18/07/01 10:16:10.98 xjCGDhPS0.net
【重要】ミナト様のいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:1番)
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 10:17:32.88 xjCGDhPS0.net
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう
★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 10:19:10.11 xjCGDhPS0.net
ダイエットについて ｂｙ ☆ＭＩＮＡＴＯ☆
☆痩せられないデブほど運動だけを考える
☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンのグレリンが分泌されて食欲が増す
☆食べ物以外に興味を持て
☆食べたくなったら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
☆ダイエットに鉄分が不可欠 （日本人女性は4割が不足している）
☆運動をすると脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
☆海藻類やきのこ類を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがる
☆肥満の人は座ってる時間が長いからいつまでも座ってんな
☆座っている時間が長いのは肥満の原因
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ない
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆咀嚼回数が多いと約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防げる
☆野菜嫌いならスパイスを使え
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高い
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べろ
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油を摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしろ
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わえ
☆コーヒー緑茶を毎日飲め
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 10:21:02.67 xjCGDhPS0.net
簡単な内容でも理解出来ない馬鹿がMINATO様に粘着してます
頭の弱い馬鹿とミナト様のやりとりをきちんと観察しましょう
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 11:00:28.07 he+tOr3+d.net
豚ミナト乙！
ここはホビット体型のチビデブな無能ミナトが足りない知識でダイエットを教えてくれる宗教的スレです！
初心者のみんな、前スレや下のウ板スレを見てよく考えて豚ミナトを閉じ込めておいてくれよな！
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 11:08:53.10 he+tOr3+d.net
どうですか？自演もさせたしループもさせて私の完全勝利
7:でしたね。 質問は他のスレでやってくださいね！
8:MINATO
18/07/01 11:09:34.87 bKL4PNES0.net
今日もコーヒーがぶ飲みでーす
9:MINATO
18/07/01 11:11:01.23 bKL4PNES0.net
>>6
君は誰？
名無しは石ころと同じなので私とか俺とか一人称を使わなくていいぞ
10:MINATO
18/07/01 11:22:38.03 bKL4PNES0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
うわっ タイムレースを始めちゃったか
デブはタイムレースをやりたがる
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 11:28:52.67 DTzQDfn00.net
ミナトまめに次スレ立てるところは偉いよね
なんとなく自営規模だと予想するんだけどミナトの職場って
従業員というか部下は長く居着いてる？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 11:30:49.05 tW96MNVOd.net
>>9
あれだけ与沢をお前らデブとは違うと持ち上げておきながら
与沢を発達障害の教祖とばかにされはじめるとあっさりデブ呼ばわり
保身に走るMINATOであった
多分与沢がどんなやつか知らずに持ち上げたんだろう
浅い
13:MINATO
18/07/01 11:35:02.14 bKL4PNES0.net
長く居着いてる？という質問は人間性や金払いや仕事内容などを見る良い指標になると思うわ
10人とか20人使ってる人は素直に凄いと思うと適当に書いて質問には答えない
14:MINATO
18/07/01 11:37:34.92 bKL4PNES0.net
>>11
前も書いたけど過去にどんな事をしたか関心がない
俺はダイエットのやり方を評価してるだけ
おまえは他人のダイエットを評価する時に余計な情報を入れすぎだし
余計なことを入れる事によって正しい評価が出来てないんだろ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 11:39:17.99 tW96MNVOd.net
>>13
はじめから知ってたんだよ、わざわざ調べるかよ
お前みたいな情弱と一緒にするな
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 11:44:21.74 MKKPPlKd0.net
スレタイ変えてください
ミナトと煽り合いながらじゃれあうスレ(時々ダイエット相談も有るよ♪) で。
金払いも仕事内容も興味ないけど
普段仕事してる時もこの感じなの？
それとも仕事の時は違うのかな？って
17:MINATO
18/07/01 11:48:19.81 bKL4PNES0.net
>>14
何をはじめから知ってる？
正しい分析をしたかったら俺の真似をしろ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 11:54:30.59 tW96MNVOd.net
>>16
理解力の無い馬鹿だな
19:MINATO
18/07/01 11:57:22.03 bKL4PNES0.net
ちなみに与沢の過去は俺は知ってる
やっぱり一度見ると覚えてしまう俺は情報勝負ならおまえらに負ける事はないと思う
スポーツの解説者でも選手に対しての好き嫌いで言ってる事を変える奴がいる
それは俺から見れば素人なんだよね
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 11:58:27.99 tW96MNVOd.net
>>18
お前与沢と似てるよwwwww
21:MINATO
18/07/01 12:01:03.56 bKL4PNES0.net
投資系は定期的にうさんくさい人物が出てくるが神王なんちゃらってもの怪しいと思ったね
だからなんだって話だけどダイエットには人間性は関係ないからな
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 12:01:45.91 he+tOr3+d.net
ミナトさんの真似って5chに張り付き煽りまくってバカにされてキレて自演擁護して
最後にはコピペループで逃走する事だぞ！
普通じゃできないぞ！ぶっ壊れのバカにしかできないぞ！心してやれよ！
結果ミナトさんは筋トレもしないのでリバってホビット体型ですけど。
23:MINATO
18/07/01 12:01:57.48 bKL4PNES0.net
>>19
おまえのような分析力のない馬鹿に言われてもねｗ
自己分析したほうが100倍正確
24:MINATO
18/07/01 12:02:56.08 bKL4PNES0.net
>>21
感情に左右されずに客観視するってことだよ
これがおまえら感情に流されまくる馬鹿には難しいんだよ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 12:07:31.47 he+tOr3+d.net
いいか、ミナトさんを見ろ！こんな感じにふるまえよ！
ミナトみたいに完全に負けてこい！
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 12:08:42.97 he+tOr3+d.net
自称経営者(笑)
自演経営者(笑)
知障経営者(笑)
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 12:09:42.47 MKKPPlKd0.net
与沢は投資で稼いでたんじゃないよ
ただの情報商売だよ
虚業
28:MINATO
18/07/01 12:15:45.67 bKL4PNES0.net
日本にいる時も投資をやってたはずだよ
別にどうでもいいけど
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 12:16:05.08 W5pGrHSO0.net
>>10
次スレを自分で立てないとミナト禁止になったり、独りよがりの前書きがなくなったりするからだよ。
スレの為ではなくいわば自己防衛、自己主張
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 12:19:14.13 tW96MNVOd.net
>>27
ならスレチの与沢持ち上げやめれば？
布教しても馬鹿以外引っ掛かんないよ？
31:MINATO
18/07/01 12:40:38.78 bKL4PNES0.net
無駄に持ち上げてもいないし下げてもいない
ダイエットをしてる人間に対し正しい評価をしてるつもりだしおまえより正しいのは間違いない
好き嫌いを中心に考える馬鹿なおまえと俺とでは意見が合うわけがない
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 12:47:16.57 DfuYheMvd.net
>>30
自分で立てといてスレタイが読めないとか糞以下だな
与沢は質問や相談じゃないだろ
33:MINATO
18/07/01 12:49:40.48 bKL4PNES0.net
例えばサッカー選手のメッシのプレーを評価する時に
脱税で有罪確定したとか言い始めるのがおまえ
プレーを評価することより関係のないところを気にする
だからおまえはデブなんだろ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 13:23:51.09 DfuYheMvd.net
スレチに対する言い訳がないな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 13:47:12.96 he+tOr3+d.net
例えば大馬鹿のミナトの書き込みを評価する時に
MINATO様の言うことは隙がなさすぎてチワワにはとか言い始めるのがミナト
スカスカの書き込み内容を評価することもできないし関係のないことをわめき始める
だからミナトはデブなんだろ
36:MINATO
18/07/01 15:12:59.85 bKL4PNES0.net
ソフトクリームを久しぶりに食べた
デブの皆さんいよいよ夏ですね
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 15:19:18.98 37/DZCaad.net
>>35
スレチ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 15:23:18.36 W5pGrHSO0.net
自ら糞スレ化させていくストロングスタイル
39:MINATO
18/07/01 15:39:12.49 bKL4PNES0.net
なんでも否定から入るデブはいつになったら画像を晒せるのか
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 15:47:23.95 7QBKHhz2d.net
>>38
スレチ
41:MINATO
18/07/01 15:49:03.28 bKL4PNES0.net
最近はプロの俺に対してかまってちゃん攻撃が多すぎると思う
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 15:52:00.69 7QBKHhz2d.net
>>40
スレチ
43:MINATO
18/07/01 15:54:06.04 bKL4PNES0.net
プレワークアウトドリンクに氷入れて飲むと冷たくてうまい
デブの皆さんいよいよ夏ですね
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 15:54:51.29 7QBKHhz2d.net
>>42
スレチ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 16:42:39.19 DTzQDfn00.net
ここはミナトと世間話するスレで良いのかな
46:MINATO
18/07/01 16:46:22.27 bKL4PNES0.net
基本的に雑談が多いけど質問する時はテンプレ埋めとけよって感じ
47:MINATO
18/07/01 17:42:10.36 bKL4PNES0.net
脂肪という断熱材があると暑いわ
いい加減に筋トレしてるだけなのに汗だくｗｗｗ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 17:45:12.06 apv/zQ6cd.net
>>46
スレチ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 18:39:33.18 cquwJckxa.net
5chおじさんのミナトは独り言が多いっすね～
休みだというのに汚い部屋の中で今日も5chに一生懸命書き込み？
出川ミナトはキモくて暑苦しいからどっかいけばいいのに
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 18:45:47.96 apv/zQ6cd.net
>>48
スレチ
51:MINATO
18/07/01 19:12:36.51 bKL4PNES0.net
デブの部屋と違い俺は掃除は頻繁にするからな
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 19:13:43.51 sSQ4YlCg0.net
>>50
スレチ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 21:49:38.78 he+tOr3+d.net
ホビット体型のチビデブミナトがダ板でダイエットを、論理的でもない設定ガバガバのバカがウ板でトレーニングを語るって笑わせんなよ、バカwwwwwゴミクズwwww
54:MINATO
18/07/01 21:52:00.97 V/BxlAqM0.net
歯が10本ぐらいしかなさそうな奴がブヒブヒ言ってる感じがしたｗ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 21:56:11.47 he+tOr3+d.net
歯が5本以下のホビットブタミナトが悔しがってるのがよく分かったw
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 22:03:04.35 sSQ4YlCg0.net
>>52
>>53
>>54
スレチ
57:MINATO
18/07/01 22:03:23.15 V/BxlAqM0.net
やはり休みの日だけあって3000キロカロリー超えてた
少ししか食べてないつもりだったのにｗｗｗｗ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 22:03:44.00 he+tOr3+d.net
ウ板で自演してるバカミナトが頭弱くって力も度胸もなさそうでわろたw
喧嘩売りつつ逃げる特技持っててわろたw
指輪物語のホビットは勇敢で尊敬できるつうのにホビットミナトは単に嘲笑のみのチビデブ乙w
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 22:08:03.87 sSQ4YlCg0.net
>>56
>>57
スレチ
60:MINATO
18/07/01 22:08:33.96 V/BxlAqM0.net
歯が10本ぐらいしかなさそうな奴がブヒブヒまだ言ってるのか
デブのおまえは画像を晒せるレベルまで痩せろよ
あっ歯がないから痩せてるのかな？ｗ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 22:09:32.97 sSQ4YlCg0.net
>>59
スレチ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 22:14:23.21 cquwJckxa.net
>>53
それお前じゃんｗｗｗ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 22:17:15.20 cquwJckxa.net
>>56
この豚はマクロ計算もできねえ豚なのか？
筋トレも適当、食事も適当だからいつまで経っても子豚なんだよｗ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 22:18:15.08 sSQ4YlCg0.net
>>61
>>62
スレチ
65:MINATO
18/07/01 22:23:47.56 V/BxlAqM0.net
>>62
何度も指導してることだけど1週間内で帳尻を合わせればいいんだよ
おまえのようなデブは木ばかりを見て森を見れない
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 22:24:10.58 sSQ4YlCg0.net
>>64
スレチ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 22:39:21.68 pLx/Hl7P0.net
ダ板でマクロマクロって散見するんだけど
ここで言うマクロってなんなんですか？（おそらくそれに対する存在だろう）ミクロも
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 22:46:26.94 plscjsa+d.net
>>64
帳尻合わせるって、食べすぎた次の日はカロリー控えたりとかそゆこと？
69:MINATO
18/07/01 22:52:22.77 V/BxlAqM0.net
>>67
そうだよ
例えば1日2000キロカロリー設定なら1週間で14000キロカロリーに合わせれば良い
70:MINATO
18/07/01 23:31:59.59 V/BxlAqM0.net
>>66
知らなくてもいい事だよ
用語を使っただけでダイエットしたつもりになってはいけない
ROIと書いただけでなぜかわかったつもりになって恥を書いた馬鹿なら最近いたな
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 23:52:20.68 he+tOr3+d.net
ROIさえも知らなかった自称経営者のミナトがまだ気にしててわろたw
ググって調べてウ板で教えてもらってようやく少し理解したか、バカ。
72:MINATO
18/07/02 00:06:57.86 5tp0UK7g0.net
ROIを知らなかったのは俺に粘着してる奴のほうだぞ
見ていて馬鹿にはわからんのか
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 00:12:48.62 NgNVr/LMd.net
まーたミナトの嘘吐きが始まったわw
ここ2日間ROI知らなかったせいでボコボコにされてんじゃねえか、バカ。低能ミナト先生の本領発揮といったところだな、バカ。
ミナトは息を吐くように嘘を吐くけどバカだから嘘がバレるんだよ、バカ。
74:MINATO
18/07/02 00:16:42.23 5tp0UK7g0.net
ROIを俺が知らなかったと判断した理由は？
俺に粘着してる馬鹿は使い方を間違ってたからROIを知らない馬鹿と簡単に判別出来た
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 00:17:32.16 NgNVr/LMd.net
バカミナトが朝を向かられませんよーに。
76:MINATO
18/07/02 00:20:37.78 5tp0UK7g0.net
だいたい知識面でこの馬鹿とは50倍以上の差があるので俺が負けるわけないんだけどね
だからROIの使い方の間違いを認めないで俺が知らなかった事にしたい
でも昨日もボコられて今日もボコられてる
77:MINATO
18/07/02 00:21:25.61 5tp0UK7g0.net
>>74
今日もおまえが負けた悔しさだけしか伝わってこないよ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 00:30:01.27 NgNVr/LMd.net
投資指標としかとらなかったレベルの低さに噴飯しただけだ。まあググりゃそう書いてあるからな。
それに使い方は俺が一番知ってるとか言い始める浅はかさ、
日本語の曖昧さ、これはいつもか。バカだから。
ま、ミナトの知識なんてそんなもんだろ。フルボッコされてんのみりゃバカさ加減がわかる。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 00:30:54.04 NgNVr/LMd.net
はい、論破。バカミナトはここから余計バカになるぞ。
80:MINATO
18/07/02 00:31:08.74 5tp0UK7g0.net
>>72
嘘をついてるのはおまえだけどなんかおまえの書き込みってすべておかしいよね
リアルなキチガイは病院行けって
81:MINATO
18/07/02 00:32:28.29 5tp0UK7g0.net
> 投資指標としかとらなかったレベルの低さに噴飯しただけだ。
10万の仕事をして3万しか自分の財布に入らないという話の中でROIは全く関係のない話と説明したけど
まだ理解出来ない？
簡単な話なのになぜ理解出来ないのか書いてごらん
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 00:32:56.55 NgNVr/LMd.net
リアルキチガイミナトさんが自演して暴れてんすけどー。
豚は屠殺場に行かねえかなー。
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
83:MINATO
18/07/02 00:35:04.53 5tp0UK7g0.net
> それに使い方は俺が一番知ってるとか言い始める浅はかさ、
とりあえずおまえの使い方は間違ってただけの話だよ
用語の意味を間違えて使って俺に指摘されてキレたのがおまえ
> 日本語の曖昧さ、これはいつもか。バカだから。
書いた事を素直に理解する能力がおまえにないだけ
書いてない事を勝手な想像で決めつける暴走ボタンがよく押されるようだけど
それはおまえがキチガイだからだろ？
> ま、ミナトの知識なんてそんなもんだろ。フルボッコされてんのみりゃバカさ加減がわかる。
俺の知識の1/50以下のおまえは俺には勝つ事は無理だね
84:MINATO
18/07/02 00:35:36.22 5tp0UK7g0.net
>>81
今日こそ逃げずに答えてごらんよ
85:MINATO
18/07/02 00:36:22.33 5tp0UK7g0.net
ぼっこぼっこにした
ちょっとだけ気持ちいいｗ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 00:36:57.83 NgNVr/LMd.net
あれ？切れてる？よっぽど気にしてんだな、バカで日本語曖昧なことwww
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 00:40:33.60 NgNVr/LMd.net
10万の仕事をして3万しか自分の財布に入らないという話をしたからROI出して褒めてやったら投資額は言ってないと言ったからレベル低って思ったのね。時系列が違うのよ。だから嘘吐きは…。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 00:41:29.73 NgNVr/LMd.net
大体数字がいいって褒めてやってんのに理解してねえしバカだよなー。
89:MINATO
18/07/02 00:49:53.93 5tp0UK7g0.net
>>86
計算式が間違ってるという自覚がないのかｗ
90:MINATO
18/07/02 00:50:33.27 5tp0UK7g0.net
>>85
完璧な説明に対しての反論はなしか
まあ俺の書いた事当たってるもんな
91:MINATO
18/07/02 00:51:42.18 5tp0UK7g0.net
>>87
いや
小規模な会社ならよくはないよ
そのあたりがおまえは世の中を知らない馬鹿ってことな
92:MINATO
18/07/02 00:55:40.25 5tp0UK7g0.net
植木職人が植木を切りに行って10万の仕事をした
でも給料は3万しか貰えない
これ普通に良くない
こういうシンプルな話なのにROIがと言い始める馬鹿が現れる
かわいそうなレベルの馬鹿だと思う
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 03:28:38.29 IJGTYvx+0.net
>>69-91
スレチ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 09:51:59.22 qdBi2P58d.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
95:MINATO
18/07/02 11:57:59.70 SWH+ppBj0.net
ROI君はそれに加えて妄想の激しさが加わる
俺は正しい事を書いてるだけだからね
96:MINATO
18/07/02 12:00:45.01 SWH+ppBj0.net
まあ結局は他人が喜ぶ事をすることは自分を喜ばせることだからな
リアルとネットは違うけど
ROI君のような妄想をしてまであることないこと書いて他人を不快にさせようとする奴はリアルで嫌われて当然
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 12:27:44.62 1T+tAAUvd.net
>>94
>>95
スレチ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 12:35:48.53 +rYaivUkK.net
778:kwvbgn [] 2017/11/05(日) 23:29:01.70 ID:Jgyk1Z46
ちなみに株を頻繁にやってた時期は普通口座は30万ぐらい残して全部投資してた
99:MINATO
18/07/02 12:40:25.57 SWH+ppBj0.net
信用全開につかってやってもレバレッジが効かない株じゃたいしたことないよ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 12:45:10.97 +rYaivUkK.net
880: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) [] 2018/06/30(土) 23:29:07.19 ID:wcg48aaS0
>>879
投資してるってROIの使い方を間違った馬鹿が
勝手に作ったストーリーだろ馬鹿
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 12:49:24.52 1T+tAAUvd.net
>>97
>>98
>>99
スレチ
102:MINATO
18/07/02 12:53:02.14 SWH+ppBj0.net
今回だけでなく毎回そうなんだけど
コピペペタペタ貼る奴って何がしたいのかわからない
頭が動いてないから何の意味もないコピペを貼るんだろうな
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 13:00:05.94 +rYaivUkK.net
888: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) [] 2018/06/30(土) 23:33:54.01 ID:wcg48aaS0
>>886
言ってないよ？
言ったなら安価つけてごらん
おまえは脳内ででっち上げる悪いクセがある
104:MINATO
18/07/02 13:03:20.88 SWH+ppBj0.net
> コピペペタペタ貼る奴って何がしたいのかわからない
この障害者の通訳を出来る奴はいない
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 13:07:18.49 uR1azfuQa.net
取り合えずMINATOという人が頭おかしいってのはわかる
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 13:24:01.38 vagIVBbE0.net
正直邪魔なんだよな、MINATOってやつ
自分専門のスレでも作ってそっち行けよ
107:MINATO
18/07/02 13:42:08.46 SWH+ppBj0.net
俺より知識があるやつがいないから俺はここにいる
1年前から俺より知識があるやつが出てきたららさると言ってるが出てこない
108:MINATO
18/07/02 13:45:00.51 SWH+ppBj0.net
このスレは知識のない馬鹿が開き直ってるのをよく見るが
知識がないなら邪魔なだけ
名無しで意見を言いたいらしいがコテすらつけれない自信がない奴が
俺に意見なんて一万年早い
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 13:46:01.60 vagIVBbE0.net
>>106
お前の要望とかどうでもいいから早く出ていけ
次スレからミナト禁止追加したほうがいいな
110:MINATO
18/07/02 13:47:10.35 SWH+ppBj0.net
ほぼ毎回俺がスレ建てしてるがデブは自分で動かず文句ばっかｗ
だからこのデブは痩せない
111:MINATO
18/07/02 13:48:54.60 SWH+ppBj0.net
俺>>4ってホント良い事書くなｗｗｗｗ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 15:03:14.53 vLhjDIjg0.net
ミナトはここに隔離で良いんだけど
別スレ立てるとミナトそっちが気になっちゃって遠征して来るんだよ
それが邪魔なんだよね
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 15:18:47.75 LDJN1WImd.net
>>101-111
スレチ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 16:03:20.08 Qsd1A8w70.net
酢キャベツが腸内環境に良いらしいですが、酢とキャベツを別々に摂っても効果は変わらないでしょうか？
酢キャベツよりも、豆乳に酢を入れたドリンクと、キャベツの千切りの方が圧倒的に食べやすくて続くので知りたいです
115:MINATO
18/07/02 16:13:37.71 I/zPVRXU0.net
例えばマヨネーズには酢が入ってるが
酢と野菜の相性が良い事が昔からわかっていたんだろう
酢キャベツは酢の量を調整したほうが良い
1日15ｇで良いらしいから量として多くない
酢なんてきゅうりとわかめの酢の物でも良いしもずく酢でも良い
テレビで酢キャベツが良いと言ってもただの提案だから酢キャベツにこだわる必要なし
そもそもキャベツは水溶性食物繊維が少なすぎる
やっぱり俺ってプロだわ
116:MINATO
18/07/02 16:48:58.39 I/zPVRXU0.net
テレビの制作側は「誰でも簡単に短時間で作れて」「身近な食材で」みたなワードが大好き
で・・・酢キャベツが良いと言ってるんだと思う
「こんな水溶性食物繊維の少ないもの提案出来るか」
みたいな奴は次からテレビで使われない
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 17:02:21.65 Qsd1A8w70.net
酢とキャベツを混ぜて摂るのと混ぜないとで摂るのとの違いが知りたいだけなのでそういう話はいりません
118:MINATO
18/07/02 17:07:48.55 I/zPVRXU0.net
> 酢キャベツは酢の量を調整したほうが良い
これを素直に実行すりゃ良いだけ
頭の悪い奴はどうでも良い事にこだわる
> 酢とキャベツを混ぜて摂るのと混ぜないとで摂るのとの違いが知りたい
これもかなり意味不明な事を書いてる
プロの俺から見て良いと思えない組み合わせにやたらこだわるのはテレビの制作側が求めてるものを知らないから
119:MINATO
18/07/02 17:13:09.33 I/zPVRXU0.net
おまえら馬鹿どもは医者が言ってるものを鵜呑みにするけど
医者の中でも意見がわかれるものは結構多い
最近の番組だと玉ねぎヨーグルトに批判的な医者もいたな
情弱の医者の言ってる事なんてどうでもいいんだけど
腸内細菌の研究してる人の話をもっと聞いたほうが有益な情報をゲット出来るよ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 17:15:00.42 UGuj6dyi0.net
求められていないものをここまで執念深く書くって才能だよな。
121:MINATO
18/07/02 17:16:13.33 I/zPVRXU0.net
俺は正しい事を書いてるだけで
それに関して正しいと判別出来ない馬鹿が居るだけの話
ある研究によると馬鹿は自分が馬鹿である自覚を持てないらしい
122:MINATO
18/07/02 17:26:29.76 I/zPVRXU0.net
医者と話することあるけど俺の得意分野だと俺の圧倒だよ
扱う分野が広いから無知なのは当然だけどね
だから何だって話だけど
やっぱり俺ってすげーｗ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 17:34:24.80 LDJN1WImd.net
>>118
>>120
>>121
スレチ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 17:36:24.80 LDJN1WImd.net
>>119
スレチ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 17:44:12.06 UGuj6dyi0.net
自称金融業のプロである糞ミナトよりもパートのおばちゃんの方がレジ打ち速いぞ。だから糞ミナトはおばちゃん以下！
ミナト理論だとこれが正しくなる。自縄自縛のプロだなw
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 17:44:29.24 UGuj6dyi0.net
>>123
ご苦労さまです。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 17:44:59.48 cuDKarU+d.net
基礎代謝が2100あるのに2100も食べたら確実に太っていくんだけど、なんでかな？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 17:49:49.65 UGuj6dyi0.net
>>126
その基礎代謝2100とはどこまで正確にはかったの？
体重計が教えてくれるのはテキトーだよ。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 17:50:16.88 K77KCEUEd.net
>>124
>>125
スレチ
130:MINATO
18/07/02 18:00:25.97 I/zPVRXU0.net
>>126
その数字はただの目安だから絶対的な数字ではない
1日の消費カロリーは自分で見つけるものだぞデブ
131:MINATO
18/07/02 18:04:13.19 I/zPVRXU0.net
夏は涼しい季節と同じ筋トレメニューをこなすだけで体力の消耗が激しい
トレボリュームを調整したりする工夫が必要
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 20:12:22.88 cuDKarU+d.net
>>127
タニタの体組織計
電源入れなくても載るだけで喋るやつ。
180センチで115キロあるから基礎代謝それくらいはあるし、事務職で運動は週200分、35～45分スロージョギングしてるけど、とりあえず活動代謝1.2かけたら代謝量はもっとになる。
でも、2000カロリーも食べてたらジワジワ増えていく感じ。
不思議だね～
133:MINATO
18/07/02 20:30:46.27 I/zPVRXU0.net
体重75キロだけど2500キロカロリーに抑えておけば普通に体重落ちるよ
おまえの体おかしいから病院行け
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 20:32:33.72 DKHOBhw7d.net
>>132
スレチ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 21:09:21.89 uR1azfuQa.net
身長167cmで体重75kg？のミナトさんでも2500でも体重落ちてるのにおかしいよね～
136:MINATO
18/07/02 21:11:33.90 I/zPVRXU0.net
あれ？暑さで身長縮んだ？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 21:13:25.66 uR1azfuQa.net
ごめん間違ったｗ
ミナトさん168cmだったねｗ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 21:15:28.18 /PwjqvP2d.net
>>134
>>135
>>136
スレチ
139:MINATO
18/07/02 21:17:31.46 I/zPVRXU0.net
昨日は3000キロカロリー超えたから今日は2500に抑えた
140:MINATO
18/07/02 21:26:00.32 I/zPVRXU0.net
おまえらデブの大好きな砂糖の入った清涼飲料水とかお菓子はいっさい摂ってないよ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 21:26:19.59 cTSaTHuwd.net
>>139
スレチ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 21:43:21.39 EqGjBUZq0.net
筋トレ→30分ジョギング→プロテイン→炭酸水
って感じなんだけど炭酸水って大丈夫なんだっけ？
143:MINATO
18/07/02 22:11:13.56 I/zPVRXU0.net
逆になんで大丈夫か聞くのかよくわからんし筋トレから炭酸水を飲むまでの順番を書いた理由もわからん
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 23:00:55.80 cuDKarU+d.net
日本が勝ったらご褒美に明日はカツカレー食べる!
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 23:03:23.65 uR1azfuQa.net
夜中の3時からだね
ミナトさんは当然寝てるので安心
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 23:06:01.91 qiXW6/8ed.net
>>144
スレチ
147:MINATO
18/07/02 23:35:58.55 I/zPVRXU0.net
3時か完全に寝てるわ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 23:40:51.42 6mN7e4vKd.net
>>146
スレチ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 09:23:17.74 CDXrcBy/0.net
ワッチョイIPスレにするだけでミナト来なくなるのに…なぜしない
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 09:25:42.19 qrUTZcxid.net
>>148
スレチ
151:
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 10:14:24.35 b582sGfm0.net
>>148
IPにしちゃうと糞ミナトだけでなく、他のユーザーも離れちゃうからね。探せばIPの質問スレはまだ残ってるよ。
153:MINATO
18/07/03 11:24:43.97 /El0bj0M0.net
>>148みたいなのが簡単に想像出来ないのが自覚のない馬鹿の特徴
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 11:50:00.32 fOV50pfcM.net
>>151
ニホンゴ不自由デスカ？
155:MINATO
18/07/03 12:17:03.58 /El0bj0M0.net
馬鹿は無理することないし俺にレスいらない
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 12:17:29.08 NGKjo0mp0.net
１ヶ月で92kg26%→86kg22.5%迄落ちたけど1週間ぐらい変化がない
食事制限は炭水化物は少な目で１日に朝おにぎり1個食べるか食べないか昼に小さい冷凍焼おにぎり2個ぐらい夜は米や麺類食べてない
ウォーキング1時間腹筋エクササイズ20分、軽い筋トレ20分ぐらい毎日やってます
停滞期に入ったのかな？このまま続ければいいのか上手い停滞期脱出方法あればご教授願いたい
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 12:20:08.58 fOV50pfcM.net
>>154
水分補給足りてないんじゃない？
158:MINATO
18/07/03 12:20:12.54 /El0bj0M0.net
いつまでに何キロにしたいみたいなプランすら書かずに
糞どうでもいい運動種目や食事メニューを書く馬鹿
159:MINATO
18/07/03 12:21:18.23 /El0bj0M0.net
水分補給足りてないｗｗｗｗ
何言ってんだこいつ
レベルさげんなよ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 12:36:38.42 qrUTZcxid.net
>>151-153
>>156
>>157
スレチ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 12:39:33.53 TEO82xrU0.net
>>154
痩せてくると運動で使うエネルギーも減るから、その分運動量増やさないと
最初の頃のカロリー収支結果にはならない
162:MINATO
18/07/03 12:58:41.37 /El0bj0M0.net
>>154のやってることは頭の弱いデブが良くやる手法で
短期間で体重を落としたがるデブがやたら多い
テンプレさえ埋めないデブに真面目に答えるのは馬鹿らしいけど
意味不明なアドバイスをしたがる馬鹿はどうにかならんか
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 13:00:54.81 qrUTZcxid.net
>>160
スレチ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 13:28:21.86 vPBVGEK00.net
>>160 スレチ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 13:33:16.33 qrUTZcxid.net
>>162
スレチ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 13:43:43.58 vPBVGEK00.net
>>163 スレチ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 13:44:37.22 iO7EPSRMd.net
>>164
スレチ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 15:12:48.14 vPBVGEK00.net
>>165
スレチ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 15:15:03.10 Z4DsAFdfd.net
>>166
スレチ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 17:42:01.21 gRg/HA/60.net
腸内環境、脂肪燃焼、糖質制限、食欲抑制
タイプ別一番効果のあるダイエットサプリ
URLﾘﾝｸ(et-irodori.com)
171:MINATO
18/07/03 19:16:04.47 nVzyUPea0.net
アフィブログ貼ってもここは買うやついねーだろｗ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 19:16:48.58 5H/Vdk/vd.net
>>169
スレチ
173:MINATO
18/07/03 19:20:48.88 nVzyUPea0.net
こいつは荒らすことしか出来ないデブか
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 19:21:21.57 5H/Vdk/vd.net
>>171
スレチ
175:MINATO
18/07/03 19:22:51.12 nVzyUPea0.net
まあ別にこのデブがどう荒らそうがかなりどうでもいいけど
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 19:25:26.66 5H/Vdk/vd.net
>>173
スレチ
177:MINATO
18/07/03 19:26:27.94 nVzyUPea0.net
のろまｗ
一分以内にレスしろデブ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 19:27:33.05 5H/Vdk/vd.net
>>175
スレチ
179:MINATO
18/07/03 19:28:22.54 nVzyUPea0.net
遅いぞデブ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 19:29:19.90 5H/Vdk/vd.net
>>177
スレチ
181:MINATO
18/07/03 19:33:14.71 nVzyUPea0.net
デブはおせーな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 19:33:37.19 5H/Vdk/vd.net
>>179
スレチ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 21:25:18.86 vPBVGEK00.net
>>180
スレチ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 21:25:33.81 o2xl5ekrd.net
>>181
スレチ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 21:36:46.82 GlxOsSKs0.net
【カロリー摂取量】 わかりません
【カロリー消費量】 わかりません
【タンパク質】 わかりません
【食物繊維】 わかりません
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】わかりません
【体温】35.9度
【睡眠時間】6時間
【一日何時間座ってる？】11時間？
【年齢】21
【性別】男
【身長】172㎝
【体重】80kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】先週から今日まで
【ダイエット開始時の体重】80kg
【目標体重】66kg
【疑問点】夜に走ってるのですが多摩川を走ってます。それで多摩川つくまでに必ず道路をとうらなければなりません、それで下を見ながら歩いているのですがかならずクロゴキブリが道にいます。止まってたり動いてたりしてるときもあります。
それがどうしても嫌でほんとうにゴキブリが死ぬほど嫌いなのでダイエット諦めようかと思ってるのですが
夜に走ってる人とかたくさんいますが夜道にクロゴキブリいることとか気づいていないのでしょうか？
私はゴキブリに敏感になりすぎていつも挙動不審になってしまいます
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 21:40:37.80 qgCko
187:fIs0.net
188:MINATO
18/07/03 22:00:27.17 nVzyUPea0.net
ゴキブリはおまえのことをデブだなこいつって思ってるぞ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 22:02:56.85 o2xl5ekrd.net
>>185
スレチ
190:MINATO
18/07/03 22:05:26.12 nVzyUPea0.net
ゴキブリ 「おまえは多摩川にはスレチ」
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 22:05:49.32 o2xl5ekrd.net
>>187
スレチ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 22:28:06.88 GlxOsSKs0.net
まともに回答してくれないキチガイしかいねー…
去年は結構的確なレスもらえたのに
193:MINATO
18/07/03 22:39:27.56 nVzyUPea0.net
明らかに真面目な質問じゃないよね
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 22:45:11.18 KVxqQkWxd.net
>>189
ネタだと分かっていても全力で振りにいく岩城節。
そんな奴らはすっかりいなくなってしまいました。
皆がしらけてるのを見て喜ぶ奴に寄生されたからな。
だけど探せばまだヌクモリティ溢れるスレが残ってる。そこで俺と遊ぼうぜ。
195:MINATO
18/07/03 22:48:00.32 nVzyUPea0.net
一番の問題はネタとしてつまらないのがいけない
笑いを取りたいのか馬鹿である自己紹介をしたいのかよくわからなかった
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 22:49:51.23 o2xl5ekrd.net
>>192
スレチ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 23:30:51.33 b582sGfm0.net
>>192
何その寒いコメントw
平凡無益既知の三重苦www
それでいて評論家気取りなのが寒さに輪をかけてるw
198:MINATO
18/07/03 23:37:23.16 nVzyUPea0.net
的確なコメントに対して意味不明なコメントが来たｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 23:44:59.18 eaar3T1Hd.net
>>194
>>195
スレチ
200:MINATO
18/07/03 23:45:41.01 nVzyUPea0.net
馬鹿比率が高いスレなので先生は驚きませんよ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 23:46:55.54 eaar3T1Hd.net
>>197
スレチ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 00:00:44.20 Jt5bAW9s0.net
>>197
>>198
スレチ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 00:04:13.56 5zR94L9Gd.net
>>199
スレチ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 01:43:45.08 Jt5bAW9s0.net
本格的に終わったなw
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 08:38:41.88 7tFGyJkr0.net
>>155
>>159
ありがとう意識して毎日水2L飲んで運動もきつくしてみる
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 09:11:03.86 9LH5+KE+a.net
おすすめのエクササイズアプリなどあれば教えてください
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 09:50:13.22 td9HNmOj0.net
>>203
30 days plank challenge free
208:MINATO
18/07/04 10:15:39.64 rsF2ouNf0.net
でました！
ろくでもねーアドバイスにありがとう！
前からこのパターンやたら多いけど自演なのかな
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 10:21:05.97 xUlWZaS0d.net
>>205
スレチ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 10:31:55.77 2AxnNdcE0.net
>>1
＞ダイエットは食事管理がメインです。
わかるんだけど痩せるだけならね。綺麗に痩せるなら運動が必要だろ
脂肪より筋肉ばかり落としてリバウンドしやすい身体になるだけだわな
馬鹿じゃ無いのここのスレって？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 10:44:02.87 td9HNmOj0.net
足ってなんであんなに辛いんだ
やりたくない
でもやらないとバランスとれない
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
212:MINATO
18/07/04 10:44:19.14 rsF2ouNf0.net
例えば筋肉合成は運動無しで食事を摂るだけでもおこる
逆に運動をしても食事を摂らなければおこらない
だから筋肉作りも食事がメインと言われている
この辺の話をいっさい理解出来てない自覚のない馬鹿がいるんだよな
213:MINATO
18/07/04 10:50:04.31 rsF2ouNf0.net
>>207みたいな馬鹿は以前からいて日本語が苦手な奴がいる
食事がメインでないならメインでない理由のひとつでも書いてみろ馬鹿め
> 運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
たぶんこの馬鹿はこの文も理解出来てない
こいつは自覚のない馬鹿ってやつね
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 10:51:10.27 2O/RpTG9d.net
>>210
スレチ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:19:27.39 jKaJlvfe0.net
ウエメセ連発のくせに頑なに身体の写真上げない自分に発言権あると思うなカス
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:20:26.86 2O/RpTG9d.net
>>212
スレチ
217:MINATO
18/07/04 12:21:38.92 rsF2ouNf0.net
画像の事を書いてる奴っても画像を晒せない奴ばかりなのが謎
俺を見習えデブ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:22:52.19 2O/RpTG9d.net
>>214
スレチ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 16:56:38.93 fPJ0N14t0.net
>>204
調べてみる。ありがとう
220:MINATO
18/07/04 17:14:06.20 rsF2ouNf0.net
プランクなんて消費カロリー少ないし足音すら気にするレベルの部屋でないとか
足を故障してリハビリ中とかでない限りゴミトレ
そんなゴミトレにありがとう！
ろくでもねーアドバイスにありがとう！
ホントいい加減にしてください
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 17:25:15.49 Jt5bAW9s0.net
>>217
スレチ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:46:46.32 hbo1P7xga.net
すみませんが教えてください
ジョギング7キロ、軽い筋トレ、食事制限をした上で生漢煎 防風通聖散という漢方薬？薬？ナイシトールの様なものは意味あるのでしょうか？お腹のお肉がおちなくて悩んでいます。
宜しくお願いします
223:MINATO
18/07/04 19:03:18.41 rsF2ouNf0.net
お腹の肉は落ちにくいものだから悩むだけ無駄
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 19:04:15.30 gLBzDuNfd.net
>>220
スレチ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 00:21:53.83 MYwpupv50.net
テスト
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 04:38:49.76 XL90CNR90.net
毎日のジョギングを7キロから17キロへ増やせば1年でスッキリするよ
1日でも休んだらだめ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 05:53:20.68 XEdP6Zys0.net
牛肉赤身90%程度のミンチって
コストコぐらいにさ売ってない？
近所のスーパーには売ってなかった
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 08:50:24.64 NN8hVHXt0.net
コストコなんて会費払ってまで利用する価値あるんか
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 08:54:56.45 O8b6i4Ih0.net
>>225
コスパを追求して買い物するタイプの人にはお得感が薄いかな。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 09:09:25.41 j6m1+C7S0.net
楽しい雰囲気作りにかなりコスト払ってる感あるからね
ベーキングルームも客に見える前の方はみんな非アジア人店員置いてるもんねわざわざ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 10:59:13.12 JMQ18VqB0.net
コストコの会費まともに払ってるバカな客まだいてるのか。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 11:23:03.93 rYYlddntd.net
>>228
毎回、解約してんの？
233:MINATO
18/07/05 11:55:35.73 GRFw02OU0.net
>>223
糞アドバイスで「ありがとう」狙い？ｗ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 11:55:52.54 UoTcSfZud.net
>>230
スレチ
235:MINATO
18/07/05 12:01:07.40 GRFw02OU0.net
> 毎日のジョギングを7キロから17キロへ増やせば
距離を倍以上に伸ばす、17キロ走る根拠が欲しい
> 1日でも休んだらだめ
休んだら駄目な根拠が欲しい
根拠を求めてもおまえのような馬鹿には無理なのわかってるよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 12:05:20.27 UoTcSfZud.net
>>232
スレチ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 14:20:19.55 OvldvGSD0.net
スレチおじさんw
俺は応援してるぞw
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 14:24:13.28 Iu8dihD6d.net
>>234
スレチ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 16:52:39.85 iApNuZSvM.net
>>227
コストコってあのホットドッグが有名なとこ？
240:MINATO
18/07/05 16:58:10.59 ixhJ+iAm0.net
なぜググりゃすぐにわかることを質問するのか
この要領の悪さがダイエットの下手くそさにつながる
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 1
242:7:29:50.56 ID:EfIncgD/d.net
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 21:03:55.76 JMQ18VqB0.net
>>237
なぜググりゃすぐにわかることを質問するのかもググれよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 21:11:32.53 zb/6chQPd.net
>>239
スレチ
245:MINATO
18/07/06 00:15:11.84 gJwMSlbE0.net
239はネタ？ 馬鹿すぎ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 00:50:55.76 P/a6ep1H0.net
>>241
スレチ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 01:05:42.26 dSF3Y4qE0.net
>>242
スレチ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 08:46:32.96 c47EmK6ta.net
スレチィーッ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 08:53:09.38 OJi7cbJMd.net
>>244
スレチ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 15:02:57.28 2xxhJXKza.net
>>245
スレチン
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 18:06:32.90 +uWdBu3r0.net
現在135キロ、身長180
あまりにもぐーたら生活してしまうので遂に覚悟を決めてパーソナルジム契約してきた
自主的な食事制限はもう始めてる
明明後日からレッスン開始なんだが、HMBとBCAAを併用して飲もうと思ってるんだけど、オススメのサプリってある？
あと、こーした方がいいとかあれば教えて欲しい
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 18:10:45.03 dKj0kbY1d.net
>>247
マルチビタミンミネラル、カルニチン、カフェイン、クロロゲン酸、アルギニン、シトルリン、レシチン、コエンザイムQ10、カプサイシン、亜鉛、ティリロサイド、クエン酸
253:MINATO
18/07/06 18:13:09.03 dtC8mo1y0.net
なんのためのパーソナルジムだよ
ダイエットの根幹である食事面の指導なしか？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 18:14:09.31 0hsZ59kNd.net
>>249
スレチ
255:MINATO
18/07/06 18:14:11.05 dtC8mo1y0.net
船頭多くして船山に登るという言葉があるように指導者が多ければ良いわけではない
特にこの板は情弱馬鹿がアドバイスするから気をつけろ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 18:15:07.73 0hsZ59kNd.net
>>251
スレチ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 19:07:10.75 hdaxPVi5d.net
>>247
ここはバカミナトがいるので初心者は来ないでください。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 19:08:41.16 0hsZ59kNd.net
>>253
スレチ
259:MINATO
18/07/06 19:11:36.48 dtC8mo1y0.net
ちなみにHMBは情弱が買うサプリの筆頭
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 19:15:12.52 0hsZ59kNd.net
>>255
スレチ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 09:52:54.31 IKK1W7z00.net
馬鹿は同じことしか言わん
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 10:25:04.90 CbFhmVgPd.net
>>257
スレチ
263:MINATO
18/07/07 11:38:22.93 TKxEGlyM0.net
馬鹿相手なので繰り返し同じ事をいわないといけないのです
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 11:56:08.98 CbFhmVgPd.net
>>259
スレチ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 13:03:44.92 ENYiyn9ba.net
>>259
それお前じゃんｗｗｗ
266:MINATO
18/07/07 13:05:24.23 TKxEGlyM0.net
この馬鹿のように書いてる事に根拠がない
267:MINATO
18/07/07 13:05:59.64 TKxEGlyM0.net
リアルでも馬鹿にされて
ここでもフルボッコ
馬鹿はかわいそうｗ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 13:11:10.58 ENYiyn9ba.net
自己紹介？ｗ
まいどまいど乙ｗ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 13:11:37.97 0MhS/K940.net
>>263
>>261がリアルで馬鹿にされてる根拠どこ？フルボッコってほど、というかお前以外からレスついてないけどフルボッコって書いた根拠は？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 13:12:38.82 ENYiyn9ba.net
馬鹿にされてんのはお前だよｗゴミ糞MINATOｗｗｗ
気がついてないの？ｗ
ここでもウエイト板でもお前はみんなから嫌われてるし馬鹿にされてる
気がつかないなら病院で頭診てもらえよｗｗｗｗ
271:MINATO
18/07/07 13:17:26.86 TKxEGlyM0.net
>>265
あまりにも頭が悪いのでリアルでも馬鹿にされてるだろうなと考えるのが自然
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 13:17:56.93 CbFhmVgPd.net
>>261-267
スレチ
273:MINATO
18/07/07 13:18:12.72 TKxEGlyM0.net
ウエイト板は画像すら晒せない程度の雑魚が俺に嫉妬してるだけだからな
274:MINATO
18/07/07 13:19:06.55 TKxEGlyM0.net
ダイエット板も画像すら晒せないレベルのデブが俺に嫉妬してるｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 13:20:06.89 0MhS/K940.net
>>267
それお前の主観であって根拠って言わないよね？主観を根拠として認めるのであれば>>261って感じた主観も根拠とされるべきでしょ
よくその程度の論理性で人馬鹿にできたな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 13:22:10.94 gW+k82kL0.net
１日カップヌードル１個だけダイエットが効果ある。カレー味とシーフード味がおすすめ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 13:22:45.54 0MhS/K940.net
挙句論理的に反論できなくなったら嫉妬連呼で上に立った気になれるお気楽な頭の作りでいらっしゃるんですね
278:MINATO
18/07/07 13:25:24.21 TKxEGlyM0.net
俺に指摘されたとおり>>261には根拠がない
断言するなら根拠ぐらい書こうぜ
279:MINATO
18/07/07 13:26:16.38 TKxEGlyM0.net
頭の弱い馬鹿がメチャクチャな事を言い始めてるのが笑える
280:MINATO
18/07/07 13:27:11.23 TKxEGlyM0.net
こいつは毎回これだけ馬鹿にされても馬鹿にされてると感じなりらしいからな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 13:28:00.05 0MhS/K940.net
駄目だこいつ支離滅裂すぎて議論にもならん
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 13:30:05.94 CbFhmVgPd.net
>>269-271
>>273-277
スレチ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 13:32:58.32 pdU1Xv2u0.net
MINATOはレスを貰うために毎日必死で煽ってるんだぞ
人との繋がりがそれだけしかないから
毎日欠かさず荒らしをしてるんだよ
だからそろそろお前らはMINATOを無視することを覚えろ
みんなでMINATOを無視すればやつは自殺する
構うから毎日来るんだよ、餌を与えるな
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 13:35:16.68 pdU1Xv2u0.net
ちなみにMINATOは無視されるとレス貰うために必死で連投して煽ってくる
それでも無視しろ
議論は成り立たない、奴の目的は人からレスを貰うことだけだからだ
だから相手をするな
MINATOは空気だ、そんなやつはどこにもいない
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 13:35:53.52 ENYiyn9ba.net
NG NAMEで透明化するしかないね
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 13:37:46.05 0MhS/K940.net
>>280
分かったすまん
今後はそうする
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 13:38:35.61 ENYiyn9ba.net
MINATOを無視する
↓
馬鹿なのに他人に上から目線の喧嘩口調で絡んで来る
↓
さらに無視する
↓
誰もいなくなった
↓
MINATOの精神病院の通院歴の日記帳と化す
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 13:40:15.37 CbFhmVgPd.net
>>279-283
スレチ
289:MINATO
18/07/07 13:44:24.14 TKxEGlyM0.net
根拠のないことばかり書いてる馬鹿はこのようによくわからん妄想ばかり書いてるｗ
290:MINATO
18/07/07 13:45:53.21 TKxEGlyM0.net
>>272
それだけカロリーを抑えるならカップヌードルでなくても良いだろ？と思うのがプロの俺の意見
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 13:49:41.25 CbFhmVgPd.net
>>285-286
スレチ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 14:11:07.91 ENYiyn9ba.net
＞プロの俺の意見
笑うとこ？ｗ
アドバイスレベルが素人レベル
プロでもないのにプロ気取り
真性の馬鹿とはこういうのを言う
だからみんなに馬鹿にされるのはこの馬鹿は脳みそがビット脳なので理解出来ない
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 14:13:00.62 ENYiyn9ba.net
↓以下馬鹿のキチガイ発狂連投レスが始まります
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 14:15:01.00 pdU1Xv2u0.net
>>288
たぶんこれもMINATO
あいつは煽られやすい環境作りをするために別IDで自分を叩いたり
唐突にMINATOの名前を出したりする
ID:CbFhmVgPdも無視しよう
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 14:16:22.53 pdU1Xv2u0.net
ID:ENYiyn9baだったわ
コピペみすった
とにかく色んな煽り方してくるから怪しいやつは全員無視だ
296:MINATO
18/07/07 14:16:39.33 TKxEGlyM0.net
>>288
プロの俺の書いた意見に対して反論駄目出しあるなら書いてごらん
馬鹿なおまえがプロの俺に挑戦してこい
297:MINATO
18/07/07 14:18:01.74 TKxEGlyM0.net
>>290
意味不明ｗ
なぜそう思ったのか理由らしきものがない
�
298:ｨまえのような馬鹿が多いね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 14:18:06.86 CbFhmVgPd.net
>>288-293
スレチ
300:MINATO
18/07/07 14:21:41.13 TKxEGlyM0.net
「1日1食カップヌードルだけの生活」
に対し、こいつら馬鹿どもは意見を言えずに全員スルー
他にやりかたあるだろ？というプロの俺の意見に対して反論、ダメ出しないのかね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 14:22:10.50 CbFhmVgPd.net
>>295
スレチ
302:MINATO
18/07/07 14:26:57.04 TKxEGlyM0.net
これだけこいつら馬鹿どもを圧倒してるのが現実だからね
そりゃ馬鹿に嫉妬されるわな
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 14:27:44.64 CbFhmVgPd.net
>>297
スレチ
304:MINATO
18/07/07 15:02:02.27 6GaZHYYD0.net
入場行進で母校のユニフォームを見ると鳥肌が立つし
一緒にプレーしてた奴が解説してると不思議な気分になるが
後輩が解説してると違った衝撃を受ける
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 19:09:24.48 ENYiyn9ba.net
などとわけのわからない日記帳と化し私物化しスレッドを潰す基地害ミナトであった
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 19:16:42.76 +6TDopi2d.net
>>299
>>300
スレチ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 02:15:12.49 lwy+pEfR0.net
糖化って何？
308:MINATO
18/07/08 12:21:45.44 fYuw+vit0.net
糖化は今よく扱われる単語だね
調べればすぐわかる事を聞くなよ馬鹿
309:MINATO
18/07/08 12:23:00.63 fYuw+vit0.net
>>300
いちいち馬鹿が俺に嫉妬するなよ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 12:42:04.66 BuJWlrcCd.net
>>303
>>304
スレチ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 21:39:31.83 bq/wxwh20.net
ダイエット始めて味覚が変わった人いますか？
自分はコーヒーとシナモンを凄く摂るようになって、カロリー取らずに食の嗜好性を高める目的でやっちゃってるんだとは思うけど身体に悪くないか少し不安
同じような傾向がある人いれば対策してるかとかしてるならどんな対策とってるか聞きたい
312:MINATO
18/07/08 21:53:27.78 fYuw+vit0.net
腸内細菌のバランスが変わるので味覚の好みは変わって当然だし
コーヒーやシナモンをどれぐらい摂ってるのか数字で書けよ
こいつらはボヤっとした話ばかり
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 21:56:18.08 iJORT1Obd.net
>>307
スレチ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 00:23:05.14 ZpXYWqxW0.net
ある程度は食べないと逆に痩せないという話は都市伝説ですか？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 00:41:19.99 nxldgVWJ0.net
物理法則を超える聖者がいるかも知れんぞ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 02:09:51.22 g3bpFp67p.net
ある程度というか必要栄養素をちゃんととってないと脂肪が分解されずらく筋肉ばかりおちていくから同じカロリーでも痩せやすい痩せづらいはあると思う
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 08:23:38.52 ZpXYWqxW0.net
なるほど。そこを考えるのが難しいんだよなぁ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 08:31:01.59 D9HC5Cpx0.net
アンダーカロリーでもマルチビタミンミネラル+アミノ酸飲めば体重落ちるよ
体重だけ落としたいなら運動一切せずにアンダーカロリーでマルチビタミンミネラル+アミノ酸飲めば筋肉と脂肪落ちるから早いよ
ただリバウンドしやすいし脂肪は減りづらくなる
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 11:17:43.53 X4Yjj0CY0.net
>>309
飢餓に入ると体が省エネモードに入って代謝が極度に落ちる可能性はあるね。
ほとんど動かなくなって血液量も減って、思考も鈍くなって、体温も落ちて。
そうなるならちゃんと食べたほうがいいと思う。
320:MINATO
18/07/09 12:28:17.59 UDoLUwo50.net
素人が思うとか思わないってのは価値のないこと
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 12:32:00.02 QQAR9KD9d.net
>>315
スレチ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 12:4
323:6:03.90 ID:IM8KCF1lM.net
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 12:49:33.88 QQAR9KD9d.net
>>317
スレチ
325:MINATO
18/07/09 12:50:05.29 UDoLUwo50.net
ウエイト板でボコボコにした記憶しかない
なぜならあそこは画像すら晒せないチワワばかりだからね
このスレだと1人だけだが晒した奴いるだろ？
ウエイト板はZERO人だからな
あそこはチワワだらけ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 12:55:09.15 QQAR9KD9d.net
>>319
スレチ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 12:56:53.48 Xf56QGN6M.net
>>309
ある程度は食べないと
肉体的にも精神的にも健康的に
痩せない
328:MINATO
18/07/09 13:01:04.05 UDoLUwo50.net
痩せるのは簡単だから健康的に痩せりゃ良いでしょ？
ってのがプロの俺の考え方
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 13:05:40.27 k49jqPvT0.net
ID:UDoLUwo5はレス乞食です
無視しましょう
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 13:06:35.37 QQAR9KD9d.net
>>322
スレチ
331:MINATO
18/07/09 13:15:49.17 UDoLUwo50.net
>>309
こういうのも数字を一切書かずに曖昧な質問をするのがデブの悪い癖
曖昧な質問に答える奴も悪いがおまえが一番悪い
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 13:31:03.28 4pBmswInd.net
>>325
スレチ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 15:02:17.68 YkIRFRYAp.net
あぼーんしろ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 20:56:23.97 z/h0LTHO0.net
7000キロカロリー＝贅肉1キロという通説は本当ですか？
単純計算で
成人に必要なカロリーは
1日2000キロカロリーとして
１日1300キロカロリーで過ごせば
10日で1キロ減量
※ただし筋肉量(基礎代謝量)に変動無いものとして
で、合ってますか？
335:MINATO
18/07/09 21:00:27.09 UDoLUwo50.net
>>328
下から二行目だけ何言ってるかわからん
わかってない馬鹿はすぐに基礎代謝が云々言い始める
エネルギー収支で7000キロカロリーマイナスで脂肪1キロ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 21:26:19.92 vHZ+ML+nd.net
>>329
スレチ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 22:40:02.81 w2UA3qOZd.net
BMI23まで痩せたのに
体の末端、腕や足、太ももだけが細くなってきて
背中の肉や腹の肉、首や顎の肉はつまめるほどある状態のままなんだけど
これどうしたらいいんだろう？
このままダイエット続けてれば痩せますかね？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 22:52:41.05 rAiAwi3IM.net
>>331
その辺は痩せにくい
そこが落ちなくなったら有酸素とか始めるのが良いと言われている
339:MINATO
18/07/09 22:54:59.24 UDoLUwo50.net
> その辺は痩せにくい
正解
> そこが落ちなくなったら有酸素とか始めるのが良いと言われている
どこで言われてんだよｗｗｗ
不正解
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 23:03:27.62 qkm8t3qOd.net
>>331
脂肪は末端から中心に向かって落ちていくと言われている
だから腹脂肪が最後までしぶとく残る
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 23:15:11.61 1tEEmqHs0.net
帰りにもち麦買ってこい！ってゆあれて買い行ったら売り切れ
店員に聞いたらある訳無いでしょ馬鹿ですか？みたいな半笑いされて草
342:MINATO
18/07/09 23:20:18.58 UDoLUwo50.net
「テレビに影響されて買いに来た馬鹿ですがもち麦ありますか？」
何度もやったネタだし今更感があるけどね
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 23:30:39.43 tEFO30Ikd.net
>>336
スレチ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 23:35:31.31 vzB68oxI0.net
>>331
それもう少しで一気に変わるよ
ただ、程度はわからないけど下半身がやせ細るってことは元々足の筋力が無いんだと思うから低山登山か自転車やるといいかも
水分糖分糖質摂ってもokだから少し刺激入れてみたらどうかな？
345:MINATO
18/07/09 23:42:46.53 UDoLUwo50.net
> 下半身がやせ細るってことは元々足の筋力が無いんだと思うから低山登山か自転車やるといいかも
足の脂肪が落ちて細くなったとのかな？と思ったけど筋肉が細いという情報
346:はどこにもない 妄想をするな馬鹿 > 水分糖分糖質摂ってもokだから少し刺激入れてみたらどうかな？ 水分を摂るのはダイエット時当たり前のことだし糖分糖質？？？ 何いってんだよ馬鹿
347:MINATO
18/07/09 23:44:59.50 UDoLUwo50.net
質問者って混乱気味になってるやつが多いけど
そんな奴に対しさらに意味不明なことを書いて混乱させるのは悪だよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 23:56:20.65 P5WSn+R4d.net
>>339
>>340
スレチ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 00:24:38.78 EhPbsJiI0.net
ID:lojIpOzMはレス乞食なので無視するように
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 08:34:01.30 InzsnkimM.net
すぐに太ります
ジム4回/1Week
ランニング600kcal/day
朝：バナナ豆乳
昼：コンビニ弁当orチーズ6ピース
夜：冷しゃぶ
で体重57kg→53kgに2ヵ月ぐらいでなります
その後、ジムの回数が減り、炭水化物を摂り始めます。
すぐに戻ります。
やはり無茶なダイエットでしょうか？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 09:37:24.92 EhPbsJiI0.net
>>343
カロリーオーバーな食生活をやめない限り
何度痩せても無駄、ダイエットを痩せる為だけの期間として捉えてる限りはリバウンドする
痩せるだけじゃなく食生活の改善も含めてのダイエット
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 10:24:40.69 2Cj52KLq0.net
>>343
＞無茶なダイエットでしょうか？
食い方が無茶、日に500kcalも余計に食えば太って当り前
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 11:18:45.55 s55st/0E0.net
>>343
肥満の原因は生活習慣
運動や食事管理は一生継続しないと駄目
354:MINATO
18/07/10 12:23:28.62 5wWkmKmm0.net
>>343
どうも！私がダイエットのスペシャリストです
必要摂取カロリーがおまえが思ってるより低い数字ということだろ
だからリバウンドをする
やっぱりおまえのように数字で管理出来ない奴はダイエット苦労するよ
355:MINATO
18/07/10 12:27:33.01 5wWkmKmm0.net
俺の場合2700キロカロリー摂っていれば太りもしないし痩せもしない
3200毎日摂ったら月二キロ増えるとか
2200毎日摂ったら月二キロ減るとか自分の事を知っておくことは大切とダイエットのスペシャリストは思いますｗｗｗｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 12:31:39.25 2Z9rsXkVd.net
>>347-348
スレチ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 12:51:37.05 xdmk3nMHM.net
>>348
数字がおかしい
358:MINATO
18/07/10 12:54:04.49 5wWkmKmm0.net
>>350
どこがおかしいのかきちんと書きましょう
そういうことが馬鹿なおまえの勉強になるよ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 13:02:48.59 ecK73vQC0.net
スリムバースト買えばええやん
使ったことないけど
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 13:05:20.48 SsE2NZFld.net
>>350-351
スレチ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 13:35:43.22 2ToIuZxk0.net
【カロリー摂取量】2000 kcal/day
【カロリー消費量】1100 kcal/day
【タンパク質】 不明だけど多分少ない
【食物繊維】 不明だけど絶対少ない
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 してる
【体温】36度
【睡眠時間】 12時間
【一日何時間座ってる？】 というかほぼ一日中寝てる
【年齢】32
【性別】女
【身長】155㎝
【体重】65kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】 運動や食事制限を習慣にしたい
【ダイエット開始時の体重】 65
【目標体重】 50
【疑問点】 testosterone氏という人の筋トレ布教本を読んで筋トレの素晴らしさに目覚め
ぜひやりたいと思ってから1年経ちましたが未だに習慣化しないどころか全くやれてません
理由は筋トレや運動の素晴らしさは十分理解しているので
362:すが筋トレそのものはどうしても辛いしつまらないからです どうしたら筋トレが定着しますか？ ジムに通うべきですか？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 13:40:07.23 2ToIuZxk0.net
あと何事にもやる気が無いのですがどうしたらやる気が出ますか？
364:MINATO
18/07/10 13:52:55.28 5wWkmKmm0.net
>>354
いつも言ってる事だけど辛いと思うまでやらない
辛いと思わない筋トレで良いので3ヶ月続ける
簡単な事だからただやるだけ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 14:01:57.63 U9HcwIE/d.net
結構真面目な話、フィッシュオイルとマルチビタミンの錠剤２ヶ月ぐらい飲んでみたら？
生活の力強さが全く替わる
366:MINATO
18/07/10 14:03:04.19 E1E2I07P0.net
一日中寝てたらやる気がなくなって当然だしずっとこのループ
だいたいこういう奴って食事が糞なんだよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 14:06:12.83 WRs5EDKld.net
災害を揶揄するのは最低のクズ。もはや日本人でも人間でもない。コイツが死ねばいいのに。
> こういう災害をネタにするクソ野朗は真っ先に死ねばいいのに。
> バカなだけならまだいい。人間としてクズなのは相手にもしたくねえ。ただ死ねばいいと思うよ。
>
>
> 672 無記無記名[] 2018/07/07(土) 16:45:03.29 ID:e4QSpox5
> 河川敷に不法に建てたチワワは家はこの水害で水没しちゃったのかな
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 14:09:27.33 6d7SmQIvF.net
筋トレの素晴らしさ？
そんなのだけじゃモチベーション保てんわ。
一番のモチベは、モテたい！
かっこいい体になって異性に良くみられたい！
これだな。
それが、1～3ヶ月で体型が変わってくるとナルシスト的な欲求が生まれてきて、もっと！もっと！となってくる。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 14:15:12.98 xtirTXc4M.net
歳をとると、体調良くなるってもっと大きな利点が
筋肉鍛えた状態で痩せると、本当に普段の生活が楽になる
370:MINATO
18/07/10 14:16:19.95 E1E2I07P0.net
たとえば歯磨きの素晴らしさについて知る必要はないと思う
ただ習慣にすれば良いだけだから
人間って習慣の動物だから習慣になったものはあまり苦痛と感じなくなる
ただ習慣にするまでは苦痛に感じる
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 14:34:35.71 jE2qutw0d.net
>>358
スレチ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 16:10:14.55 Hv/PcZmh0.net
>>362
駄レス
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 16:31:34.37 uIsjrkVV0.net
米抜いて糖質制限してるんだけど
いっこうに落ちない
頑張ってるつもりなんだけどどうしたらいい？
運動は全くやってない
治験の応募のため一時的にでも大至急落としたい
何をはじめたらいい？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 17:00:51.75 Xv3qbFJf0.net
>>328
合ってません。脂肪を1kg落とすのに必要なカロリーは10000kcal以上は必要。
理由は筋肉も落ちるから。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 17:06:01.21 VUFOU0yL0.net
>>365
ジョギング
376:MINATO
18/07/10 17:18:15.47 E1E2I07P0.net
>>365
摂取カロリーすら書かずにどうしたらいい？って頭大丈夫か？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 17:31:00.05 mJTWFq4pd.net
>>332、>>333、>>334
ここは痩せにくい部位なんですね
手足だけ骨と筋肉だけみたいな感じになってまして
腹筋も上部はくっきりと割れてるんですけど、ヘソ周りにだけ浮き輪のように皮下脂肪が残ってるんですよね
そんな状況でもウエスト自体は10cmマイナスで痩せてるのは確かなんですけど
ヘソ周り、背中周りとかの一部にだけタプタプの浮き輪みたいな感じで…
>>338
運動は
378:かなりハードにやってる部類だと思います 月:四時間かけて全身筋トレ 火:20kmランニング、1km/6分ペース 水:10kmランニング、1km/5分ペース 木:全身筋トレ 金:20kmランニング 土:10kmランニング 日:完全休養日 こんな感じで運動しまくってます 仕事も技術者なんで座り仕事ほぼなしの立ちっぱなしで重い機械持ち運んだりしながら現場で工事してる感じですね
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 17:40:45.36 KqbQwrwfd.net
>>369
継続すればいずれ落ちるよ
腹回りだけは最後までしぶとく残る
380:MINATO
18/07/10 18:07:09.02 oweuCbkB0.net
>>369
ダイエット目的なら普通に走り過ぎ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 18:32:41.61 vbTsX77K0.net
>>365
水泳
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 19:20:10.60 vcz5lc6Sd.net
被災者を嘲笑うクズは死ぬべき。
383:MINATO
18/07/10 19:23:32.43 oweuCbkB0.net
クズといえば俺に粘着してる奴のクズさは半端ないと思うわ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 19:28:40.34 0Z7vEOMqd.net
>>373-374
スレチ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 20:19:47.75 vcz5lc6Sd.net
こんなクズがのうのうと生きてて必要な人々がなくなっていく。被災者や亡くなられた人を侮辱したもはや人ではないこのクズは1日でも早くこの世から消えろ。貴様の不幸だけは心から笑ってやる。呪われろよ、クズ。
386:MINATO
18/07/10 20:24:28.89 oweuCbkB0.net
人の不幸を願うような人間にはなりたくないね
煽り抜きでおまえはかわいそうな人だと思うよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 20:57:52.17 vcz5lc6Sd.net
本物のクズを見た。他人に死んで被災して当然と言い切れるのか？やはり日本人、いや人として終わってるだろ…。なぜコイツが生きてるんだ？人として死なせてやるには救いがないクズが…。
824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 21:00:38.33 vcz5lc6Sd.net
自称善人と言われてもカンパするぜ。当たり前だ。でもこのクズが苦しむ死を迎える時には助けたくはない！少なくとも苦しんで死ね！
389:MINATO
18/07/10 21:09:10.69 oweuCbkB0.net
行動力のないおまえが文字でカンパすると書くだけじゃ駄目だよ
390:MINATO
18/07/10 21:10:19.54 oweuCbkB0.net
俺が被災者なら人の不幸を願うような人間からカンパなんてされたくないな
気持ち悪いしｗ
391:MINATO
18/07/10 21:12:09.63 oweuCbkB0.net
こいつのようにデブは心が不安定でどっしりして無いやつが多い気がする
なぜこいつは不安定な心なのか毎回疑問
やっぱりデブはこころが乱れやすいんだろうな
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 21:22:09.74 0Z7vEOMqd.net
>>376-382
スレチ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 21:26:47.15 h3doHhQP0.net
ダイエットしたいけど、仕事から帰ったら疲れてゴロゴロしちゃう
社会人どうやってんの？参考までに教えて欲しい！
394:MINATO
18/07/10 21:34:47.78 oweuCbkB0.net
ゴロゴロしてればいいじゃん
運動なんてダイエットのメインでないんだから
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 21:35:29.52 0Z7vEOMqd.net
>>385
スレチ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 21:58:05.62 +1uphdCQ0.net
まっすぐ帰らなければ良いんじゃない？
397:MINATO
18/07/10 22:03:35.69 oweuCbkB0.net
おまえらデブは運動をしなければいけないという謎の思い込みが強すぎる
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 22:08:55.43 txo2C+n3K.net
ボディメイクにトレーニングは必須
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 22:09:07.91
400:h3doHhQP0.net
401:MINATO
18/07/10 22:10:06.67 oweuCbkB0.net
>>389
毎日やる必要はないのは理解出来るか？馬鹿だから無理か？
402:MINATO
18/07/10 22:10:47.61 oweuCbkB0.net
>>390
おまえもろくでもない書き込みに反応するあたりセンスがないわ
403:MINATO
18/07/10 22:17:21.38 HurDDy+60.net
有酸素＋無酸素でばっちりだね。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 22:17:40.00 0Z7vEOMqd.net
>>388
>>391-392
スレチ
405:MINATO
18/07/10 22:20:58.36 HurDDy+60.net
>>388
>>391-392
アホ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 23:07:37.15 h3doHhQP0.net
思い立ったら吉日でジムの契約してこようかな
体に鞭打ってやってみるわ
407:MINATO
18/07/10 23:10:28.72 oweuCbkB0.net
半年で7割がやめるものだしどうせ長続きしないものだから気軽にやれ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 23:11:46.32 0Z7vEOMqd.net
>>397
スレチ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 23:18:48.51 HurDDy+60.net
野菜で腹膨らませて歩き回り走り回れば痩せるのによ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 23:23:50.16 0Z7vEOMqd.net
>>399
スレチ
411:MINATO
18/07/10 23:26:38.64 oweuCbkB0.net
>>399
プロの俺から見ればそれは愚策
筋分解しつつカロリー消費というアホのやるやり方
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 23:29:49.99 0Z7vEOMqd.net
>>401
スレチ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 23:40:01.00 vcz5lc6Sd.net
自己弁護しかしねえクズが。クズにカンパするわけでもないのに金を期待してるのか？このクズは…。
クズが嬉しいかどうか期待してるのが信じられない。どこまでクズなのだろう…。救いがないクズ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 23:42:19.93 0Z7vEOMqd.net
>>403
スレチ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 23:43:46.56 vcz5lc6Sd.net
コイツは死をもって贖うべきクズだ。そう本気で思うクズ。
416:MINATO
18/07/10 23:44:46.97 oweuCbkB0.net
このクズは心が乱れてますねｗ
深呼吸しとけくず
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 23:47:21.40 0Z7vEOMqd.net
>>405-406
スレチ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 00:13:55.30 r3m4UxDP0.net
NG非表示だから見えないチワワさぁ、ウエイト板の握力スレ、丁度一つ前のスレではギャーギャー言ってたのにIPワッチョイになった途端にただの一つも書き込まなくなったんだよな
ビビりすぎじゃね？
419:MINATO
18/07/11 00:16:00.41 D1g/Oy3K0.net
>>369に対してベストアンサーはこの俺だけど
>>371がなぜベストアンサーかというと過度に走りすぎたことによってテストステロンが下がる
テスが下がると腹回りの肉が取れにくくなる
つまり性欲が落ちるほど運動をしたら効率悪いよってことね
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 00:17:56.44 Sakpi+qxd.net
>>409
スレチ
421:MINATO
18/07/11 00:31:40.14 D1g/Oy3K0.net
自分の性格を投影するからこいつら馬鹿どもの自己紹介になるのか
クズである自己紹介をしろなんて言ってないのになｗ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 00:32:57.59 r3m4UxDP0.net
>>411
自己紹介乙
423:MINATO
18/07/11 00:35:59.66 D1g/Oy3K0.net
俺は馬鹿に馬鹿と言ってるけだけど>>408なんかは自己紹介だろうね
人間って自分との共通点を最初に見つけようとするらしいよ
チワワの人間性は当たってると思うけどおまえも大差ないんじゃないかな
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 00:38:44.48 r3m4UxDP0.net
>>413
握力総合スレ その26
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
おいでおいで
まさか本当にビビってないよね？
425:MINATO
18/07/11 00:39:54.05 D1g/Oy3K0.net
動画貼れば見てやるぞ
雑魚はいつでも挑戦してこいよ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 00:42:32.47 r3m4UxDP0.net
>>415
結局来ねーのかよw
なんの動画だ？ん？
427:MINATO
18/07/11 00:43:22.69 D1g/Oy3K0.net
＃3を10回ぐらいニギニギしてる動画とかどう？おまえじゃ無理か？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 00:49:29.30 r3m4UxDP0.net
1.5を青色吐息で閉
429:じれたかどうかもわかんねぇ奴が何言ってんだよw 握力スレで続きやろうな、ココだとスレ違いだから
430:MINATO
18/07/11 00:51:40.72 D1g/Oy3K0.net
半年前とはレベルが違いますよ
挑戦受け付けます
動画貼ってどうぞ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 02:05:04.24 S1upkmzC0.net
>>411-419
スレチ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 02:53:35.39 vgKlLz+p0.net
>>401
>>399
有酸素＋無酸素でばっちりだね。
と書いてあるんだがなぁ。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 09:39:51.47 kHYvPGrFa.net
筋肉量維持を前提とした筋トレってどんな感じのメニューがいいのでしょうか？
現状172センチ68キロぐらいです
今までは筋肥大系のメニューを中心にしてたんですが維持前提なら
もう少し楽なメニューで問題ないのでしょうか？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 10:26:39.73 ThEU02TCK.net
今の現状を維持なら今やってるトレーニングをやり続ければいいよ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 10:43:02.01 kHYvPGrFa.net
>>423
肩とか肘とか最近あちこち身体の痛みもあるのでもう少し軽めのメニューにしたいんです
その場合どの程度負荷を落とせば良いのかが知りたいのです
よろしくお願いします
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 11:32:51.89 ThEU02TCK.net
痛みも理想の体も本人しか分からないから自分で妥協点見つけるしかないよ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 11:38:35.22 0/gytxOmM.net
>>422
週1もやれば維持は出来るって言われてるから
筋肥大目的の週3とかと比べると、ボリュームにして3割とかで良いのかねえ
なんか個人差ありそうだから、ボリュームか強度下げて見て様子見るしかないと思うけど
438:MINATO
18/07/11 12:54:57.94 yiD2UlUl0.net
>>424
よろしくおねがいしますじゃなくて詳細を書けよｗ
何も書かずによくわからんアドバイスに
「お願いしますありがとうございます」みたいなやり取り邪魔だからやめろよ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 13:13:39.58 EPoFBKE70.net
>>354ですが一緒に筋トレしてくれる優しくて頼もしい男性と付き合いたいのですが
どこで出会えますか？
メンヘラなのですがメンヘラも吹き飛ばしてくれるようなパワーのある男性がいいです
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 13:17:30.49 hiMDG/iQ0.net
>>428
マジレスすると個人にメンヘラ治療求めると依存するか共倒れになるかだから病院でメンヘラ治してから相手探した方がいい
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 13:26:44.08 DR+G6QR10.net
筋トレ（セックス）
442:MINATO
18/07/11 13:32:08.60 yiD2UlUl0.net
舌とか指とか腰とか小さな筋肉を使うのでカロリー消費量が少ない
階段登りながらやるとか走りながらやるとかならカロリー消費量はあがるが無理でしょ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 13:32:25.30 kHYvPGrFa.net
>>426
アドバイスありがとうございます
そうですね
でも失敗して筋肉が落ちる事を恐れてなかなか負荷を落とせないでいます
>>427
今は週2～3回 40分程度の筋トレをやってます
一応分割法で胸、背中、下半身を週一って感じです
444:MINATO
18/07/11 13:36:02.48 yiD2UlUl0.net
>>432
よくわからないことを書いてるが
肩肘が痛くなる種目、重量＆レップ数、軌道フォーム、など把握してないってこと？
445:MINATO
18/07/11 13:39:38.12 yiD2UlUl0.net
今何をやってるのか簡潔に説明出来ないレベルの馬鹿って
どうでも良いレベルの話にありがとうっていうんだよね
不思議だね
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 13:52:48.80 tdoXKm91a.net
今大学2年だけど身長174で体重が79
体脂肪は実家でしか測れんからいまはわかんないけど高校の時はバスケ部で体重71で9パーセントくらいだった。
いまはぶよぶよ
どういうダイエットがオススメかな
447:MINATO
18/07/11 14:00:42.33 yiD2UlUl0.net
20才でも60才でもやることは同じだぞ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 14:23:10.26 Z/+zVlss0.net
>>435
まずはウォーキングから
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 14:24:21.04 EKUXJr9ud.net
>>427
>>431-434
>>436
スレチ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 14:24:33.66 EPoFBKE70.net
>>429
もう10年治療してますが治らないと思ってます
メンヘラといっても重い鬱で全くやる気が無いだけで依存するタイプではありません
やる気を高めてくれる人と出会いたいというだけです
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 14:26:38.33 kHYvPGrFa.net
>>434
レスありがとう
実生活で何か嫌な事でもあったのですか？
あんまりイライラしてると長生き出来ませんよ
ダイエット頑張ってください
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 14:26:53.86 Z/+zVlss0.net
出会い系行け
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 14:28:45.10 hiMDG/iQ0.net
10年治療して治らない重度の鬱病持ちがぽっと出の男と会ったところでやる気出せると思えないんだけど
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 14:32:20.52 EPoFBKE70.net
(´；ω； ` )
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 14:33:31.89 EPoFBKE70.net
じゃあどうすれば鬱が治りますか？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 14:34:42.72 fQh7p6530.net
デブでメンヘラな自分を好きになればいい
457:MINATO
18/07/11 14:39:57.73 yiD2UlUl0.net
>>440
実生活でなくてここで嫌なことがあった
嫌な事ってのはおまえが意味不明な書き込みを繰り返した事
中途半端な情報を小出しにしてありがとうお願いしますを連発
バカすぎて不快
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 14:40:01.60 Kl6+1Mvr0.net
>>444
鬱な自分とこれからも付き合っていけばいい
生まれつき体の病気の人もいるでしょ
それと同じで自分は鬱なだけなんだって。
男と出会う云々はまた別の話だけど、ジムに通える環境なら通えばいいと思います。
健康的にダイエットしたら気持ち良いよ
459:MINATO
18/07/11 14:41:25.48 yiD2UlUl0.net
>>444
お前も同じ今まで病院で渡された薬を飲んだけど治らなかったのか？
事情がわからないのにどうすれば治りますかって馬鹿か
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 14:44:51.20 g0xy++ADM.net
素人が病気の事に口出しすべきじゃない
461:MINATO
18/07/11 14:48:40.58 yiD2UlUl0.net
素人だからこそ口出し出来ることもあるし
職業医者だからこそビジネスを優先した治療をしなければいけないこともある
肩書だけですべてを判断するのはアホのやることだとプロの俺は思う
462:MINATO
18/07/11 14:50:59.29 yiD2UlUl0.net
素人と言っても何も知らない馬鹿なおまえと俺じゃ種類が全然違うからな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 15:00:39.17 hiMDG/iQ0.net
>>444
他の人が言ってるみたいに十年やっても治らないなら自分の特徴のひとつとして受け入れた方が楽かも
でも自分の好転を他人に求めるのは相手にも負担だし依存しないって言ってるけど依存の元だし止めたほうが良いと思う
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 15:06:59.80 EPoFBKE70.net
ありがとうございました
465:MINATO
18/07/11 15:11:44.23 yiD2UlUl0.net
>>452
こういう考え方をどうするかなんて糞どうでもいい話であって
こいつがやることがなんなのかまったくおまえはわかってない
馬鹿しかねー
466:MINATO
18/07/11 15:13:53.04 yiD2UlUl0.net
名無しだからこそ詳細を書きやすい面があると思うけど
こういう情報を隠したがる奴はリアルだと人と相談することが出来るのかね
ここはなんかよくわからん特殊な人間が多いのかな
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 15:17:29.73 tdoXKm91a.net
>>437
やっぱりそこからか、受験勉強合わせると2年くらい真面目に運動してないから少しずつって感じかね
468:MINATO
18/07/11 15:21:31.12 yiD2UlUl0.net
適当にウォーキングと書いてるだけなのに馬鹿だなこいつ
469:MINATO
18/07/11 15:23:44.42 yiD2UlUl0.net
このスレって知識のない人間がアドバイスする側
470:にわまってる不思議なスレ そして知識のある人間をキチガイ認定 ド底辺が多いんだよね
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 15:25:10.28 EPoFBKE70.net
筋トレすると元気が出るそうですが筋トレする元気を出すにはどうしたらいいですか？
472:MINATO
18/07/11 15:31:24.08 yiD2UlUl0.net
>>459
元気なんていらない
苦しくない程度に適当に動かせば良いだけなんだからそこにやる気や感情なんていらないただの作業
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 15:41:29.69 qO0GqfQO0.net
>>459
筋トレをすればいい
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 15:55:43.49 EPoFBKE70.net
混じれ酢お願いします
475:MINATO
18/07/11 15:57:26.97 yiD2UlUl0.net
やらないならやらないでいいから消えろ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 16:00:19.18 AnDarsqZ0.net
>>462
自分が払えるレベルで金額の高いジムに通うのいいよ
お金を無駄にしたくない気持ちが出て、行かなければ！頑張らねば！っていう気持ちにさせてくれるよ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 16:06:04.09 EKUXJr9ud.net
>>446
>>448
>>450-451
>>454-455
>>457-458
>>460
>>463
スレチ
478:MINATO
18/07/11 16:06:33.15 yiD2UlUl0.net
ジムに通う場合一番重要視しなければいけないのは通いやすさ
家や会社から近いとかすぐ行ける、立ち寄れる場所が良い
しかし糞アドバイスが多すぎるな
479:MINATO
18/07/11 16:07:22.28 yiD2UlUl0.net
まあ馬鹿比率が高いスレだからこそ俺の書き込み数が増えるわけだけどね
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 16:08:25.33 EKUXJr9ud.net
>>466-467
スレチ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 16:09:55.41 /kc7d5xyd.net
まだこの世に災害を他人の死を汚く罵るクズが存在してるとは…。人として終わってるこのクズは早く死んで笑わせてくれ。
824 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/07/10(火) 18:40:55.80 ID:oweuCbkB
自称善人は水没したチワワにカンパしてやれよ
俺は人間性が糞なチワワに対して何の気持ちもない
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 16:11:39.73 2pY4yh4MM.net
>>462
医者にかかる
夜風呂に入り早寝して早起きする
めちゃめちゃ些細で簡単なことから少しずつ始める
483:MINATO
18/07/11 16:12:05.35 yiD2UlUl0.net
チワワは災害を利用して窃盗とか犯罪をおかしそう
484:MINATO
18/07/11 16:15:29.73 yiD2UlUl0.net
>>470
ググればもう少しマシな情報出てくるよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 16:22:58.86 EKUXJr9ud.net
>>469
>>471-472
スレチ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 16:26:06.63 8tzII1xi0.net
URLﾘﾝｸ(gxwjegz.x599gwm3.top)
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/11 16:37:53.76 Kl6+1Mvr0.net
>>462
とりあえずジムに見学行ってみたら？通えそうなら入会。
入会したらお金勿体ないから通うってなるよｗ
ヤル気なくてもジムに行けば雰囲気にのまれてなんとなく筋トレはじめるｗ
3カ月たてば体にも変化が見え始めさらに筋肉がほしくなる・・
そんな筋肉の話
488:MINATO
18/07/11 16:40:57.66 yiD2UlUl0.net
金払ってもいかない奴はいかない
そういう幽霊会員がいるからこそジム経営は成り立つんだよ