18/07/28 19:00:38.76 c/9+uuHw.net
さあ、夕飯食べるか。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
〇朝 ： 乾麺ソバ８０G、ピーマンとベーコン炒め、かき揚げ、麦茶４００ｍｌ
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
〇ジムにて ： ヴァーム５００ｍｌ、水たくさん、プロテイン
〇昼食 ： からあげ、ギョウザ、レバニラ炒め、水たくさん
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
そして、本日の夕飯完成！
〇夕飯 ： 冷奴（醤油＋生姜）、サラダ（レタス、キャベツ、ポテトサラダ、ワカメ）、生の玉ねぎ小1/2個（黒酢かけ）、炭酸水（レモン果汁入り）
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)