18/07/27 16:44:28.84 6oqkYSdc0.net
【重要】ミナト様のいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:1番)
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 16:45:59.85 6oqkYSdc0.net
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう
★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 16:47:04.46 6oqkYSdc0.net
ダイエットについて ｂｙ ☆ＭＩＮＡＴＯ☆
☆痩せられないデブほど運動だけを考える
☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンのグレリンが分泌されて食欲が増す
☆食べ物以外に興味を持て
☆食べたくなったら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
☆ダイエットに鉄分が不可欠 （日本人女性は4割が不足している）
☆運動をすると脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
☆海藻類やきのこ類（マイタケ）を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがる
☆肥満の人は座ってる時間が長いからいつまでも座ってんな
☆座っている時間が長いのは肥満の原因
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ない
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆咀嚼回数が多いと約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防げる
☆野菜嫌いならスパイスを使え
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高い
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べろ
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油を摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしろ
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わえ
☆コーヒー緑茶を毎日飲め
4:南戸様
18/07/27 16:50:08.03 6oqkYSdc0.net
テンプレ埋めて質問しろよデブ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 16:52:05.35 MIs/feWY0.net
うるせーハゲ
6:南戸様
18/07/27 16:52:50.64 6oqkYSdc0.net
ID:qEV8SnRAd は質問に答えず逃げた
>フィットネス後進国の国内シェアを示した所で購買層のマッチョ率は導けない
この馬鹿はまた不思議な内容を書き始めた
こいつはいつも何が言いたいのか相手に伝わらない
そしてなぜかググれと言ってきてるがおまえの知ってるような事はすべてこちらの頭の中に入ってますよ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 16:54:41.88 qEV8SnRAd.net
>>6
カチカチサプリは国内産使ってる情弱なんだから
黙れよ
8:南戸様
18/07/27 16:58:37.12 6oqkYSdc0.net
ツイッターにも購入したサプリ画像を乗っけてたけど
比率で言えば海外産のほうが多い
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 16:59:26.50 qEV8SnRAd.net
>>8
こいつただの歩く矛盾だな
10:南戸様
18/07/27 17:00:03.61 6oqkYSdc0.net
何も矛盾してない
正しい意見を言ってるだけ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 17:01:42.31 +knudaa/0.net
>>6
国内シェア5割では購買層は特定できないからな
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 17:01:46.73 qEV8SnRAd.net
馬鹿すぎて会話が成り立たない
もういいぞ騒ぐな
13:南戸様
18/07/27 17:07:08.41 6oqkYSdc0.net
>>11
また馬鹿すぎて何言ってるかわからん
5割って圧倒的なシェアだぞ
車は日本国内でトヨタが圧倒してるイメージだろうけど3割しかない
軽を除けば5割超だけどね
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 17:18:31.12 5ModmOaja.net
ミナトと網戸と南戸って同じ人？
あぼーんリストに登録出来るようにしてくれてるから、実は優しいヤツなんじゃないかと思えてきたw
15:南ト様
18/07/27 17:27:54.05 6oqkYSdc0.net
さて今日も筋トレの時間です
足トレです やりたいとかやりたくないとか感情を無視してやります
習慣なので歯磨きと同じです
やっていくうちにやる気が出る時もあるし出ない時もあるがとりあえずやることが大事
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 17:30:25.25 qEV8SnRAd.net
>>14
名無し以外をNGにされたらいくらコテ変えても無駄なのに
NG回避の為に必死で変えまくってる馬鹿やで
悲しいやつだよな
17:南ト様
18/07/27 17:32:57.49 6oqkYSdc0.net
NG回避というよりゲーム感覚
NGというワードに敏感な奴をおちょくると面白いからね
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 17:34:28.23 qEV8SnRAd.net
>>17
頭の悪さを晒すのが趣味なんだな
19:南ト様
18/07/27 17:44:38.90 6oqkYSdc0.net
頭がまともなのって俺とあと数人しかいないよここ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 18:00:13.99 Q/7x6vcQa.net
このクソコテいつも常駐してるけどニートなの？
21:南ト様
18/07/27 18:00:47.31 6oqkYSdc0.net
ニートだと思いたい願望とか俺にはどうでもいいよ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 18:01:10.55 Q/7x6vcQa.net
常に監視してんだこのスレ
気持ち悪
23:南ト様
18/07/27 18:02:54.37 6oqkYSdc0.net
監視という表現はマイナスのイメージだな
モニター画面の片隅にあるだけ存在なのい監視ってｗｗｗ
24:南ト様
18/07/27 18:05:17.52 6oqkYSdc0.net
筋トレのインターバル中に種目とレップ数とセット数を記入した片手間に
ここの馬鹿へのレスをしてる
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 18:33:27.26 KsCKADXZ0.net
ダイエット初めて1か月ぐらい過ぎると停滞期始まって全然体重減らない時期が1－2週間ぐらい続くけど
その間に制限したカロリーと運動で消費したカロリー分てどこに消えていくの？
只今停滞期14日目で体重微増少繰り返して全然減らなくて体重測るたびに朝からイライラ
26:する日々 俺の努力して削ったカロリー一体どこに行くんだよ馬鹿野郎ーーー！
27:南ト様
18/07/27 18:41:43.60 6oqkYSdc0.net
>>25
消費カロリーと摂取カロリーが同じになっただけだろ
代謝が落ちやすいアホなやり方でダイエットしたんだろうけど努力したカロリーがどこに行ったもクソもねーよ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 18:43:49.56 KsCKADXZ0.net
>>26
頭弱そうｗｗ
29:南ト様
18/07/27 18:44:53.77 6oqkYSdc0.net
おまえの自己紹介しろと言ってない
30:南ト様
18/07/27 18:51:09.96 6oqkYSdc0.net
普通の頭してたらダイエットは簡単な作業だけど
ID:KsCKADXZ0のような本物の馬鹿は苦労するし実際に苦労してるみたいｗ
とにかくプランもないし数字の計算が出来ない馬鹿なので話にならない
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 18:54:30.98 KsCKADXZ0.net
ムキになって頭すげー弱そうｗｗｗ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 20:08:38.18 DYBZk4APM.net
同一人物のNG登録が9件w
どんだけかまってほしいんだよ
まぁ、非表示だからあぼーんすら表示されないからいいけどさ
33:南十様
18/07/27 20:13:01.24 6oqkYSdc0.net
ある意味俺がかまってちゃんを相手してやってる一面もある
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 20:48:56.04 wgiVqrMPa.net
NEGI式とかいうダイエット法をYouTubeで宣伝してるキモ顔の元ライザップトレーナーが気に食わない。
おすすめに出てくるだけでムカつく。理論ガバガバのバカです。
メルマガ登録とかすると怪しい商材を売り付けてくるので要注意！
35:南十様
18/07/27 20:50:05.77 6oqkYSdc0.net
ダイエットは地味なことをコツコツ続けるだけで
minato式こそ最強のダイエット法
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 21:04:35.79 6rJlOmlR0.net
URLﾘﾝｸ(knkn32.jugem.jp)
37:南十様
18/07/27 21:33:08.14 6oqkYSdc0.net
かたすぎわろたｗ
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 09:11:03.38 bp32uE170.net
下腹を痩せるには足上げ腹筋とウォーキングどっちがいいですか？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 09:33:29.45 Gvb7raRC0.net
>>37
凹ませたいなら筋トレ
減らしたいなら有酸素運動と食事制限
どっちがって、どっちもやればいいのでは？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 09:33:31.25 RQYUK9Gja.net
ウォーキングです。もちろん心肺に負荷が掛かるウォーキングね。
腹筋したら余計に太くなるよ。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 10:19:14.02 bp32uE170.net
>>38>>39
ありがとうごさいます
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 10:44:36.00 u4QJV67U0.net
>>37
10kg～20kgのダンベル両手に持ってスクワットとワイドスタンススクワットする
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 11:12:40.80 8+aeyEyGd.net
>>33
メルマガ登録してたしYouTubeも時々観てたけど、YouTubeで真面目に質問してる人に対してのレスが酷くて解除したよ。人間性にガッカリ。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 11:37:54.86 YysWRBDW0.net
>>42
そうそう、人間性腐ってる。
見てる人を全員「だらしなく知識の無い醜いデブ」という前提でモノ言うからムカつく。
ああいうゴミに騙される初心者が可哀想
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 11:59:24.14 bIb18ddqM.net
>>37
伸びた皮で見た目ダルダルは一生モノ
細くしたいなら体幹と柔軟が効くで
ただし効果が目に見えるのは痩せてからだし
筋トレやウォーキングの100倍キツイがw
46:南十様
18/07/28 12:10:36.32 SaTspHm80.net
動画2～3回見たことあるが人間性なんてどうでも良いわ
相手の人間性なんていっさい興味なし
逆に丁寧に話する奴は聞いてられない
まわりくどく説明した後大事な部分を言わないやつに遭遇すると詐欺にあった気分になる
47:南十様
18/07/28 12:55:49.49 SaTspHm80.net
>>39
腹筋というのは薄くて平な筋肉で腹筋を200～300回やったところで太くならない
嘘を書くなよ
>>40
嘘を書いてる人間にありがとうって自演かおまえ
48:南十様
18/07/28 12:58:43.52 SaTspHm80.net
>>44
なぜ体幹と柔軟が筋トレやウォーキングの100倍キツイんだよｗｗｗ
書いてる事がおかしいし素人丸出し
体幹トレって様々な種類あるけど何を指してるかプロの俺にはわからない
なぜおまえのような知識のない馬鹿が無責任に意見を言えるのか不思議でしょうがない
49:MINATO（本家）
18/07/28 13:05:12.22 COTAfZHzd.net
>>24
基地外のローテ晒してみ
50:南十様
18/07/28 13:27:01.39 SaTspHm80.net
人のコテをパクって喜んで書き込んでるような馬鹿は何を言ってるかわからない
どんまい！
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 14:33:12.95 7bo/rCKvd.net
>>44
皮が伸びたままかどうかは個人差ある
52:南十様
18/07/28 14:40:45.13 SaTspHm80.net
包茎は伸びたままズルムケは皮が縮む
みたいな傾向があったりしてｗｗｗ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 14:43:11.36 klO2+Tqna.net
ＨＧの奥さんがプロディースした黒汁っての凄く気になるんだけど、口コミが全然でてこない。
黒汁試してみた！ってブログはちょいちょいみるけど、たいていそこの広告張ってあるからあまり信用できない。
万年便秘気味だから、一度黒汁試してみたいのだが一度申し込むと絶対に四回は継続しなくてはいけないという縛りがあるため、なかなか踏み込めん。
54:南十様
18/07/28 14:45:22.46 SaTspHm80.net
ダイエット板で便秘って言ってる奴はどいつもこいつも試行錯誤をしてる様子が見られない
55:南十様
18/07/28 15:02:54.88 SaTspHm80.net
黒汁 KUROJIRUのアマゾンレビューは低評価ばかり
なぜ10秒でわかることをやらないんだよ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 15:18:30.53 7bo/rCKvd.net
>>52
便秘なら食物繊維なめろ
57:南十様
18/07/28 15:51:27.14 SaTspHm80.net
>>55
100点満点で15点
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 16:51:56.24 ICvY/56Z0.net
便秘って食事と同じくらい呼吸方にも気を使うべき
肩で浅く呼吸してる人多いからね
あと、寝っ転がってスマホいじるにしても腸を圧迫するような体勢でやるべき
59:南十様
18/07/28 17:00:03.76 SaTspHm80.net
ゆっくり呼吸すりゃいいだけだろ
なんだよ肩で息してるって
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 17:07:44.94 ICvY/56Z0.net
肩で呼吸する人多いの知らないの
みんな複式呼吸してると思ってるの
61:南十様
18/07/28 17:09:19.54 SaTspHm80.net
腹式呼吸の話は俺がこのスレで何度もしてるけどそれすら知らないとかニワカ過ぎだろ
62:南十様
18/07/28 17:11:20.12 SaTspHm80.net
完全に忘れてたが前スレでもしてた
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:505番)
505 名前：MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs)[] 投稿日：2018/07/11(水) 22:30:47.50 ID:46cRHtR60
おまえがイライラする性格なら深呼吸でもすれば静まるぞ？
ゆっくり吸って止めてゆっくり吐くだけだからやってごらん
俺の場合は呼吸がもともとゆっくりだし腹式呼吸もガキの時からマスターしてた
だから横隔膜を下げて膨らます事もできるしあげて凹ます事もできる
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 18:19:05.77 pQ+GEyeDa.net
ゼロkcalゼリーやゼロkcal飲料(人工甘味料)のデメリットを教えてください
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 18:43:59.11 qI08YIgJ0.net
ゼロと言っても100gで5kcalまでは誤差が認められてる
デメリット 甘党依存症
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 18:49:38.51 UCC7PNc60.net
>>59
虫歯治してこいや
66:南十様
18/07/28 19:09:06.43 SaTspHm80.net
>>62
人工甘味料はカロリーがない以外全部デメリットと思って良いと思う
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 19:22:51.35 ICvY/56Z0.net
>>60
にわかというか、このスレが勢いよく伸びてる時は一切読まずにスクロールするからね
68:南十様
18/07/28 19:24:48.81 SaTspHm80.net
おまえのような馬鹿が知ってる事は全部知ってると思え
いちいちレベルの低い所で会話しようとするな馬鹿
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 19:31:53.98 aX88J5rma.net
extendのBCAA飲んでる人
匂い付き消しゴムみたいな味のしないおすすめの味教えてほしい
マンゴーはダメだった
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 19:32:17.15 ICvY/56Z0.net
警備会社のモニターで監視してる人みたいにこのスレじーっと監視してるんだね
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 19:38:45.30 GSUqIem60.net
糖質制限とカロリー制限してるけど疲れが取れない
カロリー摂取とカフェイン以外で動く方法教えて
72:南十様
18/07/28 19:39:53.53 SaTspHm80.net
エクステンドのマンゴは評価高いしおすすめだけどな
ブルーラズベリーはハズレだった
73:南十様
18/07/28 19:40:52.76 SaTspHm80.net
>>70
ボヤっとした質問すぎるしテンプレぐらい埋めろデブ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 19:49:57.67 aX88J5rma.net
マンゴーこそ練り消しみたいな味がしてダメだったんだ。最初はよかったんだけど
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 19:50:11.57 ssl8rLP2a.net
>>70
極々単純に睡眠ではないかな？
7h位はとれてる？
とれてるのに疲労感なんだったら単純にカーボ不足ですよ
糖質制限をほどほどにカーボを摂りましょう
76:南十様
18/07/28 19:51:13.25 SaTspHm80.net
練り消し食ったことないから味がわからんｗｗｗｗ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 19:52:57.92 aX88J5rma.net
練り消しなんて食うわけないだろあほか
練り消しの匂いが味になった感じ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 19:53:43.83 GSUqIem60.net
>>74
確かに土日は昼まで泥のように寝てるわ
トンクスコ
79:南十様
18/07/28 19:55:58.09 SaTspHm80.net
>>77
睡眠負債とかアホすぎ
疲れ取れないにきまってるわ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 20:48:19.17 UCC7PNc60.net
>>76
おまえ面白いな
81:南十様
18/07/28 21:39:46.12 SaTspHm80.net
匂いを味に変換出来る天才というか馬鹿
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 21:56:34.71 jYKyNnzNM.net
味覚と嗅覚の関連性知らないで他人を馬鹿呼ばわりしてる馬鹿がいてびっくり
83:南十様
18/07/28 22:06:10.61 SaTspHm80.net
>>81
おいそこの馬鹿ｗ
面白そうだからきちんと書いてごらん
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 22:11:46.96 peYQ2bADM.net
共感覚
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 22:14:23.58 jYKyNnzNM.net
クソコテのバカは普段初心者を煽るだけ煽って質問にも返さないくせに上から目線で他人には書くように指示するとか笑えるよね
この程度のことも自分で調べられないんだな、馬鹿って。かわいそう
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 22:16:13.25 jYKyNnzNM.net
シナスタジア以前に味覚は何で構成されてるかって話なんだよね
そんなのなくてもみんな無意識に感じてるもんだよ
87:南十様
18/07/28 22:16:19.70 SaTspHm80.net
>>84
きちんと書けないで逃げる奴ｗ
予想通り！おつかれ 馬鹿
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 22:16:50.31 jYKyNnzNM.net
それで逃げたとかほんと馬鹿だなあ、調べたらすぐ出てくるよお馬鹿さん
89:南十様
18/07/28 22:26:43.62 SaTspHm80.net
気分は瀬戸内
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
90:南十様
18/07/28 22:27:35.75 SaTspHm80.net
しかしこいつらデブはクソどうでも良い事に執着するデブが多いからな
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 22:30:06.44 58tpHWPMa.net
馬鹿とかデブとか全部跳ね返ってて可哀想
92:南十様
18/07/28 22:40:45.17 SaTspHm80.net
どう考えても馬鹿しかいないこのスレで馬鹿に馬鹿と言われると毎回鼻で笑ってしまう
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 22:51:19.93 LbR4gudp0.net
その中身ゼロの煽り、内容は本当いつも通りなんだけどさ
さっきの今のこの風向きでは受けるヒエッヒエ度がいつもと段違いだよわかってる？
94:南十様
18/07/28 22:55:39.37 SaTspHm80.net
フェーン現象を心配したが明日は思ったより暑くなさそうだ
馬鹿が書き込む意味不明な独り言に対してはレスしにくい
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 22:56:23.27 Gvb7raRC0.net
もう見えない事にしよ、非表示もできるから
96:南十様
18/07/28 23:00:58.24 SaTspHm80.net
知識で圧倒されたやつが悔しがってる姿がなんともいえないね
行動が暗いね
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 23:14:19.18 58tpHWPMa.net
お前もさっき無知晒して恥かいてたじゃん
98:南十様
18/07/28 23:16:09.18 SaTspHm80.net
こいつら馬鹿どもは無知を晒しても自覚が無いやつばかりだからな
見てると開き直ってやがる
あと他人を評価することが非常に苦手な馬鹿も多い
99:南十様
18/07/28 23:17:22.26 SaTspHm80.net
あと圧倒的な知識を持ってる俺に対しての妬みとか嫉妬が激しすぎる
これは社会の底辺ばかりがここに集まった事が原因だと思う
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 23:17:33.82 58tpHWPMa.net
無知晒しても気づいてないのはお前なんだよな
101:南十様
18/07/28 23:29:53.30 vUApqeLh0.net
無知晒して欲しい願望があっても無知を晒すチャンスすらない
102:南十様
18/07/28 23:31:35.94 vUApqeLh0.net
脳みその足りないこの馬鹿は願望を語るだけだけど俺は現実を語る
無知を晒して欲しい願望を書いても現実は何も変わらない
願望を書くだけ無駄だぞ馬鹿
103:南十様
18/07/29 14:44:57.30 cKxbrd2R0.net
あれれ？ここに書いてた奴と違う事言ってるぞｗ
まあどうでもいいか
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 14:55:47.42 pIib2eTy0.net
自分が反り腰であることに気付いたんですが
反り腰治してダイエット出来た方はいますか？
動画で前屈が効果あると見たので三ヶ月
やっても全く改善されません 他にいいストレッチあれば教えていただけませんか
105:南十様
18/07/29 14:58:46.91 cKxbrd2R0.net
反り腰とダイエットは別物として考えろよ
ゴチャゴチャにすんなよ
106:南十様
18/07/29 15:02:51.65 cKxbrd2R0.net
写真バシっと撮った姿勢が云々言うならわかるけど言葉だけで何を求めてんだよって話だよ
少ない情報だけを出してくだらないやり取りをしてありがとう！とかホントやめてほしい
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 15:31:24.37 Oqi0e/tKd.net
夏のダイエットに向かなさは異常
ダイエットは冬が至高だな
108:南十様
18/07/29 18:21:10.92 cKxbrd2R0.net
あえて夏にダイエットしやすい点をあげると
・水を沢山飲める
・薄着なのでモチベーションにつながる
・日が長いので朝夕に運動しやすい
・寒くて動きたくないということがない
やっぱり思いつかないわ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 18:33:23.73 prwSOYXY0.net
水着ギャルとセックルダイエット
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 19:28:07.55 bACBN5kbK.net
ミナトがなんJに建てたクソスレまとめられてんな
ワイとかなんJに寄せててキモい
111:南十様
18/07/29 20:17:02.37 cKxbrd2R0.net
当然俺じゃないけど見極めることが苦手な馬鹿がわかったような口を聞く
デブあるある
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 03:25:43.69 .net
糖質はことさら制限はしてないけど、野菜マシマシで食って、よく歩いてる
体脂肪率は5月に24%だったのが今は19%
目標は18%だが、それ以上下がるなら下がるに任せるつもり
今のところ下げ止まった感じはしていない
シックスパックがどうとか言う話は興味がない
俺にとっては数字がすべてだ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 07:19:40.02 lZ+bQ4f40.net
>>111
黙れチンカス
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 08:29:23.24 xt/1g8fe0.net
>>111
ムキになるな
小学生かよ、MINATOみたいなやつだなみっともない
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 08:35:13.80 JX/HKrwup.net
>>111
タンパク質もとっとけよ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 08:51:51.03 ZrXK3WCvM.net
>>111
コイツマルチだから
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 09:37:44.41 u/y1WaZA0.net
有酸素で20kgまで落ちたんだけど、これ以上落ちそうにない（停滞3週間)
標準体重まであと7kgなんだが何したらいい？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 09:39:05.02 xt/1g8fe0.net
>>116
食事の見直し
119:南十様
18/07/30 12:58:15.79 4In704220.net
>>113のようなことを書いてる奴が
>>117のように俺が繰り返し指導してた事を書いてる
やっぱり嫉妬か
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 13:29:25.30 yHKokmLrH.net
>>116
チートデイ入れてみた？
121:南十様
18/07/30 13:35:01.54 4In704220.net
今までがどれくらいの減量ペースできて3週間停滞してたのか
詳細を書こうとせずに何したらいい？って馬鹿は死んだらいいよ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 13:52:48.63 fqKwSlz20.net
圧倒的美女在籍数☆関西最大クラス
びぎなーず神戸本店
業界未経験の女の子の在籍数もNo.1クラス
興味のある方は、「福原びぎなーず」で検索♪
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 18:43:15.08 yHKokmLrH.net
安くて美味いから、大好きなツマミなんだけど、この原材料のどこに炭水化物12.9gも含まれとるの？
加工でん粉て何？
124:南十様
18/07/30 19:03:30.30 mTES490z0.net
都立大の刃物男に向かってく女警察官痩せすぎでしょ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 20:12:05.18 yHKokmLrH.net
写真貼り忘れたw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
126:南十様
18/07/30 20:21:47.74 mTES490z0.net
スラッシュで食品と添加物をわけて書いてるからややこしくなってる
多い順に並べればデン粉がトップにくるだろうな
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 20:56:49.28 DJeT2w5Z0.net
>>124
いいね、ビールでも焼酎でもいける
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 21:33:20.17 yHKokmLrH.net
>>125
だよな。
こういう時お前みたいなのがいると頼りになるわw
129:南十様
18/07/30 21:45:26.08 mTES490z0.net
プロの俺がいるとホント頼りになるよな
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 22:26:15.29 DJeT2w5Z0.net
COC#2閉じれましたか～？
131:南十様
18/07/30 22:36:02.92 mTES490z0.net
初日にかてえと思ったけど中一日あけて握ったらかたさに慣れてきた
もしかしたら明日ぐらいに閉じれるかも
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 22:37:13.47 DJeT2w5Z0.net
そりゃすげえゃ！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 22:46:27.19 DJeT2w5Z0.net
動画うp期待
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 23:19:46.24 CtWBZjLJ0.net
ダイエットを始めて1ヶ月半のBMI30の女です。
食事の見直しと有酸素運動で8kg落ちたけど、少しずつ筋トレも入れて行きたいと思っています。
現時点で腹筋も腕立て伏せも1回もできません。
超初心者はどういうメニューで筋トレを始めて行ったらいいでしょうか？
できれば自宅で可能な自重トレーニングをしたいです。
135:南十様
18/07/30 23:23:31.20 mTES490z0.net
腕立ては膝ついてやったり机に手ついてやったり工夫をする
腹筋は特にやらなくても良い
家トレはミニバンドを買ってケツトレでもやってろ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 23:33:52.80 DJeT2w5Z0.net
>>133
腕立ては膝つくか、テーブルに掴まって引き起こすとかでいいと思う
腹筋はプランク15秒から始めて徐々に伸ばしてみたり、この画像の真似してみてはどう？
プランクは膝付きからでもいいね、分で出来るようになると汗もかける
ただ、肘が痛くなるからクッションみたいなのを使うといいね
URLﾘﾝｸ(assets.media-platform.com)
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 23:47:14.28 DJeT2w5Z0.net
折角なので俺も#2握っておいた
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
138:南十様
18/07/30 23:54:39.69 mTES490z0.net
つええｗ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 00:00:48.52 BxNLAbZB0.net
>>137
なんだよ、調子狂うなw
ベンチ豚とか煽ってくると思ったのに
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 00:02:05.20 BxNLAbZB0.net
ベンチは70も上がらんのだけどね
141:南十様
18/07/31 00:05:08.89 nhICb1/g0.net
ベンチ70キロは高1の冬バーベル初めて触って1ヶ月以内に達成
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 00:58:11.61 gQEWzYIV0.net
カロリミットって効果ある？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 01:51:21.57 MCRbXDOAG
腹だけ出てるデブなんだけどどうしたらいい。
あと食事制限じゃなく、運動で痩せたい。効果的なのはやっぱ水泳や筋トレか？
ちな158cm60kg
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 06:10:52.86 Hc1lwDPB0.net
>>141
出始めの頃飲んでたけど効かなったです
これは自分の経験談なので、5ｃｈのスレとかも読むと参考になるかもです
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 06:28:50.26 0w0G7abDa.net
茄子の素揚げって油で揚げてるだけに、
ダイエットに向かないのかな？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 06:35:56.48 hEQLdOhu0.net
>>141
そういう全く無意味で甘え根性丸だしの質問好きだわ(笑)
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 06:42:37.58 60bqU+T1M.net
>>144
ナスは油よく吸うのと栄養少ないから向かないかな
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 08:22:05.42 F3k8n3Nbd.net
別スレにも書いたけど、最近甘いものを欲する様になってしまった・・・まぁ練乳チューブ飲むとかはしないけどこういう衝動ってどう抑えるべきなのかな？
>>144
茄子は油吸うから自分なら素揚げにしないで、食べやすい大きさにカットしてレンチンして食べるかな。腹満たすだけならこれで十分だと感じてるよ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 08:53:25.93 O/N1vUWIM.net
どうしようもない時はキャラメル1粒食べたりするよ
せいぜい1日に2粒くらいまでしか食わないけど
それだけで大分回復＆満足感得られる
体重、体形は順調に目標に近づいている
汚い話で申し訳ないけど、カロリー制限始めてから度々便秘気味になるのが気になってる
出ないわけじゃないけど圧倒的に少ない 一体食ったものはどこへ消えてんのか？？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 09:05:39.33 a7ZYXjyFp.net
>>148
食べる量が減ってるだけでしょw
151:
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 09:42:01.48 hAkqthCla.net
>>146
>>147
ですよねぇ。
油めちゃめちゃ吸いますもんね。
レンチンしてみます！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 10:30:37.94 A5bZ5K220.net
>>148
便の構成物は代謝によって剥がれた腸の内壁と腸内細菌が大半で食べたものの残骸は吸収できない食物繊維とか僅かな量だけなんだ。
さらに一般的に現代人は昔の人より食物繊維の少ない食生活を送ってるしカロリー制限してる人はそれがさらに少なくなるから便秘になるのは仕方ない。玄米とか食物繊維の多い食材を意識的に取るようにすれば少しはましになるが沢山食べてる時のような快便は諦めた方が良い。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 11:35:43.70 aA4z6l3AM.net
すいませんダイエットカテで聞くことなのかわからないんですが、
現在ダイエットでジムと自転車で激汗かいてる日々です。
よく、汗をかいた日は塩分取らないとダメって言われてますが、もともとラーメンとか食べてる塩分過多の人には関係ないことなんですかね？
ちょうどバランス取れてたりするのかなって勝手に想ってるんですが
155:南十様
18/07/31 12:40:32.95 wcxNTf+U0.net
>>152
1日どれぐらいの塩分を摂ってるかぐらい書けよ
つーかそれぐらいの数字を持ってきて聞け馬鹿
156:南十様
18/07/31 12:44:14.95 wcxNTf+U0.net
>>144
すべてカロリーで考えろよ
油を2～3ｇ吸ったぐらいなら問題なしだけど20～30ｇ吸ったらカロリーに大きく影響くしてくる
レンジでチンとか絶対くわねｗ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 12:49:29.38 cW9mZllCK.net
日鶴のピッチャー熱中症で搬送されたな
ニワカのミナトはろくにスポーツしてない知識人より危機管理意識は低いな
158:南十様
18/07/31 12:59:26.13 wcxNTf+U0.net
おまえのような馬鹿は知らないだろうけど炎天下の人工芝の上は暑いんだよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:19:18.55 f0ebZ/xv0.net
>>154
(笑)たしかに
まぁ煮て食べてみるわ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 14:26:22.31 IWIrZupXM.net
無職なんだけど3週間で痩せたい
174cm
84kg
とにかく脂肪ばかりなんだが死ぬまで走ってれば10kgぐらい落とせるかな？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 14:32:27.63 YnVAtSnBH.net
そんな根性ないくせにw
どのみち無理だよ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 14:34:28.86 VkglH7+Jp.net
>>158
与沢のツイッターでも見て参考にしたらいいね。
50日で15kgぐらい落としてるよ。
163:南十様
18/07/31 14:57:08.31 wcxNTf+U0.net
死ぬまで走るつもりで馬鹿死んじゃえよ
164:南十様
18/07/31 14:58:37.72 wcxNTf+U0.net
食事管理のほうが大事だよとプロの俺が高頻度で言ってるのに
死ぬまで走れば～と知能指数の低いデブの書き込み
イラッとするわ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 15:08:12.56 xwUe3sXwa.net
３食食べて旨くてダイエット出きる食べものは野菜や豆腐しかないよね。あとは鶏のササミくらいか
166:南十様
18/07/31 15:13:51.71 wcxNTf+U0.net
与沢のやり方ってのはデブ特有の結果を急ぐやり方で体重計の数字を意識しすぎた
長期的なプランのないダメなやり方
一週間の総摂取カロリーと推定総消費カロリーぐらいざっくり計算してやって欲しいが
短いスパンだけを見てこれが良いあれは効果ないと言ってるおまえらと同じレベルのアホ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 15:41:34.02 k3EeAzqfM.net
>>163
こんにゃく美味しいよ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 15:46:32.66 sLF5YzdN0.net
>>164
急いで与沢のツイッター読み漁っててワロタ
169:南十様
18/07/31 15:50:01.89 wcxNTf+U0.net
急いで？ どういういこと？ 俺が以前から与沢のツイート貼ってたの知らない？
記憶力が極めて悪い馬鹿が多すぎるね
血糖値が高い人は記憶力が悪いというけどこいつらデブだから本当なんだろうな
170:南十様
18/07/31 16:06:42.22 wcxNTf+U0.net
>>163
意味不明な事を書いてるようだけど
ダイエットするのに3食にしなければいけない理由は？
そしてその3つの食品しかないと思った理由は？
よくわからん決めつけをするな
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 16:11:37.43 ioJmIdlfa.net
>>168
３食食べたい願望だよ。
他の食品が思い当たらない。
上の人みたくこんにゃくのように
サンプルを提示させたいしな。お前みたいな偏屈なレスは不用だわ
大人しくしとけよ
172:南十様
18/07/31 16:17:41.35 2S9x73Yp0.net
>>169
3品しか思い浮かばないようなおまえのような思考停止した頭なら
3食も摂る必要ないと思う
自分で調べない、考えない、見つけようとしないデブ特有の動きの悪さには笑うわ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 16:34:12.02 ioJmIdlfa.net
>>170
は？
ここは初心者スレだろ？
知らない奴がいて然りだろ？
ダイエット初心者だからな。
ネットで調べろとか何様だよ？
お前は俺に説教するほど偉いのか？
174:南十様
18/07/31 16:35:04.41 2S9x73Yp0.net
おまえと比較するとメチャクチャ偉い
175:南十様
18/07/31 16:37:34.72 2S9x73Yp0.net
初心者だから検索しなくて良いとか調べなくて良いとか考えなくて良いとか
デブ特有の動きの悪さは認められない
やる気の問題だろうけどやる気がないデブはここで威張ってはいけない
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 16:46:08.08 ioJmIdlfa.net
>>173
てめーの価値観を
押し付けんなよ
177:南十様
18/07/31 16:48:53.95 2S9x73Yp0.net
そろそろ5時なのでカフェイン注入します
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 18:00:55.41 O6ptKK8U0.net
どっちもどっち笑
179:南十様
18/07/31 18:01:58.79 2S9x73Yp0.net
6時なので筋トレ中です
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 18:13:25.09 gD3glNd30.net
すなおにNGワードにコテ突っ込んでおけばいいものを
181:南十様
18/07/31 18:14:18.15 2S9x73Yp0.net
一番マトモなことを書いてる俺をNGにするってどんだけ見る目ないのよ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 18:22:51.86 m56aIJeca.net
>>170
＞自分で調べない、考えない、見つけようとしないデブ特有の動きの悪さには笑うわ
お前も味覚と嗅覚の話でまんまこれだったじゃん
何ブーメランしてんの？
183:南十様
18/07/31 18:23:53.79 2S9x73Yp0.net
それダイエット関係ない話題な
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 18:24:52.48 m56aIJeca.net
自分には甘いんだなさすがデブ
185:南十様
18/07/31 18:26:00.72 2S9x73Yp0.net
ダイエット関係ない話題だったし俺も無関心だったし何が言いたいのかわからない書き込みだったな
中途半端に絡んで中途半端な状態で逃げてったな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 18:28:05.83 m56aIJeca.net
言い訳責任転嫁デブ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 18:28:20.78 QU85uO1Va.net
口だけデブ
188:南十様
18/07/31 18:29:50.42 2S9x73Yp0.net
デブどもは俺を見習って真剣にダイエットしようぜ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 18:31:32.14 m56aIJeca.net
都合が悪くなったら話題転換するデブ
190:南十様
18/07/31 18:33:44.68 2S9x73Yp0.net
こうやってダイエットと関係のないどうでも良い話題に執着するのは馬鹿のいつもの行動じゃん
デブどもは俺を見習って真剣にダイエットしようぜ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 19:26:14.96 SLcaizUDK.net
>>188
ダメデフの典型
反面教師として見習えということだな
192:南十様
18/07/31 19:33:05.81 2S9x73Yp0.net
「反面教師として見習う」は反面教師の意味をわかってない馬鹿だろうな
馬鹿しか書き込めないルールはないからまともな奴も書き込めよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 20:00:40.51 SLcaizUDK.net
>>190
みんなまともだけど
まともじゃない奴から見たら
そりゃまともな奴がいないように見えるよな
年中張り付いてい暇なようだけど
いつダイエットしているの？
194:南十様
18/07/31 20:03:23.45 2S9x73Yp0.net
反面教師の意味を知らないで使う馬鹿はまともじゃないよ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 20:21:49.10 SLcaizUDK.net
真性は
相手にするだけ無駄だと理解した
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 20:22:49.83 m56aIJeca.net
インターネットでこんなならリアルじゃ相当やばそうだよね
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 20:27:35.81 cW9mZllCK.net
見習うの意味が見てまねをするだけじゃなく見て学ぶという意味から
反面教師として見習うって言い方はありそう
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 20:30:53.29 QU85uO1Va.net
>>194
リアルで誰にも相手にされないからこんな過疎板に張り付いて荒らしてるんだろうね
199:南十様
18/07/31 20:38:43.99 2S9x73Yp0.net
>>195
こいつ言葉の意味わかってるのかな？と思われる使い方は頭の良い人間はしない
おまえのミスだよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 20:41:58.81 cW9mZllCK.net
俺は別人だけどググったら言い方としてありそうだなと思っただけだ
201:南十様
18/07/31 20:42:16.44 2S9x73Yp0.net
結局俺というお手本を認めたくない事が原因で反面教師という言葉を使ってしまったんだろう
そして使い慣れない言葉なので使い方を間違えて恥をかいた
ドンマイ！
202:南十様
18/07/31 21:11:01.52 2S9x73Yp0.net
しかし俺の書き込みって今日も一番ばまともだなｗ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 22:11:26.43 m56aIJeca.net
>>196
まあこんな性格じゃ相手にされるわけないわな
ネット弁慶臭がすごいけど
204:南十様
18/07/31 22:15:04.19 2S9x73Yp0.net
このように現実より願望や妄想が大事であるという意見の奴が多すぎる
俺は現実のほうが大事だよ
願望や妄想を大事にしてるやつはデブが多いんだろ？ｗ
205:南十様
18/07/31 22:18:20.43 2S9x73Yp0.net
このスレの様子を客観的な視点で見ると
偉そうにしてる奴でも俺の知識の1/10以下がゴロゴロいるよね
俺から見るとまたまた現実逃避ですか？と思うだけだよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 22:58:05.39 h0fC9rvVM.net
>>203
CoC1.5でいいから今の動画撮ってよ
だいぶ行けるようになったっしょ
207:南十様
18/07/31 23:01:29.09 2S9x73Yp0.net
動画は気が向いたら撮るよ
それは＃2をクリアした時で良いと思ってる
動画で一番撮りたいのは40秒で懸垂40回やってるの撮りたいかな
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 23:16:56.62 FplhZj8J0.net
「目標の○○が未達だから、達成までアップとかはちょっと…」タイプであるより
「未達だけど、ちなこれが今のベスト（ホイ）」タイプである方が目標達成に近いとは思わない人なんだね
209:南十様
18/07/31 23:18:49.66 2S9x73Yp0.net
地味でつまらない握力トレに目標なんてないよ
現在持ってるグリッパーの負荷が軽くなったのその上を買っただけ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 23:30:48.44 FplhZj8J0.net
「いや、目標じゃねーし」タイプでしたか
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 23:31:10.68 h0fC9rvVM.net
トレーニングは総じて地味で退屈だよ
目標が無ければね
212:南十様
18/07/31 23:43:09.12 2S9x73Yp0.net
握力トレのような非常に小さい筋肉を動かすのとビッグ3のような大きな筋肉を動かす種目は別物だよ
運動後の気持ちよさが全然違う
で・・・スポーツにおいて握力は重要でない事が多い
だから余計に握力トレはやる気が出ない
負荷の高いグリッパー握るぐらいなら軽めのグリッパー100レップとかやったほうが気持ちいいよ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 23:52:21.75 FplhZj8J0.net
グリッパーをやりたくない理由はもう十分わかりましたよ
やりたい筈の懸垂動画についてはどうなの？
214:南十様
18/07/31 23:55:01.60 2S9x73Yp0.net
どうなの？ｗ
何言ってんだこいつ、これは面倒くさい系の奴だろうな
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 23:57:12.34 FplhZj8J0.net
はいきましたーｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 23:58:10.02 h0fC9rvVM.net
>>211
盛りすぎて実現できない事を言うやつ、幼稚園とか小学校でいたでしょ
おんなじ
217:南十様
18/07/31 23:59:20.07 2S9x73Yp0.net
なんも盛ってないけど疑い深い奴が居るだけの話
218:南十様
18/08/01 00:01:30.90 lrABHM7M0.net
過去を振り返ればデブに決まってると言われて面倒くさいけど画像を晒した
リバウンドしてるに決まってると決めつけられてまたそこでも画像を晒した
握力50もないよこいつとなぜか言われて仕方なく動画を晒した
でも晒すと言ってた奴は毎回消えちゃうんだよ
不思議だね
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 00:05:52.18 JAlACr45M.net
CoC#1.5を20回握れると言うのは信じがたいんだけど本当？動画で見ない限り信用できないわ
220:南十様
18/08/01 00:09:19.47 lrABHM7M0.net
そんなもん信用しなきゃ良いじゃんｗ
こちらも信用して欲しいなんて思ってないけど俺のトレーニングノートにはそういうメニューがあるだけだよ
可動域が小さすぎるとかそういう指摘が来る可能性はあるけどあげるつもりないしどうでもいいよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 00:10:59.67 AMC9UUpR0.net
クソショートでも20レップスは凄いんだけどな
222:南十様
18/08/01 00:17:07.90 lrABHM7M0.net
握力とかクラスで1番とか普通だったしなんとも思わない
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 00:26:55.65 AMC9UUpR0.net
まぁ無理ならいいや
224:南十様
18/08/01 00:31:22.19 H50J/qf50.net
そんな態度なら絶対あげないわ
馬鹿のためにあげるとかほんと馬鹿らしい
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 00:33:23.98 AMC9UUpR0.net
無理ならいいって、気にすんな
226:南十様
18/08/01 00:36:55.99 H50J/qf50.net
握力トレに必死になってる奴っておまえのような変な奴が多いな
トランプちぎるとかそういう才能があれば別だけど2とか3を閉じたぐらいで態度がやたらデカイ
俺を含め普通の人はそんなところ目指してないよ？とおしえてあげたい
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 00:54:50.18 q2c2jRNJ0.net
毎朝1時間早く起きてジョギングするのと仕事終わりの夜ご飯前にジョギングするのとを1週間ずつ変えてやってみたら夜の方が体重減るんだけどなんでだろ？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 00:57:31.74 ZoQVS4ce0.net
今日は15皿食ったわ！
おすしやめられないのおおおお
229:南十様
18/08/01 00:57:58.66 H50J/qf50.net
そんなもんたまたまでしょ
どうせ誤差レベルの差だろうし無視して良い
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 02:27:50.97 9a32VBrUH.net
教えてください
ビタミンミネラルたんぱく質は1日あたりの必要量以上を摂っていても、摂取カロリーが基礎代謝以下だと筋肉は落ちてしまいますか？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 02:57:07.85 ZoQVS4ce0.net
>>160
テキーラなんちゃらのツイートたまに見るくらいだなぁ…
あとなんかイライラしてるキモいのしかおらんからここ参考にならんね
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 02:59:03.95 nPIG8VnIK.net
>>228
ここは初心者質問スレではありません
起きている間は１日中張り付いて
駄文自慢の即レスを繰り返す
コテ付き基地外を馬鹿にするスレです
さて何時に起きるかな？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 05:34:31.37 i5/uqAN+0.net
>>229
そうそう、ここの情報は正確性に疑問多いし実践してるユーチューブやツイッターが証拠あるから、そっちがよいよ正しい情報がほしいならね。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 07:02:10.50 E0lsoe9q0.net
強制下着を1日つけてるのって効果ありますかね？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 07:37:53.78 FvE0XhrC0.net
>>232
前の職場の先輩で付けてる人いたよ
つけてる間はお尻もプリンとして胸も形よかった
でも、その人のデブは治らなかったｗ
痩身効果はないでしょ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 09:03:36.70 UyvySTj0H.net
>>228
「糖新生」でググれば幸せになれるかもしれない
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 10:01:48.78 kBRcZrwMd.net
食事の間隔をたくさん空けるべきかどうかについてどう思いますか？
食間あけると太りやすい飢餓理論
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
食間空けると胃腸の休息になるし、脂肪も燃焼する理論
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
リーケインズダイエットでも16時間食事の間隔を空けるやり方で、ファスティング理論と共通の考え方があるように思います。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 12:05:02.34 qGe6P5Km0.net
なんで、デブってウ板の質問スレには顔出さないんだろ
あそこ詳しい人とかすごい身体した人いっぱいいるから霞んじゃうんだろうな
239:南十様
18/08/01 12:34:20.58 byHGNB3G0.net
>>228
ここにいる知識のないこいつらは文句言うだけで無反応なんだなｗ
このスレで一番知識のある俺が反応してやるよ
まず1日のエネルギー収支がどれぐらいマイナスか書かないと話にならない
あとタンパク質摂取量も書かないと話にならない
質問として不十分
ビタミン・ミネラルを気にするならPFCバランスを気にしろ
それらを気にするまえに摂取カロリーを気にしろ
240:南十様
18/08/01 12:37:00.05 byHGNB3G0.net
>>235
食間より1日の摂取カロリーを中心に見ろ
食間はあいたほうがカロリーは抑えられるけど自分に合うやり方でやれ
おまえら馬鹿どもは馬鹿なだけでなく試行錯誤が出来ない奴ば多いようだけどな
241:南十様
18/08/01 12:38:27.07 byHGNB3G0.net
>>236
このスレのデブと同じようにう板のレベルって高くない
筋肉があるからう板にいるわけでなく筋肉がないガリデブだからう板にいるんだよ
この板にデブが多いのと同じね
242:南十様
18/08/01 12:40:28.41 byHGNB3G0.net
>>233
付き合ってる子で普通につけてる奴いた
「強そうだな」と思ったがネットとキャラが違うので当然言わなかった
243:南十様
18/08/01 12:49:17.28 byHGNB3G0.net
>>231
正確性に疑問が多いと言いつつツッコム事すら出来ないのなら普通に情弱だよね
そんな情弱は何が正しいかわからないし俺の書き込みの正しさも判別出来なそう
おまえみたいな判別の出来ない馬鹿がデカイ顔をしてるのがこのスレね
244:南十様
18/08/01 13:10:03.69 byHGNB3G0.net
質問者が詳しく説明するとプロの俺はその相談に合わせた的確な答えを探して答える
でもテンプレすら埋める気力がない相談者ばかりなのでプロの俺の知識が生きる事が少ない
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 13:19:36.38 7pqmnRAt0.net
デブミナト今起きたの？おはよう
なんでそんなに毎日昼からずっとこのスレに貼り付いていられるの？仕事は？
246:南十様
18/08/01 13:22:07.31 byHGNB3G0.net
起きるのは毎日7時だよ
今は比較的暇だよ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 13:25:25.91 7pqmnRAt0.net
今は暇ってどういうこと？
ところでワッチョイが一日中変わってないけど君は職場に住んで仕事してるの？偉いね
248:南十様
18/08/01 13:25:26.53 byHGNB3G0.net
ちなみに昼飯はゆで卵3個と冷凍バナナとアイスコーヒー
こんな食生活してたらげっそり痩せてしまうわ
249:南十様
18/08/01 14:13:34.08 byHGNB3G0.net
他人がどんな仕事をしてるのか過度に気になるということは
自分自身を他人に投影してるから過度に気になるんだよ
聞かれてもいないのに自己紹介を始めちゃう奴が多いけど聞かれた時に答えたほうが良いと思う
250:南十様
18/08/01 15:49:06.51 byHGNB3G0.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
以前このスレで脂肪を凍らせれば良いと俺に粘着してきた馬鹿が居たけど
この人、失敗してんじゃん
たまたまかな？ｗ
まあ聞くだけ無駄かな
251:南十様
18/08/01 16:12:11.84 byHGNB3G0.net
>>230
おバカな事をかいておまえが俺にボコられなきゃ良いんだと思うよ
252:南十様
18/08/01 16:16:20.38 byHGNB3G0.net
このスレを見てるとわかるけど
底辺ってのは圧倒的な知識がある俺に対しどういう行動をするかというと
足を引っ張るぐらいしかやることはないようだね
勝てないのはわかるけど張り合うぐらいの心意気を見せて欲しいね
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 16:17:47.60 7pqmnRAt0.net
Twitterでやれや
254:南十様
18/08/01 16:19:20.99 byHGNB3G0.net
俺的にはアドバイスする側は全員コテぐらいつけて書いてほしいけどね
俺のような自信のある奴以外は書き込んで欲しくないね
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 19:40:34.70 hQhvbg5Nd.net
>>236
減量してないからやろ
256:南十様
18/08/01 19:44:37.51 byHGNB3G0.net
ウ板の質問スレもここと同じように俺が答えると嫉妬される
コテ禁止のスレだから自信がある奴がいないんだよ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 20:22:34.04 BSHTHO/Oa.net
スクワットスレ見てたらミナトいて見るのやめた
どこにでも湧いててキモすぎ
258:南十様
18/08/01 20:27:11.98 byHGNB3G0.net
なんでそこまでレベルの低いやりとりを好む？
俺が書き込むと一気にレベルがあがって馬鹿には居心地がわるいのか
259:南十様
18/08/01 20:32:51.51 byHGNB3G0.net
スクワットスレとかレベルが低すぎて普通の人間はイラっとするよマジで
あんな馬鹿なやりとり俺は耐えられない
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 20:33:51.78 uCiW7upma.net
ミナトはケトジェニックスレにでも行ってくれよ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 22:08:11.64 Hj0xeoaTa.net
書き込みがナルシストすぎて気持ち悪いって自覚してくれよ頼むよ
ここまで他人見下せる人間がいることにびっくり
どうやら>>240で語ってたようにインターネットとキャラが違うみたいだしガチのネット弁慶でドン引き
女もよく付き合ったなってレベル 修行並みの苦行だろ
262:南十様
18/08/01 22:12:44.06 //xlLAVV0.net
> 他人見下せる人間がいることにびっくり
逆にここまで自己分析がしっかり出来てる自分にびっくりしてる
263:南十様
18/08/01 22:15:30.74 //xlLAVV0.net
自己分析が出来ない奴は他人の分析も出来ない
だからおまえは他人の評価が苦手なんだよ
264:南十様
18/08/01 22:24:16.36 //xlLAVV0.net
正しい事を書くと馬鹿はただただ発狂するんだよ
こいつのようにな
265:南十様
18/08/01 23:13:27.12 //xlLAVV0.net
最近は暑いから暇さえあれば腕立てやってる50回
今日は300回はやったな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 04:26:44.17 Yy96VgC30.net
IP付きで新スレ移住すればいいのに
267:南十様
18/08/02 09:09:09.99 Gy7xKmBh0.net
暇だから腕立てでもやるか
268:南十様
18/08/02 10:02:06.83 Gy7xKmBh0.net
>>264
めっちゃ過疎ってるスレへおまえが行けばいいだろ
迷うな動けデブ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 10:30:59.58 OvCYjCKK0.net
無職は時間がいっぱいあるな
270:南十様
18/08/02 10:33:54.37 Gy7xKmBh0.net
寝てる時間という妄想や願望がまたハズレたけど
ハズレた言い訳を聞きたい
271:南十様
18/08/02 10:38:05.08 Gy7xKmBh0.net
これだけ外す奴ってリアルだと居ないと思うけど
272:南十様
18/08/02 10:50:06.11 Gy7xKmBh0.net
外れて当然と思ってるのか
たまたまハズレたと思ってるのか
いつも外しまくりの頭のおかしい奴はどう解釈してるのか知りたいわ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 11:00:46.45 Pq3RS7To0.net
>>268
どのレスから寝てる時間って判断したの？
そしてどの妄想や願望がハズレたと判断したの？
274:南十様
18/08/02 11:33:22.65 Gy7xKmBh0.net
ハズレた事にたいしての言い訳まだ？
275:南十様
18/08/02 12:43:03.87 Gy7xKmBh0.net
おまえらもやれ
URLﾘﾝｸ(www.instagram.com)
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 12:44:09.32 i3tJp55nd.net
>>273
ウイルス
死ね
277:南十様
18/08/02 12:48:20.28 Gy7xKmBh0.net
タレントのインスタに対しウイルス？
これは威力業務妨害にあたらないか？ｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 15:40:13.13 yiQD5fnta.net
>>272
逃げないで質問に答えろよ
ほんとお前は都合の悪いことは無視して自分の都合のいいことばっかりいうよな
279:南十様
18/08/02 15:41:09.36 Gy7xKmBh0.net
こいつ格下の分際で俺様にお願いする態度がなってないと思う
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 15:42:50.54 Pq3RS7To0.net
>>276
典型的なアスペだからね、しょうがないよ
普通の人が思いつかないような考え方を披露してるし
会話がかみ合わないのがそれを証明してる
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 15:43:12.47 yiQD5fnta.net
実際インターネットでここまでイキってるの相当やばいよな、リアルでどんだけ抑圧されて生きてるんだろうほんとに可哀想
282:南十様
18/08/02 15:45:53.06 Gy7xKmBh0.net
ネット上って勝てない相手が居る時はこいつアスペだからと使うよね
別に勝った負けたなんてクソどうでもいいけどこいつら底辺には重要なことなんだろうな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 15:46:44.95 yiQD5fnta.net
>>278
実際発達障害の類ではあると思うわ
284:南十様
18/08/02 15:47:51.39 Gy7xKmBh0.net
～であると思うって言う奴の分析力ってメチャクチャ低いんだよね
俺からすれば馬鹿の分析は馬鹿すぎてイラッとするんだけどね
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 15:48:49.79 yiQD5fnta.net
おもちゃにされてんのいい加減気づいた方がいいよ
アスペだからわからないんだろうけど
286:南十様
18/08/02 15:49:23.13 Gy7xKmBh0.net
カツ丼の匂いをかいでこの匂いは親子丼であると思う
とか平気で言うタイプがいる
わからないなら黙ってろと俺は思う
わかることだけ発言しろと思うけど馬鹿だから背伸びしたいんだろうね
287:南十様
18/08/02 15:50:07.69 Gy7xKmBh0.net
>>283
おもちゃにしてあげるからコテぐらいつけてみたらどう？
やっぱり自信ないか？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 15:50:19.76 yiQD5fnta.net
こだわりが強いのも発達障害の典型例
289:南十様
18/08/02 15:51:10.25 Gy7xKmBh0.net
カツ丼の匂いをかいでこの匂いは親子丼！と言い切っちゃう馬鹿が居たら
俺は馬鹿！とツッコミ入れるよｗ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 15:51:40.22 Pq3RS7To0.net
>>284
例え方が独特だよね
この流れでかつ丼親子丼を普通の人は例えとしてださないんだよ？
なんでそれで例えようと思ったの？
291:南十様
18/08/02 15:52:18.56 Gy7xKmBh0.net
>>288
庶民的な食べ物だから例として使った
誰でも食べたことある食べ物だか例としてふさわしい
292:南十様
18/08/02 15:53:55.09 Gy7xKmBh0.net
あまえら馬鹿どもにとって俺は嫉妬の対象だろうけど
馬鹿がちょっと馬鹿にされたぐらいで怒るなよ
馬鹿なのは事実だから発狂すんな
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 15:56:26.31 Pq3RS7To0.net
>>290
どこの誰が嫉妬してると思うの？
誰も発狂なんてしてないけど、どのレスが発狂してると感じられるの？
そう思ってるのはあなただけだよ？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 15:56:39.11 yiQD5fnta.net
なんでインターネットでイキってる恥ずかしい人間に嫉妬しないといけないんだろうな
いいなぁそんな前向きな思考だったら人生楽だろうなぁ一日中ここに張り付いてワッチョイ変わってないけど、ミナト様はさぞリアルが充実してるんだろうなぁ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 16:03:46.70 Pq3RS7To0.net
>>290
いい？あなたの事をスゴイ！と思ってる人はここにはいないよ
そしてそうやって自分の事を語っても誰も理解できないの
普通の人では理解できない説明を繰り返すから
あなたは特別かもしれない、でも普通の人には理解してもらえないの
そしてこのスレでずっと繰り返していることを今後続けても
誰にも理解してもらえないの、わかるかな
296:南十様
18/08/02 16:05:49.77 Gy7xKmBh0.net
馬鹿が多いスレってほんと賢い書き込みに対する嫉妬はすごいよ
底辺校みたいに馬鹿同士仲良くしたいみたいｗ
進学校から底辺校に転校した奴から聞いた話とまったく同じ
297:南十様
18/08/02 16:07:37.81 Gy7xKmBh0.net
>>293
> いい？あなたの事をスゴイ！と思ってる人はここにはいないよ
凄いと思っる奴が居ない割にダイエット知識がしょぼい馬鹿ばかりなのはなぜ？
見抜く力すらない馬鹿ぞろいってことだよな
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 16:11:09.43 Pq3RS7To0.net
>>295
ダイエット知識はあるのかもしれない
でもあなたにはそれを説明する力が足りないの、わかる？
299:南十様
18/08/02 16:11:43.89 Gy7xKmBh0.net
> あなたは特別かもしれない
そりゃこの馬鹿どもの中なら特別に決まってんだろ馬鹿
>でも普通の人には理解してもらえないの
それがどうした？今まで俺が何を言ったか理解出来てない？
理解される必要すらない、正しい事を書いてる事に満足してるから
みたいな説明をもう10回以上したけど馬鹿なおまえは理解出来ないようだね
この説明でもきっと無理だ�
300:�う 普通に出来が悪すぎる
301:南十様
18/08/02 16:14:09.33 Gy7xKmBh0.net
>>296
> ダイエット知識はあるのかもしれない
あるのかもしれない？じゃなくてあるんだよおまえ馬鹿すぎｗ
> でもあなたにはそれを説明する力が足りないの、わかる？
説明する能力って何？
話を聞くか聞かないかだけだよ
302:南十様
18/08/02 16:19:39.56 Gy7xKmBh0.net
ここで情報を探す奴は本屋に行って沢山の参考書の中から良い参考書を見つけるみたいな作業なんだけど
このスレは間違った事が書いてあるので正しい事を誰が言ってるのか見つける能力が必要
これは情弱には難しい作業になるから俺は間違ったアドバイスをする奴にキツく当たる
こいつらの一番の問題は嘘を書いても罪悪感すら持ってない所かな
俺のことをキチガイ認定するのはただの嫉妬だからどうでもいいかな
303:南十様
18/08/02 16:22:16.12 Gy7xKmBh0.net
ダイエットなんてただの作業だから説明する能力なんて一切必要ないでしょ
何このデブは甘えてんの
304:南十様
18/08/02 16:24:44.54 Gy7xKmBh0.net
発達障害からの反論無しかな？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 16:29:51.50 yiQD5fnta.net
もうそのインターネットでしか披露できないしょうもない傲慢さは中学生で童貞と一緒に捨てとけよ、恥ずかしいぞ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 16:31:10.18 yiQD5fnta.net
＞ダイエット知識はあるのかもしれない
＞でもあなたにはそれを説明する力が足りないの、わかる？
人に説明できないのは自分が理解出来てないのと同じ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 16:32:36.28 yiQD5fnta.net
間違ったアドバイスにはきつく当たるっていうけど
こいつは誰にでも当たり散らしどこにでも常駐してるからリアルでの鬱憤をインターネットで晴らしてる引きこもりの無職としか思えない
308:南十様
18/08/02 16:34:19.04 Gy7xKmBh0.net
>>302
ここはインターネットだからゴチャゴチャくだらない事を言わずに会話出来るようになれよ
最初から負けてんだから負けて悔しいなんて思うな馬鹿
>>303
ところでいつ説明出来てないと思ったのか具体的にレス番をあげて書いてごらん
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 16:35:17.41 yiQD5fnta.net
お前も会話できるようになろうな
言ってることが矛盾とブーメランだらけでめちゃくちゃすぎるんだよ
310:南十様
18/08/02 16:35:26.81 Gy7xKmBh0.net
>>304
おまえの思い込みとか願望とか妄想とか俺にはどうでもいいんだよ
病気だろうけどなるべく脳内だけで済ませてくれ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 16:36:34.24 yiQD5fnta.net
>>307
＞>>304
＞おまえの思い込みとか願望とか妄想とか俺にはどうでもいいんだよ
＞病気だろうけどなるべく脳内だけで済ませてくれ
お前スクワットスレで個人の感想に対して
で？お前の個人の体験なんてどうでもいいみたいな事書いてたじゃん 思い込みでも願望でもなく事実だからね？病気はお前だよ...気づいてくれよ...
312:南十様
18/08/02 16:38:45.84 Gy7xKmBh0.net
>>308
スクワット時の個人の感覚なんてプロの俺からすればクソどうでもいい話で
明らかに万人に通用しない感覚なので掲示板にどや顔で書いてる馬鹿はただの邪魔者だよ
おまえはガチの発達障害か？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 16:40:20.05 yiQD5fnta.net
お前だけのスレじゃないだろ？お前は何勘違いしてんだここは便所の落書きだぞ
便所の落書きででかい顔してプロだからとか言ってるのマジで笑うわ
お前すぐ言われた悪口言い返すけど中学生か何か？
314:南十様
18/08/02 16:41:11.94 Gy7xKmBh0.net
>>310
発達障害のおまえの悪いところは感情的になること
俺のように常に冷静な書き込みをしろ馬鹿
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 16:42:04.57 yiQD5fnta.net
これのどこが感情的なのか教えて欲しいわ
すぐ顔真っ赤だなみたいに言いたがるけどそれはお前だからね...ブーメランだらけだよ...
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 16:42:55.84 yiQD5fnta.net
馬鹿と発達障害とデブしか言えないプロ()様まじかっけー
317:南十様
18/08/02 16:43:05.37 Gy7xKmBh0.net
>>312
とりあえず聞かれた事に答えよう
>>303
ところでいつ説明出来てないと思ったのか具体的にレス番をあげて書いてごらん
318:南十様
18/08/02 16:44:54.78 Gy7xKmBh0.net
説明出来てないと発達障害に言われたけど
どこが説明出来てないか楽しみだな
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 16:47:15.34 yiQD5fnta.net
レス引用しただけで説明してご覧とか言われて笑うんだけどちゃんとレス読んでる？
それにお前こそ他人の質問にろくに答えないくせになんだその態度？人にお願いする態度とは違うよな
変なこだわりが強すぎてデブミナトはさすが発達障害って感じだ
320:南十様
18/08/02 16:50:54.68 Gy7xKmBh0.net
>>316
どこが説明出来てない？ ないならないと言えばよ馬鹿
321:南十様
18/08/02 16:52:35.24 Gy7xKmBh0.net
>>303
説明する力がないと判断出来る箇所をあげて欲しいね
人に説明出来ないのは自分が理解出来てないっておまえのことじゃないのこれｗｗｗｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 16:54:19.76 yiQD5fnta.net
だから何度も言うけどお前こそ人にろくに説明もしないで暴言吐いてるくせにこういう時ばっかり他人に言ってみ？言ってみ？ってオネダリしてんじゃねーよ
ミナト様お得意の自己分析()でもひとりでシコシコやってろや
323:南十様
18/08/02 16:56:24.59 Gy7xKmBh0.net
>>319
説明する力がないと判断出来る箇所はない？
いつものように妄想や願望を書いてしまった？ 発達障害だから許してくれ？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 17:00:18.66 mDtfMM+2r.net
嵐が来ない不思議(笑)
325:南十様
18/08/02 17:03:14.39 Gy7xKmBh0.net
他人を批判する時はこの馬鹿のように中途半端にやらずバシっと来て欲しいね
きちんと指摘出来ないような雑魚がいきがんなよ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 18:22:05.36 cAYH4oIj0.net
>>273
この子は顔が可愛いだけじゃなく健康的だなってＴＶ見て思ってたけど実際に運動してるんだね
そういえばモチ麦を白米に入れて炊いた人います？凄くニオイが気になってチャーハンにした。
その際気がついたけどケチャップって低カロリーだったｗ（100ｇで52キロカロリー）
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 18:23:55.53 Mq9eSmMOH.net
チャーハンにケチャップ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 18:25:52.14 mwTvGkpha.net
チキンライス
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 20:38:35.63 Q9Sh6QFjK.net
昨夜は午後11時過ぎまで
今日は朝９時から張り付き中
いったいいつ仕事しているのか
ヒキオタニートを誰も尊敬しない
自慢の知識とやらは有り余る時間でネットから得た
真偽不明のもの
馬鹿にされているのも分からない
330:南十様
18/08/02 20:56:51.67 Gy7xKmBh0.net
尊敬されたいなんて思ってないけどなぜ突然「尊敬」という言葉使ったんだろうｗ
おまえの価値観を俺に当てはめんなよ無能
331:南十様
18/08/02 21:01:59.17 Gy7xKmBh0.net
まともな人間であるプロの俺から見ると
俺に粘着してる奴は人の心を読む事が苦手であるアピール合戦をしてる感じに見える
「自分はこれだけ心を読むことが苦手ですミナトさん！」
「いや自分のほうがこんな心を読む事が苦手ですミナト様！」
ほんと馬鹿しかいない
332:南十様
18/08/02 21:05:02.58 Gy7xKmBh0.net
このように繰り返しズレた事ばかり書くのはこいつが馬鹿だからで間違いないけど
これだけ馬鹿だと生きてて苦労するだろうし普通に馬鹿にされまくりだろｗ
可愛そうなぐらい馬鹿だもんな
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 21:07:12.72 Q9Sh6QFjK.net
自覚があるから即レス３連投
わかります
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 21:12:47.06 yiQD5fnta.net
ミナトはこんな性格だからリアルで隠してる（笑）とはいえ腐りすぎてるから隠しきれるわけないし生きるのに苦労しすぎて働けず日常で鬱憤がたまりこんなしょうもない掲示板で他人を見下して自尊心保って悦に浸ってるんだろうな
願望とかいうけど事実でしょこんなしょうもないスレに我が物顔で朝から夜まで張り付いてるんだもの
335:南十様
18/08/02 21:15:50.06 Gy7xKmBh0.net
朝に書き込みすると朝から晩までと書かれて
昼頃書くと今起きたと書かれる
俺がいつ書き込もうがどうでもいいだろ
気にしすぎ
ただ夜はダイエットの敵なのできちんと寝てる
336:南十様
18/08/02 21:16:34.96 Gy7xKmBh0.net
>>330
何の自覚があると思った？
おもいっきりハズレてると言ってんだよ
337:南十様
18/08/02 21:16:54.98 Gy7xKmBh0.net
ズレた事を書かれると興奮してしまうｗ
338:南十様
18/08/02 21:18:16.31 Gy7xKmBh0.net
しかしこれだけ心を読むことが苦手なら心理学でも勉強したほうが良いんじゃないか？
私生活でここまで心が読むのがヘタだと苦労するでしょ
こんな酷い奴らリアルでは出会った記憶ないぞ
339:南十様
18/08/02 21:19:21.17 Gy7xKmBh0.net
こういう馬鹿どもを相手出来るのはこのスレぐらいか
このレベルの馬鹿って世の中にあまりいないからな
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 21:20:24.25 yiQD5fnta.net
お前の文章は基本的に支離滅裂だから読み取ってもらえるように国語から学びなおしてこようね
341:南十様
18/08/02 21:22:12.76 Gy7xKmBh0.net
理解力のない馬鹿は疑問点があっても馬鹿だから質問ができない
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 21:23:27.86 yiQD5fnta.net
ほらそういうところだよ
343:南十様
18/08/02 21:23:29.25 Gy7xKmBh0.net
ダイエットの質問者見てても感じる
ある程度知恵がないと質問内容がゴミになる
知らなすぎるとそれなりの質問しか出来ない
おまえは馬鹿だからそれと同じだと思う
344:南十様
18/08/02 21:24:05.95 Gy7xKmBh0.net
>>339
ほら馬鹿だから質問が出来ない
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 21:24:13.79 yiQD5fnta.net
答える気がない、見下すためにこのスレに張り付いてるならだいぶリアルは情けない人間なんだろうな
仕事もしてないみたいだし
346:南十様
18/08/02 21:24:44.37 Gy7xKmBh0.net
>>342
何を答える気がない？支離滅裂な内容はやめようぜ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 21:25:10.45 yiQD5fnta.net
>>341
＞>>339
＞ほら馬鹿だから質問が出来ない
なんでお前に質問する前提なの？自意識過剰過ぎない？気にするなよとか言ってるけど気にされるの求めてんだろ。自分でスレ立てて一日中張り付いて。かまってちゃんすぎだろ
348:南十様
18/08/02 21:25:17.99 Gy7xKmBh0.net
しかし今日も自覚のない馬鹿が荒らしまくってるね
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 21:25:52.21 yiQD5fnta.net
お前も荒らしだよ？いつ自覚してくれるの？
350:南十様
18/08/02 21:26:04.16 Gy7xKmBh0.net
>>344
おまえが理解力がないから読み取れないんだけど
わからないなら質問ができるはずだけどおまえは馬鹿だから出来ないと言ってるだけ
351:南十様
18/08/02 21:26:42.09 Gy7xKmBh0.net
おまえは馬鹿だから質問が出来ない
頭が働いてないからね
働かそうとしても動かないの？ｗ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 21:27:07.80 yiQD5fnta.net
働いてないやつに頭働いてないとか言われたくないなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
353:南十様
18/08/02 21:28:49.72 Gy7xKmBh0.net
質問！
こちらは馬鹿に馬鹿と言ってるだけだけど馬鹿は馬鹿のくせに納得いかないのか？
354:南十様
18/08/02 21:29:27.98 Gy7xKmBh0.net
ほんとこいつは毎回聞かれた事に答えないからな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 21:30:19.20 yiQD5fnta.net
納得いってるとかいってないとかいつそんなこと言ったの？妄想（笑）や想像（笑）は大概にしとけよ（笑）ってお前もいつも言ってるじゃん！なんでそれを自分でやっちゃうんだよ
356:南十様
18/08/02 21:32:50.81 Gy7xKmBh0.net
>>352
質問してるんだけどなぜ答えない？
答えたくない質問だったらゴチャゴチャ言わずいつものように逃げるようにスルーすりゃ良いんだよ
357:南十様
18/08/02 21:33:55.77 Gy7xKmBh0.net
カツ丼と親子丼どちらが好きですか？と格上に聞かれたらゴチャゴチャ言わずに格下は答えるものだぞｗ
358:南十様
18/08/02 21:36:19.29 Gy7xKmBh0.net
暇だから握力トレでもしようかな
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 21:36:48.70 Q9Sh6QFjK.net
質問
南十様という｢極｣がついた馬鹿につける薬は
何が有効か回答してください
まさかとは思うが
あれだけ自分を有能なように表現しておいて
答えられないなんてないよね
あと
屁理屈の反論や話題そらし等は一切いりませんので書かないこと
あと文章の理解力も人一倍なんだから
当然書いてある内容はわかりますよね
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 21:41:21.50 yiQD5fnta.net
だからさ、お前もいつもまともに答えようとしないだろ？そんなやつになんでこっちだけまともに答えてあげなきゃいけないわけ？自分のわがままばっか通ると思うなよって話なんだけど。いい加減わからない？何回言えば分かってくれるの？
361:南十様
18/08/02 22:34:24.78 Gy7xKmBh0.net
夜間徘徊から帰宅
>>356
馬鹿特有の支離滅裂な文章わろた
俺が馬鹿？何言ってんのこいつｗ
>>357
おまえに何の質問したか面倒だから確認しないけど
おまえは質問受けたら答えりゃ良いじゃん
362:南十様
18/08/02 22:38:34.58 Gy7xKmBh0.net
おまえは馬鹿だから俺に馬鹿にされてる現実を全く理解してないようだね
363:南十様
18/08/02 23:25:12.85 Gy7xKmBh0.net
ところでなぜ質問に答えないのこいつ
364:南十様
18/08/02 23:26:20.89 Gy7xKmBh0.net
やっぱり馬鹿に質問しても答えられるわけないと思ってしたほうが良いのかな
一般人レベルの知能があると思って接しないほうがいいのかな
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 00:00:10.07 zY6MW+5ja.net
答えない理由を再三答えているのになんで答えないのとか未だに言ってるのは脳みそがないとしかいいようがないよね
366:南十様
18/08/03 00:06:57.89 e1cGMYxf0.net
答えない理由を再三？何の話してんのこいつｗ
367:南十様
18/08/03 00:07:55.31 e1cGMYxf0.net
聞かれた事には答えれば良いと思うし答えたくないなら答えなきゃ良い
この馬鹿のように中途半端なやりとりをして荒らすのはやめて欲しいね
368:南十様
18/08/03 01:01:25.67 e1cGMYxf0.net
答えない理由を再三言ったという妄想を脳内にした
でも現実には理由すら書けてない？感じかな
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 03:23:22.12 zY6MW+5ja.net
＞しかしこれだけ心を読むことが苦手なら心理学でも勉強したほうが良いんじゃないか？
＞
＞私生活でここまで心が読むのがヘタだと苦労するでしょ
＞
＞こんな酷い奴らリアルでは出会った記憶ないぞ
まるまんまブーメランなんですけど
この場合心理というか文章の読み取れなさだけどな
自分の頭の悪さ露呈してるのわかってるかな？再三同じこと繰り返してるその内容自体が理由ですよと説明しないとわからないのかな？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 10:04:47.56 RxMVll7+d.net
科学的に証明されている効率的な体脂肪を落とすノウハウ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 10:25:51.67 29hS5ARNa.net
太ると頭悪くなるw
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 10:59:47.51 Px5BIkoU0.net
いや、頭が悪いから太るんだろ
373:南十様
18/08/03 11:42:53.27 bZniaYBS0.net
>>366
おまえは説明出来ずに逃げ回ってる自覚すらなさそう
あー忙しい忙しいｗつーか3時に起きてるおまえって睡眠時間短いデブ？
374:南十様
18/08/03 11:49:24.71 bZniaYBS0.net
>>368
そんな内容を言ってるのをゴールデンでのテレビ番組でも何度も見た
100キロ以上のスレとかドカ食いするスレとか馬鹿比率高いよ
ダイエット板自体馬鹿が多いけどデブになると馬鹿になるんだなとこの板見て実感してる
頭の悪い>>366もデブなんだろうなと想像出来る
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 11:57:36.22 WHZTjv8vM.net
はたから見てて1番頭悪いのはゴミナト
午前中からダ板に粘着お疲れw
馬鹿の集まりでイライラするなら見るのやめれば良い話。頭悪いのは誰か明白。
376:南十様
18/08/03 12:00:14.13 bZniaYBS0.net
だからいつも言ってるように判別出来ない馬鹿の意見は価値がないんだよ
こいつもまともな理由が書けない時点で頭の悪さがにじみ出てる
377:南十様
18/08/03 12:01:46.00 bZniaYBS0.net
味覚音痴みたいなものだから味がわからない
味がわからないのにこっちのほうが美味しい不味いと言い始める
味覚音痴だから黙ってれば良いのにそれが出来ない
自己分析が苦手だとデブになるのかもねｗ
378:南十様
18/08/03 12:02:34.10 bZniaYBS0.net
しかし馬鹿の相手するとレスがとまらなくなる
ついつい頭の悪い馬鹿の書き込みに反応してしまうのが俺の欠点
379:南十様
18/08/03 12:07:31.74 bZniaYBS0.net
自己分析がきちんと出来ていたら過度な肥満にはなりにくいな
まあべつに太ろうがどうでもいいがここにいる自覚のない馬鹿は害でしかない
380:南十様
18/08/03 12:08:38.49 bZniaYBS0.net
このように自覚のない馬鹿をフルボッコにするのほんと気持ちいい
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 12:13:34.92 zqMA4zMvK.net
埋め立て
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 12:15:33.12 WHZTjv8vM.net
忙しいと言いながら顔真っ赤にして連レスしてフルボッコ気持ちいいわと言ってる恥ずかしい無自覚引きこもりニートが常駐してるクソスレはここですか？
383:南十様
18/08/03 12:21:07.87 bZniaYBS0.net
昼休憩も忙しくしないとダメ？ｗ
ニートの感覚はよくわからん
384:南十様
18/08/03 12:24:01.57 bZniaYBS0.net
職場によっては休憩時間にきちんと休まないと怒られますよ？
特に夏は休んで水分取らないと熱中症になるぞと言われる
まあこんなこと言ってもこいつにはわからなそう
385:南十様
18/08/03 12:25:03.49 bZniaYBS0.net
しかし何の話題をしても俺のほうがわかってるってどういうことだよ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 12:25:10.83 WHZTjv8vM.net
午前中からいるくせに
昼休憩とかわざわざ働いてないの誤魔化さなくて良いよ。
見ててかわいそうになる。
387:南十様
18/08/03 12:25:39.95 bZniaYBS0.net
デブは頭が悪いってことだろうな
388:南十様
18/08/03 12:27:31.89 bZniaYBS0.net
>>383
午前中からいる？どこに？
病的なレベルで疑い深いね
俺のような一般人からしたらおまえが疑うにしてもなにかしら根拠がほしいけどね
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 12:29:28.02 WHZTjv8vM.net
11時からいたじゃないですかw
ニートじゃない風を装ってるならもっとちゃんとしないとバレますよw
あっもうバレてましたねすみませんw休憩終わるのでまたねw
390:南十様
18/08/03 12:29:52.31 bZniaYBS0.net
宝くじ当たればいいな→宝くじ当たった
競馬当たればいいな→競馬当たった
みたいなノリで願望は願望で止めておいて
ミナトが無職だといいなと言いましょう
391:南十様
18/08/03 12:30:46.55 bZniaYBS0.net
>>386
俺が仕事中にここに書き込める環境なのを知らない感じ？
それすらわかってないって馬鹿すぎじゃね？
392:南十様
18/08/03 12:33:13.16 bZniaYBS0.net
これだけ毎日支離滅裂な事ばかり俺に向かって書いてたら
馬鹿にされて当然だと思うけど
どう思う？
393:南十様
18/08/03 12:44:21.11 bZniaYBS0.net
相手を攻撃する時はきちんと相手のことを調べないと勝てない
相手を調べる時は分析力が大切になるけどおまえらなさそうだもんな
あはは
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 13:06:45.47 RxMVll7+d.net
おまえら二人で連絡先交換して永遠にやってろよくだらねー
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 13:11:19.87 XkdH3m0k0.net
論証がごっそり抜けてるんだろ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 13:13:17.39 fHrrQMes0.net
そして誰もいなくなった…
397:南十様
18/08/03 13:56:30.85 bZniaYBS0.net
説明しろと言ってもしないんだもんな
逃げるなら逃げる逃げないならきちんと答えるみたいにハッキリして欲しいね
398:南十様
18/08/03 13:57:39.86 bZniaYBS0.net
>>391
おまえの貼った動画にも間違いがある
でもおまえら馬鹿どもは何が間違いか気が付かない
俺はすぐに気がついてしまう
見極める能力の差ってかなり大きいとこのスレで知った
399:南十様
18/08/03 14:02:14.04 bZniaYBS0.net
>>392
またそうやって中途半端な独り言のような事を書かずに
誰に言ってるのかハッキリときっちり言えよ
ゴニョゴニョ小声で言ってる馬鹿が多すぎる
400:南十様
18/08/03 14:06:14.67 bZniaYBS0.net
馬鹿に意見されるってのは不快なことだからな
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 15:01:01.58 zqMA4zMvK.net
駄スレ埋め
402:南十様
18/08/03 16:13:15.14 bZniaYBS0.net
今週の仕事もう終わった
やることなし
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 18:48:18.34 XkdH3m0k0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
筋トレガチ勢「マイプロテインやiherbでプロテイン5キロ6800円。 え？国内のものは5キロで25000円！？」
国産崇拝厨「海外製品は何が入っているか分からない！！肝臓にも悪い！ザバス！DNS！！ 国産は高品質で安心安全！！！」
ガチ勢「（はぁ・・・）」
URLﾘﾝｸ(twitter.com) (5ch newer account)
404:南十様
18/08/03 19:07:21.56 bZniaYBS0.net
>>400
筋肉あるあるってこいつたまに嘘を書いてるからな
405:南十様
18/08/03 19:11:08.43 bZniaYBS0.net
昔そいつが嘘を書いてるからボコった経験あるわ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 19:33:00.61 ceEZnWL/M.net
低脂質で買いだめができる
すぐ食べられる
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 19:35:48.19 ceEZnWL/M.net
間違って途中で送信した
低脂質で買いだめできて室温保存できて調理不要で食べられるタンパク質源ってプロテインバーとか煮干しとか珍味系が思いつくんだけど他にある？
408:南十様
18/08/03 20:13:32
409:.14 ID:bZniaYBS0.net
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 20:43:55.75 3yXsJj3Y0.net
常温長期保存が可能のサラダチキンがあるよ
大きいスポーツジム、大きいスポーツ用品店、ドラッグストアで扱ってる
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 20:44:32.21 oEgWIYTu0.net
金曜プレミアム・出川哲朗の病院の歩き方★2
ｽﾚﾘﾝｸ(livecx板)
412:南十様
18/08/03 20:46:19.01 bZniaYBS0.net
「出川哲朗の」
出川すげー
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 20:49:49.92 3yXsJj3Y0.net
写真撮ったよ
これ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 20:52:12.39 3yXsJj3Y0.net
間違ったww
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 20:54:42.07 3yXsJj3Y0.net
製造日の記載が無いので分からんのだが、写真のは今年の4月に買って今月15日が賞味期限
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 20:54:48.45 7ILox2BJ0.net
ぜってーわざとだろ？
ごちそーさんw
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 20:56:28.71 A0nCR1Vk0.net
ここは突っ込んであげた方がいい場面だよねｗ
まあ、可愛い子だからいいじゃん
変態画像だったら引くけどｗ
缶ずめとかも浮かんだけど低脂肪ってなると見付けの難しいかな
418:南十様
18/08/03 21:10:38.91 bZniaYBS0.net
かんずめ ?
かんづめ ◯
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 03:09:39.60 jSVOkEf60.net
来週のガッテン
何かすると、血液の何かの数値が正常に。
医者にデブのままでいいって言わせてたw
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 06:06:40.23 +6rcUIegM.net
>>406
ありがとうございます
アマゾンにもあったので早速試してみます
>>413
マグロフレーク缶とレバー缶は家で食べてます
後出し情報で申し訳ないのですが、仕事中の間食に使いたいのでできればお箸が必要ないものを探してます
421:南十様
18/08/04 08:35:03.32 zzP7HE5J0.net
質問内容を見る限りこいつは後出ししてくるだろうなと想像出来た
やっぱり俺ってプロだわ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 09:22:53.87 WrkDcnvD0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 15:35:35.17 iED2r+sEd.net
>>409
タヌキかわええ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 17:17:01.31 myTDdI3i0.net
>>400
スポーツとかやるならザバスはJADA認定品だからなあ
サプリメントなどのいわゆる健康食品は、製造、販売の規制が医薬品に比べると厳しくないので
成分表示が信頼できるものばかりではありません。中には評判を上げるために意図的に、
実際には表示していない禁止物質(ステロイドなど）を添加した商品もあります。
特に外国製のものは信頼できないことが多く、成分に書かれていなくても禁止薬物が入っていることが多いといわれています。
2001年に発表されたデータでは、世界13か国で市販されているサプリメントのうち、
成分表記にステロイドが記載されていない製品634品について調査したところ、そのうち実に94品、
14.8％もの製品に禁止物質のステロイドが含まれていたと報告されています。
ステロイドのみならず、エフェドリンなども含めて考えると、このパーセンテージはもっと高いものになりますので、
サプリメントの類は成分表記を見ても「大�
425:苺v」とは言えないのです。 http://www.iuau.jp/news/2014/anti2014.pdf
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 17:17:28.35 myTDdI3i0.net
輸入サプリを摂りはじめてから胸に吹き出物が。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
ちなみにステの副作用での吹き出物
URLﾘﾝｸ(www.dermnet.com)
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 17:18:12.76 myTDdI3i0.net
禁止物質を含むサプリメントはインターネット等で簡単に購入できますので、
表示成分は十分に確認してください。しかし、サプリメントは表示成分を確認
しただけでは、安心できません。サプリメントは食品に分類されるため、医薬
品と異なり全ての物質名を表示する義務がありません。そのため、表示されて
いない禁止物質が含まれている可能性があります。
特に、以下の効能がうたわれているサプリメントについては、禁止物質が含
まれている製品が確認されています。
IOC の調査により、アメリカ、イギリス、オランダなどの国で販売されてい
るサプリメントのうち、20%前後の製品から表示されていない禁止物質が検出
されたと報告されています。サプリメントの使用を考える場合には、この危険
性を理解して判断してください。ドーピングの意図はなくとも、薬やサプリメ
ントの安易な使用により、ドーピング防止規則違反となる可能性があります。
URLﾘﾝｸ(www.playtruejapan.org)
スポーツやるならJADA認定のザバスや森永、大塚製薬などの国産が安心
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 17:40:13.11 Gkc4qwVW0.net
URLﾘﾝｸ(www.dnszone.jp)
まず一つが「サプリメントの認証を行うのは第三者機関であるべき」こと。
現在、ＷＡＤＡが行っているのはドーピング検査の分析のみ。
サプリメントの認証は利益相反となる可能性があり、透明性を損ねるため行っていない。
つまり、サプリメントの認証はあくまで第三者機関が行うべきだ。
もう一つが、分析結果の開示がなされない「閉鎖的な運営」。
どのような分析をどのような基準で行うか、というということも不明で、分析結果についても、メーカー側にはいっさい開示されない。
また現状のプログラムには協賛金を支払っている限られたメーカー４社しか参入できないことも、閉鎖性を物語っている。
そして三つめが、現状の認証プログラムでは、認定商品の分析は認証取得時の一度しか行われないこと。
本来は、定期的に厳密な検査を行うべきではないか。
ＤＮＳが2016年７月をもって、すべての商品においてＪＡＤＡの認証プログラム取得を終了した背景には、上記の考えがある。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 17:47:15.09 Gkc4qwVW0.net
URLﾘﾝｸ(www.myprotein.jp)
マイプロテインのInformed Sport商品は、全てのアスリートやスポーツ選手の方にベストパフォーマンスを実現していただくために開発された高品質商品です。ぜひ一度お試しください。
URLﾘﾝｸ(i-merchant.net)
LabDoorは2012年にアメリカで設立されたベンチャー企業でして、サプリメント品質の分析や評価を行ってラインキング付けを行っています。
公平な評価をするために企業からの広告には頼らずに、成分が表示通りに含まれているか、有害な成分や汚染物が含まれていないかを調査してランク付けを行っています。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 18:02:09.23 Gkc4qwVW0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
筋トレガチ勢「マイプロテインやiherbでプロテイン5キロ6800円。 え？国内のものは5キロで25000円！？」
国産崇拝厨「海外製品は何が入っているか分からない！！肝臓にも悪い！ザバス！DNS！！ 国産は高品質で安心安全！！！」
ガチ勢「（はぁ・・・）」
URLﾘﾝｸ(twitter.com) (5ch newer account)
431:南十様
18/08/04 18:06:02.75 gvUATqOy0.net
筋トレしてる人間の悪い面が書き込みに出てるから
筋肉あるあるって奴嫌いなんだよ
こういう奴は呼び出して握りつぶしたい
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 18:34:01.56 Gkc4qwVW0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
なぜ正解を勝手に決めてきてるのでしょうか(￣▽￣)
じゃあ、イギリスもアメリカも日本もサプリメントメーカー全部ダメ？JADA指定以外はホエイもダメですか？
毎大会ドーピング検査をしてるJBBFでホエイやBCAAのサプリがドーピングに引っかかった事実とかないんですが。
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
長年検査している団体でプロテインやBCAAのサプリでドーピングに引っかかった事実がない。つまりリスクは超低い。
なのにそれらも含めて全て認定品にする必要はないと思います。
JADA認定品にするのはいわゆるゼロリスクですが、そのコストは良質なサプリを全て使えなくなるという大きなもの。
URLﾘﾝｸ(twitter.com) (5ch newer account)
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 18:38:00.35 Gkc4qwVW0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
信頼の置けるメーカーで、なおかつベーシックサプリならまず安全だとぼくは考える。
少なくとも大会出場するフィジーカーでプロテイン飲んでない選手なんてほぼ皆無。
はっきり言ってザバスのプロテインしか飲んでない人なんてのも皆無。
自分で調べて戦略的にサプリは使えばいい。
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
中途半端な知識だなと言われた事は別になんとも思わないのだが、これが正解と言われるほどシンプルじゃないとは思う。
ぼくらの競技でサプリメンテーションはパフォーマンスを上げる重要な要素の一つである事は疑いようがない。そこの工夫も言わば能力の一つだ。
それを指定品だけにしろでは済まない。
URLﾘﾝｸ(twitter.com) (5ch newer account)
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 20:31:04.78 LHfTXxbc0.net
【カロリー摂取量】 1500kcal/day ぐらい 【カロリー消費量】 ？
【タンパク質】 50～60g/day 【食物繊維】 13～16ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 食事で栄養気を付けてサプリも摂取
【体温】36.8度 【睡眠時間】 7時間
【一日何時間座ってる？】12時間
【年齢】 31 【性別】女
【身長】157㎝ 【体重】48kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】 今月から
【ダイエット開始時の体重】 48㎏ 【目標体重】 43㎏
【疑問点】
脂肪がぶよぶよして人に見せられないみっともない体型のため少しでも改善したいです
体重もまだまだデブですが体重以上に太って見えると思うので脂肪を綺麗に落としたいです
ただ昔から運動が苦手で少し歩いてもすぐバテるぐらい体力がありません
筋トレもした方がいいと聞きますが、腕立て腹筋1回もできないほどです
まずはウォーキングから始めようと思いますがウォーキングだけでも続ければ体型改善できるでしょうか
ウォーキングに慣れてきたら他にも何か運動を追加した方がいいですか？
食事は糖質控えて野菜とタンパク質をしっかり取るのと脂っぽいものは避けていますが他にも気を付けたほうがいいですか？
運動や食事についてアドバイスください
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 20:35:09.11 dIsUWp88a.net
その体重でぶよぶよなら体重より体脂肪気にした方がいい気がするんですが
体重だけで見たら全然普通じゃない？
436:南十様
18/08/04 21:41:06.62 gvUATqOy0.net
【身長】157㎝ 【体重】48kg
みたいな身長体重の女子格闘技の選手がこのまえ4人試合してたが
毎日トレーニングしてるのにバキバキでない
山本美憂は計量の時に腹筋割れてたが石岡朝倉reinaあたりは体が一般人より締まってるかな？程度
贅肉ってあって当たり前だからな
437:南十様
18/08/04 23:14:27.68 gvUATqOy0.net
プロのちゃんとしたアドバイスをしてやってもいいけど聞いてるのか聞いてないのかわからんやつばかりだからな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 23:39:05.40 /Bcd4vnHa.net
>>429
単に痩せたい単に数字を落としたいではなくて「体型改善」という言葉を使ってますね。まじめに体型改善をしたいのなら筋トレは不可欠ですよ。
腕立て腹筋一回も出来ないからとハナっから筋トレを諦めて有酸素運動(ウォーキング)と食事制限をメインに考えていたら絶対に体型改善はしないですよ。
痩せられて数字が落ちてもそれは「痩せ細っただけ」ですから。
くどいようですが体型改善を本当に考えていたら筋トレしてください。今は一回も出来なくても続けていれば一回二回…出来るようになりますから。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 00:54:15.86 kh3wGgki0.net
レス遅くなりました、ありがとうございます
>>430
体重ばかり気にしてましたが、体脂肪率測れる体重計買ってみてチェックしてみます
>>433
筋トレが不可欠ということなので頑張ってみたいです
運動に縁がなかった私が知ってるのは腹筋、腕立て、スクワットぐらいなのですが、どんな筋トレが必要ですか？
やせたい部分の筋トレだけするといいのか、全身一通りいろいろ筋トレした方がいいのでしょうか？
気になってるのはお尻と太もも、二の腕のあたりです
1回もできないぐらいなのでまだまだ先の話になるかもしれないけど、良かったらアドバイスください
440:南十様
18/08/05 01:02:29.68 hOKypZ8D0.net
> 体脂肪率測れる体重計買ってみてチェックしてみます
「無駄なことをやり始める馬鹿」である自覚を持とう
> 筋トレが不可欠ということなので頑張ってみたいです
いやおまえの生活パターンがわからないし筋トレが不可欠かどうか判断なんてできない
筋トレ以前にタンパク質摂取量が普通の人と同じレベル
年配の人が一日これぐらい摂りましょうという目標数字にすら達してない
食べたもので体ができているという基本をまったくわかってない馬鹿が筋トレだけを注目するな
441:南十様
18/08/05 01:03:25.19 hOKypZ8D0.net
ほんと情弱は糞どうでも良いアドバイスにだけ反応する
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 01:05:26.63 fquz+DpB0.net
>>429
芸能人で理想の体型は誰になる？
443:南十様
18/08/05 01:06:01.80 hOKypZ8D0.net
>>433
こいつのような間違ったアドバイスをしてる奴がどんな体してるのか興味あるわ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 01:18:46.31 8QEbFH+O0.net
>>434
腹筋 腕立て伏せ スクワットで充分ですよ。雰囲気を察すると器具を使ったりジムに通う感じではなさそうなので。
その３つのメニューであれば比較的全身を賄えますしね。
あと「痩せたい部分の筋トレ」は忘れてください。脂肪落とすのに特定の部位を狙うなんて事は不可能です。
あと目的と目標を見誤らないようにしてください。筋トレをするから痩せられるのではなくて体型改善、締まったボディを作るために筋トレをするのを忘れないで。痩せるだけであれば筋トレは不要なので。
筋トレと有酸素運動の順番ですが「筋トレ→有酸素運動にしてください」理由は省きます。自分で調べてみて。
(あなたが体型改善を単に痩せたいという意味で使ったのなら筋トレは不要です。私が先回りしてしまった可能性もありますねw)
445:南十様
18/08/05 01:22:11.20 hOKypZ8D0.net
腕立て腹筋一回も出来ないと言ってる奴に対し「腹筋 腕立て伏せ スクワットで充分ですよ」と答える馬鹿ｗ
できが悪いね
446:南十様
18/08/05 01:27:57.49 hOKypZ8D0.net
> 気になってるのはお尻と太もも、二の腕のあたりです
↓
> あと「痩せたい部分の筋トレ」は忘れてください。脂肪落とすのに特定の部位を狙うなんて事は不可能です。
プロの俺の意見
脂肪の多い人間の筋肉は霜降り状態になっているので筋トレをすると霜降り脂肪が消えて普通に筋肉が締まります
CTで撮影すると消えてるのが確認出来るが見た目や手で触った感触でもわかると思う