ウォーキング&ジョギング　ダイエット101周目at SHAPEUP

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582:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 15:15:31.89 QRVaJuaDM.net
>>569
体幹トレーニング
特に腸腰筋かな
全体的にもなるべく左右の筋力バランスが良くなるよう意識して鍛えていくといいと思う

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