18/08/12 06:42:49.66 WHhcPeKr0.net
!extend:on:vvvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvvv:1000:512
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット102周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 06:44:26.33 WHhcPeKr0.net
次スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット103周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:1
18/08/12 07:06:25.39 WHhcPeKr0.net
散歩・散策（胸を張って広背筋で腕を振りましょう。
ハムストリングスと大殿筋で歩きましょう。）
持って歩いた水分＝『麦茶』（麦茶が最適です。）
散歩距離＝3.5km
歩数＝6216歩
上った階数＝07階（ハムストリングスと大殿筋で登りましょう。）
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 09:32:38.79 YWDeGVC5a.net
>>1-3
6歳児の貧弱ガリガリお笑いコビト爺
5:さんだw 極貧コビト爺さん たまの贅沢でビールですかw 前スレでビチクコビト爺さんは 自分の基礎代謝量が1000キロカロリー程度である事を告白w 994 ビチクコビト爺さん＠アゴユルユル。[sage] 2018/07/15(日) 23:30:00.87 ID:u637W4B1 > 男なら1日2500㌔カロリーというけど多すぎる > 若い頃ならともかく歳取ったら基礎代謝が1000㌔カロリーちょいくらいまで落ちてるからな > それに運動は意外にカロリー消費できない > その証拠に1日2000カロリーも摂らない俺がなぜか痩せないから > 体温もいつの間にか35℃台 アプリを使って算出しても確かにその通りw やっぱり自分で書いてる通りの貧弱ガリガリコビト爺さんなんだねw https://i.imgur.com/Vu8e7bI.jpg 因みに一般的には基礎代謝量1000キロカロリーって言うのは 6～7歳児並みだってさwww ビチクの身長と体重は6～7歳児並みって事なんだねw https://i.imgur.com/1SzbuUK.jpg 哀れなビチクコビトジジイw
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 09:33:34.08 YWDeGVC5a.net
>>1-3
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 09:34:01.51 YWDeGVC5a.net
>>1-3
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 09:34:31.95 YWDeGVC5a.net
>>1-3
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 09:35:01.83 YWDeGVC5a.net
>>1-3
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 11:11:51.61 FyMP3zohx.net
1おつ！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 11:37:48.74 LCFPIYOO0.net
午前ウォーキング11.5km完了
足を痛めてしまった
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 11:49:00.09 moee9Hhna.net
>>9-10
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 11:50:09.86 moee9Hhna.net
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 12:03:07.82 r6TM8dDHd.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 12:11:07.62 moee9Hhna.net
>>13
6歳児の貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんだw
極貧コビト爺さん
たまの贅沢でビールですかw
前スレでビチクコビト爺さんは
自分の基礎代謝量が1000キロカロリー程度である事を告白w
994 ビチクコビト爺さん＠アゴユルユル。[sage] 2018/07/15(日) 23:30:00.87 ID:u637W4B1
> 男なら1日2500㌔カロリーというけど多すぎる
> 若い頃ならともかく歳取ったら基礎代謝が1000㌔カロリーちょいくらいまで落ちてるからな
> それに運動は意外にカロリー消費できない
> その証拠に1日2000カロリーも摂らない俺がなぜか痩せないから
> 体温もいつの間にか35℃台
アプリを使って算出しても確かにその通りw
やっぱり自分で書いてる通りの貧弱ガリガリコビト爺さんなんだねw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
因みに一般的には基礎代謝量1000キロカロリーって言うのは
6～7歳児並みだってさwww
ビチクの身長と体重は6～7歳児並みって事なんだねw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
哀れなビチクコビトジジイw
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 12:42:39.78 Gf7bS0H10.net
>>1
乙
新スレ早々あぼ～んあらけだなぁ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 12:45:40.03 qKdo99BM0.net
昨日は夕方33℃もあったのにジョギングコースはランナーがいっぱい
みな元気だなあ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 13:16:08.27 moee9Hhna.net
>>15-16
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 13:16:
20:32.30 ID:moee9Hhna.net
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 13:59:44.51 1Cp/dHPI0.net
先週15kmウォーキング後に軽い熱中症になったっぽい
両腕の肘から力こぶのできるあたりが筋肉痛になりはじめたんでスポドリ飲んだらすぐに回復したわ
その後お尻の筋肉痛が出ただけで普段と変わりなかった
暑くて体力が続かず、ペースの落ちが早くて
頼りのBCAAも思ったほど効果が出ていない感じ
そんなこんなで昨日は10kmに短縮してみた
最近読んだトレイル系の本に夏場は追い込まないトレーニングで十分と書いてあった
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 14:35:42.94 zFMUmzvG0.net
午前中ウォーキング12.6㌔終了
やだなー、雨降りそうだから午後の部どうしよう
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 16:54:58.58 4S4gYtXKa.net
さっきバス乗ってたら駅までラスト数百メートル一区間だけ乗ってくる小肥りねーちゃんが居た
スーツケース持ってたとはいえ小さいのだし
あんたそんなしてるから痩せないのよ若いなら歩けよ
って思た
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 16:55:06.92 moee9Hhna.net
>>19-20
6歳児の貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんだw
極貧コビト爺さん
たまの贅沢でビールですかw
前スレでビチクコビト爺さんは
自分の基礎代謝量が1000キロカロリー程度である事を告白w
994 ビチクコビト爺さん＠アゴユルユル。[sage] 2018/07/15(日) 23:30:00.87 ID:u637W4B1
> 男なら1日2500㌔カロリーというけど多すぎる
> 若い頃ならともかく歳取ったら基礎代謝が1000㌔カロリーちょいくらいまで落ちてるからな
> それに運動は意外にカロリー消費できない
> その証拠に1日2000カロリーも摂らない俺がなぜか痩せないから
> 体温もいつの間にか35℃台
アプリを使って算出しても確かにその通りw
やっぱり自分で書いてる通りの貧弱ガリガリコビト爺さんなんだねw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
因みに一般的には基礎代謝量1000キロカロリーって言うのは
6～7歳児並みだってさwww
ビチクの身長と体重は6～7歳児並みって事なんだねw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
哀れなビチクコビトジジイw
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 16:55:58.59 moee9Hhna.net
>>21
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 16:56:37.26 moee9Hhna.net
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 16:57:01.90 HqYGP5Q/d.net
今日からウォーキングしてみた
靴ずれかな？と思いつつも1:40:00ほど10km歩いて帰ってきたらかかと大出血、靴も血がびしゃーw
それはいいんだがウォーキングアプリみたら消費カロリー1000の1km10分てほんとかしら？俺が176の85のデブより
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 16:57:18.62 moee9Hhna.net
>>25
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 16:58:48.20 moee9Hhna.net
>>25
嘘つきwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
毎日必死のキチガイ近所走りのくせにィww
極貧コビト爺さん
たまの贅沢でビールですかw
前スレでビチクコビト爺さんは
自分の基礎代謝量が1000キロカロリー程度である事を告白w
994 ビチクコビト爺さん＠アゴユルユル。[sage] 2018/07/15(日) 23:30:00.87 ID:u637W4B1
> 男なら1日2500㌔カロリーというけど多すぎる
> 若い頃ならともかく歳取ったら基礎代謝が1000㌔カロリーちょいくらいまで落ちてるからな
> それに運動は意外にカロリー消費できない
> その証拠に1日2000カロリーも摂らない俺がなぜか痩せないから
> 体温もいつの間にか35℃台
アプリを使って算出しても確かにその通りw
やっぱり自分で書いてる通りの貧弱ガリガリコビト爺さんなんだねw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
因みに一般的には基礎代謝量1000キロカロリーって言うのは
6～7歳児並みだってさwww
ビチクの身長と体重は6～7歳児並みって事なんだねw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
哀れなビチクコビトジジイw
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 17:16:36.43 HqYGP5Q/d.net
嘘じゃないよ？
ちょっときもいけど靴下↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 17:27:44.60 moee9Hhna.net
>>28
ビチクコビト爺さん
殺人鬼の植松聖はビチク爺さんと同じ病気なんだね
爺さんの肥満者への攻撃的なレスも半端ないもんねw
オレ的には爺さんの醜い貧弱ガリガリお笑い体型より健康的でよっぽどいいと思うけどねw
ビチクコビトジジイが病んでる自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成�
32:A自己の魅力について空想を巡らす 業績や才能を誇張する 絶え間ない賛美と称賛を期待する 自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する 人の感情や感覚を認識しそこなう 人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する 人を利用する 劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる 嫉妬されていると思い込む 他人を嫉妬する 多くの人間関係においてトラブルが見られる 非現実的な目標を定める 容易に傷つき、拒否されたと感じる 脆く崩れやすい自尊心を抱えている 感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 18:11:59.09 P8Vy0tRE0.net
ちょっとじゃねーよ(半泣き)
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 18:19:47.71 r6TM8dDHd.net
>>25
最近ジョギングで右足を痛めてあまりウォーキングもできてないけど、この間ウォーキングした時は、3.4kmを約34分で歩いてペースは、9分55秒/km。消費カロリーは、手持ちのアプリだと173kcalだったよ。
ちなみに、172.5cmの体重が63kg前後。
消費カロリーは10kmに換算すると、約3倍として自分の体重だと519kcalか、体重が違うから変わってくるけど、ちょっと多い気もしますね。
参考
URLﾘﾝｸ(keisan.casio.jp)
私も去年の8月の末にダイエット始めた時は、83kgあったけど、食事改善と朝昼晩のウォーキングで20kg痩せたので、無理せず頑張ってください。
今朝のウォーキング後は62.3kg迄いきました。
4月頃からジョギングもする様になるまでは平日は朝1.7km、昼休み1.6km、夜3.4km、休日は朝4.5km、昼4.5km、夜3.5kmという感じでウォーキングしてました。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 18:25:40.11 JxDQU7oaM.net
連休でチャーハンたこ焼き焼きそばセットの誘惑に負けてしまった
甘くないね
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 18:30:25.21 BSHXGfCp0.net
>>25
自分は最初の頃は、16分/kmとかのスローペースのウォーキングでしたが、だんだん速くなってジョギングもできるようになりました。
最初はペースは無理しない方が良いかも。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 18:32:42.86 AL8m6Hc7d.net
実家帰ったらごちそう
しまったよー
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 18:34:06.89 zJSaeX/qp.net
ジムでスロージョグ終了
105分で9km14600歩
時速5.7kgで走ったからスロージョグじゃない気がするけどまあいいか
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 20:15:01.77 LCFPIYOO0.net
時速5.7kg
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 23:28:54.25 TtKKrP/i0.net
たった4kmなんだけど、前よりちょっときつくなくなってきた気がする
半年くらい、気が向いたときに走ってて、頻度が少ないから体重に変化はなくてやめたくなるけど
走るのがつらくなくなってきたら、体重には表れなくてもちょっと達成感でてきた
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 23:46:04.99 FyMP3zohx.net
>>36 kmだったw
夜のスロージョグ終了
90分12300歩、外の気温30度はさすがに心地よくない…
8月後半になればもっと涼しくなるのかな
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 00:24:57.43 srSwLZziM.net
今日は蒸し暑かったからなのか、いつもより走るのがキツかった
金、土と飲みだったから体調も万全じゃなかったのかもしれないが
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 00:45:05.09 vZSaDszH0.net
ありがとう
平日は仕事終わって歩ければ歩くってスタイルになりそうです
休日は朝、予定がなければ夕方もって感じで週1-3目標で継続したいな
昨日大出血したけどｗ意外と気持ちよかったもんで続けられそうです
いやーもうちょいゆっくりやるつもりだったんだけど筋トレ友人の出来る限り早歩きの方が消費カロリーもあがる発言や
一緒のコース歩いてたおばあさんの速さに刺激されて張り切り過ぎちゃったかな
家帰ったらすごく怒られたので今日は無理しないで歩きます 続けなきゃ意味無いものね
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 06:02:39.55 xD+4ITvi0.net
暑過ぎて早朝にしか走る気が湧かないなぁ
もう少し涼しくなれば昼間でも走りにいくのに
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 06:42:38.68 nQ7Ulb19a.net
>>30-41
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 06:42:56.96 nQ7Ulb19a.net
>>30-41
ビチクコビト爺さん
殺人鬼の植松聖はビチク爺さんと同じ病気なんだね
爺さんの肥満者への攻撃的なレスも半端ないもんねw
オレ的には爺さんの醜い貧弱ガリガリお笑い体型より健康的でよっぽどいいと思うけどねw
ビチクコビトジジイが病んでる自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 06:43:19.49 nQ7Ulb19a.net
>>30-41
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 06:43:35.87 nQ7Ulb19a.net
>>30-41
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 08:47:15.46 VuyRcWmjM.net
昨日は暴飲暴食したが朝の運動後で100g増加に留まってくれてる
今日明日はきちんと食事制限しよう
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 13:09:39.15 q7nfhC0ta.net
>>46
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 14:46:30.18 yp7ekJCY0.net
いつも夜走っているのだけど今日は夜出かけるから走れない…
今のうち？と思うけどあっついし焼けるし明るいし走る気しない
デブリそうで怖い
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 17:39:57.29 2nhDS0HK0.net
一日休んだからってデブるわけない
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 17:53:55.61 q7nfhC0ta.net
>>48-49
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 17:56:39.51 q7nfhC0ta.net
>>48-49
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 17:56:59.41 q7nfhC0ta.net
>>48-49
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 18:27:25.03 VanDk6W2M.net
今日から通勤往復6キロ歩くことにしたわ
よろしく
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 19:12:30.46 MCeCEGcpd.net
>>53
俺はもうやってる。一緒に頑張ろう
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 19:29:21.77 Mz2jJ38Hp.net
ジムでスロージョグ終了
105分で14500歩
顔の輪郭が少しシュッとしてきた気がする！うれしい！
足は相変わらずふっといけど
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 20:01:08.23 q7nfhC0ta.net
>>53-55
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 20:01:34.96 q7nfhC0ta.net
>>53-55
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 20:44:40.58 S86ZC0rI0.net
今日は昨日より足の調子が良くなったから、昨日より速いペースで朝4.5km、夜3.4kmウォーキングできた。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 20:46:03.82 q7nfhC0ta.net
>>58
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 22:26:03.05 XKNEp4TK0.net
海外旅行いって飛行機12時間、脚がむくんで2倍の太さになった
帰ってきてウォーキングしたらむくみがすっととれてスッキリ。旅行中も毎日一万歩以上歩いてだけど観光しながらダラダラ歩いてた。
ちゃんと歩くって大事ですね
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 22:31:20.20 q7nfhC0ta.net
>>60
嘘つきw
海外なんか行った事ないくせにィw
365日朝から晩まで5chに張り付いて自演一人芝居やってだけの廃人コビトw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 22:35:18.89 K9FGdDnoM.net
今日全然走れなかったわ・・
いつもより早く息が上がって3kmほどしか走れんかった
ジョギングしてたら、道塞いでくる女がいて腹立ったわ
普通後ろから足音したら避けないか？そう思う自分は心が狭いのか
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 22:44:06.61 TVD5nHWy0.net
前方から来てこちらの進路に入ってくるならともかく（良く有るけど）
後ろから接近しているなら相手がよく見えているあなたが回避するべきでは？
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 23:16:01.34 WBjaCaiCM.net
は？よく読めよ
道塞いできたんだよ
向こうも気づいててやってるってわかるだろ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 23:19:11.67 vD9VUwQi0.net
>>62
考え事してたりすると足音に気がつかないこともあるもんよ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 23:40:56.10 .net
3キロで走れなくなるとか、どんだけ猛スピードでジョギングしてんだよ・・
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 00:05:43.81 mBsqWydlM.net
イライラしたんだなって気持ちは良くわかるけど
道塞いできたっていう表現がすごいっすね
自分の周りの全ての足音をこの世の全員が正確に聞いてるとでも思ってんのかね
被害者意識がヤバいっつかモラみある
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 00:10:53.81 II2VeplyM.net
>>65
それもそうだな
空気悪くしてすまんかった
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 00:42:53.10 cdxfIUlc0.net
まあ変にコース変えないほうが良いんだろうな
俺はテクテク�
73:Eォーキングだから後ろから走りぬく分には邪魔になってないと思いたい うーん 今日どうしようかな 昨日10Kmでかかと大出血で今日13km（5kmの時点では出血無しで8kmくらいで痛みが引いた） 歩いたらやっぱり出血ｗそしてもも上げ意識してやってたらお尻の筋肉が超痛い 今日1日休養して15日（給料日）にウォーキングシューズ買ってから再度始めたほうが良いんだろうか？ 靴ずれは左が親指大の皮がめくれてむき出し状態で乾燥もしてない、右はめくれる直前の水膨れみたいになってる
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 00:56:36.72 Pdz37e6Mx.net
夜のスロージョグ80分9500歩
明日は親戚のうち、あさってはバイキングに行くから試練を感じて走ってきた
>>69
他に歩けそうな靴はないのかな？無理して同じ靴で歩いてさらに痛くなって、歩くことがいやになってしまいそうな気がする
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 05:09:10.41 HHVWwiQ60.net
183cm94kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
2ヶ月後 80kg↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 05:57:40.41 2Z+8azdK0.net
歩き過ぎてかかとと小指に水ぶくれができてしまった
切開して水は抜いたけど、まだ靴を履いて歩くと痛い
今朝もゴミ出しに行くのもしんどかったわ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 06:02:29.11 qukySmbnp.net
>>71
痩せたね
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 06:44:36.07 44jYKnPja.net
>>62-73
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 06:45:00.46 44jYKnPja.net
>>72-73
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 06:45:17.16 44jYKnPja.net
>>62-73
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 06:45:38.62 44jYKnPja.net
>>62-73
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 06:46:12.33 44jYKnPja.net
>>62-73
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 07:51:40.28 hkWHsIxI0.net
>>71
すげえ こういうの見ると頑張ろうって思う
自分も写真とっておこうかな
どれくらい走ってたんですか？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 08:15:17.83 rjRe7dscM.net
>>71
どれくらいの頻度で何キロほど走ってました？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 08:23:35.22 HHVWwiQ60.net
早朝に10kmのウォーキングですね、1km9分40秒ペースで歩きました、それでも体重の減りは微々たるものでしたので腹筋ローラー毎日50回を追加し食事を朝昼は普通に食べて夕食だけ米を抜きました
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 08:24:02.98 HHVWwiQ60.net
頻度は毎日欠かさず歩きました
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 08:52:41.79 TR0s2adn0.net
やっぱ筋トレと食事制限なのか
走ってるだけじゃ限界あるね
88:1
18/08/14 08:55:55.11 hMwjTdza0.net
>>83
散歩と筋トレと食事制限ですね。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 09:16:16.54 sfGALuuo0.net
今朝は4.5kmを7分51秒/kmほどでウォーキング終了。
尻上がりにペースが上がって最後はつい小走りに近くなってた。また、右足を痛めないように気をつけないと。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 09:20:59.04 W7zAEt+40.net
寝坊した
今からだと熱中症になりかねん暑さなんだよなぁ
行くけど
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 11:13:08.96 GLX85Lehd.net
>>81
すごい
10kmてだけですごいのに、それでも微々たるものなんですね…
腹筋ローラー、１回でもきついので50回なんてすごいなあ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 11:39:35.50 8DXkSnNG0.net
甲子園の時期だからウォーキングマシンで球児と一緒に走った気持ちになれるぞ(・ω・)ノ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 11:48:51.12 2Hldbrz
94:a.net
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 12:03:20.05 aSgbYnse0.net
みんなペース早いね
13分/kmで5キロコースをゆっくり歩いて3日目。
今朝は左足外くるぶしに着地→蹴り出し時に痛みが出た&
足裏に水ぶくれができて痛い。
今日の夕方もやりたかったけど休んだほうが良さげ。
景色がいい公園だから歩くのが楽しくて昨日は朝夕の二回したのがやり過ぎだったのかも。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 12:30:18.57 KdFl/UXC0.net
足裏やかかとに水ぶくれができるのは靴が緩めだから
なるべく靴ひもキツくしめて靴の中で足が動かないようにするといい
ちなみにタコや水ぶくれのとこは絆創膏貼って、上に100均のテーピング貼っておくと
痛みかなり感じなくなるよ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 12:47:29.91 2Z+8azdK0.net
足が痛くてしょうがないのでウォーキングは諦め、サイクリング
ママチャリですが
22.5km漕いでキョリ測によれば566kcal消費
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 12:50:23.51 W7zAEt+40.net
足に靴が合ってないとかもあるのかね
あるいは靴下との相性とか
ともかくお大事に
はあー暑かった
真冬は水溜まりが凍るほど寒くなるなんて信じられん
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 13:10:53.98 aSgbYnse0.net
>>91
ありがとう。水ぶくれにそれやってみるよ
靴ひもも締めて厚手のスニーカーソックス履いて。
くるぶし周辺の関節痛も明日には無くなってたら良いなー
痛み引くまで無理しないで短距離か家で筋トレに切り替えようと思う
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 13:25:18.74 XipwSoTJM.net
食事制限せずに痩せるなんて無理ですよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 15:58:09.86 2Z+8azdK0.net
午後チャリ22.7km完了
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 20:53:56.43 sfGALuuo0.net
夜のウォーキング3.5km(7:22/km)終了。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 21:04:18.87 JkKZ9IlMa.net
>>97
ウォーキングでそんなに早く走れるなら走ればよくね？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 21:27:59.85 AuzBgsm0M.net
そのスピード以下でもジョギングの方がカロリー消費は高いしね
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 21:35:51.45 5xWhBSuoM.net
今日も食いすぎたなあ
お盆期間はちょっと無理そう
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 21:54:09.71 x51ByF62d.net
新しいシューズでウォーキングしてたら足指が靴ずれした。もしもの為にポケットに入れてた液体絆創膏たらしてみたら痛くてギャっ！てなりました
でも絆創膏が固まったら痛くなくなって本日の目標歩数は達成できて良かった！
また痛い思いした時の為に上のレスにあったテーピングと絆創膏での手当ても参考にしよう
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 22:03:16.73 sfGALuuo0.net
>>98
ちょっと、右足を痛めてて、この間良くなったと思ってジョギングしたら、ぶり返してしまったので、ちょっと慎重になってます。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 22:08:53.13 A8m3oqie0.net
30分くらい歩いた所で段差につまづいて大ゴケした…
歳なのかな 膝と肘と手首、手のひら負傷した、恥ずかしいかもだけどスケボー用のプロテクター買って装備して歩こうかな。
皆さんも気をつけて下さい。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 22:16:29.83 rCYKd49x0.net
自分も脚が上がらなくなってきた
普通に歩いてて躓きそうになるときがある
歳だな、
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 22:34:55.29 njKiW2vZp.net
>>103
よそのスレでだけど
ジョギングでこけた時に、スクワットしたらコケにくくなるとアドバイスもらったことがある
実際スクワットちゃんとやってるとコケなかったし
サボってたらコケた
コケた時のこと振り返ると、そろそろ休もうとか
水分補給しようかなとか、油断して気がそれた時に多い気がした
そういう時に足が上がってないんだと思う
111:1
18/08/14 23:03:25.81 hMwjTdza0.net
>>103
それはまだマシで小脳の本能的な受身が取れているからです。
みなさんもお気をつけて。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 23:21:38.01 8DXkSnNG0.net
本当におじいちゃんになったら全く受身取れず地面とキスよ
113:>>1
18/08/14 23:25:42.56 hMwjTdza0.net
>>107
歳を取ってからの転倒は本当に危ないですので、
皆さんご自愛ください。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 00:22:02.91 Pg36zQNC0.net
この前転んだとき、１回ふんばれたのに、なんだか頭がぼーっとしてて体制を建て直せなかったので（手はついた）熱中症だった可能性もあるかなと思っている
夜中だったけどね
それからは足を上げるように気をつけて走ってる
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 00:32:20.99 fvJksHS6x.net
夜のスロージョグ2時間10で16700歩
走り出しは昼食べたバイキングで身体が重かった…
いつもよりピッチが落ちてるけど継続することが1番！と思って明日またがんばる
靴だけどこないだ買ったcciluっていう靴が軽くて靴擦れにもなり得ない設計でおすすめですよ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 01:19:05.13 oQW2zHG40.net
>>107
もうそれたぶん寿命
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 01:52:00.85 fOUN7fwO0.net
ワイもダイエット始めようかな
さっき計ったら82kg
体感的に100kg超えてると思うんだけど
筋肉が極限まで落ちてるのか？
BMI28.5
ただ足の裏骨折した過去があってジョギングとか出来るんかな？
まぁ、実験してみますわ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 01:56:25.70 3ucuZ0PS0.net
>>112
無理すんな
まずはウォーキングから始めよう
その体重ならそれでも十分な運動量になるよ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 02:02:52.82 fOUN7fwO0.net
>>113
とりあえず初心者用の靴とか調べながら寝落ちするわ
サンキュー
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 06:39:33.55 SwEeCSxxd.net
>>114
ウォーキングならアサヒシューズのメディカルウォークオススメ。ちょっと高いけど。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 06:44:34.33 0IrUjxopa.net
夜中にウォーキング&ジョギングしてるんだけど 結構な田舎道で街灯もまばら、後ろから誰が着いてくるような足音が聞こえて来る錯覚が気になって、後ろを振り替えったりする、ジョギング用の懐中電灯みたいなの買って携帯しようと思う。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 07:40:11.90 SwEeCSxxd.net
登山用のヘッドライトの方が良いかも。
Litom LEDヘッドライト 明るさ168ルーメン センサー機能 防水仕様
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 08:37:38.66 v+uRlsY70.net
早朝ジョギングにすりゃいいのに
気分の良さがダンチだよ
本日は500g減少
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 08:45:59.08 YXgSZ5CWd.net
自分も早朝派
涼しいし空気も清々しい
それに朝に運動して汗を流すと１日調子が良い
昼食後に居眠りしているのは秘密だけど(多分上司にバレてる)
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 11:17:18.31 4xczfENH0.net
上のかかとぶしゅーです
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
126:g.jpg そこまでグロくは無いと思うので貼ってみたw 絆創膏貼っても歩いたら悪化しそう&嫁に仕事に影響あったらどうすんのよと激怒られたので昨日、今日とやすんでます お盆休み中に痩せたかったのになー きちんとウォーキングシューズ買うか違和感感じた時にきりあげる賢さがあればなぁ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 11:41:14.04 3ucuZ0PS0.net
>>120
グロ注意
NG推奨
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 11:47:50.74 r9/CB8Yc0.net
痩せる手段が歩くしかないという思い込みは何なんだろうなw
理解に苦しむ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 11:59:32.40 LaPWKimEa.net
早朝7kmジョギング後、眠気に襲われて困っています。仮眠したら2時間も眠りこける。
今月から始めたばかりなので、体が慣れたらマシになるでしょうか。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 12:32:45.85 UCTsLclh0.net
グロ画像は勘弁してください
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:05:40.92 sDX4PC9/M.net
>>123
慣れないから夜の生活を改めるしかないね
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:37:57.68 KHiV3EmIa.net
>>79-125
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:38:16.97 KHiV3EmIa.net
>>79-125
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:38:34.65 KHiV3EmIa.net
>>79-125
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:38:50.75 KHiV3EmIa.net
>>79-125
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:39:16.65 KHiV3EmIa.net
>>79-125
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:39:38.23 KHiV3EmIa.net
>>79-125
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 16:35:36.36 3ZHou8cvM.net
スロージョグはじめてから
たまにウォーキングもするんだけど
ウォーキングでは心拍数があまり上がらなくなって来た
心臓が強くなったのかな？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 17:52:34.80 nGkK4zSP0.net
午前・午後合わせて16.6km完了
衝動を抑えきれずにスタバのフラペチーノを飲んでしまった
体重計が怖い
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 20:22:13.50 KHiV3EmIa.net
>>79-125
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
>>132-133
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 21:06:53.40 +zd3TSDHp.net
ジムでスロージョグ80分で11300歩終了
時速6.2ぐらいでやっと心拍数が120になったから、ファットバーンゾーンでは全然走れてないんだな…
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 23:27:54.85 BYrZfUPS0.net
>>135
エアロバイクと併用すると心拍トレーニングにもなる。使う筋肉が違うからどっちもやるといいよ。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 00:17:00.51 /5NRqhcnM.net
スロージョギングを意識するならもっとピッチを上げた方が良いと思うけど
推奨は180歩/分で走るようにって言われてるよね
スロージョギングではないがマラソンの市民ランナー達もその位で走ってるって見た事ある
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 00:50:28.71 Mh3aasvwp.net
夜のスロージョグ5km60分8900歩
少し風があって走りやすかった
>>136 ありがとう！明日からジムに行ったときエアロバイクもやってみることにします
>>137 1秒で3歩の速度がいいんですよね
もっと歩幅を小さくピッチを上げることを意識してやってみる！ありがとう
145:>>1
18/08/16 03:20:23.47 A/yru5k90.net
>>132
スポーツ心臓は死にますよ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 03:48:06.02 CckB55Al0.net
そんな簡単に死なない
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 06:16:35.76 HE9wp9t50.net
>>112
大丈夫だ、足の甲と脚の脛折った上に130キロあった俺でも毎日2時間以上歩いてたし
山も登った。今は無事痩せて4年目に入るけど
148:維持できてる。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 07:12:35.90 cEHg6D85a.net
>>135-141
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
>>132-133
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 07:13:02.66 cEHg6D85a.net
>>135-141
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 07:13:21.34 cEHg6D85a.net
>>135-141
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 07:13:38.84 cEHg6D85a.net
>>135-141
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 07:13:55.65 cEHg6D85a.net
>>135-141
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 07:14:11.85 cEHg6D85a.net
>>135-141
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 07:48:53.27 XhLyJDiX0.net
鏡で自分の体写して写真とってみた
痩せよう…と思った
１日3～4kmくらいしか走ってないけど、そのうち効果でるといいなあ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 08:20:33.61 cEHg6D85a.net
>>148
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 08:20:54.39 cEHg6D85a.net
>>148
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 08:53:01.00 SWVPHFkV0.net
>>148
そのうちね
すぐに効果は現れないけど、継続できれば
3カ月過ぎたあたりから実感できるよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 09:02:37.16 p9A0spyg0.net
>>148
今のうちにスリーサイズ測っとくと楽しく痩せられるよ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 09:39:18.62 cEHg6D85a.net
>>151-152
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 09:39:44.01 p9A0spyg0.net
走ってるとすれ違いざまにジーッと見てくる女の人たまにいるけど、何なんだろ
大抵目付き悪くてあまり幸せでなさそうな人(少し偏見)
朝から道を堂々と走ってる女の気が知れないわーみたいな感じなんかな
普段からジョガーめっちゃ多い道なのに…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 09:52:56.69 cEHg6D85a.net
>>154
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 09:54:30.90 cEHg6D85a.net
>>154
155センチのユルアゴコビトジジイが真っ赤な顔してスースーハッハ走ってたら
気持ち悪いりィ～って思わず見入っちゃうってパターンだな
怖いもの見たさって言う感じだろw
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 09:57:37.92 j7ok+Sq1M.net
明日から秋になるみたいだな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 10:32:55.69 ZWc9Y6fY0.net
>>123
大丈夫慣れるよ
自分も最初の頃朝5km35分走ってその後汗だくでもまず寝ないと風呂も入れないくらい体力なかった
今は旅先でも朝15km走ってその後遊びに出掛けて
翌日朝イチの新幹線に乗って帰るために早起きできるくらい体力付いてる
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 10:54:22.54 d09I6GVzM.net
そういや自分も慣れてるな
昼間フラフラにならなくなるまで3か月、眠くなくなるまで半年かかったけど
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 11:00:48.21 o4/TInwfd.net
700mしか走れなかったんだけどみんな最初はこんなもん？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 11:05:34.06 ZWc9Y6fY0.net
>>160
そんなもん
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 11:07:17.23 NCrEh2Gqa.net
>>158
すごい！こんなに体は変わるのですね。
良い実例を励みにがんばります！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 12:33:49.73 47zYMU7B0.net
昨日歩いたら治りかけの足をまた痛めてしまったので今日もチャリンコ
早朝チャリ14.5km
午前チャリ33.9km
今雨が降ってるので午後チャリはどうするか検討中
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 12:47:41.44 +XsaUYqvd.net
>>151
３ヶ月は長いですね…でもがんばりたいです
今まで、ある週は週３走って、翌週から２週間とか３週間走らなくなって、また気が向いたら走る、とかしてたので…
継続を目標にしてみます
>>152
いま�
172:ﾜでめんどくてしてなかったけど、やってみます！ 筋肉増えたら、体重にはあらわれない場合もありそうですよね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 16:19:07.33 qvpXgZA60.net
明日の晩からちょっと涼しくなりそうだね
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 17:19:26.94 p9A0spyg0.net
>>164
そうそれそれ
「こんなに頑張って走ってんのに体重全然減ってかねー…(´・ω・`)」
↓
「サイズは減ってるじゃん！(歓喜)」
このパターンすごく良くあるので
特にご存じ筋肉つきはじめの時期
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 17:45:39.85 qKvQBRU50.net
秋はスリムなスーツを新調しないといけないなあ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 18:26:43.63 QBPvPcgja.net
>>157-167
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 18:27:06.75 QBPvPcgja.net
>>157-167
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 18:27:24.27 QBPvPcgja.net
>>157-167
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 18:27:47.96 QBPvPcgja.net
>>157-167
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 18:28:09.50 QBPvPcgja.net
>>157-167
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 18:30:35.94 QBPvPcgja.net
>>167
嘘つきコビトジジイw
掃除のバイトでスーツは必要ないだろw
必要なのはニューチラシのポーズを決めるための新しいデカジャケだ
カモーン ビチクコビトジジイw
秋はデカジャケ新調してニューチラシのポーズカモーン w
ユルアゴ突き出しカモーン ビチクコビトジジイw
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 19:49:42.01 uArWx+pwd.net
ポーチ欲しいんだけどどんなの使ってます？
飲み物とスマホと財布は入れたいわ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 21:36:27.10 QBPvPcgja.net
>>174
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:18:23.60 YfDwwDa8x.net
ジムでスロージョグ70分で9500歩
エアロバイクもやってみたけど10分で限界だった…きつさの部位が違うね
そんな負荷かけてないのに心拍数が130までいった
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:20:05.35 skFOBKyhM.net
>>176
スロージョグでは心拍数いくらくらいなの？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:25:18.07 XhLyJDiX0.net
これから走ってきます
>>166
よくあるんですね！
サイズはかってメモったので、これからもたまに測ります
モチベーション維持に繋がるといいんですが…
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:35:27.87 PSySLW9B0.net
>>178
頑張ってー
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:44:54.09 YfDwwDa8x.net
>>177
測ったときは時速5.6kmで106～108くらい、時速6.2まであげたら120になったよ
体力がなさすぎるんだろうか
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 00:15:24.76 KbQzFIqA0.net
ウォーキングでかかとから踏み込むのって良いの悪いの？
ネットにはどちらの主張もあってわからない
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 01:41:17.75 17ViFN5T0.net
お盆で食べ過ぎて怖くて体重計に乗れないでいる
乗ることから始めないとね
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 01:48:05.89 9PLtU67B0.net
>>180
スロージョグするなら平均心拍数130で走ったほうがいいね
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 08:03:52.48 q21pgnj9p.net
たまには自転車もいいかな～
URLﾘﾝｸ(ternbicycles.blogspot.com)
まぁ日常的に乗らないと意味はないのでしょうけどね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 08:06:24.37 NGc5saaWa.net
今日は9月中旬並の気温だとか。秋が来るのも早そうだな
そろそろ再開するかなあ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 08:12:14.88 DqRIYbhT0.net
本日ついにbmi22に到達
26.5から3か月半くらいかかったなあ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 09:11:49.47 PggZcmau0.net
おめでとう！あやかりたい
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 14:59:01.73 ANqRL0T7p.net
ジョギング2ヶ月ぐらいの初心者なんだけど何回かだけなぜか異様に息切れしやすい日があったんだけどこれはなぜなのでしょうか
普段なら鼻呼吸で走れるペースなのになぜかゼェゼェしてしまう😣
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 15:16:49.97 QWklYX/qM.net
>>188
疲労が溜まってるとか気温や湿度が高い日とか
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 16:00:34.82 gU0gH3XZ0.net
>>188
血圧低下、低血糖などなど
初心者なら食べるのを抑制しちゃ駄目だよ
まずは筋肉を作るのを目的にしないと
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 16:26:09.72 dte6bJjS0.net
今晩から気温も５度くらい下がりそうだし、湿度は低いしゲリラ豪雨も来そうにないし
快適に歩けそうで嬉しいわ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 17:31:23.36 d105SOGfa.net
>>176-191
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
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|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
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|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 17:31:43.96 d105SOGfa.net
>>176-191
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 17:32:03.09 d105SOGfa.net
>>176-191
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高