ウォーキング&ジョギング　ダイエット101周目

ウォーキング&ジョギング　ダイエット101周目at SHAPEUP

ウォーキング&ジョギング　ダイエット101周目 - 暇つぶし2ch202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 18:31:31.06 Vxv79L0B0.net
30分起きに通過ポイント設定するとペース作りやすいよ
3km30分/6km60分/9km90分/12km120分ぐらいからはじめて
慣れたら時間短縮するような感じでその分距離伸ばせば
トータルでの消費カロリー増やせる

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