ウォーキング＆ジョギング　ダイエット103周目at SHAPEUP

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36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 18:30:25.21 BSHXGfCp0.net
>>25
自分は最初の頃は、16分/kmとかのスローペースのウォーキングでしたが、だんだん速くなってジョギングもできるようになりました。
最初はペースは無理しない方が良いかも。

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