ウォーキング＆ジョギング　ダイエット103周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット103周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット103周目 - 暇つぶし2ch652:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 23:06:47.29 x73e3PML0.net
>>627
だからキロ10分30秒じゃダメよ、痩せない
心拍数130云々じゃなく、強度が圧倒的に足りないです
それで痩せるなら呼吸してるだけで痩せる
まだ君は走るレベルにない
まず歩こう、若しくはプールを歩く
そこからだよ
段階的にね

次ページ