18/09/16 00:15:14.65 GZvjpdBR.net
>>440
亜鉛不足だったりしない？
451:440
18/09/16 00:28:16.80 geE+FnBx.net
>>442
亜鉛不足を疑ってサプリを摂ってみようかな
>>441
ここ2週間くらい何食べても美味しく感じなかったので1食にするとこんなもんなのかなと思ったけどそうでもなさそうですね。
これ以上はスレチになりそうなのでここまでにして、かかりつけ医に相談してみます。
ありがとうございます。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 02:25:38.50 uDpD2UvD.net
味覚生涯は被曝でもなる
あなたが東日本住まいなら当てはまるかもしれない
他にも、最近もの忘れがひどいとか、言葉が思い出せない出てこないなどの症状があります
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 03:24:44.47 IYKj+T3C.net
1食にしたくらいでは(きちんと食べているなら)味がしないなんてことにはならないはず
ダイエットも健康のためにやるものだからどこかおかしいと思ったらすぐ病院へ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 09:33:02.16 GQ6wZK/4.net
>>439-445
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 09:33:36.91 GQ6wZK/4.net
>>532-435
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 09:34:12.12 GQ6wZK/4.net
>>432-435
一人で議論するビチクコビトお爺ちゃんw
キチガイwww
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 10:11:54.10 QtebdXI4.net
職場に一日一食って人いるけど
みんなが昼飯食ってる時一人ナッツを2つ3つ食べてお茶飲んでる光景は浮いてるよｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 10:12:15.18 QtebdXI4.net
職場に一日一食って人いるけど
みんなが昼飯食ってる時一人ナッツを2つ3つ食べてお茶飲んでる光景は浮いてるよｗ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 10:12:16.46 QtebdXI4.net
職場に一日一食って人いるけど
みんなが昼飯食ってる時一人ナッツを2つ3つ食べてお茶飲んでる光景は浮いてるよｗ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 14:01:18.01 GQ6wZK/4.net
ビチクお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
お爺ちゃん恥ずかしいぞw
858 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂！w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
859 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858
ビチク老人がネカマやる時って「！」をやたらと使いますね
「！」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 21:12:33.47 mctkfPw8.net
(´･ω･`)1日1食のしてるけど晩ご飯がめちゃうまいから死ぬまでやるわ
お昼食べたらこの感動を味わえなくなる
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 22:28:04.94 GQ6wZK/4.net
>>453
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 00:03:56.88 YyjVk6cA.net
冷やし豚しゃぶ、玄米1合、バナナ
1300kcal
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 02:38:01.75 LIGFVBHR.net
>>455
基礎代謝1300くらいの女？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 06:41:38.24 DJTJ6QSH.net
>>455-456
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:21:13.61 YyjVk6cA.net
きつね月見うどん、胸肉の和え物
1400kcal
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/18 11:52:12.27 tTm7JaUV.net
今日の晩はタイ料理にする。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/18 20:42:02.85 6XWuWvxz.net
豚生姜焼き、サラダ、枝豆、ビール
1400kcal
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/19 20:24:27
470:.65 ID:BrimdFEQ.net
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/20 20:54:18.91 TVk73LZu.net
玄米1合、焼き魚＊3、サラダ
1300kcal
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/21 14:57:24.49 6YogZLwQ.net
ハーバードの研究で、間断的断食で長生きに繋がるって
研究があるね。
URLﾘﾝｸ(news.harvard.edu)
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/21 16:56:55.00 u4ofwV7i.net
>>458-463
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/21 16:57:16.08 u4ofwV7i.net
>>458-463
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/21 20:15:40.13 WRpjZazI.net
玄米1合、鶏団子のスープ、佃煮
1300kcal
胸肉を1枚ミンチにしてつなぎを少し入れて団子にしたんだけど一人で食うには多すぎた。
丼大盛2杯分の鶏団子汁をなんとか完食ｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/22 07:19:52.76 gp0JH/pG.net
>>466
ビチクお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
お爺ちゃん恥ずかしいぞw
858 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂！w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
859 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858
ビチク老人がネカマやる時って「！」をやたらと使いますね
「！」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/22 20:45:16.16 4mld55fw.net
白米1合、鶏唐揚げ、サラダ,アイス1本
1400kcal
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/23 20:38:25.61 k20Sfvvf.net
ソーセージ、ビール、ビーナッツ、胸肉、お茶漬け
1700kcal
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/24 19:52:24.00 F0WgIIEI.net
家系ラーメン、ご飯小盛り、ほぐし胸肉
1500kcal
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 20:43:24.64 dASZ/cg3.net
唐揚げ弁当、プロテインドリンク、お菓子少し
1300kcal
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 08:58:09.40 YkoxkDmO.net
カロリーニキ肌汚そう。
栄養不足
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 13:31:22.14 y2GamadV.net
>>472
同意。
何か健康悪そうな小汚い禿親父って感じする。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 17:13:31.97 9pB0vGMD.net
>>468-473
嘘つきw
近所走りまわるだけのコビト爺さんw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 17:13:51.88 9pB0vGMD.net
>>468-473
ビチクお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
お爺ちゃん恥ずかしいぞw
858 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂！w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
859 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858
ビチク老人がネカマやる時って「！」をやたらと使いますね
「！」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 20:44:28.34 wxnJUSIE.net
玄米1合、マーボ豆腐、ほぐし胸肉、団子３串
1500kcal
>>472-473
んなこたーない。
煙草もやらんし各種サプリも飲んでるし糖質も最低限は取ってるからか肌はいい方だよ。
まあ同じような体形で生活習慣も大差ない兄弟はニキビだらけだから体質なんだと思う。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 21:37:23.86 E2Q3X3s2.net
これから寒い季節が一食辛くなってくる
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 08:25:34.69 g5ZkBjMo.net
>>476-477
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 11:19:52.17 DKDY/+Rz.net
男なのか
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 20:45:06.17 ewYoJ6VX.net
白米1合、しゃぶしゃぶ
1400kcal
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 10:24:28.18 6RjTCXCr.net
しゃぶしゃぶでよくご飯食えるな
すき焼きとかならともかく
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 10:26:59.84 ViYIh/sL.net
普通に食えるだろ！どういうしゃぶしゃぶを想像してんの？(笑)
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 13:21:23.17 hPEgxakV.net
>>479-482
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 19:35:36.40 2SZwpWv7.net
マジか
鍋の締めで雑炊とかなら分かるんだけどしゃぶしゃぶはポン酢やゴマだれで食うからご飯って感じがあんましないんだよなぁ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 02:15:19.42 OcJYk1hh.net
蕎麦、胸肉のカツレツ、サラダ
1500kcal
食後に寝落ちしちゃった、やっぱ胃に食い物が入ってる状態で寝ると眠りが浅くて体に悪いね。
夜食がいかん最大の理由はこれだと思うのでみんなも気を付けよう。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 07:52:28.39 u6mSbGA/.net
1日1食と言えど、一回で1500カロリーも食えば胃がおかしくなるわ。
早死確定だな。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 09:56:04.57 rOBXfbu4.net
>>484-486
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 15:03:19.49 o2Yy8gh+.net
＞しゃぶしゃぶ
わからなくはない。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 18:42:55.31 sXHtXrEd.net
1日1食でも太る。1000kcal以下に抑えてるのに
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 18:50:32.61 rOBXfbu4.net
>>488-489
朝から今まですごい発狂ぶりですねw
今日だけで何十レス書いてるんですか？ww
しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww
61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw
孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 23:52:00.75 OcJYk1hh.net
鯖缶、サラダ、ビール、枝豆、お茶漬け
1400kcal
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 00:41:41.12 r5zk+kaw.net
>>489
だからだろ。基礎代謝量より食べないと貯えモードになって筋肉から減るから痩せない
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 00:44:04.83 sc4YIbE1.net
もしもの時の予備燃料（脂肪）無視して、筋肉をエネルギー源にするなんて生物（イキモノ）としてオカシイ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 00:52:34.50 bpn+YjYA.net
ダイエットしても脂肪が減るだけで筋肉は減らない
減らないのに筋肉が減るというウソつきに騙されないようにね
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 01:05:40.17 RxnkrXdH.net
コーラ飲みすぎた
お茶に戻す
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 02:13:50.35 sc4YIbE1.net
＞脂肪が減るだけで筋肉は減らない
これも嘘
基本、予備燃料（脂肪）が減る
血液は体重の1/13、なので、ある程度減る
軽くなれば必要な筋量減るので、筋肉もある程度落ちる
身が細くなるので、それを包む皮組織もそれなりに減る
部分痩せもないけど、組織限定痩せもない
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 02:33:42.43 bpn+YjYA.net
またウソを重ねる
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 02:36:18.33 bpn+YjYA.net
まぁダイエットしても脂肪から減るから安心
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 08:14:09.62 zw/m2b+c.net
>>491-498
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 08:14:30.67 zw/m2b+c.net
>>491-498
朝から今まですごい発狂ぶりですねw
今日だけで何十レス書いてるんですか？ww
しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww
61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw
孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 09:23:27.71 AFU+/AJ3.net
筋肉は使わないと減るんだよ
動物にとってもしもの時は餌がない時だから探し回るために動き回ってるでしょ
だから筋肉より体脂肪が減る
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 11:19:43.86 yyGaErV3.net
ダイエットやり過ぎるとやはり最後はこうなる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 11:26:12.90 yyGaErV3.net
>>374
オレはtigraだよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 11:26:33.10 yyGaErV3.net
誤爆した
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 11:37:10.84 zw/m2b+c.net
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 17:17:28.67 r5zk+kaw.net
いやタンパク質と炭水化物、ビタミンを上手くとらないと筋肉から減るよ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 18:07:38.63 1SvPHtLm.net
1000kcalで太るならこれ
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
URLﾘﾝｸ(www.cosmopolitan-jp.com)
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
小食でも痩せないんです。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
超低カロリーダイエット
URLﾘﾝｸ(www.web-doctors.jp)
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
URLﾘﾝｸ(medical-checkup.biz)
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
URLﾘﾝｸ(liftingdiet.com)
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 18:08:12.86 r5zk+kaw.net
だからライザップでさえ基礎代謝量は必ず食べてもらいますって指導してる。
食べないと脂肪から貯えていくからって
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 21:21:43.73 l0nNj62L.net
玄米1合、唐揚げ、コロッケ、味噌汁
1500kcal
イイ感じに体重減少止まってきた。BMI20ちょうどくらいが自分はベストだな
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 10:14:00.59 AnW/c/0P.net
>>506-509
来る日も来る日も24時間張り付いて自演一人芝居やらないと本人の気が済まないのはどうでもいいw
ビチク61歳コビト爺さんなんてゴキブリ以下の存在だからどうでもいい
暇な時に一日数回のぞいて爺さんの必死の24時間監視活動をニヤニヤしながら眺めるw
そして爺さんにグサッと効いちゃうレス一個書けばまたまた爺さん発狂w
一日中自演一人芝居で発狂しまくるビチク61歳コビト爺さん
毎日毎日その繰り返しで爺さんの寿命の残りは少なくなって行くw
チョット飽きたよコビトジジイw
社会の最低辺のコビトイジメも飽きてきたw
こんな容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思う
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 10:14:20.88 AnW/c/0P.net
>>506-509
朝から今まですごい発狂ぶりですねw
今日だけで何十レス書いてるんですか？ww
しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww
61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw
孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 23:47:18.37 0FGO3m6P.net
またコーラ飲んでしもうた
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 00:09:38.55 fhgOm70h.net
玄米1合、ほぐした胸肉、コロッケ、チューハイ1本
1400kcal
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 06:47:36.63 JKGBp88w.net
>>512-153
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 22:08:27.57 fhgOm70h.net
とろろ蕎麦、鯖缶
1400kcal
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 15:48:45.49 pKGCSL7v.net
>>515
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビ
526:チクコビトジジイは 56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 22:02:03.14 11emifIC.net
味噌ラーメン、肉野菜炒め
1600kcal
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 15:06:42.49 nzrqJhBh.net
ゼロカロリーのインスタント麺とかないんかな。
低カロリー、低糖質はあっても、さすがにゼロはないのか。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 15:39:44.50 LG1o9vw8.net
カールとかポテチは袋の中で圧縮して体積を小さくすると
ゼロkcalなるとサンドイッチマンの伊達がよく言ってる
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 18:54:49.18 I3/VodlT.net
>>501
おまえは糖が大事の時に論破されてるんだから黙ってろ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 21:08:48.50 sEJOeYeU.net
玄米1合、鳥鍋
1300kcal
ポン酢が旨いとダイエット向けの水炊きとかサッパリ系の鍋がグーンと旨くなるね。
ポン酢は200円前後のと600円前後のでまるで別物の調味料だがここはケチっていかんポイントだと思う。
自分は馬路村の奴を常備してるｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 22:21:59.96 O/eY6zNJ.net
>>517-52
ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 22:22:18.76 O/eY6zNJ.net
>>517-521
ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 09:22:24.29 6kmLJk+w.net
一日一食のみなさんはいつ食事してるの？
朝？それとも夜？
時間は決めてる？それともバラバラ？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 10:12:23.78 A5zUgZfJ.net
おそらく
朝派
昼派
夜派
ばらばら
536: だろな で、それを聞いてどうするの？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 11:51:18.58 oa90s6pS.net
夜の寝る前。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 12:28:12.54 9hd/0c8N.net
>>525
いやな奴w
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 14:30:20.40 5QHWwZ+Q.net
1日1食のみなさんどのくらい体重減りましたか？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 16:19:18.29 A5zUgZfJ.net
人によるけど0.5~20kgくらいじゃないかな
で、それを聞いてどうするの？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 16:56:58.97 Gw+RdSSe.net
>>524-529
ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 16:57:20.33 Gw+RdSSe.net
>>524-529
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 16:57:42.56 Gw+RdSSe.net
>>524-529
朝から今まですごい発狂ぶりですねw
今日だけで何十レス書いてるんですか？ww
しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww
61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw
孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 21:37:30.47 JFIYrqii.net
親子丼
1200kcal
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 21:39:05.81 6kmLJk+w.net
ID:A5zUgZfJ
ヒマなんですか？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 12:32:01.86 CSf1D1aA.net
>>529
死ね
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 21:05:53.65 EiHbaNu/.net
唐揚げ弁当,プロテインドリンク
1200kcal
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 21:33:19.29 HuuDHLpp.net
>>536
どのくらいの期間で何キロやせました？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 22:21:02.78 bcjjmdjh.net
すた丼行って後悔。
ガスト行って後悔。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/07 08:55:25.88 j47UnpWW.net
>>533-538
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居w
今度はこと美デスカ？wwww
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/07 08:55:49.66 j47UnpWW.net
>>533-538
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/07 19:44:23.63 CSrdGKhg.net
G系ラーメン、プロテインドリンク
1600kcal
>>537
この二か月くらいなら-4kgほどかな？今回は開始時からすでに標準体重以下だったから減り幅は少ないと思う。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 00:01:39.73 6J8ra9fn.net
ビチクコビトお爺ちゃんは面白いw
デカジャケだけじゃなくてジャージもあるよってアピール？w
掃除のバイト行くのにスーツ着て行く？ビチクコビトお爺ちゃんw
ビチク語録
この年になると服装もだいたい決まってくるね。
いくらダイエットに成功しても若い人が着るような
モテスリム着て通勤とか恥ずかしくてできないし。
たまにそういう浮いたおっさんも見るけどｗ
自分は20代後半からずっとトラッド系できてるけど
40代になってスポーツをやるようになってから
プラベではスポーツカジュアルも多くなってきた。
DQNぽく見えない程度に。
皆んなから赤黒赤黒チェッカーパンツ画像馬鹿にされて
ファビョルビチクコビトお爺ちゃんw
お爺ちゃん、貧弱ガリガリお笑い画像w
体が前に傾斜するほど必死に腹に力入れてるのミエミエなのにこのコメントwww
鉛筆で書いたような情けない腹筋の線？浮き立たせてドヤ顔の爺さんw
しかも下腹ポッコリ出ちゃってるしw
61歳を迎えて更に醜さマシマシのニューお笑いチラシのポーズはよカモーンw
ビチク語録
なんだこの盛り上がりようはｗ
自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。
これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。
一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。
それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよｗ
ほら、写真うｐしてみなよ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 00:12:53.45 UdtAcO7V.net
>>541
標準体重以下なのに１日１食にまでしてダイエットする理由は何？
やせるため？？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 00:43:57.45 4S
556:ft3XGK.net
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 00:45:54.41 UdtAcO7V.net
あっごめん
一日一食は自分にとっては苦行だから、みんなにもそうかと誤解した
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 01:36:29.92 yBUStJ3m.net
美容にいいから全然苦行じゃねーよ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 20:37:13.33 6J8ra9fn.net
>>543-546
朝から今まですごい発狂ぶりですねw
今日だけで何十レス書いてるんですか？ww
しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww
61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw
孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 20:37:50.41 6J8ra9fn.net
>>546
61歳コビトお爺ちゃんが美容だってさwwww
ビチクコビトお爺ちゃんは面白いw
デカジャケだけじゃなくてジャージもあるよってアピール？w
掃除のバイト行くのにスーツ着て行く？ビチクコビトお爺ちゃんw
ビチク語録
この年になると服装もだいたい決まってくるね。
いくらダイエットに成功しても若い人が着るような
モテスリム着て通勤とか恥ずかしくてできないし。
たまにそういう浮いたおっさんも見るけどｗ
自分は20代後半からずっとトラッド系できてるけど
40代になってスポーツをやるようになってから
プラベではスポーツカジュアルも多くなってきた。
DQNぽく見えない程度に。
皆んなから赤黒赤黒チェッカーパンツ画像馬鹿にされて
ファビョルビチクコビトお爺ちゃんw
お爺ちゃん、貧弱ガリガリお笑い画像w
体が前に傾斜するほど必死に腹に力入れてるのミエミエなのにこのコメントwww
鉛筆で書いたような情けない腹筋の線？浮き立たせてドヤ顔の爺さんw
しかも下腹ポッコリ出ちゃってるしw
61歳を迎えて更に醜さマシマシのニューお笑いチラシのポーズはよカモーンw
ビチク語録
なんだこの盛り上がりようはｗ
自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。
これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。
一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。
それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよｗ
ほら、写真うｐしてみなよ。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 21:44:49.65 4Sft3XGK.net
マーボ豆腐、肉団子、サラダ、玄米
1500kcal
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/09 22:37:02.13 8C/3zsWA.net
カレーライス、ほぐした胸肉
1400kcal
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/10 00:57:24.39 HMIVlmK2.net
朝:味噌汁一杯とコーヒー
昼:お腹が空いた日だけおにぎり一個
夜:冷食のパスタとコーンスープ
これ一か月で3キロ痩せぐらい。
デスクワークで運動しないからこんなもんかな
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/10 17:58:27.63 UN3HDVRa.net
>>549-551
買い換えてもデカジャケwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/10 22:03:41.20 BQEpSBwu.net
肉野菜炒め、ビール、ピーナッツ
1600kcal
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/11 11:26:44.23 N11bHtoa.net
休みの日に食い過ぎて猛省。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/11 12:38:14.34 JbOULXwH.net
555
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/11 20:03:36.19 /IIGcMtJ.net
マカロニグラタン
1400kcal
ピザとかグラタンとかは少量作れないし食ってる途中で飽きるね。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/12 17:23:26.03 A+CjYY8Q.net
>>553-556
自演一人芝居が手抜きだね
ちゃんと書けよコビトジジイw
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/12 22:47:04.32 3NSy12DV.net
月見うどん、チャーシュー塊
1300kcal
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 00:20:54.18 d/UVyYJp.net
昔これやってたけど不健康極まりなかったわ
1食で1000kcal以上ってインスリン酷使して将来の糖尿病リスク上げまくってたし
しかも1食で一日の栄養を吸収できないから
タンパク質脂質ビタミン食物繊維が圧倒的に足りず
将来の癌リスクも上げまくってたわ
ほんと辞めてよかったやめて正解
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 01:17:42.56 rC86sUte.net
食欲に負けた敗者のたわごとか・・・
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 04:36:07.69 dZj33H0d.net
>>559
身体の負担を考えると分食にこしたことない
やめれてよかったね
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 12:07:00.33 7JNRl0/Y.net
>>559
将来のリスク将来のリスクってうるさいなw
デブのやらない言い訳っぽいね
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 12:15:18.15 ePqq248U.net
>>558-562
ビチク61歳コビトお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチクコビトお爺ちゃんは面白いw
デカジャケだけじゃなくてジャージもあるよってアピール？w
掃除のバイト行くのにスーツ着て行く？ビチクコビトお爺ちゃんw
ビチク語録
この年になると服装もだいたい決まってくるね。
いくらダイエットに成功しても若い人が着るような
モテスリム着て通勤とか恥ずかしくてできないし。
たまにそういう浮いたおっさんも見るけどｗ
自分は20代後半からずっとトラッド系できてるけど
40代になってスポーツをやるようになってから
プラベではスポーツカジュアルも多くなってきた。
DQNぽく見えない程度に。
皆んなから赤黒赤黒チェッカーパンツ画像馬鹿にされて
ファビョルビチクコビトお爺ちゃんw
お爺ちゃん、貧弱ガリガリお笑い画像w
体が前に傾斜するほど必死に腹に力入れてるのミエミエなのにこのコメントwww
鉛筆で書いたような情けない腹筋の線？浮き立たせてドヤ顔の爺さんw
しかも下腹ポッコリ出ちゃってるしw
61歳を迎えて更に醜さマシマシのニューお笑いチラシのポーズはよカモーンw
ビチク語録
なんだこの盛り上がりようはｗ
自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。
これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。
一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。
それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよｗ
ほら、写真うｐしてみなよ。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 21:33:22.00 lpPT71uS.net
玄米1合、ほぐし胸肉、コロッケ１個、味噌汁、イカ刺
1500kcal
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 23:10:33.75 04L3nkoD.net
明日はピザ食べたい
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 23:59:34.40 UZnskFK/.net
うちももローストビーフ900g（脂身50gは捨てた）
肉々しく素晴らしい食いごたえ
1200kcalくらい
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/14 00:06:12.53 jZ90RpSO.net
辛ラーメン、アンパン、メロンパン、アイスクリーム
2000Kcal
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/14 01:46:14.37 FaaUjEWc.net
朝昼のぶん夜にまとめて豪華な食事にするのがマイムーブ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/14 13:08:16.39 2S6MAYhh.net
>>564-568
自分にレスして「ありがとう」だってさw
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/14 13:22:22.42 1uk7oZNs.net
三食で三回スパイクの方がはるかに危険なんだけどね。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/14 20:20:12.16 lM/pZe5D.net
玄米1合、肉野菜炒め、カンパチ刺身、味噌汁
1400kcal
刺身ぜんぜん脂のってなくてくさくてマズい。もっと寒くなってからだなぁ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/14 22:07:42.90 2S6MAYhh.net
>>570-571
買い換えてもデカジャケwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/15 13:24:29.14 7aU0JKoM.net
>>571
カンパチの旬は夏やで。産卵後やろ。
これから美味いのは、ブリとヒラマサ。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/15 22:14:49.25 Q64cEH76.net
玄米1合、胸肉、サラダ,プリン
1400kcal
>>573
なんだってーーー！！？そらマズいわけだね。ありがとう
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/16 10:20:21.39 try0rh9d.net
>>573-584
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/16 19:59:24.43 CYL5btkZ.net
未来の事そこそこ見えるけど質問ある？
URLﾘﾝｸ(toro.) おーぷんの２ｃｈ .net/test/read.cgi/occult/1403335640/
94 ：ID変わったけど1です ：2014/06/21(土)20:57:34 ID:giBaFjfMn ×
長生きする方法とかも聞いたけど書く？
97 ：ID変わったけど1です ：2014/06/21(土)21:06:51 ID:giBaFjfMn ×
まず１日一食にすること
食べることは老いることだから極力食べない
でも食べないと死ぬから１日一食
あと添加物とか合成調味料はヤバイから
極力自炊で天然の物を食べる
肉を食べてもいいけどちゃんと野菜も食べる
あとシャンプーとかも変なもの入ってるから天然成分の物を使う
予防接種とかワクチンはヤバイ
体が病気になるのはバランスが崩れているからで
バランスが整っていたら自己治癒能力でなんとかなるらしい
医療関係はほぼ乗っ取られてるから信用してはダメ
こんな感じ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/16 20:07:22.82 CYL5btkZ.net
2050年から来たよ。。。嘘。。。かも。
ｽﾚﾘﾝｸ(occult板)
98 ：本当にあった怖い名無し＠転載は禁止：2015/08/18(火) 01:41:17.51 ID:EM1sT7hS0
今正しいと思われてる事で実は間違ってたなどの話が聞きたい
体にいいと思われてる物が体に悪かったとか、しない方がいい事など
101 ：本当にあった怖い名無し＠転載は禁止：2015/08/18(火) 01:44:48.06 ID:xo+SvaoJ0
>>98
これ驚くと思うけど、実は食事を取る事なんだよね。
詳しくはこれから発表する人の邪魔になっちゃうから言えない。
せっかく研究した人の邪魔はしたくないから。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/16 20:42:48.85 VYPLZHkF.net
ビチクコビトお爺ちゃん
お爺ちゃんは61歳
還暦過ぎた初老なんです
61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、
だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか？
いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません
ユルアゴがツルツルになるわけではありません
受け入れる事です
自身の境遇の全てを受け入れる事です
そうすれば楽になれます
初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです
そして61歳にして独身安アパート一人暮らし
家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活
掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々
生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ
悲惨ですね
私ならとても生きて行けないでしょう
間違いなく自決を選ぶと思います
しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです
自分は自身、他人は他人
決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません
それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです
受け入れるのです
受け入れるのです
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/16 22:05:01.46 sJ4HnAVH.net
サトウのご飯1パック、豚しゃぶ、焼き芋
1400kcal
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 22:20:27.92 kWUxC2Mx.net
カツ丼、プロテインドリンク
1300kcal
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 23:09:39.53 fVScfqSj.net
>>579-580
ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/18 22:07:15.48 RJfmj9nh.net
担々麺、鯖缶1個
1450kcal
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/19 21:33:34.09 BkRXQV6n.net
鳥鍋、ごはん1合
1700kcal
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 21:47:29.37 m4tryfr2.net
ビール、チューハイ、つまみ各種、メロンパン
だいたい3000kcalちょっと
便秘で腹が重くなってきたので久々にチートデイやってみた。
一食と便秘はかなり相関が強く腸の蠕動運動が鈍くなり便秘になりやすい。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:26:01.59 1TUODRRx.net
これやるとあすけんなんて使えないね
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 20:17:12.86 9ScepIcp.net
肉野菜炒め、玄米1合、チョコバー２本
1400kcal
599:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 09:32:00.16 YFhwvIXi.net
>>582-586
ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 22:50:35.57 2lMsYdif.net
鶏の水炊き、サトウのご飯1個、お菓子１箱
1600kcal
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 20:19:34.71 kvBo0YZW.net
何キロ落ちた？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 21:54:39.38 1NMhB1UR.net
唐揚げ弁当、ポテチ一袋
1400kcal
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 20:16:38.10 OvvhYTGj.net
>>588-590
ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 00:08:47.27 JvVFHAQ6.net
月見うどん、ほぐした胸肉、クッキー少々
1500kcal
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 21:37:21.77 JvVFHAQ6.net
フライドチキン2個、おにぎり3個
1500kcal
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 23:12:37.77 In2UMoE8.net
>>592
>>593
あんた多分早死するよ。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 02:39:06.24 U7ji//BH.net
太りやすい体を作るメニューではある
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 06:46:38.60 qLACrHCH.net
>>592-595
ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズ
609:の復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ユルアゴデカジャケダサ～www いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w 毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 22:53:12.23 luwL1RVh.net
ご飯、の代わりに南部せんべい一袋、鶏の照り焼き、サラダ
1500kcal
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 23:16:15.06 7YRXQTIL.net
1日1食は食べすぎないメリットがあるけど栄養を取り損ねるデメリットがあるから野菜と魚と発酵食品はたくさん食べないといけない。
よってカロリーニキが食べてるジャンクフードを1食で食べるくらいなら2食、3食食べた方がいい。
早死にするよまじで。
1日1食は収入がある人じゃなきゃただのケチな食生活になっちゃう💦
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 00:38:45.52 iwyDMkeX.net
お前の1日1食のメニューを書け
話はそれからだ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 00:55:21.56 C0UEhGCX.net
本日の1食
皮なし鶏むね200g
卵3個
長ネギ3本
赤味噌+ユースイート(パルスイートのジェネリック）+一味
名古屋の味噌煮込みうどん、うどん玉「抜き」の状態
500kcalくらい？
関西人だと「肉吸い」に近いかも
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 05:34:23.38 C/y/4Jyz.net
>>599
中身はその日によって違うけど家ではボウルいっぱいの緑黄色野菜のサラダと魚の刺身と海藻中心の食物繊維と納豆や味噌やナチュラルチーズなどの発酵食品を必ず食べてるよ。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 08:39:33.58 t1JcU0T+.net
>>597-601
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 08:40:00.64 t1JcU0T+.net
>>597-601
ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 08:40:25.24 t1JcU0T+.net
>>597-601
朝から今まですごい発狂ぶりですねw
今日だけで何十レス書いてるんですか？ww
しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww
61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw
孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです