18/08/09 16:11:39.56 HcdyWeeA.net
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
URLﾘﾝｸ(www.cosmopolitan-jp.com)
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
小食でも痩せないんです。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
超低カロリーダイエット
URLﾘﾝｸ(www.web-doctors.jp)
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
URLﾘﾝｸ(medical-checkup.biz)
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
URLﾘﾝｸ(liftingdiet.com)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 16:12:21.79 HcdyWeeA.net
< 減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
Q1.過激なカロリー制限をするほど痩せますか？
A1.それなりの筋肉や活動量があり心身共に安定している人なら体重は減っていきますが、
体脂肪より筋肉が減っている危険性はあり、身体にも異常が現れ易いのでお奨めはできません。
また筋肉も活動量も少なく心身が不安定な人ならすぐに体重は減らなくなります。
極端に摂取カロリーを減らすとストレスで代謝が落ちるなどして消費カロリーも極端に減るからです。
標準体重以下の万年ダイエッターの多くはこの状態です。
Q2.どのくらいのカロリー制限なら効率的に痩せますか？
A2. 筋肉量を維持しながら体脂肪を減らすには、体重維持カロリーの20%削減までが限度です。
※蛋白質は体重1kgあたり1.2～2gを目標目安に摂取しないと筋肉が減ります
-20%を上回るカロリー欠損は、除脂肪体重減少と代謝の縮小を招くため減量後のリバウンドリスクを増やします。
-500kcalを上回るカロリー欠損は、慢性的なコルチゾール分泌過剰から体脂肪燃焼停止と筋異化亢進を招き減量停滞に陥らせます。
基礎代謝量に近い過激なカロリー制限は逆に効率が悪くなるので、適度な運動で消費カロリーを増やしてください。
時間がある人は1日中のんびり散歩でもすれば体脂肪は減りますが、筋肉を減らさないためには筋トレも不可欠です。
デスクワークの人は平日に NEAT (非運動性活動熱産生) を高めながら短時間の筋トレなどをして、休日は歩いて遠出でもしてください。
ただし摂取カロリーが低い状態で運動をやり過ぎるとストレスが昂じ、運動をやらない場合よりも代謝が落ちてしまう危険性があります。
つまり最も効率的で健康的な痩せ方は、糖質制限で空腹を感じないよう自然に摂取カロリーを減らし、適度な運動で消費カロリーを増やすことです。
それで痩せない場合はカロリー制限を意識してください。
Q3. 万年ダイエッターなので軽い運動でも凄くストレスなのですが、どうすれば痩せられますか？
A3. 遠回りのようですが、まずはカロリー制限を中断して基礎代謝量＋活動代謝量の充分なカロリーと栄養を摂取してください。
そして疲れない程度に筋トレや水泳などの全身運動をして、最低限の筋力を身に付けた後で A2. を実行することが早道です。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 16:14:38.00 HcdyWeeA.net
>>2はあすけんスレより新バージョンを転載
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 16:23:40.80 5GUXk3Lm.net
★糖質制限の副作用
第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生
ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 16:29:19.32 5GUXk3Lm.net
・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013
対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。
なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。
結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。
Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 16:50:51.09 5GUXk3Lm.net
2018年 最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
URLﾘﾝｸ(health.usnews.com)
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
URLﾘﾝｸ(health.usnews.com)
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位 心臓に良いダイエットとして36位→37位 健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 16:52:36.10 5GUXk3Lm.net
CNN
'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
URLﾘﾝｸ(edition.cnn.com)
糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 16:53:59.03 5GUXk3Lm.net
しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限
糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症
このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼が特例？？？ｗｗｗ
動画見てどう判断するかは～アナタ次第！ｗｗｗ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 17:08:09.84 qyjGoLhA.net
百姓乙
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 17:18:36.31 E26Z4bEe.net
>>1乙
アンチテンプレはスレ立てから10分足らずじゃなくて10分ちょっとだった
アンチは24時間元気
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 17:37:15.75 MxBgDW3N.net
アンチは自分達が出した糖質制限と脂質制限の２年間調査で変わりがないっていうデータと整合性は図らないのか？
ご都合主義なのか
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 17:43:00.53 RJbgSFv0.net
>>9
大食漢だと年寄り糖質制限実践者がよく言ういくら食べても太らないが通用しないだけなんだよ
ただそれだけ
少食ならそんなサイクルにはならなかった
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 18:31:39.23 8EUhctaK.net
スパイシーナンカレードッグうめぇ
お前ら食わないの？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 18:36:04.89 2ScP344/.net
関西の食卓
URLﾘﾝｸ(dotup.org)
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 18:51:15.53 8EUhctaK.net
>>15
最高じゃないか
URLﾘﾝｸ(imgcp.aacdn.jp)
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 20:58:36.68 +Qz+jRg7.net
>>9
大変参考になりました
この人、マッチョ２９のリーダーですよね？
ご飯食べます
18:美奈戸
18/08/09 21:00:11.06 5G5pDD/n.net
くそどうでもいいけどあのグループにリーダーなんていたのか？ｗ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 21:13:43.64 Q8OpBRYr.net
>>15
ご飯の白さって恐ろしいな
こんな不自然な色やばいだろ
20:美奈戸
18/08/09 21:14:53.74 5G5pDD/n.net
白い悪魔
白い粒（こな）
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 21:22:38.98 t1Oz+JsV.net
>>9は、糖質制限によって引き起こされたのでは無く、
脂質の過剰摂取、またはその食した脂質過多の肉そのもの、それに使われた薬品(保存料や発色剤)等によると思われる。
22:美奈戸
18/08/09 21:24:55.47 5G5pDD/n.net
>>21
だから俺が書いたように大食漢だから普通のやつは気にしなくてもいい
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 21:25:30.87 7MQ5Xkzo.net
>>20
てめえコテ変えるなくそバカ
24:皆人
18/08/09 21:27:59.71 5G5pDD/n.net
コテ変えて欲しいリクエストがあったので変えます
25:皆人
18/08/09 21:28:29.95 5G5pDD/n.net
リクエストは引き続き募集します
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 21:43:33.52 etosEmw+.net
>>1
>>950
新規スレッドを立てるとき、本文の欄(内容)の1行目の行頭に
IDを表示し、強制コテハンを表示
!extend:checked:vvvvv:1000:512
IDを表示し、IPアドレスと強制コテハンを表示
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 21:50:38.10 I6Tn3rg8.net
>>26
>>1
＞現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
＞★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
＞ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 22:14:15.16 AYqbHbr5.net
特定の栄養素だけとらないとかのキチガイじみだダイエットは極端な結果が待っているだけ
ライザップみればわかる 大金だしてみんな元どおり
バカみたい
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 22:17:50.58 Q8OpBRYr.net
>>28
そらデブのときと同じように食べるからだろ
食事は高カロリーで間食ばかりすれば太るわ
30:皆人
18/08/09 22:34:06.66 5G5pDD/n.net
目標地点まで痩せる事は比較的簡単なこと
でも目標地点で何年も維持するのは難しいこと
2年維持出来てない奴はダイエット成功とみなさない
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 22:36:52.41 Q8OpBRYr.net
ライザップで痩せてリバウンドするようなやつはどんなダイエットしてもリバウンドする
32:皆人
18/08/09 22:39:07.37 5G5pDD/n.net
ライザップのダイエット法が良い悪いとか置いておいて
人間は期限と目標数字を持てば達成するまでは頑張れる
でも達成後は頑張れない
ただそれだけだよ
33:皆人
18/08/09 22:42:31.69 5G5pDD/n.net
テスト終わってから勉強する？しないだろ
普通は遊ぶよね
緩むのはあたりまえのことだよ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 23:01:35.03 GDEg/apZ.net
ライザップは運動よりも食事制限の方で痩せるんじゃないかな？
35:皆人
18/08/09 23:03:05.50 5G5pDD/n.net
>>34
ライザップに限らずダイエットってのは食事制限がメインと覚えろバカ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 23:05:39.16 NKQN290z.net
あれ、ふるぼっこにされて泣きながら書き込むミナトちゃんだwww
37:皆人
18/08/09 23:09:03.23 5G5pDD/n.net
ミナトさんがフルボッコにするのは毎日のことだから毎日のルーティーンね
泣かされた奴はどんまい
38:皆人
18/08/09 23:10:36.73 5G5pDD/n.net
名前けして書けば自演だ！とバカどもが騒いだのに
失敗した！
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 23:10:47.70 NKQN290z.net
ミナトさんがフルボッコにされるのは毎日のことだから毎日のルーティーンね
40:皆人
18/08/09 23:12:06.24 5G5pDD/n.net
ミナトさんだけどフルボッコにされてみたい願望はある
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 23:23:16.73 AYqbHbr5.net
・大豆は フィチン酸塩、酵素阻害物質、ゴイトロゲン（甲状腺腫誘発物質）といったものがタンパク質の消化と吸収を阻害して、亜鉛や、カルシウム、マグネシウム、鉄といった必要なミネラルの吸収も邪魔してしまう働きがあるので必ず発酵したものしか食べない。
・野菜は有機野菜でも硝酸態窒素がアミノ酸から分解されたアミンの結びついて発がん性が高いので無肥料の野菜しか食べない。
・肉や乳製品 玉子は ホルモン剤 抗生剤を使わず、遺伝子組み換え穀物を食べていないグラスフェドかつ放し飼いの動物のものしか食べない。
・ご飯は無農薬玄米を発芽させたものを少量 無農薬ゴマ塩や梅干しでいただく
飲み物は無農薬青汁 ルイボスティー 自然栽培茶葉を使った自分でいれたお茶
コーヒーは無カビコーヒーを嗜好品として少量いただく
そうした完璧な食生活を送っているからこそ 週４回のマックを美味しくいただくことができる
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 01:37:25.51 lcm3Q2AS.net
マックなんて何年前最後食べたかすら覚えてないな
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 02:37:55.11 dt1XO8lA.net
ロッテリア派の人は硬くななんだから
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 05:07:55.53 wG+0t680.net
>>42
でもおまえはモスバーガー食ってるからデブのままか
バカかてめーわ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 09:15:51.76 /7GfxiDo.net
約3ヶ月間糖質60g以下にしてたワイがギムネマで人体実験した
ギムネマ飲めば炭水化物食べてもあの狂おしいほどの空腹感は襲ってこなかった
体重は300g増えたが、昨日のモスはまだうんこ化されてないから明日うんこしたら戻るかもしれない
いま食べたかったもん全部食べたからまた減量再開するわ
ギムネマ飲めば週に1回くらいなら好きなだけ糖質モグモグしても減量には影響なさそうだ
※体重は朝起きてうんこしてから計量
・8/6(月) 体重 83.6kg
朝 目玉焼き3玉、納豆2パック
昼 からあげくん2個、海藻サラダ
夕 ギムネマ2錠、スパイシーロコモコバーガー、グランクラブハウス、ポテトM
・8/7(火) 体重 84.3kg
朝 目玉焼き2玉、納豆2パック
昼 ギムネマ1錠、中華おこわおにぎり、からあげくん2個、海藻サラダ
夕 ギムネマ2錠、ココイチスパイシーカレー3辛300gゆで卵半熟たまごカルビトッピング、チキンサラダ(オリジナルドレッシング2袋)、コカ・コーラ+
・8/8(水) 体重 84.0kg
朝 プロテイン(たんぱく質30g分)
昼 からあげくん2個、海藻サラダ
夕 ギムネマ2錠、四川風麻婆豆腐(ライス100g)、おでん(大根2、卵3、ソーセージ1)
・8/9(木) 体重 84.3kg
朝 納豆1パック、パルテノ1カップ、目玉焼き3玉
昼 ギムネマ2錠、ピスタチオアイスとライムアイスのダブル、からあげくん2個、旨辛Lチキ
夕 ギムネマ2錠、スパイシーナンカレー、ナンタコス、サラダ、カツカレーおにぎり1個
・8/10(金) 体重 83.9kg
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 14:15:07.24 Q6UHYGe6.net
>>45
ちょうどギムネマをiHarbでポチったところだから
こういうの書いてくれると凄く参考になる
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 15:24:54.59 d9hid3m8.net
ギムネマ何の意味もなかったわ。
サラシアの方がマシかな。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 18:37:44.51 YxVcqgqY.net
久しぶりにみたが以前にも増して荒れてるスレッドだな
ま、糖質制限自体のメッキが剥がれてアンチが増えたのが原因だろな
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 18:47:18.00 FUE7EXDV.net
>>48
？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 19:10:09.05 WvwKyXrH.net
寂しくなったゴキちゃんが、様子を窺ってますw
ねー、ミナトちゃんwww
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 19:51:18.18 /7GfxiDo.net
>>46
あまりギムネマに頼らない方がいい
ギムネマ使うほど糖質とるのは週1くらいにしないと痩せていかないとおもう
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 21:19:11.22 3AmBo0Ug.net
>>51
ありがとう
週一ぐらいで外食するので、その時にギムネマ飲んで
それ以外はしっかり糖質制限するよ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 04:13:26.14 JlwFOBlk.net
>>44
いやファーストフード自体食わない馬鹿です
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 06:06:25.24 jc96m2m6.net
ネギ入りオムレツ作ってお好みソースとマヨネーズたっぷりかけた「お好み焼きモドキ」がマイブーム
低糖質具材を増やせばバリエーション増やせそう
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 07:55:58.24 Qu/rcF3a.net
サイリウム飲んだから食べると満腹感すぐ来ておススメ。しかも食物繊維も取れるから一石二鳥。
2カ月で17キロ痩せた。もちろん筋肉維持の為筋トレも決行。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 08:33:55.01 ZDtjl1Uv.net
>>55
そりゃ130ありゃ痩せるわ
まだデブのままか勘違いすんなよ爆笑っすね。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 08:43:34.28 BNFynFXB.net
今は標準-2.5キロくらいになったがまだまだここからだな。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 08:54:01.39 lRcOlE4Z.net
筋トレしながらやりたいのですが
糖質は1日何グラムくらいはとっても良いのですか？
プロテインとか糖質入ってますよね
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 09:08:23.37 nTjyUSGp.net
>>58
< 筋トレ後の糖質補給について >
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 09:55:08.64 H49k3axO.net
>>45
どうせなら金曜までやろうと調子にのってお菓子にも手を出した
・8/10(金) 体重 83.9kg
朝 目玉焼き3玉、オイコス1パック、納豆2パック
昼 海藻サラダ、からあげくん2個
夕 ギムネマ2錠、おでん(卵3、肉のやつ3、大根2)、カレーせんべい11枚、アーモンドラッシュ(チョコ)1枚
・8/11(土) 体重 83.4kg
月～金にあんなに食べたのうんこしたら月曜より減ってた
ギムネマはワイには効いたよ、効かない人もいるんだろうけど
暴食しなかったら82kg代に乗れてたかもしれん、もったいない
いまはもりもり減る時期に入ってるからな
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 13:48:23.49 YhDCLDoL.net
>>54
ソースは糖質多いよ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 14:10:56.72 GSCfeRA6.net
毎日、添加物だらけのコンビニ生活
キチガイすぎる
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 14:20:47.19 jc96m2m6.net
>>61
他の糖質抑えてるから、調味料は長く続ける為に必要な糖質だと思ってる
そこを絞ると味付けが単調で飽きてしまって…
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 16:52:00.27 G0agyN+b.net
>>62
コンビニないと死ぬわ、自炊なんかしないよ
自炊するのは時間を持て余したブルジョワだけ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 16:56:37.07 Lf3oObBP.net
>>62
糖質が太る元としか考えないここの人達に
添加物や人工甘味料の類は糖代謝を低下させるのを説くだけ無駄
糖質制限から解放されてオニギリ一個食っただけで大変なことになるのを実際に経験させるしかない。
というか、血糖値の問題だから何か自覚症状があるワケでもないけどｗ
「糖尿病予備軍です」と診断されてから事の重大さを認識させようよ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 16:56:54.32 GSCfeRA6.net
最近の研究では、年齢が上がると糖質制限はかえって不利という結果が出ている。
糖質が極端に少なくなることによる問題は、、
・代わりに蛋白質摂取が増え、機能の低下した腎臓に負担がかかる
・脂肪燃焼の“種火“である糖質が少な過ぎるとエネルギー産生に不利
・保存燃料のグリコーゲンや体脂肪を適切にためられない
・すでにさまざまな老化が進行しており、糖質制限しても代謝改善できない。
なので、中高年もしいたら、バランスのよいダイエットを心がけましょう
なので糖質制限は、極端過ぎないバランス感覚が大切！
糖質制限を効果的に進めるには、
他の栄養素が充足していることも大事です。
「適度が分からない…」「栄養に自信ない！」という方は、
✨メディカル栄養療法✨を受けてみてね！
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 17:01:48.89 7zToLsRd.net
そんなの受けなくても>>1のFAQで十分
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 17:31:29.97 ZDtjl1Uv.net
>>65
統合失調症板に帰れ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 17:36:13.49 SDVM4Ex/.net
>>66
楽だから続けるわ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 17:38:31.18 0apjcleY.net
百姓は米作りに精を出せ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 22:50:20.75 sfBVldQR.net
アルコール好きには米より糖質制限の方が何かと都合が良い
米は酒のあてにはならないからねｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 00:27:42.81 o3vgbcOK.net
千切りキャベツ食ったら体重計が凄いことに
腹のなかで水分キープする作用でもあるのか？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 05:25:21.47 rOsbaQIa.net
普通の食事が出来ないなんて悲しいな
店屋に行って苦労してるんだろうな
それで痩せても実は健康を害し老化促進してるなんて終わってるな
でもいずれは代謝が落ちきって何をやっても太り出すか
そしたら次は何を制限するんだ？
実におもしろい
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 06:04:23.21 v3roDZSq.net
>>73
おおきなお世話なんだよ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 06:28:21.49 43Y+Y/4b.net
工作員かな？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 07:14:37.07 rOsbaQIa.net
自ら老化促進する自虐的面白さ溢れるダイエットに工作なんてしないよ
もっと盛大に糖質制限して高脂質食をたらふく食べてオモシロ体型になってくれ！
それに米やパスタの需要が減れば値段も下がるからそれこそ有難いからな
どんどん糖質は毒だって広めてくれよ
それより糖質制限でリバウンドしちゃった次は何制限するのか興味あるんだが
次は何制限をする予定？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 07:26:04.98 slEy8ehF.net
リバウンドするやつはどんなダイエットしてもリバウンドするわ
素人は黙っとれ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 07:34:36.45 LFqJgXD9.net
リバウンドするのはエネルギー摂取の増加が起きるから、
カロリー制限ダイエットではいうまでもなく、糖質制限やめたら
なぜ増加が起きるのか、何したってリバウンドする奴は低カロリー摂取してるんだから糖質制限やめて
エネルギー摂取増加すればリバウンドするわ。
なぜ当たり前のことがわからんのかね。
因みに糖質制限で太りやすくなるんじゃなくて、糖質摂取を増加させると太りやすくなる。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 09:23:43.45 slEy8ehF.net
はー今日も暑いわ
ダイエットには最低だな(´・ω・`)
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 09:30:13.78 M+r3eAP8.net
>>76
精神科に行ったらゴミ人間さあ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 09:35:23.98 kmaTHZf6.net
塩分は制限しないとだなぁ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 14:02:15.35 GFu4c8Xb.net
今週のギムネマ炭水化物祭りのせいか
不能だったちんこの勃起がとまらん
やはり糖質は危険
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 14:58:45.18 M+r3eAP8.net
>>82
まあ使う相手もいないんですけどね貴方は。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 15:47:26.34 rVaTmY9K.net
>>83
いるも！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 16:06:25.31 1pGPxe3b.net
>>76
オモシロ体型？
きっちり仕上がったけど？
お前だろ、言い訳しすぎてオモシロ脳みそになったのはw
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 17:52:59.50 EBqWGZQI.net
肉ばっか食ってたら体が酸性になって風邪ひきやすくなった
肉減らすわ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 18:08:57.23 4ojcEPo3.net
酸性にならないからカロリー不足が原因だな
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 20:48:57.48 jwQG38w7.net
魚を食べたいが、サケは今やチリ産の養殖しかないんで、
すっかり食べなくなった
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 20:53:04.02 slEy8ehF.net
愛用してる低糖質ドレッシング
甘味はスクラロースとエリスリトールでつけてる
シーザーは俺には酸っぱ過ぎたから和風ばかり使ってる
おぬぬめ
栄養成分 1食(15g)当り
エネルギー40kcal
たんぱく質0.2g
脂質4.3g
炭水化物0.26g(糖質0.15g、食物繊維0.06～0.15g)
食塩相当量0.8g
URLﾘﾝｸ(www.3ple.jp)
90:pg
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 21:27:46.74 YCuVZkmc.net
>>89
というか、そこまでしてドレッシングいる?
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 21:31:41.73 slEy8ehF.net
>>90
はい、ないと海藻喰えません
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 00:21:23.55 b9r8sQuE.net
>>86
やっぱ肉の食い過ぎは体に悪いか・・・・
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 00:23:53.16 b9r8sQuE.net
>>89
自分は手作りするよ
マヨネーズ、しょう油、こしょうのパターンと
みそ、ねりごま、酢のパターン
全部適当
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 00:45:44.50 nErJISD7.net
唐揚げ食べると元気でるよね
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 01:00:28.41 eTMvBTOq.net
肉食って体が酸性になると信じるバカを見ると元気なくなる
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 01:33:43.64 0IuyUGjy.net
肉ばっか食ってると酸性になるかは知らんが大腸癌にはなるぞ
ソースは俺
人口肛門付けなくて良かったのだけがマジで救いだった…
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 02:08:25.20 Et9geXBv.net
そんな人間がいたら診断書画像を見せると思わないのかい？アンチくん
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 02:35:57.79 agd9PNT8.net
まぁ 日本人の２人に１人は癌になる時代だし
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 07:35:36.70 QJwwFbkH.net
>>97
何で5chの為に高い金払って診断書書いて貰わなきゃならんのよ…
流石にそこまでしてやる義理はない
別に信じないなら信じないでも良いよ
不都合な事実から目を逸らしたところで肉食い過ぎると大腸癌になる事実が変わるわけでもないし
結局自分の体に返ってくるだけの話
都合悪いことアーアーキコエナイってやって後で後悔しようが自己責任だわな
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 07:50:45.22 hUEoxqjF.net
衣笠さんが証明しただろう。
いくら赤肉が癌への影響は少なくてもあそこまで食っては。
まあ日本人ならそこまで食わないから心配することはないけど。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 07:56:51.19 7BegC2EY.net
>>99
うんこしないからだ
肉は悪くな�
103:｢
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 08:13:07.15 QJwwFbkH.net
>>101
アーアーキコエナイってやってて後悔しなきゃ良いね
そうやって都合の悪い事は見ない事にするように
自分へ甘いからデブになんじゃね？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 08:13:21.61 b9r8sQuE.net
鶏肉の胸肉を毎日３００g以上食ってるんだが、これってまずいか？米食べる代りに肉と卵、そう主食が肉
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 08:26:01.78 c7qJGNFO.net
>>99
肉食い過ぎて大腸癌になったのかは不明なはずなんだけどね。
証明できないですし。
まあ、ホルモン剤漬けの赤身肉や加工肉は問題ありそうですけど。
肉が大腸がんのリスクを増加させるなら、ベジタリアンは？
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
この結果を見て、赤肉の発がん性が否定されたとまでは言えませんが、少なくとも赤肉を食べないよりは、
食べた方が大腸がんに対しては良いことがわかります。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 08:36:50.06 0IuyUGjy.net
>>104
ネットには宇宙人が人間社会を裏から操っているっていう説だってソース付きで存在するし
植物を電気的に繋ぐと人間と意思疎通が出来るなんて学術論文も存在するんだぜ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 08:41:25.95 vY9iAZSO.net
>>105
そうだよね
糖質制限、いくら食べても大丈夫とか、糖質制限でがんが治るとか？？
そういえば糖質制限で糖尿病がよくなるなんて本出してる糖質制限の第一人者もいたっけ
でもその人って現役の糖尿病だから説得力ゼロだよなｗ
一般からすれば糖質制限でどうこうっての自体がまやかしなんだけどなｗｗｗ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 08:48:06.82 oEwJv7Ky.net
>>105
何言ってるのかわからない。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 08:56:38.37 7BegC2EY.net
>>102
肉だけ食べてがんになったのは
野菜食わなかったお前の過失
俺は食物繊維とエビオスでうんこ出してるから大丈夫だよ(^-^)v
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 08:57:42.49 oR6SOowZ.net
>>106
実際に糖尿良くなったよ？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 09:01:45.46 0IuyUGjy.net
>>108
何で野菜食ってない前提になってるかも分からんし
野菜も食ってるし普通に毎日ウンコも出てたぞ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 09:02:36.29 0IuyUGjy.net
>>107
ネットのソースなんていくらでも自分に都合良いソースを引っ張ってこられるよって話
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 09:04:58.89 oR6SOowZ.net
>>111
ソースを示せと言うならば、
その大腸癌が本当に肉の所為なのか証明するデータがあるのかという話
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 09:07:05.19 oR6SOowZ.net
>>96
これがソースって、肉の所為でなったという証明には程遠いでしょう？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 09:10:15.97 0IuyUGjy.net
>>112
信じたくないなら信じなくたって良いよ別に
信じなかったら癌にならないっていう病は気から精神で行くぜ！
っていうならお前の体だしな俺は止めないよ
好きに肉食って癌でも通風でもなれば良いさ
でもこんな俺の5chの駄レスでも大腸癌にならないように気をつけようって奴が一人でもいればそれで良い
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 09:11:08.98 7BegC2EY.net
>>110
そいつぁ御愁傷様やわ
それでも肉食うがな
大腸がんはみんな野菜対して食ってなかったのに食ってた食ってたいうねん
コヴァチ1つとか無意味だわ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 09:13:49.90 HTnblcxw.net
科学論文にご用心、大半は誤り 専門家が警鐘
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
不正が横行する論文や研究。度々論文の不正はニュースになる。日本でもある。
つまり第三者による追試で認められてもののみが信頼できる
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 09:26:01.51 oEwJv7Ky.net
赤肉には発がん性があるのか？ その1
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
読んでみると面白いですよ、
研究データの偏向性tpか
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 09:29:14.99 7BegC2EY.net
まぁワイのメインミートは鶏肉だがな
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 10:44:16.05 EV9xoUtH.net
癌なんて食生活に気を付けていてもなるときはなるだろ
小まめに検診受けて早期発見するしかないよ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 11:56:08.14 P4NPsaMJ.net
>>114
＞ソースは俺
証拠もなくソースにもならないことを複数端末で吹聴するような奴に言われてもアンチ乙で終了
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 12:13:58.82 0OnzyDPi.net
低糖質ダイエット パレオダイエットに共通する命にかかわる危険性を科学する
URLﾘﾝｸ(drdoo.net)
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 12:19:38.08 0OnzyDPi.net
日本では、欧米と同じくらい古くから肉食の歴史があるにもかかわらず、肉摂取量と癌との関係性を評価した研究は行われていませんでした。
（ちなみにアメリカやヨーロッパ諸国の白人は狩猟民族で肉食だから腸が短く、日本人などの黄色人種は農耕民族だから腸が長いというのは、俗説であり嘘です）
岐阜大学の和田恵子 准教授らのグループは、日本人の肉の消費量と結腸直腸がん（大腸がん）リスクにどのような関連があるのか評価を行いました。
准教授らは、１９９２年の実験開始時に３５歳以上だった男性１３，９５７人、女性１６，３７４人の食事と病歴を２００８年まで追跡調査しました。
その結果、実験終了までに男性４２９人、女性３４３人が大腸がんを発症し、男性の肉類全般を平均以上食べていた人のがん発生率は１．３６倍に、特に赤身肉を好んで食べていた人は１．４４倍も大腸がんになる可能性が上昇していました。
一方、女性は肉食量と大腸がんの発症率に、関連は見られませんでした。
では、なぜ肉を多く食べすぎると、かんになりやすいのでしょう??
肉料理を食べると、肉は胃の中で消化分解され、タンパク質と脂質となって腸に運ばれます。
適切な量のタンパク質と脂質は、善玉の腸内細菌によって化学反応を起こし、体に吸収しやすい形に変化します。
しかし善玉の腸内細菌が処理しきれないタンパク質と脂質が来たり、そもそも善玉細菌の量が少ない場合、過剰な肉類は腸内で悪玉菌によって「腐敗」してしまうのです。
この腐敗によってタンパク質と脂質は、がんの原因物質となる身体にとって有害な化合物へと変化することがわかっています。
これが、過剰な肉食によって大腸がんになってしまう理由なのです。
しかしトレーニングによって疲労しダメージを受けた筋肉を回復させるためには、相当量の肉を食べる必要があります。
どうすれば、この癌リスクを予防することができるのでしょうか。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 12:20:29.94 Ta+mQ3C4.net
最近のメディアなんて老人が肉食いまくって元気になったとか寿命延びた特集ばっかやんｗ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 12:49:58.90 6whEHZjX.net
肉だけ食うのが一番いい
野菜もいらん
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 12:51:14.85 D5a+JCwM.net
若者は糖質制限したらダメよ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 12:55:21.76 D5a+JCwM.net
100歳まで生きるような少数者は胃腸が丈夫な体質だから長生きしてんだからそりゃ何食ったって元気だろうさww
それに肉しか食わないわけ？
街灯インタビューの印象操作と同じ。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 12:55:58.59 BC9gIXgB.net
お盆になると工作員が増えるな
130:皆人
18/08/13 12:58:07.91 NfGIqjPe.net
どのスレも0か100かみたいな解釈をするバカが多いな
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 13:07:33.48 D5a+JCwM.net
高齢者は遺伝子組み換え穀物ではなく牧草を食べている薬漬けになってない加工していない動物肉を多めに摂るのは賛成だが、肉食を推奨している柴田博医師も糖質制限には警鐘を鳴らす。
「年をとるにつれて、全摂取カロリーに占める動物性タンパク質の割合を少し上げていく必要があることは確かです。
ところが、最近は、『糖質を摂らずに肉だけ食べていればいい』というような本が出回っています。これはとんでもない話ですよ。
『肉を食べていれば体の中でケトン体ができ、それが糖の代わりを果たすので、炭水化物はいらない』なんてことを主張していますが、ケトン体を生み出すために筋肉が失われているんです。
つまり自分の体を食って生きるのと同じことになり、長生きの観点からみると非常に危険な行為と言わざるを得ない。当然、糖が不足すると認知症のリスクも高まる」 」
とのこと。
132:皆人
18/08/13 13:10:02.22 NfGIqjPe.net
>>129
極端な内容の本のほうが売れるからだよ
昔から健康本は極端な内容にしたほうが売れる
そしてそんな本に金スマが食いついたりするのがびっくり
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 13:18:14.36 D5a+JCwM.net
活性酸素は、細菌やウイルスから守ってくれる大切な存在だけど、過剰に働き過ぎると細胞を傷つけ破壊し、老化を促進してしまいます。
肉食過多になると酸性に傾いて交感神経が優位になり自律神経が乱れ、活性酸素が暴走する。
だから、俺は交感神経優位に活発に動く昼間に質のよいお肉を食べる。
魚は水銀が蓄積するので大きい回遊魚は週２回～３回かな。
豆類は毒の固まりなので発酵したものや豆腐、豆乳や茹でたものをよく食べている。
たんぱく質はバランスよく色んな食材からいただくのがよい。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 13:21:28.31 mczwG/dN.net
高炭水化物食の日本が主食中心から主菜副菜中心へと意識改革できるから糖質制限の広がりは喜ばしい
肉の食べ放題で肥満になれば当然不健康だから自然淘汰されるが
そういう情弱は何が流行っても淘汰される運命
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 13:24:16.67 GtLqYbpU.net
肉ばっかと言われるとpH気になってきたわー
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 13:28:02.64 0OnzyDPi.net
>>131
僕も同じだね
肉玉子チーズばっか
魚ばっか
大豆ばっか
偏ると色んな弊害がでるから。 あとは量より質だね
野菜の農薬過多、硝酸態窒素 肉のホルモン剤、抗生剤、遺伝子組み換え作物
大豆のサポニンやレクチンなどの毒 コンビニ食品の添加物
色んな説があるけど ちょっとしたコツや気づかいで避けられるものは避けたほうが無難
137:皆人
18/08/13 13:28:18.26 NfGIqjPe.net
肉ばかり食ってるバカなんているのか？ｗ
138:皆人
18/08/13 13:29:02.79 NfGIqjPe.net
>>134
おいバカ
細かい話よりよいうんこをしろよ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 13:33:09.46 mczwG/dN.net
>>133
情弱かよ
淘汰されたくないなら主菜と副菜中心にしろ
URLﾘﾝｸ(www.lab.toho-u.ac.jp)
野菜・果物・海藻・きのこ・大豆はアルカリ性食品です。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 13:34:53.83 D5a+JCwM.net
生まれた瞬間にすでにろうそくの火は灯っている
あなたのろうそくはあと何センチ残ってますか？
あら、まだ若いのにそんなに短いんだ。。。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 13:45:05.26 oOVeJQ0d.net
>>129
糖質制限が悪なのは分かったから
それに代わる意志薄弱なデブにも可能なダイエット方法を挙げろよ
バランスのいい、とか
無理のない、とか
そんなのは聞きあきてる上にみんな失敗してんだよボケがぶち転がすぞ
デブに勝る不健康は無い(至言)
どんな手段でもいいからまずは痩せて標準体重にすること、これが命題
それに最適化したのが糖質制服なんだが、そこんとこ分かってるのか？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 13:47:57.23 qLVRdxty.net
２年前の俺は１７３センチ、８４キロだったが１年間のダイエットで６５キロへ
ダイエット終えて１年経過の現在体重６３キロ。リバウンドどころか減ってる
ダイエットは主に糖質とカロリーを制限。あとは車はやめてなるべくチャリや歩くようにした
禁止した食べ物はファストフード全般、丼もの全般、ラーメン、パスタ、カレーライス等。
お菓子も全て禁止。
一日の摂取カロリーは１８００klを目安に。炭水化物摂取は昼食の白米のみとした。
主に朝食はグリーンスムージーとヨーグルト、サラダ。
夕食は糖質O麺やキャベツのみじん切りなど。おかずは野菜、魚、鶏肉を中心に。
間食はナッツやチーズを少々。飲み物はブラックコーヒーや無糖紅茶、お茶系。
お酒は普通に飲んだけどビールと日本酒は控えてウイスキーやブランデーメイン。
特にブランデーはつまみなくても飲めるからおすすめ。
１年間こんな生活してると高カロリーな食べ物を食べたいと思わなくなるので無理しなくても
普通に現状維持可能。
あれだけ好きだったラーメンやパスタ、スナック菓子も今ではほとんど食べなくなった。
健康診断では再検査の常連組だった私がここ２年連続で異常なし。
現在は細マッチョ目指しながら筋トレしてます。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 13:54:32.60 qpKs6HRD.net
>>129
結論はただの妄想で終わってるけどね
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 13:57:21.30 K/W0vhJ9.net
>>122
腸内細菌叢。
エンテロタイプの話ですね。
2型の人が肉食をするとリスクが上昇、
1型の人が肉食するとリスクが低下。
食事性でエンテロタイプは変化すると言う話。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 14:07:26.39 nErJISD7.net
カリカリしすぎ
唐揚げ食べなよ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 14:20:08.10 D5a+JCwM.net
そうそう、食べたいものを食べれば良い。コンビニ生活も全て自己責任。ろうそくの火はもう消えないのだから。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 14:30:39.09 mczwG/dN.net
>>129
＞ところが、最近は、『糖質を摂らずに肉だけ食べていればいい』というような本が出回っています。これはとんでもない話ですよ。
知名度最強の江部本も知らずトンデモ本を読む情弱は自己責任以前だがな
>>1
URLﾘﾝｸ(www.toushitsuseigen.or.jp)
糖質制限食を、「好きなものだけ食べていればよい」ことだと誤解される方の中には、例えば肉しか食べない等の栄養素的に偏った食生活を始める方もいます。
糖質制限食は「糖質だけを抜く」ものですので、他の栄養素は様々な食品から満遍なく摂らなけ�
148:黷ﾎなりません。 ビタミン・ミネラルなどの微量（必須）栄養素の中には、不足が続くすると深刻な病気につながるものもあります。 上記の総エネルギー不足に加え、各種ビタミン・ミネラル類の不足にも注意が必要です。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 14:41:13.91 6whEHZjX.net
ゆで卵腹いっぱい食ったら
一日食欲なくすよな
150:皆人
18/08/13 15:19:41.94 NfGIqjPe.net
腹いっぱいって何個だよ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 17:05:29.36 hWy2E1pR.net
主食は肉の様な感じでやってるが 極めて数値は良い
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 18:05:00.74 f1P2E/Pb.net
>>144
おまえが実は一番短いということを今は誰も知らないのであった…
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 18:31:53.90 SPgm03kL.net
1日30～60g位の糖質におさめて、カロリー控えめにして1ヶ月。血液検査(悪玉コレステロール、中性脂肪、インスリン)も血圧もがっつり改善したわーw
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 22:13:52.94 Fbqd6lnM.net
MCTオイルを調べたんだだけど、要は食欲を抑える為に摂るようなものだよね。
細かく言えばいろんな効果があると思うけどコーヒーなどに入れて飲めば低カロリーで味もそこそこ美味しく食欲抑えて活動できるからオススメだよってことでしょ？
それって、えごま油や他の栄養価の高い油をそのまま飲んでも実質的には一緒だよね。
あと、朝にお腹が減らない人や朝食とらなくても平気な人はMCTオイルは必要がないのかなと。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 22:16:31.28 f7hoThnS.net
>>151
なんか脂肪燃焼してくれるらしいから飲んでる
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 22:17:20.36 Fbqd6lnM.net
例えば、ダイエットをしている人で朝にお腹が減って何か食べたいけど糖分は控えたいって人にはMCTオイルにバターコーヒーは効果的だと思った。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 22:23:45.52 MCeCEGcp.net
>>152
脂肪燃焼にMCTオイルは必要ないと思うけど。
魚や肉などからでも脂肪燃焼に必要な十分な脂質はとれるはず。日頃、ほとんど脂質をとってないなら別だけど
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 22:28:19.41 f7hoThnS.net
楽だから260ml缶コーヒーにMCTオイル注いでよく振って飲み干してる
bossが一番のみやすい
URLﾘﾝｸ(askul.c.yimg.jp)
>>154
まぁ脂質は不足してるし
痩せ続けてるから飲み続けるわ
カフェインMCTクロロゲン酸効果かな
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 22:38:06.09 MCeCEGcp.net
>>155
毎日、魚を食べてる人が脂肪燃焼効果を期待してMCTオイルをとるのは意味ないと思うけど、朝や日中などで腹持ち良くしたり、極端な糖質制限してる人なんかはケトン体と相性良いらしいから効果あると思うね。
良質な油みたいだからトランス脂肪酸みたいことはないだろうし。買ってみようかな。
シリコンバレー式なんちゃらの著者は、朝はヨーグルト食べるな、夜に炭水化物をとれと言ってるから朝はおそらくMCTオイルにバターコーヒーで日中を過ごしてるのかなーと想像してる。あと大量の野菜。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 22:47:43.51 Ta+mQ3C4.net
MCTオイルとえごま油なんて全然違うわｗ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 22:50:03.41 mrIoR8jR.net
>>157
脂肪燃焼効果の視点からどう違うのか教えて
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 23:02:55.70 c7qJGNFO.net
MCTオイルはエネルギー代謝が早い事で燃焼性が高いとされ、脂肪蓄積を低減させると考えられてるから、
太りにくい資質だと言われてるんでしょ。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 23:18:35.47 mrIoR8jR.net
>>159
MCTオイルなどの中鎖脂肪酸は、他の油の長鎖脂肪酸に比べて長さが短いため、水になじみやすい特長をもちます。そのため、水に溶けやすい糖などと同様に、小腸から門脈を経由して直接肝臓に入り、分解されます。
一方、長鎖脂肪酸の油は小腸から消化・吸収されたあと、リンパ管や静脈を通って脂肪組織や筋肉、肝臓に運ばれ、必要に応じて分解・貯蔵されます。
このように消化・吸収後の経路が異なるため、MCTは、一般的な油に比べて、4~5倍も速く分解され、短時間でエネルギーになることが特長です。
なるほどな。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 23:26:12.71 FIXlIiq2.net
>>137
肉類・魚類・卵・砂糖・穀類は酸性食品とあるな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 02:23:55.88 ef0XAl6C.net
まあ食材、食品の話だろ
どうせ食べてしまえば
細菌をも殺す強烈な胃酸で酸漬になる
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 05:07:48.49 gzfbV+xT.net
>>86と>>96は穀物の食べ過ぎｗ
＞酸性を示すミネラルには、塩素・リン・硫黄などがあり、肉類・魚類・卵・砂糖・穀類は酸性食品です。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 09:08:40.65 0EvxMi4e.net
日本の近代化前に外人が来て
飛脚すごいな何食ってんだ
でも肉食え肉って肉食わせたら疲れて全然ダメだったらしい
肉はけっこう内臓に負担かけている気がする
炭水化物は負担なくエネルギーを取り出せる気がする
このへん医学的にどうなんだろう？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 09:18:58.80 Sw74Izuc.net
炭水化物は消化に悪いよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 09:22:12.69 n+D43NZf.net
>>164
＞でも肉食え肉って肉食わせたら疲れて全然ダメだったらしい
人体がケトン食に完全に順応するには数週間以上かかることがある。従って、本研究では炭水化物を少なくとも６ヶ月（平均20ヶ月）制限してきたアスリートのみを対象とした。
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 09:41:04.70 0EvxMi4e.net
慣れの問題なのかね？
長距離短距離でも違いそうだけど
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 10:12:47.15 wPdkqO+b.net
長距離ランは体重の影響も大きいからね、
普段の粗食から食べ慣れない肉を食べ始め事による摂取エネルギーなんかの、体重の増加、
慣れない肉の消化や腸内細菌叢の影響など。
URLﾘﾝｸ(cancer-treatment-with-diet-cure.doorblog.jp)
ちょっとここに飛脚の例え話が書かれてる 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f2c519fe5384e767e1c9e99abdcfc293)
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 12:36:33.93 sOI3Hky9.net
>>165
肉は消化が早いよね。
多めに食べても重さを感じないのはわかる。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 14:10:15.58 eo5puJhy.net
炭水化物が胃に入ると胃の活動が遅くなる。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 14:15:20.96 QnbAIp+L.net
>>45
7000キロカロリーオーバーしなきゃ
１キロ太れないんだから
ギムネマがどうとかどうでもいいわ
175:皆人
18/08/14 14:18:50.68 Hu63zgNl.net
>>45
なにこいつのメニュー
ダイエットする気あんのか
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 15:12:53.51 PX5ydyYj.net
夏休みやな
亀が動き出した
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 16:24:35.35 /d413d3h.net
ダイエットは運動1割、食事9割
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
178:皆人
18/08/14 16:41:39.89 Hu63zgNl.net
ダイエットしてる時はたべてはいけないものがプロの俺には存在する
でもおまえらバカどもにはそんなものは存在しない
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 17:18:05.68 ef0XAl6C.net
そもそもデブになった根本原因は大食い
糖質を避ければ短期間で体重を1割，2割落とせた奇跡にかまけて
偏った食事に固執して根本の過食を改善しようとしない
総カロリーを制限すればまたダイエットに失敗するのが分かってるからそこには触れない
気が付けば1食で標準カロリーの1日分を食べてるダイエッター
体重は2割落とせても腹は出たままブヨブヨ体型はそのまま
そしてむちゃ食い障害の自分から抜け出せない現実から逃避する魔法の言葉を唱えだす
糖質は人類の敵、米は農家の陰謀、糖質毒教徒に入信した瞬間
このまま糖質を食べなければ良いと自分に言い聞かせ疑心と迷いを振り払う
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 17:36:00.24 0EvxMi4e.net
1日3食が間違いな気がする
1日1食か2食を続ければ糖質とってもやせるな
糖質制限は肉食で寿命が短くなるってデータもあるから判断が難しいんだよね
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 17:47:08.51 L4AKQz7v.net
週3食がいいよ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 18:11:24.32 4zwFLsg/.net
>>177
＞糖質制限は肉食で寿命が短くなるってデータもあるから判断が難しいんだよね
難しくない
そのデータは間違いだと修正されてるからテンプレ嫁
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 19:40:52.53 iy7m31Fo.net
糖質制限って所詮はヘンテコダイエットだからな
体重が落ちた→水が抜けただけ
糖新生で筋肉減って代謝が下がってリバウンド
特に夏はケトン臭が臭いし偏食でコレステロール血症になる
そうまでして体重落としたいなら食事減らして運動すりゃいいのにな
アホだ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 20:01:39.40 ji49HDmZ.net
>>180
何のケアもしなけりゃそうだろ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 22:00:42.18 6gdMBQKz.net
腹減ったらとりあえず
ゆで卵10個くえ
これで炭水化物くう気うせる
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 22:08:52.77 0EvxMi4e.net
炭水化物おいしいよ
ご飯＋刺し身
ご飯＋納豆
ご飯＋焼き肉
中華丼
五目麺
餃子
エクレア
シュークリーム
プリン
高級アイスクリーム
スナック菓子
チョコ
カップ焼きそば
炭酸飲料
シェイク
最高じゃん こういうの好きでない人なら糖質制限ありだが、
我慢して糖質制限している人はやめてもいいと思う
糖質制限が良いってデータ、悪いってデータ両方あるしどっちがいいかはっきりとわかっていない状態だからね
糖質が好きなのにやめるひとはストレスとか大きな身体の作用で健康が悪くなる気もする
糖質が嫌いな人は糖質制限ダイエットは続けてもいいとおもう
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 22:17:34.42 VfNictpV.net
＞エクレア
＞シュークリーム
＞プリン
＞高級アイスクリーム
＞スナック菓子
＞チョコ
＞カップ焼きそば
＞炭酸飲料
＞シェイク
最悪
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 22:20:01.01 R46uYVsR.net
糖質制限関係なくNGなラインナップで笑った
189:皆人
18/08/14 22:20:28.61 Hu63zgNl.net
それらはデブが喜ぶものだ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 22:26:37.16 5sNFGhJ5.net
これがPFCバランスってやつか…
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 22:31:46.07 0EvxMi4e.net
けど、おいしいよ
本当に嫌いならいいけど・・・
なんのための人生なの？
どうせいつかは死ぬんだぜ
糖質制限して、健康に気をつけも病気になるやつはなる
好きなもの食ってもならないやつはなれない
たとえ病気になっても、好きなもの食べたのだからとあきらめがつく
あと、量や回数を調整すれば上の嗜好品は食べられる
好きなのに無理すると身体によくないよぉ
192:皆人
18/08/14 22:36:05.61 Hu63zgNl.net
好きなものはたまに食べるからうまいのであって毎日食べたらうまくないんだぞデブ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 22:37:28.64 TNSJm5Eu.net
>>183
そういうの大好きだったけど、制限始めて糖依存から抜け出したら見ても聞いても何とも思わなくなった。
例えばグルメ番組の100g1万円のシャトーブリアンを見てる気分。
あぁ美味しいんだろうな、とは思うけどどこか他人事。自分の食べるものでは無いって感じ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 22:46:45.97 TNSJm5Eu.net
炭水化物の品目を、タバコとか麻薬に変えても同じ。
おいしいよ？気持ちよくなるよ？
吸ったって体壊さない人は壊さないし、吸わなくても壊す人は壊す。
本数調整すれば平気だよ。
至高の快楽を得ないで何のための人生なの？
195:皆人
18/08/14 22:49:37.82 Hu63zgNl.net
残酷な現実を教えてやるけどおまえのようなデブはドーパミンレセプターが壊れてる
だからちょっとした食べ物で満足出来ないんだよ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 22:50:17.67 sfVfXp+3.net
糖質制限を２年実践している男の体脂肪率、基礎代謝量、筋肉量を公開
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
糖新生で筋肉食うとか全然ないんだよなｗ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 22:59:06.93 0EvxMi4e.net
30歳こえたら体脂肪率20％くらいBMI25くらいが一番長生きな感じもする
無理にやせると肌にシワができたり、髪がうすくなったりする
特に無理な糖質制限の髪へのダメージは見逃せない
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 23:02:57.28 QuQfU24f.net
＞エクレア
＞シュークリーム
＞プリン
＞高級アイスクリーム
＞スナック菓子
＞チョコ
＞カップ焼きそば
＞炭酸飲料
＞シェイク
こんなものが最高だと言うデブは長生きできない
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 23:35:38.91 6gdMBQKz.net
肉いくら食ってもいいが
200ｇで腹一杯になるな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 00:35:13.16 szCL3ks5.net
糖質制限も王道もこの世に完璧なダイエットなんか存在しない
当たり前だけど何事もバランスが大事
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 01:02:11.85 7CcEVVib.net
そうだな
現代日本人にとってその大事なバランスが糖質制限だけどな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 03:41:30.88 cUWMPFI/.net
>>193
あーあ、糖質制限やってるやつってこれだからって典型だな
リンク先のやつ、DATAはやたら出すくせに自分のカラダは晒せないのな
こんなモヤシ体型のやつに糖質制限で筋肉落ちないって言われても説得力ゼロ
しかもこいつって変な動画しかうぷしてねぇぜ
まぁ典型的糖質制限バカのリンクだと思ってみてれば抱腹絶倒だけどなｗｗｗ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 04:12:24.79 SzjAv+cS.net
もやし体型ｗ
大概目指しても細マッチョくらいだろうにｗ
結局このレベルの体型って糖質制限でのダメージよりメリットのほうが遥かにでかいんだよね
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 04:14:04.62 SzjAv+cS.net
ただYOUTUBEとかで糖質制限とかケトジェニックで検索すると
ビルダー連中がズラリと出てくる時代でもあんなｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 04:47:38.76 cUWMPFI/.net
>>201
youtubeで糖質制限って検索すると糖質制限批判してるビルダーが出てくるな
しかも唯一肯定してるのはステ島センセだけ
そりゃステロイド使えば見た目の筋肉減るどころか増えるだろｗｗｗ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 04:57:33.64 SzjAv+cS.net
ちなみにランナーが糖質制限しても筋肉量は減らず
パフォーマンスを上げることは可能ｗ
俺にと
207:ってこれが一番重要でもあるｗ http://holosrc.com/post-2067/
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 05:12:40.00 jY4Yx6IR.net
>>180
それは一昔前の偏見であって
糖質制限だろうか王道だろうか
ダイエット自体が２型糖尿病リスクを抱えるという問題
これが、水面下で事実になりつつある
ダイエットをしても２型糖尿病は防げない、
いや、２型糖尿病リスクを抱えるという問題になっていくよ
ただし、糖質制限は民間ダイエット法ではなく、
専門医や管理栄養士の指導の元で治療法として生き延びるだけだが
ここの住人がやっている素人考えによる自己解釈によるダイエット法は滅びるだろうね
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 07:56:41.39 e00FnzLt.net
>>198
その文で制限っ書いてる時点で日本語矛盾してるよ。自分は糖質制限してるがおまえみたいな反論の仕方するから叩かれるんだ
おまえみたいな馬鹿は書くな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 08:20:53.86 Onu1thkX.net
ラーメン食べたくなったらどうするの？
盆にいなかとか帰っておいしいラーメン屋とかみんなでいくじゃん
そのときどうするの？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 08:42:22.76 xIpdEYZI.net
>>206
どうしてもの時は行くけどその後帳尻合わせする
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 09:08:04.36 wpnyd6FR.net
>>206
一人なら食べない
何人かで流れで行くことになったらラッキーぐらいな気持ちで美味しく食べる
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 09:59:50.17 Onu1thkX.net
そういうのっていきなり食べるとだめなんじゃん？
たしかお笑いで運動会のあと亡くなった人も
糖質制限ダイエット→成功→お笑い運動会→スパゲってティ大量に食べる→突然死
のコンボだった
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 10:24:30.83 eWcUB6Qe.net
>>209
突然死するような人は糖質制限やっていても血圧が上昇すれば突然死リスクが元からあった人。
１度食ったくらいでの血糖の影響はたかが知れてるけれど、問題なのは血圧がどう影響するかじゃないかな。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 10:55:07.20 Onu1thkX.net
病気持ちで糖質制限で血管ぼろぼろで無理な運動のコンボだった気がする
この芸人以外でも病人からの糖質制限で治った！の後の突然死多いね
糖質制限の第一人者もこのパタンだし、他何人かこのパターン
健康体の人はふつうのバランス型の食事でいい気もするが、難しいね
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 12:10:34.27 O5osFiwN.net
>>203
9月から10月になればパフォーマン時は上がるよ
気温の低下、それとヘモグロビン濃度も上がるし。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 12:13:51.29 4f6/1/iu.net
糖質制限はむしろ血管痛めないが・・・
あいつは倒れる前に飲食店でトマトクリームパスタとパンとコーラ食べてたんやで
糖質祭りじゃん、痩せてまたたんぱく質ないがしろにして炭水化物祭りやったらそうなるわ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 12:24:26.98 Onu1thkX.net
その人はツイッターで糖質制限ダイエット成功って発表している
その後運動会の後糖質バク食いで突然死
糖質制限時のダメージが蓄積されたと思われる
糖質制限なしでのバカ食いだったらたぶん大丈夫だった
219:皆人
18/08/15 12:27:42.15 h0A7PTkn.net
> 糖質制限時のダメージが蓄積されたと思われる
バカなんだろうな
書いてる事が意味不明すぎる
いちいち頭の悪いことを書くなよバカ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 12:28:24.84 4f6/1/iu.net
>>215
やめろ、お前は反対派に回れ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 12:32:04.54 Onu1thkX.net
糖質制限の第一人者で本書いていた人も
病気→糖質制限がんばる→ホテルで突然死のパターンだった
他にもこのパターンで亡くなっている人がけっこういる
ふつうに食事のパターンかえないほうがよかったんじゃね？ってパターン
芸能人で運動会後の突然死した人、糖質制限第一人者の人、
ふつうの食事続けていたらもうちょい長生き出来ていた
あと糖質制限で頑張っちゃう人って一気にふける
特に髪の毛と顔の皺がやばい
222:皆人
18/08/15 12:32:55.19 h0A7PTkn.net
俺はどっちにも入らない
バカな書き込みを罵倒する係
223:皆人
18/08/15 12:33:14.07 h0A7PTkn.net
>>217
どうでも良いことを長い
224:皆人
18/08/15 12:33:55.76 h0A7PTkn.net
>>217
> ふつうに食事のパターンかえないほうがよかったんじゃね？ってパターン
根拠は？なぜそう思った？理由ぐらい書けよバカ
225:皆人
18/08/15 12:35:07.33 h0A7PTkn.net
> 芸能人で運動会後の突然死した人
誰だよバカ
> 糖質制限第一人者の人
糖質制限開始する以前から体がボロボロだった事をいっさい考えずに
意味不明なことを書くバカがいまでもいるんだな
226:皆人
18/08/15 12:35:43.71 h0A7PTkn.net
> あと糖質制限で頑張っちゃう人って一気にふける
> 特に髪の毛と顔の皺がやばい
ん？ おまえのようなバカがダイエットすると無茶するから老けるのは当然
227:皆人
18/08/15 12:36:33.02 h0A7PTkn.net
バカの書き込みはツッコミどころ満載で無知な情弱なので
読むだけでストレスがたまる
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 12:37:38.60 Onu1thkX.net
髪の毛がうすくなるのは使用前と使用後の写真ネットにいっぱいでているからそれを見るとわかるよ
理由はなんなんだろうね？
髪の栄養源はタンパク質なんだけどね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 12:38:07.93 Onu1thkX.net
>>221
ま、そういう人は身体に負担のかかる糖質制限ダイエットはしないほうがいいと思うってことだよ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 12:38:25.64 BbtVbTqW.net
>>217
お盆休みもなく毎日のアンチ活動乙
231:皆人
18/08/15 12:41:13.09 h0A7PTkn.net
>>225
どういう人だよバカ
あとバカが「ま」ってなんだよ
バカが使うとイラッとするわ
232:皆人
18/08/15 12:41:59.84 h0A7PTkn.net
偏差値30の何もわかってないバカが
「ま」なんて言って話始めたらイラッとするだけだろバカ
233:皆人
18/08/15 12:42:45.85 h0A7PTkn.net
>>224
理由はバカがダイエットしたからだよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 12:46:50.90 Onu1thkX.net
>>228
お前は偏差値いくつなんだよ 実はバカなんじゃん？
糖質制限での薄毛問題はbeforee after の写真いっぱい出ているから気になる人は自分で判断してくてみれ
235:皆人
18/08/15 12:52:06.29 h0A7PTkn.net
>>230
人に物を聞く時は自分は30ですけどあなたはいくつですか？と聞くんだよ
こんなのは常識だバカ
236:皆人
18/08/15 12:56:19.45 h0A7PTkn.net
ダイエット板は知識のない馬鹿がゴロゴロいて
そんなバカどもが雑談をすると低レベルなイラっとする会話になる
情弱なんだから雑談なんかせず調べろよバカ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 12:59:29.77 Onu1thkX.net
>>231
自分は63くらいですが、あなたはいくつですか？
お願いします。
糖質制限＋筋トレ＝薄毛ってでも一般的な考えになってきてない？
糖質制限、筋トレどっちに原因があるのかわからんが・・・
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:04:54.50 9b5XD4tL.net
いつ一般的になったんだ
ダイエットやりすぎるとハゲやすいのは比較的知られてるが
ミスリードするな糞アンチ
239:皆人
18/08/15 13:07:03.93 h0A7PTkn.net
>>233
63を証明するものはなし？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:12:19.54 Onu1thkX.net
>>235
質問に質問でかえすなよ
自分の学力に自信ないのかな？
安心しな。数学とか英語の質問はしないからw
あと痩せる必要もなかったりする某有名大学の統計データでそうでていたりする
無理な糖質制限で寿命縮めている人結構いると思う
241:皆人
18/08/15 13:16:12.62 h0A7PTkn.net
>>236
高校受験の偏差値なのか
大学受験の偏差値なのか
一切説明ないし模試の偏差値なのかこちらにはさっぱりわからない
だからそれを証明する画像はないのか聞いてる
バカがムリならいいぞ
242:皆人
18/08/15 13:17:31.83 h0A7PTkn.net
> あと痩せる必要もなかったりする某有名大学の統計データでそうでていたりする
> 無理な糖質制限で寿命縮めている人結構いると思う
突然このバカはなんの話してんの？
243:皆人
18/08/15 13:18:26.74 h0A7PTkn.net
こんなシンプルなやり取りでもこいつがバカなのはすぐわかってしまうんだよね
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:19:00.87 Onu1thkX.net
>>237
ふつうは大学受験だろ
中学受験の偏差値もあるぞ？
もしかして中学受験経験してない？
貧しい家庭出身なのかな？
あ、大学受験時の偏差値でお願いします
国立か私立かも教えてください
薄毛の原因は筋トレによるホルモンって説もあるが、
糖質制限だけでも薄毛になるからね
合わせ技でやばいのかね？
詳しい人よろ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:19:09.80 eWcUB6Qe.net
>>236
根拠がないからだよ
> 糖質制限なしでのバカ食いだったらたぶん大丈夫だった
ぶっちゃけ何言ってんの？レベル。
246:皆人
18/08/15 13:21:45.11 h0A7PTkn.net
>>240
大学受験ね
言われる前に最初から書こうぜ
こういう頭の回転の悪さがおまえを含めたデブの特徴ね
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:24:48.29 eWcUB6Qe.net
>>217
糖質制限する人はすでに疾患持ちの人でしょ？
そういう人が糖質摂っちゃってたらそれは糖質制限じゃないでしょ？
急死してもおかしくはないですよね。
注目されてる重病人が糖質制限できずにたまたま無くなってるだけ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:25:54.11 Onu1thkX.net
>>242
いやふつう聞かれたら大学受験の偏差値だから
通過点の高校の偏差値に意味はない
あと中学受験忘れているしw
貧しい家庭出身ってばれちゃたね
頭の回転がいいやつは大学受験の偏差値ってわかるよ
さっきから自分の偏差値いうの逃げているけどやっぱ○○なのかな？
糖質制限って肌もシワになるしいいことないよ
頭も悪くなりそう
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:27:58.61 Onu1thkX.net
>>243
糖質制限は成功したんだよ ツイッターで発表している
そして運動会後のスパゲッティーどか食いでの突然死
ふつうどか食いくらいじゃ突然死しない
原因が運動会前に行っていた無理な糖質制限ではないかと考えるのも自然じゃね？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:28:25.43 eWcUB6Qe.net
>>224
糖質制限以外でのダイエットすれば普通になる。
251:皆人
18/08/15 13:28:54.35 USrh1Mgq.net
>>244
話の内容から判断すると低学歴濃厚なおまえのいう偏差値は大学受験でないだろうと判断するのは
まともな判断なんだよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:28:55.19 eWcUB6Qe.net
>>245
ダイエット成功したら疾患がたちどころに治るんかい？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:29:32.20 eWcUB6Qe.net
>>245
ダイエット成功して亡くなった時の体に状態は大丈夫だったんかい？
254:皆人
18/08/15 13:30:14.07 USrh1Mgq.net
これ>>245もだけど書いてる内容が頭が悪すぎる
死因すら書かずにある一部分だけを見て結論を出そうとしてる
これは低学歴濃厚
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:30:23.21 B4KVosyj.net
>>217
ミスリード
あと糖質制限で頑張っちゃう人って一気にふける
特に髪の毛と顔の皺がやばい
ミスリードなし
あとカロリー制限で頑張っちゃう人って一気にふける
特に髪の毛と顔の皺がやばい
>>230
ミスリード
糖質制限での薄毛問題はbeforee after の写真いっぱい出ているから気になる人は自分で判断してくてみれ
ミスリードなし
過度なカロリー制限での薄毛問題はbeforee after の写真いっぱい出ているから気になる人は自分で判断してくてみれ
>>236
ミスリード
無理な糖質制限で寿命縮めている人結構いると思う
ミスリードなし
無理なカロリー制限で寿命縮めている人結構いると思う
>>240
ミスリード
糖質制限だけでも薄毛になるからね
ミスリードなし
無理なカロリー制限だけでも薄毛になるからね
>>244
ミスリード
糖質制限って肌もシワになるしいいことないよ
頭も悪くなりそう
ミスリードなし
過度なカロリー制限って肌もシワになるしいいことないよ
頭も悪くなりそう
256:皆人
18/08/15 13:31:54.21 USrh1Mgq.net
つーか糖質制限ってなんだよ
ケトジェニックか？
1日何グラムよ？
ここにいる知識のないバカどもは曖昧な話のほうが都合がいいんだよな
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:33:55.17 B4KVosyj.net
ざっくり言えば
減量のために脂質ではなく糖質を制限するなら糖質制限
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:34:41.47 tYHcWWyA.net
カロリーオーバーさせた糖質制限で薄毛と脳萎縮と体脂肪激増を同時進行させるlow T3難民のみなさんこんにちは
259:皆人
18/08/15 13:35:35.28 USrh1Mgq.net
>>253
教科書通り6割糖質取ってる人間が5割に減らしても糖質制限になる
1日20ｇも糖質制限として語るし曖昧な単語すぎて会話する時不便すぎるわ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:36:29.71 B4KVosyj.net
総合スレだから糖質制限に幅があるのは仕方ない
261:皆人
18/08/15 13:39:57.06 USrh1Mgq.net
仕方無くない
わかるように書けよバカと言っておく
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:40:07.55 Onu1thkX.net
>>247
なんで話をはぐらかす
なぜ自分の偏差値と大学が国立か私立か言えない？
簡単な話だろ
糖質制限しすぎで薄毛になるだけでなく頭もどうかしちゃったのかな？
263:皆人
18/08/15 13:41:16.39 USrh1Mgq.net
>>258
マーチと思っておけば良い
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:43:08.19 Onu1thkX.net
>>248
>>249
んー。
ダイエットする前から不健康な生活をしていて、
そこで糖質制限の無理なダイエットが血管や内臓にダメージを与えて、
最後糖質制限ダイエット成功後のボロボロのからだに、
糖質が一気に入ってきての突然死と考えるのが自然だと思うが
あなたらはどう考える？
糖質制限第一人者の人も糖尿→過度な糖質制限→ホテルで突然死だったが
身体の悪い状態で名の過度な糖質制限ダイエットは危険というのは正しい気もする
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:44:36.05 Onu1thkX.net
>>259
私立文系か
それじゃ英語はできるな
今から英語の質問をするから、それに答えてくれ
忘れたっていいわけはなしな簡単な問題にするから安心しろ
266:皆人
18/08/15 13:48:43.10 USrh1Mgq.net
URLﾘﾝｸ(www.city.yame.fukuoka.jp)
こんな感じで様々な病気が進行してる太ったおじさんがケトジェニックダイエットで減量を成功しても
平均寿命まえ生きられないのは当たり前の話
いままで不摂生をしすぎたんだから自業自得
発達障害なのか知らんが ID:Onu1thkX はバカすぎ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:50:03.96 B4KVosyj.net
>>260
ミスリード
身体の悪い状態で名の過度な糖質制限ダイエットは危険というのは正しい気もする
ミスリードなし
身体の悪い状態は何をしても危険というのは正しい気もする
268:皆人
18/08/15 13:50:45.10 USrh1Mgq.net
英語が得意な英語のら論文でも読んで少しは知識を増やせよ
おまえはバカなんだから
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:51:41.81 eWcUB6Qe.net
>>260
真っ向から否定します。
糖質制限でボロボロになる根拠がない。
糖質突っ込んだら突然死。
糖質が大丈夫なら突然死するかよ？
で、糖質制限無しのバカぐいだったら大丈夫だった発言はどこにかかってくるねん？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 13:56:11.61 Onu1thkX.net
作業しながらの暇つぶしになった
面白かったyo
ミスリード厨
煽り厨
まともな人
がいて個性強すぎだろw
今用事できたからまたあとでくるyo
夕方くらい
271:皆人
18/08/15 13:57:27.11 USrh1Mgq.net
暇つぶしだったとしてもおまえの頭の悪さはバレバレだったよ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 14:16:17.09 4vgw8F/F.net
>>266
毎日24時間自宅警備してるアンチさんはずっとお暇でしょうにｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 15:11:21.33 6lJKrx0s.net
46歳男。昨日から始めたわ。
空腹感は峠を越えた気がする。
今日はスクワット、腕立て、腹筋を軽くやった。
全身鏡で見ると、たった一回の筋トレでも筋肉が付くのってわかるのな。びっくりした。
低脂肪牛乳にプロテイン二杯、ディアナチュラのアミノマルチビタミン＆ミネラル３粒。
夜は豚の冷しゃぶ食うつもり
274:皆人
18/08/15 15:14:21.51 USrh1Mgq.net
> 全身鏡で見ると、たった一回の筋トレでも筋肉が付くのってわかるのな。びっくりした
いやつかない
血液が集まってパンプすることはある
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 15:32:17.08 6lJKrx0s.net
そうなんか。
まあそうだよな。
それでもやったな～って感じにはなるから良しとしとこう
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 16:09:45.15 cUWMPFI/.net
ここまで読んで糖質制限やってるやつはバカばかりということだけはわかったぞ！ｗｗｗ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 16:23:25.21 pAmPxv+J.net
ビルダーと一般ダイエットを同列に語る馬鹿のくせに
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 16:31:40.48 025O3tzx.net
何故か工作員が
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 16:51:38.68 SzjAv+cS.net
そもそも痩せつつビルダー目指す層ってどんだけいんだよｗ
で、余分な筋肉付けてる奴ほど糖新生が起こりやすいというｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 16:54:40.05 tYHcWWyA.net
痩せつつビルダーを目指したマクロ摂取で健康不安に怯えるだけの簡単なお仕事の人こんにちは
281:皆人
18/08/15 16:59:15.48 USrh1Mgq.net
ビルダーを目指す人は少数だけどなんでバカが多いスレでビルダー？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 17:13:57.21 pAmPxv+J.net
筋肉を大事にするビルダーは糖質制限なんかしてない
だからお前らはモヤシ体型になるんだよバカ信者
と、アンチはビルダーを例に出すのが好きだから
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 17:18:17.57 6lJKrx0s.net
最後
我々地球人はそれほど信頼しあってませんから
みたいなんってなんやったかな
284:皆人
18/08/15 17:19:11.48 USrh1Mgq.net
バカどもは敵味方に分かれてサバイバルゲームやってる感じ？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 17:26:11.79 pAmPxv+J.net
アンチの言い分はテンプレでほぼ論破済みだから対等なゲームになってない
信者がアンチに対して一方的なモグラ叩きゲームしてる感じ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 17:39:15.99 cUWMPFI/.net
>アンチの言い分はテンプレでほぼ論破済み
論破されてる割には叩かれてるよなｗｗｗ
だって健康を害する欠陥ダイエットなんだからしょうがないよな～ｗｗ
ちゃんと病院行けよ
脂ばっか食ってて高コレステロールなんだからもっと体を労われよ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 17:40:05.89 YpFuA2ri.net
百姓は米作らんと
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 17:46:52.46 tYHcWWyA.net
健康不安に怯えるだけで白飯3杯いけちゃう者は幸いである
天国はその人たちのものである
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 17:49:12.81 fYEgdO5b.net
札幌ひばりが丘病院を麻薬取締法違反で書類送検
URLﾘﾝｸ(www.dailymotion.com)
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 17:49:20.18 6PBQjv/j.net
>>282
何で糖質制限=油だけと決めつけるの？
俺は糖質以外は満遍なく身体に供給してるぞ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 17:50:42.28 pAmPxv+J.net
糖質制限してた有名人の死亡で論破した気になれるアンチは
科学ネタより芸能ネタで幸せになれる脳ミソの持ち主
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 17:52:10.77 6PBQjv/j.net
>>282
ちなみに、3ヶ月続けて血液検査受けたが異常値から正常値に下がったぞ。無論悪玉コレステロールと中性脂肪もな。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 19:01:49.22 jY4Yx6IR.net
いい加減信者はアンチを過剰意識するのを止めたら？
思う通りの結果が得られていないからアンチの存在が気になるんだし
それに、アンチ＝元信者というのは既に定説
糖質制限をバカにしている人間はデメリット含めて
信者よりも糖質制限を認めているという事実に気付けw
>>286
ねーよ。吸収拮抗って知っているか？
ビタミン・ミネラル含めて万遍なく栄養素摂れているか評価してやるから
日頃のメニュー晒してから威張れ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 19:36:55.04 YSJZSDvW.net
>>206
おでん喰っとけ
ラーメン屋ならおでんあるやろ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 19:51:49.69 mqc7TGuU.net
餃子の皮とったりあげもの衣までとっちゃうバカいるけどなんなの？残さず食えや みっともない
296:皆人
18/08/15 19:55:16.01 USrh1Mgq.net
最近唐揚げで油吸いまくりの唐揚げを発見した
スーパーで見つけたんだけどよくあんなの買うやつがいるわ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 19:55:53.01 o2wiluoh.net
糖質制限は関係ない
そいつの育ちの問題
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 19:56:35.53 o2wiluoh.net
>>291
>>293
299:皆人
18/08/15 19:58:42.41 USrh1Mgq.net
餃子も水餃子で十分だと思うけどなぜカリカリにすんの？ｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 20:06:26.53 Hiv0AcaX.net
>>289
アンチというより工作員じゃないかな。
百姓もこのスレには数百といるだろう。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 20:10:07.02 tYHcWWyA.net
餃子のパリパリ羽根はエリザベス女王の襟ポジション
URLﾘﾝｸ(www.kibun.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.thebeatlesneverexisted.com)
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 20:17:15.29 sYQC58oS.net
>>296
いやそいつがアンチの自演
悪い警官と良い警官
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 20:23:13.18 qt9rCu9x.net
医者なんだけど、プロテインはヤバイ
プロテインって、すんげータンパク質入ってるわけよ。
確かに効率がいい、腹持ちがいいからダイエット目的でっていう人いるだろう。
でもさ。タンパク質ってヤバいくらい腎臓に負担かけるんだよ。
まあ、俺もなんだけどさ。
腎臓病ってどのくらいの割合いると思う？
約１０％（５％って説もある）。
１０％って多すぎだろ！って思うかもしれないが、これにはちゃんと理由がある。
実は、CKDのグレード１～５って分類があって。グレード５が一番悪い。軽傷ならグレード１や２程度。グレード３くらいから治療介入。
つまり、グレード３以上とかじゃないとなかなか治療が始まらない。
グレード１や２の軽傷ってのも腎臓病扱いしている。
患者さんのeGFR（グレードを決定する数字）を見てるんだけど。結構60~80くらいが多い。60切ると造影剤を使ったCTなんかで制限が出たりする。
でも、このグレードはほぼ戻らないと言っても過言じゃない。
一回壊れた腎臓はもとには戻らない。
その戻らない腎臓を消費して俺たちは生きている。
高血圧、たんぱくは腎臓にダメージだ。
高血圧の最大のリスクはデブだ。
俺、後悔してるんだ。まだ３０代前半なのに、eGFRが８０（ステージ２は６０～９０）。
これからこの値はどんどん下がっていく。
怖い。これから何十年って本当に持つか。ビクビクしている。
若い時に筋トレだ格闘技のために体重増やすだプロテインだやりまくった。
やりまくったんだ。
腎臓君にダメージが行ってるっていっても、正直、戻るだろってイメージがあった。
年をとってから気を付ければいいと思っていた。
でも、違うんだよね。脳みそとかと同じで、戻らないんだ。
怖い。
怖すぎる。
URLﾘﾝｸ(anond.hatelabo.jp)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 20:23:27.57 tYHcWWyA.net
>>289はもぶえじせんせいと見抜けない人に糖質制限スレは難しい
305:皆人
18/08/15 20:26:24.35 USrh1Mgq.net
>>299
自称医者の書き込みは知識はあまりなさそうな印象を受けた
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 20:33:00.21 XtPd4olv.net
信者は糖質制限のデメリットをいっさい認めないってところがだめ
どんな方法にもメリット、デメリットがある
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 20:33:30.19 qt9rCu9x.net
>>301
でもお前も匿名じゃんｗ
308:皆人
18/08/15 20:35:45.90 USrh1Mgq.net
>>303
バカは何が言いたい？
バカは何が言いたいのかわからん
309:皆人
18/08/15 20:36:19.66 USrh1Mgq.net
医者が知識がないのは珍しくともなんともないんだけどね
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 20:39:12.85 +wl8YUNC.net
>>302
デメリットのほとんどはこれで防げる
>>1
＞「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
＞★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
＞逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
＞万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
＞定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 20:41:43.68 qt9rCu9x.net
>>304
俺がバカならお前はキチガイ
312:皆人
18/08/15 20:47:12.17 USrh1Mgq.net
>>307
子供みたいだけど頭は思考停止してる感じだねｗ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 20:48:41.41 qt9rCu9x.net
>>308
お前は老害で脳も委縮してる感じだねｗｗｗ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 20:48:54.34 0g7kGMiR.net
>>296
多分百姓よりライザップやローソンの社員の方が多いと思う
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 20:48:58.12 XtPd4olv.net
>>306
まとめると
・タンパク質をとりまくれ！
・サルコベアにならないように週2，3の筋トレをする
・はげるから総カロリーに注意
・定期的に医者にみてもらう 尿や血液のチェックをする
違ってたら修正よろ
気になるのはタンパク質をとりなくれ！のところ
>>299にも書いてあるがタンパク質をとれば腎臓と肝臓を使うのは事実
内臓は消耗器官だからあまり使いすぎないほうがいいと感じる
このへんを安心させて欲しい
定期的に医者にいって腎臓の検査をすればいいのだが、それでも心配は残る
316:皆人
18/08/15 20:49:48.88 USrh1Mgq.net
>>309
理由は？思考停止してるからムリ化？
自称医者の書いたおまえのコピペダメ出ししてほしいならフルボッコにしてやるよ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 20:53:45.02 dAzFzh9Q.net
ライターがネタ集めに荒らしてるだけだろ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 20:53:57.78 qt9rCu9x.net
>>312
319:> 言い返せなくなったら質問を始めるｗｗｗ 典型的な低能のやることですね フルボッコ(笑)
320:皆人
18/08/15 20:56:18.07 USrh1Mgq.net
>>314
何に対して言い返せなかったと言ってるか教えてよ
言い返してやるからｗ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 20:58:20.19 XtPd4olv.net
コテの人は煽ってばかりでつまらん
知識なさそう
肝臓や腎臓の基本的役割とか説明できるかな？
小学校レベルでいいから
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 20:58:53.39 +wl8YUNC.net
>>311
＞・タンパク質をとりまくれ！
総体重1kgあたり1.2～2g または 除脂肪体重1kgあたり2～3g
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
＞定期的に医者にいって腎臓の検査をすればいいのだが、それでも心配は残る
不安障害は精神科で治療
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 20:59:03.23 tYHcWWyA.net
>>311
× 蛋白質をとりまくれ！
○ 蛋白質は自分の身体の適正量を探れ！カロリー調整に使うなよ！
糖質制限で減量中の蛋白質の適正量の目安は、体重1kgあたり1.2～2gの間のどこかで様子見
減量していない（体重維持カロリー摂取している）のなら体重1kgあたり1gを下限にする
体重1kgあたり1gの摂取に耐えられない体質ならケトジェニック水準の糖質制限からは撤退推奨
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 21:00:22.70 qt9rCu9x.net
>>315
相手に言わせて煽るネタを待つとかｗｗｗ
325:皆人
18/08/15 21:01:06.24 USrh1Mgq.net
>>316
説明出来るかなって知りたいならググれば良いしわざわざ俺が入力する必要なし
おまえのようなバカはいちいち非効率なことをやらせたがる
326:皆人
18/08/15 21:01:57.00 USrh1Mgq.net
>>319
言い返せなかったと言われてもこちらとしては何のこと？と思うんだけど
言い返せなかった事がないならいいよ
327:皆人
18/08/15 21:02:51.01 USrh1Mgq.net
このスレ自体バカしかいないスレだろうけど俺のような知識のあるやついないんじゃないかな
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 21:03:18.43 Hiv0AcaX.net
確か体重1kgにつき、2.8gのタンパク質を毎日摂取しても腎臓への悪影響はなかった研究結果があったはず
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 21:04:41.63 kn7pYHxL.net
>>322
お前くらい何も知らないやつは確かにいない
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 21:05:03.53 tYHcWWyA.net
>>311
> 定期的に医者にいって腎臓の検査をすればいいのだが、それでも心配は残る
カーチャンの妊娠中の食事状態とおまいの出生体重を調べろ
低出生体重児は腎機能がデフォルトの30%offになってる
331:皆人
18/08/15 21:05:05.08 USrh1Mgq.net
>>323
俺から言わしてもらうと短期間の調査結果には何の意味もない
332:皆人
18/08/15 21:05:47.73 USrh1Mgq.net
>>324
例えば？具体的に指摘出来るレベルになろう！がんばれ格下！”
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 21:06:02.52 tYHcWWyA.net
>>323
もともと健康な人はそう
隠れ腎機能不全を炙り出したかったら高蛋白負荷してみればよい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 21:06:26.40 XtPd4olv.net
>>317
>>318
その計算で足りない分のカロリーはなにでとる？
血液検査と尿検査で腎臓は守れるのかね？
もっと精密な検査しないと腎臓が劣化しているってわからないこともある気がする。
タンパク質のとりすぎが良い悪いってのはHP調べてみたが結論は出てない状況だよね
どちらかというと悪いって意見や結果が多い気もするが・・・
医者にいっても完全な検査ができない状況でそこまで断言できる根拠を示して欲しい
335:皆人
18/08/15 21:06:27.71 USrh1Mgq.net
10年とか20年追跡調査したのなら話は聞くよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 21:08:33.73 kn7pYHxL.net
>>327
どういう解釈してんだ
反論になんら整合性がない
相当ストレス溜まって頭に来てるな
今日も１日図星つかれまくって一方的な勝利宣言かましてたんだな
連投具合でわかる
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 21:09:11.99 qt9rCu9x.net
>>321
お前がいきなり質問始めて、こっちが？だよｗｗｗ
338:皆人
18/08/15 21:09:34.36 USrh1Mgq.net
>>331
具体的な指摘をしてこいと格下のおまえに言ってる
無理なら下がれよデブ
339:皆人
18/08/15 21:10:28.64 USrh1Mgq.net
>>332
何に対して言い返せなかったのか聞いてるけどおまえは逃げた
そりゃそうだよな
おバカなおまえが言い返せないようなことをおまえが書けるわけないし
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 21:10:53.76 kn7pYHxL.net
>>333
いつも以上に会話が成り立たないな
もういいやバーカ
341:皆人
18/08/15 21:10:59.21 USrh1Mgq.net
二人まとめてフルボッコｗ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 21:11:11.29 XtPd4olv.net
>>320
肝臓は血液に含まれるアンモニア（たんぱく質を分解したときに出る）などの毒を解毒し、尿素などにして血管に出す。
腎臓は血液に含まれる不要なモノ（尿素、塩分、水分など）をこしとって、尿を作る。
簡単じゃん
そんなこともすぐに返せないでよくコテやれるな
恥ずかしくない？
343:皆人
18/08/15 21:11:15.42 USrh1Mgq.net
>>335
敗者はさりなさい
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 21:11:54.17 tYHcWWyA.net
>>329
足りない分のカロリーは糖質、脂質、食物繊維のいずれかで摂る
食物繊維はざっくり糖類の半分のカロリーで計算しておけばよいが
低カロリー低蛋白低脂質低糖質で食物繊維ドカ盛りの偏食は、腸内細菌叢との相性が悪いと様々な悪影響が出るので万人向けではない
食物繊維のカロリー
URLﾘﾝｸ(blog.z-plus.net)
糖尿病とFODMAP｜2017年08月12日
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
カロリーゼロの矛盾：長期連用で耐糖能低下｜2017年10月10日
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
（追記あり）あなたはゴリラ？発酵食と高繊維食はゴリラでＯＫ｜2016年11月17日
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
345:皆人
18/08/15 21:12:02.26 USrh1Mgq.net
>>337
突然何の話してる？キャッチボール出来るようになろうぜ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 21:12:25.92 5oAHKgGa.net
ケトン生成食の短期摂食は、肥満高脂肪食よりも重度の肝インスリン抵抗性を誘導する
URLﾘﾝｸ(physoc.onlinelibrary.wiley.com)
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 21:14:19.79 XtPd4olv.net
>>325
>低出生体重児は腎機能がデフォルトの30%offになってる
大事な情報だな サンクス
体重は3800gあったみたいだから大丈夫ぽい
親も糖尿病じゃないし
348:皆人
18/08/15 21:14:29.95 USrh1Mgq.net
頭の悪い子が貼った>>299でのツッコミ箇所に関して誰も何も言わないのがこのスレのおバカなところね
臓器の働きなんてものを語り始めるバカまで出てきたのは驚いたぜ
そんな物知らなくてもいい
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 21:15:58.44 XtPd4olv.net
>>340
肝臓、腎臓の簡単な説明できるときいて、あなたは話をそらした。
なので答えを教えてあげた。
煽ってばかりで知識ないなら、邪魔だからこのスレ来ない方がいいんじゃない？
350:皆人
18/08/15 21:16:13.40 USrh1Mgq.net
>>342
おばかなおまえは何の話四天の？ｗｗｗｗ
病気なのか？
351:皆人
18/08/15 21:17:05.36 USrh1Mgq.net
>>344
> なので答えを教えてあげた。
読んでないしわざわざ答えなくてよかったよ
突然書かれてもこちらとしたら邪魔だしね
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 21:17:53.09 +wl8YUNC.net
>>329
＞もっと精密な検査しないと腎臓が劣化しているってわからないこともある気がする。
＞医者にいっても完全な検査ができない状況でそこまで断言できる根拠を示して欲しい
無理
腎臓専門医も信用できないのは不安障害だから精神科へ
353:皆人
18/08/15 21:18:06.81 USrh1Mgq.net
リクエストがあったものに答えるようにしないと普通に読まれないよ？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 21:18:17.44 XtPd4olv.net
>>343
＞そんな物知らなくてもいい
それは違う
タンパク質をとると身体に有害なアンモニアが発生することも知らなかったぽいね
それを処理するのが肝臓、腎臓
タンパク質をたくさんとるってことは肝臓、腎臓を使い倒すと同じこと
これは事実だよな？わかるか？
もしかして本当に知識ないのかな？
なんか知識を披露しくれよ
煽りばかりで本当につまらん、邪魔