18/08/05 01:27:57.49 hOKypZ8D0.net
> 気になってるのはお尻と太もも、二の腕のあたりです
↓
> あと「痩せたい部分の筋トレ」は忘れてください。脂肪落とすのに特定の部位を狙うなんて事は不可能です。
プロの俺の意見
脂肪の多い人間の筋肉は霜降り状態になっているので筋トレをすると霜降り脂肪が消えて普通に筋肉が締まります
CTで撮影すると消えてるのが確認出来るが見た目や手で触った感触でもわかると思う
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 01:33:25.56 kh3wGgki0.net
>>437
理想は桐谷美玲さんです
でも、理想の体型になりたいというより今の見られない体型を一般人の普通レベルにしたいというのがとりあえずの目標です
>>439
レスありがとうございます
筋トレ出来る所から頑張ってみようと思います
448:南十様
18/08/05 01:35:08.06 hOKypZ8D0.net
選りすぐりの馬鹿が良く使う
「ありがとうございました」
やっとでました！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 01:38:19.50 8QEbFH+O0.net
桐谷美玲かぁ…一番恐れていた回答だわw
筋トレやらなくていいかもよだって筋トレしたら桐谷美玲には絶対にならないもん
450:南十様
18/08/05 01:39:25.27 hOKypZ8D0.net
桐谷美玲は病的な細さだけど
不健康になりたいと思うやつはやっぱり馬鹿だわ
451:南十様
18/08/05 01:52:05.57 hOKypZ8D0.net
いつも思うけど自演じゃないか？と思うぐらい間違った書き込みに食いつくよね
不思議だ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 06:25:45.67 fquz+DpB0.net
こんな不健康な骨皮女のどこがいいんだ？とオレなんかオッサンは思うけど、人気あって男前の俳優と結婚してるんだから、世の若い子は憧れちゃうよな。
質問への回答としては、何も食わずに寝てるしかないw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
453:南十様
18/08/05 13:34:05.86 3JXv+Ohb0.net
> 何も食わずに寝てるしかない
これもよくわからん
本人はけっこう自信ありげに言ってるんだろうけど何も食わずに寝る理由は？
こうしたら良いと書く奴は多いけどなぜそうしなければいけないのか説明出来る奴っていないよね
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 15:22:52.10 B3VK6+bI0.net
寝たきりの人がなるようなやせ細り方をしたら
こいつみたいに骨と皮みたいな女になれるかもよっていう
ちょっとした冗談みたいなもんじゃないの？真に受けすぎだよ
455:南十様
18/08/05 15:33:27.78 3JXv+Ohb0.net
真に受けすぎじゃなくて書いてる内容が頭が悪いだけだよ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 15:36:46.84 DUftt6YRa.net
>>447
姿勢良ければもっと綺麗なのに。
なんでひょこっと顔を出してるのだか
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 15:37:23.62 ltWOM/9kd.net
>>447
細いとかそれ以前に顔がカニみたくて無理
458:南十様
18/08/05 15:38:16.15 3JXv+Ohb0.net
> 質問への回答としては、何も食わずに寝てるしかないw
だいたいこれの「質問への回答」も意味不明で何を指してるかわからん
なんとなく書き込みを見てなぜかわかったつもりになってるだけかな？と俺には見えた
このスレによくいる馬鹿特有の何も見えてないのに見えたつもりにならないといけないみたいな風潮はやめて欲しいね
ただ痩せる事が目標なのに何も食わずに寝てるしかないとかアホかと
だいたいこのスレで質問する奴は馬鹿比率が高いだから勘違いする事を書くなよ馬鹿め
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 15:40:11.43 DUftt6YRa.net
桐谷でも子供を産めるのだろうか
460:南十様
18/08/05 15:41:25.08 3JXv+Ohb0.net
産む機械として見た場合有能ではないと思うけどな
遺伝子は優れてるかもしれないが
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 15:44:18.36 T9BmjqJd0.net
忙しくてしばらく板見てなかったが、久し振りにきても相変わらず糞コテがどうでもいいことでマウント遊びしてるのな。
進歩しないアホやなぁ。
462:南十様
18/08/05 15:45:21.85 3JXv+Ohb0.net
そのまま忙しいままで見なきゃ良いと思う
わざわざ俺を嫉妬するために来るとかアホかと
463:南十様
18/08/05 15:46:05.87 3JXv+Ohb0.net
嫉妬する奴はコテつけて嫉妬してほしいな
嫉妬の仕方で人物像がよく見えて思いろそうだしｗｗｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 15:48:28.28 T9BmjqJd0.net
進歩しない奴だなぁw
465:南十様
18/08/05 15:50:19.88 3JXv+Ohb0.net
情弱なおまえが悪いだけなのになぜマウント取られる事を気にする？
学歴社�
466:�では中卒はマウント取られまくりだけど現実だからしょうがないだろ
467:南十様
18/08/05 15:52:40.24 3JXv+Ohb0.net
格下に進歩のないやつだなと言われるとなんとも言えない気持ちになるｗ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 16:01:29.92 B3VK6+bI0.net
連レスが必死さを醸してるからやめたほうがいいっすよ
469:南十様
18/08/05 16:05:12.85 3JXv+Ohb0.net
必死さって何？ おまえの価値観は俺にはわからない
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 16:05:37.78 B3VK6+bI0.net
わからないならわからないでいいんじゃないですか
はいおしまい
471:南十様
18/08/05 16:06:01.24 3JXv+Ohb0.net
おまえが思うとかクソどうでもいい話で
俺は俺のペースで行く
馬鹿が居たら馬鹿と事務作業のように言ってあげるｗ
472:南十様
18/08/05 16:06:35.96 3JXv+Ohb0.net
>>464
おまえはできが悪いから理解できないようだけど
価値観の押し付けされても俺は毎回聞かないよ
473:南十様
18/08/05 16:12:24.48 3JXv+Ohb0.net
しかし毎週同じ事書いてるな
下手したら毎日同じ事を書いてるかもｗｗｗｗ
それぐらいこいつらできが悪い
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 19:04:53.19 7Cefvmrc0.net
よくケツ周りの大きな女性に対し安産型だねなんて言うけどそれからすると確かに産めるのか?wとは思うな
475:南十様
18/08/05 19:39:56.70 3JXv+Ohb0.net
生理が毎月きちんと来てるのかすら怪しいと思う
マラソンや体操選手でも来なくなるらしいからカロリーを抑え過ぎる事はそういうこと
476:南十様
18/08/05 20:55:51.85 3JXv+Ohb0.net
お金持ちの与沢の頭の悪いダイエットをまだやってたのか
首が細く見えるから筋肉がだいぶ減ったんじゃないか
体重を落とす1人タイムレースをやってほんと何がしたいのか
デブはこういう馬鹿が多い
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 22:20:06.22 mQHv7QncK.net
駄スレ埋め立て
すでにスレタイトルと全く関係なく
馬鹿ニートが一般人に理解不能な基地外理論で
猿山マウント取ろうとするスレになっているから
次スレ立てもなしで
どうせ今日か明日このレスに脊髄反応して
顔とID真っ赤にしながら４連レス位してくるのは
目に見えているが
このスレ埋め立てるのが早くなるだけ
478:南十様
18/08/05 22:23:56.11 3JXv+Ohb0.net
キチガイ相手に正論言っていい？
おまえが荒らしに来なければ良いだけだよ
479:南十様
18/08/05 22:25:51.66 3JXv+Ohb0.net
数あるスレの中から知識のないおまえが
わざわざここへ来る理由は何ひとつない
知識のないおまえが馬鹿にされたぐらいで邪魔すんなよ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 22:26:29.94 fquz+DpB0.net
>>453
何も食わないと倒れちゃうから先に寝とくって言っただけだよw
481:南十様
18/08/06 10:49:05.95 pe1CGu2K0.net
実際倒れる奴っているのかな
やたらリスクばかり気にしてる奴が多いと思う
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 14:59:35.62 Pp0z1pHsa.net
横からの質問失礼します。
ダイエットと健康維持の一環として、
水やコーヒー、お茶をなるべく飲むようにしていて気になったのですが、
尿の回数が増えた場合、
腎臓への負担とか、後々病気のリスクとかのデメリットはどちらが大きいのでしょうか。
①尿濃い目、回数少ない
②尿薄目、回数多目
文章変だと思いますが、お答え頂ければと思います。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 17:19:06.18 WvaPGvCT0.net
スレチすぐるw
医者のいる板で聞け
484:南十様
18/08/06 17:28:33.89 NNVFTDrh0.net
> 水やコーヒー、お茶をなるべく飲む
なるべく飲むと言う個人の感覚で言われてもどれぐらいの量なのかさっぱりわからん
コーヒー1リットル、緑茶1リットルみたいな感じなのか一切説明ないのがこのスレらしいと思った
量を言われてもコーヒーやお茶の濃さも言わないと伝わらない
尿濃いのは体内の水分足りてない状態だろ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 23:37:13.84 ZARW0a8M0.net
音楽に乗れば運動も楽につづくのか
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
486:南十様
18/08/06 23:40:33.16 NNVFTDrh0.net
これ1人でやったら頑張れないよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 02:55:54.27 tvBoxTTD0.net
今オートファジーってダイエット界のトレンドなんですか？
488:南十様
18/08/07 12:32:08.93 FodDHmpD0.net
オートファジーてノーベル賞取った日本人がいた時に話題になったかな
だからダイエット界のトレンドもクソもない
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 05:10:09.68 7KDJnQ000.net
お腹空いてないのに、口から食べ物の味が無くなると食べてしまう
口寂しいって言葉ではおさまらないくらい食べ物の執着がひどい
食べる以外の楽しみ・ストレス発散が皆無だからなのもあると思うけど…
皆さんの口寂しさ対策やストレス発散はなんですか？
とりあえず今日から寒天試す。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 06:26:55.52 Gr5xnDOM0.net
>>483
味が濃い目の物を食べてませんか？味が濃いと次から次っていっちゃう・・
口寂しい時の対処法はするめやガムを噛むって、よく書いてますよ
テンプレをよく読んでバランスよくご飯を食べるようにするといいかも
難しいんだけどねｗ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 11:40:55.73 GzbJ3u5nK.net
>>483
自慰行為おすすめ。男の場合出しちゃうと内圧下がるから寸止めで
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 13:01:29.52 tmOXxFmA0.net
ダイエットのために夜ランニングしています
食事前に走ったほうが効果あると聞きずっとそうしてきたのですが
今日たまたまこのサイトを見て迷ってしまいました
URLﾘﾝｸ(workout-science.com)
ダイエットのためには有酸素運動すら必要ないらしいのですが
どう思いますか？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 13:58:44.34 7KDJnQ000.net
>>484
ありがとう。外食店屋物ばかりだから味は濃いかも。
飴ガムよく聞くけど苦手なんだ…。するめは食べれるけど、これこそ食べ過ぎてしまう。
結局全ては栄養バランスですよね…
自炊の時は薄くしてるし自炊オンリー挑戦してみようかな。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 13:59:31.97 7KDJnQ000.net
>>485
自慰すると自己嫌悪感ひどくて食べちゃう
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 14:25:07.73 Gr5xnDOM0.net
>>487
人に言いながら自分もガムとか苦手でしたｗ
するめも食べ過ぎるってわかる（食べないけど）
出来るだけ自炊がいいですよね。自分もダイエット始めてから自炊するようになりました。
ストレス解消でいえば、ダイエット開始する前の方が色んな趣味してた。
でも一番のストレスは太っている事だなって今は思います
ダイエットも順調にいかないとイライラするけど、諦めちゃダメだと常に戦ってるｗ
496:南十様
18/08/08 14:36:39.71 n1U0nlw30.net
>>486
なんで必要ねーんだよ
サラダチキンを持ってどちらが重いか手で持ってチェックしてる奴がいた
重いと感じた方を買って行ったが細かい事を気にしすぎでおまえもそれと同じ
497:南十様
18/08/08 14:37:47.68 n1U0nlw30.net
>>488
おいデブ
ここは雑談場所じゃねーぞ
498:南十様
18/08/08 14:55:06.33 n1U0nlw30.net
味が濃いからたくさん食べてしまう？意味不明すぎる
塩辛や明太子に白米みたいなイメージかな。デブが何言ってるのかわからん
> 自慰行為おすすめ。男の場合出しちゃうと内圧下がるから寸止めで
出たよ意味不明なことをすすめる馬鹿
このスレもろくな奴がいねーわ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 15:08:00.77 zay0uDDyH.net
デブだけど白飯大好きだったよ
オカズ少しにご飯たくさんとか
焼肉のお供は白飯２杯
500:南十様
18/08/08 15:31:53.32 vGaEtkBB0.net
デブだから白米（糖質）が好きなんだよ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 16:51:37.32 SZLGmVz90.net
>>491
おまえはいつもしょーもないTwitterみたいなレスしまくってるけど、それはスレチじゃないの？
自分は良くて他人はダメなの？相変わらず都合いいね
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 16:52:53.72 vAjjsjVRM.net
割とマジで
自分も最近数キロ太ってきたんだが、
糖質がかなり原因だと思われる
しかも糖質ってたくさんとると
一時期中毒になるし悪循環
肉と野菜と豆腐中心で様子見はじめるわ
503:南十様
18/08/08 16:58:58.51 vGaEtkBB0.net
1日の第一食目にタンパク質30ｇ摂るだけで1日の腹の減り方は変わると思う
第一食目におにぎり3個とか食ってると食欲スイッチが押された状態になるイメージ
504:南十様
18/08/08 17:02:40.56 vGaEtkBB0.net
俺がジャイアンなのは今始まった事じゃないぞ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 17:47:59.09 eV5Vz0F40.net
休みの日10時間ぐらい寝た後ってちょっとの運動でいつもより息が上がるのはなんで？
ちょっとの階段上がったりするのでもいつもよりかなり疲れるんだが
506:南十様
18/08/08 18:20:26.23 vGaEtkBB0.net
> 10時間ぐらい寝た後
起きた直後なのか起床後3～4時間なのか説明がない
少ない情報だけを書いて何をしたいのかほんと意味不明
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 18:43:14.86 AqGWIBWIa.net
>>496
ダイソーダイエットラップ
キシリトールガム
ノンカロリーコーラ
バナナ
一日一食だけ好きなものを食べまくる
自転車で往復20キロ
腹筋30回
これで有り得ないくらい痩せれる
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 19:03:07.72 3mnuc6jVd.net
> 自転車で往復20キロ
これ以外は関係ないと思われ
509:南十様
18/08/08 19:10:34.49 vGaEtkBB0.net
プロの採点
ダイソーダイエットラップ→ゴミ
キシリトールガム
ノンカロリーコーラ→積極的に摂るものでない
バナナ
一日一食だけ好きなものを食べまくる→1日1食ならほとんどの人が痩せる
自転車で往復20キロ
腹筋30回→馬鹿が好きなエクササイズの代表が腹筋
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:14:17.80 rAM274n30.net
ここ1カ月
朝昼コーヒーで
夜糖質抜きつつがっつり食べるんだけど、
まだ大きな効果はない
やっぱり
デスクワークでほとんど歩かないのもいけないんかな
あとは朝タンパク質30グラムとるべきかね？
例えば卵5個とか豚肉炒めだけでもとか
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:22:12.20 AqGWIBWIa.net
>>502
自転車と腹筋抜きでも1ヶ月で6キロ痩せたし
自転車と腹筋足したら一週間で腹筋の割れ目が出てきたよ
>>503
ダイソーダイエットラップ←直ぐに汗がたまるのでサウナより良かった
キシリトールガム←バナナと併用することで空腹感を減らせた
ノンカロリーコーラ←別にこれだけ飲んでるわけじゃない。基本は水とお茶でドリンク飲みたいときだけこれ
バナナ←バナナだけで空腹感を減らすのは無理だが1日3食とは別で食べてガムとノンカロリーで空腹感激減
一日一食だけ好きなものを食べまくる←これは書き方が悪かったが、1日3食中で1食だけ食べまくる。
自転車で往復20キロ←これとラップが聞いた
腹筋30回←一応軽い気休めでやってるだけ
512:南十様
18/08/08 20:28:32.15 vGaEtkBB0.net
> 直ぐに汗がたまるのでサウナより良かった
汗が溜まったからなんだよ馬鹿
頭弱すぎ
> ノンカロリーコーラ←別にこれだけ飲んでるわけじゃない。
繰り返すけど積極的にとるもんでないと覚えろ
> 1日3食中で1食だけ食べまくる。
食いすぎだデブ
というか1日のカロリーで書け馬鹿、でないと相手に伝わらない
> 応軽い気休めでやってるだけ
邪魔な情報は書かなくて良い
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:49:01.10 nHqsKAKca.net
>>506
＞汗が溜まったからなんだよ馬鹿
＞頭弱すぎ
アスペ乙
＞繰り返すけど積極的にとるもんでないと覚えろ
誰も積極的に飲んでるとか書いてないよね？アスペなの？
＞食いすぎだデブ
痩せる前は適正体重で今は美容体重ですが(^^)
＞というか1日のカロリーで書け馬鹿、でないと相手に伝わらない
書いてくださいだろ？
一日のカロリー書いたところで年齢と身長と体重と性別を書かないと意味無いぞ～
ちなみにカロリーより栄養素のが重要だから（笑）
＞邪魔な情報は書かなくて良い
邪魔なクソコテは書かなくて良い
514:南十様
18/08/08 20:53:58.70 vGaEtkBB0.net
>>507
> 汗が溜まったからなんだよ馬鹿
やり方をダメ出しされておまえからの反論なし
馬鹿が苦し紛れでアスペ言い始めたのは情けない
> 誰も積極的に飲んでるとか書いてないよね？
説教的に飲まなくて良いものをおまえは飲んだ
つまりおまえやった間違ったやり方でも痩せれるということな
> 痩せる前は適正体重で今は美容体重ですが(^^)
後出しだし書いてる内容が頭悪い
> というか1日のカロリーで書け馬鹿、でないと相手に伝わらない
反論ないようだけどわかりましたか？
> ちなみにカロリーより栄養素のが重要だから（笑）
はい！おまえは間違い さすが馬鹿
515:南十様
18/08/08 20:58:06.86 vGaEtkBB0.net
「間違ったやり方でも痩せられた！だから俺の成功体験を書くからおまえもやれ！」
こういうことを書くデブが多いけど間違ったやり方をススメルのはただの悪だよ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:59:54.81 8Sz2Sck7K.net
またキチガイがマウントとろうとして喚いているのか
ここで自分の名前に様をつけようとするやつは
リアルでは誰からも尊敬されず
むしろうしろ指を指されているやつがほとんど
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:59:56.31 3mnuc6jVd.net
半日以上空腹時間を作るのはいいかも。
血糖値が安定して飢餓感が無くなる。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:00:57.28 nHqsKAKca.net
ダメ出しってかクソコテが他人をバカにしているだけでデブやバカ認定含めて根拠ないよね？
ただの暴言をダメ出しとは言わない（笑）
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:01:23.58 mKtfUsMH0.net
南斗のハート様・・・なのか？
520:南十様
18/08/08 21:01:42.40 vGaEtkBB0.net
>>510
ここでボコられた奴が現実逃避をしてリアルの妄想をする
そうやってすぐに逃げ道を探すのは良くないよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:03:31.99 nHqsKAKca.net
>>514
リアルで相手されないからってここで暴れてる人に言われましても…（笑）
たかだかクソコテにネットでバカにされたところでリアルに影響ないからドヤらなくていいよwww
522:南十様
18/08/08 21:04:48.77 vGaEtkBB0.net
>>515
おまえのやることは他人のことより現実逃避をしないこと
現実逃避をするのをやめてから俺を攻撃してきなさい
わかりましたか？
523:南十様
18/08/08 21:07:27.15 vGaEtkBB0.net
しかしこういう自己紹介しちゃう奴だからこいつのリアルはかなり酷そうだな
自己紹介しろと言わなくてもしはじめちゃうんだよな
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:10:31.80 nHqsKAKca.net
ここまでブーメラン激しいと清々しいね
525:南十様
18/08/08 21:13:22.18 vGaEtkBB0.net
ラップを巻いて汗が出たから痩せた！と勘違いするデブが多いからテンプレにも書いておいたけど
脂肪が燃焼する事と汗が出るということはイコールではない
汗が出るだけで痩せるなら夏はダイエットに向いた季節ということになるが現実は不向きな季節
冬のほうがダイエットがしやすいのは馬鹿でも知ってると思ってたが知らない馬鹿がいるようだな
>>518
ボキャが乏しいね
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:16:50.80 nHqsKAKca.net
だから6キロ痩せたって書いてるじゃんwww
527:南十様
18/08/08 21:20:32.45 vGaEtkBB0.net
俺は20キロ痩せたけどだから何？って感じ
痩せたから偉いとかないから
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:27:43.06 nHqsKAKca.net
>>521
自分がデブだから他人をデブ認定して精神の安定をはかるんだね（笑）
普通ならそんな単位で痩せる必要ないし
529:南十様
18/08/08 21:28:26.34 vGaEtkBB0.net
>>522
ごちゃごちゃ言ってないでおまえの画像さらしてごらん
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:29:08.76 nHqsKAKca.net
痩せたら偉いとかないとかいいながら痩せたキロ数でマウンティングして、デブなのバレたクソコテがいうと説得力あるねー
いやぁ、見ていて清々しいブーメランですな
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:29:58.64 nHqsKAKca.net
>>523
ごちゃごちゃ言ってないでおまえの画像さらしてごらん
532:南十様
18/08/08 21:31:16.52 vGaEtkBB0.net
> 痩せたら偉いとかないとかいいながら痩せたキロ数でマウンティングして
いや違う
こちらは事実を書いただけでマウンティングしてないけどおまえがされたと思っただけでしょｗ
> デブなのバレたクソコテがいうと説得力あるねー
デブではないけどおまえの画像晒してごらん
533:南十様
18/08/08 21:33:00.35 vGaEtkBB0.net
ちなみにこのスレでは画像を晒せず逃げる奴がほとんどだった
だからおまえが頑張れｗ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:35:02.66 nHqsKAKca.net
>>526
自分に様付けしたクソコテが20キロ痩せたって書いた次の文で痩せたら偉いとかないからって書けばマウンティングにしか見えないでしょ
自分に様付けしてる癖に語彙力と理解力低すぎません？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:35:34.18 nHqsKAKca.net
>>527
自己紹介乙
536:南十様
18/08/08 21:37:18.21 vGaEtkBB0.net
「20キロ痩せたミナト様は偉い！6キロしか痩せれないおまえは雑魚！」
このように脳内変換したのがおまえの敗因だと思うわ
このスレでは画像を晒せず逃げる奴がほとんどだった
だからおまえが頑張れｗ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:42:58.21 nHqsKAKca.net
意図していないのなら無意識でマウンティングしてるか文章力無くて、マウンティングの文脈になったってことだけど理解してる？
519 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) sage 2018/08/08(水) 21:16:50.80 ID:nHqsKAKca
だから6キロ痩せたって書いてるじゃんwww
520 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水) 21:20:32.45 ID:vGaEtkBB0
俺は20キロ痩せたけどだから何？って感じ
痩せたから偉いとかないから
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:45:20.57 nHqsKAKca.net
＞このスレでは画像を晒せず逃げる奴がほとんどだった
あと頑張れも何も美容体重に到達したからもう痩せる必要ないんだけど（笑）
そもそも敗因って何？
クソコテと勝負事した覚えないし、こういうの言い出すからマウント野郎って言われるんだよ
539:南十様
18/08/08 21:46:51.62 vGaEtkBB0.net
俺は20キロ痩せたからマウンティングした経験がない
でもおまえは6キロ痩せてドヤ顔してるんだろ？ｗ
馬鹿すぎ しかもやり方が糞だったんだろ？
笑えるぐらいの馬鹿
540:南十様
18/08/08 21:47:32.10 vGaEtkBB0.net
>>532
画像を晒せないデブなのか
了解おつかれ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:51:27.12 Oxr6Bq8/0.net
現在170㎝、体重69㎏。２週間で体重を五キロ落としたいです。なるべく脂肪だけを落とす食事はたんぱく質中心で糖質をカットしたものがいいのかな？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:56:09.19 8Sz2Sck7K.net
>>527
じゃあ言い出しっぺのお前が画像晒せよ
自分ができないことを他人にしろと言う
説得力なし
あと他人に日本語の理解力について講釈しているが
お前自身が日本語の理解力がなく不自由だから
文章をひとつのレスにまとめられず
毎回レスを連投する状態になっているということを指摘しておく
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:57:19.02 nHqsKAKca.net
＞俺は20キロ痩せたからマウンティングした経験がない
過去ログ見たらマウント指摘されてんじゃん
＞でもおまえは6キロ痩せてドヤ顔してるんだろ？ｗ
痩せてないだのデブだのを言われたから開示しただけだよ
＞馬鹿すぎ しかもやり方が糞だったんだろ？
＞笑えるぐらいの馬鹿
痩せる前が適正体重で美容体重にまで痩せたのにクソなの？
＞画像を晒せないデブなのか
わざわざクソコテに晒す理由ないし、当のクソコテが晒せてないよね？
20キロ痩せたのなら余った皮や妊娠線あるはずだけど？
544:南十様
18/08/08 21:57:57.52 vGaEtkBB0.net
2週間で5キロ脂肪を落とすのは不可能
水抜きを含めて5キロなら可能だけど瞬間的に5キロ落として満足？
ダイエットは現実的な目標をたててやれ
545:南十様
18/08/08 21:58:25.25 vGaEtkBB0.net
>>536
俺はコテで何度も晒してるからおまが晒せ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:58:35.20 rAM274n30.net
自分も
アラサーで
身長176
体重72
と過去最大になってしまってる
特に意味顔かでかくなった気がする
65まで引き締めたいのよね…
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:59:46.19 HIAJpWzNM.net
995 MINATO 2018/08/05(日) 17:46:01.81 ID:3JXv+Ohb
75キロ前後の体重になってもう2年ぐらい経つと思うけど
93キロから落ちたあすけんの3年スパンのグラフは消えかかってるはず
まったく見てないけど
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:59:54.25 nHqsKAKca.net
クソコテ様のこれとかID:3JXv+Ohb0
どう見たらマウンティングしてないって言えるんだよ
みんなに指摘されてるんだからいい加減自覚して欲しいな
直ぐにバカやデブとかいうとことか正にクソコテ様のいうダメな人間像じゃん
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 22:04:04.52 8Sz2Sck7K.net
>>539
結局晒せないチキン確定
550:南十様
18/08/08 2
551:2:04:28.64 ID:vGaEtkBB0.net
552:南十様
18/08/08 22:05:40.35 vGaEtkBB0.net
晒す奴は晒せと言われたらすぐ晒す
でもこいつは言い訳ばかりして晒さない
もうおまえはいいぞ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 22:06:50.87 8Sz2Sck7K.net
>>545
お前のことだな
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 22:07:16.00 nHqsKAKca.net
>>538
水ってカロリーも脂質もないのに抜く必要ある？（笑）
>>539
いや、見たことないんですが？（笑）
>>540
顔と言われるどう大きいのか分からないけど
顔は体重落としただけではスッキリさせるのは難しいよ
頻繁に汗をかかせたり、表情筋鍛えたりしないと顔だけは本当に不可能に近いよ
むくみの解消が重要だね。
体重的にはそんなに太ってないよ
3キロから5キロ痩せたら適正体重くらいだし
5キロは適正より気持ち多め痩せ
555:南十様
18/08/08 22:08:23.32 vGaEtkBB0.net
> 水ってカロリーも脂質もないのに抜く必要ある？（笑）
これおまえ馬鹿確定だわ
説明が欲しいならお願いしてこい
556:南十様
18/08/08 22:11:45.88 vGaEtkBB0.net
> 顔は体重落としただけではスッキリさせるのは難しいよ
こいつ顔自体がでかくなる事を知らないのかなｗ
> 頻繁に汗をかかせたり、表情筋鍛えたりしないと顔だけは本当に不可能に近いよ
また汗かよｗｗｗ
いちいち嘘を書くな馬鹿
この馬鹿は女なのかな
557:南十様
18/08/08 22:26:16.62 vGaEtkBB0.net
>>546
何度も晒してるけどおまえは毎回逃げてるのか？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 22:34:43.85 nHqsKAKca.net
＞これおまえ馬鹿確定だわ
＞説明が欲しいならお願いしてこい
水分抜くと身体の生理機能が低下して痩せられないし、過食気味になるんだけど
どうバカなのか説明してごらん？
＞こいつ顔自体がでかくなる事を知らないのかなｗ
デカくならないなんて書いてないけど？？？
＞また汗かよｗｗｗ
＞いちいち嘘を書くな馬鹿
汗をかかないと通常はおきない水太りになったり、体温調節の変調や体臭の悪化とか健康リスクが高まるけど？
そもそも痩せる為に必要な脂肪燃焼も汗をかくくらい身体が温まらないと効果無いよ
559:南十様
18/08/08 22:38:57.10 vGaEtkBB0.net
> 水分抜くと身体の生理機能が低下して痩せられないし、過食気味になるんだけど
水を抜くことを誰がすすめたのか書いてごらん
脳内で勝手に話を作ってツッコミをするなら脳内で完結させようぜキチガイｗｗｗ
> 汗をかかないと通常はおきない水太りになったり、
おまえは頭だけでなく腎臓も悪いのか？
季節によるが脂肪を燃焼するためには発汗することはマストではない
馬鹿は覚えましょう
560:南十様
18/08/08 22:40:34.03 vGaEtkBB0.net
しかしこの馬鹿は相変わらずこちらの書いてない事への反論ばかりだな
これがキチガイって奴だろうな
561:南十様
18/08/08 22:42:21.62 vGaEtkBB0.net
こいつ名無しだから知識のない馬鹿である自覚はあるんだろうな
でも馬鹿であることを認めたくないから俺に粘着をしてるがこのように毎日フルボッコ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 22:45:35.60 GHn6aF+70.net
今最先端の男山根スタイルですなさすが
563:南十様
18/08/08 22:47:06.91 vGaEtkBB0.net
山根くんは「男として」とか言いすぎだと思う
口だけのジジイに権力をもたせたらろくなことにならん
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 22:47:41.04 nHqsKAKca.net
＞水を抜くことを誰がすすめたのか書いてごらん
＞脳内で勝手に話を作ってツッコミをするなら脳内で完結させようぜキチガイｗｗｗ
↑↓5キロを効率よく痩せる為に水抜きを出してるけど？
＞水抜きを含めて5キロなら可能だけど瞬間的に5キロ落として満足？
ーーーー
＞おまえは頭だけでなく腎臓も悪いのか？
季節によるが脂肪を燃焼するためには発汗することはマストではない
＞馬鹿は覚えましょう
むしろ季節的に汗をかかないと熱中症で死ぬよ？
冬場なら死ぬほどではないけど？
年寄りは毎年発汗作用の低下による室内熱中症で死んだり、運ばれてるし
夏場は汗をかかないことより水分補給が重要なんだけどねぇ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 22:50:35.71 8Sz2Sck7K.net
>>553
自己紹介乙
まんまお前だな
566:南十様
18/08/08 23:02:52.35 vGaEtkBB0.net
> むしろ季節的に汗をかかないと熱中症で死ぬよ？
今ダイエットと汗の関係を話してるので熱中症の話はしてない
汗をかくな！とおまえの脳では変換されたんだけどきちんと俺の言ってる事を理解出来るようになろう
おまえｈいつ暴走をして言ってない事へのツッコミをしてる
発達障害恐るべし
567:南十様
18/08/08 23:03:45.89 vGaEtkBB0.net
これだけ馬鹿なら就職も無理かな
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:10:23.03 nHqsKAKca.net
＞今ダイエットと汗の関係を話してるので熱中症の話はしてない
＞汗をかくな！とおまえの脳では変換されたんだけどきちんと俺の言ってる事を理解出来るようになろう
＞おまえｈいつ暴走をして言ってない事へのツッコミをしてる
発達障害恐るべし
効率よく痩せるのに水抜き&季節的に発汗はよくないとか言ってるじゃん
そもそも痩せる為には脂肪燃焼→発汗作用→水分補給を繰り返す必要があるんだけど？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:11:08.60 bjIW3AIDa.net
ミナトバカすぎるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:13:39.02 nHqsKAKca.net
発汗作用がないってことは脂肪燃焼に必要な運動に満たないか体温の上がり過ぎで熱中症になるかのどちらかになるわけど
これで発汗作用や熱中症がダイエットに関係ないってどういう生活してるの？
それに何度も写真貼ってるのなら今貼れない不都合はないよね？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:19:36.69 zfoKaNV90.net
このケンカ、面白い。
572:南十様
18/08/08 23:21:50.86 vGaEtkBB0.net
>>561
> 効率よく痩せるのに水抜き&季節的に発汗はよくないとか言ってるじゃん
誰が言ってんだよ馬鹿
おまえの話は脳内妄想が多すぎてわからん
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:21:56.93 bjIW3AIDa.net
ほんとここはミナトって名前のついたニート珍獣一匹が騒いでるだけのクソスレだなぁ
574:南十様
18/08/08 23:24:03.45 vGaEtkBB0.net
> 発汗作用がないってことは脂肪燃焼に必要な運動に満たないか
冬の夜にパンツ一枚でジョギングをすると寒くて汗なんて出ない
でも脂肪は燃焼する
だいたい馬鹿なおまえは脂肪が燃焼すると何になるのかわかってんのか？汗になるとでも思ってんのか？バカすぎ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:24:55.93 yJTHH0lU0.net
エビデンス出す人間が出たら出たで逃げ回ってるしな
576:南十様
18/08/08 23:26:16.37 vGaEtkBB0.net
>>564
レベルが違うから一方的な暴行だよ
577:南十様
18/08/08 23:26:39.46 vGaEtkBB0.net
>>568
誰に言ってるのかきちんと書こうぜ
578:南十様
18/08/08 23:27:14.73 vGaEtkBB0.net
俺が100知ってるとしたらこの馬鹿は10知らないと思うよ
579:南十様
18/08/08 23:29:34.99 vGaEtkBB0.net
まずこの馬鹿の問題点はこちらの書いてる事を理解出来ない事
書いてる内容を素直に理解する能力がない
これは発達障害だろうから出来ないんだろうな
この馬鹿が発達障害なのはしかたないけど知識がしょぼすぎる
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:31:26.54 zfoKaNV90.net
売り言葉に買い言葉でも語彙力があると
こんなにバラエティ豊かなやりとりになり得る。
とても勉強になりました。ありがとう！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:32:01.10 yJTHH0lU0.net
>>570
わかってるくせに～
上半身の写真だせば覚えてない
グリッパークローズはクラスで1番だったからとか意味不明な事を言うのはだれかな？？？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:33:49.82 nHqsKAKca.net
＞冬の夜にパンツ一枚でジョギングをすると寒くて汗なんて出ない
＞でも脂肪は燃焼する
嘘松乙
それ、公然わいせつ罪だし
それに体育着が短パン半袖しかなかった時代でも運動したら汗はかくけど？
寒くすることで痩せる方法あるけど、それは美容医療器じゃないと無理
ただの体温維持程度のことでは痩せられない
＞だいたい馬鹿なおまえは脂肪が燃焼すると何になるのかわかってんのか？汗になるとでも思ってんのか？バカすぎ
脂肪燃焼の為の運動で上がりすぎた体温を下げる為に発汗作用が必要って書いたと思うけど？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:37:50.52 nHqsKAKca.net
そもそも夏の話なのになんで冬に汗をかかない話をしてるの？
汗をかかない程度の運動で20キロも痩せられるのならご自慢の写真とやら見せてよ
584:南十様
18/08/08 23:38:17.64 vGaEtkBB0.net
>>574
何言ってるのこのバカ
ハッキリ書け
585:南十様
18/08/08 23:39:02.32 vGaEtkBB0.net
>>576
俺の書いてる内容は何ひとつ間違ってないけど何か問題点あった？
586:南十様
18/08/08 23:41:47.14 vGaEtkBB0.net
間違ってる箇所がないのに理解力のない馬鹿が意味不明なレスをしてるんだよ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:42:59.84 nHqsKAKca.net
>>578
はい
・ダイエットに必要なのはカロリー計算のみ
・水抜きで5キロ減量
・夏は汗をかくべきじゃない
・汗もかかずに冬場の軽度の運動で20キロ減量
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:43:30.87 nHqsKAKca.net
>>580の内容は全て反論したので何かあればどうぞ
589:南十様
18/08/08 23:48:47.69 vGaEtkBB0.net
>>580
おまえは何の話してんの？
マジで頭狂ってるね
>>581
これはおまえの妄想？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:48:54.26 yJTHH0lU0.net
>>577
手始めにCOC#1.5の20回クローズの証拠をヨロシク^^
あ、発言エビデンスね↓
5 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/10(木) 17:29:09.43 ID:N780RnrS
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
今は20回ぐらいニギニギ出来るよ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:49:17.75 yJTHH0lU0.net
これ握れてんの？
592:南十様
18/08/08 23:50:13.52 vGaEtkBB0.net
>>583
意味不明すぎて会話が成立しない
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:50:43.28 yJTHH0lU0.net
だから言ったじゃん、無理ならいいよって
594:南十様
18/08/08 23:51:10.07 vGaEtkBB0.net
こいつらのような会話もまともにできないような頭のおかしい奴しかいなくなったってやばくね？
595:南十様
18/08/08 23:52:16.53 vGaEtkBB0.net
なんとなくこのバカが何を求めてるのかわかった！
動画うｐしろ！と言ってるんだろうな
でもこの前その件には回答したはずだよ
気が向いたらあげるとかそういういい加減な回答だった
もう忘れたのかね
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:53:22.28 yJTHH0lU0.net
無理ならいいって
597:南十様
18/08/08 23:53:35.02 vGaEtkBB0.net
握力にこだわる奴ってのは人間的におかしい奴が多いから関わりを持ちたくないと思ってる
グリッパーのようなつまらない地味なトレーニングをしたことは偉いとは思うけど
すごいとかは思わないね
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:57:49.86 yJTHH0lU0.net
はいはい、小学生みたいだな、決めつけて逃げるってのは
599:南十様
18/08/08 23:59:15.76 vGaEtkBB0.net
決めつけるも何もおまえは話の通じない人間じゃんｗ
気が向いたらあげるよと言ってるのにこちらの言ってることを理解出来ない馬鹿じゃん
600:南十様
18/08/09 00:01:48.86 1nDE29c30.net
「気が向いたら動画あげるよと言ってた件どうなりましたか？」
こちらの言ってることを理解出来てるのならして欲しいね
でもこいつ馬鹿だから無理かな
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 00:02:59.11 XpTOOCPOa.net
>>582
全部君が言ってたことだよ（笑）
>>590
根拠は？
少なくとも毎日大量のレスを打つ為にスマホの画面を叩くよりはよっぽどためになるけどね
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 00:04:03.16 ujO/7dy5a.net
>>568
ほんとこれ
なのに他人には逃げとかいう
ミナトはクソ
603:南十様
18/08/09 00:09:42.20 1nDE29c30.net
>>594
言ってないけど言ってると思うなら
いつ言ったのかレス番で書いてごらん
絶対逃げるなよ
604:南十様
18/08/09 00:10:44.99 1nDE29c30.net
> 根拠は？
もう馬鹿すぎて何の根拠を聞いてるのか意味不明すぎる
おまえは日本語でのやり取り無理だろ
605:南十様
18/08/09 00:11:42.03 1nDE29c30.net
>>595
エビデンスを連呼してる馬鹿がいるけど何のエビデンス？
話をぼやかしたまま意味不明な事ばかり言ってる馬鹿しかいない
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 00:14:43.63 XpTOOCPOa.net
>>597
＞握力にこだわる奴ってのは人間的におかしい奴が多いから関わりを持ちたくないと思ってる
安価先でこれ以外に根拠を問う質問ある？？
607:南十様
18/08/09 00:17:39.10 1nDE29c30.net
おまえのようにおかしいやつが多いと言ってるだけだよ
それに根拠なんているかよ馬鹿
オレ 「うちの会社にはデブなんていない」
バカ 「根拠は？」
オレ 「根拠なんて居るかよバカ 」
これと同じ
608:南十様
18/08/09 00:18:41.97 1nDE29c30.net
オレをイラッとさせるレベルの馬鹿が増えすぎたな
609:南十様
18/08/09 00:19:12.96 1nDE29c30.net
こいつのようなバカはマジで嫌いだからな
610:南十様
18/08/09 00:20:20.77 1nDE29c30.net
オレ 「うちの家のカレーは辛い」
バカ 「根拠は？」
オレ 「根拠なんて居るかよバカ 」
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 00:20:46.83 3e49EoCV0.net
>>598
ほれ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
で、おまえは？
612:南十様
18/08/09 00:21:46.57 1nDE29c30.net
>>604
突然これは何？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 00:22:04.64 3e49EoCV0.net
>>605
俺だよ
614:南十様
18/08/09 00:22:22.00 1nDE29c30.net
見てくださいってことかな？ｗ
会話のできないバカの貼ったの見る気がしない
615:南十様
18/08/09 00:23:22.86 1nDE29c30.net
結局何がしたいのか意味不明でした
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 00:25:57.45 3e49EoCV0.net
>エビデンスを連呼してる馬鹿がいるけど何のエビデンス？
>話をぼやかしたまま意味不明な事ばかり言ってる馬鹿しかいない
アルツハイマーかな？
617:南十様
18/08/09 00:27:06.79 1nDE29c30.net
>>609
それに安価
618:打ったレスを読んでみろバカ 会話のできないキチガイそのものじゃねーかよ
619:南十様
18/08/09 00:27:46.16 1nDE29c30.net
だいたい何のエビデンスと言いたいのかこちらにはさっぱりわからん
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 00:37:57.95 XpTOOCPOa.net
食べたり見たら分かるカレーやデブの話じゃなくて見えない感じ取れない話の根拠を求めてるんだよ
このクソコテは腕相撲で勝てなくて八つ当たりしてるのかな？
握力強化したらキチガイって意味が分からない
キムチを食べたらキチガイになるレベルの暴論
621:南十様
18/08/09 00:40:13.13 1nDE29c30.net
握力のような地味なトレーニングしてる奴はおまえのような変わり者が多いんだよ
筋トレにも言えると思う
1人で出来る種目ってのはコミュ能力が低くても出来るから自然とそうなるのかな
622:南十様
18/08/09 00:42:26.51 1nDE29c30.net
> 食べたり見たら分かるカレーやデブの話じゃなくて
カレーの話もデブの話もおまえには見えないものな
人の家のカレーの辛さなんておまえには想像すら出来ないし
ネット上の人が務める会社の社員がデブか否かも想像すら出来ない
わからないものはわからないものとして扱えよバカ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 00:43:25.95 XpTOOCPOa.net
害悪コテが本当に筋力トレーニングもせずに20キロも痩せられたのなら凄いなー（笑）
筋力って痩せるのに必要なんだけどなー（笑）
624:南十様
18/08/09 00:45:50.72 1nDE29c30.net
> 害悪コテが本当に筋力トレーニングもせずに20キロも痩せられたのなら凄いなー（笑）
また突然バカが意味不明な話をし始めた
知りたいなら何をして20キロ痩せたかバカに教えてやるぞ
でも教えても1週間後には忘れちゃってるから教えても意味ないかなｗｗｗ
> 筋力って痩せるのに必要なんだけどなー（笑）
日本語でかけよバカ
625:南十様
18/08/09 00:47:26.57 1nDE29c30.net
> このクソコテは腕相撲で勝てなくて八つ当たりしてるのかな？
これも意味わからんんな
アームで県二位の実績があるオレだけど大会には出てない
一般人相手ならなかなか負けないと思うよ
626:南十様
18/08/09 00:47:58.34 1nDE29c30.net
やっぱりバカが書き込むと俺の書き込み数が増えるね
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 00:49:58.30 Am9g/k5V0.net
このまま1000まで突っ走ろう！
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 00:51:02.97 ujO/7dy5a.net
梅
629:南十様
18/08/09 00:53:36.85 1nDE29c30.net
もう俺は寝る時間だよ
寝ないで仕事とかありえないのでｗ
630:南十様
18/08/09 00:55:45.28 1nDE29c30.net
デブは夜中に活動的になって睡眠時間が短い
まああまり人のことを言えないがｗｗｗ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 00:55:53.16 ujO/7dy5a.net
仕事アピールはもういいって
バレてるから
632:南十様
18/08/09 00:56:57.66 1nDE29c30.net
仕事していないで欲しい願望が来た！ｗ
まあ俺的にはどっちでもいいんだけどね
633:南十様
18/08/09 00:57:33.53 1nDE29c30.net
でもこいつらデブは願望と妄想が激しい奴が多いからついつい反応してしまうｗ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 00:58:40.68 ujO/7dy5a.net
自分で言ってて悲しくない？大丈夫？
635:南十様
18/08/09 01:00:07.33 1nDE29c30.net
願望と妄想が激しい奴が多いのは現実だからな
バカ相手に正しい分析をしてあげてる
636:南十様
18/08/09 01:01:39.74 1nDE29c30.net
このスレは頭の悪い奴がやたら多いのも現実
願望ばかり書くバカが多いのも現実
妄想が激しい奴が多いのも現実
知識のない馬鹿が多いのも現実
このように正しい事を書くとおこる奴がいるからなｗ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 01:03:12.68 ujO/7dy5a.net
誰も怒ってないよ
妄想乙
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 01:04:36.41 U+B4vpL70.net
2人LINEでも交換して個別にやって
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 01:07:55.16 Am9g/k5V0.net
マジで1000目指しちゃったのかww
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 01:16:56.60 ujO/7dy5a.net
実際マウント取って見下すためにミナトが初心者スレ建ててるだけの糞スレだろ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 02:56:04.84 K7eEy+xzd.net
毎回みなと煽ってるやつは毎日みなと煽るしかしてないけどな
一切まともな答えもなし
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 05:52:31.58 X9gLaZQlK.net
>>621
仕事って
毎日日中この板に張り付いて
名前使い分けて即レス繰り返して
あげく馬鹿丸出しでフルボッコにされること？
毎日この板でのレス時間を見れば
お前がダイエットなんかやっていない
起きている時間ずっとスレをリロードして過ごしていることがばれている
馬鹿の思考回路は理解不能
馬鹿から見れば会話が成り立たないから
自分以外は全員馬鹿に見えるんだろうな
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 06:48:31.91 Q8OpBRYr0.net
>>634
彼は無職ニートで暇をもてあましてる
死ぬときに後悔するのさ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 07:05:44.47 hJUVebECr.net
>>635
間違ってる。
既に後悔と絶望に苛まれながら、無為に時を過ごしてる。泣きながら板に貼り付いてるんだよ。
哀れではあるが、これすなわち、無能。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 07:47:55.06 Bmk5mR+V0.net
>>504
カロリー計算してますか？
朝たんぱく質を摂るのは自分は実行してます
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 08:16:16.76 yeaitha0M.net
脂肪を 燃 焼 とか言ってる時点でくそコテも素人やんけwwwww
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 08:52:14.04 hJUVebECr.net
>>504
ご参考まで。
朝:コーヒー、mctオイル、ギー、亜麻仁油、マルチビタミン&ミネラル、フィッシュオイル、BCAA。
10時:プロテイン、イージーファイバー。
昼:プロテイン、コーヒー、ロカボナッツ。たまに肉ｗ
15時:プロテイン、コーヒー。
夜:糖質30グラムまでの範囲で、何でもあり。
就寝前:mctオイル、亜麻仁油。
私(50歳、185cm、97kg、体脂肪26%)から1.5ヶ月(今)で86.7kg 、体脂肪18.8%になったよ。運動は特に無し。週末に少し散歩(7km)するくらい。体調はすこぶる良いです。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 08:55:29.40 hJUVebECr.net
連投すまぬ。
基礎代謝2300、摂取カロリー1800、糖質20～60gな感じです。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 09:33:35.98 GiB4woMWM.net
その体格でも基礎代謝2300はないんじゃない？
体格からおよその基礎代謝が1900弱として それでも2000キロカロリー強くらいは摂ったほうがいいんじゃね？
あまり無理に頑張ると人によっては髪抜けまくるぞ もう無いなら気にするな
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 09:41:00.77 hJUVebECr.net
>>641
申し訳ない。今、病院で出してもらった数値見たら2011だった。指摘ありがとう。
ちなみに、まだ髪は豊富にあるから気を付けるよ。
651:南十様
18/08/09 11:49:42.16 RJbgSFv00.net
>>642
なんでおまえらっていちいち間違える？
歴史のおとこの俺からすると考えられない
652:南十様
18/08/09 11:56:13.31 RJbgSFv00.net
目の前の簡単な事ですら間違えるような人間が
相手の事を分析出来るわけない
デブがミスが多いのはしょうがないのかな
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 11:59:49.83 S+efsttNd.net
スピルリナをスピリルナと書くような輩が何かを言ってる
あーピスタチオアイスうめぇ
654:南十様
18/08/09 12:04:28.60 RJbgSFv00.net
間違えたことに気がついても通じるからまっいいかでそのままにした
でも粘着してる奴はそういうどうでもいいよな細かい事を言わないと攻撃材料がないんだろうな
655:南十様
18/08/09 12:06:07.07 RJbgSFv00.net
>>642の間違いなんてなぜわざわざ間違えるのか意味不明
このデブがいちいち基礎代謝を書く意味も意味不明
食事メニューを書いたのも意味不明
糖質を極端にカットした食事の何を参考にしろってんだよバカめ
656:南十様
18/08/09 12:07:05.94 RJbgSFv00.net
格下の攻撃材料なんていつもしょぼいからな
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:17:32.59 S+efsttNd.net
レベルの低いやつの攻撃材料だから必然そうなるというだけ
無職童貞ニートで毎日ネットを荒らさないと寂しくて死ぬ無能だから仕方ない
あぁ
658:自己紹介とか言うワンパターンなレスはもういらないよ お前の話だよ無能MINATO
659:南十様
18/08/09 12:22:03.88 RJbgSFv00.net
>>641
> 2000キロカロリー強くらいは摂ったほうがいいんじゃね？
> あまり無理に頑張ると人によっては髪抜けまくるぞ もう無いなら気にするな
90キロのデブがこれくらいの1800摂ってれば十分だと思うがなぜもっと摂れというのか
バカとバカの会話が多すぎる
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:24:12.09 Ae7A+x1fd.net
分からないことがあるので教えてください。
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 サプリで補ってます
【体温】35.6度
【睡眠時間】 8～9時間
【一日何時間座ってる？】 イスには1時間ほど。仕事は立ち仕事
【年齢】29
【性別】女
【身長】165cm
【体重】116kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
食事制限は10年ほど。ネギ、玉ねぎ、白菜、キャベツ、糸こんにゃく、エノキ、まいたけ、もやしを本だしや市販の鍋の素を入れて食べてます。一日の食事回数は1.2食で、2食の場合は片方糖質0麺に納豆とキムチ、卵を入れた物です。
月に1.2回ほどは友達とランチにいき、炭水化物もその時は取ります。
【ダイエット開始時の体重】 116
【目標体重】 80キロ台
【疑問点】
食事制限はしていても
運動をあまりしない為か痩せません…
ウォーキング等も3ヶ月ほどしかしていませんが1キロくらいしか痩せませんでした。
ジムに通おうかと思ったのですが車で片道一時間かかり、仕事場と反対方向で金銭的に厳しい為断念しました。そこで家で出来る筋トレや運動、不足している物等教えて欲しいです。
分けます
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:25:46.46 S+efsttNd.net
>>651
肉を食え
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:27:16.27 Ae7A+x1fd.net
情報が少ないかと思いますので補足します、デブになったのは一歳から(親からきいた所赤ちゃんの時に小さかったので色々食べさせてしまったと謝まられました…脂肪細胞の大きさってもう変わらないですよね？)
で小学生ですでに90キロ超、中学生の時には今の体重でした。一応動けるデブの為陸上部で投擲やってました。
当時は50mは7秒5くらい、握力は47です。今は50mは測ってませんが、握力は測る機会があって52でした。
脂肪ももちろん沢山ありますが筋肉もあるようで、ブヨブヨではなく肉が硬い系、柔道家みたいなガタイの良いデブです。
もし分からないことがあればきいてください
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:28:27.05 hJUVebECr.net
脳が気の毒な事になってる人がいるんだね。
なぁ、リアルに孤独な嫌われものさん(笑)
さぞかし無能扱いされてストレスなんだろうなあ。あ、あぼーんにしたんで、好きなようにわめいてくれたまえ(笑)
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:28:36.25 Ae7A+x1fd.net
651
すみません肉書き忘れましたw
鍋に豚ロース入れてます。
あとは鶏胸肉も結構食べてます
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:33:11.02 S+efsttNd.net
>>655
ならオーバーカロリーだな
肉以外減らすしかない
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:34:49.49 Ae7A+x1fd.net
>>656
これでオーバーカロリーなんですね…具体的にどこを減らせばよいでしょうか？？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:39:40.68 Ae7A+x1fd.net
あ、鶏胸肉は基本的にサラダチキンを1週間に1.2度です。
一食分の鍋の量は親子丼とかの丼に一杯のみです。
668:南十様
18/08/09 12:41:10.70 RJbgSFv00.net
>>651
これ埋めれないでダイエットしてると言うのやめろ
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:43:04.97 Ae7A+x1fd.net
>>659
すみません、測り方が分からないのと、
食事量や素材を書いたら大丈夫かなと思って書きませんでした。むしろ教えてほしいです
670:南十様
18/08/09 12:46:26.83 RJbgSFv00.net
>>660
たとえば肉なら内容量パックに書いてあんだろ
それで計算しろ
> 食事量や素材を書いたら
相手に伝わりにくい情報は書かなくていい
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:52:44.34 Ae7A+x1fd.net
>>661
鍋も一日一食しか食べないので、1週間分まとめて作るんです…なのでよくわからなくて…
分かりづらいかもしれませんが鍋の入れてる量としては白菜4分の1カット、キャベツ4分の1カット、まいたけ1パック、えのき2束？、もやし2パック、ネギ1本、糸こんにゃく一つ、豚ロースを300～400グラムの間です。これで1週間分です。
672:南十様
18/08/09 12:57:49.10 RJbgSFv00.net
>>662
テンプレ埋める気なし？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:01:07.42 X9gLaZQlK.net
>>662
自分に様をつけるキチガイに聞いても
間違った知識で罵倒してマウント取ろうとするだけだから
無視した方がいいよ
674:南十様
18/08/09 13:02:15.97 RJbgSFv00.net
>>664
カロリー計算という必要なものをさせようとしてる
なんで邪魔をするんだよバカ
675:南十様
18/08/09 13:03:06.11 RJbgSFv00.net
1日500キロカロリー摂ってるとか
1000キロカロリーとか
1500キロカロリーとか
大雑把な情報で良いので計算して欲しいのに糸こんにゃくが～とかネギが～とかそんな細かい話いらない
そいう木を見て森を見ずの考え方がダイエットを難しくさせてる
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:03:30.06 Ae7A+x1fd.net
>>664
すみませんありがとうございます
でも私がちゃんと書かなかったのも悪いので…
今度ちゃんと測りますね
677:南十様
18/08/09 13:04:07.62 RJbgSFv00.net
>>667
今度じゃなくて今やれ
やる気がないならもう来るな
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:05:57.36 Ae7A+x1fd.net
>>666
だいたいで良いのでしょうか？
今度ちゃんと測って書きますね
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:06:52.46 Ae7A+x1fd.net
分かりました
今外にいるので、少し時間下さいね
680:南十様
18/08/09 13:08:16.68 RJbgSFv00.net
大雑把な情報でいいと書いてるのになぜ確認の言葉を言うんだよバカ
リアルで聞き取れない場合は聞き返す事は何の問題もないけど文字のやり取りで聞き返すってアホか
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:10:51.94 X9gLaZQlK.net
１日の食事回数を３食定期的に食べるようにして
初めは栄養についてあれこれ考えないで
摂取する１日の総カロリーに基準を設けて
それを守るように食べてみて
体重が減るか確認してみた
それで減ったならそこから栄養を考はじめる
あと、間食してない。？
682:南十様
18/08/09 13:14:16.24 RJbgSFv00.net
>>672
いやだから2食で現状維持なのに3食も食べる必要はねーんだよ
間違ったことを書くなよ
683:南十様
18/08/09 13:16:11.97 RJbgSFv00.net
このスレはアドバイスする側のレベルも低すぎるからな
だから俺のコテには「様」がついてしまうんだよね
こいつらバカどもとは知識レベルが違いすぎるから神とつけて良いかもｗｗｗ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:22:35.29 hJUVebECr.net
>>670
ね。不愉快でしょ。
大した知識もないし、こんなバカな上に不愉快な奴はすぐにNG登録した方がいいよ。
685:南十様
18/08/09 13:23:50.40 RJbgSFv00.net
>>675
知識がないと書いた理由を書いてごらん
おまえのようなバカは願望ばかり書いてるからな
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:25:13.51 hJUVebECr.net
あぼーんが、暴れてるから当てずっぽうで書き込んだけど当たりか(笑)
反応お疲れw
687:南十様
18/08/09 13:25:41.14 RJbgSFv00.net
人間は人間関係重視型と目標重視型にわかれる
ここにいる痩せれないデブは前者、俺は後者
前者のデブどもはこのスレでブヒブヒうるさくてしょうない
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:26:02.33 X9gLaZQlK.net
>>673
お前が文章を理解できない馬鹿なだけ
689:南十様
18/08/09 13:26:30.19 RJbgSFv00.net
>>677
答えられないから逃げた
おまえのやるいつものことだね
690:南十様
18/08/09 13:27:25.77 RJbgSFv00.net
>>679
3食より2食、2食より1食のほうがダイエットに良い事はわかってるか？
基本的な知識がないからおまえは間違えた事を書くんだよ
691:南十様
18/08/09 13:28:21.18 RJbgSFv00.net
人間関係重視型VS目標重視型
目標重視型の俺のワンサイドゲームだな
コールド勝ちって感じ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:30:17.76 hJUVebECr.net
悔しいんだろうなぁw
顔真っ赤にして、あぼーんが暴れてる(笑)
おもしれぇぇwww
693:南十様
18/08/09 13:31:17.24 RJbgSFv00.net
間違えた事を書いてるバカが言い返す言葉が
「お前が文章を理解できない馬鹿」
自分のミスを認めないような人間だからこいつはいつまでも成長しない
俺との差はどんどん開居ていく
694:南十様
18/08/09 13:32:11.61 RJbgSFv00.net
>>683
反論出来ずに悔しいのはもうわかったよ
おまえに勝ってもこちらはなんもうれしくないしいちいちあらすな
695:南十様
18/08/09 13:33:34.02 RJbgSFv00.net
真面目に書くけど
ダイエット知識がないようなここにいるデブが他人にアドバイスしちゃダメでしょ
しかも間違ったことをアドバイスするとか絶対ダメでしょ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:34:10.99 hJUVebECr.net
皆にNG扱いされて、独り言喋る南十www
悔しいのぅ、悔しいのぅwww
697:南十様
18/08/09 13:35:19.99 RJbgSFv00.net
NGにしてそのNGを人一倍気にするって俺から見ると普通にキチガイなんだけど
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:35:59.93 X9gLaZQlK.net
>>681
お前が馬鹿なだけ
いつも自分の基準だけで語ろうとする
自分の型と違うのは全て間違い扱い
目標達成型？
ヒキオタニート型と白状ですか？
対人関係重視しないなら
ここにいる必要ないのでは？
馬鹿だから理解できない？
699:南十様
18/08/09 13:39:28.16 RJbgSFv00.net
>>689
> お前が馬鹿なだけ
> いつも自分の基準だけで語ろうとする
> 自分の型と違うのは全て間違い扱い
これ何の事を言ってる？
俺を批判する場合は意味不明なことをブヒブヒ言ってないできちんと書こうぜ
> 目標達成型？
目標重視型と書いてるのになぜ言葉を変える？
これだから毎日おまえはバカにされるんだよ
700:南十様
18/08/09 13:40:30.68 RJbgSFv00.net
脳に障害がある奴が毎日俺に粘着してるけど
毎日フルボッコにされて気持ちいいのかね？ｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:47:42.63 bf4Xt1Tsd.net
>>691
無職が何いってんだ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:48:54.69 bf4Xt1Tsd.net
また願望と妄想の話かよ
アホかワンパターンめ
703:南十様
18/08/09 13:51:15.07 RJbgSFv00.net
またまたワンパターンな
無職であって欲しい願望と妄想
たまには違う事書けよバカ
704:南十様
18/08/09 13:54:58.81 RJbgSFv00.net
人間関係重視型であり目標軽視のデブ相手に立ち向かう俺ってかっこいいｗ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:55:46.84 bf4Xt1Tsd.net
>>694
違うこと書いてほしいならお前が変わるしかない
何度も同じこと言われるってことはお前が何一つ成長してない証拠
時間が無限だと思ってるのか
706:南十様
18/08/09 13:57:06.12 RJbgSFv00.net
>>696
おまえの妄想願望を変えて欲しいなんて思ってない
妄想や願望を引き続き書いて欲しいし引き続きバカにしていたい
707:南十様
18/08/09 14:00:17.08 RJbgSFv00.net
こいつらデブが目標軽視型であることはやばいよね
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:00:57.84 bf4Xt1Tsd.net
>>697
毎日欠かさず荒らしに来てるやつが言っても説得力ゼロ
709:南十様
18/08/09 14:04:43.53 RJbgSFv00.net
696の書き込みに説得力なんていらないけど頭がオカシイなこいつ
710:南十様
18/08/09 14:07:41.74 RJbgSFv00.net
ほんとホームラン級のバカしか俺に粘着してこない
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:12:05.99 X9gLaZQlK.net
毎日朝から晩まで固定回線の前で張り付いて
リロード、レスの繰り返し
いったいいつダイエットしているのか
脳ミソだけダイエットしてしまたんだろうな
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:13:36.02 LVFhFfzRd.net
>>700
図星すぎてアンカすら打ててない
無能で無職とか終わってるよ
毎日1日中5chとかどんだけ悲惨な人生なんだよ
しかもそこから抜け出す努力もしてない
何年もの間、板を変え、スレを変えレス乞食をしてる
マジでやばいわ、マジでいくつだお前
無駄にした時間数えろよ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:16:53.87 Ae7A+x1fd.net
カロリー計算しました！
鍋の一食分が138キロカロリーで、
一日2食になるときに食べる
鍋以外の物は糖質0麺に納豆とキムチ、卵黄合わせた233キロカロリーです。
基本的に一日一食ですが、週に2.3回は2食目を取ります。
飲み物は家で作ってる麦茶です。
間食はしません
714:南十様
18/08/09 14:18:10.92 RJbgSFv00.net
>>702
張り付いてないｗｗ
今日も午前中はきっちりとプロの仕事をした
>>703
説得力のいらない文なのに説得力を求めたキチガイであることが図星だね
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:19:27.17 LVFhFfzRd.net
>>704
それで痩せないなら奇跡の身体だわ
手におえないので肥満外来にいきなさい
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:19:48.60 hJUVebECr.net
>>704
おぉ、お疲れ様。
でも、カロリーが低すぎると思うよ。
717:南十様
18/08/09 14:19:53.68 RJbgSFv00.net
>>704
で・・・1日のカロリーはたしていいのか？360キロカロリー？
逆になんでそんなすくねーんだよ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:30:37.36 hJUVebECr.net
>>704
鍋の内容もバランスは良いと思いますが、やはり１食あたりのカロリーが低すぎるし、かなりの糖質制限食なのに、タンパク質と脂質が足りない。筋肉が落ちて代謝が悪くなると思います。炭水化物とらないなら少し改善したほうが良いよ。
719:南十様
18/08/09 14:31:48.53 RJbgSFv00.net
>>709
焦るなデブ！
まだ1日のカロリー摂取量を書いてない
720:南十様
18/08/09 14:32:56.39 RJbgSFv00.net
質問者もここの情弱回答者も木だけを見てわかったつもりになるんだよ
俺はまず森を見たいんだけど森を見せてくれない
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:37:59.96 hJUVebECr.net
>>711
文盲なのかな？
ちゃんと書いてある。読み取れないのはたぶん君だけだ。
それに、君のレスはあぼーんされてるのではないかな(笑)
722:南十様
18/08/09 14:39:33.20 RJbgSFv00.net
>>712
何を書いてあると言ってるんだ？ｗ
書いてないことをなぜかわかったつもりになるの得意だよな
だからおまえはいつも話が通じない
723:南十様
18/08/09 14:40:56.86 RJbgSFv00.net
書いてあることを素直に理解する能力が俺にはあるけど
書いてない事を妄想で膨らませてでっちあげるのはやめましょう
おまえは文盲だからって妄想に逃げるなよ
724:南十様
18/08/09 14:42:29.03 RJbgSFv00.net
自覚のないバカをフルボッコにするのは相変わらず気持ちいいね
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:44:12.29 Ae7A+x1fd.net
えっと
先にも書きましたが一日一食が基本で、週に2.3回は糖質0麺納豆キムチを食べます。
飲み物は麦茶で、
食べ物だけなら先ほど書いたカロリーが一日の摂取カロリーです。
なのでこれでカロリーが高いのなら
どうすれば良いのかなと。
タンパク質と脂質をもう少し取るべきでしょうか？
あんまりカロリーは増やしたくないのですが…
あと正直1番知りたいのは食事ではなく
最初に書いた運動方法ですかね…
出来れば家の中で出来る事を教えてほしいです
無難に膝を前に出さないスクワットとか有効かな？
筋トレもどれが良いのでしょうか？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:48:22.68 hJUVebECr.net
>>713
食事は1日に1,2食。うち、1食は作りだめした鍋。
その1食は138kcal,2食目を食べる場合には233kcal。
何がわからない？あぁ、2食食べた場合はね、足し算って方法があるんだよ(笑)
この文章は読めるかな？漢字多すぎた？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:49:09.44 hJUVebECr.net
>>716
大丈夫。すごく解りやすいから(笑)
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:49:24.56 Ae7A+x1fd.net
>>717
すみません
わざわざ書かなくても良いかなと思って…
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:51:02.74 Ae7A+x1fd.net
あっ私に対してかと勘違いしてしまいましたすみません（ ; ; ）
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:51:14.15 hJUVebECr.net
>>719
ね。ガタガタ言うだけでしょ？NG入れときな。文盲だし、足し算知らないしw
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:55:11.64 hJUVebECr.net
>>720
体重があるから自重運動もきついよね。ジムがダメなら少しずつで良いから散歩しなよ。運動神経も筋力もありそうだし。有酸素運動も体重落ちてからだね。。。
732:南十様
18/08/09 14:58:28.77 RJbgSFv00.net
>>716
> えっと
> 先にも書きましたが一日一食が基本で
いやそんなことを聞いてるんじゃなくて1日の摂取カロリーを書けと言ってる
おまえはテンプレを埋める作業がまだ終わってない
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:00:09.01 hJUVebECr.net
>>723
('・c_,・` )ﾌﾟｯ
734:南十様
18/08/09 15:00:23.99 RJbgSFv00.net
>>722
> 運動神経も筋力もありそうだし。
いや筋力はないと思う
理由は体温の低さ。筋肉量が多くて35度台は考えにくい
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:00:24.20 Ae7A+x1fd.net
>>721
あまりこういう所にこないので入れ方がわかりません（ ; ; ）
>>722
最初の書き込みでも書いたのですがウォーキングは1時間歩くのを3ヶ月してみましたが1キロしか減りませんでした…
なので有酸素運動よりも筋トレのが良いのかな？と思っていますがどうでしょうか？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:00:57.54 hJUVebECr.net
>>723
だって、書いたところで、お前読めないじゃんwwww
737:南十様
18/08/09 15:01:05.95 RJbgSFv00.net
>>726
で・・・おまえは1日の摂取カロリーはいくつだよ
738:南十様
18/08/09 15:01:40.99 RJbgSFv00.net
>>727
何が読めない？読めないならおしえてやるよ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:02:30.52 hJUVebECr.net
>>726
あの馬鹿のレスのID:RJbgSFv00の部分を押すとNGIDって出るよーw
740:南十様
18/08/09 15:03:16.34 RJbgSFv00.net
一番始めの>>659にも書いたけど
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
この3つぐらい言われなくても埋めろよデブ
ゴチャゴチャ細かい話なんてしなくていいから
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:03:20.45 Ae7A+x1fd.net
体脂肪率は確かに高いですね
37.8%もあります
陸上部の時も36%くらいだったのでそこまで変わってないのかなとも思いますが…
同じ体重の人からしたら少ないのでしょうか？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:03:21.33 hJUVebECr.net
ミナトちゃん、ハズカチーwww
743:南十様
18/08/09 15:03:36.12 RJbgSFv00.net
>>730
おまえ邪魔
744:南十様
18/08/09 15:04:22.09 RJbgSFv00.net
>>732
おまえは筋力も弱いただのデブだから体脂肪は高いに決まってる
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:04:40.35 hJUVebECr.net
>>734
wwww
はい、負けーwww
746:南十様
18/08/09 15:05:03.08 RJbgSFv00.net
今日もバカ相手に無駄に圧勝した感じ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:05:44.93 Ae7A+x1fd.net
一日一食の時の場合は138キロカロリーで
二食の場合は138＋233で371キロカロリーです
748:南十様
18/08/09 15:06:48.92 RJbgSFv00.net
こういうデブって酒や清涼飲料水のカロリー入れてなかったり
みりんや酒砂糖などの調味料も入れてなかったりするからな
デブは足し算がいい加減だから1日のカロリー摂取量はきちんとしてほしい
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:06:53.61 hJUVebECr.net
>>737
自己紹介乙。
文盲に加え足し算もできない様子をダイエット板に拡散しよーっとw
750:南十様
18/08/09 15:08:11.37 RJbgSFv00.net
>>738
俺の求めてるのは1日のカロリー摂取量だから1食の時とか2食の時の数字でない
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:08:28.75 hJUVebECr.net
>>739
なんの解決策でもないw
文盲で馬鹿のお前に正確に教える意味がない。
752:南十様
18/08/09 15:08:55.47 RJbgSFv00.net
>>740
ん？平均を出す計算式がわからない？
足し算をして割り算が出来ない感じ？
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:09:01.09 Ae7A+x1fd.net
あの先ほども書いてますが
飲み物は麦茶です。お酒もジュースものみませんし、
調味料といっても鍋の素のカロリーもすべて入れた計算です。
炒め物もしないのでほかの調味料は使いません。
お醤油くらいです
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:09:10.44 hJUVebECr.net
>>741
恥の上塗り
755:南十様
18/08/09 15:09:32.09 RJbgSFv00.net
>>742
正しいカロリー計算はダイエットの基本だから
そこのデブは覚えましょう！
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:10:09.33 Ae7A+x1fd.net
あ、お醤油も糖質0麺に3滴ほど使うだけです
757:南十様
18/08/09 15:10:28.03 RJbgSFv00.net
>>744
先程も書いたっていうけど一番最初におまえが書かないからゴチャゴチャになったんだよ
おまえが悪いんだよ
758:南十様
18/08/09 15:11:25.14 RJbgSFv00.net
後出し＆後出しでくそどうでも良い情報ばかりだしてゴチャゴチャにして
ゴチャゴチャにしてからやっとテンプレをすこしだけ埋めれる情報を出した
糞だね
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:12:13.70 hJUVebECr.net
すげぇ。
馬鹿が恥を拡散するスパイラルに入ってる。
すげぇw良いもの見たわーw
さて、低学歴の俺は研究に戻るね。
高学歴って口にする奴って本当に劣等感の塊なんだろうなwww
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:12:52.01 Ae7A+x1fd.net
>>748
え…それはちゃんと読んでくださいね
何回か書いてますし…
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:12:59.40 hJUVebECr.net
>>749
最初から書いてくれて、お前はそれに対していちゃもんつけてるだけwww
762:南十様
18/08/09 15:13:02.15 RJbgSFv00.net
>>750
バカは恥をかくだけだけどまあバカなりにがんばれよ
優しい俺はは毎日おまえをぼこってやるから
763:南十様
18/08/09 15:13:39.23 RJbgSFv00.net
>>752
「さて、低学歴の俺は研究に戻るね」
悔しくて戻ってきた？ｗ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:13:43.69 hJUVebECr.net
>>753
('・c_,・` )ﾌﾟｯ
765:南十様
18/08/09 15:14:44.51 RJbgSFv00.net
>>751
で・・おまえがテンプレを埋めない理由はどうして？
>>1に書いてある文理解できなかった？
766:南十様
18/08/09 15:15:37.83 RJbgSFv00.net
情報を出さずに小出しにしてスレを荒らしてゴチャゴチャにしてドヤ顔とか
とんでもねーデブだな
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:17:01.47 Ae7A+x1fd.net
すみませんが最初はカロリー計算やタンパク質が何グラムなどの計算をしてこなかった為に
わかりませんでしたので空欄にさせていただきました。
ですが、計算してみたのでもう大丈夫でしょうか？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:17:06.82 hJUVebECr.net
>>651さんの書き込みで見ただけw
>>651さん、面白いけどこれにて失礼。
個人的には膝や腰を痛めない軽いウォーキングを勧める。あと、食事はどうしても糖質制限したければ糖尿病食のレシピ本を参考にしてくださいね。お大事に。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:17:48.49 Ae7A+x1fd.net
もし分かりづらいとかであれば
テンプレ書き直しますが…
770:南十様
18/08/09 15:18:32.97 RJbgSFv00.net
本当に300キロカロリー程度しか摂ってないのに
体重が変わらないのならおまえ病気だから病院行け
ダイエット相談のここでの範囲を完全に超えてる
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:18:35.36 hJUVebECr.net
>>760
爆笑www
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:19:25.19 Ae7A+x1fd.net
>>759
ウォーキングだけだと全然痩せなかったのでできれば他の運動方法を教えてほしいです…
またお時間のあるときにでも。
お気遣いありがとうございます
773:南十様
18/08/09 15:21:16.49 RJbgSFv00.net
>>758
> 計算してみたのでもう大丈夫でしょうか？
意味わからん
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:21:17.46 Ae7A+x1fd.net
>>761
健康診断の血液検査で引っかかったのは肝臓の値が悪くて脂肪肝っていわれました
それ以外は平均値でした…
775:南十様
18/08/09 15:22:24.49 RJbgSFv00.net
>>759
おいバカ
300キロカロリー程度しか摂ってないのに痩せないのは異常だぞ
ウォーキングとかアホかと病人は病院へ行かせるんだよ
ほんとおまえは無能
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:22:58.40 Ae7A+x1fd.net
>764
書き方が分かりづらかったかもです
前レスで計算してあるのでもう大丈夫でしょうか？と書けばよかったですね
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:23:42.30 Ae7A+x1fd.net
私は光合成でもしてるんでしょうか…
778:南十様
18/08/09 15:23:48.71 RJbgSFv00.net
>>765
そりゃデブだから脂肪肝にもなるだろ
779:南十様
18/08/09 15:24:39.54 RJbgSFv00.net
>>767
前スレ？何言ってんのこのデブ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
2
781:018/08/09(木) 15:25:24.47 ID:Ae7A+x1fd.net
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:25:54.87 hJUVebECr.net
>>770
所に戻った。お前、案外良い奴だな。馬鹿だけどwww
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:26:03.37 Ae7A+x1fd.net
>>770
前レスです
784:南十様
18/08/09 15:27:37.59 RJbgSFv00.net
>>771
食べないのに痩せないのは代謝系がおかしいから病院行けと言ってんだよ
もう邪魔だからいいぞ
785:南十様
18/08/09 15:28:24.36 RJbgSFv00.net
>>773
タンパク質いくつ？
消費カロリーいくつ？
食物繊維いくつ？
どこに書いた？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:28:51.29 Ae7A+x1fd.net
>>774
その場合どの検査を受ければ良いですか？
787:南十様
18/08/09 15:29:13.95 RJbgSFv00.net
>>776
だから病院に電話しろつってんだろバカ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:30:33.59 Ae7A+x1fd.net
>>775
あ、摂取カロリーのことではないのですね
消費カロリーはどのように出せば良いのでしょうか
789:南十様
18/08/09 15:31:05.54 RJbgSFv00.net
まじでおまえは病院行けよ
普通にダイエットすれば良い体じゃないだろ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:36:59.53 Ae7A+x1fd.net
病院は普通の病院ですか？
軽く調べてみましたがどう言う病院に行けば良いのでしょうか？
健康診断で肝臓以外引っかからないのですが、どんな検査をすれば良いのでしょうか？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:38:14.46 Ae7A+x1fd.net
あとできれば1番知りたいのは運動方法なので、
ウォーキング以外の家で出来る運動を教えてください
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:38:54.12 Bmk5mR+V0.net
>>778
肥満外来あるような大きな病院が良いと思います
受付のところで症状いえばどこの科に受診したらいいか案内してくれると思う
消費カロリーの計算方法はぐぐれば出てきます
793:南十様
18/08/09 15:40:04.28 RJbgSFv00.net
このデブは何で病院へ電話で問い合わせないんだろう
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:42:12.84 Ae7A+x1fd.net
>>782
そうなんですね
田舎に住んでるので県外まで行かないといけないかもしれません…
消費カロリーは仕事だけでも1096キロカロリーでした。
おかしいな
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:42:56.30 Ae7A+x1fd.net
すみません夜仕事の為少し仮眠を取ります
また覗きにきます
796:南十様
18/08/09 15:44:39.53 RJbgSFv00.net
ジムは車で一時間だから肥満外来が近所にないことは簡単に想像出来るけど
このデブ動きが悪すぎ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:45:31.62 Bmk5mR+V0.net
>>785
会社の健康診断の血液検査の項目じゃ出ない病気もあるから
一度病院にかかるのおすすめです。
運動はその後に聞けばいいよ
仕事がんばって
798:南十様
18/08/09 15:46:49.88 RJbgSFv00.net
また今日も俺の有能っぷりを発揮してしまったｗ
俺が書き込まなかったら病院行けデブの流れは出来なかった
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 16:11:15.35 CjTF9/HH0.net
むしろ、何レス消費してんだって話しw
時間コストの計算ができてないプロ意識にかける奴w
800:南十様
18/08/09 16:13:35.29 RJbgSFv00.net
必要な情報を出さないデブが悪い
こいつらバカは細かい話ばかり好んで語って
なかなか必要な情報を出さないんだよ
801:南十様
18/08/09 16:17:22.29 RJbgSFv00.net
あとは妨害目的で絡んでくる荒らしのバカがいるから余計にゴチャゴチャになる
しかも最後には>>759でウォーキングをすすめてる無能っぷり
どうしょうもないよ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 17:12:43.22 xspdatqWr.net
>>791
よう、高学歴の文盲w
四則計算くらいは頑張って覚えようなwww
803:南十様
18/08/09 17:18:06.89 RJbgSFv00.net
ウォーキングをすすめてたバカがID変えてきた？ｗ
804:南十様
18/08/09 17:20:27.66 RJbgSFv00.net
俺のように知識があり判断力があれば病院に行かなければいけないレベルとわかるんだけど
このバカはウォーキングをすすめてしまった
これって相手の書いてる内容を理解出来てないので文盲とも言えるんじゃないか？
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 17:21:48.50 uGqdnluya.net
ミナト君さ仕事してるっていうけどなんでワッチョイは一日中変わらないの？パソコン画面の右下に5ちゃんねる開いて置いてあるって言ってたよね
まえに説明したからもう言わないとか言ってたけど過去スレは落ちてて読めないし先月からダ板デビューした新参にちゃんと教えてよ
806:南十様
18/08/09 17:28:39.60 RJbgSFv00.net
仕事の話とダイエットの話をうまく関連づけたら説明してやる
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 17:32:24.85 uGqdnluya.net
ああ、言えないんだ
じゃあいいよ
808:南十様
18/08/09 17:44:52.54 RJbgSFv00.net
バカ 「おまえのちんちん何センチ？」
オレ 「ダイエットに関係あるなら答えるよ」
バカ 「ああ、言えないんだじゃあいいよ」
知能遅れの相手は大変
809:南十様
18/08/09 17:47:13.63 RJbgSFv00.net
76レスもして書き込みレベルがここのバカどもより高いとか
やばくね？ｗ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 17:51:07.75 uGqdnluya.net
はいはいやばいやばいすごいすごい
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 17:53:59.09 uGqdnluya.net
クソスレ埋め
812:南十様
18/08/09 18:01:53.20 5G5pDD/n0.net
嫉妬埋めやめて欲しい
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 18:22:31.83 xspdatqWr.net
文盲www
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 18:38:10.47 uGqdnluya.net
お前みたいなネット弁慶に嫉妬すると思うか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ流石に恥ずかしくて厳しい
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 18:54:42.70 krTMlIV/0.net
基本中の基本な
今まで2000カロリー以上摂ってた人がいきなり1000カロリー以上減らすと体が危機感を感じて基礎代謝を急激に落としてしまう。
もしいきなり食べるのを減らして急激に落ちたら、人間は簡単に餓死してしまうからね。
だから急がば回れだよ。
毎日500カロリーずつ減らしていく。
そして停滞してきたらチートデイを儲けて3000カロリーは食べる。その日だけね。
それからまた1500カロリー生活に戻る。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 18:56:48.29 8EUhctaKd.net
>>805
ビタミン飲めば勝てるよ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 18:57:21.83 X9gLaZQlK.net
今日は馬鹿かマウント取ろうとして
高度な釣りに釣られたという１日で合ってる？
釣り針に喰らいついてはずれなくなった
恥ずかしい
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 18:57:27.79 krTMlIV/0.net
400カロリーしか摂ってないのに痩せないのはそういうこと。
基礎代謝がめちゃくちゃ落ちてる。
要するに基礎代謝が400カロリー程度ってこと。
病気じゃないから安心して。
とりあえず1500カロリーを一週間摂るようにしてその次の週は1000カロリー。
そういうのめんどくさいなら甲田先生の半日断食試してみて。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 18:59:17.79 krTMlIV/0.net
>>806
ビタミンとか関係ない。現に俺はマルチビタミン飲んでたし、ビタミンCも500mgは摂ってた。にもかかわらず全く痩せなかった。
俺もマジで１日500カロリー以下生活してたけど痩せなかったからね。勉強不足だったわ
820:南十様
18/08/09 19:04:00.51 5G5pDD/n0.net
>>804
おまえのような知識のないバカは底辺なので嫉妬をするしかない
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 19:06:07.82 Bt91AjRad.net
筋トレやダイエットの成功者って我慢強い人だと思ってたけど
そうではない事が分かった。
822:南十様
18/08/09 19:06:14.63 5G5pDD/n0.net
>>808
> 基礎代謝がめちゃくちゃ落ちてる。
> 要するに基礎代謝が400カロリー程度ってこと。
> 病気じゃないから安心して。
体重116キロで基礎代謝がここまで落ちてるのに病気でないといい切れる理由は？
バカが間違ったレスするなゴミ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 19:06:15.66 8EUhctaKd.net
>>809
サプリは吸収率低いんよ
ビタミンB大事
824:南十様
18/08/09 19:12:29.68 5G5pDD/n0.net
116キロのデブが立ち仕事だぞ？
風呂入ったり通勤したり立ってるだけで400キロカロリーぐらい消費するだろ
それに加えて基礎代謝が絡んでくるから普通の代謝なら2000キロカロリー以上消費する
825:南十様
18/08/09 19:14:46.08 5G5pDD/n0.net
ここにいる情弱バカがなぜかアドバイスする側にまわってるけど
オレはこいつらバカどもを教育する係ではないんだぞ
情弱バカはほんと邪魔くさい
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 19:19:57.74 X9gLaZQlK.net
>>815
馬鹿から見れば健常者はみんなレベルが違う馬鹿だな
１日中張り付いて挙げ句釣られて恥ずかしくないの？
そろそろママが部屋のドア前まで夕食を持ってきて
置いていってくれる時間？
827:南十様
18/08/09 19:31:12.03 5G5pDD/n0.net
願望・妄想をしてくれと誰からも頼まれてないからおまえはしなくていいよ
しかしあれだね
次から次へと嘘を書くバカが出てくるね
これは俺がいないとこのスレは成立しないね
828:南十様
18/08/09 19:33:51.09 5G5pDD/n0.net
想像してみてください
嘘を教える家庭教師、嘘を教える塾、嘘を教える学校の先生
嘘を教えるダイエットトレーナー
普通に犯罪レベルの悪だよね
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 19:36:39.03 HX6Rcwqid.net
>>818
お前じゃん
830:南十様
18/08/09 19:38:58.18 5G5pDD/n0.net
こいつらはよく嘘を教えてるが
嘘を教えな！とミナト様に指摘されてミナト様に逆恨みだぜｗ
こいつらバカどもは何がしたいのかね
831:南十様
18/08/09 19:40:09.15 5G5pDD/n0.net
コテつけて頻繁に嘘ついてたら書き込みにくくなるもんな
だからこいつら格下は名無しのままのほうが都合が良いんだろうね
832:南十様
18/08/09 19:43:57.09 5G5pDD/n0.net
今日もボコりすぎたか
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 19:44:12.88 P4IeTFE80.net
【自然地震とみせかけて】 不審な揺れ ＜●＞ ＜●＞ 震源が基地 【地下核実験してるだろ】
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)
なぜJKアイドルが鼻血をだしたり突然死したりするのか？
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 19:45:59.27 xspdatqWr.net
>>818
お前じゃん
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 19:48:37.93 h7yAITU+M.net
どうでもいいけど、キロカロリーな
836:南十様
18/08/09 19:50:56.54 5G5pDD/n0.net
脳みそ足りないバカが「おまえじゃん」と叫んでるように見えた！
泣くなバカ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 19:58:46.04 uGqdnluya.net
>>810
願望や妄想はやめろって人にはいうくせに自分でやってんじゃねえかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗおまえに嫉妬とかする要素もない。うぬぼれも甚だしい
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 20:03:50.93 Q8OpBRYr0.net
>>826
歯を白くする方法教えろ
家でな
839:南十様
18/08/09 20:11:04.71 5G5pDD/n0.net
歯を白くする方法はとダイエットは関係ないよ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 20:12:04.37 Q8OpBRYr0.net
>>829
逃げたな
無職なのにそんなこともしらないのか
無職はインプット少ないわ
841:南十様
18/08/09 20:14:48.59 5G5pDD/n0.net
教えてください言ってるバカがなんで偉そうなのか意味不明ｗ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 20:16:42.24 Q8OpBRYr0.net
>>831
知ってるから別にいい
何も知らないな君
843:南十様
18/08/09 20:18:21.03 5G5pDD/n0.net
知ってるとも知らないとも俺は言ってない
突然バカが意味不明なことを聞いてきたから答えないだけ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 20:20:31.03 Q8OpBRYr0.net
>>833
無知なのバレてるから隠さなくていい
ダイエットもよくしらないでしょ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 20:20:54.28 Bt91AjRad.net
このスレでケンカしてる時間をトレーニングに充てれば
どれだけ充実した時になっただろうか
846:南十様
18/08/09 20:21:45.10 5G5pDD/n0.net
だからおまえの願望を書く事に何の意味があるんだ？と聞いてるんだけどｗ
ダイエットの話をしてるときにバカは絡んでこいよ
どうせおまえはバカなことをかいてバカにされて終わりだろうけど
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 20:22:10.41 Q8OpBRYr0.net
>>835
MINATOはトレーニングしないから大丈夫
848:南十様
18/08/09 20:22:47.24 5G5pDD/n0.net
>>835
トレーニングはほぼ毎日一時間やってるのでこれ以上いらない
でも俺に粘着してる奴はデブだろうからやったほうが良いかも
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 20:25:10.26 Q8OpBRYr0.net
>>838
そんなにやってるのに3ヶ月前からの目標4kgをいまだに達成できてないんだな
あと2kgだっけ？
やり方間違ってるだろ
850:南十様
18/08/09 20:27:59.16 5G5pDD/n0.net
>>839
体重の増減は食事管理と何度も俺が教えたのにまだおぼえてないのか？
頭の出来が悪すぎ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 20:29:33.53 Q8OpBRYr0.net
>>840
管理できてないから達成出来ないんだろうねお前は
語る資格はない
783 ミナト 2018/08/05(日) 20:23:57.79 ID:3JXv+Ohb
焼き�
852:ｹ10本とからあげ食べたけど食べ過ぎた事を反省してる！ でもビール飲まなかった自分を褒めてあげたい！ ということでカンパーイ！ 784 ミナト 2018/08/05(日) 20:26:29.52 ID:3JXv+Ohb あっ焼きそばも食べたんだった そうです・・・全部屋台で買いました
853:南十様
18/08/09 20:29:58.72 5G5pDD/n0.net
繰り返し書いても頭の弱いこいつみたいな奴って覚えられないだよな
俺なら一回で覚えるけどｗ
854:南十様
18/08/09 20:31:35.38 5G5pDD/n0.net
現時点でデブでないし懸垂なんて35回出来るから身軽なんだよ
だから減量のモチベーション自体低い
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 20:32:38.81 Q8OpBRYr0.net
>>843
モチベーション維持できないプロ
つい馬鹿食いしちゃうプロ
言い訳しかでてこない
856:南十様
18/08/09 20:37:10.79 5G5pDD/n0.net
焼き鳥10本って肉に換算すると300ｇも届かないよ
それをバカ食いってどんだけ少食なデブなんだよ
857:南十様
18/08/09 20:39:46.69 5G5pDD/n0.net
焼き鳥屋で10本食べてお腹いっぱいと言う奴のほうが少数だぞ
酒ばかり飲んでる奴はあまり食わないけどな
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 20:39:49.83 uGqdnluya.net
>>841
なにこれキモ………
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 20:42:39.77 Q8OpBRYr0.net
>>846
からあげと焼きそばは無視ﾜﾛﾀ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 20:43:57.50 uGqdnluya.net
スクワットスレで痛さを指摘されコテハン卒業してミナトage自演するミナトクソ面白い
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 20:45:09.59 xspdatqWr.net
>>846
よぅ、文盲www
どこに書いてあるんだ！
www字が読めねぇwww
足せば良いのか？
www聞かなきゃわからない馬鹿www
862:南十様
18/08/09 20:46:07.36 5G5pDD/n0.net
>>848
少量だからね無視して良い
863:南十様
18/08/09 20:47:17.20 5G5pDD/n0.net
>>850
バカは質問があるならきちんとしてこいよ
きちんと聞いてくればバカに教えてやる
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 20:47:19.89 Q8OpBRYr0.net
>>851
こんないい加減な奴が食事制限語ってるとかギャグだろ
839 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木) 20:27:59.16 ID:5G5pDD/n0
>>839
体重の増減は食事管理と何度も俺が教えたのにまだおぼえてないのか？
頭の出来が悪すぎ
865:南十様
18/08/09 20:48:06.89 5G5pDD/n0.net
>>849
自演になってないと思うけどなぜか自演と言ってるバカがいて不思議
866:南十様
18/08/09 20:48:48.81 5G5pDD/n0.net
>>853
1日のカロリーを聞かない？
やっぱりおまえはバカだから基本がわかってないな
867:南十様
18/08/09 20:50:26.10 5G5pDD/n0.net
バカどもはいろいろ聞いてくればいいのにｗ
こんな話の中でもバカであることがすぐバレてしまうからな
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 20:50:47.46 uGqdnluya.net
おまえは自演してるのがバレてるんですけどね
869:南十様
18/08/09 20:51:25.28 5G5pDD/n0.net
木を見て森を見ず系のバカが多いと俺はいつも言ってるが
まさにそれだな
1日の摂取カロリーを聞かずに焼き鳥10本にバカが過剰反応した
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 20:54:26.44 uGqdnluya.net
スクワットスレでこれはわざとすぎ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
871:南十様
18/08/09 20:58:54.06 5G5pDD/n0.net
バカをおちょくる楽しさね
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 20:59:09.81 NKQN290z0.net
>>858
言い訳文盲。
理詰めされて負けたくせにwww
しかも、高学歴の定義も学歴も職業も答えてねぇぞwww
自分で言ったんだから、答えろよ間抜けw
873:南十様
18/08/09 21:01:19.78 5G5pDD/n0.net
>>861
何が文盲？理詰め？何の話？願望まみれはやめろバカ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 21:01:20.08 0peMfjTva.net
今北産業
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 21:01:50.98 uGqdnluya.net
ミナト
相変わらずネットイキリ弁慶
デブ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 21:01:52.39 Q8OpBRYr0.net
>>855
もうやめとけ
他でバランス取るとかいってカタボるのは素人
877:南十様
18/08/09 21:02:59.58 5G5pDD/n0.net
>>865
何が言いたいのか意見をぶつけて来なよ
バカなおまえを指導してあげるから
878:南十様
18/08/09 21:03:37.56 5G5pDD/n0.net
何でこのようなバカを俺が指導しなきゃいけないのかほんと意味不明なんだけど
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 21:03:53.96 uGqdnluya.net
ミナトがまともに指導してるところ見たことねえや
880:南十様
18/08/09 21:04:48.75 5G5pDD/n0.net
>>868
まともな意見がこないから指導することがない
881:南十様
18/08/09 21:05:29.62 5G5pDD/n0.net
違うに決まってるもん！！！
みたいな書き込みばかりでないようがまったくないからな
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 21:05:39.84 uGqdnluya.net
初心者スレって名目なのに
バカとかデブとか質問してる初心者を見下してる時点で
初心者のダイエットの後押しをするつもりなんてなくて自分の日常の抑圧された欲求のはけ口に使ってるのがよくわかった
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 21:06:20.13 0peMfjTva.net
>>871
それな
884:南十様
18/08/09 21:06:56.40 5G5pDD/n0.net
>>871の書き込みは ID:uGqdnluyaのことを言ってるんだと思う
妙に納得した
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 21:07:19.69 0peMfjTva.net
>>869
初心者の気持ちをくみ取ってアドバンスしろ
886:南十様
18/08/09 21:07:29.88 5G5pDD/n0.net
自己紹介の法則発動してますよｗ
って感じね
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 21:07:32.79 uGqdnluya.net
>>869
まともな意見とかいうけどそもそも質問でしょ？
初心者スレってスレタイで自分でスレ建てしてるんだからさ初心者の目線に立ちなよ
なにを書いたらいいか自分の質問になにが不足してるかとかわかるわけないじゃんそんなんわかったらここに来ないで自分でダイエットできるわけだし
人に教えるというところの根本がわかってないよね
だからこのスレは初心者スレの皮を被ったミナトのサンドバッグスレ