【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.11【内臓脂肪】at SHAPEUP【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.11【内臓脂肪】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト327:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/07/31 09:02:54.35 cG61eQlXM.net お腹で1時間もなにやるん？ 328:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/07/31 09:08:58.46 a7ZYXjyFp.net パターンも何も、アンダーカロリー状態で血中アミノ酸濃度を下げたらカタボるのは常識だけど、ググることすらしないだろうね。 329:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/07/31 09:12:03.14 QsyJFTRXa.net カタボくらいわかるわい。バカにすんな カロリーは2000kcalは取ってる アミノ酸ならBCAAとHMBを取ってる >>327 お腹は1時間かからないかな。 プランク5分、サイドプランク5分ずつ、腹筋ローラー5セット ハンギングレッグレイズ、ロシアンツイスト、バイシクルクランチ それと靴下履いてフローリングでのマウンテンクライマー1分を5セットずつやってる 330:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/07/31 09:21:45.28 cG61eQlXM.net それもう有酸素の域だな 331:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/07/31 10:33:34.68 gAx13RxVH.net プランク5分ってすげーな 昨日限界を知ろうと思ってやったけど2分半でギブしたわ >>329 BCAAとってるなら大丈夫だと思ってたらそうでもないのね 要は筋肉が回復しないままの状態が続いて減ってるってことなんか 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch