18/08/09 06:11:08.62 rpb4wBdY.net
>>450
身長170あって55kgって既にBMI19で痩せているし
落ちる体脂肪がもうあまりない状態なのでは？
正直今が綺麗な痩せ型で痩せる必要無さそうだけどねｗ
今1900Kcal摂っているなら基礎代謝を下回らないギリギリ位にすると
450さんみたいな痩せ型でも痩せるよ
基礎代謝は体脂肪計等が付いている体重計に乗ると出るから
それを参考にしてみては
18/08/09 06:11:08.62 rpb4wBdY.net
>>450
身長170あって55kgって既にBMI19で痩せているし
落ちる体脂肪がもうあまりない状態なのでは？
正直今が綺麗な痩せ型で痩せる必要無さそうだけどねｗ
今1900Kcal摂っているなら基礎代謝を下回らないギリギリ位にすると
450さんみたいな痩せ型でも痩せるよ
基礎代謝は体脂肪計等が付いている体重計に乗ると出るから
それを参考にしてみては