18/08/06 08:23:16.22 QUwDWxZZ.net
赤いのはNGでスッキリw
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 09:24:46.18 2ft3pRqz.net
>>778
ブーメラン暇人ヤロー
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 09:36:38.63 5KRb2loc.net
>>796
おはようMINATO
日曜日のレスにそれやっちゃうのがニートらしいね
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 09:39:12.25 IV/dc2lo.net
俺を認めてくれってDQNは極力相手にしないに限る
心理的な事で責めたら逃げるよ、ミナトっていう成りすまし固定
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 10:26:12.48 qIG5hlBA.net
なるほど本人を攻撃させたいなりすましか悪質だな
どうりで住所氏名ノーガードでもイキれるわけだ
805:ミナト
18/08/06 10:33:29.62 pe1CGu2K.net
>>797
それ俺じゃないぞｗ
806:ミナト
18/08/06 10:52:09.62 pe1CGu2K.net
>>798
馬鹿は何言ってるかわからん
わかったつもりになる馬鹿がやたら多すぎるし賢い奴がほんといないと思う
807:ミナト
18/08/06 10:52:49.58 pe1CGu2K.net
>>799
何言ってるかわからんけどとりあえずおまえはノーガードにしてごらん
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 13:01:52.07 +L+LeRuD.net
ダイエットで糖質制限するとかいいはじめ彼女とお祭りにいった。
熱いからかき氷食べようって屋台いったら、シロップに20グラム糖質入ってるからって、シロップなしでたのんで、氷だけしゃりしゃり食べて美味しいねだって
バカじゃねーのってww
たかだか20グラムの糖質がなんだっつーんだよ
スイカも食わねーし
キチガイじみてるわ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 13:25:34.61 dpnK3F8Y.net
デブの自己紹介
810:ミナト
18/08/06 13:28:10.71 pe1CGu2K.net
直接言えないかわいそうなやつ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 14:56:33.12 bQ2nNiT6.net
糖質制限にケチを付ける人って標準体重や美容ダイエットを目指して糖質制限をした人じゃないかな
そもそもジャンクフードが当たり前のアメリカで流行ったアトキンスダイエットから来てるから100キロの人が80キロ，70キロに落とすのに適したダイエットだよ
もし美容ダイエットをしたい人はこういう（URLﾘﾝｸ(vip-girl.tokyo)）
ダイエットに切り替えた方が良いと思うよ
日比野医師なんて15キロ落とせば標準体重に手が届く人が欲をかいて糖質制限を選ぶから体が拒絶したんだと思う
住み分け、適材適所を大切にしよう
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 15:31:10.83 yGMcNJMh.net
こんぶ茶の宣伝を大切にするな
市ね
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 15:39:15.32 DGXfzH17.net
ひびのせんせいは10歳からのガチ摂食障害でヨーヨーダイエット繰り返して最も悲惨な下剤濫用まで行って、摂食メンタル拗らせたまま医師免とってアンチエイジング業やってる人だからなー
糖質制限で過激減量中にTIA起こして倒れてからも懲りずに17kgリバって過食嘔吐してんのよ
もはや「糖質制限で倒れた女医」が肩書きになってるのがアレだが、マスゴミ的にはそこにバリューが生じるというのが面白くはある
糖質制限ダイエットで倒れた女医が経験した、絶対に勧めない5つの「最悪なダイエット法」｜2017年06月20日 22時59分 JST | 更新 2017年06月21日 17時59分 JST
URLﾘﾝｸ(www.huffingtonpost.jp)
小学校4年生で摂食障害になり入院した日比野さんは、その後も数え切れないぐらいのダイエット法を試し「痩せてはリバウンド」を繰り返してきた。
医師になってからも、アメリカ生活で17kg増量したことをきっかけに、炭水化物の摂取量を過度に制限する「糖質制限ダイエット」を3年間続けた日比野さん。
半年で14kg痩せた一方、36歳で「一過性脳虚血発作」を発症し、ベッドから起き上がることができなくなったという。
その後、再び17kgのリバウンドをし、過食嘔吐なども経験。40代になってついに、無理なく、リバウンドもしない方法で健康的なスタイルが保てるようになった。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 15:50:45.93 T6O5yM6l.net
>>801
>>798は
>>583のブログ主w
なお、この記事は削除されてますww
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 19:08:44.19 fMrz1hSK.net
金曜日と日曜日にかなりの肉を食べたつもりだが、全然体重が増えないんだな・・
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 21:00:53.23 QUwDWxZZ.net
かなりの肉www
随分適当な表現だなw
どれだけ食って
それがどの程度のカロリーなのか
把握出来てないから太ってるんだと自覚しろデブ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 21:02:13.77 QUwDWxZZ.net
カロリーオーバーなら太るし
そうじゃないなら太らない
そんだけ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 21:05:40.67 3dYgG/9n.net
摂取カロリーが消費をオーバーしても、インスリン出なきゃ太んないってホント？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 21:28:31.92 2drf2ytH.net
インスリン分泌は防げないからどうでもいいがウソ
820:ミナト
18/08/06 21:31:50.56 NNVFTDrh.net
>>813
なんでおまえはそんなお馬鹿な質問してんの？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 22:00:54.73 r7gXdgHF.net
>>803
屋台のチョイスを冷やしキュウリにしてやれば良かったじゃん
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 22:06:14.51 PoobcpLy.net
屋台でバクバク食いまくったらそれはそれで引くくせに～
男ってやつは勝手だぜ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 22:09:01.14 Q5yuHo79.net
牛串なら100本食べても糖質ゼロだからすごい痩せる
824:ミナト
18/08/06 22:10:47.47 NNVFTDrh.net
まつりの日の行動というよりも普段の行動が悪い事によってここでディスっただけだろ
馬鹿の話は細かい所ばかりフォーカスするからほんとくだらない
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 22:16:09.82 ZARW0a8M.net
>>803
氷だけ食べた
これだけで嘘松とわかる
氷にコカ・コーラプラスかけて食った
とかなら信じた
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 02:02:01.39 qKsPiJfI.net
糖質制限信者はとりあえず明日から脂身たっぷりの肉の油ギトギト料理を食いまくってどうなるか実験してみてくれ
もちろん限界まで食うが糖質は極力控える
これでも痩せるんだよな？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 02:17:20.40 7F2laxx0.net
歪んだ異常食欲をぶつけるように肉2kg超を毎日詰め込む摂食障害者は太るかリーキーガット発症して腎臓壊す
糖質制限は非嘔吐過食のカロリーをチャラにする技術ではない
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 06:55:46.62 u7kJE7vo.net
俺くらいのレベルじゃ精々600くらいが限界だろうな。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 07:10:18.81 uNOsUJSx.net
>>821
油嫌いやねん
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 08:49:45.97 ODfF4Jb7.net
>>818
でもおまえ糞デブのままじゃん
165で120の糞デブが100になったからってまだ糞デブ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 09:01:55.50 uNOsUJSx.net
>>825
お前ずっと当てずっぽうなレスしてんな
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 13:02:27.06 fK/KPb9d.net
>>1
ワーキングママも仕事残して定時で速攻帰って
軽カスタム()ぶっ飛ばして、有り得ない駐車の仕方で子供回収して
土日祝日絡めて、一番取って欲しくない時に有給とるし
有給完全消化だし
子供に金使ってお金無いアピールの割に自分の服、バッグには相当金使って
外食しまくりだし
まあ、何が言いたいかっていうと
お前ら雇うと男の仕事が増えるから辞めてくれ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 14:51:57.59 MQ8XZp4J.net
デブって幸せだな
どんなダイエットやっても元々が食い過ぎだったから痩せるの確定だもんな
そりゃ一般人には効果なし＆デメリットばかりの糖質制限でも効果テキメンだよな
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 16:21:25.63 efXTUgKC.net
病的美容体重って不幸だな
どんなダイエットやっても元々が食わな過ぎだから痩せないの確定だもんな
そりゃ一般人には効果あり＆メリットばかりの糖質制限なのに効果なしだよな
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 16:55:29.69 NwvIC+YP.net
え？一般の標準体型だと水抜き効果しかないよ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 17:01:38.98 Q2XHdIbg.net
>>830
>>1
＞★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
＞★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 17:07:09.72 Q2XHdIbg.net
当たり前だが過激にカロリー制限をすれば>>831は焼け石に水
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 17:19:53.00 RZVTkdQQ.net
お茶漬け食べたい(´・ω・`)
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 17:25:05.66 EdFnP7Pv.net
漬物だけにしとけ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 20:07:55.23 cdLUMTHh.net
(´・ω・`) ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ・・・
(´；ω；`) ﾎﾟﾘﾎﾟﾘﾎﾟﾘ・・・
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 20:36:36.89 SziWmvll.net
お茶漬けの素飲んどけ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 00:58:48.12 kwK+bWOg.net
夕飯豆腐だけにしようと思うのだが、めんつゆなんかで焼こうと思ってるんだけどカロリー高いか？
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 01:02:31.60 Cn6JkOx6.net
>>828
すまんな
普通の食生活に戻すだけで痩せていくわ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 01:02:58.87 0XfK3uMU.net
>>837
あかんよ。砂糖たっぷりやん。
醤油か、ゆずぽん。
お薦めはオリーブオイル。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 07:47:51.46 73JX4gW/.net
未だに認めたくない人間がいるけど、
一番効果があるのは過体重患者の食事療法なんだよ、糖質制限は
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 08:10:54.03 NKUR4O1B.net
ココイチのカレーうまいわ
お前ら食わないの？(*´ω｀*)
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 08:56:28.43 gJKd1A4G.net
>>841
食わないよ？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 08:57:18.34 gJKd1A4G.net
首都圏にはココイチのカレーよりうまいカレー屋ゴロゴロあるしなぁ。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 08:59:05.88 NKUR4O1B.net
>>843
カレー痛よ、そういう話じゃないんだ
カレーを食えよ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 09:14:52.68 IbWNntp3.net
>>840
勉強不足で恐縮なのだけど、例えばBMIの標準体重程度までは、減量効果は逓減するけれど一応有効ってことかな？
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 09:15:48.63 IbWNntp3.net
>>844
俺はカレーオムレツで満足してる。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 09:20:11.00 vLPM+Qii.net
>>845
BMIは関係ない
体脂肪率が一般標準なら効果は微弱
あくまで一般標準であって美容標準なら太る
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 09:30:59.94 z4wpiBVA.net
ココイチは5辛にしてるは
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 09:41:40.88 HESqJTrI.net
糖質制限してから尿酸値上がったな
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 09:44:55.29 8CAYLMeY.net
店の前に看板をドカンと置いて県条例違反もヘッチャラで通行の邪魔
言うことも聞かない、聞く耳持たないところには食いに行きません
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 10:23:03.43 iajmCS6v.net
>>849
まさか、カツオばかりたべた?w
スンマセン、他スレのノリです。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 10:27:07.34 NKUR4O1B.net
カツオはアルギニンが多いよ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 10:42:10.22 E3+JLvV1.net
テスト書き込み
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 10:45:14.61 E3+JLvV1.net
やったあ。3ヶ月でBMI24.5になりました。ギリギリ普通体重になったよ！！！
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 10:47:46.68 UNIya31t.net
>>854
まあおまえは無職なんですけどね
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 11:16:34.77 IbWNntp3.net
>>854
いくらから24.5になったかわからんが、おめでとう！
褒美に砂糖を与える。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 11:22:40.87 8CAYLMeY.net
カツオのタタキが好きで、今夏も500円くらいの柵を１0本くらいは食べているけど
なぜか食べると胃の調子がおかしい風になる
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 11:51:23.30 E3+JLvV1.net
>>856
ありがとうございます。
BMI28から3ヶ月で10キロちかく痩せましたよ！！！
もう少し痩せたら好きなもの馬鹿食いするつもりです！！！
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 12:27:48.00 kT3hI0/Y.net
>>839
今調べたら醤油よりはめんつゆの方がカロリー低いんだな、他二つはちょっと苦手だしめんつゆで試してみる
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 13:12:11.70 IbWNntp3.net
>>859
URLﾘﾝｸ(www.kibun-shop.com)
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 13:40:09.24 IbWZXFiU.net
>>840
意味不明
過体重患者なら何でも効果ある
摂取カロリーが同じなら糖質制限と脂質制限の効果は同じだから
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 13:42:29.67 IbWZXFiU.net
>>847
糖質制限だろうと脂質制限だろうと適正カロリーを摂取すれば痩せすぎ美容体重が太るのは当たり前
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 13:46:13.77 IbWZXFiU.net
>>845
糖質制限とカロリー制限を分けるからそんな変な疑問を持つことになる
どんな減量法も痩せれば痩せるほど痩せにくくなるのは当たり前
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 13:46:44.30 Cn6JkOx6.net
糖質制限は更けるからやめとけ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 13:47:59.87 fMCzz64B.net
体脂肪量の維持（高くても低くても）は運動習慣と運動の種類に依存するんじゃね？
TDEE近傍摂取で蛋白質と微量栄養素の不足がないならFとCの比率はあんま関係ないと思う
（脂溶性栄養素の吸収阻害するほどFを絞ってたら影響あるが）
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 13:54:24.29 IbWZXFiU.net
全てはカロリー収支に依存する
運動習慣があればカロリー支出が増える
糖質制限は脂質制限と違ってカロリー収入を減らしやすく蛋白質摂取量も増えるから漫然とダイエットするなら痩せやすい
きっちりカロリー計算してる人間にはFC比率は関係なくなる
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 14:21:08.44 fMCzz64B.net
△ きっちりカロリー計算してる人間にはFC比率は関係なくなる
○ きっちりカロリー計算してる代謝正常者にはFC比率は関係なくなる
○ きっちりカロリー計算していても代謝異常者や微量栄養素欠乏者にはFC比率が体重体組成変動に影響を及ぼす
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 14:29:38.53 xEXdFam1.net
糖質制限1ヶ月、鶏肉好き、鶏卵好きが功を奏して-9kg余裕のクリア
ただ卵5個以上のオムレツとかチキンステーキ数枚とか偏食しまくりだから栄養バランス取りながら痩せたい
糖質制限やってると健康に関する知識増えてくね
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 14:35:02.61 IbWZXFiU.net
知識が増えてるなら肉類ばかりでなく豆ナッツ野菜も食べないと
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 15:12:06.73 3QhnsJkI.net
分かってても肉類安いから選んでしまう
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 15:20:40.50 IbWNntp3.net
>>868
コレステロールは大丈夫なん？
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 15:27:22.67 UqOW8FEf.net
>>868
9キロの贅肉のカロリーは
9×7000キロカロリー＝61000キロカロリー
1日当たりのカロリーは
61000/30日＝2100キロカロリー
つまり毎日2100キロカロリー不足だったという訳だ
さて、成人の標準的な必要カロリーは2000前後だが、
当然デブは脂肪を維持するためにカロリーは多い
好意的に
年齢20代、身長175として毎日2時間の運動(筋トレ30分、有酸素運動60分、激しい運動30分)を行ったとして。。。。
逆算すると体重158キロになるわけだがwwwww
超くそデブやんけwwwwww
9キロとか誤差やろwwwwww
つーか計れる体重計あんの？wwwwww
878:ミナト
18/08/08 15:38:50.21 vGaEtkBB.net
掛け算九九が出来るようになってから人を煽ろうぜと書こうとしたら
割り算も間違える事によってなぜか数字が合ってる
つーか計算式も何もかもメチャクチャだよこいつ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 16:11:07.43 fMCzz64B.net
デブが糖質制限開始後1ヶ月目で9kg減量したら、そのうちの3-4kgは水（とグリコーゲンとナトリウム）とみなすのが常識
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 16:16:13.17 IbWNntp3.net
>>874
So What?
881:ミナト
18/08/08 16:29:53.67 vGaEtkBB.net
>>875
おまえはここで知識を得ようとしてるだろ
だから情弱のままなんだよ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 16:30:57.40 fMCzz64B.net
9kg減の全てを体脂肪とみなして試算するからあさっての数字を吐いてる>>873
URLﾘﾝｸ(bodyrecomposition.com)
Tissue Calories/Pound
Water 0
Glycogen ~400
Muscle ~700
Fat ~3500
1kg = 2.2 ポンドで換算すると
Tissue Calories/kg
Water 0
Glycogen ~880
Muscle ~1540
Fat ~7700
ダイエット開始直後の体重減少には水とグリコーゲンの減少分が多く含まれる>>1
883:ミナト
18/08/08 16:37:53.76 vGaEtkBB.net
>>877
俺の書いてる事が理解出来ない馬鹿なのはわかったけど
わからないなら質問しよう
884:ミナト
18/08/08 16:42:36.70 vGaEtkBB.net
> 9×7000キロカロリー＝61000キロカロリー
掛け算は63000キロカロリーが正解
> 61000/30日＝2100キロカロリー
63000/30日＝2100キロカロリーの計算式なら正解
ダイエット板は小学低学年レベルの算数が出来ない奴が居るけど今日もいただけの話
さらに>>873で計算式がメチャクチャと書いたがなぜメチャクチャと言ったのか
馬鹿には難しすぎたんだろうな
馬鹿が説明して欲しいならしてやってもいいけどｗ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 18:25:08.85 pgAUNdhj.net
>>857
プリン体でググって見てくれ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 18:36:51.35 uDEATEa+.net
痩せたいわ
1日2kg
887:ミナト
18/08/08 18:43:48.54 vGaEtkBB.net
カツオ→胃が不調→プリン体でググれ
馬鹿すぎて呆れる
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 18:44:29.26 IbWNntp3.net
>>876
So Whatの意味が解んないんだな。
常識？それで何が言いたいの？ってこと。
大したことないと貶したいだけなの？
糞みたいなスッカスカの知ったかぶりを言うなよな。
あと、常識のエビデンスは?
なんの根拠も示さず決めつけでモノを言うなってことだ。無能の知恵遅れくん、理解できたかい？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 18:47:16.73 uDEATEa+.net
底辺同士の争いはやめろ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 18:51:38.46 0XfK3uMU.net
でも、的確じゃんwww
891:ミナト
18/08/08 18:57:36.83 vGaEtkBB.net
>>883
そのレスに言ってるのでなくおまえの書き込み全部を見て書いた
ここで知識を得ようとしてるからおまえは馬鹿なままなんだよと教えてやってるだけ
あと質問があるならきちんとしろ馬鹿
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 19:05:57.34 uDEATEa+.net
きょうの夕飯ははおでんよ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 19:32:13.95 0XfK3uMU.net
>>886
ここは、初心者もいるので情報得に来ても悪くないでしょうに。あなたは、教えてはあげずに文句だけ言ってるよね。
何でそんなに喧嘩腰なのかね。。。
噛みつかれるのも嫌なので、これ以上はやめますが。
894:ミナト
18/08/08 19:36:23.31 vGaEtkBB.net
>>888
ここで情報を得るという行為が非効率なんだよ馬鹿
嘘も混じってる事も多いし説明が下手くそな場合も多い
わざわざ馬鹿に教わる必要はないし知りたい事があるなら自分で調べろって感じ
895:ミナト
18/08/08 19:37:50.32 vGaEtkBB.net
だいたい初心者ってのは同じ質問ばかりする
でもこのスレには知識のある人間は少ない
同じことを繰り返し答えるのは根気のいる作業なのでかなり適当に答えるようになる
そういう相手の心理をまったく見れないんだろうんあ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 19:47:10.90 zLzUFX0O.net
玄米食べてるって人は炊飯器に玄米だけ入れて炊いて食べてるの？
それとも白米〇割、玄米〇割とかで食べるもの？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 19:49:30.09 kT3hI0/Y.net
今日からもち麦始めるわ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 19:55:14.59 Gr5xnDOM.net
>>891
初めて玄米食べるなら玄米100パーはキツイと思う
米屋さんで３分つき5分つき７分つきとかで精米してもらうのも出来るよ
最初は７分から初める方が良い気が
もち麦もそうだけど、割合は好みだと思うからいろいろ試すのが一番っす
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:21:57.74 0WYdH3Yk.net
>>893
まずは血糖値変動を見て、GIの測定をしています。ブドウ糖（Glucose）を100として、
玄米（BR）は57.6、
最小限の精米をした米（日本で言えば3分づき程度でしょうか？）（UMR）は73.0、
白米（WR）は79.6です。
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
これが割と面白い結果に。
玄米は100%玄米にすると大して食べられないから少量だけ食べるにした方がいいんじゃないかとw
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:25:24.45 zLzUFX0O.net
つきとかよくわからないけどさんきゅーです。
901:ミナト
18/08/08 20:30:49.13 vGaEtkBB.net
わからないなら調べろアホ
3秒でわかることなんだからよ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:30:57.63 AWlJnt4f.net
>>886
初心者スレ
903:ミナト
18/08/08 20:32:16.10 vGaEtkBB.net
>>897
何が言いたいのかハッキリと書け馬鹿
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:33:08.61 Gr5xnDOM.net
>>894
それ読んだら精米しない方がいいと思っちゃうね
玄米も炊き方で美味しさの違い出るのかも
905:ミナト
18/08/08 20:37:19.38 vGaEtkBB.net
>>899
血糖値のグラフに対し神経質になってるってことは糖尿？
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:40:12.30 Gr5xnDOM.net
糖尿じゃないです
907:ミナト
18/08/08 20:43:17.91 vGaEtkBB.net
現実的に米だけ食べるってことはないよね？
玄米白米の細かな違いの比較より食事メニューを考えたほうが現実的だよね
災害にあって避難所生活をして救援物資で米だけ届いた場合でも想定してんのか
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:47:43.69 0vbyTJIw.net
そう
単品で考えてもあまり意味がない
血糖値もインスリンも食事全体で決まるのだから
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:51:57.11 6wl618g9.net
ここは糖質制限をするにあたって、1個1個食材の選定を個人がそれぞれ行い、その総合を決めていくスレなんで、
ミナトさんの話はスルーでよろしいですよ。相手にするのはめんどくさいですし。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:52:36.01 6wl618g9.net
>>903
全体で決まるのは確かですが、どうやったらどうなるかを総合で考えるにはどうするの？
911:ミナト
18/08/08 20:55:15.34 vGaEtkBB.net
>>905
知りたいならプロの俺が答えるけど必要ないって奴がいるから答えなくてもいいよね
912:ミナト
18/08/08 20:56:18.77 vGaEtkBB.net
スルーでよろしいって言ってる奴が質問してたｗｗｗ
こりゃたまげた
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:57:20.03 6wl618g9.net
>>907
ミナトさんはスルーしますよw
質問しませんw
914:ミナト
18/08/08 20:59:01.23 vGaEtkBB.net
知りたいって気持ちがあるのは良いけど誰が正しいことを書けるか見る目を持った方がいいね
馬鹿にはこの作業が難しいらしい
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:20:08.28 0vbyTJIw.net
>>905
血糖値に関しては測定しない限り考えてもあまり意味がない
測定できなければ炭水化物単品ではなく食物繊維や脂質蛋白質などと一緒に食べて結果は天に任せるしかない
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:21:26.71 0vbyTJIw.net
言うまでもないが
測定器もなく天にも任せたくないなら糖質制限
917:ミナト
18/08/08 21:23:00.81 vGaEtkBB.net
40点かな
918:ミナト
18/08/08 21:25:36.24 vGaEtkBB.net
>>911
糖質制限って何？
非常にボヤケた意味で使われるけど1日の糖質20ｇ～250ｇあたりまで糖質制限として使われてると思うけど
何グラムの事言ってんの？
ボヤケた話されても何言いたい？と思うだけ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:31:53.05 6wl618g9.net
>>910
糖質制限て何、わからなければ糖質量で考えるしか無いでしょ。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:44:43.68 0vbyTJIw.net
当然糖質量
糖尿病なら20g
筋肉量に自信がないなら30～40g
それ以上は血糖値測定しないなら天にお任せ
921:ミナト
18/08/08 21:49:26.06 vGaEtkBB.net
>>915
説明が意味不明すぎる
こんな奴しかいねーのか
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:50:45.59 AlLkEEc3.net
ローソンのおでんは不味かった
ファミマ最強だな、まだおでん売ってないけど
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 21:53:17.97 3wli5mL8.net
3 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) sage 2018/07/27(金) 16:47:04.46 ID:6oqkYSdc0
ダイエットについて ｂｙ ☆ＭＩＮＡＴＯ☆
☆痩せられないデブほど運動だけを考える
☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンのグレリンが分泌されて食欲が増す
☆食べ物以外に興味を持て
☆食べたくなったら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
☆ダイエットに鉄分が不可欠 （日本人女性は4割が不足している）
☆運動をすると脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
☆海藻類やきのこ類（マイタケ）を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがる
☆肥満の人は座ってる時間が長いからいつまでも座ってんな
☆座っている時間が長いのは肥満の原因
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ない
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆咀嚼回数が多いと約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防げる
☆野菜嫌いならスパイスを使え
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高い
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べろ
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油を摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしろ
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わえ
☆コーヒー緑茶を毎日飲め
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 22:11:27.37 AlLkEEc3.net
>>918
めんどくせーな
こんなことしなくても17kg痩せたわ
あと8kgで目標達成や
925:ミナト
18/08/08 22:12:46.44 vGaEtkBB.net
>>919
全部やれなんて言ってない
やれるものがあればやんなぐらいのメッセージ
馬鹿はすぐに全部やろうとする
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 22:17:03.39 NKUR4O1B.net
>>920
やるわけないだろカビ生えてるわ
ワイは独自のスタイルで痩せるわカス
927:ミナト
18/08/08 22:20:48.23 vGaEtkBB.net
カビ？何言ってんのこのデブ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 22:24:37.32 NKUR4O1B.net
>>922
西暦2018年にやるようなことじゃない
消えろ時代遅れのおっさん
929:ミナト
18/08/08 22:25:36.81 vGaEtkBB.net
>>923
具体的な指摘をしてごらん
これは格下のおまえへのテストだからきちんと書くように
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 22:27:06.19 NKUR4O1B.net
>>924
タダで人に教える馬鹿がいるかよ
俺だけ痩せればそれでいい
お前は永遠に75kgやってろ
931:ミナト
18/08/08 22:30:37.45 vGaEtkBB.net
知識のない馬鹿がテストから逃げた
そりゃ指摘出来ないレベルの馬鹿だからそれしかないよね
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:05:10.67 sNQ15eiv.net
>>871
測ってないから分からない
>>872
30代170cmの80kgスタートです
運動の習慣は全く無し
カロリー計算だけで測れない痩せ方するんですね糖質制限は
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:07:16.00 AWlJnt4f.net
>>927
糖質制限もカロリー制限だからな
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:16:55.06 E8Ed6AOj.net
>>872は何を逆算して158キロという数字を出したのか不明
こんなやつは無視しろ
935:ミナト
18/08/08 23:20:43.59 vGaEtkBB.net
872を否定しても誰が正しい事を言ってるのか判別出来ないのがこのスレの問題点
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:30:30.87 E8Ed6AOj.net
ウソをウソと見抜けないやつは以下略
937:ミナト
18/08/08 23:33:26.43 vGaEtkBB.net
現実問題知識の無いダイエット板の奴には難しいみたいだよ
こいつら全然わかってない
938:ミナト
18/08/08 23:57:39.92 vGaEtkBB.net
質問スレなんかコチラの書いてる簡単な日本語が理解出来ない馬鹿までいるからな
リアルでは出会えないような馬鹿がいる
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 00:02:26.25 D6WwrLi0.net
★950を過ぎたら次スレを立てて下さい。★
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 11:08:28.25 TnnOZP5B.net
厳しい糖質制限やめたら、翌朝すぐウンコでた。糖質制限はじめて便秘で毒素を溜め込んでるあなた。さきぐ厳しい糖質制限なんかやめたほうがいいよ。
普通のダイエットのが絶対安全で確実に痩せられる。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 11:30:50.45 xjEd8GFQ.net
>>935
糖質制限の度合いによる。ダイエットするということは糖質と脂質を控えるということでもある。
極端な糖質制限だとたしかにその兆候はでる
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 11:37:33.09 S+efsttN.net
>>935
普通は便秘対策するだろ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:05:22.04 fiqmLUq6.net
俺はプロテイン飲んだら便秘解消するよ
944:ミナト
18/08/09 12:09:12.15 RJbgSFv0.net
>>937
ダイエット板に居るやつを観察して2年以上経つけど
こいつらは対策なんてたてないし行き当たりばったりでなんも考えてない奴がほとんど
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:21:09.90 S+efsttN.net
>>939
お前もな75kg
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:23:32.41 Xk/D53XF.net
クソはデキストリン摂るようにしたら出がよくなった
947:ミナト
18/08/09 12:23:37.84 RJbgSFv0.net
今74キロですよ
目標値まであと2キロ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:24:09.75 S+efsttN.net
>>942
こないだは73kgとかいってたね
949:ミナト
18/08/09 12:29:35.19 RJbgSFv0.net
1年前をこないだと言うなw
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:32:07.07 S+efsttN.net
>>944
は？馬鹿なの？
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:33:33.67 hJUVebEC.net
>>945
わかってるくせに(笑)
糞馬鹿だよwww
952:ミナト
18/08/09 12:37:12.34 RJbgSFv0.net
最近記憶力の悪いバカが粘着してる
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:47:57.96 S+efsttN.net
>>947
お前のことだろ
嘘つきすぎてわけわかんなくなってんな
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:48:03.59 hJUVebEC.net
人に相手してもらえない寂しさを紛らす為に、2年も板に粘着してる馬鹿が何か言ってる(笑)
955:ミナト
18/08/09 12:49:24.90 RJbgSFv0.net
最近はデブだけでなく記憶障害が相手だもんな
956:ミナト
18/08/09 12:51:17.18 RJbgSFv0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
73キロと書いてあるのは1年半前の写真しかないｗ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 12:52:31.72 xZTw/uhL.net
>>950
>>552
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:05:09.37 iWsXW6Cd.net
糖質制限て敵が多いよね
穀物系の農家さんお菓子メーカーさん飲食店さん流行ったら困る業界多すぎ
959:ミナト
18/08/09 13:10:15.49 RJbgSFv0.net
>>953
だから何？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:15:44.01 +HRGmxjb.net
>>953
糖質制限流行ってくれないと困る企業も山ほどあるけどな…
961:ミナト
18/08/09 13:17:44.06 RJbgSFv0.net
夏が暑くなってほしい企業もあるし涼しくなってほしい企業もある
世の中すべてに言える事だし
プロの俺はだから何？と思うだけ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:23:43.40 hJUVebEC.net
('・c_,・` )ﾌﾟｯ
963:ミナト
18/08/09 13:29:19.80 RJbgSFv0.net
資本主義社会は競争だから当たり前だけどね
964:ミナト
18/08/09 13:50:28.00 RJbgSFv0.net
高校野球なんかでも甲子園常連校が3～4高あったとして
新興勢力が出てくると新興勢力の足を引っ張る行為をする人がいる
新興勢力の風当たりは強いよ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:54:45.25 iWsXW6Cd.net
ボディメイクしてるモデルの食事は参考になる
※以下引用
・朝→黒ごま豆乳バナナジュース
・昼は食べたい物（和食、焼き魚を中心に）
・夜は基本野菜やおかずのみで炭水化物を取らない
●３食しっかり食べること、１食抜いたりする方法はかえって暴飲暴食に走る危険がある。
●朝と夜の食事制限を耐える。
●夜はエネルギーを使いずらくなるので炭水化物
（糖質）を制限するのも非常に効果的。
●２０時までには食事を終える
●食事を全く取らないダイエットをするとストレスになる。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 13:56:38.01 bf4Xt1Ts.net
>>960
筋肉重視には参考にならないや
967:ミナト
18/08/09 13:59:09.33 RJbgSFv0.net
>>960
ゴチャゴチャくだらないことを書いてるけど肝は1日の摂取カロリーが低い事だよ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:01:21.90 Fwbj+xvs.net
>>936
糖質制限って、脂質も減らさなければいけないんですか？
1日に糖質20g以下にすれば、カロリーや脂質、タンパク質は気にしなくても良いと聞いていたものですから。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:04:28.57 hJUVebEC.net
>>963
脂質は絶対に摂らなきゃだめだよ。
カロリーが足りなくなっちゃうよ。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:05:27.79 hJUVebEC.net
>>963
気にしなくていいのではなく、脂質もタンパク質も摂らなきゃダメ。
971:ミナト
18/08/09 14:05:39.69 RJbgSFv0.net
>>963
誰に聞いたんだよバカ
972:ミナト
18/08/09 14:06:48.31 RJbgSFv0.net
「～と聞いた」
こう書いてある場合体感的に正解率5割程度だと思う
間違いが多すぎる
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:07:32.96 hJUVebEC.net
>>966
だからバカって言うなよ。
なぜそうではないのかを書けよ。
974:ミナト
18/08/09 14:08:28.60 RJbgSFv0.net
「～と聞いた」をいちいち書かなくてもいいと思う
間違いがおおいんだから
975:ミナト
18/08/09 14:09:22.11 RJbgSFv0.net
例
バカって言うなと聞いた
自分は人の意見は無視します
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:10:10.38 hJUVebEC.net
>>969
なら、それだけ書けよ。
バカは余計だろ?
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:11:07.32 2GwYV69x.net
>>963
テンプレくらい読みましょう
>>1
＞「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
978:ミナト
18/08/09 14:11:19.33 RJbgSFv0.net
>>971
ごちゃごちゃうるさいぞバカ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:12:36.08 hJUVebEC.net
>>967
君の回答だと５割は伝聞でも合ってるんだな。
まぁ、不憫な人ということは理解した。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:14:50.03 N5OPkcie.net
>>967
>>958
981:ミナト
18/08/09 14:16:34.77 RJbgSFv0.net
>>974
俺の体感はな
で・・・何がいいたいんだ？バカ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:24:51.33 edHI5PZw.net
>>976
>>958
983:ミナト
18/08/09 14:28:33.90 RJbgSFv0.net
>>977
意見があるなら書けよバカ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:32:18.81 HOf9Jzqr.net
>>967
956 ミナト 2018/08/09(木) 13:17:44.06 ID:RJbgSFv0
夏が暑くなってほしい企業もあるし涼しくなってほしい企業もある
世の中すべてに言える事だし
プロの俺はだから何？と思うだけ
958 ミナト 2018/08/09(木) 13:29:19.80 ID:RJbgSFv0
資本主義社会は競争だから当たり前だけどね
985:ミナト
18/08/09 14:34:00.34 RJbgSFv0.net
無能特有のコピペｗ
俺の書き込みがそれだけ良いってことだろうな
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:35:25.64 hJUVebEC.net
>>976
君、So What?の意味をまだ解ってないだろ(笑)
気に入ってくれたのは良いけど、用法違うよ。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:37:34.85 7hZIYF3B.net
967 ミナト 2018/08/09(木) 14:06:48.31 ID:RJbgSFv0
「～と聞いた」
こう書いてある場合体感的に正解率5割程度だと思う
間違いが多すぎる
956 ミナト 2018/08/09(木) 13:17:44.06 ID:RJbgSFv0
夏が暑くなってほしい企業もあるし涼しくなってほしい企業もある
世の中すべてに言える事だし
プロの俺はだから何？と思うだけ
958 ミナト 2018/08/09(木) 13:29:19.80 ID:RJbgSFv0
資本主義社会は競争だから当たり前だけどね
988:ミナト
18/08/09 14:37:40.01 RJbgSFv0.net
>>981
英語は得意だけど質問があるならしてこい
989:ミナト
18/08/09 14:38:28.18 RJbgSFv0.net
一応高学歴なのでこいつらバカどもには何の教科でも負けないと思う
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:41:32.19 hJUVebEC.net
今、昼休みなので付き合います(笑)
高学歴とやらのあなたのご専門は？
今のご職業は？そもそも高学歴の定義が明確ではありませんね。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:43:10.49 Gt20BUDT.net
>>963
たんぱく質だけでなく、脂質も多めに摂っていい。
バターやオリーブオイルや肉の脂あたりだ。
992:ミナト
18/08/09 14:50:49.22 RJbgSFv0.net
対等に話したいならコテぐらいつけたらどうよ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:53:07.71 A8PAj9ll.net
今日はうんこがいっぱいでるわ
MINATOの餌にしよう
994:ミナト
18/08/09 14:54:05.13 RJbgSFv0.net
こいつらのうんこはくさそう
理由はろくなもん食ってないから
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:54:49.26 qJv9FAXQ.net
703 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) 2018/08/09(木) 14:16:53.87 ID:Ae7A+x1fd
カロリー計算しました！
鍋の一食分が138キロカロリーで、
一日2食になるときに食べる
鍋以外の物は糖質0麺に納豆とキムチ、卵黄合わせた233キロカロリーです。
基本的に一日一食ですが、週に2.3回は2食目を取ります。
飲み物は家で作ってる麦茶です。
間食はしません
707 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木) 14:19:53.68 ID:RJbgSFv00
>>703
で・・・1日のカロリーはたしていいのか？360キロカロリー？
逆になんでそんなすくねーんだよ
709 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木) 14:31:48.53 ID:RJbgSFv00
>>708
焦るなデブ！
まだ1日のカロリー摂取量を書いてない
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:57:36.94 y1pBL/dW.net
>>987
>>552
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:57:46.41 hJUVebEC.net
しょうがないよ。
高学歴なのに文盲だし、足し算知らないしwww
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:58:16.85 A8PAj9ll.net
>>989
さすがにうんこだとすぐ食いつくな
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 14:59:09.54 hJUVebEC.net
で、ミナトさん。ご専門と職業と高学歴とやらの定義はまだですか～?
1000:ミナト
18/08/09 15:26:27.99 RJbgSFv0.net
>>990
俺の書き込みはすばらしい
歴史上のおとこだわ
AHAHA
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:35:49.21 fOEQayGj.net
糞おもんないなこいつ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:44:23.13 iWsXW6Cd.net
次スレは？
1003:ミナト
18/08/09 15:45:33.76 RJbgSFv0.net
立てようと思ったけど無能の996が立てれば良いと思った
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 16:15:15.58 HcdyWeeA.net
次スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ139★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 17:14:27.16 E26Z4bEe.net
新スレが立って10分足らずでアンチテンプレが貼られる糖質制限スレは今日も元気です
1006:1001
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life time: 13日 18時間 12分 49秒
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