18/07/27 17:12:24.65 6oqkYSdc.net
>>662
2キロ泳ぐ以外はゴロゴロしてる？
110キロもあって1日の消費カロリーが低い理由がわからん
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 17:18:46.16 +NjtXS82.net
>>662
そもそも1800は摂りすぎでは
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 17:28:42.73 qEV8SnRA.net
>>661
ワイは80kg越えた時点で100kgを体験すべく増量した
100kg到達したからダイエット中
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 17:33:16.96 v6ViawUG.net
ゆっくり泳いでしばらく休んで体冷やしてって繰り返すと皮下脂肪が付くらしい
670:MINATO
18/07/27 17:34:41.87 6oqkYSdc.net
>>666
そういう細かい話は無視して良いというのがプロの俺の意見
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 17:44:53.20 QsBsAb5L.net
>毎日2キロ泳いでカロリー1800
これ本当かよ・・・
痩せないハズないと思うんだが・・・ｗ
基礎代謝低い人なのかな・・・
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 17:45:21.86 QsBsAb5L.net
>>665
>ワイは80kg越えた時点で100kgを体験すべく増量した
ワロタｗ
ある意味凄いねｗ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 17:46:06.82 eG1/0Kmp.net
110キロで1800kcalなら痩せるでしょ。取りすぎってことはない
674:MINATO
18/07/27 17:48:45.39 6oqkYSdc.net
デブあるあるなんだけど摂取カロリーの計算が激甘
でも中には代謝がメチャクチャ低いデブもいるから計算が激甘である断定は出来ない
675:MINATO
18/07/27 17:56:20.58 6oqkYSdc.net
結局相談するなら相談スレのテンプレぐらい埋めれないと相談にならない
知識のないやつからのアドバイスばかりで相談ごっこをして満足するだけ
676:MINATO
18/07/27 18:06:48.44 6oqkYSdc.net
情弱100人に意見を言われるより情強1人に意見言われるほうが圧倒的に価値がある
でもこれ理解出来てない奴が多い
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 18:29:29.44 +NjtXS82.net
そうなのかスマン。
1500kcalくらいが目安かと思ってた。
678:MINATO
18/07/27 18:38:10.90 6oqkYSdc.net
>>674
体重は100キロ以上と言うククリだけど100キロと140キロでは全然違う
活動量だって個人差あるだろ
それなのに1500が目安とかどんな計算してんだよ馬鹿
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 19:36:01.04 S1g7dmqg.net
カロリーの計算が間違ってるんだろ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 19:44:46.22 w8mANKFT.net
34歳男性179cmです。
5月116kgから今日105kg。
やった事は食事制限のみ。
100切ったら運動始めようー
90切ったら恋活婚活始めようw
がんばるぞー
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 20:32:49.37 pYS8oPB5.net
>>655
嘘松
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 20:43:29.19 qEV8SnRA.net
包茎にするスレ住人だけど
皮を縮めるのは困難だからみんな手術受けて真性包茎にしてるよ
クリームに皮を縮める効果があるとは思えないな
あったら包茎スレ住人がとびついてるよ
自分のチンポを包茎にしたい6
ｽﾚﾘﾝｸ(sm板)
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 20:46:24.79 pYS8oPB5.net
>>679
手術して真性にって(笑)
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 21:07:59.43 UL9sjr0M.net
>>630
YouTubeで見たわ、スゲーな
1年前の鏡餅スライムから軽くマッチョになっててビビったわ
俺も頑張ろう～♪
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 21:26:19.46 O0b/XeW3.net
みんな100キロ越えてるんだから一日2000カロリー以内続けたら80キロぐらいにはなるよ。
食べたい物は我慢せず量少なくして。
食べ残しする勇気も必要。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 22:19:38.11 I0Womd2m.net
>>682
去年、92kgで2000kcalであすけんやってたけど、89kgからまったく動かなかった
今年、101kgになって病院に行って栄養士から1500kcal食の指導を受けたら、91kgになったよ？
低代謝の巨デブもいるってこと
ジムで計測した基礎代謝が96.3kgで1729kcal、
仕事家事その他＋運動で1日1000kcalのカロリー欠損があるんだけど
10日に1kg、月に3kgずつしか痩せない
1日720kcalのカロリー欠損しか実現していないってこと
つまり、俺は低代謝の巨デブってことになるね
687:MINATO
18/07/27 22:24:05.89 6oqkYSdc.net
>>683
何リバウンドしてんだよデブｗ
リバウンドするならダイエットなんてやめちゃえ
688:MINATO
18/07/27 22:28:28.33 6oqkYSdc.net
いつも言ってることだけどおまえらは基礎代謝を信用しすぎ
そんなものより自分の1日の消費カロリーを把握しておくことのほうが重要
と正しい意見を言っても馬鹿には通じない
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 22:41:37.16 qEV8SnRA.net
>>684
お前いつもの写真うpったときこの時より少し太ったとか抜かしてたよね
馬鹿なんだな
690:MINATO
18/07/27 22:45:16.56 6oqkYSdc.net
>>686
日本語になってない
俺の増量は計画的な増量で10キロ以内
691:MINATO
18/07/27 22:46:28.04 6oqkYSdc.net
増量したら本当に重い重量持ち上がるのだろうか？
みたいな興味から増量がスタート
お前らデブとはスタート地点が違う
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 22:54:45.56 qEV8SnRA.net
デブは言い訳ばかりだな
693:MINATO
18/07/27 23:03:55.70 6oqkYSdc.net
デブは理解力が低いと思うし比較や区別も苦手なので話にならない
694:MINATO
18/07/27 23:08:44.28 6oqkYSdc.net
俺基準のかってなデブ基準は懸垂20回できない奴は全員デブ
これは自分にも当てはめるわけで20回涼しい顔で出来ないレベルまで太るのはあり得ない
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 23:14:31.77 BAdPGWXz.net
代謝が低い場合は筋トレすれば良いの？
696:MINATO
18/07/27 23:44:30.62 6oqkYSdc.net
質問の仕方がアホ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 23:48:38.77 O0b/XeW3.net
>>683
じゃあ1500キロカロリー以内で生活していけばいいやん。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 00:23:14.06 kNHIhcSA.net
体質というなら誰も肩代わりしてくれない。
自分の条件を前提に減量するしかない。
言い訳の多いデブは痩せない。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 01:16:57.41 kui/eqgB.net
筋トレすれば基礎代謝上がるだろう
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 01:56:40.03 YrlcZ6kP.net
1日1500kcalで週4でジム通い
ジムでは筋トレ40分 エアロバイク40分 ズンバ45分やってる
それでも停滞期では3週間以上痩せなかったよ
落ちなくてもダイエット続けてればいつかは落ちるよ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 01:57:45.50 kNHIhcSA.net
基礎代謝が上がるほどの筋肉増量は困難
h URLﾘﾝｸ(jbpress.ismedia.jp)
702:MINATO
18/07/28 02:11:42.36 lOkq8Fzs.net
>>685にも書いたけど基礎代謝を信用しすぎだし気にしすぎ
基礎代謝なんていっさい気にしなくてもよいけど馬鹿は気にしたがる
仮に基礎代謝が低いなら動けば良いだけ食べ物減らせば良いだけ
でも基礎代謝基礎代謝と馬鹿は連呼する
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 02:14:16.90 QGuw5MQj.net
もう馬鹿馬鹿言いたいだけのクソコテは黙ってろよ、建設的な話の仕方をしろ
704:MINATO
18/07/28 02:21:42.37 lOkq8Fzs.net
建設的な話も出来るけど頭の悪い方向に話をすすめたがる馬鹿がいるから潰してるだけ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 02:25:31.74 QGuw5MQj.net
指摘するのはわかるけど、建設的な話し方しないとお前の方が馬鹿に見られてんのがわかんねーのかなぁ
どこの板のクソコテもそうだけど、自分が見えてなさすぎんだよな
706:MINATO
18/07/28 02:27:23.25 lOkq8Fzs.net
> お前の方が馬鹿に見られてんのがわかんねーのかなぁ
また馬鹿が寝ぼけた事を言い始めた
馬鹿に見られてるとか糞どうでもいい話で俺が正しい事を言っても馬鹿が気が付かないのはしょうがない
これは何度も言ってる事でいい加減理解しろ馬鹿
707:MINATO
18/07/28 02:28:45.46 lOkq8Fzs.net
> どこの板のクソコテもそうだけど、自分が見えてなさすぎんだよな
まず他人と俺の比較が出来てないし出来ないことはやめろって感じ
普通の頭してたら知識のある俺の意見を聞いて痩せてみようと考える
でもおまえは馬鹿だからそこまで頭がまわらない
708:MINATO
18/07/28 02:32:54.25 lOkq8Fzs.net
まあ俺の書いてる事が正しいとわからないならただのバカってことだよ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 02:34:27.53 QGuw5MQj.net
お前自分のログ全て読み直してみろよ、まったく内容がないから
あっはい、俺は別にもう100キロ卒業して普通に健康体なんで別に君のことはどうでもいいです
スレ汚しすまんかったな、NGぶち込んどくわ
710:MINATO
18/07/28 02:35:47.07 lOkq8Fzs.net
>>706
内容がない？正しいことしかいてないからツッコミすら出来ない完璧な内容だった
だからNGで逃げる事しか出来なかった
今日も馬鹿相手に完勝です
711:MINATO
18/07/28 02:36:40.42 lOkq8Fzs.net
まあこの馬鹿はコテすらつけられないレベルの馬鹿ってことを自己紹介しただけで終わったね
712:MINATO
18/07/28 02:48:39.23 lOkq8Fzs.net
しかし俺のログ読み返すとホント良いことしか書いてないな
読んでないけどｗ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 05:46:13.04 e5jX9L+l.net
あぼーんだらけ、超スッキリ＾＾ｖ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 08:12:33.21 ix9Avup5.net
ミナトは馬鹿ってつけてバカにしたいだけの劣等感の塊だよ
皆でNGにしよう
つかー私もウザイからNGにしてるけど
あっこのスレタメになるから見てますけど100キロもないのであしからず
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 09:39:17.30 c/9+uuHw.net
〇本日０９時００分
１８０ｃｍ
９９．７キロ
３３．５％
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 09:44:16.97 c/9+uuHw.net
朝飯何にしようかと、冷蔵庫の中見ていたら昨日期限のベーコン発見ｗ
焼いて食うわｗ
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 09:50:07.08 qzemBENX.net
>>713
なんで蕎麦に黒塗り
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 10:09:12.89 c/9+uuHw.net
朝ごはん出来た。
食べたら、ジム行ってきまつ(｀・ω・´)
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
>>714
秘密(´･ω･｀)
719:MINATO
18/07/28 11:54:26.35 SaTspHm8.net
>>711
劣等感でも何でもなく馬鹿に馬鹿と言ってるだけ
馬鹿と言うにはそれ相当の理由がある
でもおまえは現実逃避ばかりしたがる
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:30:36.13 7bo/rCKv.net
MCT飲むと体重の減りが早いしうんこも出る
ケトジェニックレベルの糖質制限(20g以下)じゃないと飲んでも無意味とかいう雑音は大嘘だわ
721:MINATO
18/07/28 12:59:25.85 SaTspHm8.net
カロリーのあるものを摂って体重の減りが早いとかただの間違いな
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 13:56:01.11 7bo/rCKv.net
>>718
こういう時代遅れの雑音は役に立たない
723:MINATO
18/07/28 13:59:45.77 SaTspHm8.net
時代遅れ？ｗ
馬鹿は知識のある俺に質問すりゃいいのに
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 14:15:09.11 c/9+uuHw.net
よっしゃ帰宅！
クロール１８００メートル、平泳ぎ１２００メートル、マシントレやってきた。
腹ペコだぜｗ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 14:23:00.80 7bo/rCKv.net
>>720
レベル低すぎて回答不能だろ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 14:24:24.39 xbRZ0blo.net
腹筋何回すれば100kcal消費出来るの？
727:MINATO
18/07/28 14:26:43.21 SaTspHm8.net
>>722
カロリーを余分に摂って痩せる理屈はない
どういう理屈なのか説明が出来ないのが馬鹿なおまえのしてること
どうせ無駄に体重計に日々乗って一喜一憂してるレベルのおバカなデブなんだろうな
728:MINATO
18/07/28 14:29:19.03 SaTspHm8.net
>>723
カロリーを消費目的なら腹筋なんてやるなよ
小さな筋肉なので非効率
50ccのカブで100リットルのガソリン消費するのは大変
6000ccのアメ車に乗って走れば1日で消費出来る
大きな筋肉を動かせ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 14:32:09.28 7bo/rCKv.net
>>724
勝手な願望や妄想がどうとか他人を馬鹿にしてた奴がそれ言っちゃうんだ
すでに手法確立してるからお前ごときに聞くことはないよ
いい加減外に出ろ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 14:34:10.16 cV/cH0Pv.net
中鎖脂肪酸 低栄養［検索］
731:MINATO
18/07/28 14:37:55.87 SaTspHm8.net
>>726
説明出来ないなら外に逃げろとそのまま言い返すｗ
まあ馬鹿が説明出来るわけないよね
732:MINATO
18/07/28 14:39:18.13 SaTspHm8.net
俺は摂る油の重要性を説明出来るし油と同時に摂った方が良い物もあげられる
でもそれは設定した1日の摂取カロリー内でやるものであって余分にとったら太るんだよ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 14:42:05.55 c/9+uuHw.net
ジムの帰りに中華料理屋で食い物買ってきた。
食うぞｗ
腹ペコだｗ
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 14:42:43.10 c/9+uuHw.net
からあげ、ギョウザ、レバニラ炒め
735:MINATO
18/07/28 14:46:56.29 SaTspHm8.net
どいつもこいつも茶デブ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 15:37:24.52 xbRZ0blo.net
>>725
効率とかどうでもよくて、単に回数聞いてるんですけど
737:MINATO
18/07/28 15:44:33.66 SaTspHm8.net
腹筋やる時にカロリーなんて考えない
なぜならカロリーを消費目的の種目でないから
細かすぎることばかり気にするのが馬鹿のやること
一方細かい事を気にしないでやるのがプロの俺のやること
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 15:45:06.99 xmhjroqV.net
プロダイエッターとか終わってるな
739:MINATO
18/07/28 15:47:03.75 SaTspHm8.net
チリも積もれば山となるというけど山作るならスコップで山作れ
スコップが非効率ならユンボで山作れ
頭悪い奴こそ目的に合わせた事をやれよデブ
740:MINATO
18/07/28 15:49:46.78 SaTspHm8.net
>>735
ダイエットは賢くやりましょう
プロの考えを馬鹿は見習いましょう
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 15:51:12.92 kui/eqgB.net
ご飯さえあれば幸せなデブ同士でこんな荒れるか？
多分80キロくらいのやつが荒らしてるに違いない！
742:MINATO
18/07/28 15:54:19.66 SaTspHm8.net
>>738
1日糖質150ｇだけど米は何日も食べてないね
俺は75キロだよ
743:MINATO
18/07/28 15:59:16.66 SaTspHm8.net
知恵の輪を1時間やった時のカロリー消費量はいくつですか？
みたいな質問と同じで少なすぎる消費カロリーを気にするな
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 16:06:30.48 uBXWetoV.net
あーあおやつにカラムーチョと三ツ矢サイダー食っちまった死にたい
745:MINATO
18/07/28 16:08:54.88 SaTspHm8.net
カラムーチョと三ツ矢サイダー食っちまった
↓
「よし腹筋でカロリー消費するぞ」
ダメゼッタイ！
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 16:11:31.01 sPfHyRRB.net
雨降ってて外出れないから今日はお家でチートディ
食パン二枚とカステラ二切れいただきましたｗ
747:MINATO
18/07/28 16:13:59.38 SaTspHm8.net
食パンなんて年に数回しか食わない
カステラも同じですべて貰い物で自分ではけして買わない
748:MINATO
18/07/28 16:37:56.76 SaTspHm8.net
文明堂のカステラについてる砂糖とか
え？砂糖がついてるのはまずいでしょｗ
と思うけど食うやつは何も思わないんだろうな
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 16:43:07.69 c/9+uuHw.net
さあ、昼は炭水化物少なかったんで、夕飯は
ガ ツ ン ！
と行くか！ｗｗｗｗｗｗ
750:MINATO
18/07/28 16:44:47.54 SaTspHm8.net
逆立ちで部屋を歩きまわり軽くジャンプをして負荷を与える
意外と逆立ちってつかれる
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 17:09:08.48 5wlOMusA.net
NEGI式とかいうダイエット法をYouTubeで宣伝してるキモ顔の元ライザップトレーナーが気に食わない。
おすすめに出てくるだけでムカつく。理論ガバガバのバカです。
メルマガ登録とかすると怪しい商材を売り付けてくるので要注意！
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 17:09:58.18 JMdEtQdP.net
部屋で逆立ちしてないで女つくれよw
753:MINATO
18/07/28 17:14:11.08 SaTspHm8.net
逆立ちというウォームアップは終わったので筋トレスタート
まずはダンベルでサイドレイズ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 17:24:07.40 kui/eqgB.net
柔道のベイカー茉秋が178センチの90キロ級か
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 17:33:59.57 c/9+uuHw.net
〇現在
１８０ｃｍ
９９．７キロ
３３．４％
悪くないなｗ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 18:26:26.30 sPfHyRRB.net
夜ご飯は、御飯お茶碗1/3杯、サラダ、けんちん汁、マグロ刺し二切れいただきましたよ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 18:48:52.17 UYcuvK2N.net
>>730
唐揚げと餃子半分だけにしいや。
残りは明日食べてね。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 19:00:38.76 c/9+uuHw.net
さあ、夕飯食べるか。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
〇朝 ： 乾麺ソバ８０G、ピーマンとベーコン炒め、かき揚げ、麦茶４００ｍｌ
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
〇ジムにて ： ヴァーム５００ｍｌ、水たくさん、プロテイン
〇昼食 ： からあげ、ギョウザ、レバニラ炒め、水たくさん
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
そして、本日の夕飯完成！
〇夕飯 ： 冷奴（醤油＋生姜）、サラダ（レタス、キャベツ、ポテトサラダ、ワカメ）、生の玉ねぎ小1/2個（黒酢かけ）、炭酸水（レモン果汁入り）
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 19:02:59.52 c/9+uuHw.net
>>754
いや、３０００メートル全力で泳いだ後だぜｗ
このくらい食わせてくれｗｗｗ
しかし、運動した後の油物はうめえわｗ
その代わり、夕飯はヘルシーにしたからよｗ
（ポテサラは許せよｗ）
760:MINATO
18/07/28 19:10:58.58 SaTspHm8.net
タンパク質が少ないクソメニュー
やっぱり知識のない馬鹿のダイエットってメチャクチャだな
761:MINATO
18/07/28 19:18:05.34 SaTspHm8.net
鶏肉の照り焼き、キャベツ千切り大盛り トマト オクラ、なめこと豆腐の味噌汁 ほうれん草おひたし 生姜 とうもろこし0.5本
やっぱり俺ってプロだわ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 19:22:56.61 EWycBshk.net
なんかくっせえのが二人ほど湧いてんなあ
なんなんだこいつら
763:MINATO
18/07/28 19:25:32.95 SaTspHm8.net
俺はただのプロだけど100キロの奴はただの頭の弱いデブ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 19:30:58.82 oy+3QnWN.net
ダイエット板のあらゆる所で湧く池沼と、チラ裏にしてる池沼はさっさと透明NGにしとけ
レス番飛びまくってる事だけが気になるが、慣れると大丈夫
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 19:39:28.84 c/9+uuHw.net
ごっさん！
完食！うまかった！
しかし、今日は炭水化物少ないけど、まあ大丈夫なもんだな意外とｗ
人間、やれば出来るなｗ
この鉄の意志で、ダイエット成功させるぜよｗ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 20:02:40.75 UYcuvK2N.net
>>762
今日の一日のカロリーは見た感じだと2000～2500カロリーぐらいだね。
毎日この感じだと運動もしてるし絶対痩せるわ、おめでとう。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 20:04:37.63 UYcuvK2N.net
>>757
たんぱく質少ないとは思うけど一日カロリーの範囲内だったらいいやん。
まだ100キロある状態なんやし。
食事内容については70キロ代になってからでいい思うわ。
768:MINATO
18/07/28 20:06:49.92 SaTspHm8.net
>>764
> たんぱく質少ないとは思うけど一日カロリーの範囲内だったらいいやん。
プロの俺に意見するのならそれなりの理由があるよね？きちんと書いてごらん
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 20:17:39.20 UYcuvK2N.net
>>765
いい事言ってるのに喧嘩売ってくる人やったんやね、残念やわ。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 20:18:57.04 7bo/rCKv.net
>>748
メルマガ登録したのか
いい人そうじゃん
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 20:32:06.53 c/9+uuHw.net
>>763
ありがとう！
これからも頑張ります。
そっちも頑張って下さい！
772:MINATO
18/07/28 20:34:11.13 SaTspHm8.net
>>766
おいおい意味不明な事を言い始めるなよ
意見を言ってくるならそれなりの理由が会っていってんだろ？
俺はなぜこのデブの有名のようにタンパク質が少ないとダメなのか説明出来るよ
773:MINATO
18/07/28 20:34:45.98 SaTspHm8.net
俺はなぜこのデブの夕飯のようにタンパク質が少ないとダメなのか説明出来るよ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 20:41:29.54 jj1MjUaS.net
ひろゆき裁判で勝ったし
前みたいに
こういうのはまとめて弾いて欲しいわ
775:MINATO
18/07/28 20:44:44.12 SaTspHm8.net
きちんと説明出来ないなら人の書き込みを否定しちゃいけないよ
俺は否定した内容は全部説明出来る
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 21:27:59.97 Ybxc7jJv.net
コロッケ食ってるデブおる？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 21:35:05.83 waiWSdxl.net
台風コロッケ食ってる
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 22:37:41.95 S/I6bIr6.net
>>761
NGワード何にしてる？完全に消せなくてイマイチなんだよねー
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 22:41:14.26 Ybxc7jJv.net
ちなみにこの>>755は同じ写真で前にも書き込んでる
こいつは嘘つき
445 名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/05/17(木) 18:41:11.30 ID:tg4RpBhm
今日の夕飯出来た！
頑張るぜｗ
炭酸水、生玉ねぎ、レタス、わかめ、キャベツ、ポテトサラダ、豆腐。
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 22:56:20.66 6SpwcHg7.net
餃子一人前はご飯茶碗一杯分と大差ない糖質がある、それぞれ36gと55g
これを知って餃子をご飯にバウンドさせて食べるのは当分先だと憂いた。
781:MINATO
18/07/28 22:59:34.97 SaTspHm8.net
>>777
中国人に言われたことある
「餃子の時は白米食べないよ。炭水化物じゃん」とね
昔からダブル炭水化物は嫌いだったのでそうだよなと言い返してやった
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 23:18:19.25 c/9+uuHw.net
リンガーハットの餃子とちゃんぽん麺２倍食いてえｗ
783:MINATO
18/07/28 23:54:40.50 vUApqeLh.net
空気が美味しいそうな神社で階段ダッシュしてえ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 00:06:13.70 OD3eE8PG.net
>>775
2(5)ちゃんメイトだと、レスに長押しするとNGの項目が出る
そこでNGネームやNGIDをタップするだけで完全にNGになる
糞ミントやウゼー奴のIDは あぼーん で即死＾＾ｖ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 06:09:53.56 XXh6k6QU.net
奥さんが誕生日に膝にも悪くないからと、6万程のエアロバイクを買ってくれた。
頑張って痩せようと思う。
とりあえずどんなにはじめ方をしたら良いですか？
135キロが2ヶ月で129キロ落ちました。
夜あまり食べないことが大事だと実感しておりま。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 09:43:19.52 NVCyHkRi.net
すごいな
体重6キロとか生まれたてじゃん
もうダイエット終わっていいよ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 10:44:45.78 IeocYGY6.net
>>783
骨の重さだなそれ
チーン
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 11:24:10.70 VkUulKIw.net
ボーン(誕生)とボーン(骨)をかけたのか
さすがだ
789:MINATO
18/07/29 12:03:29.58 WwRjLYRc.net
>>782
いらない情報が多すぎてダイエットの情報が少なすぎる
情報が少ないと当てずっぽで言わないとならない
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 12:38:49.68 7lbEegh9.net
URLﾘﾝｸ(g4k5xr7w.dbi6m.top)
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 14:52:57.65 rcJvZL8m.net
糖質制限してると
外食無理だな
最近はコンビニが割と糖質制限向け商品揃ってて助かる
ブランパンと唐揚げでも十分糖質制限になるし
ブランパンに6Pチーズ挟んでチンするのが最近のお気に入り
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 15:22:11.26 WcGLDNlv.net
>>788
焼肉という手があるぞ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 15:48:43.72 rcJvZL8m.net
>>789
コスパ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 15:51:59.81 Oqi0e/tK.net
糖質制限は金がかかるもんだ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 15:59:27.07 O5DXQMay.net
なぜkg単位で買わない？
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 16:37:44.54 p7Wmz2R/.net
ジムから帰宅。
クロール８００メートル、平泳ぎ２２００メートル。
平泳ぎは疲れずに長距離泳げるから助かるｗ
本日はジムでの筋トレはなし。
朝 ： 豆乳３００ｍｌ、ヨーグルト１００ｇ、バナナ２本、水たくさん
ジムにて ：ヴァーム５００ｍｌ、プロテイン、水たくさん
昼飯 ：まだ食べていない。これから。
さあ・・・昼飯は何にしようか・・・。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 16:39:52.08 Oqi0e/tK.net
バナナは太る
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 16:41:00.53 p7Wmz2R/.net
今日でジム連続５日目か・・・。
食生活も大分改善してきたし。
怠惰な生活していた俺からしたら成長したわｗ
今日は日曜なんで、夕飯に酒でも飲むか・・・。
５日間頑張り通して、結果も出てきたし、ご褒美も必要だべｗ
★現在
１８０ｃｍ
９９．３キロ
３２．９％
ダイエットしていると、朝起きると体重が減っているのが嬉しいねｗ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 16:42:21.55 p7Wmz2R/.net
朝８時にバナナとヨーグルト食っただけなんで、腹減って仕方ないｗ
帰りに食ってくればよかったんだが、もうクタクタで１秒でも早く自宅で
横になりたかったｗ
さあ、何食うかな！
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 17:01:15.67 p7Wmz2R/.net
遅い昼飯だが、出前頼んだ！
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 17:06:33.74 N7cvbdz5.net
コテつけてくれないかな。NGに突っ込むの楽だから
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 17:15:59.66 Oqi0e/tK.net
バナナ食うから腹減るの間違いや
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 17:28:51.88 p7Wmz2R/.net
鉄火丼、唐揚げ、お吸い物！
いただきます！
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
鉄火丼大盛りにしようかと思ったが、夕飯がっつり食べたいんで並盛りにした！
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 18:11:44.28 p7Wmz2R/.net
食った！
エネルギー回復！
も少ししたら、スーパーに買い出し行ってくる！
エアロバイクか・・・。
ジョギングと違って、膝痛める可能性は少なそうだな。
ジムにも置いてあるが・・・。
ま、でも俺は水中ウォーキングの方がいいかな。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 20:03:57.95 I49+Fwcn.net
色々買ってきた。
さっき鉄火丼食ったばかりなので、まだ夕飯食えないｗ
とりあえず、ブラックコーヒー飲みながら読書でもしてくつろぐ！
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
あとで酒飲むでｗ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 20:31:55.14 I49+Fwcn.net
伊藤園の麦茶パックのコスパの良さは異常ｗ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 20:36:07.25 NzEjS4oU.net
世界の果てまでイッテQ!★6
ｽﾚﾘﾝｸ(liventv板)
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 21:05:22.09 I49+Fwcn.net
乾杯（ ^ω^）
冷奴、ひじき、サラダ（酢玉ねぎ、キャベツ、ワカメ、ツナ）
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 21:12:41.62 I49+Fwcn.net
久々の酒うめえｗ
でも、あんまり飲み過ぎないようにしておく。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 21:17:38.52 WcGLDNlv.net
コテつけろやカスお前の日記見に来てるわけじゃねえんだよ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 21:19:44.80 YLOeKoXw.net
このスレは
基地の妄想日記スレに変更になりました
一般の皆様はここは放置して
体重別スレに移動願います
もしくは皆で協力しての
埋立工事の実施を願います
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 21:31:51.61 I49+Fwcn.net
さあ、シメはこれだ！
ムヒヒ(*´∀｀*)
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 22:11:50.65 ShrWLve5.net
次立てる時はワッチョイ付けるわ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 22:26:19.57 I49+Fwcn.net
ふひ～(*´∀｀*)
明日からまた頑張ろっと（ ^ω^）
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 22:27:43.28 f9oP/3qj.net
>>810
IPﾖﾛﾋﾟｸ
MINATOとかいう腰抜けはIPありには近付かないからな
816:MINATO
18/07/29 22:31:38.92 B73OZLPz.net
常にコテをつけてる俺に向かって腰抜けとはこれいかにｗ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 22:32:56.99 ShrWLve5.net
ミナトもワッチョイで一週間は黙らせられるしワッチョイだけで良くね？
IPは嫌がる人結構多い
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 22:36:15.51 C9HhW7lU.net
ip必須よ、ウエイト板に棲んでたスレからは一切居なくなって平和そのもの
819:MINATO
18/07/29 22:42:11.91 B73OZLPz.net
IPスレって過疎るだけでIP化させて満足した一部の人間以外全員被害者
そういう被害者の事を考えられない奴と言うイメージ
まあ俺はどうでもいいけど
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 22:52:08.90 I49+Fwcn.net
そういや、禁酒してから寝入りと目覚めがいいんだよなｗ
これは嬉しい変化だわｗ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 23:24:27.90 rcJvZL8m.net
>>805
一時間寿命縮まったな(笑)
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 23:32:22.11 s7cjpIRD.net
どっちでもいいよ
立てる時の人にまかせる
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 23:32:30.40 I49+Fwcn.net
さて・・・気分良く寝るかな・・・ｗ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 23:50:31.98 dIY9g8Mn.net
そのうちAIで弾けるようになるんちゃう？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 01:12:19.07 3QUvE/3L.net
すごくね？
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 04:32:26.92 5abIhbbI.net
ワッチョイもIPも頼むわ
MINATOとかいうクソゴミは透明NGできるけど、日記クソゴミは毎日NGぶち込むのめんどい
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 06:06:17.51 CCs10tfP.net
これは凄い
URLﾘﾝｸ(tocana.jp)
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 08:58:10.74 xt/1g8fe.net
最近服がどんどん大きくなってる
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 09:09:22.24 s+WGsQ7H.net
>>825
もともとサイズ何だったの？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 11:51:42.43 IEm3gLJf.net
痩せる前のスーツ着たらブカブカすぎて変な笑いがこみ上げた
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 12:21:15.98 SE9Z28Pn.net
>>786
トンチない奴だな
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 13:32:10.15 nQf4lDlM.net
ＩＰスレにスマホから書き込んだ場合も住んでいる地域が特定されるの？
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 13:41:49.41 nQf4lDlM.net
検索したら答えあったわｗ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 16:11:12.25 dcK7tj9Y.net
★本日朝０８時
１８０ｃｍ
９８．９キロ
３１．７％
いい感じだ。
まあ、毎晩の大量の酒、暴飲暴食止めて運動しているから当然といえば当然だが・・・。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日はジムなし。
本日の食事
朝 ： バナナ１本、ヨーグルト、キウイ、玉ねぎスライス、プロテイン
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
昼 ： ヒレカツ海老フライ定食ご飯大盛り
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
そんで、今から筋トレする！
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 16:15:10.87 dBO6kC+t.net
はいNG
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 16:43:01.48 5abIhbbI.net
友達がいないんだろうなーって哀れに思いながらNG余裕でした
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 17:15:08.27 CuUZImKW.net
>>831
卒業おめでとう！
さようなら
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 17:19:42.89 dcK7tj9Y.net
あ、そうそう。
昨日久しぶりに酒飲んだけど、今朝の寝起き最悪だったわｗ
酒はよくないねやっぱ。
もう禁酒するわｗ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 17:20:34.15 dcK7tj9Y.net
>>834
え？
なんで卒業？
？？？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 17:26:43.88 CuUZImKW.net
>>836
次の段階へ進むんだ！
体重別スレッド90kg~101kg part5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 17:40:15.67 dcK7tj9Y.net
>>837
お、そんなスレあったのかｗ
知らなかったｗ
教えてくれてありがとう！
さっそく移住するぜよｗ
さらばじゃ！
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 17:42:26.97 f51w6egq.net
>>836
おめでとう！次のスレでもがんばって目指せ８０キロ台スレ！
たまに来てアドバイスしてくれる人はいいんだけど毎日の体重報告はさすがに該当するスレでヨロ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 17:50:18.74 SE9Z28Pn.net
このスレいる奴の大半が卒業生だよ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 17:55:39.66 DoiqGH8/.net
入学したことない奴もいるがな
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 18:19:01.28 s3gPFVpo.net
99.8キロでダイエット始めました
今1ヶ月目で96キロになった
間食がやめられないのが悩み
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 18:30:21.33 QI3l+qgu.net
自分は87kgから始めて今79kgで2週間停滞してる
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 18:32:49.99 SE9Z28Pn.net
幼稚園児ばっかじゃないか！
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 18:48:46.21 nt+yIFTt.net
間食は飴とかコーヒーやスルメなんかでごまかしてる
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 21:28:10.62 0Emcg7MM.net
>>822
俺、自転車買って来るわ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 22:42:19.70 sKOp1Vkr.net
飽きただけだろｗ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 08:57:04.74 xErfQxow.net
自転車スゲーな、確実に痩せるもんなん？
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 17:56:25.74 xOOcaxGG.net
ロードバイク乗ってるけど、ハマらないと続けられないし、近場にサイクリングロードないと乗るとこなくて辛いよ
車道は路肩広くないと危ないしなぁ
俺は正直言うほどハマってないから週に一回乗るかどうかレベル
ただ、歩くよりは楽しいしMETS数もスピードあげればかなり高いからおすすめはできる
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 19:02:56.66 W3vWIpzK.net
禁煙して２キロ太ったから９４になってもうた
八月中には８０代に乗せたい。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 21:04:27.70 h+7JB8af.net
俺もクロスバイク買って運動してる
ジョギングは脚が死ぬのでむりだった
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 22:03:38.81 AgO/DlNw.net
大分顔がシュッとしてきた
視界に入る頬肉も減った
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 23:31:09.96 X3YQV2UZ.net
バイクでもスイムでもランでも
脈拍数を上げて呼吸数を増やす
結局カロリー使うっていうのはそういうこと
857:みん
18/08/01 05:07:22.71 nPseprXx.net
全然食ってないのに体重が落ちない…91キロ台をさまよってる
まだギリギリ20代なのに毎日体調不良みたいな感じ。当然仕事もはかどらず辛い
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 07:37:53.22 IPsrNotb.net
食べなさすぎても体が危機感感じて減らなくなるそうなのでバランスの良い食事を適量取るのが多分ベスト
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 08:51:18.98 Bw/M5u/p.net
>>854
食べてないのに痩せないとか絶対嘘
ちなみに一キロやせるには３日絶食が必要だからな
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 09:01:13.91 UKp8u3Nb.net
代謝が落ちてると食事制限で痩せないよな
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 09:14:37.62 E9/NWAaw.net
もともと白米はほとんど食べなかったデブなんだけど
2週間前から野菜とサラダチキン,あとはこんにゃく麺とかにしてるのに1kgしか減らないわ
運動もしてるのに。
菓子やら食べてたときとあまり変わらないってモチベ下がる
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 09:32:46.79 Or6fbEtn.net
>>858
なにで肥えたん？
夜寝てる？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 09:40:38.12 xzf/3k/d.net
>>858
代謝異常なのでは
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 09:48:07.44 Or6fbEtn.net
お前ら歯は綺麗か？
ワイは糞黄ばんでたのでダイエットついでにホワイトニングもはじめた
痩せても歯が汚かったらモテないんやで(´；ω；`)
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 09:51:43.06 oxsvtkuj.net
長年の不摂生で腎臓や肝臓が死んでるんじゃないか
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 09:55:46.52 Bw/M5u/p.net
>>858
ならひと月2キロ
半年で12キロ
いったい何が問題なんだよ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 11:02:59.57 T31YFkBm.net
>>858
1月2キロ落とせりゃ上出来じゃん
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 15:24:11.40 sjtlUAPz.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
180kg痩せたけど、壮大な皮余り
後にこの人は100kgリバウンドする(´･ω･`)
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 19:27:24.19 XRaqDVYr.net
痩せるなら太った期間と同じだけかけろとよく言うよな
20年で10キロ増えたら
20年かけて10キロ減らせと。
10キロ減らしても90キロだけどな
870:MINATO
18/08/01 19:34:47.52 byHGNB3G.net
>>866
20年で10キロ太っても1年で10キロ減らせ
意味不明なことを書くなデブ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 21:05:16.75 lPsuVn45.net
40年かけて3㎏→95㎏に増やした俺は40年かけて3kgに戻すってことか？
まぁ、骨になればそのくらいかもしれないが
872:MINATO
18/08/01 21:32:00.83 byHGNB3G.net
>>868
デブって馬鹿が多いからネタにならない
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 22:03:30.15 Or6fbEtn.net
>>869
眠いが眠るわけにはいかないとき
フライパンが目の前にあります
このあと何をすればいいでしょう
回答できない場合、あなたは馬鹿です
874:MINATO
18/08/01 22:05:46.26 //xlLAVV.net
問題の出し方が馬鹿
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 22:19:45.34 Or6fbEtn.net
>>871
はいだめ、馬鹿は消えろ
876:MINATO
18/08/01 22:20:42.48 //xlLAVV.net
突然何がしたいんだろう
このデブ
877:MINATO
18/08/01 22:28:02.55 //xlLAVV.net
>>868
馬鹿が多いようだから特別突っ込ませてもらうと
成人してからを基準に考えろよデブ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 00:26:03.97 7wK9HyA6.net
現在病気の治療の為プレドニンというステロイド薬を飲んでいます。副作用により脂肪の異常沈着や体重増加など起こり、流石に見た目が変わってしまったのでダイエットを始めようと思います。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 00:26:45.20 7wK9HyA6.net
>>875
身長172cm 体重84kg 体脂肪30% でした。医師には運動もしてもいいと言われているので、とりあえず昨日ウォーキング 筋トレと始めてみました。みなさんおすすめ運動メニュー または食事メニューを教えて頂けますか？
880:MINATO
18/08/02 00:31:09.73 ET01hWWs.net
冷たい言い方して申し訳ないが人に聞く事でなく自分で見つけるものだよ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 01:00:07.22 puybV42j.net
>>876
病気によるだろうから普通のダイエットとは違うと思った方がいいよ
食事制限関係ない病気ならいいけど、UCとかなら食事は気をつけないとだし
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 01:40:47.22 8Ksdm2jo.net
運動していいならウォーキングやプールで泳ぐとか定番のがいくらでもあるけど
ステロイド飲んでるうちは食欲亢進とかもあるから食事制限が大変だね
でもなんでわざわざ100キロ超級スレに来たの？あと20キロも足りないよ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 02:22:29.80 RP085mIX.net
>>859
親族によるストレスかな。鬱まではいかないがどうでも良くなって食べて発散してた
焼肉やスナック菓子とか暴食してた。今は環境が良くなったから前向きになれてダイエット始めた
が、暴食してた頃と体重が変わらないとモチベーションが下がってくるな
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 03:32:56.22 Wo9AdfHQ.net
>>876
ゆで卵とチーズと肉と魚と豆腐
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 07:34:00.30 N3j9NTUi.net
ダイエット中で飢えているせいか殺伐としているな。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 08:37:40.09 LrCay6nj.net
昨夜イラつく出来事があって
4カ月ぶりに禁を破って一人回転寿司へ行って20皿ほど食ってもうた
体重は昨日から0.1ｋｇしか増えてなかったが罪悪感が大きい
今日からまた頑張ろう
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 08:51:46.83 OvCYjCKK.net
うおあああああああああ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 11:26:19.06 Wo9AdfHQ.net
>>883
そんなカロリーでは0.1キロも太れない
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 21:49:21.37 S+Co9qXB.net
帰りが遅くなって自炊面倒でハンバーガーとポテト食べちゃった
ここ2日レコーディングもサボってるしまた明日から頑張ろう…
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 22:06:24.75 RhUDhQS1.net
俺も目標体重に到達してから一向に落ちんから一食は好きなだけ食うようにしてるわ
レコーディングは続けてるから大幅増加はさせない
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 00:14:16.73 UKwn+SlB.net
>>885
それしか食べてない訳じゃないだろうから1日トータルで700kcalオーバーしてる可能性は普通にあるよね
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 03:30:12.58 sNZVTmcO.net
ついにサノレックスが処方された
摂食障害これで快方に向かわせるぞ
はやく3桁やめたい
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 10:00:10.41 /AnZ2ZCu.net
サノレックス気になってるんだけどレポ欲しいな
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 10:06:13.22 UtNFoNa2.net
氷菓うめぇ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 13:54:34.72 d00cIXUl.net
そんな薬物に頼らんでもガッツり運動したら
その努力を無にするような行為（ドカ食い）をする気はおきなくなるけどな
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 14:10:33.41 2gs5W2An.net
筋トレ週3回1時間、毎日朝飯食う前に有酸素運動40分～1時間(筋肉痛ひどい時は休む)、摂取カロリーは基礎代謝の8割未満で抑えて脂質糖質控えめの食生活で9キロくらい順調に痩せてたんだが、そこから落ちなくなった…
これが停滞期なんか？ここまでガッツリ減量したことないからわからん
ちな始めて1ヶ月くらい
897:MINATO
18/08/03 14:12:39.32 bZniaYBS.net
1ヶ月に9キロというデブ特有のハイペースダイエットをして停滞した
だからなんだって話だけど生き急ぐなデブ
898:MINATO
18/08/03 14:15:00.54 bZniaYBS.net
おまえらデブは長い年月掛けてデブになってこれから先もデブのままの確率が高い
ダイエットをしても定位置である100キロ以上の体重に戻りやすい
そんな体なのになぜ急いでダイエットしようとする？
この先の人生は長いんだよ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 14:48:28.85 cUN7NPDm.net
自分は1日に200kcal欠損、30g/日くらいずつ痩せれればいいなぁと思ってる。
月に10kg増やすのが難しいのと一緒で、減らすのも難しい。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 14:50:04.26 S6A5pD8h.net
>>893
塩分を気にしてみると良いよ
塩分て気にしてないと 結構取り過ぎてることがあるから
901:MINATO
18/08/03 14:55:13.39 bZniaYBS.net
>>897
腎臓機能が低下してる人なら大きく影響するだるけど
一般的な塩分しか摂ってないなら特に気にする必要ないわ
気にするのはカロリー収支で塩分のような細かすぎる事は気にしないほうが良い
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 14:56:09.83 FQlmQ2y1.net
>>897
なるほど、確かにカロリー計算のアプリでもほぼ毎日塩分は適正ギリギリだったり、過剰だったりしてるなぁ…
903:MINATO
18/08/03 15:00:45.21 bZniaYBS.net
> 適正ギリギリだった
この説明だと適量っぽいのでまったく問題ないけど過剰だったりしてるのかなってｗｗｗｗ
デブは馬鹿すぎてイラッとsる
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 17:08:58.48 UtNFoNa2.net
晩ごはんは
バニラアイス小とフルーツグラノーラ
食欲がでねぇ
905:MINATO
18/08/03 17:12:21.23 bZniaYBS.net
砂糖だけは摂取するデブ脳
タンパク質とビタミン・ミネラルを優先しろデブ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 17:22:19.99 vOuEWlAI.net
ちゃんとカロリーコントロールが出来てて
停滞期に入ったなら塩分と炭水化物の摂取を気にして控えてみた方がいい
それでも停滞期抜けないなら一日だけ5000kcalくらい食べて見てもいい
907:MINATO
18/08/03 17:31:54.46 bZniaYBS.net
>>903
おまえらカロリーコントロールとか言うけどダイエットの実際は無茶な制限してるだろ
デブのやることは極端だから曖昧な言い回しはやめてくれ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 17:54:20.78 QdQfx/5R.net
100㎏超えるまで不摂生しといて健康的に痩せたいってのはムシがよすぎます
909:MINATO
18/08/03 17:55:43.77 bZniaYBS.net
どうせ痩せるなら健康的に痩せりゃ良いじゃん
馬鹿？
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 19:22:10.00 9N80jBiA.net
>>895
長いとは限らないだろ
お前の話は根拠がない妄想ばかりだな
911:MINATO
18/08/03 19:26:15.44 bZniaYBS.net
>>907
平均体重は男で70キロぐらいか？
100キロの大台に乗せるためには最短でも1年ぐらいは掛かるよね
長い年月掛けてデブが出来上がるんだよ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 19:36:54.97 9N80jBiA.net
>>908
人生の話してんだよアスペ
913:MINATO
18/08/03 19:43:20.36 bZniaYBS.net
>>909
ダイエット後の人生が長くないと言いたかったのか
それアスペでなくおまえの完全なミスだよ
でもダイエット後も長いだろデブのおまえは短いのか？
914:MINATO
18/08/03 19:44:20.50 bZniaYBS.net
国語力のない馬鹿は言いたい事が相手に伝わらない
かわいそう
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 19:44:27.27 GojagzPn.net
>>910
会話が成り立たないなマジアスペ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 19:45:33.54 4QSaRzyz.net
毎度おなじみクズ同士のレスバトル
917:MINATO
18/08/03 19:45:58.80 bZniaYBS.net
>>912
アスペでなく相手が馬鹿なだけで国語力が低いだけだよ
ちょっと足りないだけ
918:MINATO
18/08/03 19:46:17.89 bZniaYBS.net
>>913
クズ同士でなくクズ相手を俺がしてるだけ
919:MINATO
18/08/03 19:46:45.35 bZniaYBS.net
コテすらつけれないようなおバカを相手してやってる俺ってすげー
920:MINATO
18/08/03 19:52:10.14 bZniaYBS.net
頭の悪い奴がよくｔ使う単語がアスペだけど
こういう馬鹿がいるせいで俺が使いにくくなった
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 20:08:38.8
922:6 ID:IAKymgl1.net
923:MINATO
18/08/03 20:12:28.41 bZniaYBS.net
ボコられたからって
図星であって欲しい強い願望があるアピールなんていちいちしなくて良い
924:MINATO
18/08/03 20:12:54.28 bZniaYBS.net
ホントデブは頭悪いよな
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 21:09:43.04 0h4dY6be.net
今日もNGが仕事してるわ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 21:43:35.54 PB2BxyHz.net
今日もID真っ赤にしてご苦労様
脳ミソの脂肪分がごっそり抜け落ちると哀れなもんだな
927:MINATO
18/08/03 21:46:18.72 bZniaYBS.net
脳みそは脂肪とタンパク質で出来てるけどそういう知識はデブにはないんだよな
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 23:57:00.52 K8uQOhUM.net
最近モチベ低下が甚だしい
2キロしか減ってないのに1キロリバウンド
929:MINATO
18/08/04 00:00:41.72 QjD33xIE.net
夏はダイエットシーズンじゃないからな
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 00:09:32.79 l3R04Bsu.net
100キロあるからちょっと動いただけで疲労が半端ない
くらくらして視界が暗転しっぱなし。倒れるかと思った
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 01:21:25.26 xWyr5zOc.net
鉄分とれ
932:MINATO
18/08/04 01:39:12.73 QjD33xIE.net
視界が暗転ってｗ
スポーツ経験豊富だけど経験がないからまったくわからん
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 03:05:25.14 91Z5Wdk0.net
運動すると左足の筋肉だけが異常に疲れる
右足はなんともない
疲れない程度に均等にやってるはずなんだけどなあ
昔から長時間歩くと左足だけが疲れて歩けなくなる
運動するなってことだろうか
934:MINATO
18/08/04 03:09:23.13 QjD33xIE.net
>>929
1きき足はどっち？
2筋力の強い足はどっち？
3歩幅は左足踏み出しと右足踏み出しでどちらが広い？
4後ろから見てどちらかに傾いて動作してる？
5自分が体を動かしてる映像を見て左右のバランスの悪さある？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 03:40:18.57 vCyDZKJ0.net
>>926
歩きなれてるとそうでもない、120オーバでも年中２～3時間くらい歩いてたでも当時は痩せなかったな・・・。
休日は下手すると朝から夕方まで歩いてたけど、まったく痩せなかった。
当時は食事制限ちゃんとしてなかったからなんだけど、ネットにはそういう情報はまだなかったし。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 07:34:13.14 L/G2tESv.net
朝ごはんは
かき氷
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 09:17:29.11 /567yxIV.net
>>932
良いダイエット方法だね
938:MINATO
18/08/04 09:22:28.96 zzP7HE5J.net
>>933
どこが良いダイエット法？
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 09:25:24.61 WrkDcnvD.net
食おう
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 10:04:06.17 J8hgCImU.net
だれが（もぐもぐ）たべると（もぐもぐ）
思って（もぐもぐ）るんだ！（もぐもぐもぐもぐ）
おかわりっ
941:MINATO
18/08/04 10:28:30.33 zzP7HE5J.net
>>935
わざわざ揚げなくていいし300ｇぐらいのチキンを焼いた奴でいいわ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 10:33:43.25 HgMtfqZC.net
揚げ物が食べたいんだよ
それな焼肉
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 12:06:38.18 CjwqVUNY.net
デブが大好きな揚げ物やジャンクフードって中毒性高いからデブ脳にさせてリピーターにさせてる。
デブは言うなれば被害者だよ
揚げ物とかラーメンとかジャンクフードってカロリーばっかあるくせに栄養無いから食べてもすぐお腹空くでしょ？体がビタミンミネラル求めてるから腹が減るんだよ。
普段から野菜たくさん取ってりゃドカ食い衝動起きない。
ビタミンミネラル意識した食事はお腹いっぱいと言うより満たされた感覚になるから腹持ちいいぞ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 12:42:22.20 L
945:Sox+KMc.net
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 12:46:33.72 GyAj+luX.net
うんこって言うな
おグソと言え
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 14:51:54.92 lPESNRLW.net
んこ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 15:41:07.03 HgMtfqZC.net
>>939
野菜ってすぐ腹へらねえ？
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 16:02:14.11 MNXxuPdZ.net
野菜すぐ腹減るよね
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 16:25:30.33 IiHMjR9B.net
>>939
> 揚げ物とかラーメンとかジャンクフードってカロリーばっかあるくせに栄養無いから食べてもすぐお腹空くでしょ？体がビタミンミネラル求めてるから腹が減るんだよ。
揚げ物は週に1回揚げているけど、腹持ちはすごく良いよ？
昨日もとんかつを揚げて食ったが美味かった
101kg→90kgになって順調
>>943
野菜は腹持ち悪いよね
物理的に胃が満ちるように食っても直ぐに腹が減る
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 17:42:29.80 yKpEMT/p.net
キャベツ1/4個をよく食べるようになったけど確かに腹持ちは悪いな…
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 18:13:20.72 m6qEoO3b.net
腹持ちの原理を考えれば当たり前なんだよなあ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 19:15:07.88 UaQGpgQ0.net
>>947
解説よろ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 20:59:46.11 L/G2tESv.net
一ヶ月ぶりぐらいに白飯食べたけど
やっぱ米は腹持ちいいよな
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 21:19:45.37 wKWQ5oCU.net
>>948
食後の血糖値上昇が緩やかな程空腹になりにくい→消化吸収がゆっくりな程腹持ちが良い
野菜や果物はそれ自体が消化酵素を持っているため消化が早く腹持ちは悪い
タンパク質や脂質は消化が遅いので出来るだけ食事に取り込むと炭水化物 野菜 果物の単位喰いに対し腹持ちが良くなる
ミートファーストってやつですな
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 21:51:09.22 MNXxuPdZ.net
食べなきゃ痩せるのに何でそんな簡単なことができないのか
他人と同じ量で我慢しろ
今日は試着室でしみじみ自分が情けなくなった
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 22:00:44.50 utcniPrS.net
よくよく考えると極端に太るのって難しいはずなのにな…
958:MINATO
18/08/04 22:03:05.13 gvUATqOy.net
デブをフォローするとデブは遺伝の関係もあるからな
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 22:31:55.45 UaQGpgQ0.net
>>950
つまり、野菜や果物は過熱して酵素を失活させれば消化が遅くなり、
腹持ちがよくなるということですね
960:MINATO
18/08/04 22:35:14.32 gvUATqOy.net
>>954
トンデモに反応する奴って必ずいるのが馬鹿比率の高いスレの特徴
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 23:48:31.13 bSQDOlIg.net
食べ順ダイエットってまったくもって意味がない。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 23:49:39.84 CjwqVUNY.net
野菜だけ食えと誰が書いたよ
野菜中心に炭水化物もタンパク質もバランス良く食えって事だよ
バランスのいい食事はドカ食い衝動の頻度が減るし、バランス良く食べて良く噛んで食べれば腹持ちがいいんだよ
脂質炭水化物中毒抜け出せばわかる
963:MINATO
18/08/04 23:55:53.68 gvUATqOy.net
バランスの良い食事って言葉を使う奴いるけど
バランスの良い食事ってPFCバランスでカーボ6割の食事だぞ
わかって使ってんのか？
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 01:28:51.15 usU4eEKC.net
そんな用語知らねーよw
ダイエットスレなのに揚げ物食いたいだの焼肉食いたいだの100kg越えのデブが気持ち悪いんだよ
想像つくだろ野菜中心のバランスの良い食事
わかんないやつは一生ここで脂肪舐めあってろ
965:MINATO
18/08/05 01:30:51.84 hOKypZ8D.net
用語じゃなくて常識だよ
義務教育で習うから知ってないといけないことな
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 01:44:25.60 usU4eEKC.net
習ってなかったから初耳だったわ！！教えてくれてありがとうな！！！！
967:MINATO
18/08/05 01:46:03.26 hOKypZ8D.net
いいってことよ
学級委員長だったので何でも聞いてくれ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 02:03:14.39 usU4eEKC.net
会社の100kg超えてるであろうマジで臭いデブが昼飯おにぎり2個で少食ぶって痩せないんだよね～(笑)とか言ってるのに、今日唐揚げ盛りだくさん間食してるの目撃して殺意わいたのでこのスレに八つ当たりしにきただけなので特に聞くことはない！！じゃあね！！
969:MINATO
18/08/05 02:07:15.75 hOKypZ8D.net
写真撮れよ無能
痩せないんだよね～と言った瞬間その写真を出す
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 02:28:14.06 usU4eEKC.net
あなた怖い人だね！！！
気が向いたらやってみる！
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 02:30:28.39 ifLzA7S7.net
まずはsage覚えろよ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 03:33:57.60 jR2Rfbow.net
>>956
意味はあるけど毎食守らなかったり食べ過ぎてれば意味がない。
ダイエットより健康法に近いものだけど、細かいことの積み重ねで痩せていく
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 06:01:09.24 PFUAYTOk.net
食べ順てようは血糖値が急激にあがらないように食べようっていう原理的にはゆるゆるな糖質制限だからな
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 06:49:40.26 4VbKz3lM.net
食物繊維、つまり野菜を１時間前に食べて腸へ流してるなら分かるけど、結局普通の食事の流れで食べれば全て胃の中で同時に消化されますやん。もし満腹感を増やす為なら、まだ最初に水か白湯を飲む方が効果ある。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 06:50:05.86 PZZmidDM.net
急激に上がると血管に良くないんだっけ？
膵臓にも負担かかりそう
豆腐が好きだから最近は豆腐から食べてるわ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 08:20:00.24 jVxUdnlK.net
血糖値が急激にあがると太りやすくなるからできるだけ緩やかにした方が太りにくくなる
なので3食きちんと食べて合間にも低カロリー低糖質なら口にした方が良い
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 11:09:22.88 WJXwDLSo.net
急激に血糖値を上げるとインシュリンを大量に分泌する。
血液中の糖分を体脂肪として取り込む
すると血糖値が下がりすぎて低血糖になる
これが、お腹が空いた状態
お腹が空いたら食いたくなる。
以下ループ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 11:46:43.12 Wy3PkKdS.net
ギムネマいいぞ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 13:39:13.20 cwUULAkr.net
>>969
満腹感を増やすためじゃねーから
980:MINATO
18/08/05 13:46:25.65 3JXv+Ohb.net
>>971
プロの俺が正しい事を教えるから覚えろ
まず3食食べなければいけないという思い込みを捨てろ
痩せたいなら4食より3食の方が良いし3食より2食の方が良いし2食より1食の方が良い
なぜ少ない回数のほうが良いかというと1日の摂取カロリーを少なく抑えられるから
糖尿でないなら1日の摂取カロリーを見てから血糖値の乱高下を気にしろ
細かいところばかり見る馬鹿が多すぎる
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 14:25:57.97 M9vTAI05.net
じゃあトータル同じカロリーなら？
982:MINATO
18/08/05 14:30:52.27 3JXv+Ohb.net
ダイエットは1日の摂取カロリーを抑えたら試合に勝ったようなものなんだよ
983:MINATO
18/08/05 14:33:35.85 3JXv+Ohb.net
おまえらデブは1年365試合のうち200試合以上負けてるだろ？ｗ
最低200試合勝てよ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 15:31:47.44 M9vTAI05.net
カロリーを抑える所までは大体の人はわかってる
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 16:05:35.78 Afb9L4I6.net
なんか隣町に１回５００円で使える公営プールを発見したんだがプール通ってるやついる？
車で２０分かかるけどどうしようかなぁ
986:MINATO
18/08/05 16:10:04.91 3JXv+Ohb.net
>>979
いやわかってないよ
細かい知識が入る事によって一番大事な1日のカロリー摂取量を軽視してしまう
987:MINATO
18/08/05 16:11:39.00 3JXv+Ohb.net
>>980
どうしようかなってｗ
とりあえず一回行ってみて自分で確かめろよ
それで通うか悩め
一般人→動いてから悩む
デブ→動く前に悩む
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 16:13:47.73 TGdwR0df.net
>>980
歩きかチャリで行こう
989:MINATO
18/08/05 16:16:08.29 3JXv+Ohb.net
プロの俺の意見としては車で20分という距離がネック
継続率は距離に反比例するから近いに越したことはない
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 16:24:41.31 TGdwR0df.net
プロダイエッターなんていつまでたっても成果が上がらず
万年ダイエットしているアホだろ？
991:MINATO
18/08/05 16:27:45.05 3JXv+Ohb.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
マックス93キロだったけど最近はずっと75キロ前後だから成果は出てるんじゃないかな？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 17:10:45.55 ukvXErhP.net
次スレ
993:979
18/08/05 17:31:15.02 Afb9L4I6.net
ぶっちゃけていうと隣の県なんだよね
自分が住んでる市にはスポーツジムのプールしかなくて
そこも月６０００円以上払って会員にならないと使えない
１回かぎりとかそういうのはやってない
だから、隣の市とか県っていう手があったのかーって思ったんだけど
さすがに通えても週１回くらいだしなぁ
やめとくわ
994:MINATO
18/08/05 17:32:54.69 3JXv+Ohb.net
隣の県とかそんな情報はクソどうでもいい
デブはやらない言い訳をする癖がついてんだよ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 17:33:56.51 Wy3PkKdS.net
>>986
2ヶ月たっても75kgなんだwwwww
996:MINATO
18/08/05 17:34:44.63 3JXv+Ohb.net
やらない言い訳を言う癖以外にも
ダイエットのための運動がプールでないといけない理由なんてない。ZERO
さらにダイエットは運動はメインではないただの脇役
デブはやろうとしてることが頭悪い
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 17:35:09.71 FLd+3Acp.net
>>980
いいわけしすぎ
だからデブなんだろ
998:MINATO
18/08/05 17:36:34.85 3JXv+Ohb.net
>>990
2ヶ月って何？
頭の悪そうな馬鹿には2キロの増減の説明が必要か？
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 17:38:39.63 Wy3PkKdS.net
>>993
2ヶ月前も75kgって言ってたじゃんwwwww
ついこの間はいま増量してるとか抜かしてたよねwwwww
なんだかなぁwwwww嘘つくにしても整合性くらい取ったら？wwwww
1000:MINATO
18/08/05 17:43:37.58 3JXv+Ohb.net
夏に入って体重が落ちて75キロだよ
目標は73キロで終わり
1001:MINATO
18/08/05 17:46:01.81 3JXv+Ohb.net
75キロ前後の体重になってもう2年ぐらい経つと思うけど
93キロから落ちたあすけんの3年スパンのグラフは消えかかってるはず
まったく見てないけど
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 17:49:59.71 Wy3PkKdS.net
>>995
痩せたwwwww
増量したって話はどこいったwwwww
1003:MINATO
18/08/05 18:11:02.95 3JXv+Ohb.net
おまえは記憶力の悪い馬鹿である自覚を持とう
デブは記憶力が悪い
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 18:14:55.04 Wy3PkKdS.net
>>998
お前が矛盾だらけなだけだろwwwww
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 18:17:15.67 Wy3PkKdS.net
勝手に立てました
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 18:17:35.86 Wy3PkKdS.net
>>1001ならMINATO死ね
1007:1001
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