18/07/30 02:37:22.67 vl7b9lHA.net
40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 03:53:29.61 .net
豚スレ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 07:19:10.32 UiOUdNQR.net
>>1乙
この板って即死判定あったっけ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 08:16:25.38 CeIAqUU5.net
前スレ
40代以上 女性のダイエット 1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>1
スレ立おつです
引き続きゆるくがんばるわ～
5:175cm・女
18/07/30 11:30:26.10 JkK4yWbY.net
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 17:17:19.56 gNxt1Qxh.net
>>1
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 14:04:22.72 G0/U7Rn7.net
暑いからって冷たいものやのどごしのいいそうめんとかばかり
食べてると秋からむくみやすかったりだるかったり
体調悪くなるんだよね、年だわ…
タンパク質、ビタミン、ミネラル摂取に励むわ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 17:43:58.83 AWW1Ihjh.net
夏服はシルエットが出るものが多いからヤバい
若い頃に着てたようなＴシャツ着ると大変なことに
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 21:26:09.58 a8lBHPED.net
>>7-8
ビチクコビト爺さん
殺人鬼の植松聖はビチク爺さんと同じ病気なんだね
爺さんの肥満者への攻撃的なレスも半端ないもんねw
オレ的には爺さんの醜い貧弱ガリガリお笑い体型より健康的でよっぽどいいと思うけどねw
ビチクコビトジジイが病んでる自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 11:52:28.12 5HQh1yxC.net
>>7
栄養不足で太るってのを思い出した
卵一個加えるとかで違ってくるって書いてあったなぁ
気をつけよう、冷えに関しても
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 12:49:39.76 c+oNxLz2.net
>>10
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 12:50:08.17 c+oNxLz2.net
何とビチクは縄文人より背が低い
江戸時代に生まれてれば良かったのになw
ビチクコビト爺さん
ダイエット信仰で低身長化が進んでいる
URLﾘﾝｸ(article.auone.jp)
ビチクは皆をダイエット地獄に引き入れて
日本人成人男性の平均身長を少しでも下げようと今日も必死で
ダイエット板で自演一人芝居、一日一食教を布教中w
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 21:21:10.13 7rMJec2v.net
>>11
お前がキモいから来ないんだよ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 21:06:40.39 oEgWIYTu.net
金曜プレミアム・出川哲朗の病院の歩き方★3
ｽﾚﾘﾝｸ(livecx板)
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 11:06:19.33 OkuqXo4I.net
>>10
うどんは温泉卵を足して食べた方が太りにくいと知ってショックだったわw
16:sage
18/08/08 19:16:24.91 PYs2UT3j.net
初めてお邪魔します
かれこれ3年以上ダイエットしてますが、体脂肪率が25%からピクリとも動きません
骨格筋量は褒められるくらい高いんだが…どうすれば…
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 19:20:49.15 95UizHWV.net
>>16
筋トレしてますか？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:45:30.40 mKtfUsMH.net
食い過ぎをやめる
19:sage
18/08/08 23:15:39.07 7JQovPfT.net
>>17
週3回カーブスと、下腹引っ込めながら毎日1万歩です
20:sage
18/08/08 23:18:32.45 7JQovPfT.net
>>18
朝はもずく酢と野菜と食パン1枚
昼は手弁当
夜は腸活の為に納豆キムチ
トータル2000kcal行かないと思います
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 00:23:54.11 OAIMjaem.net
>>20
年齢身長体重は？
22:sage
18/08/09 01:19:56.97 /hxlBFUe.net
>>21
45歳160cm55kgです
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 02:06:09.37 xjkfuCWm.net
>>19
カーブスって完璧シニア向けの運動じゃない
あの程度の筋トレではあまり筋肉つかないとおもうよ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 02:23:15.49 OAIMjaem.net
>>22
h URLﾘﾝｸ(www.kintore.info)
体重維持エネルギー2015.0 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
あなたは2000kcal以上食べてる
♀45才160cm「細身47kg」で試算
体重維持エネルギー1893.2 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
細身は1900未満
そんなに食べてない、という反論が多いけど
確実にデブは痩せより多く食べている
細い人は食べてる量が少ない
太い人は食べてる量が多い
これを認めないと絶対に痩せられない
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 02:43:03.56 iXdmLGzM.net
1日のメニュー見る限りじゃ2000calとか行ってるようには見えないけど
弁当の内容にもよるけどむ 下手すり1000cal前後とかじゃない？
身体が飢餓状態になってたりして
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 06:45:42.04 n7wnO8MH.net
>>13-25
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
78-79
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 06:45:57.71 n7wnO8MH.net
>>13-25
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
28:sage
18/08/09 12:12:14.74 VRcgxXOD.net
>>23
始める前は私もそう思ってたんですが、油圧式なので個々で負荷は上げられるし、
実際数値も変わったので、一応効いてる筈だと思います
（最初の半年で-6kg、そこから1年以上停滞中）
29:sage
18/08/09 12:15:39.87 VRcgxXOD.net
>>24
食材をグラム単位で入力すると計算してくれるサイトってありますよね
停滞しはじめた頃に一週間だけ真面目にやってみたことがあるんですけど、
多めに見積もっても1600kcal前後だったので、そのくらいだと思ってます
ちなみにタニタ計測で基礎代謝1180kcalくらいです
30:sage
18/08/09 12:20:39.85 VRcgxXOD.net
>>25
手弁当はおかず375mlごはん245mlの二段で、
煮物かおひたし＆肉か魚、ごはんは十六穀米
1000kcalはさすがに超えてる筈なので、飢餓状態までは行ってないと思います
31:sage
18/08/09 12:26:29.95 VRcgxXOD.net
子どもの頃から太ってて、30代で15kgほど増えたのを40代で元に戻したのが今の状態で、
折角減らしたからもっと行けないかな、普通の人くらいにならないかなという願望なのですが、
子どもの頃（遺伝子？）である程度ポテンシャルが決まってしまって大人になってからは改善できないとも聞くし、
ここが限界だから諦めろということなのかもしれないと思い始めています
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:34:11.07 arj0qFM7.net
タンパク質が足りてない
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:32:10.40 Ux80uL5K.net
sageはメール欄に書いてね
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:19:17.17 JbtqsHeQ.net
すきあらばじぶんがたりｗ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:59:49.12 Rk+0FwBW.net
森拓郎のボイシー聴いたらいいよ～
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:43:20.20 ZVBnnWpG.net
>>28
筋トレって同じメニューばかりやっていても(カーブスみたいな同じサーキットぐるぐる)違う部位とか変えないとだめだよー。
ジム行くと三カ月ごとにメニュー変えるのはそれだよ。
ターザンとか読んで見てよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 19:20:50.17 do2LUHv/.net
>>31
たまにここでも話題になる甲状腺は？
亢進状態になると体重が減りにくくなる（というか太る）
どうしても気になるなら調べてもらっては？既に問題ないと分かっているならごめんなさい
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 19:49:10.14 vdNRSJhn.net
>>28-37
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
78-79
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 19:49:35.54 vdNRSJhn.net
>>28-37
ビチクコビト爺さん
殺人鬼の植松聖はビチク爺さんと同じ病気なんだね
爺さんの肥満者への攻撃的なレスも半端ないもんねw
オレ的には爺さんの醜い貧弱ガリガリお笑い体型より健康的でよっぽどいいと思うけどねw
ビチクコビトジジイが病んでる自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 19:50:28.69 vdNRSJhn.net
>>28-37
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 22:10:55.28 /hxlBFUe.net
>>32
筋肉増強の為にタンパク質は必須だそうですが、脂肪減少にも関連ありますか？
>>33
すみません完全にボケてました…
>>34
悩み相談なので必要な範囲だと思ったのですが不快でしたらすみません
>>35
知りませんでした勉強します！ありがとうございます
>>36
カーブスで時々器具の順序を入れ替えてるのはそういう意味も多少あるのかもしれませんね
やはり足りない部分を見出して家でも追加でやるべきなんですね
本格的なジムに移行するかも合わせて検討してみます
ネットだと情報が多すぎて取捨が難しくて困ってたんですが、ターザン買ってみます
>>37
このスレしか読んでいなくて甲状腺は疑っていませんでした
調べてみます
沢山のご意見ありがとうございました
教えていただいたあれこれを勉強してきます
お邪魔しました
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 23:46:21.03 KqJvzzua.net
>>41
このスレの結論はこれで決定
因みに当事者であるビチク本人の意向は無視ですw
なぜならこのスレはビチク出入り禁止だし、ビチクに苦情を言うスレだからw
この画像をみてビチクが155センチじゃないなんて思わない人が居るでしょうか？
今まで155センチのコビトジジイとしてデカジャケ画像は数え切れないほど色んな方々の目に
止まっているはずですね
しかしながらその誰一人として身長155センチに疑問を呈したレスをした方はいません
誰一人ですよ
そしてこの地球上でただ一人この155センチ説に異を唱えているコビト爺さん
あなたにしても結局自ら155センチではない証拠は全く出せていない
今の時代画像アプリでいい加減な戯言を粉砕するのは簡単な事ではないですかね？
事実私はそうやってビチクコビト爺さんの妄想、陰謀をことごとく打ち砕いて来ましたよ
そうビチクコビト爺さんは自らの説を裏付ける証拠を出せていないのではなく出せないのです
何故なら155センチは説ではなく真実、事実だからです
どうですか？
この事実を持ってしてもまだあなたは155センチじゃないと言い張るつもりでですか？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/11 14:21:04.28 efFaEuPg.net
ダイエットに関係ないかもだけど、かかとをついてしゃがめない。
毎日足首を伸ばすストレッチしてるけど、一向にできる気配がない
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/11 16:05:28.37 uh9NvnIA.net
>>43
それは硬いから？
太ってるから？
ヨガのダウンドッグとかでゆっくりのばしてみたら？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/11 16:20:44.45 z9wy4ihW.net
>>43
足首の可動域って元々そんなに変わらないから
多分上半身の筋力と股関節の柔軟性が足りないんだと思うよ
家の足伸ばして90度に座れないガチガチ夫もしゃがむと後ろにコロンってなる
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/11 16:33:17.68 IVzGY34m.net
女版ヤンキー座りってやつだね
くるぶしと膝を付けた状態で踵を上げずにしゃがめるか否かで
中高の頃にも出来る子と出来ない子がいたよ
今試したらかろうじて出来たけど、下っ腹の肉が邪魔で体勢維持するのが苦しいｗ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/12 22:22:54.02 9FJEL+xW.net
>>43-46
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/12 23:22:49.52 clLfgIdZ.net
此処は、ビチクの自演スレなの？
真面目に語りたいと思ってたのに…
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 14:40:33.28 Fy/P7oFk.net
て
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 15:47:20.21 0PE65pUA.net
前重心か後重心でかかと浮く人の違い？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/14 02:00:45.74 zcZlUIcB.net
ヤーマンのスイングビート買った
すごいね、これ
年末までに10㎏痩せたいけど無理だろうなぁ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/14 19:57:49.98 2S6MAYhh.net
>>48-51
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
78-79
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 17:12:24.95 /rRx3+1A.net
私は>>16さんと身長体重ほぼ一緒だけど体脂肪率が30%…
体脂肪率だけはなかなか減らないわ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 22:26:34.32 2MDlHfQa.net
>>53
あら～私と身長、体重、体脂肪率ぜんぶ一緒ｗ
脂肪が燃えやすいペースで毎日走ったりしてるのに全然減らないわ
困っちゃったよまったく
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 22:43:59.19 /rRx3+1A.net
>>54
あら～会えて嬉しいわw
とりあえず今日ドラッグストアでナイシトール買ってきたわ
防風通聖散と迷ったんだけどね
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 22:54:08.29 2MDlHfQa.net
>>55
行動してて素晴らしいわね
服はMが入るくらいだから困ってないけど
30っていう数字がイヤよね、自信も持てないし体のラインも何となくプニプニしてる
お互い減らせるよう頑張りましょう
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 23:27:35.96 dTJECw62.net
>>55
私は簿宇津う通聖散飲んでるけど効かないわ
ナイシトールにしてみようかな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 09:12:21.23 t1JcU0T+.net
>>53-57
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 09:12:46.98 t1JcU0T+.net
>>56
61歳コビトお爺ちゃんw
気持ち悪りぃwww
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 21:47:33.97 KlW7lzz/.net
運動なしで痩せるのは無理なのだろうか
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 21:57:24.47 HIeKNUfP.net
残念だけど40突入したら難しいかと
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 22:04:49.69 ch5gbGRa.net
娯楽で口に入れていたら大変なことになっちゃうわね
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 22:42:03.45 e87KtZRj.net
50を過ぎたら運動しても痩せなくなったなんて話も耳にしたわよ
怖いわね恐ろしいわね
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 22:44:36.00 wk9h31Ou.net
運動だけでは無理
食事の見直しだけの方がまだ効果はある
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 22:54:02.49 4DY94QmQ.net
食事の見直しは大前提で進めてる話かと思った…
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 23:09:37.48 5Ut2cqnO.net
>>63
いやちゃんとやれば痩せる
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 23:15:05.94 KlW7lzz/.net
炊きたての白ご飯食べたい
新米美味しすぎる
でも寝るのだ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 23:19:35.70 ejUVjvuz.net
>>66
痩せるかもしれないけど、綺麗には痩せない気がする。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 23:22:11.53 5Ut2cqnO.net
>>68
んなこたーない
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 23:26:19.14 ejUVjvuz.net
>>69
そうかな、ちょっと嬉しい。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 04:15:52.33 Lt/1wH0y.net
50過ぎてると
痩せる気なくてぽっちゃりの人が、
ぽっちゃりの方がハリがあっていい肌がきれいと主張することもある
けれどシルエットはもっさりで後ろ姿の首まわりとか
嫌だなあと思う
お肌も言ってるほど保ってる訳ｊなくて老眼進んだのねって思うことも
やや痩せと、ぽっちゃり、50過ぎたらどっちがきれいとかじゃなくて
こっちのキタナイとあちのキタナイ、どちらを選びますかって話な気がするわ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 05:10:00.47 bELCIk+L.net
じゃあどんどん汚くなればいいよ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 06:12:00.48 PnMARfAH.net
>>71
今井美樹とか斉藤由貴みたいな50代になりたいな。
工藤静香（まだ50前だけど）堀ちえみは嫌。
私は48歳。あなたは？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 06:19:34.27 Dn9USvZt.net
肩こりで首冷えるとお肉つくよね
あれお母さんらしくてけっこう好き
体はもちろん痩せたいんだけどね
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 06:58:02.56 m00xymDZ.net
>>60-74
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 06:58:27.49 m00xymDZ.net
>>60-74
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 07:47:20.41 Lt/1wH0y.net
>>73
50前半です
やや痩せた状態が自分としては合っていと思うので
その状態を維持してます
後ろ姿に余分な要素が多いのが嫌なのかなあ
姿勢が悪くならないように、
もっともっと年をとっても行動の自由が著しく損なわれないように
筋トレしています
椅子に座っているとずり落ちてくるとか、
筋力低下が何より怖い
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 08:16:20.77 5jn17JU0.net
>>77
すごくよく分かる～
背中は落としたり引き締めたりするの難しいよね。
私も筋トレ歴３年になりました。
１回30分を週２回だけだけど、ピーク時72kg42%まで行っちゃったのを８か月かけて52kg23%まで戻しました。
油断するとすぐ戻るから気をつけてます。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 11:01:29.98 gDyNWXkS.net
>>77-78
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 15:33:39.93 5ZIQkcLS.net
>>78
すごい頑張りましたね。
筋トレだけで痩せましたか？
40代になって太り始めて49歳現在63キロ
人生最重量16キロ増
40代最後だからなんとか55キロ位までは落としたいと真剣にジョギング取り組み中
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 15:58:31.39 5i7rYusS.net
10代で身長止まってからずっと163cm47kgキープ
減ることはあっても増えることはなかった
なのに40代に突入した途端同じ食生活してて＋10kg
糖質制限で49kgまで落とすも光の速さでリバウンド
知識もないまま糖質制限やって髪の毛が抜け落ちたのがショックで
色々調べて試行錯誤しながらスローペースで今53kg
体重を減らすのももちろんだけど引き締まった身体になりたい
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 16:04:44.46 UPwo13cr.net
典型的な中年太りのパターンだね
たとえ引き締まっても胸と尻は垂れてるし、背中の脂肪はとれなくて二度と若い頃の自分にはなれないけどね
厳しいことばかり書いてしまったけど
このショックを受け入れ、現実と向き合うところからが40代ダイエットの始まりだと私は思う
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 16:20:07.12 yAj7g+dz.net
言いたいことよくわかる！
若い頃の体型にはやや近づけはしても全く戻ることはできない
老化は戻せない部分は受け入れて
この年ならではの理想的な体型になれるように頑張ってる
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 16:35:05.01 4lDfYhhA.net
>>80
筋トレ始めて１年は変わらず食べてたし有酸素もしなかったので、体重は全く変わらず。だけど寝起きが良くなって風邪をひきにくくなりました。
２年目から甘い飲み物とお菓子をやめてウォーキングを始め、5kg→4kg→3kgと痩せました。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 16:52:28.22 4lDfYhhA.net
>>80
連投ごめんなさい。
54kg辺りから落ちなくなったので去年５月のくらいからジョギング開始。
スルスル痩せることに夢中になり、夜中に寝る間を削って走ってました。10～
15kmを週４ペース。
去年秋にはMIN49.5kgでしたが冬の寒さに負けさぼりはじめ、今年春には57kgまでリバウンド。
５月からバターコーヒー始めて現在51～52kg。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 19:12:24.32 O5lm02JH.net
やっぱり炭水化物止めると痩せるよ
今年50のBBAですが
ここ1年ゆるい糖質制限と1日1万歩計と超ゆるゆるヨガを週3で
51kg→42kgまで痩せたよ
体脂肪率も22％から15％
テキトーでも続けることが大事と実感
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 21:27:07.05 f8PIov+3.net
体脂肪率25
４分の１が脂肪、なぜ胸に無くてお腹周りと背中と二の腕にたっぷりついているのだろうか
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 22:23:43.62 m00xymDZ.net
>>80-87
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 22:24:07.39 m00xymDZ.net
>>80-87
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 22:24:37.03 m00xymDZ.net
>>80-87
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
78-79
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 10:30:58.65 kUzLpwwF.net
>>86
BBAしかいないスレだからBBAとか言わなくてええんやでもっと上もおる
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 10:45:10.75 W7u7rIoJ.net
あーそれあるなぁ
私は40だけど、50の書き込みなんて参考にこそなれどババアと思ったことはないわ
ババアを見下すのはガキぐらいやな
その若いエネルギーは素晴らしいけどね
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 11:02:38.32 ztaw3VgJ.net
>>86
素敵～
私、元の体脂肪率が22%だったらダイエットしようなんて考えもしなかったと思う。美意識高いね！
42%から23%に下げたくらいで安心してちゃだめだね。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 11:46:32.30 kFqBvLhm.net
自分もバターコーヒー＋18時間ファスティングやってる
アスプリーが40以上女性はタンパク質も同時に取れって書いてるので
ゆで卵も一緒に摂取するから厳密には18時間にならないけど
趣味でやってるスケートのためにも健康美を目指したい
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 12:25:34.80 ajEtpRm3.net
>>94
18時間か、理想だね～
私は14～15時間がやっと。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 18:05:04.62 QxiGf6Dy.net
>>93
それもすごいし素晴らしい！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 20:10:43.48 tzl9oyfK.net
>>91
ごめんなさい
むだに卑下してしまった
私より年上の人をdisったつもりはないんだ
申し訳ない
>>93
42から23のほうがスゴいんだけど！！
やっぱり筋肉トレ！？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 20:20:11.38 pDoAOe5E.net
みなさんどのくらいの期間で痩せました？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 21:13:08.56 ajEtpRm3.net
>>97
いやいや、20%台から10%台のほうが難しいと思うよ。私もまだまだ頑張る。
参考までに
2015年10月70kg弱
筋トレ開始したが食生活の改善、有酸素運動は無し。
ただ寝起きがよくなり風邪をひきにくくなった。
2016年11月72kg強
甘い飲み物とお菓子をやめ、ウォーキング開始
2016年12月～2017年５月
67kg→63→60→57→55→54kg
ここから停滞
７月からジョギング開始
2017年７月～10月
54kg→52→50→49kg
台風、寒さに負けジョギング止める
2018年４月までに57kgにリバウンド
５月１日からバターコーヒー開始
５月～10月
55kg→53→52→52→51→50kg
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 21:19:01.44 AVuqe7xS.net
>>99
凄いわ
食事はどんな感じなの？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 21:51:43.73 iiiG956L.net
>>91-100
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 21:52:04.46 iiiG956L.net
>>91-100
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 21:52:22.76 iiiG956L.net
>>91-100
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 21:52:45.06 iiiG956L.net
>>91-100
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 22:19:09.34 ajEtpRm3.net
>>100
朝はバターコーヒー
昼は蒸した鶏と野菜とキノコ、チーズ、ゆで卵、おから蒸しパン
おやつにアーモンドミルク
帰宅途中にナッツ
夜は肉と野菜の鍋、納豆、温泉卵、チーズ、あおさのみそ汁、ヨーグルト
みたいな感じ。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 22:25:49.24 AVuqe7xS.net
>>105
ありがとうございます
ヘルシーな食事ですね
参考にして私も頑張る
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 22:44:35.49 ajEtpRm3.net
>>106
外食もするけど米、パン、麺は食べない。
お刺身定食ご飯抜き、みたいな。
最近はどこでも驚かれなくなったよ。
ごはんを豆腐に代えられますなんてファミレスもあるしね。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 22:48:32.03 ajEtpRm3.net
>>106
タイプもあるかも。
私はどうやら糖の吸収がよく分解が苦手だけど油の代謝がいいタイプみたい。
ここ３日くらいサツマイモ食べたら2kg近く体重増えたし、ここ半年以上バターとオイルたっぷりのコーヒー飲んでても中性脂肪は31。
72kgあった頃は223、ジョギングしまくってた去年は53だったのに。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 22:52:41.62 EFLSWmG+.net
新米美味しくてどーしても炊きたてご飯お腹いっぱい食べたくなるわぁ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 10:00:12.76 feQbYVOf.net
>>105-109
自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 10:00:34.23 feQbYVOf.net
>>105-109
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 13:20:52.52 c0k15dvO.net
人によって糖質に弱いか脂質に弱いかってあるんでしょうかね？
最近食事記録を始めたんですが、カロリーと糖質は上手く制限できてるっぽいのに脂質は軽く基準値ギリギリまで行ってしまうんです
母を扶養してるので食事は母に任せきりで、本人ガリガリだし注文付けるの難しくて…
かといって煮物中心だからそこまでギトギトでもないんですが
夕食は無しにしてもらって、そこで帳尻合わせてる現状です（ほぼ食べない）
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 13:21:40.57 oEoWcrdQ.net
生理があがってから半年で5kgも増えたのでダイエットを始めて2ヶ月弱です。
165cm 66kg 体脂肪37% 軽肥満 基礎代謝量少ない →65kg 35～36%前後 軽肥満と標準を行ったり来たり 基礎代謝量少ないと標準を行ったり来たり です。
一ヶ月間間食をやめて運動をするようにしたのに全く減らないから、軽い糖質制限を取り入れ、公営ジムにも通い始めて一ヶ月、やっと1kg減りました。
ライザップの糖質量ハンドブック片手に、食べた物の糖質量とカロリーをノートに書くようにしたら、食べ過ぎずにいい感じです。
1日の糖質量は100gくらい、カロリーは1300～1500kcalです。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 13:26:26.29 QjngaqbT.net
>>112
ダイエットってやっぱり食事は自分で用意するのがいちばんなんだよね
既婚男性でも奥さんに任せきりより、ある程度自分で調達したり考えてる人の方が成功するし
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 13:28:35.27 QjngaqbT.net
>>112
糖質に弱いとか脂質に弱いとかって考え方がよくわかりません
食事を記録して多くなるのは単に量が多い
基準値ギリギリって、あすけんのことなら基準値行っても大丈夫ですよ適正内なら
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 13:29:18.54 QjngaqbT.net
むしろ基準値は行かないといけない
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 13:29:57.70 oEoWcrdQ.net
医者が教える食事術 最強の教科書を参考にしていて、糖質量1日100gは、現状維持の量、痩せるのなら60gにするとのことだけど、
60gってご飯やパンを抜かないと無理...不眠防止のために夜ご飯だけパンかご飯食べてます。睡眠ホルモンメラトニン出すには糖質が必要とのこと..早く痩せたいけど健康に痩せる方法を模索中です。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 13:47:29.37 oEoWcrdQ.net
食べ過ぎと血糖値上昇を防ぐために、食前に刻みキャベツの千切り(酢キャベツと酢生姜乗せ)を食べていったんお腹を満たしてから食べてます。
おからパウダー入りの豆乳、シナモン入れたヨーグルト、純ココア入れた牛乳、ライザップのリズムトレーニングのDVDを見ながら運動もしています。
リズムトレーニングはきつい運動じゃなくて、これまでどんなDVDも三日坊主で終わってたのに続けられていておススメです。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 13:50:17.86 oEoWcrdQ.net
長文自分語りすいません。50越えたらダイエットするのってほんと大変ですね。油断するとすぐ太っちゃうし..細い人って食べてないのかな。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 15:13:03.58 JYJaF6Qn.net
>>112
最近、DNA検査をしたのですけど、
脂質を燃焼しやすい、しにくい、
糖質を燃焼しやすい、しにくい、
というのが体質によってあるみたいですよ。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 15:43:13.73 YHuqDpJ+.net
>>120
日本人の8割は糖質代謝タイプですよ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 19:00:03.75 FbjPijfa.net
66から8kg痩せたらお尻の外側中央がへっこんできた！
おまけに下半分が垂れてきた
デニムでもこの変な形のお尻が目立つように…
ガードル履いたことないんだけど履くと形そのものが矯正されたりする？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 19:54:52.55 iqMEfJk1.net
>>114
やっぱそうですよねぇ…とりあえず自力の機会で極力脂質を摂らないように考えます
やってるのは特茶で貰ったFiNCってアプリなんですが、脂質56gがラインで、±3gくらいでしょうか
>>120
108さんの書き込みを見てもしかしてと思ったんですが、やっぱ人によって向いてるダイエットがあるんですね
検査受けてみようかな…
今日コンビニでサラダシーチキンなんてのを発見！
糖質も脂質もほぼゼロでタンパク質だけ摂れます
サラダチキンよりこっちの方が好きかも
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 19:58:52.88 iqMEfJk1.net
>>122
もしかすると皮膚の余りかもしれません…
私は17kg痩せたので（まだ体脂肪率25%切らないので継続中ですが）どうもあちこち皮膚が余ってて戻らないんです
若い頃だったり太ってる期間が短ければ元に戻るらしいんですが、
三年経ってもダルダルしてます…どうしたもんやら
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 21:34:22.73 MK97lFzz.net
「フルーツ青汁」を飲むだけで簡単に痩せられるような広告を出し、健康商品を販売したとして、消費者庁は31日、通販会社シエル（東京都渋谷区）に景品表示法違反（優良誤認など）で再発防止などを求める措置命令を出すとともに、課徴金1億円を支払うよう命じた。
同庁によると、措置命令の対象は健康商品「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」。2016年4月～今年7月に約36億3000万円を売り上げていた。
同社は、15年12月～今年1月、タレントのGENKINGさんを使い、自社サイトで「体内環境を整え痩せやすい習慣を作る！」「149種類の酵素で燃えるカラダを作る！」などと商品を宣伝。しかし、同庁が要請しても、痩せる根拠を示す資料を提出しなかったという。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 21:46:54.69 FbjPijfa.net
>>124
確かに！今はまだ脂肪＋皮という硬めの塊ですが、もっと痩せたらこれの皮だけが余りそうな感じ…
私もお腹回りの皮が余っててぷるぷるしてます
でも中年でも5年くらいすれば戻るという話もあるので、お互い希望を持ちましょう
しかし17kgってすごいですねえ
これから寒いので無理なさらず綺麗になってください
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 09:24:55.02 lU4c7hyh.net
>>112-126
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 09:25:16.62 lU4c7hyh.net
>>112-116
自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 09:26:23.03 lU4c7hyh.net
>>112-126
61歳コビト爺さんキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw
発狂してますねw
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 09:27:23.64 lU4c7hyh.net
>>112-126
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 09:27:55.89 lU4c7hyh.net
>>112-126
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w