18/08/24 23:18:02.39 b6c3amTYp.net
>>637
相手にしても仕方ないけど、最後に一つ言っておくが、
痩せるには、摂取カロリー<消費カロリー
の状態を如何に生み出すか？なんだ
だから運動強度や運動量を上げる事がランニングの正解でもない
どの様なランでも、単純にそれ以下の摂取カロリーに抑える事が重要となる
ゆっくりで痩せない？
食事制限は続かない？
単純に自分の食い意地がはってるだけだろう？
一生太っていれば良いが、他人に当たるなよ？
18/08/24 23:18:02.39 b6c3amTYp.net
>>637
相手にしても仕方ないけど、最後に一つ言っておくが、
痩せるには、摂取カロリー<消費カロリー
の状態を如何に生み出すか？なんだ
だから運動強度や運動量を上げる事がランニングの正解でもない
どの様なランでも、単純にそれ以下の摂取カロリーに抑える事が重要となる
ゆっくりで痩せない？
食事制限は続かない？
単純に自分の食い意地がはってるだけだろう？
一生太っていれば良いが、他人に当たるなよ？