ウォーキング＆ジョギング　ダイエット103周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット103周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット103周目 - 暇つぶし2ch545:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 21:22:53.02 x73e3PML0.net
>>518
LSDはキロ10分半もかけないよ
心拍数120～130は分かるけどね
キロ10分半で心拍数130は体どっかヤバイよね？からどんどんズレてるよ
あと、LSDは持久力を養成するトレーニング法でキロ6分くらいで20kmは走る
一歩幅を靴のサイズでキロ10分半（それで何ｋｍ走るのかは知らないけど）をLSDは勘違いだよ
それこそLSDをググろう

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