ウォーキング&ジョギング　ダイエット101周目

ウォーキング&ジョギング　ダイエット101周目at SHAPEUP

ウォーキング&ジョギング　ダイエット101周目 - 暇つぶし2ch219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 20:28:33.77 kBQI3pYK0.net
>>211
俺は平日は早歩き40分x2だな
休日は早歩き1.5時間x2だ
ただ、ウォーキングは減量にはほぼ無力
食事を減らさないことにはどうにもならない
脂肪量を減らして筋肉量を減らさないことに関しては効果あるようだが

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