18/06/17 11:03:09.85 lTG0+LQw0.net
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 11:04:46.79 lTG0+LQw0.net
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう
★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 11:05:53.54 lTG0+LQw0.net
ダイエットについて ｂｙ ☆ＭＩＮＡＴＯ☆
☆痩せられないデブほど運動だけを気にする
☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンのグレリンが分泌されて食欲が増す
☆食べ物以外に興味を持て
☆食べたくなったら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
☆ダイエットに鉄分が不可欠 （日本人女性は4割が不足している）
☆運動をすると脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
☆海藻類やきのこ類を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがる
☆肥満の人は座ってる時間が長いからいつまでも座ってんな
☆座っている時間が長いのは肥満の原因
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ない
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆咀嚼回数が多いと約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防げる
☆野菜嫌いならスパイスを使え
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高い
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多い
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油を摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしろ
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わえ
☆コーヒー緑茶を毎日飲め
4:☆MINATO☆
18/06/17 11:09:01.60 lTG0+LQw0.net
☆ 俺の偽物の頭の悪さに注意！ｗ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 12:33:58.88 75rxSXdZ0.net
うんこしたら痩せますか？
6:MINATO（本家）
18/06/17 14:58:37.78 xvGj8kt0d.net
>>1
【要注意】
クソコテMINATOの経歴
(https://から始まるコテハンも全て同一人物)
クソコテミナトいつもどおりイキって暴れる
↓
ミナト：文句があるならツイ垢に電番送れ！
↓
本当に送ってきた人物現る
↓
クソミナト：震えながら「非通知」で電話
↓
電話で話した人物の感想
「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
↓
以降、ウエイト板では「チワワ」「弱ったバイブ」「首ふり人形」呼ばわりされる
↓
悔しくて「年下君の妄想」「お前がチワワ」とキャンキャン吠えるw
↓
ミナト：他のスレに名前を伏せて暴れる
↓
｢スネ夫｣ ｢ゴキブリ野郎｣と別のあだ名をつけられボコられ震えながら逃げる
↓
名前をMINATOに変えて初心者板でマウント取りたがるも、ボコられて怖くてプルプル震える
↓
ウエイト板にて自演で自分の擁護を始める
↓
即バレ、ボコられまくってついに自演認めて泣き寝入りw
↓
↓
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart205
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
755～810まで参照
懸垂を愛する者が集うスレ 115
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
575～638まで参照
7:☆MINATO☆
18/06/17 15:01:13.41 lTG0+LQw0.net
経歴でなくおまえの妄想や願望です
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 15:14:17.90 79YltAHvd.net
MINATOのちんちん
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 15:21:50.57 TGwsU5c00.net
どうしたら小太りになれますか？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 15:33:36.11 TGwsU5c00.net
浪人は必要ですか？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 15:54:33.58 fC5p/57+d.net
>>9
1日2食にする
炭水化物と脂質を多くとる
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 21:50:37.84 0wwaIzzm0.net
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
誰かミナト以外の方が次スレ建ててあげてください。
スレ主があまりにもかわいそう。
13:☆MINATO☆
18/06/18 00:34:08.94 2oP4L2NQ0.net
小太りになるのは簡単だろ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 00:57:20.96 21rCJXbv0.net
ゴロゴロしてればすぐだな
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 03:28:02.43 9zmxwi7pa.net
戻って来なくて良かったのにデブミナトｗｗｗ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 07:36:09.91 EgXucRLB0.net
ウィスキーはなんぼ飲んでも太らんって言われたけど
ほんと？
ダイエットしてるけどたまに飲みたくなる
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 07:40:46.83 NeWfmcF20.net
あぁ、好きなだけ飲んでもいいぞ…
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 08:43:19.18 MO0hwxEAd.net
>>16
アルコールは普通に太る
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 09:46:26.13 EgXucRLB0.net
>>17
>>18
どっちだよｗ
完全に太らないってのはありえないとは思うけど
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 09:57:44.02 gAIE2++CM.net
ストレートでツマミなしでチビチビ飲め
それなら大して太らん
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 10:03:14.49 LvWttr4md.net
>>11
1日2食にすると太るの？
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 10:05:09.02 TSWWaYiB0.net
>>21
相撲とりは1日2食
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 10:13:16.17 TSWWaYiB0.net
>>19
アルコールは1gにつき7kcalだよ
脂質の次にカロリー多い
アサヒスゥパァドラァイ！350mlだと1本142kcalだな
5本飲んだら735kcal
アルコールは満腹中枢も麻痺させて馬鹿食いさせるからさらに摂取カロリー増やす
■100mlあたりのカロリー
ビール 4～5％ 40kcal
ワイン 10～11％ 73kcal
梅酒 13％ 156kcal
日本酒 15～16％103kcal
焼酎 25％ 141kcal
ウイスキー 40％ 237kcal
ブランデー 40％ 237kcal
参照元：文部科学省食品成分データベース
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 13:22:05.08 LP7DMSEt0.net
>>21
俺は太った
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 13:55:05.97 xpKLsVmM0.net
>>12
お前が立てろよ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 14:02:29.26 iS3ikr6Q0.net
アルコールが身体に良い悪いは置いといて蒸留酒はほとんどカロリーとして使えないと思って大丈夫
太る太らないで言えば太らない
1日2食が太るは嘘
27:☆MINATO☆
18/06/18 14:24:58.50 WNsytqcK0.net
ダイエットにプラスになるものマイナスになるものがあるが
酒はマイナス
>>26はただの馬鹿（馬鹿の中でも害のある自覚のない馬鹿）
マイナスになる酒を飲んだら他でカバーしないといけない
だったら飲まないほうがダイエットは楽になるだろ？と普通は考える
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 14:49:13.74 RwsKRawn0.net
酒はやめたほうがいい。一日二食は血糖値が上がるからやめた方がいい。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 15:00:37.01 9C1bXH1h0.net
【カロリー摂取量】 1200～1500kcal/day
【カロリー消費量】 1800kcal/day 位だと思ってる
【タンパク質】 160g/day(ホエイプロテイン80g＋鶏肉中心で80g)
【食物繊維】 わからんけど、毎日オートミールと乾燥ワカメやピーマン・ブロッコリーをがっつり食ってる。十分だろ。クソも出る。
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 ピーマン・ブロッコリー・マルチビタミン（マイプロテイン・アルファメン）
【体温】体温計がない。ダイエットに必要なアイテムなのか？体温計って
【睡眠時間】 6時間
【一日何時間座ってる？】 10時間 仕事だからしゃあねえな
【年齢】 26
【性別】男
【身長】168㎝
【体重】60kg前後
【ダイエットはいつから？いつまで？】開始は1/10帰省帰りから～満足するまで。（夏が終わったら人生で生まれて初めてデブるのではなく、筋トレで増量してみたい）
【ダイエット開始時の体重】 75kg（腹囲は８８ぐらいあったｗ）
【目標体重】 わからん。カットが出るまで。おそらく55kgぐらいか
【疑問点】
おいおいおい、BMI22以降下がらなくね？順調だったのに、3週間止まってる。標準体重以下ってクソ大変なんだな。停滞期どうすんだ。
5か月のダイエット期間で代謝が落ちてしまったのか？炭水化物はオートミール50g摂ってるがこれまで削るのは抵抗ある。
つか必要なのはチートか？一度糖質もがっつり食べたほうがいいのか。毎日、弁当や自炊で減量飯を続けられたからこれも抵抗がある。酒も今年に入ってから一滴も飲んでない。
せっかく15ｋｇ落として、薄っすら腹筋が割れて腹囲も73ｃｍまで落ちていい感じになってきたのに
停滞期と梅雨も相まって週３のジム通い（マシン中心で全身筋トレ 約1時間）モチベーションが下がっちまうぜ。正月は糞デブだったが今は欲が出て夏までにがっつりカットを出してえんだ
鏡の前でニヤニヤしてモチベーション保つのもそろそろ限界や。助けてくれ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 15:02:19.60 RwsKRawn0.net
>>29
大丈夫だろ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 15:04:40.45 3PMpkO63M.net
>>29
そろそろ休み入れた方がいいと思うが
2週間から1ヶ月くらいダイエット休め
暴飲暴食とかしなきゃそんなには増えない
代謝が回復してから改めてやれば良い
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 15:11:35.36 RwsKRawn0.net
>>29
まじレスするとウ板で叩かれて来い
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 15:13:50.56 3PMpkO63M.net
普通に体重落ちてるし、叩かれるような内容じゃないと思うが
良いやん別にマシンでも
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 15:14:10.69 9zmxwi7pa.net
クソガリチビワンパンケーオーで終わりだろうな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 15:29:34.22 3PMpkO63M.net
>>29
しかし、やり方も経緯も殆ど俺と同じだわw
俺は身長175で2月スタートで体重は86から72
違いはジムじゃなくて自宅でバーベル使ってる事くらいだな
まだ停滞期ってほどじゃないが、体重の減少は鈍化してきた感はあるので
止まったらダイエット休みするつもり
なんか腹の皮がたるみそうでヤバイしw
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 15:30:02.34 RwsKRawn0.net
>>33
一つは書き方がいかにも、それにウ板では基本叩かれる（個人の感想）
37:☆MINATO☆
18/06/18 15:46:36.21 WNsytqcK0.net
> 【体温】体温計がない。ダイエットに必要なアイテムなのか？体温計って
必要だから体温記入欄がある
特におまえみたいな半年で15キロというハイペースなダイエットをした奴は体が省エネモード→体温↓
体温が下がるから思ったより消費カロリーが少なく体重が落ちない
38:29
18/06/18 15:58:18.35 9C1bXH1h0.net
みんなレスありがとう。2週間程ダイエット休み入れてみるかな。確かにダイエットするぞってきめてから5か月間ストイックに走りすぎた感もある。
筋トレしてると飯しっかりくっても、罪悪感が少なくていいかもな。筋肉になってくれる気がするんだ
フリーウエイトの良さも十分分かってるが、近くのジムがマシンしかないのと、バーベルはケガや事故が怖いんだ。私は運動音痴だから。
良いんだマシンで作った使えない魅せ筋で。私は戦う格闘家でもアスリートでもないんだから。今はその筋肉もたいしてないがな
体温計も何か一つ買って常備しとくよ。体調管理とかにも役に立つかもな。本当にありがとう
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 15:58:50.34 4GRvtYDi0.net
１日１食の断食ダイエット始めたんですが、
関連スレッドってどれになるのでしょうか？
英語だとIntermittent Diet/Fasting（断続的断食）
とかWarriot Diet（ウォリアーダイエット）と
言うらしいです。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 16:03:59.16 9zmxwi7pa.net
検索出来ないのかよｗｗｗ
1日1食
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 16:04:26.68 8xvMTq190.net
>>40
ありがとうございます。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 16:05:31.35 CLt4uFtba.net
習慣にできることをしないと意味ないよ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 16:05:44.21 zg9eSsjwd.net
うぐあああああああああああああ
胃がいてえああああああああああ
MINATO助けてえええええええええ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 16:08:15.67 8xvMTq190.net
1から見てみるとめっちゃ荒れてる。
大丈夫なんかな…
45:☆MINATO☆
18/06/18 16:24:51.04 WNsytqcK0.net
>>43
俺は痛くない
>>44
完璧を求めるなアホ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 17:03:36.46 BpzhkaC1p.net
ミナトしかいない状態では誰も書き込まず、ミナトが来たら過疎る。
空気読んで消えてくんねーかな？クズ
47:☆MINATO☆
18/06/18 17:12:02.27 WNsytqcK0.net
世の中はおまえの思い通りにはいかないんだよ
とおまえはガキの時に言われただろ
いくつだよおまえｗ
50歳ですとか言いそうでこわいｗｗｗ
48:☆MINATO☆
18/06/18 17:30:10.53 WNsytqcK0.net
こういうスレで間違った事を平気で書く自覚のない馬鹿の書き込みが減るのは
非常に良い事であり俺の功績
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 17:39:11.58 Q3BOWaAn0.net
>>43
レス乞食
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 17:48:31.01 9P8KHqx/d.net
>>49
なぜばれた
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 17:51:13.07 BpzhkaC1p.net
ここミナト専用スレにして別スレ立てようぜ
52:☆MINATO☆
18/06/18 17:52:38.43 WNsytqcK0.net
聖人君子の俺は全力で心配したのに底辺はこれだからｗ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 17:54:02.26 BpzhkaC1p.net
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214【MINATO出禁】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
54:☆MINATO☆
18/06/18 17:55:33.74 WNsytqcK0.net
食べに行ったお店のウエイターがデブだと注文する量が増えるという話は面白いな
55:☆MINATO☆
18/06/18 17:57:06.57 WNsytqcK0.net
>>53
俺が改良しまくってるテンプレをまた丸パクリかよ
これは盗人ｗ
56:☆MINATO☆
18/06/18 18:03:47.86 WNsytqcK0.net
俺の知ってることに関しては曲げない
でも情弱がこれを見るとキチガイ認定するんだよね
まあ情弱は知らない事に関して曲げないからなｗｗｗ
57:☆MINATO☆
18/06/18 18:17:18.37 WNsytqcK0.net
書き込んで見たけどわっちょいないし前スレのように荒れるなこりゃｗ
58:☆MINATO☆
18/06/18 18:24:34.57 WNsytqcK0.net
>>53
荒れるように誘導する奴がいたｗｗｗｗ
59:☆MINATO☆
18/06/18 18:40:13.46 WNsytqcK0.net
>>38
もっと早くダイエット中に階段で言う踊り場を意図的に作った方が良かったと思ってる
60:MINATO
18/06/18 19:39:14.68 WNsytqcK0.net
アンジェラ佐藤？
むくみとか大食いファイター終わったな
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 19:50:21.71 vM18T4FCa.net
153㎝45㎏。1日1000キロカロリーにしてるのに痩せないのはまだまだ甘いのだろうか。やはり歩くしかないのだろうか。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 19:52:04.10 vM18T4FCa.net
お風呂に入って贅肉を揉みほぐすしかないのだろうか、、寒くなって食欲は出るし
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 19:53:41.88 vM18T4FCa.net
食べなくても贅肉が中々落ちん。
500キロカロリーまで押さえないとかな。しかし体力が、、
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 19:55:03.47 TSWWaYiB0.net
>>61
1000kcalを3食に分けなさい
1日1食で1000kcalなら痩せにくい
既に3食1000kcalなら炭水化物と脂質を控えなさい
65:MINATO
18/06/18 19:58:33.93 WNsytqcK0.net
1500の日と500の日のように交互にしたほうが痩せる
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 19:58:44.66 vM18T4FCa.net
3食に分けてます。炭水化物はライ麦パンと大麦ごはん。1日缶ビール2本がやめれない甘え
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 19:59:21.91 9zmxwi7pa.net
>>61-63
典型的な失敗ダイエット脳だな…
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 20:03:18.18 vM18T4FCa.net
え！交互？がいいんですか。便秘症だから油断すると贅肉として居ついちゃうのも悩み
69:MINATO
18/06/18 20:03:32.95 WNsytqcK0.net
出たよ馬鹿特有の後出し
ビールを毎日飲んでる奴がダイエットなんてすんなようぜえ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 20:04:19.31 TSWWaYiB0.net
>>66
>>66
酒はやめて白米は玄米に変えるかやめなさい
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 20:06:21.41 vM18T4FCa.net
炭水化物はやはり捨てなくてはダメなのかな、、炭水化物食べないと満腹感がなくて間食ちょこちょこしてしまい
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 20:07:08.17 vM18T4FCa.net
ビールの代わりに炭酸水なら飲んでもいいですか？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 20:11:26.66 9zmxwi7pa.net
ノンアルコールで我慢しとけよｗ
74:MINATO
18/06/18 20:15:28.64 WNsytqcK0.net
>>72
すべてカロリーで見ろ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 20:19:15.97 TSWWaYiB0.net
>>71
なら高たんぱく質なもの食べるしかない
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 20:19:18.89 tW77PZSD0.net
>>61
テンプレ埋めていないあまさ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 20:27:11.39 uvymdFpfM.net
>>29
のやり方でほぼ正解だと思うけどな
俺もほぼ同じで痩せてるし
なんで科学的に正しいやり方なんて大体決まってるのにやらないのか
みんなカロリー減らしすぎで運動の強度が低すぎなんだよ
78:MINATO
18/06/18 20:32:31.90 WNsytqcK0.net
>>77
だれも不正解なんて言ってないしほぼってなんだよ馬鹿
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 20:32:44.89 TSWWaYiB0.net
>>77
自演か
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 20:49:55.07 vM18T4FCa.net
ビールのカロリーも入れて1000キロカロリーに押さえてるからと思ってたですが腹もポコとなってきたので止めて水か白湯？
かな。以前ビールも止めたのだけど中々、腹ポコが凹まなくて又飲み初めてしまったけど飲むのは止めてみます！
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 22:16:42.81 TSWWaYiB0.net
よく見かける小太りのヤモリをMINATOと名付けた
82:MINATO
18/06/18 22:21:56.12 WNsytqcK0.net
ちなみに>>22という古い情報を書いてる馬鹿がいるが
最近はメインの2食以外摂ってる場合が多いようだよ
嘘を書く馬鹿は叩いて置かないとｗ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 22:25:43.44 TSWWaYiB0.net
>>82
昔お前に教わったんだが
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 22:38:01.40 x+AGtc5C0.net
無糖の炭酸水でごまかす手もあるよ。
85:MINATO
18/06/18 22:39:19.13 WNsytqcK0.net
情報は自分でアップデートしないとねｗ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 22:40:42.09 BtA2oSPp0.net
ビールはスパッとやめた方がやめれると思った
ノンアル飲んでた時もあったけど、やめたら飲まなくて済んだ
たま～に年に４回くらいは解ビール解禁しちゃう時あるけどｗ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 22:41:49.74 1wsYL9Mp0.net
今の相撲取りが1日何食かなんて、補食行動食おやつをどう数えるかでどうとでもなるクソ話題
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 22:48:31.43 BtA2oSPp0.net
スレチだけど、最近ある人を太らせてたいけど太らせる方が難しいと実感してる
自分が太る分にはナンボでも太るんだけどｗ
89:MINATO
18/06/18 22:50:15.23 WNsytqcK0.net
とにかく2食どか食いしろって時代じゃないってことな
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 22:52:18.28 TSWWaYiB0.net
>>88
糖質と脂質増やして食事回数減らせば良いだけや
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 22:57:26.63 3tzTMIEBa.net
>>88
おまりさんこの人です
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 22:58:17.56 BtA2oSPp0.net
もう年だから量食えないみたいだけど
今度会う時に糖質の物を買っていくわ
93:MINATO
18/06/18 23:26:43.60 WNsytqcK0.net
例えば亜鉛を摂らないだけで消化酵素が出ないから食えないとか
色々な要素が関連してるから何を食べてるのかきちんとチェックしてから対策をする
これがプロの仕事
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 23:34:26.95 BtA2oSPp0.net
亜鉛ね、摂ってないと思うからサプリ買っていくわ
ありがと
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 23:46:06.51 1wsYL9Mp0.net
>>89
2食どか食いが一番合ってる選手に対してそれを間違いだと言う時代でもない
それもこれもしょせん例え話だけどな
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 23:52:20.87 FMTxSojK0.net
回数も時間帯も無視してる。
総摂取カロリーだけ気にしてるわ
171cm54kg
97:MINATO
18/06/18 23:53:23.91 WNsytqcK0.net
>>95
2食ドカ食いは誰が合ってる？
98:MINATO
18/06/18 23:54:02.58 WNsytqcK0.net
>>96
それで結果出るなら虫していいよ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 23:58:19.40 TSWWaYiB0.net
MINATOじゃわからないだろうが
1ヶ月で10kg痩せる方法教えろ
やはりMINATOには無理だったか
所詮糞コテ
100:MINATO
18/06/19 00:04:57.83 m5Hr0cvP0.net
デブは極端な事を始めるのはデブ
これほんと当たってるから
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 00:07:55.20 0kIZkNA1M.net
2食。朝は超少量で夜にドカ食い、しかも深夜
自炊にてきっちり適度なカロリー制限とバランスのいい食事を心がけるだけで月二キロ半から3キロ落ちてる
やっぱ食う時間と回数を適正にしたらもっともっと効率いいんだろか？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 07:05:41.59 MDCfEqsj0.net
ムカつくわ
商品売るために砂糖沢山入れてたり
砂糖1g！と表示しといて糖アルコールたっぷりつこてたり
ダイエットとか健康食品に糖はいらねぇんだよ糞が(´・ω・`)
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 12:09:06.00 zOMXYb0/p.net
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214【MINATO出禁】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 12:36:11.33 6EpVstRm0.net
>>96
ちょー軟弱雑魚じゃん
105:MINATO
18/06/19 14:10:35.02 JoJCCqlT0.net
しかし103のスレはキチガイが居着いてるな
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 14:21:54.60 wiu4BJVh0.net
>>101
やってみればいいだろう
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 14:59:19.01 cOj7s9PPa.net
>>105
MINATOっていうキチガイが沸いてるよな
108:MINATO
18/06/19 15:12:28.73 JoJCCqlT0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
どこにも嘘を教える奴っているんだな
5倍ってｗｗｗ こいつわざとか
109:MINATO
18/06/19 17:46:47.87 JoJCCqlT0.net
水2リットルと同じ体積にすると筋肉は2.2キロ、脂肪は1.8キロになる
どこから5倍が出てきたのか頭わるすぎ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 19:03:13.56 4utSqpcY0.net
筋トレをすると早漏が治ると聞きましたが本当ですか？
111:MINATO
18/06/19 19:16:00.83 JoJCCqlT0.net
やり方によっては効果があるはず
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 19:18:55.77 6EpVstRm0.net
>>110
おまえ普段デパススレにいる奴か❓
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 19:36:36.83 4utSqpcY0.net
???真面目に質問しています。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 20:25:32.13 xivNnjtW0.net
荒らしが良く使う言葉
>真面目に質問しています。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 04:06:16.00 t5s1ZZxo0.net
ここはミナトが専任で答えるスレにしたら良いよ
ミナトが嫌いな人はあっち行けば良いでしょ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 08:34:19.45 IGKze68F0.net
もやしダイエットやれ。もやしはビタミンＣ入っていて健康に良いぞ。
117:MINATO
18/06/20 11:43:23.90 9YnO52L80.net
>>115
馬鹿しか書き込んでないからボコってきた
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 17:26:18.97 7pOEkRynd.net
このミナトって人、24時間同一固定回線で書き込みしてるけど引きこもりなの？
119:MINATO
18/06/20 17:27:51.82 zglETwOY0.net
24時間は書き込みしてない
おまえは書いてる事がめちゃくちゃだけど引きこもりなの？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 19:10:51.78 c+IiwHjl0.net
書き込んでるのは15時間くらいだろう
5年以上毎日欠かさず荒らしてる
完全にキチガイ
121:MINATO
18/06/20 19:18:18.32 zglETwOY0.net
15時間ｗ
一日は24時間しかないのに
この馬鹿は引き算が出来ないのか
まあ馬鹿に粘着されてるから当たり前か
AHAHA
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 19:44:02.91 krOEpEWS0.net
5年もかw
123:MINATO
18/06/20 19:45:51.11 zglETwOY0.net
よく知らないが5年前ってダイエットスレあったの？ｗ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 20:44:23.24 DfuZr1+Y0.net
昼の12時から深夜12時までだと18時間
貼り付いてる時間帯はあながち間違ってもない
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 20:46:59.23 DfuZr1+Y0.net
間違えた
昼の12時から深夜12時までだと12時間
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 20:48:05.98 DfuZr1+Y0.net
18時間だと朝6時から深夜12時
127:MINATO
18/06/20 22:07:01.32 zglETwOY0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
おまえらデブのライバルはどんどんストイックになっていくぞ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 22:25:12.58 47ZI0pNC0.net
>>127
金あるのに貧乏人と同じやり方でダイエットしてる情弱
129:MINATO
18/06/20 22:33:36.98 zglETwOY0.net
>>128
ん・・・何が情弱なのか説明してごらん
馬鹿なおまえにはまったく期待してない
逃げるだろうとわかっていて聞いている
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 22:39:41.40 47ZI0pNC0.net
>>129
脂肪冷却ですぐ痩せるだろ
しかも筋トレしてプロテイン飲むだけとか
脂肪の分解と代謝を加速させるサプリも飲んでない
与沢はただのペテン師だからその程度だろうな
与沢持ち上げるやつはバカしかいないよ
案の定バカMINATOも引っ掛かったか
131:MINATO
18/06/20 22:41:41.32 zglETwOY0.net
>>130
脂肪冷却？ｗ
まさかのインチキ臭い手法ｗｗｗ
脂肪分解サプリつっても所詮サプリだからな
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 22:46:27.53 47ZI0pNC0.net
>>131
こいつマジで情弱だな
昭和で止まってんのか
133:MINATO
18/06/20 23:05:23.50 zglETwOY0.net
資金力のある人で脂肪冷却で成功した人あげてごらん
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 23:15:05.61 47ZI0pNC0.net
>>133
美容整形扱いだから基本は誰も言いたがらんよ
URLﾘﾝｸ(madamefigaro.jp)
マライアキャリーも疑惑がある
顔は太ってるのに腹だけ痩せると言う不自然な痩せかたして脂肪冷却疑われた
135:MINATO
18/06/20 23:25:09.76 zglETwOY0.net
いないの？ｗ
下がれデブ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 23:39:16.74 47ZI0pNC0.net
>>135
リンク張ったろ
医療機器として認可受けてるから脂肪冷却はれっきとした医療行為だぞ
それ否定するとかアホも大概にしろよ時代遅れ
137:MINATO
18/06/20 23:42:24.79 zglETwOY0.net
リンク貼っただろって頭の弱い名無しの貼ったもの踏むのが面倒
138:MINATO
18/06/20 23:43:14.64 zglETwOY0.net
100回踏んで1回有益情報あるかないかのレベルだから
踏む気にならない
踏む気にさせないおまえが悪い
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 23:58:06.00 47ZI0pNC0.net
こんな時代遅れが自称プロとか笑わせる
自分で上げろと喚いといて見る気が起きないとか馬鹿すぎるだろ
早く自殺した方がいいぞ
140:MINATO
18/06/21 00:02:48.77 7ju69I2O0.net
実績のないものに頼らなくてもオーソドックスな方法で簡単に痩せられる
でもデブは継続力がないのかな？ｗ
141:MINATO
18/06/21 00:04:21.57 7ju69I2O0.net
しかい北の刈り上げはデブだな
蹴り入れたら転ぶぞこいつ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 02:34:19.99 aOwm5A48d.net
与沢の課題を解決する為の思考は勉強になるわ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 12:55:17.75 yvPL2ikBa.net
>>127
この糞デブ絶対に失敗するな
この手の人って1回痩せてリバウンドするタイプ
こういうアレダメこれ禁止的なダイエットって我慢の連続でずっと続かないんだよな
どっかで切れてまたぶくぶくと太りだす
144:MINATO
18/06/21 14:07:27.04 YTG65uN00.net
>>143
個人の根拠のない妄想とか願望はいちいち書かなくていいよ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 14:40:04.92 2ew35zAyd.net
与沢は馬鹿の教祖様だからな
発達障害は何故かあいつを持ち上げる
146:MINATO
18/06/21 14:42:19.85 YTG65uN00.net
ダイエットはネット上にたくさんある情報の中から良さそうなものを生活に加えていくやり方
このスレにいる馬鹿どもと比較するとやはり賢さがあるよ
人間性とかまったく興味ないし過去に何をやったとか興味ないけど
ダイエットのやり方を見てるとおまえらより賢いよ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 15:55:15.67 2ew35zAyd.net
>>146
あいつはトレーナーついてるんだが？
与沢持ち上げ必死だな
148:MINATO
18/06/21 16:26:44.17 7RoFmkrN0.net
>>147
トレーナーついてるついてないは重要なこと？ｗ
個人的な私怨とか関係なしでまともなダイエットをしてるデブとして見ろ
おまえらデブは関係ないものを見すぎ
149:MINATO
18/06/21 16:28:37.15 7RoFmkrN0.net
こいつら馬鹿どもはどうでも良いところばかりを見て
ダイエットで大事な部分を見ようとしないし大事な部分について語る事ができない
そういう面でも俺はおまえを馬鹿にしてる
本当おまえは頭の悪い人間だよ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 16:30:36.32 zW7WETKO0.net
このスレにはミナトという知的障害がいるのか。いろんなスレにいろんなバカがいるなぁ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 16:31:27.23 2ew35zAyd.net
MINATO馬鹿すぎてレスめんどくせーや
152:MINATO
18/06/21 16:32:13.87 7RoFmkrN0.net
>>150
具体的な指摘が出来ない知的障害者かおまえは
自己紹介しろと言われなくてもし始めるからおまえのような馬鹿の言動は面白い
153:MINATO
18/06/21 16:33:52.66 7RoFmkrN0.net
>>151
トレーナーついててもよくわからんことばかりやってる
ライザップに行ってる他スレの養豚みたいなのもいるからな
で・・・頭が動いてないくせに書き込みをしたのはおまえのミス
言いたい事がないなら下がれ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 22:20:44.55 x9P18m1w0.net
ミナト出禁スレの方が盛況w
あっちが本スレになりそうだな
155:MINATO
18/06/21 22:22:34.80 uA7Pm0/m0.net
あっちはゴミ箱として利用してるよ
だから質問者がこない
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 22:37:13.35 ZvuUqUqW0.net
質問スレ荒らす目的はなんだろ
157:MINATO
18/06/21 22:40:23.43 uA7Pm0/m0.net
ワッチョイつけてないしあっちのスレは最初から荒らすために建てたんだろ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 23:02:01.73 JMr2tpAi0.net
URLﾘﾝｸ(et-irodori.com)
159:MINATO
18/06/22 00:14:11.51 oZye9H7x0.net
110キロ→65.8キロ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 01:59:16.48 do+B4Cmk0.net
わざわざゴミ箱に行かなくて良いよ
気になるの？
161:MINATO
18/06/22 06:11:28.82 oZye9H7x0.net
ゴミ箱スレは病人しかいなかったンゴｗｗｗｗ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 09:18:45.93 tWKegIP9p.net
皮膚が余りそう
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 09:44:06.34 TGtvkJAZd.net
余るやつは余る
余らないやつは余らない
痩せる速度は関係ない
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 10:12:39.92 tWKegIP9p.net
関係は有るぞ
代謝だから…
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 10:46:42.20 TGtvkJAZd.net
>>164
ないない
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 10:57:34.26 tWKegIP9p.net
新陳代謝がある
皮膚って…一ヶ月
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 11:03:24.50 TGtvkJAZd.net
>>166
速度は関係ないぜ
余らないやつは余らない
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 11:07:43.60 +6O7jC9/M.net
なる人はなるのなら、それを言っても仕方があるまい
それより皮がか余りそうな奴がそれを防ぐ方法を答えるべきじゃね？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 11:19:08.54 tWKegIP9p.net
そう言う理論なら
ダイエットも進まない
それも、新陳代謝だし
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 11:34:01.24 TGtvkJAZd.net
>>168
ないな
皮に関しては個人差
余ったら切るしかない
171:MINATO
18/06/22 11:57:16.34 DmFE35OM0.net
くそわろたｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 12:08:15.42 TGtvkJAZd.net
>>171
詐欺師のお仲間MINATO
173:MINATO
18/06/22 12:09:50.38 DmFE35OM0.net
おまえは毎日根拠のない決めつけばかりだな
馬鹿なおまえの悪いクセだわ
174:MINATO
18/06/22 12:11:02.83 DmFE35OM0.net
皮の話題もくそどうでもいい内容しか書いてない
おまえのようなただの馬鹿が無駄にスレを消費すんなよ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 12:11:55.48 tWKegIP9p.net
新陳代謝でしょ？
アタマ大丈夫
176:MINATO
18/06/22 12:13:21.80 DmFE35OM0.net
>>175
このスレの使い方間違ってるぞ馬鹿
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 12:14:35.32 tWKegIP9p.net
ダイエットでしょ？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 12:15:36.13 tWKegIP9p.net
新陳代謝を無視
皮膚も脂肪も同じじゃん？
179:MINATO
18/06/22 12:18:13.04 DmFE35OM0.net
テンプレ埋めて質問しろ馬鹿
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 12:32:17.93 TGtvkJAZd.net
>>178
同じじゃない
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 14:02:06.59 EdYX0xPRd.net
ミナト暇すぎだな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 14:04:30.08 J9va7CEga.net
MINATOは他の板を巡回してるからめちゃくちゃ忙しいってよ（本人談）
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 14:40:32.35 do+B4Cmk0.net
だから、ミナトからアドバイスもらいたい人はこっち
嫌いな人はあっちで良いから
ミナトもこっちだけ構ってれば良いから
あっちはどうでも良いでしょう
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 18:02:59.16 fzzuDXKD0.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
O1470
185:MINATO
18/06/22 18:06:38.37 3WgVrRO+0.net
痩せる方法なんて馬鹿以外わかってるんだよ
でもそのシンプルな方法をデブは出来ないんだよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 18:13:11.18 7XoPh8LYd.net
>>184
死ね
MINATO
187:MINATO
18/06/22 18:21:38.71 3WgVrRO+0.net
俺に粘着してる馬鹿はこういうことやりそうｗ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 18:26:36.49 J9va7CEga.net
それお前じゃんｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 18:28:00.30 7XoPh8LYd.net
>>187
こんなくだらないツイート毎日探しては喜んでるのか
テレビ見てるやつはレベルが低いな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 18:48:28.72 tWKegIP9p.net
新陳代謝でしょ？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 18:49:37.25 tWKegIP9p.net
皮膚表面は一ヶ月
脂肪も一ヶ月かな？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 18:50:30.01 HqV5XXXfd.net
ツイート漁りは新陳代謝だったのか
193:MINATO
18/06/22 18:58:34.05 3WgVrRO+0.net
つまらない書き込みばかりなので面白いツイートを貼るだけ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 19:00:52.31 7XoPh8LYd.net
>>193
小学生にしか受けないレベルだろ
195:MINATO
18/06/22 19:01:46.52 3WgVrRO+0.net
ツイート数やお気に入り数を見れば評価されてるツイートと判別出来る
それがわからないなら感覚がズレてるんだよ
196:MINATO
18/06/22 19:02:58.49 3WgVrRO+0.net
いつも言ってるでしょ？
黒いものを黒いとわかる能力が馬鹿なおまえにはないとｗ
AHAHA
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 19:05:20.88 J9va7CEga.net
>>193
お前が1番つまらないじゃんｗ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 19:07:20.13 7XoPh8LYd.net
>>195
なら誰も評価してないテメーは無価値だな
199:MINATO
18/06/22 19:11:36.66 3WgVrRO+0.net
俺関連ばかり書き込みをするほど俺に夢中な奴
きもっ
ｱﾊﾊ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 19:12:58.44 J9va7CEga.net
(´･ω･｀) お薬
／ ｀ヽ.増やしておきますねー
__/ ┃)) ＿_i |
／ ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼
(´･ω･) ﾁﾗｯ
／ ｀ヽ.
__/ ┃ ＿_i |
／ ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼
(´･ω･｀)
／ ｀ヽ.今度カウンセリングも
__/ ┃)) ＿_i | 受けましょうねー
／ ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼
201:MINATO
18/06/23 00:14:36.10 lwN2uvgJ0.net
緑茶、コーヒー、麦茶、牛乳、それぞれ500cc
BCAAやプロテインで1000cc
3リットルは余裕だ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 09:08:11.58 dDvGkOQ6p.net
運動しなきゃ
飲み過ぎだと思う
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 09:20:49.50 /o45EKSa0.net
MINATOがあちこちで与沢翼の宣伝してる
与沢は発達障害にものすごく受けるんだよな
なんでだろ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 12:54:38.03 UGHTeD6fd.net
>>203
類は友を呼ぶ。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 13:21:38.68 AC4XvKZrr.net
牛乳はなんかダメって言ってなかったけ？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 13:27:07.64 1qn65WXX0.net
乳糖がダイエット向きじゃない
骨からカルシウムを奪う
低糖質豆乳がいい
207:MINATO
18/06/23 13:42:25.80 SEaZbfTN0.net
ものすごい宣伝をしてるってｗ
おまえらと同じデブでもやる気があると思ってるだけだよ
208:MINATO
18/06/23 13:43:07.63 SEaZbfTN0.net
>>205
何いってんだよ馬鹿
>>206
おまえも根拠のない話すんな馬鹿
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 13:43:58.72 eNVrDk9bd.net
>>208
おっ与沢の宣伝終わったのか
210:MINATO
18/06/23 14:03:37.02 SEaZbfTN0.net
与沢に対してのアドバイス厨の書き込みはホントわらってしまう
どこにでもいるんだよね
聞かれてもいないのに出しゃばって意見言うやつが
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 14:06:21.53 eNVrDk9bd.net
>>210
お前のことじゃん
212:MINATO
18/06/23 14:10:12.72 SEaZbfTN0.net
俺は罵倒してるだけだろ馬鹿
213:MINATO
18/06/23 14:10:44.38 SEaZbfTN0.net
しかし語尾に馬鹿と書く頻度高いな
馬鹿相手だからしかたないね
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 14:29:23.63 893QxK9Ar.net
>>205
ライザップは牛乳は飲んだらだめって言ってるみたいよ
215:MINATO
18/06/23 14:43:12.48 SEaZbfTN0.net
>>214
仮に言ってたとしてそれがどうした？馬鹿？
216:MINATO
18/06/23 14:55:00.13 SEaZbfTN0.net
ライザップは俺から見ればファミレスみたいなもの
ガストのハンバーグの作り方がこうだからおまえの家でもこうやれと言ってる奴が居たら馬鹿と言い返す
ガストよりうまいハンバーグは自分で作れる
217:MINATO
18/06/23 15:00:19.83 SEaZbfTN0.net
チェーン展開してるものはマニュアル通りにやってるだけ
俺から見れば格下
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 16:15:03.42 zQ1AY7WIa.net
俺から見れば格下(笑)
219:MINATO
18/06/23 16:18:01.19 SEaZbfTN0.net
おまえら馬鹿どもから見ると格上なんでしょ？
220:宇野壽倫(青戸6-23-21ハイツニュー青戸202号室)の告発
18/06/23 16:33:25.62 +/zcirhm0.net
色川高志（葛飾区青戸6－２３－２１ハイツニュー青戸103号室）の告発
色川高志「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!! そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!! 待ってるぜっ!!」 (挑戦状)
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
221:MINATO
18/06/23 19:38:49.62 SEaZbfTN0.net
大与沢帝国憲法
第1条 米パン麺食べる → 死刑
第2条 タバコ吸う → 死刑
第3条 飲酒 → 死刑
第4条 筋トレ休む → 死刑
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 20:03:56.86 ttuAIWaQ0.net
牛乳とか100害あって一利無しやで
飲めば飲むほど身体が病む
そもそも牛乳って牛の血液で純度100%で
ホルモン注射をてんこ盛り打たれて強制的に人工ホルモンで血液を増幅させて
その血液飲んでるのと一緒や
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 20:06:33.78 iGOYFh9S0.net
>>222
栄養ありそうなんだけど
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 20:07:29.70 WHgon8eJa.net
>>222
それ今日牛乳500cc飲んだ糞ミナトに言ってやれよｗｗｗ
225:MINATO
18/06/23 20:11:05.98 SEaZbfTN0.net
>>222
そういう内容の本を15年ぐらい前に読んだことあるわ
医者が書いてるから信用出来る！
俺も若かったから肩書だけで判断してたわ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 20:12:29.11 CfFo4eiQd.net
>>225
牛乳カルトwwwww
骨ボロボロwwwww
227:MINATO
18/06/23 20:16:42.30 SEaZbfTN0.net
ちなみに林修も牛乳民で朝何杯も飲むようだよ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 20:20:49.34 CfFo4eiQd.net
>>227
だれだよwwwww
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 20:26:27.01 WHgon8eJa.net
>>228
お前知らないのヤバすぎだろｗｗｗ
いつ飲むの？今でしょー！の人だよ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 20:28:43.62 WHgon8eJa.net
ちなみにこの糞ミナトはなんＪ民でもある
231:MINATO
18/06/23 20:28:59.73 SEaZbfTN0.net
林修は栄養ダイエット筋トレ関連だけで見ても
なかなか知ってるじゃんとプロの俺に思わせるレベルだからね
おまえらとはレベルが違う
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 20:36:25.78 PlFptDsed.net
>>229
芸人？
10年くらいテレビはみてない
233:MINATO
18/06/23 20:50:42.57 SEaZbfTN0.net
わからないなら今すぐ調べて消えろ
デブは動きが悪いんだよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 21:03:55.31 1snge7pGd.net
>>233
MINATOが評価してるやつって糞しかいないからいいわ
どうせカスだろ
235:MINATO
18/06/23 21:07:34.23 SEaZbfTN0.net
林修は知識量は普通におまえらの100倍ぐらいあるよ
一回聞くとおぼえちゃうレベルのやつって実在するからな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 04:12:44.76 HvA7yFZQ0.net
牛乳ダメなんか
ストレスで家呑みしちゃうのやめたい
けど余計ストレス溜まる
そこで合間にお茶飲もうと考えたんだが
オススメあるかな？呑んでるのは糖質０の焼酎
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 05:30:57.74 mkjMsm5i0.net
ブラック無糖が良いよ
苦味が強いほど良い
ストレスが半端ない時に昔よく飲んでた
ストレス強い時に飲むとそんなに苦味を感じない不思議
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 08:14:09.25 z34LLqr+0.net
>>236
余計ストレスたまるってわかる。一瞬だけだよね気持ち良いの
やめるなら減らすんじゃなくて一気にやめた方が楽
>>237
自分はローソンのアイスカフェラテ飲むと癒されるｗ
ブラック無糖は大きめなペットでも売ってるしね。合う味見つかれば美味しく飲める
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 08:23:08.03 z34LLqr+0.net
あっ読解力無かったｗ
酒をやめるとストレスがたまるだよねスマン
茶でもいいよね
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 09:30:59.62 woH4lP9r0.net
納豆食いなっせ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 10:45:51.79 nv5+11bSd.net
コーヒーは脂肪を分解するリパーゼの分泌を加速する
リパーゼで分解された脂肪はグリセリンと脂肪酸にわかれる
その状態で活動すると脂肪酸がエネルギーとして使われ脂肪が減る
燃え残りの脂肪酸はコーヒーのクロロゲン酸が再度脂肪へ取り込まれるのを妨害する
ダイエットにコーヒーは最適
ただしコーヒーは老化を促進するらしいからダイエット以外では飲まない方がいい
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 11:04:22.36 /BDNHYFL0.net
こまかいことを気にするぐらいなら走った来たほうがいい
自然と健康的なものが欲しくなる
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 11:26:04.88 nv5+11bSd.net
ハンバーガーとコーラをな
URLﾘﾝｸ(cdn-ak.f.st-hatena.com)
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 12:20:00.79 gQGpYYli0.net
ダイエット板では、専門情報をたくさん並べ、いかに自分がレベルの高い有識者で
あるかをアピールするが、肝心なダイエットの方は失敗してる奴らが多い。
理屈上手の行い下手
口自慢の仕事下手
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 12:22:58.88 nv5+11bSd.net
>>244
理屈も計算もなしに痩せるわけないだろデブ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 12:28:45.47 3krln7z40.net
金スマでやってたらしいけど
「人はカロリー、油、脂肪では太りません。人が太る原因は糖質による血糖値の急上昇だけ！｣と言い切ってたらしいけど板民的にどうなの？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 12:43:03.13 nv5+11bSd.net
>>246
脂肪とたんぱく質でもとりすぎれば太る
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 12:52:35.70 zVXM4VO6a.net
まあ採りすぎればなんでもそうだよね
朝バナナとパスタで半年で72→57になった自分としては、はあそうですかふーんぐらいしか思わなかった
249:MINATO
18/06/24 15:07:21.96 APb32GAR0.net
>>246
そういう風に間違ってる事でもいい切った方が本が売れる
正しい事を言うのはミナト先生でビジネスに走るのがその本を書いたアホな
250:MINATO
18/06/24 15:12:16.24 APb32GAR0.net
スマスマのダイエットネタはトンデモ系をよく扱う
ダイエットネタを扱う番組はいくつかあるが制作側の性格、考え方が番組に出ると思う
俺の中でスマスマは最低ランクの番組だね
中居も口はうまいけど賢くないしこれおかしいよと言えないんだよ
東大出の草野とか林とかはMCなのにこれおかしいよと言えると思う
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 15:15:33.38 mH2YtIGSF.net
>>250
お前、純粋なんだな。
252:MINATO
18/06/24 15:24:09.31 APb32GAR0.net
視聴率を狙った小手先のうさんくさいネタばかりだとこの番組おかしいよと気がつく奴はいる
半年1年後3年後を見て良い方法だとは俺は思わない
スマスマのダイエットネタの時にこの番組視聴率厳しいのか？という感想しかなかった
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 15:35:46.43 Rl/nuGOKd.net
>>252
スマスマは惜しまれながらも終了しました。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 15:49:44.19 hcYzapfA0.net
今日もダイエット番組ある
255:MINATO
18/06/24 15:50:32.24 APb32GAR0.net
金スマだぞ
あまり見ない番組だからガチで間違えた
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 15:57:27.74 llvSf8sWd.net
ひきこもりだからテレビ見るか5chみるしかないもんな
あー願望の話はもういいよ
馬鹿の一つ覚え
257:MINATO
18/06/24 16:00:59.91 APb32GAR0.net
引きこもりであって欲しい強い願望ｗ
願望を書くと馬鹿の心は満たされるのか？ｗ
258:MINATO
18/06/24 16:02:03.73 APb32GAR0.net
おまえはたぶんデブだろうけど
150キロのデブに決まってる！と俺が言ってもそれは願望や妄想だけど
願望や妄想を書いても俺は満たされないよｗ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 18:13:09.20 53S96JlO0.net
願望であって欲しい
260:MINATO
18/06/24 19:46:13.43 APb32GAR0.net
今日は
ルーマニアンデッドリフト
ブルガリアンスクワット
ワンレッグデッドリフト
ゴムバンド装着してのスクワット
ワイドスクワット
ドロップセットも混ぜながらやったので心地よい疲労感
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 21:17:16.61 JYNyHZ+2d.net
えっ、牛乳ダメなの？
朝と夜プロテインココア混ぜて飲むのがめっちゃ楽しみなのに
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 23:26:11.21 AG/cdNdhd.net
>>261
豆乳にしなさい
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 23:53:28.76 mkjMsm5i0.net
>>246
最近よく売れてる本にはまったく同じことが書いてあった
糖質が脂肪になるのは本当
264:MINATO
18/06/24 23:55:57.41 APb32GAR0.net
> よく売れてる本にはまったく同じことが書いてあった
それがどうした？頭の悪い事を書くなよ馬鹿
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 00:50:28.01 UHYb/JVqa.net
太るのはインスリンの反応な
インスリンが反応するメカニズムを考えれば3歳でも分かる
266:MINATO
18/06/25 00:53:32.18 hHOoYGKo0.net
>>265
おい2歳のバカ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 01:02:16.80 UHYb/JVqa.net
うわーやっぱり重度の発達障害やった
268:MINATO
18/06/25 01:05:24.82 hHOoYGKo0.net
わざわざ細かい話をして・この二歳児は何が言いたいわけ？ｗ
俺が良く言う木を見て森を見ず系の馬鹿なんだろうな
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 01:13:55.80 UHYb/JVqa.net
突然意味不なことしか言えない重度の発達障害児
270:MINATO
18/06/25 01:15:40.84 hHOoYGKo0.net
>>265の書き込みにいちゃもんをつけたけど説明は出来ないようだね
この馬鹿はなんとなく知ってる言葉を並べただけかな
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 01:17:51.65 M6UeH0Oga.net
インスリンの役割も知らない重度の発達障害児
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 02:04:46.46 PwA/zL4Aa.net
ゴミナト
サッカーの苛立ちを無関係なダ板住民にぶつけんなや糞が
結果的に引き分け
戦犯は川島
273:MINATO
18/06/25 02:07:14.53 hHOoYGKo0.net
戦犯とか決めるのは好きじゃないな
パンチングせず俺なr捕れただろうなみたいな想像はしてみた
インスリンの働きなんてものは俺にとっては難易度が低い話だけど酔ったｗ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 02:09:45.08 M6UeH0Oga.net
また川島やらかしたな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 02:10:54.01 PwA/zL4Aa.net
あいつマジで糞だな
パンチングするのはいいけどなぜ敵にボールをパスしてんだ
アホだろあのゴリラｗｗｗ
ボールしか見えてねー
276:MINATO
18/06/25 02:11:04.91 hHOoYGKo0.net
代表経験のあるキーパー解説員はなんて言ってんの？
277:MINATO
18/06/25 02:12:34.02 hHOoYGKo0.net
>>275
結局なんとなく敵のいる位置関係が見えてないんだよ
緊張と集中で視野が狭くなってボールしか見れなくなる
緊張と緩和のバランスは自分でコントロールしないといけない
まあ俺はサッカーは素人だけどフリーキックだけならサッカー部以上にうまかった
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 02:21:22.44 SlwG1mUl0.net
サッカーの話はそっちのスレでやれよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 07:37:29.46 juKR8dVZr.net
納豆って腹持ち良いのな
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 13:05:57.85 Rt0bsQC2d.net
ミナトさんはビビリで引きこもりだからなんでも脳内で出来てカッコいいっす～。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 13:07:22.86 Rt0bsQC2d.net
まあ、実際に会うと単なるヒキ豚なんですけどね。
282:MINATO
18/06/25 14:57:05.72 uijwLLoJ0.net
またこいつら妄想と願望
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 15:13:59.95 LBvVppn3d.net
こいつ同じことしか言わないな
ボキャブラリー少な過ぎ
284:MINATO
18/06/25 15:31:32.16 uijwLLoJ0.net
相手が頭のお病気なので事実を繰り返し書いてるだけ
285:MINATO
18/06/25 15:32:45.35 uijwLLoJ0.net
妄想や願望まみれの相手なんで
大事なことは事実であり現実であること
でもこれ書いても馬鹿には通じないみたいだね
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 18:24:41.18 7VgKIRDC0.net
なんだか停滞しました
どうしたら良いですかね？
287:MINATO
18/06/25 21:10:11.68 UQyGaWnu0.net
情報を書かないで逆にどうしたいのか
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 21:19:35.57 BsyqXNhX0.net
>>286
利尿効果のある漢方やお茶飲むか
コーヒー飲む
運動量増やす、食事見直す
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 00:15:08.61 zRdr4uoba.net
>>286
そんだけの情報で答えられるわけねーだろｗｗ
俺たちはエスパーじゃねえんだよ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 07:13:56.71 Spbzu4CXM.net
>>286
バランス取れるとこに来ちゃったんだろね
>>288 どおり、
運動量増やす、食事見直す
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 10:26:59.06 jjZ5IL5Hd.net
【カロリー摂取量】 1300~1500kcal/day
【カロリー消費量】 不明 専業主婦でベビーカー押して1時間程度散歩
【タンパク質】 100g/day
【食物繊維】 25ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】マルチビタミン飲んでる
【体温】36.7度
【睡眠時間】5時間くらい
【一日何時間座ってる？】不明
【年齢】28
【性別】女
【身長】163㎝
【体重】90.6kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】6/18から目標体重になるまで
【ダイエット開始時の体重】90.9
【目標体重】58kg
【疑問点】糖質80gカロリー1500以下で1週間経つけど、巨デブなのに1kgも落ちなくてやり方が間違ってるのかと不安になってくる
まだ1週間だから焦りは禁物だろうけど、もしかして全然的はずれなことしてるのかな？ちなみに糖質はもっと抑えたいけど授乳中だからある程度必要かと思って80gにしてる
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 10:43:17.56 irhJaMcCd.net
>>291
水はちゃんと飲んでる？
水を1日2リットル飲もう
海藻サラダ食べたりコーヒー飲んだりでおしっこだせば水抜けしやすくなる
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 10:45:34.61 sYCYyLC5a.net
>>291
まだ初めて1週間なのに結果期待し過ぎ
最低でも2週間～3週間見たほうがいいよ
294:MINATO
18/06/26 11:21:52.33 uL31UptU0.net
>>291
逆に月何キロ落とそうとしてんの？
1週間で落ちないから不安？カロリー計算してんだろ？
デブほど短期間に劇的な変化を求めるけどコツコツと長く続ける非常に地味な作業なんだよ
カロリーの管理をしてそのうち体重計の数字は落ちるだろみたいな感覚でやるんだよ
だからカロリーの管理できてるなら毎日体重計に乗る必要なし
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 11:23:51.76 ceTUxzmA0.net
まだカロリー計算が必要なやり方やってんだ
西暦2018年なのに
296:MINATO
18/06/26 12:04:09.65 uL31UptU0.net
>>295
情弱が上から目線で言う奴まだいたのか
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 12:08:05.77 G35zQVM5p.net
ボクサーみたいに
トレーニングもして水分搾り
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 12:08:39.31 sYCYyLC5a.net
>>296
それお前じゃんｗｗｗｗ
299:MINATO
18/06/26 12:09:42.49 uL31UptU0.net
>>297
計量の時だけ水分で瞬間的に落とすだけの方法はダイエットと違うんだよ
覚えましょう
300:MINATO
18/06/26 12:10:36.24 uL31UptU0.net
>>298
コテでもつけてまともな内容を書いてみろよ
俺以外馬鹿しかいないのが現実だからな
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 12:12:56.15 G35zQVM5p.net
体重 1kg 減れば
600ml水が減ってるだけ
たとえ、水を搾らなくても
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 12:25:28.86 jjZ5IL5Hd.net
皆さんありがとうございました
体重は気にしすぎず、このままで頑張ります
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 12:44:16.28 G35zQVM5p.net
大体、知能は高くない
普通に計算すればイイのに…
ボクサー的に搾れとは言わないが
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 15:07:13.65 eD7aaU8r0.net
【カロリー摂取量】 3000～4000kcal/day
【カロリー消費量】 1900 + 2000kcal前後/day
【タンパク質】 不明g/day
【食物繊維】 不明ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】36.5度
【睡眠時間】6h
【一日何時間座ってる？】8h程度
【年齢】24
【性別】男
【身長】174 ㎝
【体重】80.6kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
現時点で体脂肪率は18%台なのだが、これでデブだと言われる筋合いがないので確認してほしい
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
体脂肪率が20%を切ってしまっているがダイエットの類はすべきでないか？
305:MINATO
18/06/26 16:15:09.41 uL31UptU0.net
ダイエットは見た目が大切
だから体重計なんかより体を映せ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 17:41:31.11 E+03RSvZ0.net
カロリーとかよくわからない
朝：トマトジュース、豆乳、ヨーグルト＋亜麻仁油、大麦シリアル・レーズン＋牛乳
昼：弁当白米200ｇ、ほうれん草などの温野菜お茶碗一杯、鯖、鮭などの焼き魚、納豆
夜：炭水化物は基本無し、温野菜丼一杯、肉、魚、ビール大1、ワインor日本酒1合程度
【一日何時間座ってる？】 4時間？
運動は毎朝腹筋、背筋、腕立て、柔軟が基本運動、三日おきに足(スクワット、ランジ）、
上半身（ダンベルプレス等）、有酸素（ステッパー30分）
【年齢】50歳
【性別】男
【身長】168㎝
【体重】71kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】こんな生活5年以上
【ダイエット開始時の体重】 78ｋｇ
【目標体重】 68ｋｇ
【疑問点】 身体は締まってきたけど皮下脂肪がなかなか落ちない、エコー検査では内臓脂肪ゼロ
と言われたので嬉しい、太っていたときは脂肪肝もあった、地道に続けるしか無いかな
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 18:40:51.77 SZJz44o7d.net
長文書いてるのに重要なことか全く書かれてなくて草
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 18:46:13.79 xDwTebdXd.net
>>306
結局、食べすぎてるから皮下脂肪が減らない
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 18:53:20.26 v9z/6I6P0.net
>>305
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 19:33:51.67 eUK6XdYR0.net
カロリーは分からないけど今日は
朝昼兼用で焼きそば、冷凍唐揚げ、チャーハン
夕飯までの間食はアイスとかのスイーツ、お菓子、パンとか少しずつ
夕飯はマヨチーズカツカレー2杯、ジャーマンポテト、コーンスープ
夜はこれからだけど、いつもは大体お菓子とかカップラーメンとかデザート、あと夕飯の残りを食べたりしてます
飲み物はお茶とゼロカロリーの飲み物を飲むようにしてます。
【睡眠時間】10時間くらい
【一日何時間座ってる？】ほとんど
【年齢】16歳
【性別】女 
【身長】154cm
【体重】166.7kg 
【ダイエットはいつから？いつまで？】一週間くらい前から 
【ダイエット開始時の体重】167kg
【疑問点】
運動は苦手だし喘息あってできないし、野菜がほとんど食べられません。なので痩せるには食べる量を減らすしかないと思ってます(´∵｀)
パンとかカップラーメンの数を一個少なくしたり、一週間前からちょっとずつ食べる量を減らしてきましたがあんまり体重に変化がありません…。１ヶ月で5、6kgくらいずつでも大丈夫なので、どれくらい食べる量を減らしたらそのくらい痩せられるか教えてもらいたいです。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 19:43:37.04 sYCYyLC5a.net
糖質中毒になってるから食べるものを変えたほうがいいかもしれない
そして食う量が一般人の量の何倍だろうから痩せない
つまり食いすぎ
食べる量を減らしましょうとしか言いようがない
そして学生だろうけどちゃんと学校行ってるのか？ｗ
まずは外に出て生活しないと絶対に痩せないよ（代謝低くなるから）
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 19:43:51.24 c8fOU+QF0.net
ほらミナト先生出番だぞ
313:MINATO
18/06/26 19:46:49.72 uL31UptU0.net
>>310
腸内細菌を意識した飯にすると喘息は治る可能性あるよ
おまえのようなジャンクばかり食ってたら免疫系が弱くなる
海藻やエシャレットうめえとか言ってみろ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 19:47:56.85 rzp/Vx+Q0.net
腹7分目がベストなんだけど
無理なら低カロリー食品を満腹になるまで食うしかないな
俺はそうしてる
豆腐納豆、しいたけ、こんにゃく、きゅうり等
安価で低カロリーなものならスーパーで買えるし
315:MINATO
18/06/26 19:50:25.50 uL31UptU0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
客観視してデブだわｗ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 19:52:20.04 sYCYyLC5a.net
>>315
おい
痩せたいならテンプレ埋めろよデブｗｗｗ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 19:59:58.98 bDM+D1Hv0.net
>>310
君、ここはグロスレじゃないんだよ。
318:MINATO
18/06/26 20:00:08.95 uL31UptU0.net
画像すら晒せないデブが各地で反応してますｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:01:27.07 aiQrZCUid.net
>>310
166kgだと・・・
Meghan TrainorのAll About That Bass聞きながら肥満外来に行け
マジで
死にたいのか？
>>315
idは？
服でごまかしてるな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:03:38.67 eUK6XdYR0.net
今高二だけど最近全然行ってないです。
暑いし階段とかあって体力的に行けないから、基本引きこもってゴロゴロしてます…。
努力も我慢も大嫌いなクズだし、ダイエットもいつまで続けられるか分かんないけど海草と低カロリー食品頑張って食べてみます！
321:MINATO
18/06/26 20:05:48.14 uL31UptU0.net
>>319
IDを何度もつけてたいつもの場所での写真だからIDなんていらねーだろ馬鹿
>>320
少しだけの情報をゲットしてがんばります！とか無理でしょ
きちんとプランを建てろ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:09:09.07 E1t4PAcZ0.net
>>320
そばの実ダイエットいいよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:10:48.76 JG2KvRSO0.net
>>320
ここまでくると減量外科行かないとだめなやつだね
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:18:22.70 eUK6XdYR0.net
人の写真見てグロ呼ばわりとか失礼だと思いますが、不快にさせたならすみません…
肥満外来はそのうち行くつもりです！
またクズな話しになっちゃうけど、痩せようと思ったのはなんとなくだし、今のまま食べたいものを好きなように食べてる生活でも別に不満はないんですよね。
なんでキッチリ食事制限とか私にはそもそもできないし、できそうな楽でできればすぐ痩せるやつをゆるくやっていきます！
325:MINATO
18/06/26 20:20:25.51 uL31UptU0.net
そのうち行くとか行ってないで明日行けよ
行く気があるならいちいち先まで伸ばす事はない
そういうひとつひとつの心がけが大事
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:23:08.74 sYCYyLC5a.net
>>324
頭がおかしい男が1匹いる
そのキチガイのたわごとなので気にしないでくれ
ここのダ板民はみんな心配してるのでマイペースでもいいから減量頑張れ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:24:50.04 sYCYyLC5a.net
>>325
いいからお前は黙ってチューハイでも飲んで今日は大人しく寝てろｗｗ
負け犬チワワ野郎が
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:26:36.64 sYCYyLC5a.net
>>324
＞できそうな楽でできればすぐ痩せるやつをゆるくやっていきます！
そんなのはねーよｗｗｗ
今は良くても将来絶対後悔する
30歳まで生きられるかどうかになってもいいならそのままぐうたらな生き方を楽しめばいい
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:28:59.87 fF2oFgF90.net
>>324
グロじゃないよ
写真見ると肌綺麗だし16歳だなって思うわ
数年かけて痩せたとしたってまだまだ若いしキラキラ輝いてると思うよ
がんばってみて
「痩せるなら今でしょ」
330:MINATO
18/06/26 20:29:57.62 uL31UptU0.net
太ると呼吸も大変になって寝ても疲れ取れないからな
生きづらいほど太っていたいのか
俺は寝て起きると疲れがスカっと取れてるけどね
10代の時と変わらんｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:30:37.60 aiQrZCUid.net
>>330
脳ミソもな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:32:48.64 JG2KvRSO0.net
>>324
うん、ほんと先送りにせずどっか行きやすいとこ決めて親にも言って一度ちゃんと診てもらったほうがいいと思うよ
結構危険な体重だからね
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:33:49.46 sYCYyLC5a.net
ネット口先番長のチワワ君が何か言ってて草
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:36:09.86 sYCYyLC5a.net
>>332
かまちょ豚はほっとけ雑魚
そんな甘い言葉かけるから調子こくんだろ
この豚にはスパルタ方式じゃないと無理
335:MINATO
18/06/26 20:39:50.42 uL31UptU0.net
>>333
画像すら晒せないデブが粋がるなよ
336:MINATO
18/06/26 20:41:10.27 uL31UptU0.net
>>334
スパルタｗｗｗ
仮にスパルタでやって100キロ痩せたとしても
ダイエット時の強烈なストレスの反動でリバウンドすると思うよ
わかってない馬鹿が意見するなよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:41:30.38 eUK6XdYR0.net
変な人がいるってことは分かりました(¯―¯٥)
皆さん本当に優しいし心配してくれてありがとうございます。肌綺麗って言ってもらえて本当にめちゃくちゃ嬉しかったです！！
肥満外来ちゃんと行ってゆっくりでも痩せれるようにします！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:48:05.30 sYCYyLC5a.net
>>336
しかしこのレベルでしかも自分に激甘いデブにはかなりの強制力が必要
自分の体重の管理すら出来ないんだからリバウンドもしないように監視付きで同居して冷蔵庫には食材を空にする
そして痩せた後も指定されたメニューを食えばいい
そのころには俺に感謝するようになる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:49:03.70 sYCYyLC5a.net
>>335
＞変な人がいるってことは分かりました
ミナト君…16歳から変な人呼ばわりされて恥ずかしくないの？ｗ
340:MINATO
18/06/26 20:51:01.97 uL31UptU0.net
肥満外来行ってもやることは食事管理をチェックしてのカロリー制限
ゆっくりでもってゆっくり痩せるしかない
341:MINATO
18/06/26 20:52:15.67 uL31UptU0.net
>>338
いやだから俺の書いた事まったく理解出来てないな
理解力が低い馬鹿はレスしてくるなよ
342:MINATO
18/06/26 20:54:17.47 uL31UptU0.net
苦しんだ分だけ痩せるとかそういう考えはデブの思考なんだよ
日本で3本の指に入るレベルのプロの俺は苦しまずに痩せるような工夫をさせるわけね
痩せる事なんて簡単なことだから苦しまずにやったほうが良い
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:56:33.62 sYCYyLC5a.net
＞日本で3本の指に入るレベルのプロ
キチガイの妄想炸裂全開
統合失調症の薬ちゃんと飲め
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 21:00:18.05 ceTUxzmA0.net
やばい仮の詰め物とれた
MINATO死ね
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 21:02:12.00 sYCYyLC5a.net
ロリコンお釜自宅警備員のミナト死ねだってよｗｗｗｗ
346:MINATO
18/06/26 21:05:29.18 uL31UptU0.net
どうせ馬鹿相手のネタだから日本ナンバーワンにしても良かったかなｗ
347:MINATO
18/06/26 21:06:17.69 uL31UptU0.net
>>344
歯が悪いのは当たり前のことをやらないその性格が悪い
348:MINATO
18/06/26 21:09:13.16 uL31UptU0.net
デブは他人のせいにする傾向があるのかな
日本ナンバーワンのプロには違和感しかないわ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 21:09:44.84 ceTUxzmA0.net
>>347
誰が歯と言ったこの低能が
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 21:40:09.70 bDM+D1Hv0.net
>>337
若いうちはいいけど、歳とるにつれいろんな症状が出てくるよ。
睡眠時無呼吸もありそうだし、明日にでも病院行って尻の穴から何まで全部診てもらいな。
いつ痩せるか？今でしょ！だ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 21:46:07.64 Mkmuczlx0.net
>>309
堂々たる中年腹
352:MINATO
18/06/26 22:22:56.52 uL31UptU0.net
>>349
別に当たってる当たってないなんてどうでもいいよ
少ない情報しかないんだから当てて欲しいと思うなよ馬鹿め
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 22:25:00.63 ceTUxzmA0.net
>>352
遅いんだよドン亀
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 22:35:00.58 gTiSLjLK0.net
>342
3本の指に入るMINATO様、トップは言うまでもなくMINATO様かと存じますが、残り2人を我々馬鹿共にどうか教えていただけませんか？
355:MINATO
18/06/26 22:35:19.18 uL31UptU0.net
かまってちゃんかこいつｗｗｗ
356:MINATO
18/06/26 22:36:04.50 uL31UptU0.net
ネタにマジレスしてる馬鹿はスルー
357:MINATO
18/06/26 22:38:50.10 uL31UptU0.net
URLﾘﾝｸ(www.asahiinryo.co.jp)
日本のダイエット業界のトップクラスに選ばれる飲み物
358:MINATO
18/06/26 22:47:59.42 uL31UptU0.net
甘い飲み物だった駄目だこれ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 23:18:13.16 5QmCnlwI0.net
>>314
調理してないものは消化でカロリーを多く使うらしい
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
40%も差が出るらしいぞ
痩せたいなら調理してないものを食べよう
360:MINATO
18/06/26 23:57:02.22 uL31UptU0.net
それ恒温動物の話か？
361:MINATO
18/06/27 00:48:43.60 3TW6Zx4j0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
客観視してデブだわｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
やっぱりデブではないわｗ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 04:11:00.43 81iEy/s90.net
>>361
1枚目のポーズはデブがよくやるやつ
太ったことないのは大嘘だな
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 06:49:23.39 CLVTvqGJ0.net
理解できなかったからもう一回
【カロリー摂取量】 3000～4000kcal/day
【カロリー消費量】 1900 + 2000kcal前後/day
【タンパク質】 不明g/day
【食物繊維】 不明ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】36.5度
【睡眠時間】6h
【一日何時間座ってる？】8h程度
【年齢】24
【性別】男
【身長】174 ㎝
【体重】80.6kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
現時点で体脂肪率は18%台なのだが、これでデブだと言われる筋合いがないので確認してほしい
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
体脂肪率が20%を切ってしまっているがダイエットの類はすべきでないか？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 07:49:04.96 81iEy/s90.net
>>363
しなくていいからダイエット板ではなくウェイトトレ板にいきなさい
365:MINATO
18/06/27 09:35:48.70 UazJekRj0.net
>>362
太ったことないと俺は書いてないしおまえは分析がクソ
簡単な内容すら理解出来ない馬鹿は馬鹿である自覚をしっかり持ってよ
366:MINATO
18/06/27 09:38:51.82 UazJekRj0.net
>>363
家庭用体脂肪計の体脂肪の数字がいくつでも意味がない
精度の低い数字を気にするなよ馬鹿
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 09:45:17.71 81iEy/s90.net
>>365
何だ、やはりデブだったんだな
太ったことがあるとも言ってないとか言い訳すんなよデブwwwww
368:MINATO
18/06/27 09:46:19.83 UazJekRj0.net
なんでこうも理解力の低い馬鹿が多いのか不思議
369:MINATO
18/06/27 09:46:58.57 UazJekRj0.net
やっぱりデブは馬鹿が多いんだよね
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 09:50:35.92 3VcJNQQp0.net
一日に最低限必要な炭水化物の量ってどのくらいですかね？
371:MINATO
18/06/27 09:54:23.95 UazJekRj0.net
一日に最低限必要なカロリーや蛋白質をまず決めてから炭水化物は帳尻合わせをする
最低限必要な炭水化物とか意味不明
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 10:03:59.46 OsWWTmmQa.net
>>363
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 10:49:42.32 KTEXyAC2a.net
>>361
体脂肪率20%くらいあんじゃね？これ
どんなに低く見積もっても18%
それ以下は無い
もうちょっと絞ろう
何ならテンプレ埋めて質問しなよ？
痩せ方がわからなくて苦労してそうだからｗｗｗ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 10:51:05.92 KTEXyAC2a.net
>>369
それお前じゃんｗｗｗｗ
375:MINATO
18/06/27 10:59:25.36 UazJekRj0.net
> どんなに低く見積もっても18%
InBodyの数字は普通にそれより下
見る目ないというか見えないものでもなぜか見えたつもりになっちゃう頭の悪さ
見えないものは素直にわからないと言える俺って賢いんだなと改めて思うわ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 11:01:16.69 81iEy/s90.net
>>375
半年前と変化ないけどいつ痩せるの？
377:MINATO
18/06/27 11:08:08.54 UazJekRj0.net
半年前からだと2～3キロの変動はあるよ
変化ないけどってｗｗｗ
少ない情報しか出してないのが現実なのに
なぜわかったつもりになれるんだよ馬鹿
ほんと馬鹿
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 11:14:53.13 AAcQjrbr0.net
>>370
なんで調べないの❓馬鹿なの❓
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 11:24:30.08 KTEXyAC2a.net
>>375
見た目が全て
お前のむちむちの体はこのダ板住民の総意でデブだと判定している
ほとんどの人間がこの体を見てぽちゃだと認識する
頭の悪いミナト君は自己認識がいつも出来ていない
アホだと張り倒したくなるけど発達障害持ちだから許してやろう
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 11:26:01.57 KTEXyAC2a.net
↓以下、ちわわんミナト君の発狂火病キチガイ連投が始まります
381:MINATO
18/06/27 11:26:57.93 UazJekRj0.net
>>378
実際調べても情報が沢山有りすぎることによってどれが正しいのか見つけるのは大変だと思うわ
そういう時には日本トップレベルのプロである俺の意見が重要になってくる
>>379
おまえの個人的な願望は興味がないしどうでもいいよ
382:MINATO
18/06/27 11:28:34.97 UazJekRj0.net
>>380
反論されることに怯えてる感じが伝わってくるね
どうせおまえなんてコテもつけれない、画像も晒せない、知識もない
すべて俺に負けてんだから願望だけを書いとけよ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 12:25:47.92 wk3DvZOY0.net
>>366
>>372みたいないたずらに耐えきれない
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 12:37:13.48 HxIw+yCya.net
>>383
あの写真は別人なんだから気にするな(笑)
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 13:18:01.70 kW1B4J4Od.net
身長約165cm、体脂肪22くらいのヒキ豚の低能ミナト先生がダイエットについて語るスレ。
自ら厳選したデブ写真を自慢げに晒す5chプロ豚にもはや憐れみしかない。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 13:23:12.00 KTEXyAC2a.net
このムチムチ感は体脂肪率やっぱ22パーくらいあるかもな
本人が顔面火病炸裂して否定するからそのくらいだろうな
しっかしよくあんなぽちゃ画像晒せたよな
デブ自慢のつもりかな？
デブのミナト君がアドバイスってありえないんだけどね
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 13:25:42.82 kW1B4J4Od.net
野球やめて太ったデブがいきがってるのか元からのデブがいきがってるのかどちらかだろうが、
低能ミナト先生は身体コンプレックスを解消するために暴言吐く脂肪以外に中身のないデブ野郎ってのは総意。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 13:38:43.36 x4UqJrGtM.net
まずシャツを脱げ
話はそれからだ
389:MINATO
18/06/27 13:41:20.48 xDzbk2CF0.net
まず服を脱いで晒してみましょう
ブヒブヒ言うだけじゃプロの俺がつまらないのでｗ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 13:49:46.28 kW1B4J4Od.net
↑ブヒブヒ言ってるって認めちゃっててワロタwww
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 13:52:21.82 kW1B4J4Od.net
低能ミナト先生、ブヒブヒ言うプロと自ら認める。
総意といってもミナトとネカマ(ミナト)とミナトフォローワー(ミナトママの携帯)くらいは反論あると思ったけど。
392:MINATO
18/06/27 13:52:37.49 xDzbk2CF0.net
おいおいブヒブヒってデブのおまえらのことだぞ
393:MINATO
18/06/27 13:54:21.70 xDzbk2CF0.net
デブは動きが悪いから画像なんて晒せないもんな
394:MINATO
18/06/27 13:56:52.11 xDzbk2CF0.net
>>361
太って見える一枚目は釣りに使おうと思って使った
見事にデブがブヒブヒ喜んでたので普通に映ってる二枚目を晒した
ヨレヨレのTシャツでなく次回はピチっとしたので撮影してみようかな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 13:59:41.21 kW1B4J4Od.net
まーた、豚がクセェ弁解してらぁ。やる気ないのにブヒブヒ。
自ら認めてるように低能ミナト先生はブヒブヒが似合ってるよ。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 14:14:49.07 x4UqJrGtM.net
体脂肪率なんて腹筋周りみりゃ大体わかるんだから
脱げば一発なんだよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 14:22:05.85 KTEXyAC2a.net
＞普通に映ってる二枚目を晒した
は？ｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 14:52:08.67 wk3DvZOY0.net
>>388
トップレスってimgurでは普通に削除されるみたいだし
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 14:59:27.37 x4UqJrGtM.net
削除されたら転載してやるから、晒せ
まあ、写真にすると体脂肪率12％以下くらいに絞って
なおかつそれなりに筋肉量ないと見栄えしないから
晒しにくいのはわかるけどな
俺も5ヶ月かかってようやく15％程度だからとても晒せるような身体じゃないわ
400:MINATO
18/06/27 15:07:03.10 xDzbk2CF0.net
ワロタｗ このスレにも画像晒せないデブが上から目線で言ってるな
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
＞今後私にアドバイスしてくれる場合はご自身の全身の写真と身長体重等をメッセでもコメでも添えて下さい。
＞俺と平等に じゃないと全く説得力がないんだ！
401:MINATO
18/06/27 15:08:16.32 xDzbk2CF0.net
>>399
グダグダ言ってないで晒せば良いと思うよ
おまえに足りないのは一歩踏み出す勇気
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 15:10:15.14 x4UqJrGtM.net
>>401
お前がまずシャツを脱いだらな
403:MINATO
18/06/27 15:12:57.10 xDzbk2CF0.net
俺は何度も脱いでるからね
常にブヒブヒ言ってる豚さんが動かないとね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
404:MINATO
18/06/27 15:17:00.42 xDzbk2CF0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
腹筋をバキバキに割るまで痩せようと思わないからね
体脂肪は10％以下にならないようなイメージを常に持ってる
逆に太った時は16％を超えないようなイメージ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 15:24:04.15 x4UqJrGtM.net
ダイエットスレで何行ってるんだよw
16％ってブクブクやないか
406:MINATO
18/06/27 15:36:11.33 xDzbk2CF0.net
脂肪ってのは害がないものだからな
内蔵脂肪が良くないだけだけどこいつら馬鹿どもは知識がないからな
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 15:40:31.14 mqht6mA1a.net
加工してるのが最高にダサい
408:MINATO
18/06/27 15:51:52.07 xDzbk2CF0.net
加工していて欲しい願望が来ましたｗ
加工したと思えるほど良い体ですか？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 15:57:14.05 kW1B4J4Od.net
豚が加工してるってハムかな？ソーセージかな？
>>403でも自ら豚って認めてるブヒブヒさんはいいフォトショ職人。
410:MINATO
18/06/27 16:02:43.69 xDzbk2CF0.net
加工してるほど良い体ですか？と聞いてるけど返事がない
相変わらず画像を晒せない豚さんがブヒブヒ言ってるようだけどｗｗｗ
動け豚！
411:MINATO
18/06/27 16:04:51.59 xDzbk2CF0.net
本人じゃない （願望）
加工してる （願望）
リバウンドしたから服脱げない （願望）
こいつはデブに決まってる （願望）
今まで俺は願望系の豚さんと戦ってきたなｗ
願望系豚さんの話はあげたらキリがない
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 16:08:46.06 bwBDGaW2d.net
図星の連レスで草
白黒に加工してる事実まで忘れたか
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 16:09:01.87 kW1B4J4Od.net
ブヒブヒ系ヒキ豚さんは5ch張り付き。ビビリでキチガイエピソードを上げればきりがない。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 16:10:03.75 kW1B4J4Od.net
誰と戦ってるんだ、この豚は？w
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 16:22:13.94 kW1B4J4Od.net
こっちはバカにしてるだけなのに低能ミナト先生にしてみるとこれが戦い…。
キメェクセェ文盲ヒキ豚ゴミナト君と戦いwww
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 16:32:49.61 JtjpxKtua.net
肉体の加工じゃなくて色についてに決まってんじゃん
連レス怖いわ
417:MINATO
18/06/27 17:01:22.77 xDzbk2CF0.net
撮影時に白黒で撮影してるから加工もクソもない
418:MINATO
18/06/27 17:03:46.48 xDzbk2CF0.net
撮影時の設定で色々あると思うが例えば景色とか夜景とか人だとか自撮りだとか
そのうちのひとつがモノクロ
モノクロ写真を勝手にカラーに直した奴がいたけどだいぶ違うものに出来上がってた
まあ画像を晒せないデブは頑張れとしか言えないわ
419:MINATO
18/06/27 17:05:29.18 xDzbk2CF0.net
粘着デブは同じ奴だと思うけど同じ説明を何度しても覚えないのは
やっぱり救いようのない馬鹿だからだろうな
420:MINATO
18/06/27 17:07:26.93 xDzbk2CF0.net
これだけ馬鹿だったら俺以外からも馬鹿にされるよね
そして４連投ｗ 豚軍団に対し完全なる制圧！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 17:08:09.26 TE3z0/lHd.net
>>403
大胸筋サボったろ
422:MINATO
18/06/27 17:11:25.57 xDzbk2CF0.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
うｐ日を見ればわかるがダンベルトレ初めて３ヶ月目ぐらいの６月だから
１年前ね
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 17:16:47.29 KTEXyAC2a.net
何で白黒なの！？
インスタ映えしないし平成の時代に白黒はねーだろｗｗｗ
カラーだと困るの？
画像どう見ても体脂肪率17％くらいある
腹筋に糞力入れなくてもいんだよ？(´_ゝ｀)ﾌﾟｯ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 17:18:24.48 KTEXyAC2a.net
↓以下、ちわわんミナト君の発狂火病キチガイ連投がまた始まります
425:MINATO
18/06/27 17:19:54.93 xDzbk2CF0.net
>>423
なんでおまえは晒さない？
426:MINATO
18/06/27 17:22:00.47 mp3uKOjy0.net
俺は人の画像に興味がないから他人の画像にあれこれ言わない
でも他人の画像にあれこれ言う奴は自分の画像晒さない奴ばかりなんだよね
なんでおまえは晒せない？ｗ
427:MINATO
18/06/27 17:25:08.73 mp3uKOjy0.net
デブはほんと自分が動かないからね
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 17:31:46.75 TE3z0/lHd.net
>>422
MINATOが連投するのは効いてるとき
429:MINATO
18/06/27 17:38:10.68 mp3uKOjy0.net
俺が連投する時は一方的な攻撃をしてる時
やっぱり暑さでバテ気味かな
430:MINATO
18/06/27 17:40:01.66 mp3uKOjy0.net
しかしこいつら動きの悪いデブだな
431:383
18/06/27 18:33:50.97 CLVTvqGJ0.net
これはウエスト88のズボンがこんなレベルでぶかぶか
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ベルトしないとずれ落ちる
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 18:36:42.40 TE3z0/lHd.net
>>431
このキチガイの目的は何だろう
433:
18/06/27 18:39:33.35 .net
クズ野郎以外の第三者の意見を聞きたいのだが、
こうも、クズ野郎が反応するとね
434:MINATO
18/06/27 18:44:37.04 mp3uKOjy0.net
BATが燃えてます
ガンガン燃えてます
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 20:46:32.64 kW1B4J4Od.net
チビデブ文盲バカミナトが相談に乗るスレだったのに荒れて終わりでワロタw
436:MINATO
18/06/27 20:52:46.88 mp3uKOjy0.net
バルクアップ中
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 21:09:18.52 zc9+BGPEK.net
また他人の画像転載して釣りしてんのか
438:MINATO
18/06/27 21:10:24.44 mp3uKOjy0.net
画像すら晒せない雑魚に発言権はありません
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 21:17:19.05 HjTLO7zmd.net
チビデブビルド中。グロ注意。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 21:22:44.10 HjTLO7zmd.net
白黒の方がマシとよくわかったよ。汚くて臭そうだから頼むから晒すな。マジキメェwww
441:MINATO
18/06/27 21:24:41.81 mp3uKOjy0.net
なかなか感想が(・∀・)ｲｲﾈ!!
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 21:25:47.84 zc9+BGPEK.net
>>440
釣られんなバカ
お前みたいなバカがいるからミナトがつけあがんだろ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 21:26:40.19 HPXdPJs80.net
誰だよそのデブは
早くてめー自身の体をIDつきで晒せよ
444:MINATO
18/06/27 21:31:21.24 mp3uKOjy0.net
>>436
この画像誰か当ててご覧。A～Eの中から選べ
A ミナト様
B ボディービルダー
C スポーツ選手
D 筋トレYou Tubeｒ
E マグロ漁師
445:MINATO
18/06/27 21:35:53.97 mp3uKOjy0.net
つーか
ID:HjTLO7zmd は俺にも馬鹿と言われて関係無い奴にも馬鹿と言われてかわいそうｗｗｗｗ
446:MINATO
18/06/27 21:46:52.49 mp3uKOjy0.net
毎日願望や妄想ばかり書いてる馬鹿ども向けの待望のクイズだぞ
いつものように外すの怖いか？
この画像誰か当ててご覧。A～Eの中から選べ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
A ミナト様
B ボディービルダー
C スポーツ選手
D 筋トレYou Tubeｒ
E マグロ漁師
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 21:50:25.02 zc9+BGPEK.net
コイツってデブディスりされた後に実力者の増量期の見映えのよくない画像転載して釣りすんのお決まりのパターンだから
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 21:50:32.43 M/2Ivwhg0.net
>>446
何のアピールかよくわからんが
水性ペンでID書き込んでうpすればみんな黙るんじゃね？
449:MINATO
18/06/27 21:56:16.40 mp3uKOjy0.net
>>447
画像を晒せないデブに発言権はないですよ
日本語わかります？難しい？
>>448
クイズです
デブが黙ったらつまらんじゃん
450:MINATO
18/06/27 22:00:19.00 mp3uKOjy0.net
「ネットには想像を超える異常者が1割ぐらいのシェアで確実にいるのでみんなも注意ね。」
１割に該当するやつこのスレにいるぞｗｗｗ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 22:02:31.99 G0KBbgtR0.net
画像晒せ晒せと毎日毎日毎日毎日張り付いて張り付いて言ってるくせに、
いざ実際晒した人が現れたら「お前なんか知らない」の謎の一言で完全逃亡
何がしたいんだお前？
452:MINATO
18/06/27 22:03:24.62 mp3uKOjy0.net
仮に水性ペンでID書き込んでうpすると何か意味あんの？ｗ
今まで何度もID書いた紙を貼り付けたんだけどそれを知らないのかな
453:MINATO
18/06/27 22:05:23.09 mp3uKOjy0.net
>>451
結局１人しか晒さなかったじゃん
俺に画像をリクエストする数の割に少ないよね
454:MINATO
18/06/27 22:06:29.01 mp3uKOjy0.net
画像を晒せないデブばかりだから
おまえらデブは動きが悪いと言ってんだよ
これ現実ね
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 22:07:52.26 HPXdPJs80.net
毎回ID貼らなきゃ意味ないよ
動きの悪いデブだな
456:MINATO
18/06/27 22:08:33.91 mp3uKOjy0.net
毎回貼らなくても問題ない
なぜなら体の特徴でわかるから
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 22:10:18.24 Dm5RFm1Dd.net
>>436
糞笑った
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 22:13:35.00 G0KBbgtR0.net
>>453
結局、自分が勝てる「デブ」と「馬鹿」しかお呼びじゃないのかな？
「デブ」と「馬鹿」相手に俺つえーｗｗｗする以外はイヤなのかな？
459:MINATO
18/06/27 22:40:40.86 mp3uKOjy0.net
>>458
意味不明すぎる
昨日久しぶりに晒すと書いてた奴も意味不明だったけど
460:MINATO
18/06/27 22:44:21.25 mp3uKOjy0.net
やっぱり俺としては普段こいつら馬鹿どもが妄想や願望で決めつけばかりしてるから
>>446を当てて欲しいんだよねｗｗｗ
５択だから簡単だよね
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 22:52:01.72 Dm5RFm1Dd.net
これMINATO？
URLﾘﾝｸ(www.medicomtoy.co.jp)
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 22:59:37.00 G0KBbgtR0.net
ここで言う妄想願望とはつまり何か、という問題はさておくとして
>画像晒せ晒せと毎日毎日毎日毎日張り付いて張り付いて言ってるくせに、
>いざ実際晒した人が現れたら「お前なんか知らない」の謎の一言で完全逃亡
という事実は事実なんだよねえ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 23:03:09.34 iXsajjgn0.net
URLﾘﾝｸ(www.sanspo.com)
URLﾘﾝｸ(www.sanspo.com)
URLﾘﾝｸ(www.sanspo.com)
URLﾘﾝｸ(www.sanspo.com)
464:MINATO
18/06/27 23:09:21.24 mp3uKOjy0.net
>>462
完全逃亡？俺なら逃亡も何もしてないよ
しっかり格下の画像を見てあげたよ
465:MINATO
18/06/27 23:10:39.22 mp3uKOjy0.net
画像を晒せないデブと煽られてもたったの１人しか晒せなかった
この現実をデブどもは受け止めるべきだわ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 23:10:43.05 hKMJV41ua.net
ヘタクソ韓国の恥ずかしい試合が始まったな
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 23:13:28.28 HjTLO7zmd.net
ん？カラーはチビデブの写真じゃないんだ。白黒だけど似てたから間違えたんだろ。ミナトもカラー出してみ。同じ感想書くだろうから。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 23:14:06.48 G0KBbgtR0.net
>>464
それでいいならそれで固定しましょう
>画像晒せ晒せと毎日毎日毎日毎日張り付いて張り付いて言ってるくせに、
>いざ実際晒した人が現れたら「お前なんか知らない」の謎の一言で完全逃亡ではなく見てあげた
ですね