【初心者】ダイエット質問・相談スレPart211

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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart211 - 暇つぶし2ch600:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/26 07:22:51.23 BrbC+zBA0.net
>>595
そういう負荷の小さな運動は効果が小さいんだよ
カロリー計算してるなら、ちゃんと負荷が高い運動やって、休息とれば
8割くらいの人間は確実に1ヶ月で体重の5%程度は余裕で落ちる

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