18/06/28 18:43:17.37 vEiCP72s0.net
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
荒らしには反応せず黙ってNGしましょう
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 56台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
!extend:checked:vvvvv:1000:512 VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 18:44:09.99 vEiCP72s0.net
■メーカー■（購入検討用）
アルインコ株式会社 フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品）
URLﾘﾝｸ(www.konamisportsclub.jp)
CAT EY
3:E フィットネス http://www.cateye.com/products/ec/ecmain.html フジモリ（Remarkブランド） http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html 日章貿易 - NISSHO TRADING http://www.nissho-trading.com/ ヤマトスポーツ http://sports.yamato-human.com/Default.aspx ライフフィットネス http://jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3 ホライゾンフィトネス http://www.horizonfitness.co.jp/ その他メーカーはこのあたり参照 http://www.e-fitmart.com/index.html ■参考サイト■ BMI判定 あなたの今の体格は? https://www3.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html 無料版 ダイエット管理 hmDiet free http://www.msrsoft.com/hmdietfree/ 有酸素運動の専門館 http://www.yuusanso.com/index.html エアロビックスポーツの勧め http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm メッツ表 http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html 健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ） http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html メッツ表 http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 18:44:29.22 vEiCP72s0.net
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 18:44:47.61 vEiCP72s0.net
主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
主観的運動強度
★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n)[sage] 投稿日：2016/06/06(月) 22:09:01.89 ID:jkLFjOvr0 [5/6] (PC)
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】second
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【おばちゃん】エアロバイク 1台目【歓迎】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに聞いてみた
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 18:45:07.44 vEiCP72s0.net
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 09:21:52.46 ID:dmr3PC3T
アルインコの後ろの数字はどういう基準で付けられてるの？
数字だけ見てもアテにならないし
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 22:35:45.68 ID:kk1oGzi8
>>795
【AFBシリーズ】
①②③④
① ：モデル。6が一般的なプログラムバイクで4、5はマグネティックの廉価版。4は折りたたみ5は据え置き。中身はほぼ一緒
② ：世代。その年の何番目のモデルか。形や色は年に何回も変えているが性能は数年変わっていないので気にしなくていい
③④：年式。2000以降の販売年式を下2桁で表したもの
例)AFB4513→2013年発売の折りたたみ式クロスバイクの5世代目
※世代が多いことから分るとおり基本的に追加製造はしない販売戦略なので
古い型
7:番の物は単純に製造が数年前の物となり、新品でもダンボールのまま倉庫に数年眠っていたものになる 内部部品のゴムの劣化やハンドルの加水分解を考えるとなるべく新しいものにしておきたい 加水分解は製造から2年過ぎた頃から目立ってくる。2年使うとしたらどんなに古くても4年以内のものにしておきたい 似た性能と価格で6年前のと3年間のがあったのなら迷わず新しい方だ 安価なモデル4のクロスバイクは15年、13年、10年、9年のモデルが多く出回っているので後ろ2つを選ぶ時は覚悟しよう 【それ以外のシリーズ】 一番左の数字は「AFB」と同じだがそれ以外は法則性がよくわからない製品が多い 人気のAF6200は2008年製造開始で2012年まで製造を続けている 最新で3年前、最悪7年前の可能性もある。他店舗に置いてあるアウトレット一点物は使用以外に単純に古い可能性がある もし買うのなら公式から買った方がいいかもしれない
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 22:41:41.08 OMvcXDWS0.net
すみません、さっきのスレでも書いたんですけど
114wで30分乗ったら
57Wh = 49kcal
しかし大体6メッツで計算すると189kcal
どちらが正しいのでしょうか
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 22:46:16.26 U3pbg6T30.net
>>6
114wで30分乗ったら
57Wh = 49kcal
っていうのはどういう計算？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 22:50:22.61 OMvcXDWS0.net
>>7
グーグルの変換機能です
57whはあってますよね
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 23:33:00.53 k5EUGthwK.net
>>8
114wはパワーメーターで測定してんの？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 00:54:14.14 QfnLnIyY0.net
>>9
AFB4417使ってるので上のやつを当てはめました
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 07:42:17.41 98ZYNy/eK.net
>>10
どちらの数値も目安なので、
好きな方を使って記録していけばよいよ。
絶対値的な捉え方はせずに、あくまでも多い少ないの変動を見る目安ね。
折れ線グラフかけばわかりやすいよ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 12:26:36.67 H/Em14Qja.net
エアロバイク買いたいけどおすすめありますか？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 13:47:04.75 dNhOTXi6H.net
>>11
ありがとうございました。
どちらの計算でも消費カロリーは少ないですが、毎日続けている人は効果出てるみたいなので続けて見ます。
間食も控えめに笑
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 18:56:35.82 qyxe5IyB0.net
ふくらはぎが張ってきた
いろいろ調べたら足の真ん中あたりで漕いでるからかも
明日からはつま先で漕ぐようにしよう
エアロバイクが一番続けやすくて気に入った
背中が痩せてきたのがうれしい
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 20:31:38.73 QfnLnIyY0.net
>>14
こういうレスめっちゃありがたいです
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 21:29:34.04 8DCTE78Q0.net
エアロバイク買ったんだけど連続30分しか動かしちゃいけないんだな
運動ぜんぜんしてこなかったけど
30分動かすのって最初はしんどい？最初から意外といけた？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 22:07:14.12 6zXqWKCZ0.net
>>16
最初はしんどいけど続けてれば慣れる
ちなみに1時間運動し続けても壊れないから気にしなくていい
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 22:34:21.85 HQxqU1mJ0.net
>>16
軽い負荷でクルクル回せば初めてでも30分行けるかな
ちょっとキツイ位の負荷だと厳しいかも
まあ2週間～4週間位で慣れてくるから余り間隔を空けずにやり続けよう
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 22:42:16.00 98ZYNy/eK.net
>>16
ひとそれぞれだから、最初から無理なことをしないようにお気をつけ下され
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 22:56:36.35 ZDA4VzUH0.net
最初足は全然いけたけど股間が痺れたから
ジェルのサドルカバー買ったわ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 23:17:22.20 8d8c2y8s0.net
俺も犬用のクッションを使ってたけど、サドルカバー買ったわ
犬にも恨まれないし
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 00:24:39.21 w0NRKjnwp.net
>>16
体力的なしんどさは負荷次第だけど慣れるまでは体力より尻が持たない
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 05:20:23.80 Vk1CVYFUa.net
>>16
運動嫌いだけど、唯一継続できる運動。
iPadあれば余裕
サドルカバーとサイクリング用のインナーのおかげでお尻は痛くないよ
26:16
18/07/03 09:15:51.35 +25nL7n+0.net
おぉありがとう！
まだ届いてないんで勉強してるとこ
いきなり効果を求めずゆっくりやれたらなと思っている
負荷も最初の1週間くらいはゆるゆるでやるつもり
マジで運動不足だったから体壊しかねんと思って
スマホ載せられるやつ買ったから動画でも見ながら回したい
サドルカバー＞バイクの型番で検索したんだけど
対応してるものがなかったんだよな
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 12:49:24.11 TEO82xrU0.net
>>20
ママチャリのスプリング付きサドルを移植すると楽
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 23:27:41.41 szAOKiKaa.net
スタートから7週間経ったんだけど、今の時点でかなり効果でてる。あと1ヶ月後には更に痩せてると思うと嬉しすぎる
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 22:26:06.82 gKnPUyDr0.net
リーボックのフィットネスバイクってどうなん？
耐荷重120kgだから購入考えてるんだけどさ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 22:44:48.90 8tXLU6gSa.net
体重3桁ある方が摂取カロリー1500&毎日1時間のエアロやると１ヶ月どれくらいのペースでやせるんだろう…やれば確実に痩せるから友達にも勧めてるんだけど、みんな腰が重いんだよね
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 00:21:30.31 Vp0+9W2ep.net
>>28
自分は1000kcalから1500kcalの食事とエアロバイクで7ヶ月経ったところだけど30kgちょい減ったよ
仕事とかで身体動かす人ならもっと減ってもおかしくないと思う
最初の頃はグイグイ減るからそこで精神的に痩せるスイッチ入ると続けられるね
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 02:52:12.88 gZQtmpMNa.net
>>29
レスありがとう
30kg凄いね！！
今も最初と同じペースでエアロ続けてるの？私は今42kgなんだけど、スローペースでしか落ちないからあなたの話でモチベ上がったよ。それだけ痩せると気持ちいいだろね！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 06:56:33.24 VDTRWGUv0.net
>>29
30キロすごい！
一日何分くらいこいでますか？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 07:49:17.48 gJcx3T8rd.net
>>30
痩せる必要あるの？
適正体重見極めてね
あなたみたいな人は本当に心配になる
35:29
18/07/05 08:17:09.13 nYlSR5jup.net
>>30-31
元が100kgオーバーで膝の爆弾の様子
36:を伺いながらやらないといけないのと尻も盛大に痛かったので、最初は低負荷で20分程度がやっと 今も膝が悪い事には変わりないのであまり負荷は上げられず60分くらいを2回に分けて漕いでるよ 100kgクラスだと下手にきつい運動しようとすると逆に身体を壊しかねないので中心は食事制限だね
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 09:05:49.13 VDTRWGUv0.net
>>33
レスありがとう！
私もこれから頑張ろうと励みになりました
膝、これ以上悪くなりませんように
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 10:40:57.72 gZQtmpMNa.net
>>32
BMI 18-19なんだけど、体脂肪率がInBodyで測ると27%もある。低身長だから体重は軽く聞こえますが、むっちりしてます。
>>33
基本は食事制限ですよね^_^運動も継続が大事ですね。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 02:23:35.82 zUlQgKBD0.net
毎日40分こいで効果は出てるけど、２日に1回80分にしたらどうなんだろう
お尻が痛いので40分以上はきついのと、2日に一回にするとずるずるさぼってしまいそうなので試すのが怖い
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 10:19:30.41 T6byg4TJ0.net
>>35
それならエアロバイクより筋トレしたほうがいいよ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 10:26:07.12 /7IUrS41d.net
>>36
毎日80分でいいじゃん。サドルもカバー付けたら痛くないし、毎日漕がないと勿体ないと思えるくらいの意識の方が重要かと
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 15:49:33.58 rtClMwLGa.net
>>37
それ、ジムのトレーナーにも言われた
筋トレ器具が潔癖で触れないからやってない
今は自重の筋トレを軽くやってる
あとは腹筋ローラーでもよい？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 00:25:01.09 RKDrtP9g0.net
>>38
言われると思ったわ（笑）
サドルカバー買ったのでお尻はましになったけど、運動なんてしたことがない自分が毎日40分続いてるだけでも奇跡なのだ
毎日こがないともったいないって意識かあ、なるほど、それは分かるわ
無理して嫌にならないように、すこしずつ時間を伸ばしていくわ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 05:51:30.32 yxSpco3q0.net
リカンベント使ってる人いる？
長時間でも尻痛くならなそうだけど
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 06:15:42.03 4TSD/8EJ0.net
お尻の悩み多いな
究極は普段長時間座ってる椅子とこのタイプの組み合わせが一番お尻に優しいと思う
紐か何かで椅子の脚に固定すればリカンベントタイプと同じような感じにもなる
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)絆-エクササイズ-フィットネスバイク-ローラー-メーター/dp/B00N8LB56Q/ref=pd_aw_sbs_200_3?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=E45QVWD0X80T782EG0CK
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 09:35:08.83 a5LpLUySM.net
前傾のと後傾のじゃ効果は違うの？
ロード型とリカンベント型って感じの
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 10:08:22.55 xQBG3LaTa.net
>>41
ジムでリカンベント型を漕いでるけど尻痛は全くないよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 09:45:59.25 eRHjaFXCd.net
テスト
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 19:54:57.88 NKV576gk0.net
>>41
自宅のは堅いからクッションおいてる1時間越えるときつくなってくる
ジムのはクッションも柔らかくていい
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 01:46:43.39 0IHLdZ0/a.net
6215、6216G、6200SPで悩んでいるんですが、音についてはどれも違いがないでしょうか。
過去スレ見てると6216より6215の方が剛性が高いから軋み音が小さいみたいなことが書かれていたのですが、
6215は畳める分不安定のような気もします。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 10:49:29.66 2zOYh8YCK.net
>>47
何について悩んでるの？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 11:44:47.93 /qhxTNzdM.net
音でしょ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 19:07:19.71 ciOjaGT40.net
HIITやってみたら倒れかけてワロタ
けどめっちゃ効きそう
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 22:01:36.18 E2XfthrKa.net
>>48
音ですね
でもそれ以外でもこういう点でどれがいいとかあったら教えてもらえると嬉しいです
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/12 23:46:43.40 9nnroKwk0.net
>>50
なんで真夏に初挑戦しようと思ったんだよｗ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/13 00:47:00.77 5d+7r57c0.net
>>52
同窓会あるから最後の足掻きにと思って
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/16 19:30:58.68 USHL4m/N0.net
ゾゾスーツ届いたから測ってみたけど面白い
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
太ももどこまで太くなか楽しみ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/16 19:46:13.24 5LLGAxlj0.net
今まだデブだから痩せたらゾゾスーツ頼むわ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 11:15:04.76 BsarR6pC0.net
>>4
> ★コンビとメッツ値
> コンビに質問して教えてもらったが
> コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
> たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
> メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
> コンビ的にはそういうことらしい。
巨デブで申し訳ないのですが（汗
コナミのEZ101を買ったんだけど
負荷11*0.6＝6.6Mets
URLﾘﾝｸ(seniorlife50.com)のサイトの計算で
93kgで64分で687kcal消費と出ました
本体の表示板の消費カロリーは420kcalなんですが
どちらが正しいんでしょうか？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 13:30:51.61 3rvtJ7HNK.net
>>56
どちらも正確ではない。
だが、しかしだ。継続的にその数値を記録していけば、運動量が多かった、少なかったの指標にはなる。
てっとり早いのは、エアロバイクの操作パネルに出る数値を記録していけばいい。
正確な消費カロリーを知る必要性、本当にあるかもういちどよく考えてみて。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 14:03:29.49 BsarR6pC0.net
>>57
あなたはEZ101をお持ちなんでしょうか？？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 14:14:56.62 kmzEfbML0.net
自分の求めてた答えじゃないとキレる系の人かな？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 15:05:20.27 3rvtJ7HNK.net
>>58
過去に持ってたよ。
それが何か関係あんの？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 17:35:26.33 W1cPoyrx0.net
>>56
デブは消費カロリーなんて気にしないでひたすら踏めよ
それが一番の近道だ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 17:49:51.26 3rvtJ7HNK.net
>>61
正確な消費カロリー知りたい知りたい病とか、効率よくやせるこぎかた知りたい知りたい病に罹患してる奴多いよな
俺達私達クソデブモード実行中の奴等には『まずはこげ。話はそれからだ。』だろ。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 19:32:36.45 c36xisFT0.net
捕らぬ狸の皮算用が大好きなお年頃なんだろ ほっといてやれよ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 21:09:44.93 lvt3gpHO0.net
今日からエアロバイク漕ぐわ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 21:21:18.41 GAIEL/kJ0.net
それでいい！それがベスト！
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 22:31:45.63 A9FYtliK0.net
最近暑すぎて1回漕ぐたびに全身汗でビッショリしてパンツ2、3回は着替えることになり洗濯が面倒
何か良いトレウェアないかな
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 22:33:39.83 ItW94Qbh0.net
裸で漕いでます
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 23:04:29.48 2oqs4jyDd.net
ここんとこ汗が気持ち悪いから、ステッパーがメインになっとるｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 23:17:14.86 wAr/1mX1a.net
効率とか言ってるからいつまで経ってもデブw
1カロリーでも1gでも減ればいいと思って漕ぐのが成功者
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/18 01:33:58.00 ljvg+z7P0.net
尻汗がひどくてサドルに染み込んで異臭を放っておるわ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/18 01:52:41.99 HxN396ph0.net
>>27
見た目カッコ良いし高機能でお勧め。
半年前に買ってから週3-4日平均2時間以上漕いでるけど特に故障もなし。
タブレットホルダー標準だからながら運動が捗るよ。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/18 01:54:40.44 pHpm6XUp0.net
>>66
今ならguユニクロしまむらでスポーツウェアがシーズンで色々選びたい放題なので
ドライ系上下セットを買って着てればいいと思う
化繊が嫌いでなければ夏パジャマとしても割とオススメ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/18 23:35:30.43 Ak8lWY1D0.net
4年前に20kg減らしてからサボってたんだけどまた再開しようと思う
とりあえず1日60分頑張ります。3.5ヶ月で-4kg目指す！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/18 23:40:43.02 wBDIlN3O0.net
>>66
amazonとか楽天でも売ってる GLIMMERってとこのが安くて良いよ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 08:06:22.18 Ytl8B+pk0.net
ユニクロでドライ系のパンツとTシャツ買ってきたよ
水洗いしてちょっと外干しするだけで直ぐ乾くし中々良いわ
アドバイスありがとうね
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 11:55:47.86 ir1OXbEb0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
滝のように汗かいてワロタ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 13:00:35.90 kMOENbxe0.net
30分程度漕いでもすぐ水洗いとかした方がええんかねやっぱり
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 13:21:40.30 oJdktZIA0.net
プライムデーでデビューして2日目です
まずは漕ぐ事を日課にしようと思い昨日今日と30分ずつ漕ぎましたがどうにもこうにもお尻が痛い
専用のサドルクッションも付けたのに
尻の痛みも慣れでしょうか？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 15:03:26.76 tNX6QLbyK.net
>>78
レーパン良いよ
まあ、慣れも必要だからいたくなる前に休憩はさみなさいな
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 16:34:55.34 6OJAinsG0.net
>>78
ホーマックとかで厚めで硬めのクッション買ってきて敷いたらいいよ
あと手がちょっと痛くなるけど腰ハンドルに手を押し当てて体重分散させる
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 21:03:33.82 g2m/nFir0.net
この日曜にエアロバイクのV9を買ってデビューしたけど、ケツは痛く無いがちんこが痛い
レーサーパンツってケツだけじゃなくて前立腺にも効果あるもんなの？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 21:32:48.45 tNX6QLbyK.net
>>81
メーカーと型番くらいきちんと書けよ。
もしくは画像はるとかしろよ。
(´･ω･｀)一応検索してみた。
デスク付きのタイプだから、体重がサドルにモロにくるタイプっすね。
レーパンは前立腺の圧迫には効果はあまりないよ。
骨盤を立てて乗る サドル 自転車 とかで検索してみて。
この機種がサドル交換出来る構造なら穴があいてるサドルに交換してみるのも良いよ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 09:55:04.32 ejTwAePM0.net
自分にとって痩せやすい時期だから
ガリガリ漕いで少し節制するだけで体重が減ってくれるからヤル気出てきた
太りやすい時期にキープできるかが問題
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 12:00:03.08 09hr8OqRa.net
二階でエアコンかけずに30分間こいだ
下に敷いてあるマットに汗だまり
終わって体重測定したらマイナス1.2キロ
エアコンかけなきゃ死ぬな
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 12:13:16.11 Ijv8NuVR0.net
>>79
>>80
ありがとうございます
ジェルタイプのサドルカバーだけでは足りないのですね
デフだからケツ肉クッションでいけると思ってたorz
明日アウトレット見に行くのでレーパン探してみます!!
あと、初心者だからって負荷が軽すぎるとお尻痛くなるみたいなんでちょっとずつ負荷あげてみます
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 20:27:21.20 VsnA6fv40.net
買おうと思っている。どのメーカーがいいの？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 20:56:28.43 mbBdzA7fK.net
>>86
(´･ω･｀)何についてきいてるのかな？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 21:06:08.61 2jAKcjbM0.net
>>82
手間かけて申し訳ない
レーパン前立腺には効果ないのか…
サドルは幅広な感覚でボルト固定されてて既存のサドルとは簡単に交換できないっぽいから
しばらくは座り方を気をつけてどうしてもダメならサドル交換考えますわ…
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 21:06:11.57 86UslFJx0.net
予算はこのくらいとか、入門編みたいな感じでとりあえず購入したいとか、1日これくらいやる予定とか
自分の希望も書くとアドバイス貰いやすいよ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 21:37:17.31 Z7QEeSvur.net
コナミのaiかカイザーm3i買っておけば失敗しないよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/21 08:24:17.70 CBZznzpN0.net
尼のランキングで上に入ってる
アリンコ買っときゃ間違いないでしょ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/21 09:01:33.20 NvruCYw5a.net
ジムでカイザーを漕いだけど滑らかなペダリングで楽しかったよ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/21 09:23:24.87 ly7OeTBQ0.net
アルインコの9000円台激安エアロバイクで一年12kg落ちたよ
とにかくさっさと買って毎日やることが大事
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/21 13:13:26.35 z/9rvk540.net
>>82
> レーパンは前立腺の圧迫には効果はあまりないよ。
> 骨盤を立てて乗る サドル 自転車 とかで検索してみて。
おっさんですまん、前立腺肥大で服薬している
（起床時に薬＝口腔崩壊錠を飲まないとおしっこが出ないレベル）
サドルを交換して、サドルカバーを付けて
インナーパンツとレーサーパンツを重ね履きする重武装だけど
前立腺に当たる感覚は消せないね
クロスバイクやロードバイクはたぶん乗れないと思う
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/21 16:05:15.22 858mar0MK.net
>>94
使用しているサドルの型番書いて。サドルカバーのメーカーおよび型番。
それからエアロバイクの機種。
穴あきサドルに穴をふさぐようなサドルカバーをつけてないよね？
もしそうだったら穴の効果を打ち消しているので即刻外すこと。
レーパンとインナーパンツの二枚重ねも、まずはレーパンのみ。
で、どこがどんなタイミングでどう痛くなるのかを確認。
とかしてみるのも良いかもですよ。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/21 17:40:15.62 BAip+o0Ua.net
ウィングサドルなら大丈夫だよ
少し高価だけど
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/21 17:56:36.46 pEkZHv2E0.net
>>96
カコイイ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/21 18:08:56.37 ImfZrbU6x.net
これね
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/22 19:48:14.46 1tyW/KzB0.net
尼セールでアルインコのAFB4309GX買ったんだけど2日で右ペダル付近から異音
ペダルかと思って別の取り付けてもまた異音
左足だけで漕ぐ 逆回転だと異音はしないんだけど初期不良ですかね
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/22 20:11:29.54 60TE
104:tRHI0.net
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/22 20:26:41.04 1tyW/KzB0.net
>>100
物が大きいだけに悲しい…ダンボール捨てなきゃ良かった
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/22 21:26:52.51 Q7N5T+540.net
クランクとペダル周りだけはしっかり金かけて異音出ないようにすれば
エアロバイクの文句って殆ど無くなるような気がするんだけどまぁ難しいんだろうな
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/22 22:12:12.18 1tyW/KzB0.net
なんか音の原因クランク部分ぽいけど個人で直せるのかな
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 00:10:27.62 5fndQfO00.net
4309ってことは2009年製ってこと…？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 00:22:53.54 zGN5R8ox0.net
>>101
バラさずそのままの状態で引き取りに来てくれますよ。
アルインコの安いやつホムセンで購入→異音で交換。ヤマトの人が組み立てていってくれるサービスまで（簡単だから、と自分で組み立てました。ダンボールだけ処分してもらった）。
しかしそれも別のところから異音→今度は組み立て完成品と交換してくれました。
今度のは問題なく快適に使えてます。対応とても良かったですよ。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 00:25:05.99 zGN5R8ox0.net
↑購入店ではなく、アルインコに対応してもらいました。ほんとにこっちが申し訳なく感じるくらい親切でした。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 07:31:52.42 hN10DkReK.net
アルインコ 保証期間内
この条件を満たしているのにもかわらず、サポートに連絡も入れずに
自分で分解修理をしたがる奴は
メンテマニアか、検索下手か、キチガイのいずれかとしか思えません。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 10:29:05.02 d9iNHDxB0.net
>>105
梱包配送が１番めんどそうだったのでそのまま交換してもらえるのはありがたい…
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 11:19:25.22 yr2o1hVI0.net
>>108
良かったねー。毎日使うものだから、異音は辛いもんね。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 11:58:50.94 SJiUX5uU0.net
やっぱデカい企業は違うなあ
訳わかんない中国産や小さい会社ではこうはいかないもんな
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 19:59:50.66 5l+l6MRxa.net
消費カロリーの目安が見られるのがやる気出るなあ
ずっと踏み台昇降一筋だったけどエアロバイク楽しい
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 20:34:23.84 DVzYcwnV0.net
最大でも膝が伸びない
自転車って膝伸ばすものなんだよな？
こんなんでいいのか
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 22:30:35.81 mspPFV0F0.net
>>96
これ、クロスバイク＆ロードバイク用だから
前傾姿勢で手首に負担がかかると書いてあるブログがありましたよ？
僕は読書をしながら漕いでいるので、手は自由に動かせるママチャリタイプのほうが良いです
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 03:20:50.72 GZueWoKZK.net
>>113
んじゃママチャリサドル使ってれば良いじゃん
相談するまでもないじゃないですか
＼(^o^)／
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 05:12:31.02 lABaDFnl0.net
昨日からアルインコの安い折りたたみ買って使ってます
動画見ながらできるのでとてもいい…！汗も気持ちいい、もっと早く買えばよかった！
とりあえず8段階の4で30分ずつ漕いでます
（表示を信じて）時速20キロくらいの速さ？回転？のようです
今まで毎日外を2時間くらい早歩きしてたのですが、外の暑さが…(；´Д`A
女が朝暗い中歩くのも心配かけるし購入決めました
この夏の暑さがエアロバイクとの出会いに繋がるとは
長くのんびり楽しみますです
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
121:
雨でも猛暑でも自宅で気軽に漕げるからいいよね 焦らず地道にやれば結果は付いてくるよ 俺は20キロ痩せれた
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 16:29:53.46 lABaDFnl0.net
>>116
おおすごい、20キロ…！！努力の賜物ですね！やる気でるなあ
体調崩して療養してたら最高に太ってしまったので痩せたい
もう体は万全・あとは痩せるだけ
地道に継続は得意なので、きっとエアロバイクは役に立ちます
天候関係ないのは助かるw頑張ります( ^ω^ )
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 17:22:09.01 8ss3+Qd30.net
>>117
私はデビューして1週間になります
毎日30分×2漕いでますが、今日デニムを履いたら微かにですがウエストに余裕が...!!
私も病気療養で過去最高に太ってしまったので心中お察しします
お互い頑張りましょう
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 17:40:39.37 g6td/3Wd0.net
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
コレ使った事ある人居る？
高齢の親用に考えてるんだけどどうだろう
ベッドに座って漕いだり、余ってるテーブルの上に置いて手の運動にって考えてる
本当はエアロバイクが良いのかも知れないんだけど人工股関節を入れてるからか補助がないと
跨がったり降りたりが無理そう
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 18:38:04.81 +G0qpPotp.net
>>119
家電屋で試したことあるわ
元々興味なかったからなんかイマイチだったっていう薄い記憶しかない
少なくともいきなり買うより実物試した方が良いのは間違いないよ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 18:44:43.32 g6td/3Wd0.net
>>120
家電屋に置いてる所あるんだ
この手の物が置いてる可能性のあるお店ってどんな所があるかな
真っ先に思い浮かんだのがスポーツ店だけど地元のオーソリティとゼビオにはなかったんだよね
田舎だから数回らないと見付けられなさそう
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 19:30:43.47 O8EW6FuyM.net
>>119
座椅子と使えるからこちらの方がエアロバイクより良いと思う
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
リカンベントと同じだから一日中座っていられるしエアロバイクと違って尻も痛くならない
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 20:09:28.40 g6td/3Wd0.net
>>122
座椅子使えばリカンベントとしても使えるのは良いですね
寝そべって使う事も出来るのかな
それは機能的には>>119のと同等と思って良いんでしょうか？
それとも119のよりもこっちの方がって意味で教えて下さったのですか？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 20:21:14.58 2/FfiDFRM.net
このタイプを分かりやすく説明してる画像付きレビューを拝借しただけで、その機種が良いと思ったわけじゃないよ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 20:54:06.13 g6td/3Wd0.net
>>124
ありがとうございます！
助かりました
一応アルインコの展示品を探してみようとは思いますが
このタイプを買おうと気持ちが固まりました
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 21:30:22.37 Viywt9SC0.net
>>119
前に透析患者さんがこれに似たやつで透析しながらコキコキしてたのテレビでみた
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 01:35:43.84 yHlsyNqG0.net
>>118
最近デビューされた方！ウエストおめでとうございます🎊
私も2回、余裕あれば3～4回やる感じです（始めたばかりですが
療養大変でしたね…！自分は体力戻す意味合いでもやるつもりです
体がなまってしまってwお互い頑張りましょう！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 19:35:22.65 ZBeU1KOXa.net
134:食事制限と筋トレとエアロバイクで34kg痩せた。でも生まれて初めて貧血を起こすようになった。鉄分不足なのかな。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 20:03:39.64 LJQI4vCm0.net
体に急激な変化が起きたんだからなんらかの副作用は仕方ないよ
目標達成したら食事を普通に戻して体調を戻していくしかない
痩せるよりリバウンドしないように維持するのが大変だよね
心配なら病院で検査したら原因わかるんじゃないかな
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 20:12:17.28 ZBeU1KOXa.net
ありがとう。今1日1300キロカロリーぐらいだが食事を普通に戻すのが怖い。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 22:01:27.73 Hge5aKXN0.net
毎日は何か精神的にキツい
2日に1回やってる
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 22:07:41.37 14KCWA8y0.net
>>128
ニラレバやマトンを意識して食べてるよ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 23:32:35.98 vIQ3nrgSa.net
>>132
ありがとう。参考になった。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 00:09:05.98 kHagrese0.net
毎日1時間を目安に続けようとしてる
Amazonでドラマを観て良いのはエアロバイク漕いでる間だけ！ってすると自分は動くことがわかったわw
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 19:10:59.90 jAza5vhS0.net
最近買ったけどアニメ30分見てるとあっという間だしちょうどいいわ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:29:53.58 lJKFSFoXa.net
エアロバイクと踏み台昇降はどっちの方が消費カロリー多いんでしょうか？
どちらも家にあって、今はエアロバイクで体を温めたあと踏み台昇降45分、という感じで行なっています。
運動できる時間が毎日1時間くらいなので効率的にやりたいと思っているのですが…
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:48:49.81 526+dWcld.net
両方あるなら両方やった方が、バランス良く減らせると思うけどな
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 12:52:02.46 Z9fRajz4F.net
>>136
心拍数は記録してないの？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 13:48:15.51 XRscwX0ld.net
ウォーキングが暑くてできないからエアロバイク買ったんだけど、これすごくいいな
外に行かなくていいし、寒くても暑くてもできるし、暇なときに動画見ながらできるし、最高
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 14:07:22.86 q3eRJd4np.net
>>136
負荷次第
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 16:11:48.23 0vuZvJm/0.net
>>136
踏み台昇降は無駄に膝を消耗する可能性あるから病院での運動指導では一切やらないらしいよ
やるとしたら手術後や年寄りとかのリハビリで手すりを使って階段の上り下りが出来る様になるトレーニング
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 16:52:19.84 3zIa20Xr0.net
踏み台昇降は飽きるよ
エアロバイクも飽きるけど、
漕ぎながら他のことが出来る
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 16:57:51.60 jKs6m0fK0.net
VRでジェットコースターかけながら扇風機で風あてて漕ぐの楽しいｗｗｗｗｗ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 19:13:51.48 27V+PUO90.net
>>143 ﾜﾛﾀ俺もやってみようかな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 19:57:51.47 CWeAG+c90.net
エアロバイクで下っ腹の脂肪が落ちた人いる？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 20:23:13.84 yWGkMR1X0.net
走ろうが踏み台昇降だろうがバイクだろうが同じ
でも「～ながらバイク」は土日に寝る時間以外ずっと出来るからどこの脂肪だろうが落とせる
すぐ下っ腹に血管が見えてくるよ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 23:21:23.42 /vuR8pa/0.net
>>146
土日に家族サービスしなくていい人は羨ましいなあ…
踏み台昇降は夜にやってると家族からクレーム来たけどエアロバイクは静かだからクレーム来たことない
強いて言えば買った時に本体の値段で文句言われたけど
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 23:37:59.43 yWGkMR1X0.net
寝る時間以外が全部家族サービスで無くなるなら平日帰宅後にずっとやれるなら何とかなるかな
もし職場のデスク下にこれが置け
155:るなら下っ腹も瞬殺できるけど http://www.pod-e.com/product/under
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 23:41:42.23 H+aCHuA0a.net
家族サービスは当然やって、自分の時間は自分で作らなきゃ。
時間がないのではなく、時間を作ってないだけだと思う。
旦那の健康のためのマシンを旦那が買って、なぜ価格で文句言われなきゃならんのだと思う
ジムに数年行くことを思えば20~30万くらいの買っても問題ないよ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/28 23:45:30.53 mMh4WrjN0.net
いきなり謎の家族サービス大変アピールとか意味不明すぎるわ
頭おかしいだろw
そんなん知らんがな
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 00:57:52.22 ty81JW2B0.net
主婦大変アピールとか家族サービス大変アピールやらない言い訳したいだけだろ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 00:57:59.21 aND/hM2A0.net
136です
答えてくれた方、ありがとうございました。
心拍数測るの持ってなくて…ずっと欲しいと思ってるけど意外と高いし検索だけする日々です
今日は時間があったので両方やってみたら、同じ時間でもエアロバイクの方が疲れるのが早かった
踏み台昇降だけだとあまり疲れないので、ダンベル持って腕の運動もしながらしてるんだけど…
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 01:11:15.30 +uhc0jJka.net
心拍数が測れるアプリがあるよ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 01:50:39.77 OZX6UMtr0.net
録りためた録画を消費するのにエアロバイクを使うと捗っていいね
ドラマやバラエティーもいいんだけど個人的には音楽番組を見ながらってのがぐんぐん足が動いていい
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 02:50:08.89 SgtZaGL7a.net
エアロバイク始めたばかりだけど、室内で動画見ながらできるのが最高。
ジョギングは夜は危ないし、家から外出るまでが腰が重かったから…
続けやすいのが1番だと思うからエアロバイク買ってよかった！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 06:54:04.16 wN2J+kNr0.net
劇場版公開記念で全話無料配信やってるコードブルー見ながら漕いでるｗ
PCモニターと違って、テレビはエアロバイクにまたがった高さでの目線まで上げるのは大変なんで
ネットで色々と配信している今はありがたい。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 08:09:14.60 U0BrJtas0.net
50インチなら、エアロバイクをテレビの前に動かせばよくね？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 10:26:01.92 oQMk0bOF0.net
ずっと漕いでるって方はどれぐらいのペースで長時間漕いでるんですか？
20キロ以上の保つように漕いでるけど40分でかなりキツくなってしまう
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 10:48:53.83 ySELWRsy0.net
機種による速度の算出や負荷が全く違うからメーターの速度は当てにならないな
回転数の方がまだ参考になる
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 10:54:11.85 4Atj4gcyM.net
スピードでなく、心拍数を参考に負荷をコントロールする方法が良い思う
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 15:49:39.89 h7ypA75m0.net
> 心拍数が測れるアプリ
これ何個か使ったけど全然正確じゃなかったよ
2～3000円のでいいからやっぱ直接手首に巻くやつがいいと思う
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 23:34:09.50 ShKRWWq00.net
動画見ながらだとケイデンスが落ちちゃうわ
つまんねえやつだと淡々と踏めるのに
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 08:38:08.85 quoh7pUm0.net
>>162
わかるわ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 10:50:03.39 BTarHNPK0.net
コナミのEZ101で負荷12で2週間漕いでいたら
膝の周りの筋肉が硬くなってきていた
エアロバイクで筋肉なんかつかないと思っていたけどつくんだね
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 17:31:57.19 Z2Co4f010.net
ずっとハンドル掴んでるから腕も引き締まってきたような気がする
有酸素で筋肉減るってどういう事なんかねえ
ビルダーレベルの話なんだろうか
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 19:39:01.03 WCIPqCgxM.net
無酸素運動と違って有酸素運動は筋肉減少効果が薄いから
上半身を使わない有酸素運動なら上半身の筋肉が減量と共に減るから
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 14:02:20.46 wdMsh2Xp0.net
ずっと漕いでると上半身も動かしたくなって
ランニングの時みたいに腕振ってるんだけど
腰とか悪くするかね？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 14:27:55.00 V2ulSQk9x.net
そこでクロストレーナーの出番です
Andes7iを思い切って買っちゃいましょう
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 18:58:39.68 Xc0hBW/t0.net
AFB6215にAFB001かぶせても30分で尻が痛くなるのでAmazonで売れ筋のDABADAサイクルパンツ注文した
ただ過去スレいくつか読んでもDABADAサイクルパンツの評判ないことが気になる
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 20:03:32.49 BTXkeV6B0.net
>>166
ランニングと同じで正しい姿勢で漕ぐと腹筋とか上半身もかなり使うよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 05:11:40.58 jFW9vsPhK.net
>>169
お前が書けばいい (。-∀-) しっかりレポートしてくれよな
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 07:19:11.04 UqBB+Dor0.net
百均の300円の低反発ネッククッション尻に敷いたら痛くなくなつた！使用感もわりと大丈夫
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 07:47:26.98 GsmN+62l0.net
リーボックのGB50買った。
コンピュータのバックライトをオフにする方法は無いのか？
眩しすぎるわ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 12:30:01.40 i0y7eHjca.net
パネルバラして、バックライトLEDを基盤から外して、スイッチつけて延長して、パネルサイドや裏側にスイッチ付けるだけで解決する
それができなきゃホムセンで色つき透明アクリル板買って来て、パネルにおけば？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 15:01:23.81 jFW9vsPhK.net
>>173
(´･ω･｀)つ〈サングラス〉
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 15:06:47.74 GsmN+62l0.net
>>174
それ「だけ」ってレベルじゃないよなぁ。
確かにバックライトオフスイッチがあれば良かったんだけど。
今はダイソーの「透明おりがみ」を買ってきてパネルの上に置いてたりする。
>>175
実はダイソーの買う前に…。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 15:39:46.56 AusDnkNra.net
>>166
無酸素で筋肉が減る？どういうこと？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 15:53:20.66 AARQhs3I0.net
朝ジョギング夜エアロバイクを３０分ずつ初めて２月だけどすごく効果ある。
やっぱり走るのと漕ぐ筋肉は違うから組み合わせるのがいいみたい
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 19:54:18.77 73fnBbPM0.net
>>177
納豆とかバナナとか
ダイエットは昔からへんな頭した人が集まるから
vitanotelabとかいうサイトが脂質の多い食べ物の一例として鶏ささみ並べてやがる
なんでやと思ったらタンパク質と間違えてやがるの
「一緒に栄養について学びましょう」とか言ってるがこれの編集部はそれ以前に学ぶべきことがあるんじゃないのかと
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 20:10:02.07 ePYIMqi5M.net
>>177
逆
無酸素運動のほうが有酸素運動より筋肉異化を防げる
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 20:13:13.54 tGUh3ZkP0.net
多分有酸素運動は筋肉が肥大化しにくいっていうことから
無酸素＝筋肉が増える、有酸素＝筋肉が減るっていう考えになったんじゃない？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 20:14:59.88 ePYIMqi5M.net
実際に有酸素運動≒ランだから上半身はガリガリになる
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 00:57:05.63 kDmSuo6a0.net
懸垂とか腕立てぐらいすればいい
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 0
192:1:17:10.51 ID:inVAWzxt0.net
193:169
18/08/04 08:21:48.71 +pjaIscx0.net
DABADAサイクルパンツのレポート
ウェストサイズで注文して届いた商品を穿いてみてフィッティングに問題なし
エアロバイクに腰掛けると確かに最初は痛みがないが30分漕ぎ続けているとやはり尻の位置をずらさないと痛くなる
尻の痛みは多少軽減されるが全く痛くなくなるわけではなかった
さんざん言われてきているように乗り続けていく間に慣れるしかないということか
それほど高い商品でもないのでまだ慣れていない方は試してみるのも良いかも（ただし自己責任で）
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 11:07:36.08 8X8KTXIxK.net
>>185
痛くなる前にちょいお尻浮かしたり、休憩はさみながらが良いよ(≧ω≦)ｂ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 13:10:36.11 Y6EBB36/0.net
アパートマンション暮らしは漕いでて注意されない？
軽量鉄筋1階でアルインコのフィットネスプロをコルクマット敷いた上で昼間に漕いでる
漕ぎ始めたら2階の人が紐ぶら下げて窓叩いてきたのを目撃
ネット見ながらだから基本無音だし、他にも対策すべき？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 14:56:46.85 bzKd/xRP0.net
アリンコは扇風機の方がうるさくってくらい音しないから
騒音ではないと思うけどな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 16:01:33.20 8X8KTXIxK.net
>>187
そのエアロバイクは新品？
こいでいて自分は異音的なもの感じる？
こいでいる音は自分はどう思う？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 16:37:37.29 18ieDOV70.net
そんな騒音なんてしないよね
下の階ならまだしも、上の階?
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 17:00:49.23 +9cjePfH0.net
>>187
アパート2階で衝撃吸収なエアマット引いてる
漕いでる音はほぼない
振動が心配だったがとりあえずお隣さんは反応なし
（自分的にはほぼ振動ないとは思ってる、室内置きの洗濯機の方がよっぽど賑やかレベルかと）
1階は飲み屋で賑やか&夜中～夕方くらいは店しめて人もいないぽいから問題なさそう
総じて苦情はない
振動なのかね？でも2階の人が？？
下の階や両隣ならわかるけど…
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 17:24:19.35 Y6EBB36/0.net
>>189
購入して数年、使用歴半年くらい
他がわからないからYouTubeで動作音調べたけど同じだったから正常だと思う
グオングオンて回転音はするけど洗濯機の方が余程うるさいし平気だと思ってた
やっぱり気にするほどじゃなさそうだね
偶然が重なった結果だと思う事にして続けてみます
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 21:27:36.08 8X8KTXIxK.net
>>192
アルインコのまともなやつは、グワングワンなどという回転音はしないよ
ペダルの取り付け部締めなおしても異音がでるならエアロバイク買い替えてみたら？
１年間保証期間あるしアルインコサポーターは丁寧迅速だよ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/04 23:57:28.71 OoX+h4gw0.net
エアロバイクはコナミがよかった
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 04:44:38.03 lvRINWv80.net
ペダルのベアリングがやられてくると結構音がするよ
この前ペダル新調したら新品時位音がしなくなった
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 08:33:12.72 +j90PU5Ra.net
アルインコはサポート優良だけど、これだけベアリングゴリゴリ症例あるのであれば、ベアリングをコナミのaiが使っているような耐久性の高い部品を初めから使えば良いのにね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 16:31:29.62 erj
206:O1deQ0.net
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 17:00:43.30 VaijhHNY0.net
サドルにカバーつけなさい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 19:28:59.95 5BPkKMYk0.net
エアロバイク始めたら、ぷよぷよの足に芯？硬さを感じるようになってきた
硬い部分の上にぷよぷよを感じる
見た目も締まってる部分と、いかにも脂肪ですな部分に分かれたよw
プリンの黄色と茶色みたいな…🍮面白い
ぷよぷよがなくなれば多分標準体重
無くなるのが楽しみだなあ。かなり体重落ちてきた
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 20:55:40.77 tUnQSYyGM.net
>>184
上半身はガリガリになる≒全身痩せるし速い人は大きい筋肉使うからお尻や太ももむちゃくちゃ細くなる
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 21:20:16.42 4wyZSz0mK.net
>>197
自転車用のレーパン
Amazonで評価でも見つつ、予算と相談してためしてみて
インナーパンツじゃなくてレーパンをおすすめします
あと、サドルにレジ袋かぶせてみてみて
あとはクリーム塗るとかだけど
エアロバイクならまずはレーパンでお試しを
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 14:31:54.69 ZZhx3wh80.net
初エアロバイクにアルインコAFB5215買ったけど想像以上にデカくてビックリしたわ
身長180cmだけどサドル高さ一個下げで使ってる
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 15:51:09.74 30qWfic80.net
アルインコorウルトラスポーツの折りたたみ買うか検討中
背もたれの有無で迷っています。背もたれは必要か教えてください
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 17:33:50.93 mCE8ai8FK.net
>>203
検討しているそれぞれの型番教えて。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 18:55:38.52 qHpUaFaVd.net
背もたれあったらあったでちょっと楽かな～くらい どっちでもいいかな
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 19:22:26.10 qHuft1IN0.net
折りたたみ買ったよ
ぶっちゃけ折りたたむのは大変
普通のより軽いとは言えやっぱ重いし
背もたれ無いやつだけど別に必要性は感じないかな
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:13:46.31 4oJLaM0i0.net
背もたれはなくて良かったんだけど、本やノーパソを置ける台付きにすれば良かったなーと思ってる
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:22:43.54 qHuft1IN0.net
台付きは便利だよね
自分が買ったのはスマホくらいなら置けるちっちゃいカゴ付いてるけど
もっとちゃんとタブレットとか置けるの買えばよかったって思う
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:23:13.88 DM1x5OfTd.net
>>204
アルインコ・・・クロスバイクAFB4417
ウルトラスポーツ・・・レーサーFバイク 150/200B 型番331400000071
です
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:29:05.11 rNGeWQ2zd.net
ハンドルとか計測器付ける土台を利用して、スマホタブレット置けるようにすりゃええ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:34:11.88 30qWfic80.net
運動不足解消目的・エアロバイク購入は初めて・作業等 ながら漕ぎをするつもりです
背もたれへの意見ありがとうございます
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 20:35:14.55 30qWfic80.net
すんませんwifi不安定でIDが...
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:07:11.49 lVgjNUora.net
>>203
全く必要を感じない。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 02:49:02.01 ttfAqh1BM.net
60分連続使用できるマシン欲しいのですがお勧めのを教えてください。静かなものがいいです。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 06:44:12.92 7aE7NmV6K.net
>>214
コナミai
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:02:25.13 eRAB+oxP0.net
カイザーm3i
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 15:26:15.63 5hVzSg0w0.net
wattbike
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 16:49:04.76 7aE7NmV6K.net
>>217
wattbikeはにぎやかだろ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 17:02:19.51 1I4zlUPT0.net
>>160
なんのアプリか教えて欲しいです
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 17:25:04.94 6PKRNb2v0.net
>>214
リーボックGB40か50
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 17:47:26.58 REVVDGKkx.net
>>219 fitbitです
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 05:28:06.37 GcAQIqv10.net
2日に1回1時間やってるけどほんとに脂肪ってやわらかくなるんだね
腹の脂肪がやわらかくなった まだそこにいるけど
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 07:12:16.87 KycV8AVzK.net
>>209
型番情報ありがとう
もし背もたれがあったら楽かなあという思いがあるとしたら、アルインコBK200 リカンベントタイプでダイコーDK8304Rあたりはいかが？
ダイコーは折りたたみではないけどね。
BK200は通常よりはリカンベント風なポジションになりそうです
初めての一台は予算とひらめきで決めて、運用してから
続けられそうか とか、ポジション良否、動作音、負荷とか不満点を買い替え時に盛り込めば良いかと。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 16:37:53.14 NMIg05xfM.net
>>215
成る程、ありがとうございます。
しかし安くない買い物だなぁ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 16:38:38.57 NMIg05xfM.net
>>220
私、170センチないけど大丈夫ですか？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 16:48:56.69 xovnXW9v0.net
ほとんど知識なかったけどよく調べずにamazonで安かったから勢いで買ったアルインコAF6200E
30分制限もないしそんなにうるさくないし特に不満はない
今6ヶ月くらいほぼ毎日一時間漕いでるけど特にガタもきてない
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 16:57:56.74 N5QEOgOb0.net
コナミaiは10年経ってもトラブルなしだから、初めから買い換える前提ではなく、いいの買っとくのも吉
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 17:38:09.33 KycV8AVzK.net
>>226
(´･ω･｀)、取説、表紙からきっちり目を通してみ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 18:03:29.03 G5BVxQ6G0.net
うちのez101もう２１年現役だなー静音性のあるaiでいいんでね？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 18:24:30.88 CeWrxTAe0.net
>>225
大丈夫、シートポジションは余裕だよ。
170近いのならシート位置の穴は下から3～5段位じゃないかな。
駆動音はノートPCのファンが回っている程度。
一番うるさいのはサドルと太腿が擦れる音だし。
GB40と50の違いは負荷の変更方法が
40が手動式で50が電子制御ってとこ（50は要電源）。
あと50は表示パネルがクッソ眩しいバックライト付き。
目潰しバックライトさえ我慢できるなら
負荷レベルが数値化された50オススメ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 19:06:02.17 eMxe5rcux.net
リーボックの50は負荷変更方法がﾓｰﾀｰでﾜｲﾔｰを引っ張って磁石を離したり近づけたりするだけで、電磁石式ではないよね。
そんなに手動と違うもの？
40は手動でワイヤー引っ張って磁石の距離を変える
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 19:41:21.57 CeWrxTAe0.net
レベル1～32と数値化された負荷を
パネルのボタンで任意に変更出来るので
いつも同じ負荷がかけられるってのが大きいかなと。
GB40のアナログ方式も、負荷を固定したままならいいけど
負荷レベルを変えていく走りをする場合、ちょっと面倒かと。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 17:40:14.35 AGXYzDnOM.net
>>230
御丁寧にありがとうございます。
Amazonで調べたらそれぞれ6万、5万円そこそこで買えてお手頃ですね。タブレット観ながらやりたいのですが電源が今の大容量に対応出来てないとかレビューがありますが充電しなければいいだけですかね。
それとデザインがALINCOそっくりなのはなんなんでしょう？中国産だからですかね。
コナミかこれで悩みどころです。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 19:59:15.49 SgPVbwK90.net
コナミのaiよりも
245:EZ101のほうがサドルを交換出来るから、お勧め
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 20:11:18.41 AWwY8B2T0.net
だが静音性が(´；ω；｀)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 22:12:53.11 zCZKBtqD0.net
そんな高価な機種買える人が羨ましい(´･ω･`)
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 22:20:47.93 c+pY+tmU0.net
コナミ ai 最低でも10年以上使える機種なんだから10で割れば1年1万円 買い換えないで済むコスパを考え、スポクラの月会費と思えば買えない額ではない
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 01:03:30.15 rbwMyONZ0.net
音楽聴きながら漕ぐんだったら、プリキュアなんかの女児アニメソングが良いな
歌詞が無駄にポジティブだし、リズムもちょうどいいや
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 01:18:22.62 DhddiOwt0.net
よっしゃナージャや！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 15:10:05.02 3IeHVkgb0.net
初めて購入を検討して色々調べてるんだけど、
エアロバイクとスピンバイクって結局どっちがいいんでしょう？
実際に漕いでる人たちの意見を聞いてみたい。
予算は安いに越したことないけどリーボックくらいまでは射程圏内。
できれば積みゲーとかやりながら漕ぎたい。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 17:46:17.89 hLON4nupd.net
>>240
初めてなら安いエアロバイクでいいと思うぞ。続くようならいい物買えばいい。おれは壊れやすエアロバイクはやめて高いスピンバイク買った
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 18:13:07.92 0yVaJaRhd.net
普通の自転車のように、負荷のかかっているときと負荷がなく空転？だけしている状態
が交互に繰り返すような漕ぎごこちが希望です
検索した限りでは
・空転はフリー機構が必要
・スピンバイクには普通フリー機構がない（エアロバイクにはある）
とのことでしたが、昔乗ったことのあるエアロバイクは自転車とは異なり
ペダルの位置にかかわらず一定の負荷が続くものでした
自転車の漕ぎ心地には、フライホイール式のような慣性が必要なんでしょうか
であればフライホイール+フリー機構のバイクにしようと考えています
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 19:35:42.85 hL6IiwJe0.net
ママチャリを室内に置け
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 21:36:30.57 4ySg3ID/0.net
安いの買って続けて高いの買えばいいやと思ってたけど
アリンコさん壊れないw
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 22:14:57.77 oRbNAepFK.net
>>242
普通にエアロバイクでいいんじゃない？
スピンバイクでもフリー有りはあるけどね。
こがないときに、足が停止できれば良いわけだよね？
フリー無しでも負荷を強くしていけば足停止するよ。
ま、しっかりしたお考えをお持ちなようなので、買いたい機種を買えば良いと思うよ。
(´･ω･｀)
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 13:42:04.24 Guc7//XVd.net
>>243,245
ありがとうございます
自転車みたいな乗りごこちがあんまり重要視されていないorマイナーということがわかりました
スピンバイクスレがあったのでそちらも読んでみようと思います
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 22:35:59.20 AmeL8ebr0.net
>>235
サドル交換できるしEZ101買おうかと思ってたけどそんなうるさい？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 23:05:17.13 mjCWNiZPa.net
戸建てで、一階でゴーって漕いでるコトがわかるが、うるさいかって言われればうるさくはないが、漕いでるなって感じ、身内なら問題ないレベル。集合住宅だと気になる人はいるんではない�
260:ｩな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 17:46:30.99 bwIhtQZWK.net
>>247
試乗して音を確認したほうが良いよ
家族の理解は必要だと思う
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 22:40:54.87 Zdt0q/UF0.net
体重が120キロまで使用可能なもので、2万円から3万円位で購入するとしたら、おすすめの機種はありますか？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 04:19:07.51 tdwyebHLK.net
>>250
ハイガーのスピンバイク
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 14:52:49.11 NhVPGh800.net
スマホで好きなもの観ながらエアロバイクこけば続けられるやろと思ったら
好きなものに引っ張られるんじゃなくて嫌いな運動に好きなものが引っ張られて
好きなものがどんどん嫌いになっていくという鬱な傾向がでてしまった
何かエアロバイク継続に最適なスマホコンテンツありますか
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 15:48:31.99 nnC0xRfH0.net
気を紛らわせるものは1種類じゃなくなるべく複数あった方がいいね
スマホだったら動画、ゲーム、漫画、雑誌、5chとか？
自分の場合はテレビのリモコンも手の届くところに置いといて
テレビザッピングとか録画してた番組や映画をみたりとか
なるべく飽きて苦痛にならないようにいろいろ気分を変えてる
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 15:49:46.66 di/Jxzb70.net
フィットネスバイクやクロストレーナーの機種選択中なのですが、
大阪・京都・神戸辺りで試乗できる店をご紹介いただけないでしょうか？
私は１８０ｃｍ、妻は小柄で１５３ｃｍほどですので、
２人で試乗しないとサドルなどの位置が合わなくなりそうです。
できるだけ多くのメーカーの多数の試乗車に乗れる店を希望します。
素人ゆえの贅沢な希望ですが、長期にわたり使い続けたくよろしくお願いいたします。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 16:45:38.83 9TU+tswod.net
ただ足回すだけなのに、どんだけ嫌いやねん・・・ｗ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 20:00:15.56 +Ws+a0ag0.net
動画、本、SNS、5ちゃんとか見てたら30分~1時間あっという間だよ 漕ぐことはついでで楽しんでやるといい！アニメは30分とかだから時間ちょうどいい
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 03:55:40.15 eZC/BT+N0.net
意識がそっちに集中しない
どうでも良いテレビやラジオ番組点けながら漕ぐのが一番良いと思う。
体が揺らしながらのスマホは俺には無理だった。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 04:18:01.68 vJoEypIe0.net
なるべく体揺らさず漕いだ方が体幹部も鍛えられて良いみたいよ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 04:49:09.70 k/Zbrq3Y0.net
ライブDVDとか音楽映像を見ながらだと漕ぐスピードが上がるし次の曲次の曲って感じで時間があっという間にすぎる
スマホを置ける機種を買ったけどほとんど大画面のテレビ見てる
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 07:32:59.55 vJoEypIe0.net
ランニングしてる時ラルクのライブCDを聞きながら走ったら自己ベスト出たわ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 07:37:19.92 n49IANbz0.net
危ないからやめなさい
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 08:08:02.21 MgaWnAib0.net
音楽好きならライブDVD+イヤホン大音量はおすすめ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 08:10:18.03 vJoEypIe0.net
危ないってどれへのレス？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 08:18:55.95 2r8oT47o0.net
自分は元から自転車好きだから苦にならなかったな
ゲームやってりゃ余裕で1時間は乗ってる
他は動画とか
気がついたら尻痛くて時間の経過を知る感じ
体力はありあまってるけど尻がwリアル自転車もそうだった
エアロバイクのついでにスマホじゃなくて、スマホのついでにエアロバイクな感覚になると続くかも？
苦手意識あると大変だな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 12:20:31.56 KLcjMqCb0.net
>>254
1
278:82センチと155センチの夫婦ですが、適当にAmazonで買ったエアロバイクでもサドルの位置さえ調整すれば二人とも問題なく漕げてます そこまで神経質にならなくても大丈夫だと思いますよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 14:26:04.87 x7zOaLxW0.net
身長差すごいね
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 14:31:02.76 mqpd2qfk0.net
>>265
あんこうみたいな身長差だな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 14:53:03.13 5pP++fub0.net
男女逆だろ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 15:11:56.61 KcecCxXm0.net
いつ182センチが男だと言った
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 18:26:08.58 GBW+tP/Fd.net
>>263
ルームランナーならともかく、外で聴きながらは危険だと思うよ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 22:01:31.89 vJoEypIe0.net
>>270
あっ、そっち
イヤホン使ってないから大丈夫
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 22:08:21.31 aINs7I/DM.net
セノーの食品表示楽しい
でも一時間で強制終了だから最後まで行けない
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 07:43:42.67 Xe9yzsFs0.net
>>272
ジムだから制限60分になってるわけじゃなくて？
持ってないからいじり方もわからないが
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 11:46:12.44 9ISh4HWbM.net
>>273
そういう設定なのかも
いじりかた分からないしそもそもジムだからいじっちゃ駄目かも
時間無制限ならカツ丼まで行ける自信あるのに
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 21:23:07.21 lbQj5sXp0.net
ツール・ド・フランス見ながら漕いだら選手の一員になったみたいで
良かったな
終わっちゃって寂しい
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 23:44:53.23 kOw3jK0fM.net
ゲームしながらエアロバイクしてるとあっという間に時間過ぎてしまう
今仕事おやすみしていて、再来月までニート？待機？状態
丸一日時間あるから、気がつくと一日計5時間とか
おかげで凄く痩せて体力もついてきたんだけど、気がつかないうちに体痛めてました～ってあるのかな
（エアロバイクは安物だし、早く壊れてもいいや感覚で30分は守ってない）
筋肉痛は最初はあった。今はもうない
食事も基礎代謝＋200くらいは栄養バランス良くとってる
今のところ、不調ないから大丈夫かな…？
ゲーム楽しいんだけど、エアロバイクの走行距離が増えてくのも楽しいんだ
数字増えるのが好きなんかな自分。体重以外の数字
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 00:11:11.17 YRvGqGxo0.net
>>276
ゲームかーいいな
昨日はトトロ観ながら漕いだらあっという間に時間過ぎたわw
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 06:03:40.93 QWO5WSx7M.net
>>275
来週からブエルタアエスパーニャってやつやるから見ようよ、楽しいよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 07:29:08.88 P71WKPqc0.net
>>275
ゲームライターの人が１日4時間3.5か月エアロバイクでゲームしながら16kg落としたって
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 07:33:52.75 P71WKPqc0.net
>>278
おー、スペインのやつな
Jスポのオンデマンドに入ってたけど続けてみるわ
スーパーライトにわかだけど選手の名前も覚えてきたし
リアタイ出来るかな
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 07:45:11.42 P71WKPqc0.net
ごめん
278だけど>>275は>>276向けでした
時間が過ぎるのが早いって意味でゲームと相性いいのかもね
自分もグラフに時間と走行距離書いてて１ヶ月で結構漕いだなとかニヤニヤしてる
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 22:37:21.92 KLwGtLga0.net
>>280
今ノルウェー辺りのレースやってないかな？
スペインも楽しみ、見ながら漕ごう
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 23:14:57.38 MmPbQwzqM.net
ez102ヤフオクで買ったんだけど終了した時のブザー音がうるさくて困ってるんですが、小さくするか消す方法ってありませんか？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 09:27:03.68 jt0rjEaM0.net
>>276
なんのゲームか教えて
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 10:22:11.61 CjQQ0RCd0.net
>>277
ああトトロもいいなあ、この間見ながらやれば良かったw
ゲーム好きならゲームもおススメ
>>281
記事ありがとう！まさにこんな感じでした
体重も1か月で8キロくらい落ちそう。あまり急に痩せるのはどうかと考えちゃって…
栄養とってストレッチして様子見しながら進めるね
グラフもいいな～wにやにやしそうw
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 10:28:56.47 CjQQ0RCd0.net
>>284
最近はSwitchメインで、移植版の大神っていうアクションゲームやってるよ
同じく移植されたロマサガ2も
ゼルダやマリオオデッセイ辺りはまだいいけど、スプラトゥーンはゲームに気を取られて漕ぐスピードが遅くなる時がある…笑
RPGあたりは安定して漕げる。ぽちぽちなスマホゲーも（あんまりやらないけど
ゲームの合間にSwitchのニコ動ブラウザで動画見たりもしてるかな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 10:39:26.07 mlxR/vj40.net
ゲームしながらはマジでお薦め
集中すると1時間あっという間
あと自分も映画観ながら漕ぐ
アマプラとかネッフリ最高
シンゴジラ面白かった
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 11:24:04.07 yAL3kY+Za.net
漕ぎながらスプラトゥーンは視点がずれるから無理だwwwwww
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 16:53:11.91 iXphPLxO0.net
1時間悩んで２つまで候補絞った
どっちオススメ？言われたほう買う
ALINCO AFB7018
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Reebok GB50-18
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 17:33:14.88 Q/P4s2r+K.net
>>283
音が出るとこに穴あいていたら、テープを張り付けて穴をふさぐ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 18:03:21.59 n2s+IOfQ0.net
>>289
コナミEZ101
脈拍測りやすくて、漕ぐのもスムーズ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 18:18:53.27 59bBoy410.net
ゲームとか映画、アニメは盛り上がりに欠けるシーンだとテンションも下がるんだよなぁ
なので汗対策のヘアバンドを目のとこまで下げて音楽ガンガン聴いて漕いでる
306:289
18/08/21 18:58:15.23 qwGCjepe0.net
>>291
マンションなんで静かなのが良いんです
EZ101ってモーターの音がうるさいんでしょ？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 21:17:31.63 TDgyLNqk0.net
最近尻が痛い
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 22:03:14.00 8vL9DTjc0.net
いやらしい
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 23:07:30.26 59bBoy410.net
尻が痛いくらいなら平気だわ
蟻の戸渡りからポコチン全体がビリビリ痺れた時は本気で怖かったもんな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 23:19:14.74 TYRLCnWI0.net
コンパクトで場所あんま取らないのないですかねー。
多少値段張っても性能いいのがいいな
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 23:48:09.87 pObpOr2Kd.net
>>296
それもやってるうちに平気になってくだろ？
正座してたら足が痺れたようなもんだと思うが
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 09:08:41.64 TJoze6QhK.net
>>297
カイザーm3i
もしくは
踏み台昇降用台
ジャンプを重ねてガムテープで固定してもよいぞ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 13:28:03.56 dzsnq6QX0.net
もおエアロバイクは要らない子。
ベッドに寝転がって、足を上
314:げて、自転車を漕ぐ様にくるくる回す。 それだけで腹筋も鍛えられて、エアロバイクを負荷を超えてしまうのである。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 15:08:26.88 CDZaw3HEp.net
今日届いた
アルインコの折りたたみの安いやつだけどめっちゃいい
毎日こいで学生時代の体型取り戻すんや
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 16:43:00.67 GvIVNTqF0.net
>>293
EZ101を使っているけど、モーターなんて積んでいないよ？
電磁石で円盤を制御している
ゴーっとした音がするけど、エアロバイクはどれもそういう音がするんじゃないの？
ただALINCO AFB7018とReebok GB50-18を試乗した経験がないので
それらと比べてEZ101が静かか煩いかはわからない
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 17:30:04.51 TJoze6QhK.net
>>289
好きな方を買えよ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 17:35:43.53 pejI6nD90.net
まず自転車で月1200km走って
その上で自宅いる間はトイレと風呂と就寝以外は常にエアロバイク漕いでるとどんどん体重落ちる
食事の最中も漕ぐ
必死ペースではなく緩めでも三時間、四時間とやってると勤務ある平日でも消費5000超えてくる
むしろ深刻なぐらい体脂肪率落ちる
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 17:38:45.74 pejI6nD90.net
↑
コピペですｗ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 17:42:09.05 M7wkNNZp0.net
ずっと漕いでるなら当然痩せるだろうけど、コナミのような耐久性を売りにしてるバイクじゃないとすぐ壊れそう
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 18:03:51.47 u0T83LIsd.net
アリンコの安物だけど、特に壊れんよ？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 18:06:15.37 pejI6nD90.net
あとお尻が痛くなりそうだ
リカンベントタイプならいけるかもしれないけど
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 18:26:59.70 LMp+xnAl0.net
痛みもあるけど色素沈着で汚くなる
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 18:46:23.32 GvIVNTqF0.net
>>304
EZ101で負荷12≒7.2Metsで1時間漕いでも430kcalくらいにしかならないから
4時間漕いでも1600kcal程度
巨デブだと、1時間600kcal消費になるけど、それでも4時間で2400kcal消費くらい
平日で5000kcal消費なんてとても無理
まあ股間やお尻が痛くなって漕げなくなるし
自転車と同じく漕ぎすぎは前立腺がんのリスクを高めるだけだよな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 20:50:42.00 QMeZMJeE0.net
ヤフオク約1万円購入のez102に以下Amazonで買った
タブレットを取り付けるエコライドワールド1730円付けたらいい感じに。
ハンドルバーの黒いスポンジは劣化してたので捨てて新たに光スポンジカバー19×1000 600円を右だけに装着。約42センチ。
ちなみに付けるのに60分かかりました。
タブレット使用したい人でハンドルバーのスポンジ劣化した格安ez狙ってて安くあげたい人の参考になればと思い。
ただALINCO6200は使ったことあるけど音は比較にならんくらいうるさいですね。
マンションでも気を使いマット二枚敷いてます。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 20:53:31.40 QMeZMJeE0.net
>>290
リセットボタンを押せば音が消せました。アドバイス有り難うございました。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 22:36:35.02 foxugZj/0.net
母親のためにコナミのai買ったった。
楽しみや。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 22:42:48.79 4xOSC/HZ0.net
(・∀・)ｲｲﾈ!!
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 00:11:15.55 Q+bZ7nwC0.net
こんな風にタブレット固定するやつ欲しいんだよね参考にしよう
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 02:45:09.90 IFH4V50I0.net
>>311
いいね！
自分もタブレット置くスペース考え中だから
こういうのすげー参考になる
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 10:06:15.19 1o5RG19
332:k0.net
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 13:00:13.70 N4NyMeh10.net
>>317
15年位前に買ったコルナゴのロードです。坐骨神経痛気味なんで専ら今は部屋のオブジェと化しています。
Amazon購入のFocusSports サイクルボトルケージ 1050円装着してみました。リーボックは最初から付いてるみたいですが必須ですよね。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 14:08:03.36 IzJdU8yW0.net
>>318
筋分解を抑止するなら、BCAAを漕ぐ30分くらい前に飲んだほうがいいよ
確実に抑止するというエビデンスは日本ではないみたいだけど
気休めに飲んでいる
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 18:46:36.77 1GY7CVlR0.net
EZ101買おうと思ったんだけど、EZ101JAと何が違うんかなぁ。Amazonで買いたいんだけどな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 18:56:06.32 SI9sk5hf0.net
>>296
女だけど、30分で同じくお尻～股周辺が痺れて怖いw
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 19:23:45.20 HW2/q3h5r.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
インナー型のサイクルパンツ買ったらいいよ。
パンツ生地にクッション付いてる。
直にパンツみたいに履いて漕げばいい。
1500円くらいだしおススメ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 21:12:48.68 XN3iUm/o0.net
短小極太チンコに見えるのはわざと？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 00:28:28.46 3xfk57W6r.net
見える見える…
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 03:51:19.61 8CdjzuPR0.net
エアロバイクすごすぎる
172cm71kgから一か月で62kgまでいけたよ
多少無茶してこぎまくった（3週間120km、現在は60km）てのもあるけどランニングより続けやすくて頑張れた
結構腹に負担かかるとは思ってたけどさっき鏡みたら腹筋割れかけてて驚いた
でもケツがすげえデキモノだらけになってしまった…まあ女じゃないからいいだけど…
一応対策で自転車用のパンツ履いてんすが…
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 08:23:08.02 WRho7/NS0.net
>>325
つまり1日何時間くらい漕いだの？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 08:30:47.01 J8acWN/D0.net
120キロって自転車だと半日でクリアできる距離じゃないか？
上の1日5時間で8キロな人は理解できるが
エアロバイク以外にも運動してた？
とりあえず10キロおめ！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 10:52:33.83 NfzMuFYj0.net
毎日120kmはちょっと真似出来ない
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 11:19:36.48 7vOPVFtg0.net
71kg→62kg＝▼9kg
9kg*7200kcal＝64，800kcal/30日＝2，160kcal/日
2，160kcal/500kcal＝4．32 （コンビのエアロバイクは負荷12で500kcal消費するのに70分）
70分*4．32倍＝302．4分≒5時間
1日5時間かｗ 凄いな
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 11:43:04.40 J8acWN/D0.net
ああ、毎日120キロかwすまん3週間トータルと勘違いしたw
そりゃ痩せるわw
ケツも次第に綺麗になるだろ。やっぱ汗じゃね？
俺も最初は肌が微妙だった
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 17:31:30.57 9x5/S/xFa.net
毎日120キロってロードレースの選手並だな
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 18:09:38.85 WmOlX6z/a.net
エアロバイクからローラーに替えて選手目指してくれ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 18:23:00.78 a+kiLYZn0.net
調べもせずにAFB4079をアマゾンで買ったんだけどめちゃくちゃ静かだねこれ
扇風機の中くらいの音量
バイク用のスマホホルダー付けてようつべみながら漕いでる
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 20:18:13.30 He6+8LGL0.net
>>333 見てみたけど該当商品がない どんなの？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 20:38:46.63 mC+5FMf80.net
>>333
自分も知りたいのでメーカーなどの詳細を是非
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 20:41:40.76 bddAujfm0.net
やっぱ仕事から帰宅して
飯食べてからやっても2時間が限度だわ
気力が続かない
ようやるわ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 21:40:17.73 3xfk57W6r.net
ニートなんだよ、察しろ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 01:47:44.83 7CF9iYIb0.net
>>334
>>335
アルインコだよ
16800円で出てた
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 01:49:53.68 7CF9iYIb0.net
>>334
>>335
何回もすまん
確かに検索しても出てこないからリンク置いとくわ
ALINCO(アルインコ) フィットネスバイク エアロマグネティックバイク AFB4709 体力評価機能付 目標値設定機能付 URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 01:55:01.56 Ch+q8cEd0.net
AFB4079
AFB4709
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 02:04:33.51 RbCNVRaX0.net
>>339
プライムセールの時に同じの買った!!
めっちゃ静かで良いですよね
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 04:31:39.19 TJP4cqKX0.net
>>339
ありがとう！
０９年版だからかなり前のだよね
6200と迷う
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 07:28:04.99 yDuOmyod0.net
>>333
バイク用のスマホホルダーが気になる
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 08:55:55.18 7CF9iYIb0.net
>>343
色々試した中で安定性、耐久性どっちも満点なのがこの手のゴムバンドタイプ
ゴムで四隅を固定するんだけどまったくブレない、壊れないからオススメする
プラスティックの爪で挟み込むタイプは、必ず稼働部が壊れるしよくスマホ落ちるからやめといたほうがいい
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 09:10:35.66 Y4+y963Z0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
自分はLaVIEでこれ使ってるな
VITAやSwitch挟んで、更にその下に手帳ケース入りスマホを横向きに挟めるし、左の支柱部分にも縦向きにスマホを置けるから退屈しない
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 12:09:01.96 lbrM/6V80.net
もう1ヶ月漕いでない
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 14:01:44.73 IeU0smlz0.net
>>346
身体壊したんじゃなかったらバイクに跨がれば漕がなきゃって気になるよ
自分はやりたくない日でもとりあえずバイクに腰掛けるようにしてる
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 14:14:06.34 y+Gk/s9S0.net
>>347
なんでもそうだけど取っ掛かりって大事だよね。
チンニングスタンドで懸垂やるのも
兎に角手を引っ掛けないとやる気にならない。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 15:05:16.56 x+TPNM7r0.net
エアロバイクを始めてから汗が形になって流れるようになった
今まではじわじわ～くらいしか汗をかくってことがなかったから、体質が変わったのかな
これが気持ちよくて毎日漕ぎたくなっちゃう
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 15:38:51.18 I/aif91Sr.net
代謝が上がったんだね。がんばれ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 17:38:20.10 SDZsc2ZW0.net
すいません
AFB4309GX(WX)持ってる方
サドルカバーなに使ってます？
最近本体を買ったんですがカバーが
純正のAFB001じゃ非対応なようなので・・・
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 21:48:40.83 TRt1TnsUd.net
>>345
それ、製品名何？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 23:21:54.62 Y4+y963Z0.net
>>352
これだよー
TRYONE 寝ながらタブレットスタンド根元強化 URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 00:46:13.46 Ql1/CIqRd.net
>>353
ｔｈｘ
スマホもいける？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 00:52:23.82 kcpigDxK0.net
>>354
大体いけそう（AQUOSR持ちだがこれ長い）
挟むとこの内側が11.5cmくらいだった参考にどうぞ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 01:23:25.28 Ql1/CIqRd.net
>>355
なるほど了解
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 12:34:30.18 yI6VhUzN0.net
始めた頃は時速19～20くらいで息上がってた
今気付いたら24～25になってた。呼吸も程よい
時間も1時間余裕になった
汗も前と違って水が流れる感じの汗に変わった
痩せたのも嬉しいが、体が健康的になった気がするよ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 22:07:15.06 WWOAkGPZ0.net
コナミのai届いたけれどペダル回すたびにゴッて音がなるしサドルもギシギシ言う。
これ外れひいたんかなー。
持ってる人これおかしいですか？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 22:50:49.99 2HykHkZI0.net
おかしいです
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 22:55:47.20 105YEMM+K.net
>>358
新品買ったのなら即コナミに電話するべき案件。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 23:19:27.58 /oZo/6l2p.net
>>358
ai持ってるけど初期不良だと思うよ
完調であれば気になるような音は終了時のピピピピくらいだから
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 23:40:38.94 WWOAkGPZ0.net
ありがとうございます。電話してみます
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 10:04:32.98 3m/ErhGBM.net
安くない買い物だからね
がんばれ！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 18:13:01.83 eafy4B4M0.net
去年の11月から1日に３kmから６km早歩きをして、できるだけ毎日行ったら
一番体重が多かった時よりも９kg減ったけど、エアロバイクもやることにした
ちなみに今日は朝早起きして３km早歩きして、
午後は音読しながらエアロバイクを一時間漕いでた
あと音読しながらの運動は飽きにくいし
音読は脳のいろんな部分を使うので脳トレになるよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/28 22:22:24.97 6oobU1ms0.net
久しぶりに低負荷で数回に分けて、合計で3時間ぐらい漕いだら足が痛くなった
低負荷ならいくらでも漕いでられるのかと思ってたけど甘くなかったわ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/28 22:45:59.45 7YZr2NFo0.net
何日か前に毎日150キロってレスあったから、ちょっと低負荷でチャレンジしてみた
80分漕いでも50ちょい・・・
俺には無理でした
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/28 23:31:15.88 CjUYFmXK0.net
コナミのEZ101で、負荷12≒7.2Metsで 70分、22．2km、500kcalで限界だわ
そもそもEZ101はカロリー設定でいくと500kcaぶんlしか漕げないし
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 13:02:08.43 rTBcT2rC0.net
前は3時間毎日やってもケツ痛くならなかったけどブランクであいちゃったから最近はいたくてしょうがないわ
5時間やった次の日は泣きそうなくらいけつ痛かった
なれの問題だってのはわかってるからしばらく頑張るぞ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 13:21:46.08 rTBcT2rC0.net
BK1518とかいう新商品でるらしいからそれの評判見て決めよ
ロードバイクが腐ってるから最悪ローラー台買ってもいい
家にあるガチリカンベントにローラー台も考え中
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 17:19:37.33 dMa89yBEd.net
ai持ってるけど漕ぐ前にサドルを固定しても、漕いでる最中にがたつき始めて、酷いとき
ストンって下まで下がる時がある
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 18:25:31.31 vli+hzyL0.net
ピン入ってるのになぜ抜けるんだろ
ピンがしっかり入ってないとしか思えない
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 23:22:23.80 ghC/ipX10.net
エアロバイク前のストレッチってどのくらい真面目にやる
389:？ ストレッチやるのがめんどくさすぎて乗らない日がある… 自転車に乗るときは準備運動とかしないんだからしなくても大丈夫かな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 23:27:27.05 e/jRrj5Q0.net
自分もあんまりやらない
そのかわり一番弱い負荷からやる
> ストレッチやるのがめんどくさすぎて乗らない
多分これが一番駄目だと思うし
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 23:45:23.76 cLRx2VW30.net
>>372
エアロバイク如きの負荷でストレッチなんていちいちしないよ？
自転車乗る前後にストレッチなんてしないだろｗ
7．8Mets以上の負荷でやるならまた話は変わるだろうけど
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 23:48:34.66 lMKb+AQj0.net
ダラダラ最低負荷で漕ぐかなぁ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 03:22:02.55 Z7xtueMk0.net
バイク前にストレッチなんてしたことないわ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 07:58:17.99 eF7/rfSlK.net
ストレッチはしない。
軽い負荷から始める。
いわゆるウォーミングアップでござる。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 14:13:33.74 xE9JHSZWd.net
あまり深く考えず勢いで買っちゃったけど
調べるとポジティブな情報が多くて勇気づけられる
まだ始めて2週間だけど頑張って行けそう
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 17:40:40.93 zSfv+0an0.net
ある程度食事気をつけてってのが前提になるけど（これはダイエットの基本か…）、続けていけばちゃんと体重落ちるよ
気長にやるのおススメ
テレビや音楽etcのついでにやるものと考えれば習慣化しやすくなるか？
頑張れ