18/07/28 11:17:50.95 1G51Eem8.net
>>99
ホントのバカ確定だな
wikiでインスリンって調べてみろ
脂肪の合成だけかぁ？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 11:22:44.60 5Dcxgwky.net
>>102
どーでもいいけど、なんで自分の口で言えんの？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 11:29:39.97 1G51Eem8.net
>>103
自分の言葉で都合のいいことだけ書くオマエとは違うからさ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 11:41:36.93 5Dcxgwky.net
>>104
じゃあ何が言いたいのか説明をしましょうか。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 11:52:20.56 1G51Eem8.net
自分の口で言うってのと説明をするって違いは？
言い方変えてもバカの一つ覚えみたいに繰り返すなよ
繰り返すがwikiでインスリンって調べてみろ
脂肪の合成だけかぁ？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:09:28.82 bIb18ddq.net
>>86
バカなの？
デブには単純なカロリー計算で十分だし
このスレの趣旨もそう
>>1を百万回読め
スレ違いレスバトルは
他でやれよ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:16:18.79 bIb18ddq.net
NGにするからもう知らんが、
悔しいならお前のそのすばらしい知識を
ダイエットにどう有効活用出来るか
具体的に分かりやすく織り込めよ
(ここは初心者スレでも有るわけなんだが)
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:18:50.64 qozZ87Jg.net
>>97
全然わからん
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:21:05.45 qNgDDB9X.net
>>97
体重って%
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:26:17.49 5Dcxgwky.net
>>107
じゃあこのスレ来ないでもいいじゃん。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:27:22.53 7bo/rCKv.net
喧嘩すんな
だから糖分足りてないとかアンチに言われるんだよ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:27:53.79 5Dcxgwky.net
>>106
揚げ足取りしかできんならもういいわ。
何が言いたいのか自分でもどうせわからんのでしょ。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:28:03.29 7bo/rCKv.net
>>109
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:34:04.74 qzemBENX.net
痩せるなり自分の目標が達成できたらそれでいいはずなのになんでこんな場末のスレでいつまでも高説ぶってるのか
理屈が間違ってたからといって一度痩せた人が理由もなく太るわけでもないし
変な理屈や方法は色々なスレにゴロゴロしてるし
生化学的な議論がしたいなら専門板行くか論文でも書けばいいのに
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:44:52.28 1G51Eem8.net
>>115
>理屈が間違ってたからといって一度痩せた人が理由もなく太るわけでもないし
普通の食事に戻すだけでリバウンドするのでは？
>痩せるなり自分の目標が達成できたらそれでいいはずなのになんでこんな場末のスレで
つまりは目標が達成できない連中の集いがこのスレ？
ID:5Dcxgwkyってウッキーなバカで面白いな
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:48:27.14 z7124Bw8.net
ミナトっぽいレスの返しまた荒らしてるのか
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:51:39.16 5Dcxgwky.net
>>116
すみません。
>>111のコメントはレスを勘違いした誤爆ですわ。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:52:16.13 5Dcxgwky.net
>>118
スレを勘違い
のミス。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:53:51.43 5Dcxgwky.net
>>116
それはそうと、何が言いたいのかは未だ不明だからちゃんと説明をしてもらいましょうか。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:55:34.15 brWR+GGc.net
ダイエット終わったら急に運動も筋トレもやめて糖質脂質たっぷりの暴飲暴食すればリバウンドするだろうけどそんな人あんまいないんじゃないの？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 13:00:17.30 5Dcxgwky.net
ああ、しまった、片手間でやりすぎて色々混乱がw
>>118、119のコメントもも取り下げで。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 13:05:04.40 1G51Eem8.net
>>121
暴飲暴食？一般人が太らない普通の食事でリバウンドだろ？
だいたい糖質制限は糖質摂らなきゃいくら食べても大丈夫なんて前はTVとかで言ってたよな
ほとんどこの人のカロリーゼロ理論とかわらない世界
URLﾘﾝｸ(hobbypie.hateblo.jp)
ところでID:5Dcxgwkyはインスリンを出さない食事を食べて血糖値を上がらなくするのが健康なのか？
それともインスリンがちゃん機能して役割を果たしつつ血糖値も維持できる身体が健康なのか？
どっちだ？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 13:13:19.65 T1AVmxzQ.net
>>97
体重は言えないっとφ(．．)
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 13:17:55.19 UCC7PNc6.net
>>83
ただ元が糞デブ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 13:19:32.52 UCC7PNc6.net
>>83
それでもまだ120キロの糞デブ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 13:20:09.47 YgobB11Z.net
体脂肪って一般の体重計のはどれくらいあてになるのかなぁ。
タニタの2000円ぐらいのでずっと測ってて、
糖質制限＋運動で6ヶ月で24%から18%まで減らせたけど、
オムロンの10000円の腕にバーを持って水平にするやつ買ったら13%だった。
オムロンのが高いしバーを持つタイプだから正確だと思いたいけど、13%の体に見えない。
もっと高級なので測りたいけど、ジムにお金かけたくないし。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 13:47:36.65 Aaqprvp2.net
>>127
タニタの高い奴にすればいいじゃん
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 13:55:44.02 CKyOQtqZ.net
>>127
皮下脂肪厚計とか？キャリパーとか？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 14:24:19.60 7bo/rCKv.net
>>126
84.2kgだよ
もうすぐ83kg台だ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 14:37:45.84 IswvtNae.net
>>127
どんなやつでも正確には測れません。
数値の目安と見た目で判断しましょうw
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 14:39:07.85 YUSUPkb8.net
糖質は目の老化に直撃だからなあ
米・パスタ・ラーメン・ソバ・うどん・パン・駄菓子・菓子パソ…
食ったら、終わりのテロ食だろ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 14:42:33.48 IswvtNae.net
因みに体組成計は種類によって傾向に偏りがありますが、
値段での基準は、制度ではなく機能性面でしょうね。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 14:43:05.82 IswvtNae.net
>>133
制度 でなく 精度
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 16:48:33.82 YgobB11Z.net
そうですか、ありがとうございます。
隔たりがあっても、1つの体重計で体脂肪率の数字の上下を見るようにすれば問題なさそうですね。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 17:18:57.42 YgobB11Z.net
「勃起がおさまらない、朝立ちするからそんなことは無い」というのは少しずれた反論かもしれません。
下に引用した研究報告の通り、もしヒスタミンが勃起促進に関係しているのなら、
ヒスタミンを分解するビタミンCを大量に摂取すれば、陰茎の充血量は減るということになり、
ビタミンCをやめればペニスの充血量は増えて、より大きく固くなるという効果になります。
以下、ナイアシンスレ853から引用
【勃たない】花粉症の薬とそれによって起こりうる性機能障害について【濡れない】
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
>オナニーでもしてぐったりして賢者気分で気持ちよく寝るかみたいなことを考えたら、「おわっ、勃たねぇ」みたいにあせる男もいるかもしれないですが、まあ、そーゆーわけです（完全に無反応ってことはないと思いますが）。
>●女性の場合はクリトリスや乳首が硬くならないこともある
参照論文
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
>結論：これらの結果は、ヒスタミンがヒトの陰茎勃起において役割を果たす可能性があることを示している。
>ヒスタミンの勃起促進作用はおそらくH2受容体活性化によるものであるが、
>別のヒスタミン受容体、おそらくはH3も関与しているようである。
>この研究は、ヒスタミンが勃起不全の診断において貴重なツールとなり得ることを示唆している。
いやまじびびった。ナイアシン飲み始めてから性欲が減退しているのは感じていたけど、
気分はエロくても勃起しづらくなってて、勃起しても明らかに硬度が低く、しかもすぐ萎える。
いよいよ歳かと思ったけど、まさかと思って調べてみたらこれだ。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 17:19:46.77 YgobB11Z.net
間違えました。orz
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 21:01:00.88 b3nawugC.net
糖質制限してるとビタミンCが足りなくなりやすい気がする
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 21:07:53.98 I4bW4YO2.net
野菜を食べてない情弱は糖質制限する資格なし
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 21:15:30.45 ldeXrOIm.net
>>136
スレ違いに乗っかるけど
おそらく～ようである
可能性が～
エセ科学読本まんまやw
こんなん信じちゃうとか病んでんぞw
今日はもう寝ろw
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 23:03:22.98 93FujRWw.net
ビタミンCならアボカド
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 23:06:35.29 jmlzp6BE.net
体重なんかせいぜい3ヶ月に1回程度しか計らない、ウエストで分るから
ズボンはく時のベルトの〆具合で、今何キロ位とか、500g位太ったとか、1k痩せたとか感覚的に分る
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 00:11:37.90 la1pzPLZ.net
この一週間でも、ー番低いときと高いときで2.5kgくらいの変動がある
体重計の確認をしないなんて危険すぎる
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 00:43:27.09 A0Es4gVV.net
1週間単位の確認ならな
1日単位の上下確認ならただのバカ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 03:56:44.04 RPWOm+bE.net
>>140
可能性が～考えられます～を連発してて、最後はすなわち～なのです。で結論付けちゃう！
江部ブログ2017年09月14日の記事まんまだなｗｗｗ
素晴らしい！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 05:22:14.98 IL9EuKYc.net
一応、国立生物工学情報センターの論文なんですが。
可能性を考えることはそんなに悪いことですかね...。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 05:33:15.78 UbW420oS.net
>>142
でもまだおまえ糞デブだろ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 05:34:12.93 UbW420oS.net
>>146
おまえの論文書けや
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 06:24:28.70 RPWOm+bE.net
>>148
糖質制限で糖尿病が治るとかってノーベル賞ものの雑誌を年間数冊も乱発してるのに
一度も学会発表もせず、しかも自分の糖尿病が治ってもいないどこかの痛い漢方医にも言ってやってくれ！ｗｗｗ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 06:27:52.76 VlqbahgZ.net
>>149
せめて江部ブログ全部読んでから言うべき
発信者の主張がわかってない。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 06:50:45.49 f9oP/3qj.net
>>136
ナイアシン飲んでないけど普通に朝勃ちするよ
糖質制限のおかげで性欲は薄いけど
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 08:27:55.72 RPWOm+bE.net
>>150
糖質摂らなきゃ健康です！ってのが江部氏の主張だがそれで糖尿じゃないって言われてもなｗｗ
でも糖質摂った瞬間にインシュリンが出ないからあっという間に血糖値が爆上がりするんだろ？
そういうのを一般的に糖尿病って言うんだけどなｗｗ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 08:28:53.34 sCqnlzTN.net
>>151
糖質制限すると性欲が薄くなるのか？たんぱく質はやる前より摂ってるんだよな？米や麺の代りに肉魚豆腐を摂ってるんだよな？>>149
>>149
どこの漢方医だ？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 08:32:36.78 VlqbahgZ.net
>>152
糖尿病患者は死ぬまで糖質制限をするというのが江部さんの主張。
というか、読んでないんだね。
言われてもなぁ とか言われてもねぇ。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 08:47:15.29 RPWOm+bE.net
>>154
糖尿病がよくなる糖質制限？そんなタイトルの本があったな
でも死ぬまで続けるってことはいつまで経ってもよくなってないんだろｗｗ
雑誌の釣りタイトルにしてもいちおうは医者なんだろうからモラル守れって感じだなｗｗｗ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 08:50:42.26 f9oP/3qj.net
>>153
砂糖でエネルギーだけ過剰になるんじゃね
エネルギーにはなるが栄養にはならない(´・ω・`)
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 08:54:59.54 VlqbahgZ.net
>>155
タイトルなんてどうでもいい。
本どころか、無料で読める江部ブログすら読んでないんでしょ？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 08:55:59.70 VlqbahgZ.net
>>155
君の問いはブログでも答えが書いてあるから読めや
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 12:25:36.43 oRQu+OLb.net
製薬会社に喰い物にされるより
食い物が制約される方がましじゃね？なんつってw
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 13:01:20.40 UbW420oS.net
>>159
センスなしつまんね
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 13:06:34.55 WHLtFgTb.net
>>150
何言ってるんだかｗ
毎回江部ブログの〆のセリフが嘘で、
"すーぱーとうしつせいげん"をすればカルシウム不足にならないとか
唯の印象工作
江部と同等の病態でなければ適当に斜め読みすれば十分。
むしろ読む必要が無い。
江部のブログ必読で主張に同意出来るのは、
合併症併発とかかなりステージ進行した自堕落なアホだけ
２型糖尿病治療なんて心がけ次第で合併症を回避したり残念な結果になるもの。
ただし、完治というものは絶対にないのは確か
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 13:16:30.98 WHLtFgTb.net
纏めれば糖尿病に関して進行を放置せず、
適切に治療し定期的に精密検査をすれば進行を遅らせられるし
合併症も防ぐことが出来る
発覚した段階でいきなり江部ブログに泣きつくというのは、
以前から糖尿病と診断されたにも関わらず
自覚症状がないから放置して悪化させた馬鹿しかいない。
勿論、ろくな知識も持たず自己流糖質制限に走って
糖尿病になってしまいそうなここの住人も含まれるけどな。
江部を信頼、というか信奉するというのはこういう事。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 13:25:11.69 NuFbL6e+.net
>>161
せめてやってから言えよ。
やってもいないのに愚痴垂れてるだけでは説得力も何もない。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 13:28:12.32 iTOkQhux.net
江部さん糖尿になったばかりの時はまだ毎食玄米を大盛二杯食べれてたからなぁ
糖質制限治療を始めた40代にして早くも糖質が殆ど食べれない重度糖尿に進行するのは珍しい
老人介護施設でインスリン注射が欠かせない80歳の糖尿患者と病状は同じになってた
一般の糖尿患者と比べれば悪化のスピードがあまりにも早すぎる
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 13:30:23.67 H/lEXAXY.net
高血圧と一緒、範囲拡げて食い物にする気満々
隠れ糖尿病とか
それと病人スレでやってくれ糖尿じゃないんでw
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 13:30:37.49 VlqbahgZ.net
>>164
痩せてるのに糖尿の人は沢山いますけど。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 13:40:05.45 iTOkQhux.net
>>166
そういう人は糖尿が切っ掛けで痩せれたんでしょう
節制で痩せれた人も居れば、病状が悪化して痩せた人も居る
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 13:43:39.06 VlqbahgZ.net
>>167
そう言う事にしたい気持ちもわかりますし、実際そうかもしれませんが
病態は色々だと言うことが言いたいわけです。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 13:46:35.10 VlqbahgZ.net
つまり、病状の進行が早すぎるというのも、何が早いのか早くないのかデータもなく決めつけるただの主観であって
それは別に珍しくも不思議でもなんでもない、病態の1つという事。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 13:48:10.10 iTOkQhux.net
>>168
肥満ホルモンを出せなくなったら、食べても食べても太れなくなる
糖質が殆ど食べれない江部さんは肥満ホルモンが出せなくなった方の糖尿痩せ
実際に江部さん自身が糖質を食べた時の高血糖の値をブログに載せてるよ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 14:10:33.38 AAEE7mgc.net
>>170
糖質制限すると耐糖能が落ちるから危険という耐糖能の正体とは？
http://低糖質.com/review/cat29/post_223.html
このインスリン分泌能力やインスリンへの反応性
毎日毎日糖質をカロリー比で60％摂取している人（一般的な現代人）と、
毎日最低限の糖質しか摂取していない人（糖質制限している人）とで、
比較した場合、どちらも同じような反応性だと思いますか？
それとも違うと思いますか？
これ、違うのが当たり前なんですよ。
高血糖の処理能力は、毎日糖質を摂取している人の方が高くなります。
お酒を飲む習慣が身についてきたときのことを考えてみてください。
あなたが初めてお酒を飲んだ時と、習慣的に晩酌をするようになってからとで、お酒への強さって同じですか？
違いますよね。
あきらかに、飲み続けている人の方がお酒に強いでしょ？
これはなぜかというと、肝臓がアルコールやアルデヒドを分解する酵素をたくさん作るようになるからです。
毎日、アルコールという毒物が注ぎ込まれるから、それを処理するために頑張るのです。
糖質と膵臓の関係も同じです。
毎日、高血糖という危険な状況が作り出されるから、一生懸命インスリンを作るようになるのです。
「糖質負荷すると耐糖能が上がる」、ということは、
「毎日酒飲むと酒に強くなる」ということと同じなんです。
肝臓が壊れるまでは楽しく飲めますねww
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 14:11:47.89 VlqbahgZ.net
>>170
インスリン分泌能や、感受性は生まれつき人それぞれで異なります、
どれだけの負荷がかかれば機能低下が起きるのか、それも人によって異なります、
私が言ってるのはそう言った話。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 14:25:18.35 iTOkQhux.net
>>171
江部さんは糖質制限食の商品開発を含めて
今まで何回も糖質オーバーの日々を繰り返して来たけど
ブログを読んでる限りでは唯の一回も耐糖能が復活したとは書かれてないよ
おにぎり一個の糖質だって体に取り込めずに糖質の殆どが小便に流れ出てしまう重症患者
そりゃどんなに食べても太らない
糖尿病でない人がダイエットで中途半端な糖質制限して
すっきり痩せれるなんて思わない方が良いよ
膵臓がインスリンの出し方を忘れるぐらい糖質をカットをがんばって
やっと江部さんレベルに到達出来るんじゃないかな？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 14:47:41.30 AAEE7mgc.net
>>173
＞今まで何回も糖質オーバーの日々を繰り返して来たけど
具体的にどの程度繰り返したのか
糖質制限をしながらブドウ糖負荷試験(OGTT)をやる時の注意
http://低糖質.com/review/cat29/75gogtt.html
試験前の三日間は毎日最低でも150グラム以上の糖質を摂取しなさい。
試験前日の晩ご飯では30グラムから50グラムの糖質を摂取しなさい。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 14:54:24.61 UbW420oS.net
>>169
おまえも黙れチンカス
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 15:03:28.74 ATZCNa7r.net
難しく考えなくていい。
とりあえず米は不要だ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 15:05:07.42 VlqbahgZ.net
>>175
どうしてですか？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 15:21:51.05 AAEE7mgc.net
>>170
＞実際に江部さん自身が糖質を食べた時の高血糖の値をブログに載せてるよ
載せてるのは食事の血糖値
耐糖能の復活を調べようとするなら
OGTTなどで摂取糖質量を全く同じにして比較しないと分からない
仮に食事の糖質量が全く同じだとしても食物繊維や脂質蛋白質など諸々条件が異なるから比較になってない
ちなみに糖尿病だから耐糖能の復活と言っても血糖値は大して下がらないので相当正確に測定しないと目には見えないだろう
>>173
＞膵臓がインスリンの出し方を忘れるぐらい糖質をカットをがんばって
基礎分泌で常にインスリン分泌はしてる
蛋白質を食べても糖質に近いくらい分泌してる
糖新生で毎日100グラム以上の糖質が作られてる
いくら摂取糖質をカットしたところでインスリンの出し方を忘れようがない
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 15:23:19.44 Oqi0e/tK.net
炭水化物抜いたらちんこふにゃふにゃになったし精液減った
なんとかしろ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 15:40:02.65 Oqi0e/tK.net
でも糖質制限前は爪が紫色だったけど
ピンクになってる
ちんこ以外は調子いいわ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 15:45:25.23 0O/mPHxr.net
ここんとこ、気が緩んで炭水化け物を食ってる
パン、スパ、つけ麺・・・
おかげで58キロ⇒61に逆戻り
やっぱ、炭水化物はダメって、現実が教えてくれてる
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 16:04:24.85 sQcz5xFy.net
ケトジェニック（脂質代謝）に適応するのに順応期間を設けるのに
糖質代謝適応期間は必要ないの？セミケトの人は移行が速そうだけど
検査的な意味でだけど
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 16:08:51.55 Oqi0e/tK.net
>>182
必要だよ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 16:27:51.19 sQcz5xFy.net
>>183
ですよね
ふにゃふにゃは分からないけど量はナッツ類が良いと最近見た気がする
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 17:00:26.90 WHLtFgTb.net
インスリンを悪者にしたいなら人間を放棄する為に成仏するしかないね。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 17:15:26.85 Oqi0e/tK.net
>>185
悪者ではない
糖質に対抗してくれる味方だ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 17:36:04.69 sQcz5xFy.net
インスリン様成長因子がいっぱい出て欲しいです
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 19:06:40.25 RPWOm+bE.net
で、糖質制限の第一人者である漢方医の糖尿病
もう２０年近く糖質制限やってるみたいだけど少しは良くなったのか？ｗｗｗ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 19:09:41.35 RPWOm+bE.net
糖尿病でインスリン出ないんだからインスリンの話なんかしたら可哀想だろｗｗｗ
そりゃ必死に糖質制限して血糖値を上がらないようにするしかないよな
でも普通にインスリンがでる一般人には糖質制限なんて必死にやるよりも
糖尿病になる前になんとかしろよ！としか思えないｗｗｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 19:17:35.36 Oqi0e/tK.net
糖尿は脂質中心の食生活で治るんじゃなかったん？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 19:22:00.87 QmK3anUa.net
ぶっ壊れた膵臓が脂質を食べて治ると思ってるのはアンチ脳
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 19:23:06.41 ATZCNa7r.net
>>181
薬物に等しい中毒性がある。
減らすには強い意志が必要だな。
自分は既に炭水化物恐怖症に。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 19:25:00.72 sQcz5xFy.net
ダイエット板
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 19:30:39.87 Oqi0e/tK.net
15年ぶりくらいに腹の虫が鳴った
いきとったんかワレ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 19:56:05.48 2xFI6L9d.net
>>189
糖尿病の予防で糖質制限だろ？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 20:03:15.52 4pBY9zPS.net
糖尿病の予防には糖質制限ではなく運動をしなければなりません
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 20:05:12.21 VlqbahgZ.net
>>196
運動は糖尿病予防になりますね、糖質制限もなりますね。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 21:11:44.02 V3s4f5y9.net
運動による骨格筋の肥大機構の文献的研究
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
>インスリン分泌を阻止したモデル動物 を作成した。そのモデル動物に運動を負荷し、筋肥大 が観察されるかどうか確認した。
その結果、筋の肥大 が起こることが確認され、成長ホルモンやテストステ ロン同様、運動による骨格筋の肥大に、インスリンは 必須な要因でないことが明らかにされた。
因みに運動 によりインスリンは増加することはない。運動強度が 高くなるに従い血中濃度が低下することから肥大の要 因としては現在考えられていない
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 21:39:38.73 5hREu6XQ.net
肉が鶏肉しかくえなくなった
きつい
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 22:13:46.98 ZtptgOQ8.net
>>173
中途半端な糖質制限程度ですっきり痩せられない程ほったらかしデブは糖尿病になって早死しろやw
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 00:27:15.00 hRJcLBti.net
週末ストレスで炭水化物爆食い4kg増60.8kg
今57kg外出てないのに約4kg減
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 00:36:04.78 ehJ/MLWF.net
>>201
急激に増減した4kgのほとんどはグリコーゲンにくっついてた水だったってことだね
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 00:45:31.11 jy5n8yKm.net
太ってなければダイエットは必要ない
それが俺
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 07:18:44.11 lZ+bQ4f4.net
>>203
見る必要ないじゃん実は糞デブ
バカかてめーわ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 08:14:03.73 CNjdWPWm.net
炭水化物バカ食い→太った
だから炭水化物は悪！
糖質は悪！
アホかw
ただの食い過ぎw
カロリーオーバーしたら
そりゃ太るっつーのwww
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 08:27:51.61 xt/1g8fe.net
>>205
血糖値、水太り
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 10:39:34.45 IPENDrpX.net
主食抜いておやつは甘いものからチーズやゆで卵に変えただけで標準下回るくらいやせたからな。
百姓には悪いが多すぎる糖は毒だったわ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 11:18:35.47 xt/1g8fe.net
米農家やサトウキビ農家やお菓子メーカーは人を病気にして恥ずかしくないのか
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 11:27:00.68 MK8hvCB/.net
別に減量期でもなければ普通に食べるんだけどさ
外食とかの米の量があまりに多すぎるんだよね
あんなのダイエットとか関係なしに体に悪いわ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 11:27:00.84 gQPrHC+d.net
糖質制限で痩せるとはこういうことｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
デブと大差ないぜ！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 11:29:44.38 xt/1g8fe.net
>>210
見てないけど筋肉落ちて代謝がーみたいな話やろ
どうせそんなレベル
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 11:51:56.99 TFQkYwec.net
>>208
菓子パソメーカーをわざと外したあたり・・・さてはお前・・・
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 11:59:38.74 gQPrHC+d.net
糖質制限で痩せるとはこういうことｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
自分に満足しちゃってる>>211なんか典型的な例だな
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 12:02:37.58 r7B4kMOY.net
>>210
デブより健康だろ
血液検査すりゃ一目瞭然
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 12:04:50.80 SxTLGspJ.net
>>210
目的達成後リバウンドしてデブる人達に言われても
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 12:20:52.02 gQPrHC+d.net
遺伝子検査が明らかにする「糖質制限が失敗する理由」
人口比７割の人がUCP1遺伝子に変異！脂質の代謝が苦手！
成功？してもそれは脂質も減らしたカロリー制限→あばら浮き族！
UCP1遺伝子に変異がある方は洋なし型、お尻周りに脂肪がつきやすいタイプ。
脂質の代謝が苦手なので、油っぽい食事の摂りすぎに注意しましょう。
遺伝子名 UCP1
遺伝子型 W He Ho
人口頻度 30% 50% 20%
UCP1
UCP1遺伝子は褐色脂肪細胞における熱産生に関与しています。
この遺伝子がHe型、Ho型の方は皮下脂肪を燃焼させる効率が悪く、
油脂を摂り過ぎると太りやすい傾向を示します。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 12:26:56.10 +IZ/vn2P.net
>>208
ちょっと待って。ラムとか黒糖焼酎ってサトウキビじゃなかったか？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 12:30:19.03 SxTLGspJ.net
>>216
目的達成後リバウンドしてデブる人達もカロリー制限じゃないの？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 12:46:59.49 SxTLGspJ.net
>>216
UCP1遺伝子が正常な人も寒い所で生活してないと褐色脂肪細胞が退化してるのじゃないの？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 13:12:26.47 gQPrHC+d.net
>>218
そもそも脂質の代謝が苦手だからリバウンド以前に糖質制限で痩せないだろ
それでも痩せれば相当な結果的カロリー制限状態
>>219
UCP1遺伝子が正常なら脂質代謝が苦手じゃないだろ→いわゆるリンゴ型とかだな
まぁ遺伝子的に脂質摂取を薦める糖質制限が不向きな人は人口の７割ってのは
あくまで結果だから曲げようがない事実なんだよｗｗｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 13:19:47.67 SxTLGspJ.net
>>220
糖質制限中に褐色脂肪細胞の熱産生に利用するカロリーの割合ってどのくらいなの？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 13:31:17.38 gQPrHC+d.net
遺伝子検査が明らかにする「糖質制限が失敗する理由」
人口比７割の人がUCP1遺伝子に変異！脂質の代謝が苦手！
成功？してもそれは脂質も減らしたカロリー制限→あばら浮き族！
UCP1遺伝子に変異がある方は洋なし型、お尻周りに脂肪がつきやすいタイプ。
脂質の代謝が苦手なので、油っぽい食事の摂りすぎに注意しましょう。
遺伝子名 UCP1
遺伝子型 W He Ho
人口頻度 30% 50% 20%
UCP1
UCP1遺伝子は褐色脂肪細胞における熱産生に関与しています。
この遺伝子がHe型、Ho型の方は皮下脂肪を燃焼させる効率が悪く、
油脂を摂り過ぎると太りやすい傾向を示します。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 13:36:06.37 gQPrHC+d.net
ダイエットに糖質制限を選択した場合はこのいずれかの道を歩むしかない！
パターン１ UCP1変異の割該当者 脂質摂取増やしたせいで糖質制限失敗
パターン２ 糖質制限で痩せたが普通の食事に戻して糖質制限のお決まり事であるリバウンド
パターン３ 糖質制限で成功？したとしても「あばら浮き族」
あばら浮き族とは URLﾘﾝｸ(youtu.be)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 13:36:59.38 gQPrHC+d.net
ダイエットに糖質制限を選択した場合はこのいずれかの道を歩むしかない！
パターン１ UCP1変異してる人口比70%の該当者 脂質摂取増やしたせいで糖質制限失敗
パターン２ 糖質制限で痩せたが普通の食事に戻して糖質制限のお決まり事であるリバウンド
パターン３ 糖質制限で成功？したとしても「あばら浮き族」
あばら浮き族とは URLﾘﾝｸ(youtu.be)
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 13:38:07.67 bhXMpCgp.net
サーロとウォッカで継戦できるコサック相手に、ご先祖様たちは生煮え飯でよく戦ったよなあ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 13:39:54.96 SxTLGspJ.net
>>222
通常時の総熱産生に於ける褐色脂肪細胞の割合でもいいです
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 13:42:47.82 SxTLGspJ.net
>>220
カロリー収支が一緒でも脂質代謝が苦手（褐色脂肪細胞の）だと痩せないって言ってるの？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 13:59:53.53 KnC5rEdp.net
脱共役蛋白1（UCP1）の倹約型
URLﾘﾝｸ(dm.medimag.jp)
β3アドレナリン受容体に交感神経の伝達物質であるノルアドレナリンが結合すると、褐色脂肪細胞内のATP合成と細胞の役割としての熱産生が行われます。
熱産生はUCP1の作用に依存し、外的刺激に応じてその機能が発揮されます。白色脂肪細胞のミトコンドリアにはこのような機能はありません。
UCP1は体熱産生の調節に重要なものですが、日本人の24％にUCP1の働きの低下が認められ、これも毎日100Kcalの倹約に相当するとされています。
β-3アドレナリン受容体遺伝子変異はダイエットによる減量効果に影響しない
URLﾘﾝｸ(www.pbhealth.med.tohoku.ac.jp)
β-3アドレナリン受容体は脂肪組織に存在し、アドレナリンの脂肪燃焼作 用を脂肪細胞に伝える働きをするため、同遺伝子に変異があると肥満しやすくなるとの報告があります（注１）。
そこで本研究では、β-3アドレナリン受容体 遺伝子変異の有無によってダイエットによる減量効果に違いがあるのかどうかを検討しました。
適正減量を目標とする糖尿病予防教室に参加した肥満または耐糖 能異常のある中年期成人37人を対象に、β-3アドレナリン受容体遺伝子多型を解析したところ、変異ありが12人、変異なしが25人でした。
同教室におけ る遺伝子変異の有無と介入前後の各因子の変化との関連を評価した結果、体重、空腹時血糖値などのいずれの変化量も、遺伝子多型とは関連していませんでし た。
介入前後の体重の変化は、変異あり群で平均-2.5 kg (95％信頼区間；-3.6, -1.3)、変異なし群で平均-1.9 kg (95％信頼区間；-2.7, -1.1)で、統計学的に有意な差はみられません。
同様に、空腹時血糖値でも、-3.9 mg/dl (95％信頼区間; -8.4, 0.6) 、-0.2 mg/dl (95％信頼区間; -3.3, 2.9)と有意な差はみられませんでした。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 14:00:33.54 zNbpiYfQ.net
>>224
そもそも誰やねん
知らんやつ持ち出さないといけないほど糖質制限反対してる専門家少ないんか
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 14:00:49.06 KnC5rEdp.net
URLﾘﾝｸ(otekomachi.yomiuri.co.jp)
太りやすい遺伝子型を持つ人は、ダイエットしても効果は出ないのでしょうか。その答えは「ノー」。そもそも、こうした遺伝子はあくまでもその人の脂肪細胞一つひとつの代謝能力を示しているもの。
やせる、太るというのは、個人の基礎代謝量や食欲の程度と摂取量、食べたものを吸収・分解・消化する能力など、様々な要因全体で決まります。遺伝子型はそれらに影響を与える要因の一つでしかありません。
以前、テレビ番組の企画で出演者の女性の遺伝子を調べたところ、とても太りやすい遺伝子型の持ち主でした。
しかし、ご本人はとてもスリムでスタイルがいい。遺伝子がどうであれ、人は食べた以上には太れません。適切な食事と運動が重要です。
体形や肥満は個人の絶対的な摂食量・消化・吸収能力や代謝など様々な要因によって決まります。ダイエットに関する遺伝子テストは血液型による性格診断や占いくらい（これも科学的根拠はありません）にとらえておくのが一番。
健康的にやせるなら、科学的根拠のないサプリメントに惑わされたりせずに、食べ物や運動でのダイエットを頑張るのがよさそうです。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 14:25:48.16 SxTLGspJ.net
ID:KnC5rEdpさんありがとうございます
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 14:26:48.76 CNjdWPWm.net
糖質制限をsageる人達は
他のどんな方法のダイエットならいいと言うの？
実践するから教えて
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 14:30:58.64 KnC5rEdp.net
>>232
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 16:04:24.08 lZ+bQ4f4.net
>>231
自演だろ
バカかてめーわ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 17:49:53.53 J1b3NH4K.net
>>228
一見それらしく反論してるが全然別のことでごまかしてるのがバレバレ
でもその程度でごまかされるアホがいるのに笑えた
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 18:09:54.77 RPAXo2uA.net
>>235
何がどうごまかしてるの？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 18:23:41.97 hKaQgj6N.net
この長文書いてる人は毎日同じ人？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 18:30:59.46 3/ekzI8Z.net
テンプレにも載ってる同じ人
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 18:33:53.00 ehJ/MLWF.net
UCPにこだわってんのは洋なし君（メザシ君）
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 20:51:59.96 bW0Iq/mb.net
>>233
意味不な返信すんなよ
んなこたー分かってるつーの
もんもうか？
他のダイエット方法っつてんだろーが
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 21:30:50.16 hqslDkJU.net
炭水化物はタンパク質からとれ。
白米やパン、麺類はダメだ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 21:41:23.81 ehJ/MLWF.net
>>241を翻訳してあげよう
炭水化物は植物性蛋白源から摂れ
具体的には豆類（レンズ豆、ひよこ豆など）、イネ科以外の雑穀（キヌア、蕎麦など）、種実類（ナッツ）だ
糖質が高いからとカシューナッツを避けるのは愚の骨頂
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 23:43:01.99 9XBAFCh9.net
豆類って糖質高いんじゃないの？自分は小豆もヒヨコ豆も止めた
でも豆腐は毎日食べてる
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 00:10:03.29 kBTRRcRP.net
ED薬のメガリス飲んでエロ画像みてもたたない
糖質制限で失われた性欲がやばい
糖質取るしかないのかよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 00:29:56.01 dZBYfnuv.net
>>243
血糖値が上がらなければ気にする理由は特にない
URLﾘﾝｸ(carbofree.jp)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 00:33:31.42 dZBYfnuv.net
いや、理由はあるか
ケトン高濃度維持したいなら駄目だな
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 00:39:46.77 pXxrzIfb.net
そんなん中鎖かぶせれば済むこと
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 00:49:29.56 0hF4uIt9.net
>>199
鶏肉には味噌が合うよ
しつこさがなくなる
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 00:55:22.54 GeeOiMSb.net
>>245
ありっがとろ、意外だ、夏目医師の本と違った
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 00:57:10.65 GeeOiMSb.net
毎日サラダチキン食べてたら飽きてきた
マヨネーズたっぷりつけた胸肉
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 01:01:29.84 dZBYfnuv.net
>>247
「高」濃度でも？
>>249
あれはダイエット法じゃなくて健康法だから
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 01:01:53.70 nFo8TbYz.net
解して ゆかり ふりかけと和えるとさっぱりおいしい
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 01:03:49.91 nFo8TbYz.net
しそこんぶでもいい
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 01:04:32.85 pXxrzIfb.net
>>251
食中食後も「高」濃度を求めるなら中鎖併用一択
でなければ蛋白質を食うたびにケトン濃度は薄くなるし、そもそも代謝圏常人なら500μmol/L近辺以上には無駄に上がらないのがデフォルト
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 01:24:36.02 dZBYfnuv.net
高濃度は1000μmol/L以上を指してるから豆を食べると難しいはず
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 01:47:15.71 pXxrzIfb.net
1000μM/L超えに意義のある閾値を見出すのは癌板か難病板案件かね
いずれにしても緑豆系は無問題だが
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 01:53:58.89 dZBYfnuv.net
それは人それぞれ
緑豆はともかくレンズ豆やヒヨコ豆は血糖値が上がるから高濃度維持は難しい
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 02:01:59.15 pXxrzIfb.net
レンズ豆やひよこ豆で実際上がったのならグラフうp
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 02:44:11.69 dZBYfnuv.net
レンズ豆は糖質が多いからこんなものだろうと思ってた
URLﾘﾝｸ(dietmart.net)
でもこれなら高濃度維持はなんとかなるかもしれない
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
しかし豆類のインスリン分泌が多いならなんとかならないかもしれない
URLﾘﾝｸ(toshitsuseigen.biz)
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 08:53:23.66 eqADDyO8.net
いい加減運動しろよ豚供
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 10:20:34.78 RnvWlwno.net
>>260
放置汁。
今までドカドカと健康度外視で好き放題糖質摂ってきたのに
血糖値を上げるのは害だとか無責任な下衆共だろｗ
糖質制限論者って傾倒する前は炭水化物好き好き中毒者なのに、
それを隠して糖質ガーってみっともない。
レンズ豆やヒヨコ豆の筆頭栄養素はタンパク質なんだから
朝食で摂って血糖値を上げればいいのにねｗ
午前中に血糖値を上げないのはカタボリックが亢進する元
有酸素運動が前提だけどｗ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 10:31:07.46 RnvWlwno.net
大豆以外の豆類も筆頭栄養素はタンパク質だから大豆よりも糖質を含んでいて結構。
朝食で摂って下半身の筋肉がカタボるのを防ぐことが出来る
朝飯抜いて午前中体動かさないから糖質制限信者はどんどんカタボるんだよ、
下半身の筋肉がねｗ
血管を通して糖を筋肉に送るんだから、一時的に血糖値が上がって当然、というか
カタボリックを防ぐには送らなければならないのだが。
血糖値を上げるのは良くないって言っているけど、
糖を血管を通すのを糖質制限信者は害だと言っているのと同じ事。
その理屈だとケトン体での糖新生も結局害になるじゃん？
理解していないんだろうね。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 10:43:26.53 whw+I+xO.net
>>261
知らなかったものは仕方ない。
糖類の過剰摂取は様々な症状が出ることなんて。
それに薬物クラスの依存性があるからな。量を減らすには意志が必要だ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 11:24:43.96 9hOvRTGz.net
糖質の過剰摂取は問題だけど、極端に取らないのもダメなのね。
マウス実験で老化が糖質制限は大幅に進む結論になってる。
主要栄養素で、極端に摂取したりしなかったりで問題ないものはない。
ようはバランスで、少し前の時代の普通の食卓の和食が一番いい。
少し前の時代は日本人は今より糖質取ってた。
ダイエットはどうだか知らないけど健康面で言うとね。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 11:34:09.35 UiAlYCvl.net
>>264
結論って？
高脂肪／ケトン産生食で寿命が延びる！？
URLﾘﾝｸ(s.webry.info)
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 11:56:46.31 /nXDIYfc.net
>>263
糖質だけでなく、タンパク質、脂質も過剰摂取すればそれぞれの消化器官を酷使して臓器を毀損する
要はバランスとって三大栄養素を摂れという中学生の保健体育で習うレベルの話なんだけど、糖質制限信者はこれすら理解できずに、無責任な与太話を信じている
ま、正確には「楽して痩せたいから都合のいい話しか耳に入れたがらない」というだけなんだが
いい加減目覚まして運動しろや豚供が
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 11:59:31.64 UiAlYCvl.net
>>266
過剰摂取すればひまんにしかならんでしょ。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 12:00:23.01 11rJ8/yw.net
糖質がデブの元なら江戸時代の武士は今の5倍以上米を食っていたそうだ。
その時代糖尿病多かったんか？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 12:06:20.33 UiAlYCvl.net
>>268
ヒエ、アワ、ムギ、キビ、玄米食ってた層は脚気にはならなかったそうな。
白米ばっかり食ってたのは脚気が問題になったそうな。
記録から糖尿は普通にあったそうですね。平均寿命も今よりだいぶ短いので、
重症化する前に死んでる人も多いでしょう。
あまり参考になりません。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 12:11:16.29 UiAlYCvl.net
みんな医者に行ってるわけでも、統計データを取れてるわけでもないんじゃない？
参考にならないです。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 12:15:12.76 s2eL0AbC.net
>>268
運動量も半端なかったと聞くね
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 12:38:05.86 0Bdf0WVO.net
糖質制限は歴史が短すぎて全然参考にならないな
もっとモルモットが増えてくれないとw
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 12:50:16.10 0jxO41ce.net
モルモット観察する人はもっと客観的じゃないかね
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 12:52:01.49 hWyaZMAi.net
まだ歴史が短いからとモルモットが増えても歴史は長くならんですw
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 12:52:53.38 hWyaZMAi.net
モルモットが増えて、長年のデータが蓄積してもモルモットがーとか言ってる人にはメリットが特にない。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:18:27.70 nsEUAyYp.net
何百万年と実質糖質制限の時代があったんだよｗ
人類の歴史そのものやん
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:24:38.80 0Bdf0WVO.net
>>276
そのころの人類はきっと長寿だったんだろうなー（棒）
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:25:38.23 9hOvRTGz.net
>>269
それは糖質の多い少ないじゃなく、白米は急激に血糖値が上がり易いだけ。
だから昔のひえあわ食ってた時代の食事がいいんだよ。
昔の日本人の方が糖質の割合高い。
最近、タンパク質や資質が増えて糖質が減ってきてる。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:27:13.59 9hOvRTGz.net
>>276
それは飢餓だろ。
人間はずっと糖質中心の食事だよ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:32:59.91 UiAlYCvl.net
>>278
>>265については？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:34:36.84 UiAlYCvl.net
>>278
それと昔は栄養不足で健康面ではそうでもないと思うけれどね。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:35:42.20 nsEUAyYp.net
果たして人間の寿命が伸びたのは医療技術の発達なのか
それとも糖質過多になったのが主因なのかは興味はあんなｗ
こんなに糖尿病量産してる時代もこれまでないだろうけどｗ
世界中で糖尿病がらみで81兆円規模の市場だってさ
この利権がらみの連中は糖質制限なんて何が何でも阻止に全力なのは間違いないｗ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:35:59.41 0Bdf0WVO.net
農産物も昔とは違うんだよね
おいしく品種改良された農産物は糖質が多い
昔とは比較できない
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:39:39.33 9hOvRTGz.net
>>280
マウス実験で糖質制限によって老化進むというのは、糖質制限肯定派からも否定されてないぜ。
糖質制限肯定派は、そもそもマウスと人間は普段食ってるものが違うというけど。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:41:35.06 UiAlYCvl.net
>>284
？
>>265自体はどうなの？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:41:50.94 9hOvRTGz.net
>>282
日本人は糖質の割合が段々減ってるって。
タンパク質と脂質が増えてんだよ。
そんな中で成人病が増えてんだよ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:42:40.25 LeJt8/KY.net
>>279
講釈師見てきたような嘘をつき
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:42:57.64 UiAlYCvl.net
>>283
あらゆる条件が違いすぎてまったく参考にならないですよね。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:43:40.63 WM/4q8vq.net
糖質は摂るな、たんぱく質は十分に摂れ
そんな風に言われて食生活を見直してきたってへのに・・・
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:44:03.72 huepYSBK.net
必要消費カロリーも減ってる
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:45:19.80 WM/4q8vq.net
農産物は人糞時代が良かったんだよ
化学肥料をバンバン施肥して健康になれってほうが無理
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:45:57.77 9hOvRTGz.net
>>285
それは糖質制限の話じゃないように見えるけどね。
脂肪の付き方じゃね。
どっちにしても糖質制限肯定派がマウス実験で老化進むことは認めてるで終了だよ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:45:59.03 SxGTFnBU.net
マウスは肉食じゃありません
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:47:07.16 UiAlYCvl.net
>>292
何言い訳してるの？
アホなの？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:49:13.83 9hOvRTGz.net
>>294
なんの言い訳だよ。
マウス実験で糖質制限で老化が進むことは否定されてない。
糖質制限肯定派であっても否定しない。
URLﾘﾝｸ(diet.news-postseven.com)
URLﾘﾝｸ(toyokeiza)
297:i.net/articles/-/214390
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:50:19.46 nsEUAyYp.net
マウスでもMCTオイルとか与えると肌ツヤツヤとかになるのかなｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:50:26.73 UiAlYCvl.net
>>293
自分の都合いいとこだけ押し通すのはただの逃げ。
>>265もちゃんと認めないとね。
寿命が延びるw
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:50:36.48 d86OvMGV.net
せめてラットで実験しろ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:51:02.24 UiAlYCvl.net
>>297
アンカーミス
>>295
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:51:55.57 nsEUAyYp.net
そもそもデブなんて糖質6割どころか7割8割とかけっこういんじゃねｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:53:32.08 9hOvRTGz.net
現実１ マウス実験で老化が進んでる。
現実２ 日本人の食事は糖質が減って、タンパク質と糖質が増え、成人病が増えた。
現実３ 糖質の割合が高い日本人は、タンパク質と糖質が多い欧米人より寿命、健康寿命が長い。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:55:17.05 UiAlYCvl.net
>>301
現実4 華厳生産食で寿命が延びる。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 13:58:57.01 UiAlYCvl.net
>>302
ケトン生産食
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 14:07:29.61 O8Ha7pAp.net
反論が多過ぎて意味がよく判らんが
糖質制限がヤバいってことだけはよく判った
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 14:08:26.12 UiAlYCvl.net
>>301
肥満が増えたのはただの過食と糖質過剰。
生活習慣病が増えて健康寿命が伸びたという相反する結果はなぜ？
地中海式の食事は健康的か？ エビデンスにだまされないように
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
参考にならないです。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 14:09:57.03 CSQmv1GG.net
>>301
健康寿命が長い地域って野菜の摂取量が多い地域みたいだよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 14:18:09.77 qP5TrFya.net
糖質制限がどんどん進んで手遅れになったころに危険性が周知されてほしい
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 14:24:19.86 nsEUAyYp.net
今のとこ糖質制限のメリットのほうがでかいから
やる奴がどんどん増えてきたわけだｗ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 14:47:11.37 qCRv7eo6.net
>>291
おまえはうんこ食え
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 15:06:37.11 PJFn+QFP.net
>>301
現実
ケトン産生食(KD)は余分な体脂肪のないリーンなマウスの寿命／健康寿命を延ばす
URLﾘﾝｸ(s.webry.info)
よく言われる糖質制限の危険性は肥満した糖質制限だから
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 15:14:47.61 9hOvRTGz.net
>>310
だからそれは脂肪。
適切な量かつ糖質も含めたバランスのいい食事と、適度な運動で脂肪を付けないのが正しいんだよ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 15:19:47.06 PJFn+QFP.net
>>311
バランスのいい食事=対照食（炭水化物のカロリー比率65％）
LCDs(低炭水化物食)が成体雄マウスの寿命に及ぼす影響を調べるために、LCD（脂質のカロリー比率70％）とKD（脂質のカロリー比率89％）、及び対照食（炭水化物のカロリー比率65％）を比較した。それぞれの食餌は等カロリーとし12ヶ月齢から与え始めた。
寿命は対照群と比較してKD群で有意に延びた（中央値で＋13.6%…Figure 1A）。
LCD群の寿命は、KD群と対照群の中間で、いずれの群とも有意差は認められなかった。
各群の寿命中央値は対照群886日／LCD群943日／KD群1003日だった。
最大寿命（90パーセンタイル）では、対照群1064日／LCD群1123日／KD群1175日となり顕著な差異は見られなかった。
特に興味を引いたのは、死亡時の腫瘍（とりわけ組織球性肉腫）の発生率がKD群で低下したことだった（Table S1）。
これらの食餌が健康寿命に及ぼす影響を評価するために、食餌介入の1 or 14ヶ月後（つまり13ヶ月齢または26ヶ月齢）に一連の物理試験と行動試験を実施した。
新規物体認識試験�
315:iLeger et al 2013）（図1B）の結果、対照群またはLCD群と比較して、KD群の老齢マウスでは記憶が保たれていることが分かった。 マウスを金網にしがみつかせてからひっくり返し、マウスが金網から落ちるまでの時間を計るワイヤハング試験(Figure 1C)および握力測定試験(Figure 1D)を実施し、諸筋肉の協調性、筋力、持久力を評価した。 14ヶ月間KDを与えた雄マウスは、同年齢の対照群マウスと比較して、ワイヤハング試験で落下に耐える時間が長く、前肢の握力がより大きかった KD群の老齢マウスも対照群と比較してロコトロニックスピード試験（Rousselet et al 2003）（図1E）でより早く、飼育試験(Figure 1F)でもよりアクティブで、運動協調性がより良好に維持されていることが示唆された。 ほとんどのケースで、LCD群のパフォーマンスは対照群とKD群の中間であった。 注目すべきことに、運動機能の向上と一致して、腓腹筋と他の後肢筋肉の相対質量はKD群の老齢マウスにおいてより大きかった(Figures 1G–1I and S1)。 まとめると、これらの試験はKDが成体マウスにおいて寿命および健康寿命の両方を延ばすことが出来ることを示唆している。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 15:20:35.95 9hOvRTGz.net
なんか勘違いしてる人がいるけどあくまでバランスなんだよ。
主要な栄養素は全て過剰制限も過剰摂取も否定されてる。
糖質だけ過剰に制限するのが正しいなんてありえない。
いちいち過剰摂取で問題が起きてるの見て、過剰に制限するのはアホの発想なんだよ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 15:21:27.54 UiAlYCvl.net
>>264
> 糖質の過剰摂取は問題だけど、極端に取らないのもダメなのね。
> マウス実験で老化が糖質制限は大幅に進む結論になってる。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 15:22:43.68 UiAlYCvl.net
>>313
>>314
レス番号そのままにしてしまったわw
君が言った事でしょこれ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 15:27:42.21 UiAlYCvl.net
>>265
ケトン産生食はバランスがいいので長生きできますね！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 15:33:17.75 PJFn+QFP.net
>>313
＞主要な栄養素は全て過剰制限も過剰摂取も否定されてる。
否定されてるのは肥満
少なくともマウス実験では糖質制限を否定できてない
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 16:12:34.73 qCRv7eo6.net
>>316
でもおまえ無職じゃん
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 16:31:27.39 AAdCzpWE.net
海草や発酵食品や野菜食べてるけど、やっぱり炭水化物食べないとウンコが固くなって具合悪いよ
みんなそんなことないの？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 16:34:42.76 AAdCzpWE.net
糖質制限が老化を促進するなりに、
昔の日本人のがはるかにご飯食べてたし添加物も摂取していないけど、年々平均寿命は伸びてるのは不思議だね
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 16:39:57.57 TjBLpq8C.net
デブで脂肪肝、高血圧に
尿酸も高いし糖尿一歩手前
こんな奴はどんな手段であろうと
痩せた方が良いに決まってる
その手段の一つとして
自分に甘く意志薄弱で根気がないデブには
糖質制限は比較的継続しやすく
成功しやすいダイエット方法だ
糖質制限が体に良いか悪いかは
痩せてから考えるから黙ってて
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 16:55:18.25 xsX/O7qB.net
炭水化物は毒なのではなく食べ過ぎが毒なだけ。
人間の寿命の限界は現時点で120歳。
実際は110歳くらいまでで多くが亡くなり、だいたいは100歳まで生きられないが80歳までは多くが生きられる。
そして炭水化物を摂っても90～110歳くらいまでは生きられる。
炭水化物は毒だ！長生きしたければ炭水化物を抜け！なんて言ってる連中は一体何歳まで生きたいんだ？
90歳超えたら歩くのもしんどくて起きてる間のほとんどは息をしてるだけだと思うんだけど。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 17:32:13.13 7nEvzwku.net
>>322
人の食べ物の心配してないで
そんなレス書き込める自分のメンタルの心配したらどうだ
だいぶイカれてるけど気付いてないだろ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 17:44:12.24 WM/4q8vq.net
>>320
添加物で大きくなったんだよ
添加物 「日本人はワシが育てた」
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 18:16:39.29 5Tl7rQnF.net
>>319
固いって事はないな。脂肪を多めに摂ったらどうだ？
クソの出が良くなるんじゃないか？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 18:26:18.20 QU85uO1V.net
>>319
デキストリン飲むと快便になったわ
あれダイエット効果は怪しいけど便通にはほんと効く
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 19:37:53.21 8KU5mxpQ.net
もう一度言うぞ
ケトなんてアホな事してないで運動しろ豚供
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 19:38:56.08 +GzvQNMT.net
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.daiwa-pharm.com)
糖質の過剰摂取が老化を加速するって説もいっぱいあるな。オレはマウスの実験じゃ信じないね
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 20:18:44.68 7GI/9Qc0.net
>>327
なんで力士はあれだけ動いてあの体型なのよ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 20:29:17.51 AgO/DlNw.net
うっかりJコーラ飲んでしまった
ゼロと砂糖入りのやつの二種類あるらしい
いつも人工甘味料のやつ飲んでたからJコーラは全部砂糖なしだと思って飲み干したら果糖ぶどう糖、砂糖入りのやつだった
コンビニ限定のやつで炭水化物70.2g
致死量、圧倒的致死量
頭痛がするし体が熱いし眠い
とんでもない猛毒だ、2ヶ月以上糖質1日50g以下に抑えてたのにこれはやべーわ
死んでしまう
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 22:08:40.45 O8Ha7pAp.net
コーラの味の違いが判らないって味覚障害でしょ
しかもたかが市販のコーラで頭痛や体が熱くなったり眠くなるって重症ですね
糖質制限やっただけでこんなにも変な症状が出るなんて怖いですね
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 22:17:50.72 CY7eAYyM.net
>>171も知らないならアンチをやる資格なし
変どころか自然な症状だからな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 22:31:55.88 AgO/DlNw.net
>>331
砂糖と人工甘味料の味の違いなんか俺にわかるかよ
なめんな
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 22:53:00.05 O8Ha7pAp.net
>>333
そりゃ重症ですね
お気の毒に
糖質制限で味覚障害がどこまで悪化するのか人柱期待してます
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 01:26:43.55 Or6fbEtn.net
>>334
お前、頭悪いだろ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 04:57:15.19 OhdHf86/.net
>>335
糖質制限するとこうなるのか
危険だな
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 06:52:28.23 kDXmTAyQ.net
>>336
雑魚のくせに噛みついてくんじゃねえ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 07:46:31.52 NcDXEG/L.net
オレはこんなに痩せたのに
なんでオレのまわりは糖質制限でも痩せないデブばかりなんだ？
違いはジム通ってるかどうかぐらいなのにな
それとも筋トレで痩せたのか？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 09:41:54.68 EnHj/085.net
痩せない奴らは糖質制限って言いながら誤魔化して糖質多い物食ってんだろ
自分も誤魔化して糖質は一日に70gぐらいだが、主食控えて肉と卵と野菜中心にしたら５キロは痩せた
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 10:16:35.07 kBRcZrwM.net
ところで、まさかみんな朝食はたべてないよね？朝食抜きは健康的に痩せるには欠かせない。
・排便を促す
人間は朝から午前までの時間帯に排便をするとされており、この朝の時間帯に食事を取ると消化が排便の邪魔になり、排出する事が困難になる。
朝食抜きダイエットをすると排便を促す効果が大きくなり、また空腹状態になるとモチリンという成分を分泌して、腸の蠕動運動を促すので排便して、ダイエット効果がある。
・食事が規則正しくなる
実は食事時間が不規則であれば同じ食事量でも太るとされており、実際にイスラエル・ヘブライ研究者が実験しており、過去にラットに研究を行われたことがある。
同じカロリー量を不規則な時間に与えたマウスと規則正しい時間に与えたマウスに分けたのですが、不規則な時間に摂取したマウスの方がかなり太ったという結果になり、朝食抜きダイエットを行うと同じ食事量でも規則正しいので、痩せやすくなる効果がある。
・脂肪が燃焼されやすくなる
朝食抜きダイエットを行うと空腹状態になる事があり、空腹になると、実は食べ物のエネルギーではなく、自分の体に付いている脂肪を燃焼してエネルギーに変えている。
・成長ホルモンが分泌される
朝食抜きダイエットを行って空腹状態になると成長ホルモンが分泌すると判明しており、成長ホルモンは脂肪を燃焼する基礎代謝が上昇する。
自然に痩せやすくなる。
朝食抜きは胃腸を休めデトックスできて代謝も上がるいいことづくめかさだが、注意点は水分はとること。
ミネラルや食物繊維が豊富なルイボスティーがよい。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 10:25:04.93 Lb/UmRN8.net
朝からバナナにスムージーだけど
２ヶ月で9キロ減ったよ^^
デブ(俺)には本格的な糖質制限なんて無理w
糖質控え目が精々だわ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 10:25:43.56 Or6fbEtn.net
昨日Jコーラ間違えて飲んだが体重は変わらんかった
糖の分解のために水をとりこむから500～1000gはふえると思たのに
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 10:39:39.30 Lb/UmRN8.net
身長185なのでTDEEは多いので2000カロリーくらい
体重115で6/1スタート
現在体重106
朝
バナナ1本
スムージー(市販品)又は牛乳200cc
昼
おにぎり1こ
サラダチキン2こ
鯖の塩焼き半身
ゆで卵2こ
ワカメスープにワカメマシマシ
ゼロカロリーゼリー
夜
カンチューハイ500を1本
発泡酒350を1本
一応どちらも糖質ゼロをチョイス
マグロの刺身
唐揚げにマヨたっぷり5こ
キャベツと豚肉の炒め物(回鍋肉とか)
車通勤な上に事務職なので普段の生活での運動的なのはゼロ
筋トレを1日おきに3分だけ
(スクワット60回のみ)
これがデブには限界
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 10:45:02.70 XBjNTBg+.net
朝はプロテイン20gとサプリのみ。
昼はプロテイン20gと糖質ゼロ平麺に納豆と卵とネギをのせてアゴ出汁をかけてたべる。
夜はトマトとチーズと生ハム + 150g 480円のクソ安い牛肉ステーキ。
6ヶ月で12kg痩せてる。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 10:53:41.27 kDXmTAyQ.net
>>339
160が155になっただけ
馬鹿にしてるやつよりそれでもデブなおまえ笑
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 11:08:47.35 IiLMYCVP.net
>>340
ちゃんと朝飯食って運動しろクソ豚が
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 11:33:03.62 G2xBpNF5.net
>>340
朝食くわなくて100kgまで増えたんやで
三食たんぱく質メインのいまは83kgや
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 11:35:41.22 wvdBEwf/.net
>>344
昼前空腹でしんどくない？
たまにならいいけど毎日そのメニューはキツそうだな
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 11:56:21.32 XBjNTBg+.net
もともと朝食べないほうだったんで丁度いいですね。
11時ごろにどうしても食べたくなった時は、
昼に飲む予定のプロテインを飲んじゃいます。
夜は気分で変えるけど、糖質制限続けてたら不思議と食事にあまりこだわりがなくなって、
栄養さえあれば同じもの食べても、質素なものでも満足できるようになった。
ただ、たまーにラーメンや牛丼を食べると、翌日も炭水化物が食べたくなる。
一度、無性に板チョコレートが食べたくなって１枚をバリボリ食べたら、
その日から板チョコレート欲求が凄まじくて、３日連続で食べちゃった。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 12:40:53.21 S3ex0w1Z.net
>>345
160とか155って身長かと思ったま～ん(笑)な自分
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 12:45:26.47 S3ex0w1Z.net
100キロ超えてたら糖質制限より運動よりまず、胃を縮めることに専念した方がいいような気がする
１か月遡って見たけど、食ってるもんは健康的なのに量が多すぎる報告がちらほら
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 12:59:30.73 FkN6faL5.net
>>349
＞ただ、たまーにラーメンや牛丼を食べると、翌日も炭水化物が食べたくなる。
＞一度、無性に板チョコレートが食べたくなって１枚をバリボリ食べたら、
＞その日から板チョコレート欲求が凄まじくて、３日連続で食べちゃった。
アンチには理解できない糖質制限あるある
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 13:11:45.98 IH0+9ar2.net
家族の前ではダイエット中だと人参や玉ねぎも食べないのに
自分の部屋にはチョコ菓子やポテチを隠し持ってる
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 13:29:07.38 0PPj/meI.net
糖質制限で成果が出ていれば
アンチ糖質制限の存在を過剰意識する必要が無いのにね。
口を開けば第一声はアンチガーって、その過剰意識する心理が笑えるｗ
自分の部屋にエロ本よりも色々大量の菓子を隠し持っているデブ限定の話だけど。
何故そうなるかを言ったらブチ切れされるので止めておくわｗ
糖質制限論者が糖質制限は自堕落デブに有効と証明してくれる事は
心理学者としては都合が良い。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 13:29:10.89 kTQkjfic.net
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 13:31:59.21 RyucTnOB.net
>>344
朝プロテインだけで栄養足りてますか？できれば俺もそうしたいんだけど、どんなプロテイン飲んでますか？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 13:37:16.90 YpK0xo36.net
匿名掲示板で肩書きw
レス内容で素人唸らせるものならまだしも中身無し
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 13:46:18.40 kDXmTAyQ.net
>>357
なんとでも書けるのにな笑
書かないと自分を守れない雑魚なんだろう
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 13:46:26.43 wvdBEwf/.net
>>349
返信ありがとう
やっぱり先のメニュー一辺倒ではしんどいですよね～
自分は糖質制限始めてラーメンや丼物や甘物は依存性がこわくて我慢しています。
ただ美味しさが脳に焼き付いているからしんどいですがお互い頑張って行きましょう
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 14:20:04.13 XBjNTBg+.net
>>356 >>359
プロテインは安くてタンパク質含有量の高いMyProteinのチョコレートを
豆乳で飲んでいます。他で甘いものを摂らないので、デザート感覚になっています。
納豆と卵が大好きなので、何かと小腹が減ったら納豆卵を混ぜて食べてます。
糖質制限メニューって慣れていないと味気ないものになりがちですが、
これなら満足できるというメニューが3つでもあると、ローテーションで
回して、そのうちあれこれいろいろ食べたいという気持ちが減ってくるんですよね。
これが不思議で、以前は「白米＋何か」と、あれこれ色んなものを食べたかったんですが、
糖質を摂らないとこのコントロールが楽になってきて、豚汁大量に作ってそれだけしばらく飲めたり、
飽きたら豚肉トマトスープでまたしばらく飲めたりと、なぜか同じものが食べ続けられるようになりました。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 14:26:31.65 XBjNTBg+.net
糖質への欲求は、プロテインを多めに摂ることで抑えられると読んだので、
たまに炭水化物をがぶ食いした後は、1から2日プロテインで我慢できれば
また糖質の欲求が無くなります。
ただ、糖質制限をはじめた最初の2週間は白米への欲求がとんでもなかったです。
いまは白米は甘い和菓子のように見えちゃいます。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 14:40:15.90 ccIcgswP.net
白米くらい普通に食っても何ら問題無い
それよりも運動しろよ豚供よ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 14:45:48.22 wvdBEwf/.net
>>361
白米が甘物に感じるのすごくわかります。
自分はまるでおはぎの中のもち米の様に感じましたw
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 14:49:01.11 wvdBEwf/.net
>>362
運動しつつ糖質制限してますよ
今日は仕事休みなので午前中筋トレして公園を6km歩きました。
自分は糖質制限で標準まで痩せるのとベンチプレス100キロ挙げるのが目標です。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 14:50:21.12 kBRcZrwM.net
朝食抜きがよいと書いたけど、もしお腹空いて摂るなら胃腸に負担をかけないもの。あとはプロテインを朝のんでおくと血糖値が一日上がりにくいらしい。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 14:52:54.69 fe+Xy9NX.net
らしい(笑)
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 14:58:13.37 Fo99wSUy.net
>>365
朝食抜きというか、白米やパン類の精製糖質を食べずに
卵やプロテインやアボガド等の良質な油分でエネルギー補給すれば血糖値が上がらず活力的になれるのではないかと思います
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 15:44:04.24 kDXmTAyQ.net
>>364
でもおまえ無職じゃん
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 15:48:47.41 wvdBEwf/.net
>>368
給料はそないだが正社員だわw
これでも家族4人抱えて住宅ローンも抱えとるわw
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 16:10:45.72 s9SUkGAE.net
五月からダイエットをし始めてフィットネスでの軽い筋トレをメインに糖質制限を加えて94から82まできましたがそこからは横ばい、
２年前にも同じ感じでダイエットをした時は73キロの体脂肪9%までいっきに絞れたんですが今回は歳もくったからなのか減り具合がとても悪い...
40歳を境目に体重も体脂肪も落ちにくくなるよね
374:ミナト
18/08/01 16:26:06.89 byHGNB3G.net
>>370
2年ではそこまで変わらない
気持ちの問題が一番大きい
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 16:42:41.79 wvdBEwf/.net
とにかく糖質もあれだが、夜の飲酒カロリーがしんどい
今じゃ糖質よりもアルコールが減量の敵
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 16:43:41.34 wvdBEwf/.net
>>370
もしかして飲酒していない？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 16:46:34.42 s9SUkGAE.net
>>371
気持ちで負けないようにしなきゃっすね
あと8キロしぼるのでお世話になりますがどうぞ宜しくです
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 16:49:08.95 s9SUkGAE.net
>>373
飲酒とタバコは35歳の時にやめました
妻と外食したりするのが大好きなのでフィットネスいくのを怠るとあっという間に90キロ超えてしまいます(汗
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 16:53:33.01 wvdBEwf/.net
>>375
タバコはともあれ断酒すごいですね。
90キロは身長云々なんでなんとも言えませんが
勝手な意見ですが糖質制限やフィットネス意識を持って過ごせばたまの息抜きは大丈夫とは思います。
息抜きした後のリカバリ含めてですが
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 17:27:00.41 WYFhTBsP.net
朝から砂糖を抜いていたけどどうしても
我慢できなくてアイス1本食べたら落ち着いた
砂糖ってこわい
みんなどうやって我慢してるの？
381:ミナト
18/08/01 17:33:56.17 byHGNB3G.net
アイスと言っても色々あるからな
ガリガリ君ならカロリー気にしなくて良いがバニラ系はカロリー高め
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 17:38:13.59 xAEMNY3U.net
>>377
砂糖不使用の甘いリアルフードに切り替えていったらどうだろう
紅はるかの焼き芋そのまま凍らせて食べたら美味かったよ、あずきバー的な和の冷たいおやつになった
アイス1本、和菓子1個で渇望が収まるなら筋トレ後に食べればおk
むしろ甘いもので釣って筋トレを習慣化してしまうのが吉
■筋トレ後の糖質補給について
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 17:42:10.37 uhwRpXhS.net
>>358
おっとSwordedge002の悪口はそこまでだ!!w
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 18:05:10.20 y8Tkuvvc.net
>>376
ダイエットが目標体重まで落ちて達成しましたら今後は緩く糖質制限とトレーニングを続けて月2ぐらいは外食で美味しいものを頂くようにしようと思いますね
因みに自分の身長は健康診断で４年前は181あったのに何故かここ２年は179ほどになってますw
姿勢が悪いのかもですが...
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 18:09:10.20 3iAyP17h.net
>>352
チートデイの怖いところがこれ。たまにストレス発散でドカ食いしてるけど翌日も欲しくなるんだよね。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 18:10:55.61 y8Tkuvvc.net
アイスは食べるとほんと止まらなくなりますよねー、妻が最近作ってくれる生クリームに卵とヨーグルトを入れて甘み成分にエリスリトールとステビア入れてアイスクリーマーでアイスを作ってくれますがそれがめちゃめちゃ美味しくてカロリーも少ないのでオススメですよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 18:18:42.96 xAEMNY3U.net
別に止まらなくならないんだが
>>383
パイントで抱えて食っちゃう系？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 18:30:38.93 kDXmTAyQ.net
>>378
コテ変えるなレス乞食統合失調症かまってちゃん糞デブ
おまえなんか見えないほうがいいんだ
なんの役にも立たないゴミ
389:ミナト
18/08/01 18:34:40.96 byHGNB3G.net
ID:kDXmTAyQ
ストレス溜まってそうなデブは夕方になって涼しくなったから走ってこい
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 19:48:30.48 k1NxzjVw.net
2年で20キもリバウンドする奴
家族に内緒で爆食いする奴
甘いもの食べたさを我慢できない奴(そもそも我慢とか言ってる時点で)
たまの外食で太るとか言う普段からカロリーコントロール出来てない奴
間違いなくこれまでもこれからもずっとデブのままだから心配すんなよ
仮に一時的に標準体重になってもすぐにデブるから考えるだけ無駄
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 19:55:24.89 y8Tkuvvc.net
いろいろネガティブな事を言う人がいるみたいだけどダイエットしてる時はなんだかんだ楽しいや
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 20:06:34.66 XVSEh56L.net
それで、結局、ごはんやパンや麺類食べてた時と、それらを止めた時では、どう変わったの？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 20:18:03.77 k1NxzjVw.net
読み飛ばしてたが
プロテインで勝つる！みたいな書き込みあったが
あんなのただのたんぱく質だぞ
しかも朝食がプロテインだけなのに何で痩せないんだよ？
昼と夜でどんだけ食ってんだあほか
ああ、すまん、ニワトリ並みに何食ったかすぐ忘れるんだな
だからずっとデブのままなんだな
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 20:23:31.53 k1NxzjVw.net
>>389
聞くだけ無駄無駄
2-3日糖質制限してもすぐドカ食い、自分でも気付かないうちに炭水化物摂取してるアホどもだから
一週間、一ヶ月単位じゃカロリー摂取量は今までと変わってねーよ
だから痩せる訳がない
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 20:24:37.05 k1NxzjVw.net
デブが痩せない＝カロリーオーバー
言い返せる？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 20:27:48.52 pPMRd89a.net
カロリーオーバーにならないようにすればいいだけのこと。
実行するのは難しいが。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 20:30:50.81 p1ycxkPO.net
73×0.91＝66.43
66.43÷82＝0.81
全く筋肥大してなくても体脂肪率19%
フィットネス好きで2年で20kgゆっくり増量したのなら筋量増えて今10%前半とかだったりして
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 20:34:30.91 k1NxzjVw.net
>>393
それな
外食したらしたで何で次の日やその前後でカロリー帳尻合わせられないのかね？
ケーキやアイスなんかの甘味食ったら何でその前後でカロリー帳尻合わせられないのかね？
昨日は外食したから今日は朝晩はサラダチキンだけにしよう、とか
アイス食べたから晩御飯は冷奴とチューハイだけにしよう、とか
晩酌を毎日したいからつまみはスルメとワカメの酢の物だけにしよう、とか
そういう考えに至らないアホなんだ
痩せる訳がねえよ
長文失礼
399:ミナト
18/08/01 20:34:37.29 byHGNB3G.net
ダイエット板の奴ってジャンクばかり食ってるだろ？ｗ
食事がひどい
400:ミナト
18/08/01 20:35:58.37 byHGNB3G.net
>>395
で・・・おまえはデブ？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 20:47:28.80 kBRcZrwM.net
ダイエットの効果において糖質制限はまったく関係なし。だったら宗教的な糖質悪魔説、ケトジェニック教信者以外は食べても大丈夫。痩せます。
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 20:48:58.58 kBRcZrwM.net
時間書くの忘れた
動画暇つぶしにみる人は20分過ぎからで大丈夫です。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 20:57:51.81 chi3eQVs.net
厳格な糖質制限は疑似飢餓状態で糖質代謝の抑制がミソだと思ってた
――――――――――――――――
URLﾘﾝｸ(www.nutri.co.jp)
＞■1 飢餓時の代謝の変化
飢餓時には生体のエネルギー需要を充足するだけの十分な栄養が外部から補給されない。
そのため生体は体内に貯蔵されているグリコーゲンや筋タンパク、脂肪を動員して不足分を補う。
しかし、飢餓が長期間に及べば臓器のエネルギー利用パターンを変化させ、外部への窒素放出を極力抑え体タンパクの維持を図る。
＞B. 長期飢餓時
飢餓が長期に及ぶ場合は、体タンパクの崩壊・尿中への窒素分泌が減少し、体タンパクの維持・臓器機能の維持を図る。
これは、脳や心筋、骨格筋などの重要臓器がエネルギー基質として脂肪を消費するように適応することによる。
インスリンレベルの低下とグルカゴン、カテコールアミンの上昇は、脂肪組織中からの遊離脂肪酸の放出を高め、
遊離脂肪酸とケトン体がエネルギー源として利用される。長期の飢餓時には肝に加え腎も糖新生の主要臓器となり、グルタミンやグルタミン酸を糖に変換する
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 21:20:52.62 XVSEh56L.net
ダイエット板ではあるけど単に痩せればいいってもんじゃないだろ
健康になって且つ痩せないと
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 21:31:30.84 chi3eQVs.net
テンプレが疑似飢餓状態じゃないの？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 21:33:36.90 kBRcZrwM.net
糖質制限ダイエット法はアメリカではすっかり廃れている。
提唱したロバート・アトキンス医学博士が書いた本は20ヶ国語以上に翻訳され2000万部も売れ、2004年にはアメリカで低糖質製品が少なくとも1864種類は売られたそうだ。
しかし、現在は、この方法は健康を害するとして、アメリカ栄養学会、心臓協会、科学アカデミー、ガン研究協会、腎臓基金、スポーツ医学会、国立衛生研究所など、多くの権威ある医学系団体が明確に反対している。
世界中のレストランや一般家庭で糖質がない食文化など例外を除けばないといっていい。
必ず米、パン、麺類、豆などがメニューにある。
人類の起源とされている何万年前に生きていた原人も糖質が豊富な果物や木の実を食べていたと言われている。
人間は糖質が必要だから糖質を欲する。それを食べないというのはダイエットうんぬんの前に人間として生きていく上で無理がある。
糖質制限では糖質以外は制限なく食べれるというわかりやすさで一般に人気が広まったが、動物性タンパク質や脂質の摂り過ぎは、
タンパク質過多による肝臓や腎臓疲労と骨密度の低下！
赤身肉のとりすぎによる癌リスクの増加！
ホルモン剤、抗生剤投与家畜からの肉、乳、チーズ多量摂取によるアレルギー体質化！
等を心配している。
なにごともほどほどに。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 21:37:36.16 dhgz7R+0.net
質問
糖質て体内で単糖に分解されると思うけど、果糖て何処に行くの？グリコーゲンはブドウ糖の集合体だよね？脳のエネルギーもブドウ糖だよね？果糖て中性脂肪にしかならなくね？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 22:11:38.86 vAxg1Mnj.net
>>402
テンプレは糖質制限全般
擬似飢餓状態はケトーシスありき
辛い断食をしなくてもケトン体の恩恵を得られる健康法と考えられ世界で研究中
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 22:19:18.47 PeCtGQ6S.net
あと、白米よりパスタの方が血糖値が上がりにくいと言われてる理由て何？
白米はほぼデンプンで、パスタもデンプンが9割以上で麦芽糖が少しあるくらいでほぼ成分は同じはずなんだけど。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 22:20:17.12 Or6fbEtn.net
>>406
サイズ
411:ミナト
18/08/01 22:23:20.28 //xlLAVV.net
なんでも何も覚えロデブ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 22:43:27.38 EnHj/085.net
なんや、100キロ以下はお断りとか書けよな
糖質制限スレだから誰でも書き込めるのかと思ったわ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 22:47:08.21 IQAZ5Yag.net
デブもガリも基本的にやる事は同じ>>3
>>404
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 22:58:36.12 kBRcZrwM.net
GI値は
白米88
玄米55
パスタ41
さらに原料にデュラムセロリナを使っている乾燥パスタはさらに血糖値の上昇は緩やかだ。
タンパク質、ビタミンB群、鉄分などが多いからだ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 22:59:41.83 kBRcZrwM.net
ただインシュリンが出ようが出まいが、消費カロリーより少なければ痩せる。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 23:03:09.82 IQAZ5Yag.net
そんな事は>>1に書いてあるから誰でも知ってる
417:ミナト
18/08/01 23:06:30.30 //xlLAVV.net
テンプレはどうせくだらない事しか書いてないだろうし
長すぎて読む気にすらならない
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 23:10:32.92 Or6fbEtn.net
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 23:10:45.42 kBRcZrwM.net
この低インシュリンダイエット（要するに糖質制限ダイエット）がダイエットに効果的か否か？についてはアメリカでさんざん議論され、
色んなやつが色んな議論をし始め、収拾がつかなくなり、2000年に農務省（USDA）がアトキンスとその全く逆の高炭水化物ダイエット法を提唱するディーン・オーニッシュ氏などダイエット界の専門家を集めて討論会を開催した。
結果は「アトキンス式は科学的根拠が少ない」（翌１月農務省中間報告）という結論に至った。
永田は当然知っていたはずだ。
でも彼は絶対にこれは商売になるとふんだ。結果20万部のベストセラーとなった。
永田は低インシュリンダイエットの提唱者として名声を手に入れた。
420:ミナト
18/08/01 23:11:33.49 //xlLAVV.net
>>415
俺の好きなのはこの中にない
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 23:14:42.03 Or6fbEtn.net
糖質制限でやせてるから俺にはあってる
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 23:16:39.57 kBRcZrwM.net
日本糖尿病学会河森の低インシュリンダイエットへの批判
「 低インシュリンダエイットの理論は医学的にみて間違いだらけ。
特に、血糖値の上昇を抑えれば、インシュリン分泌を抑制でき、脂肪がなくなるという理論は私の研究結果に照らしても完全な誤り。
またGI値は個人によって全くばらつきが多くあてにならない。このダイエット法では糖尿病予備軍の糖尿病を発症させかねない。
また高タンパク高脂質の食事を続けることは高脂血症、骨粗しょう症など様々な健康被害を生む。」
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 23:19:39.13 CK2opNF3.net
>>419
そんな感想文はどうでもよい。
424:ミナト
18/08/01 23:21:05.11 //xlLAVV.net
>>419
> 私の研究結果に照らしても完全な誤り。
研究結果見せてよ
ダイエットをする場合食物繊維を多く摂る事によって結果的に血糖値急上昇を抑える事が出来るが
急激な乱高下を防ぐ事によって1日の食事量をへらす事が可能ではないのですか？
おまえら医者のバカどもは木ばかりを見て森が見えてないだろ？
しっかり森を見ろよ馬鹿
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 23:22:03.07 IQAZ5Yag.net
高炭水化物ダイエットを広めたいなら脂質制限スレで連投するのが正しい行動
してないから構ってちゃんアンチの異常行動として処理される
426:ミナト
18/08/01 23:22:41.68 //xlLAVV.net
>>422
> 高炭水化物ダイエット
こんなものないと覚えろ馬鹿
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 23:24:20.15 kBRcZrwM.net
宮崎滋氏（東京逓信病院内科部長）と白鳥早奈英氏（栄養学博士）の二人も永田に対して批判している。
「GI値には個人差が大きく、永田氏の著書に掲げられている各食品ごとのGI値が万人に当てはまるとは限らない」。
また、永田氏のダイエットの特徴「カロリー計算が不要」についても「ピーナッツのGI値は20です。だからといって、たくさん食べていいかというと、結局、食べた分のエネルギー量が体に蓄積されます。いくらGI値の低い食品でも、食べ過ぎればダイエットはできない」
とまぁ当たり前のことを言っている。
428:ミナト
18/08/01 23:25:56.21 //xlLAVV.net
宮崎も白鳥も永田も知らないしそいつらが何を言おうがどうでもいい
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 23:26:30.12 IQAZ5Yag.net
>>423
レスする相手が違う
>>416
＞2000年に農務省（USDA）がアトキンスとその全く逆の高炭水化物ダイエット法を提唱するディーン・オーニッシュ氏など
430:ミナト
18/08/01 23:27:43.40 //xlLAVV.net
>>426
ないものをもし～ならと使うな馬鹿
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 23:28:00.30 kBRcZrwM.net
2年間の追跡調査で同カロリー摂取で炭水化物食べてるグループと制限しているグループで、ダイエット効果には差がないことはもう結論が出ている。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 23:29:43.86 kBRcZrwM.net
>>425
なら、おまえの言うことのほうが1000万倍どーでもいいよw
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 23:31:28.76 WQZbyCbN.net
俺は血糖値うんぬんのことが聞きたいのではなく、白米とパスタでほぼ同じ成分なのになぜ血糖値にこれほど差が出るのか知りたいんだ。
例えば、果物の血糖値が上がりにくいのは果糖が多いからだと理解できるが、白米もパスタも9割はブドウ糖のデンプンなんだよな。
434:ミナト
18/08/01 23:32:05.42 //xlLAVV.net
誰が何を言ってるとかクソどうでもよくて正しい事を言ってるかどうかが重要なんだよ
435:ミナト
18/08/01 23:32:58.51 //xlLAVV.net
正しい事を言ってる事が重要となると俺の書いてる事は正しいことばかりだかな
436:ミナト
18/08/01 23:34:19.96 //xlLAVV.net
物を知らない馬鹿は誰が言ったのかを見るけど
物を知ってる俺は誰が言ったとか関係ない
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 23:35:00.39 IQAZ5Yag.net
>>430
聞いてもおそらく誰も知らない
せいぜい何らかの理由で消化が悪いからだろうという推測くらい
438:ミナト
18/08/01 23:54:15.30 //xlLAVV.net
> 白米とパスタでほぼ同じ成分なのに
何が同じ成分？アミロースとアミロペクチンの比率が同じ？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 00:06:50.30 VNwrLLle.net
>>404
2月18日：果糖の代謝すらわかっていなかった（2月6日号Cell Metabolism掲載論文）
URLﾘﾝｸ(aasj.jp)
＞今日紹介するプリンストン大学からの論文はアイソトープ（炭素１３）で標識したグルコースや果糖をマウスに摂取させる実験を精密に行い、
これまで考えられていたように果糖は腸管で吸収後すぐに肝臓に送られ代謝されるではなく、
一定の量であればほぼ全てが小腸で、小腸特異的な方法で代謝されることを示した、
果糖代謝の分野では重要な研究でCell Metabolismに掲載された。タイトルは「The small intestine converts dietary fructose into glucose and organic acid（小腸は食品中の果糖をグルコースと有機酸に転換する）」だ。
この研究のハイライトは、私たちが摂取する程度の果糖を口から食べさせた時に、血中の果糖がほとんど上がらないという発見が全てだろう。
アイソトープ標識を手掛かりに何に変わったかを調べると、グルコースに転換されており、
またグルコースと比べて多くのグリセレートに転換されることを見出している。
すなわち、果糖はすぐに肝臓に行って代謝されるというこれまでの通説は間違いだった。
なぜ果糖が様々な生活習慣病、特に脂肪肝の原因になるのかについてはこれからの問題だろう。
小腸での果糖の特殊な処理により肝毒性のある中間体が多く生成されることや、
果糖自体が小腸や肝臓で、インシュリンでコントロールできない糖代謝の酵素系を誘導してしまうことを、
果糖が代謝病により強く関連する可能性として示唆しているが、研究が必要だ。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 00:07:41.81 N1zQZHdL.net
>>435
白米はほぼ100%デンプン。パスタは9割以上デンプンで麦芽糖が少し。実質ほぼ同じ成分で血糖値にこれだけ差が出るのが気になる。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 00:11:33.83 N1zQZHdL.net
>>436
果糖はグリコースになるんだな。ってことだよね？
442:ミナト
18/08/02 00:11:47.40 ET01hWWs.net
>>437
米のデンプンはアミロースとアミロペクチンの比率によってGI値違うよ
もち米はアミロペクチン100パーだけどね
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 00:15:52.20 N1zQZHdL.net
>>439
勉強不足だったわ。デンプンにも種類があるのか。それなら白米とパスタでここまで血糖値が違うのはデンプンの種類による可能性があるってことで理解できる
444:ミナト
18/08/02 00:29:00.30 ET01hWWs.net
まったく調べてないけどパスタはアミロペクチンが多い餅のようにモチモチしてないから
GI値は低そうというイメージは持ってた
GI値自体あまり木にしてないけど
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 01:24:42.41 InWYdIMV.net
もち米、白米より甘くてモチモチしてうまい
玄米が食べにくくてしょうがない為半々で混ぜて食べてた
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 06:27:55.89 vsVs70ic.net
A5ランク・・ローストビーフ・・牛タン・・
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 07:37:03.52 3ArgfbNE.net
>>428
暇なやつ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 07:45:23.92 4ysT5UVx.net
GI値云々よりも白米食べて砂糖のような血糖値スパイクを起こしているここの連中の病態が問題
直ぐに総合病院池
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 08:55:37.22 OvCYjCKK.net
>>445
？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 09:56:38.23 K5D6ZoB/.net
久々にここ来たけど昔に比べると大分マトモになったな
数年前は糖質さえ取らなきゃ油飲んでても痩せるとか
タンパク質さえとってれば運動しなくても筋肉増えるとか真顔で言ってるキチガイしか居なかったのに
今はそれなりにレスバトルはあるにしてもちゃんと人間らしい会話になってるな
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 10:04:07.01 3ArgfbNE.net
>>447
まあおまえだけキチガイのままだったな
時代についていけなかったようだな
452:ミナト
18/08/02 10:06:35.65 Gy7xKmBh.net
知識のない奴でも知ったかしてる奴って結構多いと思うよ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 10:19:37.16 OvCYjCKK.net
>>449
お前がそれ言うと地球より重くなるな
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 11:13:07.43 ngRt6rr2.net
>>447
あいつらなんだったんだろうなw
筋トレはせず油飲んでる奴とか絶対痩せないデブだろと思って見てたわ
455:ミナト
18/08/02 11:29:45.21 Gy7xKmBh.net
ダイエット板は足し算引き算の出来ない奴ってほんと多いよ？
だから当たり前のようにカロリー収支の計算ができない
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 13:10:13.08 VNwrLLle.net
>>445
>>171
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 15:12:11.06 R8Bq0C1T.net
>>451
ケトやってるアホ供は今も何も変わってないぞ
豚はとにかく運動をしたがらない
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 15:24:09.34 eD7xIZ1I.net
>>454
決め付け妄想発言繰り返す君はいつまでたっても変わらんね。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 16:00:08.85 5tk2Hi6P.net
デブは何食っても太るんじゃないの？ｗｗｗ
食いすぎてりゃみんな一緒だろｗｗ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 16:19:38.29 5tk2Hi6P.net
いくら能書き垂れてもデブはデブ
すでにデブであることからしてすでに失敗ｗｗｗ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 16:56:35.21 JFE4DPTK.net
糖質制限は夏に弱いね
冷菓や冷製なんたらは総じて糖質入り
462:ミナト
18/08/02 16:58:28.64 Gy7xKmBh.net
日本の夏
懸垂の夏
夏は体が良く動くので今日は自己新狙います
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 17:04:30.26 TOTqPboQ.net
ID:ZS9vznq+
ID:RPWOm+bE
ID:gQPrHC+d
ID:5tk2Hi6P
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 17:06:29.25 JFE4DPTK.net
刺身や冷奴はまだマシな方か
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 17:16:55.60 5tk2Hi6P.net
ID:TOTqPboQはデブ確定ｗｗｗ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 17:20:44.65 YfjSPCwc.net
微妙な自己顕示欲発揮してないでコテ付けろめんどくさい
467:ミナト
18/08/02 17:21:25.13 Gy7xKmBh.net
懸垂自己新更新
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 17:42:53.09 5tk2Hi6P.net
デブ確定リスト Ver.1.00
ID:TOTqPboQ
ID:YfjSPCwc
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 18:08:45.32 +13BKnm1.net
たしかに糖質制限関連に群がってるのってデブばかりだよな
ある意味、デブの巣ｗｗ