ウォーキング＆ジョギング　ダイエット103周目

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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット103周目 - 暇つぶし2ch509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 20:35:13.83 x73e3PML0.net
>>489
キロ6分じゃとてもアスリートになれないです
普通の人のゆっくり目のジョギングだよ
（煽りとかじゃないからね）
キロ7分でも8分でもいいけど、さすがにキロ10分半はランの段階にないと思うんだ
まずはウォーキングから始めた方がいい
ケガして運動できなくなったら元も子もないよ

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