18/08/16 09:02:37.16 p9A0spyg0.net
>>148
今のうちにスリーサイズ測っとくと楽しく痩せられるよ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 09:39:18.62 cEHg6D85a.net
>>151-152
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 09:39:44.01 p9A0spyg0.net
走ってるとすれ違いざまにジーッと見てくる女の人たまにいるけど、何なんだろ
大抵目付き悪くてあまり幸せでなさそうな人(少し偏見)
朝から道を堂々と走ってる女の気が知れないわーみたいな感じなんかな
普段からジョガーめっちゃ多い道なのに…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 09:52:56.69 cEHg6D85a.net
>>154
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 09:54:30.90 cEHg6D85a.net
>>154
155センチのユルアゴコビトジジイが真っ赤な顔してスースーハッハ走ってたら
気持ち悪いりィ～って思わず見入っちゃうってパターンだな
怖いもの見たさって言う感じだろw
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 09:57:37.92 j7ok+Sq1M.net
明日から秋になるみたいだな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 10:32:55.69 ZWc9Y6fY0.net
>>123
大丈夫慣れるよ
自分も最初の頃朝5km35分走ってその後汗だくでもまず寝ないと風呂も入れないくらい体力なかった
今は旅先でも朝15km走ってその後遊びに出掛けて
翌日朝イチの新幹線に乗って帰るために早起きできるくらい体力付いてる
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 10:54:22.54 d09I6GVzM.net
そういや自分も慣れてるな
昼間フラフラにならなくなるまで3か月、眠くなくなるまで半年かかったけど
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 11:00:48.21 o4/TInwfd.net
700mしか走れなかったんだけどみんな最初はこんなもん？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 11:05:34.06 ZWc9Y6fY0.net
>>160
そんなもん
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 11:07:17.23 NCrEh2Gqa.net
>>158
すごい！こんなに体は変わるのですね。
良い実例を励みにがんばります！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 12:33:49.73 47zYMU7B0.net
昨日歩いたら治りかけの足をまた痛めてしまったので今日もチャリンコ
早朝チャリ14.5km
午前チャリ33.9km
今雨が降ってるので午後チャリはどうするか検討中
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 12:47:41.44 +XsaUYqvd.net
>>151
３ヶ月は長いですね…でもがんばりたいです
今まで、ある週は週３走って、翌週から２週間とか３週間走らなくなって、また気が向いたら走る、とかしてたので…
継続を目標にしてみます
>>152
いま�
172:ﾜでめんどくてしてなかったけど、やってみます！ 筋肉増えたら、体重にはあらわれない場合もありそうですよね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 16:19:07.33 qvpXgZA60.net
明日の晩からちょっと涼しくなりそうだね
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 17:19:26.94 p9A0spyg0.net
>>164
そうそれそれ
「こんなに頑張って走ってんのに体重全然減ってかねー…(´・ω・`)」
↓
「サイズは減ってるじゃん！(歓喜)」
このパターンすごく良くあるので
特にご存じ筋肉つきはじめの時期
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 17:45:39.85 qKvQBRU50.net
秋はスリムなスーツを新調しないといけないなあ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 18:26:43.63 QBPvPcgja.net
>>157-167
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 18:27:06.75 QBPvPcgja.net
>>157-167
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 18:27:24.27 QBPvPcgja.net
>>157-167
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 18:27:47.96 QBPvPcgja.net
>>157-167
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 18:28:09.50 QBPvPcgja.net
>>157-167
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 18:30:35.94 QBPvPcgja.net
>>167
嘘つきコビトジジイw
掃除のバイトでスーツは必要ないだろw
必要なのはニューチラシのポーズを決めるための新しいデカジャケだ
カモーン ビチクコビトジジイw
秋はデカジャケ新調してニューチラシのポーズカモーン w
ユルアゴ突き出しカモーン ビチクコビトジジイw
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 19:49:42.01 uArWx+pwd.net
ポーチ欲しいんだけどどんなの使ってます？
飲み物とスマホと財布は入れたいわ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 21:36:27.10 QBPvPcgja.net
>>174
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:18:23.60 YfDwwDa8x.net
ジムでスロージョグ70分で9500歩
エアロバイクもやってみたけど10分で限界だった…きつさの部位が違うね
そんな負荷かけてないのに心拍数が130までいった
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:20:05.35 skFOBKyhM.net
>>176
スロージョグでは心拍数いくらくらいなの？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:25:18.07 XhLyJDiX0.net
これから走ってきます
>>166
よくあるんですね！
サイズはかってメモったので、これからもたまに測ります
モチベーション維持に繋がるといいんですが…
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:35:27.87 PSySLW9B0.net
>>178
頑張ってー
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:44:54.09 YfDwwDa8x.net
>>177
測ったときは時速5.6kmで106～108くらい、時速6.2まであげたら120になったよ
体力がなさすぎるんだろうか
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 00:15:24.76 KbQzFIqA0.net
ウォーキングでかかとから踏み込むのって良いの悪いの？
ネットにはどちらの主張もあってわからない
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 01:41:17.75 17ViFN5T0.net
お盆で食べ過ぎて怖くて体重計に乗れないでいる
乗ることから始めないとね
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 01:48:05.89 9PLtU67B0.net
>>180
スロージョグするなら平均心拍数130で走ったほうがいいね
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 08:03:52.48 q21pgnj9p.net
たまには自転車もいいかな～
URLﾘﾝｸ(ternbicycles.blogspot.com)
まぁ日常的に乗らないと意味はないのでしょうけどね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 08:06:24.37 NGc5saaWa.net
今日は9月中旬並の気温だとか。秋が来るのも早そうだな
そろそろ再開するかなあ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 08:12:14.88 DqRIYbhT0.net
本日ついにbmi22に到達
26.5から3か月半くらいかかったなあ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 09:11:49.47 PggZcmau0.net
おめでとう！あやかりたい
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 14:59:01.73 ANqRL0T7p.net
ジョギング2ヶ月ぐらいの初心者なんだけど何回かだけなぜか異様に息切れしやすい日があったんだけどこれはなぜなのでしょうか
普段なら鼻呼吸で走れるペースなのになぜかゼェゼェしてしまう😣
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 15:16:49.97 QWklYX/qM.net
>>188
疲労が溜まってるとか気温や湿度が高い日とか
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 16:00:34.82 gU0gH3XZ0.net
>>188
血圧低下、低血糖などなど
初心者なら食べるのを抑制しちゃ駄目だよ
まずは筋肉を作るのを目的にしないと
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 16:26:09.72 dte6bJjS0.net
今晩から気温も５度くらい下がりそうだし、湿度は低いしゲリラ豪雨も来そうにないし
快適に歩けそうで嬉しいわ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 17:31:23.36 d105SOGfa.net
>>176-191
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 17:31:43.96 d105SOGfa.net
>>176-191
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 17:32:03.09 d105SOGfa.net
>>176-191
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 17:32:19.93 d105SOGfa.net
>>176-191
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 18:19:34.91 IIa+UXyja.net
こんなに心地よい気温なのに走りに行ける時間がない
明日頑張ろう
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 18:47:15.56 DqRIYbhT0.net
bmi21への旅が始まった
晩御飯はトマト
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 19:15:15.91 9PLtU67B0.net
>>197
トマトは糖質が多いからダメ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 19:17:37.13 Xv5g+GF6d.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 19:29:24.62 QGkM/+U5a.net
トマト程度の糖質気にする必要ないよ
ケトでもやってんのかな
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 19:30:43.75 PG507Lrrd.net
トマトごとき食えない奴はもう死ぬしかないな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 21:54:53.88 d105SOGfa.net
>>196-201
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 21:55:22.02 d105SOGfa.net
>>196-201
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 22:08:13.09 4Jt8K33/M.net
晩飯トマトだけって方を気にした方がいいな
朝飯、昼飯で必用な栄養素摂ってるなら別だけど
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 22:28:09.82 .net
こんなに赤いのに
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 22:41:12.89 ZB2caZlyM.net
今読むと何が面白いのか全然わからん漫画
なぜ当時はあんなに笑い転げたのだろう
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 22:41:55.25 ZB2caZlyM.net
>>197
トマトはたんぱく質が足りないからダメ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 22:52:32.28 2tB471vzd.net
風が涼しくて気持ち良くウォーキングできたなぁ
なんかスッキリした！良く眠れそうだ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 00:47:25.55 XtNJObswx.net
夜のスロージョグ8km100分14800歩
涼しくて風が気持ちよかった
やっぱりジムより外のジョギングの方が好きだー
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 02:39:11.24 wMtmfITk0.net
あはー気持ちええーー
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 06:13:54.37 N1zsCqjld.net
毎朝トマトバジルモッツァレラのサンドウィッチを食べている
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 06:15:41.40 OSdd19Vx0.net
一週間さぼっていた
今日から頑張る ジョギング６km
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 08:40:11.00 kHfy4F/G0.net
今朝は、4.5kmを9:37/kmでウォーキング。
右足の踵付近の痛みが完全には取れていないから、無理はしなかった。
汗はほとんどかかなかったけど、涼しくて気持ち良かった。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 09:23:22.99 bC6BN5R00.net
今朝は体重は変動無し
朝御飯はヨーグルトとスーパー大麦で腸のお掃除
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 09:37:48.43 bC6BN5R00.net
>>204
昼は椎茸と大根の煮物にアジ酢漬け数切れ食べてたからまあ大丈夫かなと
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 16:05:18.23 ykAZj4RNM.net
朝の涼しいうちに20kmウォーキングやってきた
2時間34分は今の時期なら良い方かも
先週は暑くて10kmで止めたけど時間も今日の倍以上かかって体力落ちたのかと思ってた
涼しいとウォーキングが捗って助かるわ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 16:09:51.09 WsxVTViRd.net
20キロとかすごい、お疲れ様です！私もそれくらい歩けるようになりたい
その辺の散歩から始めて３ヶ月やっと7キロをウォーキング風に腕をふって歩けるようになったけど家についたらヘロヘロだー
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 17:28:54.54 7pkrWc65M.net
>>216
一日のウォーキング量としてはやり過ぎだよ
膝壊すぞ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 17:50:01.27 vAqjY4ls0.net
すごいな
私1時間半歩いて６キロ～７キロだ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 18:35:12.71 6xDSls+ZF.net
毎日5㎞走ってたら右膝痛くなって走れなくなってから一週間以上経つ。
早く走れるようになりたい。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 18:41:46.69 bC6BN5R00.net
今日は厚揚げ豆腐に鰹節とトマトにしようかな
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 19:30:28.24 Yi0iVr+h0.net
いつものコースでマラソンのイベントやってて参加者に紛れて走ってきた
俺ももう少し体力ついてきたら参加してみたいな～
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 19:35:25.57 wpSsxsic0.net
涼しくて走るの気持ちよかったなあ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 20:04:01.03 kHfy4F/G0.net
夜は、朝よりペースを落として3.5kmを10:34/kmでウォーキング。
右足に鍼を打ってもらったので、歩いている時は痛みは無かった。朝と同様、涼しくて気持ち良かった。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 20:34:36.46 7pkrWc65M.net
お前ら歩くだけじゃなくて
食事制限もしてるんだろうな？
歩いてたらふく食ったら無駄だぞ？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 20:42:00.16 M1QHrvmy0.net
むしろ食事制限がメイン
自慢じゃないがいつも腹は空いているぜ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 20:46:29.65 YrptmYxC0.net
朝の方が気持ちいいかなーと思うけど起きれなくていつも夜ラン
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 20:46:54.19 7pkrWc65M.net
>>226
よかったよかった
他スレで2400kcalもとってるのに
食べんの我慢できないとか
とんでもないのがいたものだから心配になってさ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 20:49:53.43 ypsCufPT0.net
一日の摂取カロリーは2千キロカロリー以内を試みてる
炭水化物は少なめ、ヨーグルトと豆類（納豆、枝豆）はなるべくとるようにしてる
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 20:53:45.53 iVS5Ye9B0.net
大きな公園で歩いたり走ったりしてるけど、女性は大半が走ってるね
ウォーキングしてるのはほとんど男の人
体重あるからいきなり走ると怪我するのかな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 20:56:35.39 JIkSnQBk0.net
チートデイでチートしすぎた
明日の体重計が恐ろしい
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 21:04:17.55 7pkrWc65M.net
>>231
チートデイなど存在しないという最近の説があるのだが
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 21:32:52.05 d08FFKa50.net
時間があるならウォーキングで良いけど、一日2時間は取れないので40分5㎞のジョクキングがやっとだね
今年の酷暑は、これでもやり過ぎな感じ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 22:42:37.42 bC6BN5R00.net
朝の方が気持ちもよいのもあるが、それ以上に朝飯前の空腹状態でやる分効果が高い可能性があるからね
夜の人たちは晩御飯抜きなのかな
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 23:44:27.87 eW7LqRDD0.net
飯前に走ることもあるけど俺は食後の方がいいな
しっかり走りきれる感じがする
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 23:57:56.73 .net
俺は晩飯後
血糖値カーブのピークを押さえる目的もあるので
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 00:07:56.50 1pHlc5XBd.net
>>234
元々朝は血糖値が上がりやすいのに空腹で運動してから食べるとか
血糖値爆上げで糖尿病まっしぐらやな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 00:25:05.21 IZ9lWryH0.net
>>233
俺50分5kmでウォーキングしてるよ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 00:47:25.38 5dsPOlu/x.net
夜のスロージョグ5.1km60分9300歩
1時間だとちょっとものたりないから最低80分いきたいなあ
今日も走りやすい気候だった
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 00:55:05.05 7MDo5JRyM.net
>>237
それは少し違うやで
空腹で運動しはじめると、糖が無いから脂肪燃焼モードにすぐ切り替わる上その日１日ずっと脂肪が燃えやすい状態が続くんや
だから朝イチ空腹での運動は一番ダイエットに向いてる方法なんやで
朝メシは血糖値の上がりにくい玄米や全粒粉の炭水化物にすれば問題ないんや
オススメやで
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 05:14:02.35 dfVxmkk50.net
>>237
ほんとこれ
勘違いしてる人多いよね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 05:23:39.27 Wfgs1Jk7a.net
>>211
美味そう
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 05:24:18.08 Wfgs1Jk7a.net
>>221
美味そう
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 05:26:47.10 Wfgs1Jk7a.net
>>237
朝から気にするって もう生きるのやめなよ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 08:08:33.70 1pHlc5XBd.net
>>240
玄米だから血糖値上がらないという訳ではないから
せいぜい10%程度の差なので玄米なら安心なんて事は微塵もないので気を付けた方がいい
食前食後の燃焼差もあってないようなものだし
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 08:11:20.47 zfDnNiCc0.net
野菜から食え
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 08:29:46.43 eQ3dajvLp.net
コンビニで休憩中
涼しくて気持ち良い、君たちも歩きなさい
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 08:42:50.96 9k8lzW8N0.net
今朝は、足の調子が良かったので、少し
257:ペースアップして、4.5kmを9:12/kmでウォーキング。 このまま良くなってジョギングできるようになれるといいな。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 09:05:03.83 Ma2wRqKH0.net
ジョギングの効果が出るまで３ヶ月くらい必要なのはわかるけど、３ヶ月も走るのってなかなかしんどい
モチベーション維持できてる人、どうしてるのか教えてほしいです
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 09:10:07.13 8nuSowDna.net
>>204-249
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 09:10:30.37 8nuSowDna.net
>>204-249
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 09:10:49.73 8nuSowDna.net
>>204-249
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 09:11:08.05 8nuSowDna.net
>>204-249
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 09:11:31.30 8nuSowDna.net
>>204-249
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 09:11:57.49 8nuSowDna.net
>>204-249
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 09:14:53.41 8nuSowDna.net
>>241-249
ビチクコビトジジイ
ID変えながら必死の自演一人芝居ご苦労様ですw
朝からレスがほしくて欲しくてタマラナイのか？www
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 09:17:20.84 vev4ca+o0.net
体重の変化や体型が変わるの実感するとモチベーション上がる
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 09:22:44.23 9tDp+V8j0.net
>>249
何の効果が3か月も掛かるんだ？
3か月で14kg減ってるけど
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 09:30:34.63 9tDp+V8j0.net
1ヶ月やって体重減少が確認できたらその習慣を継続するだけだよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 09:40:42.43 doDlb7yZr.net
>>249
マラソン大会に出場するといいよ。
制限時間長いやつ。
ぼちぼち冬のマラソン大会の申し込み始まってる。
お金払ったら、やるしかない。
食事制限やストレッチもするようになって、体がシュッとしたわ。
270:ニッチ
18/08/19 11:34:57.06 KIRD/1ws0.net
>>237
断言するわ
そんなんでなる奴はおらんよ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 11:53:12.58 ZuDEy1X5M.net
お腹ペコペコだなぁ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 12:12:59.26 LqJi6mXmd.net
>>261
何の根拠もなく断言できるとか言う奴の言う事はデタラメだという事だけは間違いない
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 12:15:08.84 9r0tSxCTM.net
荒らしがいらっしゃってるようですね…
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 12:46:12.68 b70Wdi4u0.net
DA PUMPのUSA聴きながら歩いてたら、めっちゃ速足で歩けたw
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 13:02:18.74 Jucqz5YY0.net
俺のシューズの靴底がベロンと剥がれたよ
ホームセンターで買った靴用ボンドでくっつけた
底自体はまだまだ減ってないから
もうちょっとがんばってくれ、俺のシューズ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 13:08:40.21 gDdx0BiO0.net
ジムのクロストレーナーやったことある人いる？あれ普通に走ったらまず出来ないぐらいの
277:ペースのカロリー表示がされるんだけど本当だろうか？ 肺はそんなに追い込まれないんだけどたしかに足の筋肉への負荷は走るときより大きい
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 13:23:29.03 hjeOCT+ad.net
気温は上がって無いけど、夏の空気が戻って来ちゃったなあ
つかの間の楽だった
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 13:30:04.97 8kXEZ33xa.net
>>257-268
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 13:30:30.47 8kXEZ33xa.net
>>257-268
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 13:30:54.58 8kXEZ33xa.net
>>257-268
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 13:31:30.30 8kXEZ33xa.net
>>257-268
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 13:32:01.91 8kXEZ33xa.net
>>257-268
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 13:36:35.27 LqJi6mXmd.net
反論できずに荒らしとか
良い感じに脳味噌腐ってるな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:07:27.23 jtQ9QFwQ0.net
このスレって報告というかコテハン付けて書いていいんだっけ？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:08:56.40 l2yCgnrLa.net
Amazonが分割払いできるようになるらしい
クロストレーナー買ってしまうかもしれん
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:12:37.03 8f9gM/ep0.net
シューズはどんなの選べばいいですか？
NIKEの26cmがジャストフィットなんですがおすすめ教えてもらえたら幸いです
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:21:34.32 f6M4WqOnM.net
そりゃスポーツ店行って金掛かっても足型計測してもらうのが一番
一回測っとけば、後は同じようなシリーズ買えばいい
実際、他人の足なんて分からないぞ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:29:12.24 8kXEZ33xa.net
>>274-278
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:29:32.53 8kXEZ33xa.net
>>274-278
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:30:16.13 AHPgsWhe0.net
>>237
運動せずに朝食たべた場合と、運動して朝食たべた場合
運動した後の方が血糖値が上がって糖尿病になりやすかった�
292:ﾁて 研究結果があるの？ ソースを出してみんなをギャフンｗと言わせてくれ！
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:30:56.57 8kXEZ33xa.net
>>237
一人で喧嘩するビチクコビトジジイw
キチガイwww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:31:52.86 8kXEZ33xa.net
>>281
自分にレスして何やってんだよww
キチガイコビトジジイw
自分にレスして何やってんだよw
キチガイコビトジジイw
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:31:53.99 4rm1rVb3M.net
asicsはオーバープロネーションの人が行くところ
ミズノはアンダープロネーションの人が行くところ
この言葉すらも分からないようであれば一度asics行って3次元足型計測行ってみたら早いし足壊さずに済むよ
ってここまで書いてリロードしたら>>278が既にレスしてたわ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:32:48.94 8kXEZ33xa.net
>>284
一人で会話楽しいのデスカ？www
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:33:35.38 mzzJb0eX0.net
>>277
NIKEの26がジャストフィットなんでしょ？
自己解決してるやんw
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:33:35.36 8kXEZ33xa.net
>>284
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:34:44.85 8kXEZ33xa.net
>>286
自分にレスして話しかけるコビトジジイw
キチガイw
自分にレスして話しかけるw
自分にレスして自己解決のコビトジジイw
キチガイw
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:35:31.54 8kXEZ33xa.net
>>286
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:43:55.02 9k8lzW8N0.net
>>284
これですか、はじめて知りました。
どうもありがとう。
URLﾘﾝｸ(minimalrunningstyle.com)
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:47:05.05 8kXEZ33xa.net
>>290
自分で書いたんだから最初から知ってるだろw
嘘つきキチガイ自演一人芝居のコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:47:44.70 8kXEZ33xa.net
>>290
自分にレスしてありがとうだってさww
一人で会話楽しいのデスカ？www
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:51:38.81 8f9gM/ep0.net
>>278
そんなサービスあるとは知りませんでした
足型って計ってもらえるんですね
>>286
ぶっちゃけNIKEは高いので他のメーカーで合いそうなのがあればいいなという下心です
ランならともかく歩くだけならエアはいらないかなと
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 16:51:28.39 WHsJrFB40.net
一般的にランニングシューズは普段履いてる靴よりちょっと大きめを選ぶことが多いよ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 17:34:05.06 mzzJb0eX0.net
>>293
足型なんかとったらそれこそえらい出費になるよw
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 17:40:51.29 Z+YZ4mzN0.net
体をそるフォームで走ってるようで、腰が痛くて治らない。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 18:16:52.14 8kXEZ33xa.net
>>293-296
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 19:18:03.45 Ma2wRqKH0.net
>>258
効果を実感できるまでだいたい３週間かかるから気長に…というのをネットで見ました
>>260
大会かー
たしかに、そうなると走らざるをえないですよね
１番短いコースを見てみようかな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 19:55:46.17 8kXEZ33xa.net
>>298
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 19:56:22.34 tczRYIXzM.net
3ヶ月から3週間に変わってるよ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 20:44:09.86 XicPCT/9M.net
ちゃんとしたジョギングが数キロできるようになるまでは確かに3カ月かかるけど
1カ月で体のラインは引き締まりはじめるし
2ヶ月で体重は減りはじめるしで何も悩むことはない
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 21:12:32.82 Ma2wRqKH0.net
間違えた… ３ヶ月、でした
あらためて調べたら>>301さんのいう通りで、１ヶ月あたりから効果を感じられるみたいですね
まずは１ヶ月を目標にがんばります
今のところ８月は週３は走れてるけど、できればもっと日数増やしたい
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 21:26:29.02 L5RXuphH0.net
まぁ、ただ故障が出やすくなるのも3ヶ月あたりから
大きい筋肉はすぐ鍛えられるけど、膝周りの小さい筋肉は地道に無理せず鍛えるしかない
タイム早くなったからとスピードupすると膝壊すので注意
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 21:29:57.22 SzYWBZwxd.net
だいぶ涼しくなってきたし、暗くなるのも早くなってきて、多少真夏よりは歩きやすくなったなぁ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 22:05:52.59 8kXEZ33xa.net
>>300-304
自分で書いたんだから最初から知ってるだろw
嘘つきキチガイ自演一人芝居のコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 22:09:25.51 NMXYpUvfp.net
今日はジムでエアロバイクで15分、スロージョグ60分9300歩
体重の落ちがここ1週間停滞しててちょっと憂鬱だー
週2でランチとかいっちゃってるからかな
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 22:10:38.64 9k8lzW8N0.net
夜は3.4kmを7:01/kmのペースでウォーキング。
涼しくなったのでこのくらいのペースだとちょっと汗をかけた。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 22:38:40.93 tczRYIXzM.net
普通、人は時速8kmを超えると走りたくなるものだそうだ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 23:10:27.90 GlVnf2Mlp.net
昔ジムのトレミ使ってた時
ちょうど時速8kmくらいを歩いたり走ったりして
走る方が楽だと思ったから
ジムを卒業して路上に出たら迷わずスロジョグに移行した
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 23:45:26.21 ORhVIPYea.net
時速8kmなんて競歩じゃん！と思ったら競歩はその倍近いスピードなのね‥‥
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 02:05:04.43 k2KH20Bu0.net
競歩なんてあれ歩いてないよな
走ってる
てか飛んでる
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 07:28:12.33 A1AYNKDy0.net
今日も変動無し
まぁ昨日はいろいろ食いすぎたからな
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 08:15:19.87 BmVvA1Iua.net
ウォーキング(＋食事制限)しても微増していた体重が、3日断食挟んだら減るようになった
断食での体重減少は水分抜けただけだろうけど、このまま水分溜め込まず右肩下がりになるといいな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 09:57:01.31 BAcWP7R00.net
暑さが戻ってもそれやってると倒れるよ
ダイエットは健康的な痩身でなければ意味が無いから、無理なく続けられるペースを模索した方がいい
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 10:06:37.09 d0gvIJQJ0.net
いつも夜中1時頃から家の周りを6周5キロ歩いてるんだけど
2周目、川沿い川向かいのボロ長屋がある暗い路地に黒髪ロングっぽい女が立ってスマホ見ててビクッとしたｗ
3周目、女が路地から通りに出て来て立ってた、遠くから見たシルエットが貞子で引き返すか悩んだけど
そのまま端っこ歩いて横通りすぎようとした瞬間ブワっと振り向かれてまじ怖かった
向こうもいきなり男歩いてきたら怖いだろうけどオレのほうが怖いよ！！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 10:30:52.10 2FHYGWoOd.net
ウォーキング1万歩を日課にして一月半。
ちょっと体力ついてきたんで中山登山にチャレンジしてみた。
二山連続で縦走する4時間半コース。
めちゃめちゃひどい筋肉痛になってやんの。
筋肉痛取れるまで休んだほうがいいもの？
それともゆっくりでも続けたほうがいいもの？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 10:32:48.35 VJKMxyHQa.net
ググってもわからなかったのかな？
てかそれすら知らないなら初心者だよね
329:はなげ
18/08/20 10:37:50.91 qTulLV++M.net
どんな人間も皆初心者だったのに自称玄人になると
なぜか初心者にイキってしまう
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 11:03:01.67 sSqGzR87M.net
180cmでいま71kgまできたけど66kgくらいまで落とさないとスッキリしないんだろうなあ
テレビのイケメンはそれくらいだよね？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 11:43:38.74 BAcWP7R00.net
山歩きのダメージはウォーキングのそれとは違う
特に下りで膝に食らうダメージは大きいから、山の歩き方を身に付ける前に無理しない方がいいよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 11:55:17.76 VUvlaEwI0.net
>>319
筋肉つけないも体重は意味ないぞ
74キロでもホッソリしてるし
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 12:36:38.16 2otxt6rwM.net
最近のイケメン俳優たちはみんな身体鍛えてるからなあ
田中圭とか脱いだらビックリ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 14:01:05.89 tvaD8auI0.net
>>317
ググっても大した正解なんて見つからないよ
>>316
関節の痛みがある場合は、休止して完全休養
筋肉痛のみの場合は、全く動かないよりは、むしろ軽い運動や体操をしたほうが回復は速い。
じっとしてるほうが血行が悪いからね。
日中ちょこちょこ動いてると夕方には結構和らいでくるのが実感できるよ。
回復ってのは起きてるときでもどんどん進んでるからね。
睡眠は脳の休息がメインで、筋肉の休息は起きてるほうが速い。就寝中は血行が悪いからね。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 14:03:35.65 tvaD8auI0.net
とくに足の筋肉痛なら歩かないとなかなか血行は良くならない
血行と疲労回復は大きく関係してるから。
ふくらはぎのポンプ作用。詳しくはこちら。
URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 14:15:10.16 sCQ0Iiwn0.net
>>313
その体重の落とし方だと、体が危険感じて
どんどん痩せにくく太りやすい体質になるらしいよ
筋トレしたほうがいいと思う
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 14:29:13.43 vhiUCA2k0.net
>>311
飛んだら失格
どちらかの足が常に地面についてないといけない
そこが走るのと違う所
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 14:49:30.26 +fHNJylx0.net
スロージョギング始めたのですが、ふくらはぎがパンパンになり痛い場合はどうしたらよろしいでしょうか？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 15:04:34.90 2FHYGWoOd.net
>>320
ありがとうございます。
帰りがほんとにやばかったです・・・
次から万全にしていきます！
>>323
ありがとうございます！
筋肉痛は休む、っていう普通のググり方だけしてました。言い訳せず頑張って歩きます！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 15:21:04.69 i4sfrO1Ja.net
>>306-328
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 15:21:41.81 i4sfrO1Ja.net
>>328
自分にレスしてありがとうございますだってさwwww
嘘つきキチガイ自演一人芝居のコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 15:22:13.36 i4sfrO1Ja.net
>>306-328
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 15:22:39.87
344:i4sfrO1Ja.net
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 15:23:06.56 i4sfrO1Ja.net
>>306-328
自分にレスして話しかけるコビトジジイw
キチガイw
自分にレスして話しかけるw
自分にレスして自己解決のコビトジジイw
キチガイw
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 16:41:53.38 JZJFREtud.net
わたしゃ時速6キロで、はや走り
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 16:45:40.76 8tqfqsOo0.net
最近足の裏が痛い
調べたら足底筋膜炎っていうのっぽいから1週間くらい休むか・・・
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 17:08:46.42 cW5ALEKgF.net
左足のアキレス腱に軽い痛みがある。
アキレス腱炎かも。
走れなくはないのだが自重した方が良いのだろうか…
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 17:52:16.76 xd7w31x50.net
>>327
適度に休息日入れることと、マッサージや湿布で普通にケア
そのうち慣れてくると痛み出なくなる
>>335,>>336
自分の身体のことは自分にしかわからない
運動に支障あるなら休むしかない
無理して動けなくなるのが一番よくない
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 20:30:04.92 rwFgcJB5d.net
涼しいのは今晩までなのかな…？
いましがたも湿度高めだったけど歩き安い気温で気持ちよかった！
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 20:39:36.30 vZH9cyDqp.net
筋肉痛も含め痛みは体の防衛反応なんだから
無理すりゃ当然体は壊れる
ただし痛みの出ない範囲の運動なら回復は早まる
血流も良く言われるけど
運動すると成長ホルモンなども分泌され傷の修復されるからね
歩けない時は筋トレするとかでも可だね
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 20:47:54.43 g0+SdFtZd.net
ウォーキング→ジョギングに移行したら、距離は伸びるけど当たり前に歩数が稼げなくて不安になる
距離伸びれば同じことだよな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 21:06:30.91 oU+rwgNgM.net
>>340
日本語で頼む
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 21:07:05.33 vhiUCA2k0.net
歩数でも距離でもない
時間だよどれだけの時間運動したか
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 21:30:55.27 Oy2rMV/20.net
時間なの？
じゃあたらたら歩いててもええのか
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 21:33:44.79 V1vC9qxaM.net
お腹空いたなぁ
デブは辛い
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 21:42:06.72 JZJFREtud.net
辛いなあ
腹減るなあ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 21:48:25.84 vhiUCA2k0.net
>>343
それは君の勝手だけどたらたら歩いたら運動にならんだろw
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 21:49:05.37 Oy2rMV/20.net
>>346
ウォーキングになるさ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 22:36:33.44 vhiUCA2k0.net
>>347
たらたら歩くのはウォーキングじゃない
ぶらぶら散歩だ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 22:46:48.33 pI+KY/EE0.net
散歩とウォーキングの客観的な境目はどこにあるの？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 22:56:34.60 ZakrbNq70.net
>>349
適度な疲れが実感できているかどうか
身体に負荷がかかってなければ散歩
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 23:21:57.27 yVlld/OB0.net
心拍数が上がらないとな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 23:24:26.58 aNjvYC44M.net
>>349
心拍数
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 23:26:52.49 Oy2rMV/20.net
山崎まさよしか
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 23:52:45.58 5Oweo+aIp.net
夜のスロージョグ6.7km80分10800歩
今日は29度だったせいかあまり涼しさは感じなかった
>>340
ウォーキングとジョギングは消費カロリーが倍近く違うよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 23:58:41.12 Oy2rMV/20.net
>>354
そうだよな、ありがとう！
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 01:14:00.51 ZaWxIDtLd.net
>>340
ジョギングだと歩数稼げないかな
ジョギングのピッチを少なく見積もって150spmくらいだとして、ウォーキングでそんなに上がるものなの？
ジョギングだと1時間くらいで簡単に1万歩になるので、歩数がどうでも良くなるケースが多いと思う
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 03:33:45.75 xkiajIHh0.net
>>356
時間じゃなくていつもと同じ距離で見てました
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 07:26:25.34 HCBcRFR/0.net
ジョギングに慣れたら山歩きがおススメですよ。
この前1日歩き続けて4000キロカロリー消費しました。
ただし適切な装備とこまめなカロリー摂取が必須。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 09:54:27.43 5MUu7izt0.net
今日は湿度高くて運動する陽気じゃないね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 12:38:14.78 YKnIJ7wPM.net
高尾山程度じゃ1000kcalぐらい？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 12:44:20.66 08sFyYdB0.net
山はくれぐれも狂った暑さと台風を避けて登るようにね…
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 14:05:14.71 qOfMp7Fr0.net
30分競歩するだけで足吊りそうだわ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 15:50:38.79 AQh8tOqsa.net
天保山ならジョギングコースよお
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 18:39:47.60 QcwIJY0d0.net
ウォーキングのみで2ヶ月で84kgから14kg落とした。
毎日15km以上歩いた。走るより移動距離が大事。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 20:19:36.31 5MUu7izt0.net
俺も毎日15kmくらいスロージョギングしてたら脚（特にふくらはぎ)が1.5倍くらいに太くなってしまった＞＜
体重はある時期から変わらないのに・・・・(´；ω；`)
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 20:33:40.62 12NAErHQM.net
その距離走ってたらもっと落ちたんだけどね
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 21:03:14.16 Zg5R5EDY0.net
急に走ると関節壊すから走りたくなったらジョギングに切り替える
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 21:50:58.50 sOCcLvpK0.net
豚も好きじゃないなぁ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 21:51:19.78 sOCcLvpK0.net
誤爆です
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 23:00:35.67 ZuJz+j+00.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
片道3キロの通勤ウォーキング一週間経ったが何も変化無くてモチベ無くなってきた
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 23:09:07.34 ZWhCyPuTa.net
>>370
片道8キロの通勤ウォーキング2週間でもたいした変化ないよ
何ヵ月か経たないと変化は感じられないんじゃないかな
焦らずお互い頑張ろう
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 23:30:07.04 oYRtwIkB0.net
>>364
皮が弛んでると思うがどうしてる？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 23:30:27.41 xwU79eGTa.net
>>370
体重じゃなく、中身が変わってるはず。まだ一週間！
月単位で考えよう！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 23:31:03.91 oYRtwIkB0.net
>>370
簡単な事
食い過ぎ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 00:09:16.11 L5clZp/T0.net
>>370
自分もまさにそんな感じだけど
ジョギングしたからって結果すぐ出る訳じゃないんだなーと実感してる
でもとりあえず１ヶ月続けたらなんか起きるかもしれないと思って頑張る
みんなで頑張ろう
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 00:21:11.17 Se8/yxbQx.net
夜のスロージョグ1時間9700歩
私もウォーキングはじめて最初の1ヶ月で1.5kg減ったけど、ここ1週間は減らないどころか毎日少しずつ増えてて凹んでる
便秘なのもあるしこの停滞期を超えたらまた減るはずと思って休まず続けてるよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 00:55:16.56 ipqEt3pz0.net
>>370
食いすぎ
晩御飯を納豆＋サラダ＋ヨーグルト＋グラノーラにしろ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 00:58:06.78 .net
チートデイとか片道3kmでーとか阿呆ですかね
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 00:59:15.23 QdiRoxYq0.net
>>372
ぜんぜん皮はたるんでない。皮がたるむ人って皮下脂肪が凄い付いてる超デブな人だけだよね。
392:俺は内蔵脂肪が凄くてビール腹て感じだったから皮下脂肪はそこまで付いてなかった。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 01:03:08.48 ycGGhkU3d.net
毎食、フルグラ低糖質を普通の紙コップ3杯。牛乳はかけないで、すくって食べる。
あとはキュウリ、トマトなど野菜。
歩いてはいるが、痩せない。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 01:11:40.84 PgkN10VBM.net
>>380
総カロリーがなんぼか知らないが
たんぱく質とらないと痩せない
あと多分炭水化物も足りてない
この２つなしでは絶望的よ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 01:15:14.99 vuVDeROT0.net
やさしいレス多くてワロタ
一ヶ月続けてまた結果貼るぜ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 01:32:15.31 vsO29JiBa.net
何が面白いんだ？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 03:20:50.34 BAjpfY+4d.net
フルグラは40gで150kcal以上ある。
糖質がクソ多い。果糖メインだしダイエット食としては最悪。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 05:42:32.02 aCE+RCmi0.net
フルグラ紙コップ三杯て量多すぎない？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 06:32:26.23 T8qUDCpKa.net
まあ好きで食べてるんだから放って置けば良いんじゃないか
糖質の塊食ってて痩せない痩せないかまってかまって～とここで暴れだしたらブっ叩くけどさ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 06:46:25.18 TUAGIlS+a.net
>>360
登山趣味です
アバウトに…楽な高尾山1回でもウォーキング1週間分くらいの消費カロリーはあるよ
登山は知識経験がないと危険も伴うし、用品も高い（ランの10倍～）から気軽には他人に勧められないけど、登山は痩せるだけじゃなく体が引き締まる
もっとも週末1回の登山（運動）じゃダイエット効果ないけども(笑)
自分は登山にハマり過ぎて登山の為に平日も7kmラン＆週3筋トレするようになった
食べないと保たないので普通に食ってるけど痩せるというか体が引き締まる
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 06:49:22.65 TUAGIlS+a.net
>>365
ランだとやればやるほど足は細くなる
筋肉は発達するのだけど、足は細くなる（なんか文だけ見てると矛盾してるけど）
ウォーキングはした事ないのでウォーキングでふくらはぎが太くなる理由はちょっと分からないけど
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 06:52:48.07 TUAGIlS+a.net
>>375
とりあえず2ヶ月であれ？と思うはず
３ヶ月で体型も体力も確実に変わる
１ヶ月はおそらく走ってるのに痩せない！と思う
頑張って
３連投すんません
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 07:28:28.54 T8qUDCpKa.net
アナボリック食でテストステロンの才能があって、フォアフットで蹴りながら走ってれば肥大できるかも？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 07:29:56.18 z64fb5eD0.net
トマトは生をオリーブオイル掛けて食ったら動脈硬化にいいらしいてやってた
トマト売り切れ無いか心配だ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 11:14:01.48 FUc59Eko0.net
ニューギニアか何処かの部族で、たんぱく質採らない(基本でんぷん質のみ)なのに、筋肉質の人が沢山いるんだけど、理屈は何だっけ？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 11:19:05.20 qw1ImncKa.net
芋デンプンを腸内細菌がアミノ酸に変えてくれる特殊技能
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 11:50:06.18 g69jVTN00.net
ダイエットを意識し始めてちょうど一月
３キロ落ちた
でもそれは今まで暴飲暴食が多かったからでそれをやめたからってのが大きい
元々の自分の適性？体重に戻っただけな
408:のでここからだな
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 12:22:57.40 QdiRoxYq0.net
>>385
クソ多い
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 12:27:20.66 GIaUs1aTd.net
上のスレ見て、朝ごはん食べないくせに夜炭水化物抜いてたから炭水化物足りてないかもって気がしてきた
>>389
ありがとう
２ヶ月かあ…長いなあ
今週まだ１回も走ってないから今日こそ走る
頑張る
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 12:30:04.11 kp2Ek7KbM.net
>>392
タロイモかヤムイモと豆をたらふく食ってるよ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 12:36:26.35 g69jVTN00.net
私は朝食べないとフラッフラになることに気付いたよ
朝は大事だね
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 14:52:56.21 g69jVTN00.net
朝昼カレーライス食べちまった
夜はすいかでいいや
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 17:01:58.05 WuVdaZ4id.net
紫外線が気になる
一年中紫外線は浴びたくない
中国で流行ってるフェイスビキニ買ってみた
自分ちの畑作業なら良いかも知れんが、流石にこれで近所をジョギングするのはまずいだろうな……
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 17:59:14.61 JyJ6K9/G0.net
不審者ってレベルじゃない
即通報案件
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 18:00:54.87 g69jVTN00.net
朝昼カレーなのにあすけんにカロリーコントロールばっちりでしたね！って言われた
絶対おかしいよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 18:11:27.17 XMPOGqv3d.net
>>400
夜走るといいかも？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 18:21:59.30 HZTfk78T0.net
>>402
カレーは完全食!?
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 18:25:08.26 g69jVTN00.net
>>404
カロリーだけばっちりで栄養バランスは悪かったですw
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 18:30:03.26 apSeLzsea.net
野菜ジュースで肉野菜煮込んでカレー粉入れたら美味しかった
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 19:06:07.80 BPwWoZkOM.net
帰宅中だが晩御飯のトマト売り切れが心配だよ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 19:38:29.15 wwwrPhFO0.net
夜ランのいい所はやるようになったら1日が有意義に使えたなあという気になるところ
1日ってこんなに長いのかと、夜にバイトを始めるのも良いかもしれないと思ってしまう
今までの自分がいかに怠けてたか理解しちゃうんだな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 19:41:12.42 z2F6X5GC0.net
オレは朝派
１日の仕事がスキッと充実
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 19:41:14.81 wwwrPhFO0.net
仕事をした後に夜ランなんて辛いと思うけど最初だけで慣れてしまうんだよな
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 19:41:22.86 KcR/Q0Xtp.net
筋力もつけろ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 19:50:28.41 15v1ASfRd.net
>>402
カレーは飲み物だから0カロリー理論！
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 20:16:17.36 QdiRoxYq0.net
カレー食べるならなるべく具が小さいものを選んだ方が良い。ゼロカロリーだから。レトルト系はだいたいゼロカロリー。