ウォーキング&ジョギング ダイエット101周目at SHAPEUPウォーキング&ジョギング ダイエット101周目 - 暇つぶし2ch320:名無しさん@お腹いっぱい。 18/06/19 18:28:31.14 hOePHKkh0.net>>311 ウォーキング一日30分-90分を1年半続けたのち、ジョグに移行 最初は300mも走れなかったが、半年後にハーフ、その半年後にフル完走 公道を自動車や信号に邪魔されずに堂々と走れるのが快感で 年間フル1回、ハーフ2回、10km2回の大会参加を、2年継続中 (但し、なんとか制限時間ギリギリのレベル) 体重は70kgから、現在58kg前後を維持 誰からもデブと呼ばれなくなったのが最大の成果 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch