【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12at SHAPEUP

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149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/14 21:45:26.01 +QGS3Dul.net
>>146
1年で60kgも落としちゃうと、
「いつでも落とせる！」と慢心されているのでは？
落とした後の維持生活の具体的な方策は考えていますか？
例えば、ご飯をマンナンヒカリに変えたりしてみてはいかがでしょう？
あとあすけんで管理し続けるとか？

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