18/08/30 09:47:52.79 a3Kq1ps8.net
ダイエットの期間が長いと無理をしていなくても筋肉が減るのでダイエットが1～2年かかるような人やリバウンド繰り返してダイエット期間が通算で1～2年超えるような人はジムでウエイトトレーニングした方がいいと思う
特にリバウンドは脂肪と筋肉が減って脂肪が前より増えてる状態だから繰り返すのはかなりヤバイ
気づいたら皮と脂肪みたいな身体になっているので注意
18/08/30 09:47:52.79 a3Kq1ps8.net
ダイエットの期間が長いと無理をしていなくても筋肉が減るのでダイエットが1～2年かかるような人やリバウンド繰り返してダイエット期間が通算で1～2年超えるような人はジムでウエイトトレーニングした方がいいと思う
特にリバウンドは脂肪と筋肉が減って脂肪が前より増えてる状態だから繰り返すのはかなりヤバイ
気づいたら皮と脂肪みたいな身体になっているので注意