【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12at SHAPEUP

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20:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 11:51:54.43 /arUz5TW.net
>>16
腹筋 腕立てを15回×3セットずつやる方がいいよ

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