ウォーキング&ジョギング　ダイエット101周目at SHAPEUP

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926:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 00:46:28.20 6RCSgDty0.net
>>904
もし、骨ぽいならビタミンDとEとカルシウムとタンパク質を摂りまくってウォーキングがオススメ。
俺は膝の裏の骨？がピキピキって感じで痛かったんだけど1ヶ月くらい栄養を意識して摂ってしばらくウォーキングにしたら治った。

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