21/02/23 14:57:24.22 2DDWFcaBd.net
ま、若い時はどんな生活してたのかわからないけど
年を重ねて、1年半、その生活して痩せなかった事実があり
ググれば、いろんな情報を得られる環境下
その中から、取捨選択は自身で、できるお年な訳で
寂しいなら、彼氏でも作った方が、減量にも本気になれるのではなかろうか
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 15:43:53.30 mDCWOfDE0.net
現在ロカボダイエット中です。
ロカボを調べると大体のサイトで、カロリー制限はしなくていいとなっています。
今2週間継続しており、ふと疑問に思ったのですが消費カロリーを超える量のカロリーを摂取していたら痩せないですよね？
やはり痩せたいのであればカロリーも気にした方がいいのでしょうか？
暴飲暴食はしていないのでカロリーの過剰摂取はしていないと思いますが、事務職で毎日10分程度の運動しかしていないので、オーバーカロリーをしていては痩せないのでしょうか？
糖質制限やロカボに詳しい方がいたら教えていただけると助かります。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 15:43:53.33 mDCWOfDE0.net
現在ロカボダイエット中です。
ロカボを調べると大体のサイトで、カロリー制限はしなくていいとなっています。
今2週間継続しており、ふと疑問に思ったのですが消費カロリーを超える量のカロリーを摂取していたら痩せないですよね？
やはり痩せたいのであればカロリーも気にした方がいいのでしょうか？
暴飲暴食はしていないのでカロリーの過剰摂取はしていないと思いますが、事務職で毎日10分程度の運動しかしていないので、オーバーカロリーをしていては痩せないのでしょうか？
糖質制限やロカボに詳しい方がいたら教えていただけると助かります。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 15:56:44.21 6R4oRwAOd.net
>>816
>>790を読んでどうぞ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 16:11:02.60 UxKcTUak0.net
摂取カロリー＜消費カロリー
これが真理だということに何故気付けないのか
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 16:19:34.01 mDCWOfDE0.net
>>818
ありがとうございます
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 17:40:41.11 D2QEc0Zed.net
>>819
根本はそれだけどある程度痩せて体の防衛反応が稼働するとそうもいかなくなるんだよな
消費カロリーは人によっても体の状態によっても変わるから正確な数字はわからないし
防衛反応が働いてる時に運動してて食事も制限してるのに痩せないとかよくある
そんな時に消費カロリー>摂取カロリー理論でダイエットし続けてるといつまでも減らないからね
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 19:48:30.99 oCgTuFR/d.net
40手前にもなると片思いでもするか､ちょい下の後輩がおデフちゃんなので､お互いに励まし合いながら痩せていこうと思います｡
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 21:52:59.37 nF37kZ4w0.net
科学無視して宗教に走る人も一定数います
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 22:32:36.36 SYwHt7Bm0.net
>>817
摂取カロリーを全て吸収出来るもんでも無いぞ
体調にもよるし
例えばとうもろこしを食べて噛まないと皮が消化されないからほとんどそのままうんちになるし
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/23 22:44:49.47 6R4oRwAOd.net
>>824
いやそれトウモロコシに含まれてる消化されにくい成分が排出されてるだけで栄養になる部分はきちんと分解吸収されとるぞ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/24 01:45:33.91 ldhOugVN0.net
>>810
これ
やめられない食べ物なんて無い
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 02:33:09.83 jTRmVraqd.net
体重計乗る場所を20～30センチずらしただけで最大で1.7キロも誤差が…(泣)
どの数値が正解なのか分からなくなりました｡(泣)
体重計はオムロンの１万ぐらいで買ったやつです
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 10:32:14.62 N5j/YUwP0.net
>>827
また他の場所に置いてはかってみたら？
さすがに毎回違わないでしょう
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 10:49:04.01 ITGfQWfeK.net
煽りぬきで言葉の普通の意味で低IQが住み着いたな
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/26 11:58:03.52 8wrjViRs0.net
ｶﾞﾗﾌﾟｰが言うと重みが違うな
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/27 08:26:30.62 LJvf5AVIM.net
>>827
床が平行でなかったり、フローリングだったりしないか？一度玄関に置いてはかってみ？
秤は使い方次第で使う人を選ぶぞ。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 16:00:57.05 Wl9qPzCu0.net
質問です
仕事がデスクワークのため、ながらでもできる足上げやかかと上げで
少しでも運動をしていますが、もっと効率を上げたいと考えています
着圧ソックスかタイツ(レギンス)を使おうと思うのですが
これはいいという物があれば教えていただきたいです
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 14:22:22.14 wFJJ4Rn1K.net
質問来てるぞ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 14:32:58.23 BBv/RVhGd.net
>>828
そうしてみます！
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/02 14:33:43.68 BBv/RVhGd.net
>>831
自室は畳なので､階段の踊り場に置いてます