18/05/19 21:06:10.29 oOPHepy90.net
>>1
スレ立てありがとうございます
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 00:24:06.28 6HOHRccO0.net
>>1
おつです
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 07:16:56.32 JyNaQvJ20.net
>>1 乙
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 08:36:50.75 6J53uuD90.net
>>1
ありがとうございます。
3．5km@練馬区
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 09:27:30.44 vReB3lt6M.net
>>1乙です！
15km@北区4号荒川河川敷
今朝は気温も湿度も低く、風はちょっと強め
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 11:26:1
8:8.43 ID:JyNaQvJ20.net
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 18:14:05.17 TdgaIQ9ma.net
20km@戸田
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 19:11:59.60 6/1CMPWI0.net
10km@新宿
日差しは強かったけどカラッとしてて気持ちよく走れた
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 20:55:28.64 ogMzqK6D0.net
20㎞＠町田
25㎞の予定が足に違和感感じて歩いて帰った
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 22:44:51.29 su4UGl3d0.net
8.2km
富山県東部北
夕方、海からの北風があり、帰りの登り道は楽だった。
農道と県道を行き、新幹線高架下をくぐって帰る。
涼しく爽やか。麦が青い。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 01:00:02.56 saHIDouTM.net
自分もゲルカヤノSW購入
サイズがなくて50％オフで
練習用に使ってみますわ
ハーフマラソン初級者用でSWでおすすめありますか？
いつもはニューヨーク2000履いてますがasics以外も試してみたい
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 07:36:55.56 xtFVKPs7a.net
5km@北区5
ちょうどよい気候。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 07:42:12.70 GqOj2fq90.net
13km@大田区
富士山見えず
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 13:10:51.77 97Q1HVFY0.net
昨日と今朝とも8km@広島市
走った後に足マッサージしてて
足首掴んでだいぶ細くなっててビックリした
指や手が大きくなったわけじゃないよね、まさか
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 16:56:22.28 EbMn5G+Bd.net
5km@北区3
湿度が低いのか日射しの割りに汗かけず
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 02:47:57.47 XnqUuKMw0.net
10km＠福岡
数ヶ月ストレッチしても股関節かてえ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 05:31:35.92 Nz69rupG0.net
ジョギングした日の夜、脚に寝汗かかない？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 08:32:51.22 0ephPaLR0.net
7km@練馬区
変なオバさんを見かけた
後で考えると不審者だったのかなぁ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 09:53:17.63 M1QO21aq0.net
3km@川口市
段々走るのが楽になってきた
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 12:35:39.15 Og9AyZ710.net
13km@北区3
久しぶりに土手へ
周りに流されて上半身裸で走ったら
気持ちよすぎて予定より長く
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 13:18:47.43 XLjpqNpc0.net
4km@広島市
いつもはもうマスク外して走るのに
今年は何故かまだマスクしてても平気
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 14:05:03.75 5CHG6YFm0.net
上半身裸キターーーーーーーーーーーー
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 18:29:46.24 eXYYYRFI0.net
10km@新座
初めて10km走りました！嬉しい。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 19:32:14.40 nBKWTIj40.net
>>24
おめでとう！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 19:51:37.54 v+X/eJUR0.net
>>24
おめでとう
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 21:07:11.90 2aQQEBCY0.net
>>24
おめでとう～近所だ～どの辺走ってんの？
俺は黒目川や新河岸川がホームなんだけどさ
野火止用水沿いとか日陰が多くて走りやすそうだね
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 21:36:15.35 Du3eCJeT0.net
公園の全てのベンチでカップルがちゅっちゅしてるのを横目に4km＠横浜
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 21:39:31.01 nBKWTIj40.net
>>24が初10km記念に
7km@舞子
インターバル走
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 22:01:51.47 v+X/eJUR0.net
ジョギングもいいけど、山登りもしたいな
しかし暇がない
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 22:51:23.53 eXYYYRFI0.net
>>25 >>26 >>29 ありがとうございます！
>>27 野火止大門あたりから志木駅南口あたりをぐるっとです。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/23 00:16:51.29 9gyTw1N1a.net
21km@戸田
平日夜間久しぶりの20突破。しかし不摂生で太ったなあ。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/23 00:47:15.49 ylsw8QeO0.net
10.2km@富山市
無風、涼しい。
上限の月がよく見えた。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/23 00:48:36.37 ylsw8QeO0.net
間違えた。
上弦の月。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/23 00:54:23.94 xFDTYJJX0.net
>>31
なるほどーお互い頑張りましょう
野火止大門からなら平林寺の脇通って馬場の方へ降りて黒目川とか出てみては？川沿いも気持ち良いよ
朝霞方面は途中舗装が切れる所あるから注意です
今日は柳瀬川を通勤ラン約10kmでした
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/23 05:25:54.98 b4G+FX5S0.net
10km@新宿
昨夜の分
ジムでトレミ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/23 05:57:44.65 suzDdwsEa.net
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は少し肌寒く、でも走り始めたら汗びっしょり
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/23 09:12:16.16 F713ycYKa.net
6km@北区5
ランタイ初めて取り入れてみた。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/23 10:32:57.57 MrjwR/030.net
16km@大田区
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 07:16:03.84 C6vh1xaj0.net
3.5km@練馬区
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 12:43:47.65 izn1lN0zd.net
2.5km@川口
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 13:43:26.06 lbxqPtiup.net
5km@広島市
土曜雨だってマジかー
明日は寝坊せずに走りたいわー
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 18:56:15.39 FMe26xm+0.net
明日にかけて黄砂が飛来するらしい。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 19:39:12.72 8aMdQSlza.net
昨夜雨の中、14km@戸田
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 20:41:45.78 FMe26xm+0.net
気象庁 黄砂情報
URLﾘﾝｸ(www.jma.go.jp)
今だと、新潟県中越、東海以西はもうダメだ。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 22:10:31.42 1KMh3Pnt0.net
12km＠猪鼻湖
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 22:35:06.53 UO+MT75Vd.net
5km@札幌
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 00:35:31.63 8enlNcJn0.net
10km@ふじみ野
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 06:05:28.21 0MV6oWkCM.net
10km@北区4号荒川河川敷
黄砂、こちらでは特にわからず、ムシムシする
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 07:31:30.06 cdkVAY1wa.net
6km@北区5
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 08:13:30.30 2/OwPSaO0.net
>>49
都区内ならば、今日の10時頃に飛来するらしいです。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 09:07:59.97 BdRa/VnG0.net
5km@川口
生まれて始めて5kmハシレテウレシイ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 11:09:11.50 U5K3/Ljy0.net
11km@藤枝
フルマラソンに向けて体力作りしたいけど一番は長距離走る事なのかな？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 13:15:44.39 KjP4yLd30.net
>>53
まずは1時間動き続けるようになる事。
その次は2時間って具合に。スピードはさほど気にしなくていい。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 14:02:25.95 cDA33JJu0.net
5km@広島市
やっぱ寝坊しちゃったよ(´・ω・`)
明日は雨なら走るの休み
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 17:31:11.28 KjP4yLd30.net
15.4km@舞子
熱い…
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 17:45:03.15 lUuSa0qid.net
10km@北区3
中途外国人二人組に道を聞かれるのかと思いきや
モルモン教の勧誘でした
走って音楽聞いてんのに彼らも大変だなあ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 22:23:09.58 xJ/jtvpl0.net
8km@隅田川
疲労気味なので少し休み入れたけど疲れが抜けない
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 23:42:15.68 5yxUNMAfd.net
3キロ@印旛沼
また走れない言い訳ばかりしてサボってしまったけど久々に。
もう夜走っても暑い。夏になったらどうなるんじゃ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/26 00:12:30.08 T9oihGXz0.net
ちなみに明日は荒川河川敷災害対策の訓練があるので
行かない方が懸命です
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/26 05:49:53.61 P13lnf9M0.net
5km＠三島
明日の山中湖がんばります
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/26 10:03:49.28 DJtZnHIJ0.net
6km@川口市
いつもだったら10km走るんだけど
今日は膝に痛みあるので半分にしたわ。
気になるので病院行って来ます。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/26 10:11:09.31 8KyW+scj0.net
１０ｋｍ＠東京北区
体が重かった。うーん・・・
黄砂アレルギーのせいかな
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/26 10:25:11.44 30pklmoO0.net
8km@野田市
10km走る予定だったけど止まった…暑さのせいだと思いたい
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/26 10:54:02.19 jkR6+4zk0.net
>>61
頑張ってください
7km@練馬区
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/26 22:59:46.66 +b0zxXFMp.net
5km@広島市
朝だけど雨全然降ってなかったから走ってきた
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 00:05:24.92 RHk0/2+dd.net
8.0km
富山県東部北
夜に走る。涼しくて良い。
昼、車を運転した時には山がかなり霞んで見えた。
夜、月に僅かに暈。黄砂の影響か。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 09:12:02.19 fV8LxLTz0.net
6km@川口市
>>62だけど病院行ったら鵞足炎との事。
相変わらずの痛みなのでは軽めに走ってきました。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 09:28:09.32 6ZBuFtdV0.net
5㎞@中野区
食事制限中の影響からか、5㎞でも辛い。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 09:29:39.87 5nOxupQd0.net
>>69
無理な食事制限は、やめとけ。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 09:57:34.05 mWlfQOclM.net
昨日10km、今日20km@北区4号荒川河川敷
昨日運動会で全力疾走したら乳酸大量発生…
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 10:03:48.15 MI2kxbd+0.net
5km＠横浜
あづい～
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 10:35:22.55 iM9QsPzdd.net
3.5km@練馬区
走った後、右の股関節が痛むな
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 10:46:25.33 Iu8YTJhD0.net
13km@大田区
この時期の夜明け前後はほんとに走りやすい
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 12:14:02.32 OL1eFzr2a.net
8km@北区5
>>71
自分も昨日子供の運動会でした。
特になにもせず立って見てるだけでも疲れた。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 12:38:34.39 p/FHB7GIa.net
2キロ10分 紙巻き吸ったから息切れ酷くてやばかった
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 12:57:34.88 gOHw0bZ50.net
25㎞＠町田
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 13:06:52.91 kN21EpG0d.net
10km@新座
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 14:09:18.75 HvZcb3H30.net
9km@北区3
明日から旅行へ行くので今月は終了
前スレ落ちたので総距離わからんけどまあまあ走った
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 20:53:39.11 rlOq/tzv0.net
8.2km
富山県東部北
夕方。少し蒸し暑さを感じた。
田んぼにシラサギが沢山いるのを見る。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 06:59:43.47 YBrDKXGfa.net
土曜27km
昨日20km@戸田
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 09:18:01.05 9pluy35B0.net
5km@川口
キロ8分安定
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 14:37:47.58 apZ4DESlp.net
昨朝8.4km、今朝5km@広島市
そろそろ梅雨の季節か…しょほあ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 07:33:30.76 vIjgRRC+0.net
16km@大田区
湿度はやや高いけど曇りで助かった
日差しに弱いから今日はちょっと長めに
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 10:00:56.65 5JCMo/jla.net
4km@北区5
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 12:18:37.83 jzbQB1Xx0.net
5km@練馬区
紫陽花がきれいだった
もうすぐ梅雨入りですね
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 13:47:33.03 Po3uBtuEp.net
6km@広島市
寝坊には微妙な時間だったから
少し距離伸ばしてみた
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 16:25:38.46 eZ2ASE3q0.net
15km@大蔵海岸
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 19:40:48.07 IBgO+Qgr0.net
7km@三島
おぼろ月が綺麗！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 21:12:34.22 oms3W+cY0.net
11km＠佐鳴湖
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 21:14:09.97 +D2voreTa.net
７キロ 徳島吉野川堤防
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 22:05:02.97 +4rwG9A5d.net
10.2km@富山市
無風、蒸し暑い。
事前にグリコのGABAビターを数粒舐め、ウーロン茶を飲んで走った。バテた。
これから夕食。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/30 00:50:06.95 LzHAsCr80.net
昨日10km、今日10km@新宿
今日はトレミ
顔の汗を拭おうとしたら手が耳に当たり
airpodsの片方が外れて隣のトレミの下に転がりこんでしまった
左右がコードで繋がってないタイプのワイヤレスイヤホンは気を使うなぁ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/30 04:13:06.88 N8dEzLse0.net
これからジョギング。近所の土手。60分。とりあえず雨は降ってない。カノンの180BPMリミックスで走る。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/30 08:12:35.92 sV3nPafj0.net
3.5km@練馬区
ランニングアプリ作動させてすぐに押してしまったのか
アプリの記録では37mになっていた、ショック
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/30 12:39:53.03 kh75wxVQ0.net
ドンマイ
3.5キロくらいなら良いじゃん
俺30キロ走で途中バッテリー切れだもん
当時の端末末期だったから仕方なかったんだけど
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/30 19:06:13.59 q9txG+Ea0.net
8km@隅田川
何とか本降りになる前に走ることが出来ました
あと、2km走りたかったな
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/31 05:50:04.90 Li98Zgrt0.net
５ｋｍ＠徳島
５年ぶりくらいに走ったけどキツイ。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/31 06:58:52.60 Ud30KFAj0.net
13km@大田区
富士山見えず
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/31 09:18:39.58 FzApfLZy0.net
15km@藤枝
曇り空で走りやすい
今月290km目標まで少し届かず
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/31 09:41:36.68 Llx23WvC0.net
>>96
それは凹みますねー
3.5km@練馬区
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/31 13:52:10.33 7Hh9UuIc0.net
お気に入りのイヤフォン教えて下さい
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/31 14:05:15.71 D79ReZAkd.net
有線？Bluetooth？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/31 15:59:22.85 ftRGl0ku0.net
>>102
jaybird run オススメです
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/31 23:05:23.15 oNZoBIom0.net
10km@新宿
バテた
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/31 23:36:06.59 BkWMfI7V0.net
7.29km@徳島(同郷の方がいたので初カキコ) 今月は157km イヤホンはサウンドピートのQ30
108:sage
18/06/01 02:42:10.13 NDLawQR90.net
いいね！
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 06:53:34.86 kz+prq6ZM.net
水曜朝10km、今朝10km@北区4号荒川河川敷
5月の総走行距離は200kmちょいでした
週末は梅雨入り前の貴重な晴れ間になるかな？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 08:57:16.02 h1kOjFQIa.net
8km@北区5
５月は98km。
膝を痛めかけて休み休みだったので100キロ到達できず。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 12:50:29.50 RSlb4HNtp.net
4.5km@広島市
5月は12回走った
そろそろ本気で引き締めるのにスクワットか
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 19:08:33.14 1KrDgS5qa.net
徳島 吉野川堤防@ 6㎞
１月に痛めた足首 いまだに違和感有り。 今日は景色も良く気持ちいい。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 20:39:13.45 LG4zr5tMd.net
7km@北区3
快晴！梅雨かぁ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 22:43:45.52 fn48aoRFd.net
10km@札幌
走ってたら手が冷たいけど体は汗 んー寒いのか暑いのか微妙だった
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 23:13:36.04 8gY2Rw5X0.net
12km＠佐鳴湖
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 00:09:57.41 5pBpVQaTM.net
10km@ふじみ野
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 00:59:01.06 /u+kteSld.net
GEL-KAYANO 25 OBISTAG
URLﾘﾝｸ(www.asics.com)
漢字使っているのね。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 06:18:32.18 l0WqMOwa0.net
5km@三島
朝は体が重い…
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 06:52:26.18 l7fayPIAM.net
24買っといてよかった
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 08:40:23.09 Z0He2iqI0.net
3日走って1日休む事にしてるけど楽しく走れるのは1日目と2日目で3日目は走る速度も凄い遅くなるぞ
2日走ってる1日休みの方がいいのかな
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 08:50:35.12 y5g4xxE60.net
3.5km@練馬区
昨日は、トレッドミルで1.7km
初めてやった
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 08:52:37.38 i1XVYwjda.net
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は汗が吹き出した、昨日飲みすぎたか
>>119
3日連続の場合はメニュー変えたらいいかもしれません、自分は金土日は三連続ですがうち1日は特にスローに、長めに走ります
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 08:53:53.00 plI/F5mE0.net
>>120
トレッドミル、楽しかったですか？
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 08:57:15.82 45X1Qbb80.net
10km@芦屋市涼風町
シミ、ソバカス対策で夜だけしか走らない
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 08:59:30.79 y5g4xxE60.net
>>122
楽しかったですよ
テレビとか見れたり、心拍数が計れたりするからすごい！とか思いながら使っていました
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 09:03:12.85 lQcWjBV+0.net
8km@川口市
先週からの右膝の痛みもあって
最後の2kmはウォーキングになってしまった。
早く右膝の痛みがなくなってほしい・・・
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 09:54:30.08 7YaAsFw60.net
峠超え17km@徳島市もう少し行きたかったけどスタート遅れて暑さで辞め
128:東京北区
18/06/02 10:15:22.92 sUcbn1EFd.net
10.3Km@東京北区
あちくなってきたねぇ。
まだ湿度が低いからましだけど。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 10:19:31.80 EM/j5qUB0.net
>>117
朝走ったほうがいいってどっかで聞いて朝走ってみたけど、体重くて全然前に進まなかった…
みんなよく毎朝走るなーって思うよ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 11:32:56.77 27vpddiyp.net
8.4km@広島市
7時過ぎると道に影がなくなってしまう
空気はまだ冷たいからいいけど
さて、支度してそろそろ仕事行くかー
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 13:21:43.36 oFKaD+jM0.net
>>123
トランシーノとビタミンCを。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 14:05:17.64 vZJwnmzR0.net
>>128
目覚めるよ心も体も全部
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 20:29:27.37 gh4fkfcL0.net
酒も抜ける、走り出しがくっそ辛いけど
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 21:31:46.15 24RIQKLU0.net
8.2km
富山県東部北
18時から。
正月に買ったゲルカヤノ24を初めて履いた。
ウエーブプロフェシー4をしばらく使っていたが、足底腱膜炎再発の感あり。数日休み、今日から靴を変えた。
プロフェシーの強い反発力がなく遅く感じたが、足底は痛くない。走っている間、少し脛が張る。
足底にスミルスチックを塗って寝るつもり。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 21:43:38.61 US2HkGfAd.net
10km@北区3
喉の痛みが悪化した！
でも気持ち良かった
まだまだ行けた
梅雨かぁ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 20:31:01.19 4lmQmjWz0.net
8.3km
富山県東部北
18時過ぎから。
ゲルカヤノ24の2日目。足底は痛くない。
蒸し暑くかなりの流汗。バテた。
途中で目に小虫が入ったようで難渋する。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 20:37:49.03 2tPz1FId0.net
10km@隅田川
バテバテ。休みながらでした。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 20:44:32.06 FvaZlw8S0.net
12km@垂水健康公園
暑いわ～
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 20:49:47.61 kWoDhXIJ0.net
15km@北区4号荒川河川敷
今朝の分
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 20:51:56.74 oRBI2eY70.net
土曜10km、日曜10km@新宿
日中暑くてキツかった
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 20:56:12.84 ehl2+vfid.net
3.5km@練馬区
やっと書き込めた
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 21:12:21.71 bGgNyum70.net
8km@川口市
ついにサポーターを購入して右膝へ装備。
痛みが軽減されたので、だいぶ朝の
ジョギングが楽になってびっくり！
サポーター凄いな～
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 21:31:39.91 0GpWeT6a0.net
11km@徳島市
夕方は涼しい～
144:東京北区
18/06/03 21:54:56.29 JpiO1IV6d.net
>>141
サポーターいいすね。
バンテリンよりいいのありますよ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 21:57:45.56 2tPz1FId0.net
>>141
サポーターおすすめありますか？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 22:30:00.73 0GpWeT6a0.net
サポーターといえばザムスト
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 23:08:21.69 PRaqR/+p0.net
C3fitが無難?
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 23:12:57.20 bGgNyum70.net
>>144
オススメというか、今回購入したのは
Amazonで売ってたFreetooの膝サポーターだよ。
すまんね、膝のサポーター買うのも
人生初なもんで比較が出来んのよ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 23:43:58.03 l66CMlcFd.net
6月3日朝15km@藤枝
転んだ…手のひらの皮が剥けてが痛い
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 06:12:13.99 RLICVEQB0.net
14km@大田区
出るのも早めてるが日の出も早くなってて
なかなか長い距離走れない
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 10:30:33.70 F+2PUTDq0.net
3時30分から4時の間には走り出したいね
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 13:49:37.04 MhANCY9+0.net
>>150
せいぜい日の出30分前
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 14:30:22.44 0CV2ISfE0.net
20km走った@芦屋市緑地公園内
早朝はウォーキング中の年配者とすれ違うと「おはようございます！」って
挨拶をかわせるから気持ち良い
すごく元気もらえるしありがたいです感謝
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 22:37:02.62 cfh/TVcbd.net
朝走ると仕事に障るな。わいは。
朝のラジオ体操や平日朝のニュースオープニングとかがどうにも苦手。
休日のニュースは平気。
翌日への流れを保つ意味で、帰宅してから走る方がよい。ほっとする。新月でも満月でもよし。
あくまでも自分の話。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 13:15:19.08 vWDkOj4xd.net
5km@練馬区
トレッドミルで
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 15:13:58.25 AF1w02FE0.net
8km@広島市
朝は雨降ってなくて良かった
今はザザ降りだけど
昨日走らなかったけど午前めちゃ眠くて
今日はお仕事はかどりました
人それぞれだね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 19:46:29.88 ny81z4Gqd.net
3.5キロ@印旛沼
夕方でも蒸し暑かった
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 21:52:56.51 JDVFWi0XM.net
よーし6キロはしるぞ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 00:39:36.44 +WbZGEk2a.net
土15km
日35km
今夜15km@戸田
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 06:13:21.81 YD8QAGaO0.net
10km@新宿
昨夜の分
ジムでトレミ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 10:02:28.66 PsAWIl8WM.net
10km@ふじみ野
>>158
そんなに毎日走って足悪くしないん？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 12:11:35.58 kGuQq+Hbp.net
8.4km@広島市
朝の通勤通学ラッシュに合う前に走れて良かった
水分多めの空気が程よく気持ちよかった
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 19:14:06.89 slS5wCr50.net
6km＠佐鳴湖
昨日の分
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 20:17:40.29 OQMxVE5F0.net
5km@練馬区
トレッドミルで
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 20:21:23.88 bnh5HTXFM.net
10km@北区4号トレミ
今期は天気悪けりゃ積極的に使おうかと
管理しやすいのと関節への負担のなさが利点
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 07:21:39.86 8jKQwHF70.net
20km@大田区
昨日1500円バーレル祭したからちょっと多めに
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 14:45:24.17 2BjCl6QBp.net
7km@広島市
両手放しでスマホ見ながら走行してる自転車見たらもう呆れるしかなかった
本人にしたら歩きスマホくらいの感覚なのかもしれない
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 15:14:04.25 4LXcm8B3d.net
この前学生が自転車でスマホ見ながら運転してたから自分が横に避けたらこっちに突っ込んできたぞ
その場で直ぐにそいつに警察呼ばせたよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 16:29:15.77 r3vfJTvVd.net
スマホ自転車で人殺した女子大生かなんかいたよな
走ってて危ないと思うとき結構あるから気を付けないと
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 20:21:25.29 gkVStqLk0.net
5km@三島
風がここちよい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 20:46:49.37 TZRf4h5C0.net
10km@新宿
祝ダイエット継続10年
維持する方が大変ですね
記録を見たら10年前のダイエット初日はウォーキング30分。
ランは20メートルでギブアップと書いてある。
懐かしい。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 21:34:01.45 pd0hPodfd.net
5キロ@印旛沼
歩くつもりがちょっと走ったら調子でてちゃんと走れた
今日くらいなら暑くなくて走りやすいな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 22:43:36.79 UNuKqGdC0.net
10.3km@富山市
ほぼ無風。少し蒸し暑い。
蛍を期待していたが、いなかった。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 23:18:16.29 VJFp+/Ra0.net
徳島市@5km
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/08 06:02:28.26 USOYZFyKM.net
10km@北区4号荒川河川敷
梅雨に入って早速の晴れ間、湿度高めもいい気持ち
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/08 07:38:32.74 dNCQqI79a.net
7km@北区5
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/08 22:00:22.39 E+ABkstm0.net
9km@隅田川
左膝に痛みが出てきたので、慎重にゆっくりRun
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 06:53:48.14 8YJ62DtG0.net
13km@大田区
富士山見えず
一昨日20㎞走ったら当日と昨日と熱が出たので軽めにｗ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 07:34:01.01 f1EsDa3wM.net
10km@北区4号荒川河川敷
蒸し暑い！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 10:26:52.27 rUEvF6+20.net
8km、今日ものんびり柳瀬川堤防、自転車、ウオーキング専用道。日の出の時刻からだったので蒸してはいるが涼しかった。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 10:35:40.28 iAoG8Q1O0.net
21km@徳島市
起きるの遅くなって出遅れて暑かった！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 11:17:51.89 MWJBKVDEM.net
4km@ふじみ野
昨日雨で中断した分走って合計10km
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 13:05:48.34 RJDuxijRp.net
8km@広島市
今朝は休日なのに珍しく6時台に走れたおかげでその後の家事がはかどった
今から球場近くに車で行く用事があってちょっと憂鬱
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 16:34:46.24 W0olsvqg0.net
5km@大津
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 17:52:57.23 rcwvije30.net
風がキツい。
会合に出た後に行けるかな…。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 18:55:08.48 rUEvF6+20.net
>>181
ご近所さんだ。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 19:08:12.34 u4RpI+9Na.net
木曜15km
今日45km@戸田
>>160
身体は丈夫なようで、ラン生活始まってから故障ゼロ。
毎日は走っていない。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 19:40:38.48 aVgbFyp00.net
12km@多摩川
妙に身体が重くスピードが出なかった
相変わらず足底が痛い。シューズ替えようかな
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 21:37:49.28 K+Ko2VsS0.net
10km@新宿
日が落ちて涼しかった
風が心地よい
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 22:54:36.44 o6EFteMJ0.net
>>185
ご近所さんだ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 00:35:50.00 tfM0Wcsod.net
9.0km
富山県東部北
21:40～
折から北風が強く、涼しいより少し肌寒い。発汗は適度。
川に蛍がいた。
帰宅してからウーロン茶でサプリを飲む。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 08:03:47.58 NILdoB6Q0.net
昨日
１０ｋｍ＠東京北区
暑かった。昨日はね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 09:20:36.74 adKK2J8a0.net
11km@徳島市
雨降る前に今週は雨で無理かと思ったけどよかった
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 09:50:44.00 3NJFZrRtM.net
15km@北区4号荒川河川敷
雨が降ってくる前に完了、風強め
今は小雨です
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 12:51:17.99 M9I7FlnS0.net
15k＠横浜
雨が気持ちいい
196:目標50
18/06/10 14:58:36.23 Wq9z7IAT0.net
早めにでかけんとな
さもなくばジムのトレミになってしまい
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 15:58:38.87 7EA3JyaH0.net
16km@明石～塩屋
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 18:44:44.89 lED/Nexsd.net
9.2km
富山県東部北
17:50～
�
199:ｼから微風。 雨が近いので、農道は羽虫が多い。虫が入らないよう口をつぐんで走った。 帰りは県道を選んだので、虫は少な目。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 19:35:15.64 iBtD5rQT0.net
10km@新宿
雨なのでジムでトレミ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/10 22:39:52.43 fO2hmeRXp.net
8.4km@広島市
朝雨降り前に走り切れたからご褒美にネカフェ10時間コース行ってきた
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 06:57:10.37 xe8l4c9Wa.net
昨日15km@戸田
今日は走らない。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 22:28:38.67 KgSz2rSc0.net
本日お休み
最近膝に痛み出てきたし、
疲労蓄積気味なんで休足
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/11 23:54:20.72 n4m6AJxf0.net
3km@三島
最近物騒だから夜は19時以内に済ませることにした
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 06:54:50.11 v0YFBALZ0.net
13km@大田区
は゛な゛づま゛り゛
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 08:34:32.06 qujp2WMl0.net
5km@川口
キロ8分
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 17:26:45.09 o98frtVS0.net
神戸マラソン当たった@明石
書き込みもジョグもサボってたけど
たぶん明日から頑張るヤバい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 19:38:36.85 nxqWVMKg0.net
>>205
おめでとう！
俺は初出場枠使っても落選したよ…
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 20:45:35.43 vyEHv0790.net
6km@徳島市
神戸頑張ってくださいね～
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 22:29:50.10 PIaKPft30.net
10km@新宿
最近少し走る回数が多かったせいか
腰というか臀筋が張ってきた
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 22:45:38.02 nxqWVMKg0.net
8.3km@アジュール舞子
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 23:22:10.03 p1raDnlD0.net
>>205
おめでとうございます！
3km@練馬区
トレミで
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 23:28:10.32 A3cf6ttK0.net
13kn@川崎市
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 23:52:31.28 fJhlhdPOd.net
一日10キロ以上走る人の食生活が知りたい。
摂取カロリーやメニューを参考にしたいものだ。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 01:35:26.09 /8AUyFr10.net
10km@ふじみ野市
パラグアイ戦の誘惑にも負けず、走ってから録画観戦
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 02:23:36.89 h6wAtfAV0.net
>>212
昨日は17キロ走って724kcal消費して
3,347kcal食べた
これで摂取カロリーと消費カロリーが同じ模様
痩せるメニューとかは無くて
食べた物を全て記録して
摂取カロリーを常に把握している事が重要
摂取＜消費＝体重減少
摂取＞消費＝体重増加
だからといって食わないと言うのも問題で
一般的な活動をしていれば
男性2500kcal
女性2000kcal
は食べた方が良い
「え？そんなに食べたら太る」
と思ったあなたは
自分の摂取カロリーを把握出来て無い
テストに出るからもう一度
「摂取カロリーを常に把握している事が重要」
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 05:51:08.13 ejJuxcgj0.net
昨日10キロに挑戦したが、右ふくらはぎにピシッと感じて、痛くて走れなくなった。9.5KM地点。
歩けたのでさほど酷くはない。
今朝は痛みがない。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 05:59:42.74 ejJuxcgj0.net
>>214
昨日9.5kmで2774カロリー。
ポラールV800でトレーニングと生活、基礎代謝も計測。
食べてるのは酒を除いて2000カロリーで糖質を360カロリー以下にしてる。糖尿病なので。
酒は、生きる意味なのでやめない。
ここ半年で73kg→65kg。走るのも登山も楽になった。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 06:33:34.83 uUcAtP9+M.net
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は汗は多かったものの割と走りやすかったかな？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 07:36:15.90 iNiCvsm2d.net
>>216
糖尿病なら酒をやめなよ。
食道や胃、肝臓も普通の人よりは癌になりやすくなっているよ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 10:13:19.79 vUpYSxpM0.net
止めて欲しいよとは思うけど結局は自分の体との相談
お酒が本人にとっての生きる意味ならそれもそれでよし
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 10:20:59.33 ejJuxcgj0.net
>>218
生きる意味のうちに酒を楽しむがあるので、酒をやめてまで生きなくても良い。
ちなみに、癌については、主治医の指示通り、脳のMRI、上半身CT、口から肛門まで一気通貫でカメラ、を、一年半間隔くらいで検査。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 10:42:14.77 vE5SgQhb0.net
俺もタバコが一番の楽しみだったなぁ
でもあるとき咳が止まらなくなり体もだるくなりどんどん痩せていくって
状態が半年以上�
224:ｱいて、病院行く金も時間もなく「このまま死ぬんかな・・・」 って思った その後、少しずつ体調が戻って「タバコをやめよう」って決心して その時にジョギングも始めた 俺みたいにマジで「ああ、このままだと死ぬんだろうなぁ」って思うほど 体調が悪くなると酒もやめられるかも知れないよ もしかしたらその時はもう遅いかも知れないけど
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 10:56:06.47 KqXfVjy1d.net
1度だけ1回限りの人生だ好きに生きるんだよ！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 13:52:41.79 ejJuxcgj0.net
>>221
まあ気持ちはわかる。
酒を飲むときは、命がけでで楽しんでるので、無駄な飲み方をしている人を見ると悲しくなる。
一気などと声が聞こえてくると、酒をなめんじゃねーといってやりたくなる。
ジョギングからこれ以上外れません。
今日は無事10km完走できた。
江川、新河岸川、柳瀬川の堤防上のウオーキング&サイクリング専用道路。7時前はもやで日が隠れて涼しかった。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 19:51:19.93 j0sUY2He0.net
８㎞@明石
みなさん優しい声掛けありがとうございます
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 21:01:02.40 lXDGtSKk0.net
12km＠佐鳴湖
闇サイト殺人とかいうのが近場で起こってしまったがひでーなあれ
許せない…
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 21:11:46.48 LdzOxOqt0.net
6km@徳島市
今晩凉しめ来シーズンはフル挑戦しようかなぁ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 00:07:17.44 +eo5HuMA0.net
>>226
最長何キロ走ったことがありますか？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 00:25:47.95 U2I/Sp3z0.net
>>227
最長23km位までなんです
足が駄目になるんで夏にスピードよりのんびり距離踏んで足鍛えて行こうかなと思っています。後5kgほど体重落としたいのもあるんでダ板ですしｗ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 00:33:41.80 +eo5HuMA0.net
>>228
そうなんですか。フル成功するといいですね。
私は数年前にハーフ位。
今は一回10～12キロ位で抑えているので、走れる距離は不明ですね。
どうにも踵が痛くなるので、ビビりながら走っています。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 00:49:23.55 U2I/Sp3z0.net
>>229
レスありがとございます。
踵ですかピッチを落として着地を体の真下。踵から足裏全体か前部分で着地を意識するか底が厚めのシューズにするとかで対策でしょうかね。
すみませんもっと詳しい方がいたらいいんですが陸板の方がいいんでしょうね
お互い頑張りましょう～
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 06:51:16.95 TRmPWW320.net
13km@大田区
調子イマイチ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 07:10:41.52 rvg7W97Pa.net
火曜15km
昨夜15km＠戸田
毎日飲んでいる。
レース前期間と長距離運転前日以外。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 08:52:33.41 f4gA9xw4a.net
9km@北区5
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 18:00:46.28 9JLKUn+O0.net
トレミ10km@大津
心拍数130を心がける
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 23:12:52.52 TJ+Whct6d.net
12.9km@富山市
先ほど。
微風、涼しい。
月から水曜は走らなかったので、いつものコースより少し大回り3周。
相変わらずの怠け癖。
何やかやとサボる理由ばかり考えて、出るのが遅い。
これで良いのは車の往来が少なくて気が散らないことくらいか。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 23:40:47.93 bopKb1tr0.net
17.6km@舞子～須磨海岸
海の家の建設が始まってました。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 23:58:11.86 n1W1G9iS0.net
4km@隅田川
今日は疲労抜きで軽く
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 00:51:31.68 x1LzJPsm0.net
スレ残ってたのか
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 01:17:32.02 R1SmRWM50.net
10km@ふじみ野市
週末雨降るから走っとかないと
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 04:05:30.11 68WY2X8D0.net
4km＠岡山
久々に走ったら体力なくてワロタ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 04:38:29.97 68WY2X8D0.net
みなさんに聞きたいんですが
走った後のケアではどんなことしていますか?
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 06:00:08.28 lxVsKAKNM.net
10km@北区4号荒川河川敷
まだ雨は降ってない
>>241
前後の軽めのストレッチと、走ったあとのシャワーではまず臀から脚全体に冷水割と長い時間かけるぐらいですかね？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 11:21:54.02 oHmwXo/u0.net
7時代、なんとか天気持ってたので6km、お家の近所、埼玉県。
通学路で交通整理のおばさんに来るまでを、止めてもらって、気楽に走れた。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 20:27:32.52 v6kceAd20.net
トレミ@練馬区
今日は4km
昨日が5km
天気とか時間気にしないでいいから楽だね
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 08:50:54.82 TbCS6x9zd.net
19km@徳島市
10km予定だったけど涼しかったからちょっと追加
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 11:24:13.66 VHRUE7IW0.net
3kmウォーキング後3kmジョギング@三島
今朝は肌寒かったー
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 16:33:21.23 OT0y5JnA0.net
10km@多摩川
足底痛対策でGEL-KAYANOにしたが、効果が感じられなかった
インソールを試してみるか
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 17:57:19.69 bezNUzYN0.net
12km@グンマー
涼しい中走ったらクッソ調子良くて心拍数全然上がらなかった
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 18:57:57.99 OoFOlqgR0.net
>>247
ブルックス ゴースト10がモデルチェンジ間近だから
安く買えるかも。一度試してみて。
スーパーDNAの衝撃吸収力は中々のものだよ。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 19:50:52.49 4bmr7sisM.net
10km@北区4号荒川河川敷
夕方のぶん、早朝と違って楽に走れるー
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 20:02:28.52 jcMVh1Pn0.net
14㎞@明石
大橋とか見ながら
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 20:36:42.83 jvPHwVQs0.net
涼しかったので、夕方ラン。10キロ。初めて走れた。
いつも早朝なんだけど、今日は心拍数140でも全然楽だった。不思議。
江川右岸→新河岸川右岸→柳瀬川左岸
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 20:42:21.84 nCtyRL7z0.net
9km@隅田川
のんびり走りました。
来週は東京傘マークだらけ、せめて一回は走りたい
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 20:44:39.81 /v0ajHRE0.net
9.2km
富山県東部北
17:40～
北西の風。涼しい。
後半、羽虫の多さが気になった。
258:東京北区
18/06/16 20:58:35.90 jeJQ4zCGd.net
10.5Km@東京北区
なんか大会あった？荒川河川敷
四号さんわかります？
混ざって走ったらわら
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 21:06:29.04 4bmr7sisM.net
>>255
UP RUNですかねー？
260:247
18/06/16 21:35:58.29 OT0y5JnA0.net
>>249
さすがにKAYANOを買ったばかりなので
クッションに不満はないのですが、土踏まずを支える機能がほとんどなかったのが残念です
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 21:42:13.58 moeCHFnF0.net
>>257
カヤノ25を購入なさったのですか？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 23:20:21.08 z3yYqOW60.net
10km@新宿
夜になって肌寒いくらいだった
走り出せば関係ないけど
>>241
とにかくストレッチですかね
特にハムと臀部、腿前
おざなりにしておくとすぐ痛みが出てくる
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 00:30:44.01 3xywBFWZ0.net
7km@北区5
夕方だったけど若干寒いくらい。久々上着出した�
264:ｯど、他の人はあまり着てなかったなあ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 07:27:56.26 XcQ4lNd90.net
>>258
そうです
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 08:48:08.64 jkiYjlJ/0.net
>>261
初カヤノですか？
そうでなければ、ノーマルとエクストラワイド（カヤノ24まではスーパーワイドでしたが）の違いなど履き心地を伺いたいと思いまして。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 09:17:06.56 W0F5HBgF0.net
11km@徳島市
暑い！昨日の逆で少し早く切り上げ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 10:26:02.76 7rb8c7M60.net
シューズを過信しすぎ
故障気味なら休むべきです
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 13:09:17.73 V9/Fkdrd0.net
25㎞＠町田
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 13:23:58.42 6mafiP3xM.net
20km@北区4号荒川河川敷
今朝は涼しい。来週はトレミウィークかなぁ…
個人的にはカヤノ、GT2000あたりはむしろ物凄いアーチサポートを感じますが…
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 18:03:06.02 lCq+mQ9p0.net
10km@ふじみ野市
筋トレ後は体が重い・・・
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 19:09:12.33 t9SJunzd0.net
15㎞@明石
猫めでながら グラサン必要
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 19:30:43.09 6rcBzamf0.net
紫外線は体力奪うから、特にこの時期は曇っててもサングラスしたほうがいい、疲労感が違う
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 19:43:28.71 PttH6KWM0.net
10km@新宿
グラサンってけっこう効果高いですよね
今の時期はキャップ被るだけでも違いますけど
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 20:05:16.01 XcQ4lNd90.net
>>262
初ですので、違いは分かりません
NEWYORKよりはクッションを感じますね。というか、以前のNEWYORKはこんな感じだったような
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 22:58:59.11 XnbZ/by00.net
>>270
ユニクロに1000円くらいであるよ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 23:50:33.34 cuEodkmK0.net
9.2km
富山県東部北
21:40～
北から微風。涼しい。
夜ということで羽虫はいなかった。非常に走りやすい。
川に蛍を見た。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/17 23:56:05.40 cuEodkmK0.net
>>271
レス、ありがとうございます。
以前のNEWYORKですか…。
持っていましたが、ノーマルでも結構幅広だった記憶があります。
昔、踵を折ったことがあるので、クッション性を重視しています。
デカ足で甲高なので、店に行ってもなかなか試し履きできなくて。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 00:51:54.58 SW1b6T0v0.net
15km@北区3
落ちたと思ってたので、久しぶりに書き込み
晴れ間がでないと走る気力がハーゲン
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 06:02:12.60 QVFtYSuz0.net
9km＠柏原
3ヶ月の股関節療養ラン禁明けて2ヵ月半経ったが
まだだいぶスタミナ落ちたままで(´・ω・`)ｼｮﾝﾎﾞﾘｯｸ
股関節の具合は復調8割前後で日によってたまに痛む感じ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 07:55:39.26 MTEQA7o1a.net
7km@北区5
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 11:30:01.82 PEFft+H40.net
枚方の方無事でしょうか？
無事を願います
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/18 21:01:14.13 5pmlrfXS0.net
7.24@徳島市
今週雨で走れないかもしれない
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 05:22:38.05 hF7W0+Hj0.net
4km＠岡山
4時半はもう明るいね
もっと早起きしよう
>>242
>>259
ありがとうございます
試してみます
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 19:25:05.54 LkRBUhlud.net
8km@北区3
熱くて昇天
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 21:02:50.12 ALqFy7vi0.net
10km@新宿
ジムでトレミ
サッカー観るので急いで帰ってきた
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 21:10:02.41 63+gphS9a.net
10km@北区4号荒川河川敷
明朝は起きられなさそうなので…夜ラン河川敷は虫が多くいっぱい食べてしまった気持ち悪…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 23:09:22.92 mDMAEpUK0.net
12km＠佐鳴湖
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 23:28:09.81 MQ
290:yuiAfW0.net
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 23:28:22.07 JyXQ25+60.net
9km@隅田川
走れるうちに走っとく
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 16:00:13.90 vGH2xrQk0.net
>>285
君には是非今後サッカー日本代表戦を見ないでいただけるとありがたい！
ていうか、絶対見るな！！w
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 21:55:23.83 yA+RKVPj0.net
10kmトレミ＠大津
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 22:32:52.30 H8p9LoGb0.net
7㎞@明石
霧雨じゃ 蒸し暑い
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 00:28:13.61 GMpxw6x90.net
5km@練馬区
トレミで
今年の12月にハーフ出たいなぁ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 06:36:15.77 Tq6ACCDBd.net
7km@港区
雨止んで良かったわ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 07:36:23.70 N3cKJ27rd.net
ジョギング中の男性、都営バスにはねられ重傷
(事件・事故 - 2018年6月20日 18時30分)
URLﾘﾝｸ(s.mxtv.jp)
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 08:57:04.51 wZbUG3Vla.net
6km@北区5
蒸し暑い。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 13:03:42.73 83WyVqsn0.net
今日は夏至だ～。
怪我して整形外科に行ってきたわ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 13:46:47.22 60DDnGG50.net
11km@北区3
湿度で汗だく一瞬晴れ間
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 16:05:12.46 DmX925S70.net
6キロ@越谷
久々だから疲れた
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 20:47:48.63 jOslZFpR0.net
11.15km@徳島市
梅雨の合間に爆走涼しかった！
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 05:56:59.62 +d9ARY6TM.net
10km@北区4号荒川河川敷
河川敷は霧の絨毯に、蒸し暑く汗ダバダバ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 07:13:37.99 wch6wvDa0.net
10km@ふじみ野市
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 08:49:48.18 kMCDO/3ea.net
6km@北区5
息があがるようになってきた。早朝でも日差しが暑い。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 12:26:19.83 CfrEpRoKp.net
18km@舞子～新長田～須磨浦公園
若干エネルギー切れっほく感じたので、無理せず
電車にて帰還。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 13:23:38.33 5RrRHk7I0.net
7km@北区3
太陽の出た11時過ぎに出発も
曇りがちでした
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 17:58:34.05 H/1XGruB0.net
会社休んで10km@多摩川
日差しがあって暑かった
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 21:24:45.80 xjU0kHg60.net
14.9km@徳島市
明日はたぶん雨で休んで明後日20kmオーバー予定
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 21:42:18.21 fBssHiL00.net
昨日7km@三島
11月の富士山マラソンに初エントリーしました
チャリティファンランだけど
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 21:47:54.76 2qBWydT10.net
5km@隅田川
軽く流しました
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 22:57:33.41 fzzuDXKD0.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
DM44J
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 09:21:04.56 DwnetnPA0.net
8㎞@川口市
2週間ぶりのジョギングだったので中々しんどかった。
これから少しずつ距離を戻していければ良いな。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 09:49:49.05 sKevI/7qM.net
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は気温低め、降ってきそう
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 18:35:02.68 9QGA6GeT0.net
0km@大田区
酷い風邪で寝込んで今日こそはと思ったが
また発熱
あー走りたい
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 22:13:27.27 lXEdHOKg0.net
7km@練馬区
トレミで
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 22:28:26.38 5BZki/N60.net
10km@新宿
ジムでトレミ
明日は外走りたい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 00:46:23.69 Ay6UtcvNd.net
>>310
熱あっても走れるようなら走って問題ないと思いますよ
何を気にしてるの？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 01:03:24.63 UAAKx4hG0.net
11km@北区5
濡れたマンホールで靴がグリップせず滑りかけた。危ない。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 05:03:54.06 r+rqBX7F0.net
>>313
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 05:09:02.54 r+rqBX7F0.net
>>313
途中で送信しちゃった
気になるといえば
発熱
喉から鼻、耳管にかけての腫れ
咳
頭痛
倦怠感
あたり
気持ちは走りたいけど体はついていかない
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 07:28:07.61 qmrl3eI00.net
5km@三島
雨止んで良かった
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 08:34:22.98 qwE8wXzm0.net
こっちだったかな
書いておきます
613 名前：東京北区[sage] 投稿日：2018/06/23(土) 20:29:20.99 ID:+tIE5cWy
10Km@東京北区
+0.5クールダウン
そんなには暑くなかったけど、湿度で汗出た。。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 09:35:11.24 ykPzYW7/a.net
20km@北区4号荒川河川敷
ひっさしぶりの雨天ラン、気持ちいいけどサングラス越しでも目が痛い
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 10:11:32.40 HCSbzI9E0.net
27.93km@徳島市
疲れたぁ～
もう少し距離伸ばしたいなぁ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 15:25:57.91 RX9pCLv+0.net
5km@大津
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 15:51:09.29 c6apUzKI0.net
10km@舞子～大蔵海岸
気持ち切らさないように、頑張ります。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 15:57:32.35 q3gbPuna0.net
15㎞@明石
暑すぎる
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 16:07:56.72 3zFlWwJa0.net
6㎞@川口市
曇りだったので中々涼しく、走りやすかった。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 19:26:42.08 USYJASi3d.net
7.5km@新座
久しぶりに走ったのでしんどかったー
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 20:00:40.59 evIzg7ka0.net
>>325
おおーご近所？埼玉の新座なら。
6km@富士見→志木→富士見
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 20:06:07.32 nzwKNCnI0.net
>>326 大学ふじみ野だったよ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 20:08:41.60 lCU5kE4l0.net
俺も新河岸川走っとるよだいたい志木～ふじみ野往復
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 20:08:50.05 KokBJso10.net
10km@新宿
夕焼けが綺麗だった
涼風が心地よい
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 20:15:55.81 VTpSdHCNa.net
6キロ@吉野川市
足首痛くてスロージョギング キロ８分
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 20:20:18.58 e6SSV4Oz0.net
8km@北区3
晴れた午後に
このまま夏になってしまえ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 20:23:27.05 USYJASi3d.net
>>326 >>328
埼玉の新座です！ご近所ですねー。
何気に埼玉の方多いんですね！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 21:34:00.92 evIzg7ka0.net
>>328
おおー
江川、新河岸川、柳瀬川が定番です。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 21:36:24.55 QrRtY4pu0.net
8㌔＠横浜
暑すぎる
340:東京北区
18/06/24 22:20:39.24 8615vScmd.net
コテしていいすかね？
激暑と激寒
皆さんはどっちが心折れますか？
私は激寒です。
激熱は、途中、水被ったりできるし。、
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 00:04:35.51 snTG8Yt3d.net
激寒
走り出すまでがヤバい
途中はいいけど汗かくとヤバい
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 01:00:27.20 oFSkkrZ00.net
>>336
ですよねえ・・
まだ、暑い方が好きなんですよ。
途中、頭から水×の好きです
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 01:19:59.36 ERfbpq7B0.net
10.1km@富山市
非常に遅くなったが先ほど。無風。蒸し暑い。
脚の痛みで休んでおり、久しぶりに出た。
走り出し直後から脛が張り、脚が前に出ず。その場で飛んでいるような苦しさ。
とても遅かった。
帰って体重を測ると3キロ超落ちていて、発汗のすごさが分かった。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 20:19:12.98 CyGnzF6J0.net
4.4km@徳島市
ちょっとｽﾚﾁかもしれませんが疲労抜きにウォーキング
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 20:21:18.81 CyGnzF6J0.net
去年の９月位からがっつりはじめたから激暑どんなだろう寒い方が良いかも
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 20:46:10.59 2YHGbiBO0.net
>>332
>>333
おおーどこかですれ違ってるかもしれませんなww
俺はだいたい早朝ランです
9km@志木～富士見
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 21:14:22.13 k1VqOC3Da.net
10km@北区5
日本代表戦観て、今朝は三時間しか寝なかったけど試合の余韻を残したテンションで早朝走った。
おかげで夕方は気絶するように寝てしまった。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 21:26:47.20 r7hMhIHGd.net
3キロ@印旛沼
ウォーキングのつもりだったけどちょっと走ってみた
着替えないで普段着のままで汗だくだけど気持ちいい
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 00:20:39.52 CyHuHdd10.net
10.3km@富山市
また遅くなり、先ほど。
ほぼ無風。前日よりも蒸し暑い。
汗がひどく、靴に浸みてぐちゃぐちゃ音がする程。
シャワーの後、靴をぬるま湯で洗った。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 01:24:13.95 Y5Q44BBLd.net
>>335
冬は湯船に使ってから走ってます
もちろん酷暑大好き
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 01:35:55.61 pUINqmdy0.net
10km@ふじみ野市
夜でも暑くなってきたな
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 13:20:55.30 Eggz+99v0.net
12km@北区3
石神井川沿いで通ったことない道散策
登り坂最高に気持ちいい
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:45:06.38 oqinMJ4T0.net
8km@徳島市
夕方にちょっと雨降ったから湿度凄い…
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:51:40.87 X5qqmh560.net
5km@三島
しゃぎりの練習の音が超ノスタルジック
汗いっぱいかいて心地よい
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 21:36:19.58 0J5d5NRy0.net
10km@新宿
カヤノのクッション凄いなとあらためて思った
もう少し反発欲しいけど
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 21:37:41.30 a2Z+6Cy+a.net
おまえらほんまに10キロとか走ってんのか
嘘つくなよデブ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 21:53:33.95 AadWtjkq0.net
12km＠佐鳴湖
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 22:07:43.14 a2Z+6Cy+a.net
２キロ走ったけど汗とまんね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 23:55:39.15 KJzIj0BZ0.net
4km@練馬区
トレミで
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 01:18:22.46 ZUQ6C/Ub0.net
>>351
ダイエット板とは思えない名ばかりのスレだから
大会出るとかわけわからんこという奴もいるし
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 01:49:13.54 HmrI5DKFd.net
シューズに身体の汗が流れていかないようにするには、一体どうしたらいいでしょうか？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 06:00:18.82 Wd8PIP/Va.net
10km@北区4号荒川河川敷
ついに最低気温が熱帯夜目前に…あと風強い！
>>356
シューズに汗が流れ込むのは専らラン後のダウン時や停止時のような気もするので、走った後はできるだけ早く脱ぐようにするといいかも？です
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 06:02:27.23 Wd8PIP/Va.net
後腰掛けるときは脚を前に放り出す、とか
URLﾘﾝｸ(o.8ch.net)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 08:55:42.09 lw2BbQ8Za.net
7km@北区5
通り雨に怯みかけたけど大丈夫でした。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 09:19:38.62 eNOTlbCL0.net
山崎公園→江川→新河岸サイクリングロード@6km in 富士見。
空気が生ぬるい。風が強かった。時々日がさしたけど終わるころ雨も降ってきた。
主役は紫陽花から百合へ。
366:東京北区
18/06/27 12:04:19.51 WxwbkHUhd.net
>>351
走ってますよー
でも、10Km以上には中々ならない。
走りはじめのころはニキロも走れず、全身蕁麻疹でた思い出
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 12:08:14.39 I+OBAYh70.net
心肺機能はよくても、15キロ以上毎日は右膝とかかとにきて疲労骨折でドクターストップになった
10キロ以下で抑えておいた方が結局長続きします
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 12:27:04.57 9+KIlYIQd.net
大宮公園 7キロ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 13:36:35.18 eek5JtB5M.net
>>351
走られる時点で極端に太っている人はいないよな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 13:59:41.70 ZUQ6C/Ub0.net
9km@北区3
雨の影響か湿度高過ぎ
昨日の倍疲れた
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 16:25:02.50 IRhIomHK0.net
8km@隅田川
暑い。5kmでスタミナ切れ。熱中症になりかけた、、
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 20:21:26.75 ZUQ6C/Ub0.net
追いラン4km@北区3
夕涼みがあまりに気持ち良く
買い物と託つけて
旨い酒が飲めそうだ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 20:43:58.56 3XyzIhx70.net
7km@徳島市
暑いねぇ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 20:56:09.50 Yx3cvugtd.net
>>357
レスありがとうございます。
もともと汗かき。
しかも、こう蒸し暑いと走っている最中にも汗が脚を伝ってシューズに流れ込むようです。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 21:25:38.39 aw+qbGEgd.net
3キロ@印旛沼
同じ道を往復したのに行きも帰りも向かい風
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 23:20:00.22 Z73SaOzq0.net
>>351
毎日10キロ走ったくらいじゃ痩せないぜデブw
もっといじめないとね
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 23:47:17.12 yPnCJmsj0.net
4.5km@練馬区
トレミで
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 00:36:22.85 TDtUjBex0.net
>>371
ここまでくると
痩せるために走ってるわけじゃないんだよデブ
痩せてないと走れないんだな
卵が先か鶏が先か
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 01:02:34.81 2bj8AlHDd.net
これから後、東京都区部で朝ランすると、仕事前に熱中症になって困るんじゃなかろうか？
オリンピックのマラソンが心配だ。
選手はもちろん、スタッフも。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 01:41:26.22 hMbPJTfL0.net
>>371
>>373
ダイエット板なんだから
>>351
の方が真っ当な意見だぞ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 08:19:21.92 frp/tnJyp.net
きっかけはダイエットだったが、今やフルマラソン出てしまってる自分w
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 08:35:59.97 ImRZEozu0.net
昨日トレミ午前6km午後4km＠大津
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 10:19:43.77 ix8BbmdM0.net
6:51 ウォーク&ランニング 9.3Km@山崎公園→新河岸右岸。
きょうの空気は昨日とはもうぜんぜん違う。湿度と高温。汗半端ない。テルモスに氷水入れて走った。ひまわりが咲いてる。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 14:04:54.14 nwKKV4k10.net
>>374
1984年ロス五輪より過酷だろうね
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
ドクターストップがあちこちで出そう
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 15:06:26.53 TSHn+Pg5d.net
>>379
増田明美さんかがマラソンは冬季オリンピックにすべきだって言われてますがほんとその通りですね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 17:58:08.58 /1cKb5IBa.net
春から始めて5キロ（皇居1周）は余裕で走れるようになったのに最近の暑さのせいか急に苦しくて走れなくなったわ。
昨日なんて夜22時くらいのかなり涼しくなってから走り始めたのにもう2～3キロで苦しくてさ。暑さだけじゃないのかな、体調わるいんかなぁ。
ちなみに今日はジムのトレミで普通にさらっと5キロ走った。全然苦しくなかった。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 18:00:14.91 ix8BbmdM0.net
>>381
暑いから脱水もあると思う。こまめに冷たい水飲むようにしたら足の不調が減った。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 18:02:21.40 eySmTwjDM.net
夏は気をつけないと夜でも熱中症で倒れんぞ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 18:12:29.96 PP9eyw4j0.net
>>380
北海道で冬に走ってる人間としては、冬季オリンピックができるような地域で
その時期のマラソンはあまりお勧めできないと思う
逆に、冬季にやるために、圧雪アイスバーンでも2時間前半で走れる靴や
長時間走っても汗冷えしないウエアを開発してくれるならとても嬉しい
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 20:54:27.68 OYPJgC2Y0.net
>>380
ノルディッククロカンコースを走るのですねよくわかります
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 21:12:57.20 c7fODQy40.net
6km@徳島市
阿波おどり練習してる区間は二拍子につられるｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 22:13:40.43 9cEnpGV1M.net
10km@北区4号荒川河川敷
夜ラン、代表戦前に
相変わらずの強風…
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 22:38:30.06 wpQPMJe+d.net
最近足の疲れが取れにくい…いつもと同じ距離走ってるのになんでだろう？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 23:44:24.06 ZAaLQ1sL0.net
4.5km@練馬区
トレミで
そろそろ外走りたいけど、朝起きられない
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 01:08:09.42 iTQSv6MR0.net
10km@ふじみ野市
サッカー前に走る
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 06:19:04.63 8z9urERE0.net
9km@大田区
倒れてるうちにすっかり夏になってしまった
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 07:01:03.20 ZbXTm0Wpd.net
8km@港区
暑くて心拍数上がりまくり
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 08:17:36.46 ZwwTUMhza.net
8km@北区5
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 12:49:42.60 yWcHW6l30.net
関東甲信越の皆さん、梅雨があけたのでいっぱい走りましょう
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 13:39:38.18 k768d0N40.net
5km@北区3
軽く
梅雨明け嬉しい
プール出したいけど風いつまで強いのよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 15:32:30.65 pSklAjPZM.net
この時期既に猛暑で走ると死にそう
夕方走るしかないな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 17:16:48.83 xAzmQs7b0.net
この時期夕方以降じゃないと走れなくない？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 17:32:54.16 RWLkHka+0.net
先々週から早朝に切り替えた
ワールドカップ見終わってから走ってるよ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 18:22:28.86 Qp2PosQa0.net
>>397
気温が一番低いのは午前5前後
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 19:12:14.61 H4yhrHQ90.net
>>399
朝走るのはあかんらしい
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 19:34:24.76 YWByy3TkM.net
んな細かいこと気にしてたら走れんわ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 19:56:48.77 H4yhrHQ90.net
細かくないよ
暑くなるとワイドショーでネタがないとき扱うあるあるなんだけどね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 19:58:18.03 1K14cRrhd.net
0km@徳島市
雷雨凄い今月はこれまで！
192kmで終了～平日は夜だけど休日がっつり走るのは朝派です
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 19:58:36.70 21RI4ewP0.net
アカンと思うならやめとけばよろしい
私は朝ラン派
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 20:03:07.57 H4yhrHQ90.net
って人に迷惑かけるんだよね
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 21:52:12.26 CHd118unp.net
夕方か夜走りたいけど朝しか無理。今朝はしんどかった。いつも8時ごろだけど5時ごろに早めようかな・・・
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 22:06:17.90 mfd1Y3Jlp.net
5月時点で7時過ぎたら暑くてイヤん
なので6時台に走り終わる感じで走ってる
今月は走れなかったからとりあえず筋トレ励んでたけど
来月は走れる日はなるべく走って
夏に向けた体力作りに励みたい
暑い間頑張ると、秋に涼しくなってから走るのがすごく楽になるんだよね
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 22:19:54.03 FJYIKWsN0.net
平日は朝しか時間無いから5時から走ってる。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 22:31:54.43 TjSmR+yG0.net
朝走る時は、脱水状態だから水を飲んでから。あと、起きてすぐではなく
３０分は空けて体もちゃんと起こすってことを注意すれば
良いと思います。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 22:34:24.04 ShP/qgfgd.net
3キロ@印旛沼
今週は頑張れた
夜でも大汗かくけど冬で耳が痛いのよりはいいかな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 00:18:14.47 5mqNAqdg0.net
9kmくらい＠猪鼻湖
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 00:21:18.65 BoSHN8Q70.net
自分は昼間しか走りたくない
太陽にあたることが走る理由の一つだから
夏はもちろんきついけど時速10kmランナーなのでサウナ感覚で帰って水浴び
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 02:21:04.33 mjE+MmO8p.net
>>400
朝走ってる奴なんてランナーの数割いて、世の中に溢れるほどだっていうのに
らしいでそいつら全部否定するとかアホの極みだわ
くだらない
だいたい朝走ると良くないなんて奴は、他の時間も大して走らん
走りたく無い奴のたわごと
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 04:05:20.29 njHpyYRF0.net
ジョギングに限らず朝スポーツは準備してからじゃないと心筋梗塞で危ない。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 06:53:34.97 MGuAtWP60.net
11km@大田区
足上がらなくてなんか倒れそうだったｗ
富士山見えず
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 08:02:32.00 0VK+Oc5g0.net
10km@川口市
早朝5時ごろ走ったけど、風があるので意外に涼しかったね。
まぁ汗を出したかったので大量に着込んで走った結果、想像以上に
汗だくになってビックリしたｗ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 08:48:08.83 qT2e+DyHM.net
10km@北区4号荒川河川敷
梅雨が開けた…朝から暑い！
>>415
大田区さん、今朝荒川河川敷から富士山がくっきりでした！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 08:48:52.86 qT2e+DyHM.net
あ、6月総走行距離は210kmでした
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 10:40:53.08 t7limoFfF.net
10Km@東京北区
７時台に走ったけどだめだー
本意ではないけどw
途中、歩き&給水休憩いれて。
皆さんもむりせず
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 12:05:30.18 XBsW8NLA0.net
今日から夕方6時以降に走ります
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 15:55:08.57 WocZpDrk0.net
0㎞
富山県東部北
20キロの噴霧器を背負い、所有地の薮に除草剤を撒いた。
この間撒いて白く枯らしたのに、梅雨に入って元の木阿弥。
あとでまた出る。
暑さで脱水。
フラフラ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 20:33:20.93 e5VHO4UF0.net
10km@新宿
まさか6月に梅雨があけるとは思わなかった
身体がまだ暑さに慣れていないのでとにかくキツかった
途中休憩&歩きを入れながらなんとか目標距離を完走
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 20:42:04.45 IC7ak3o6a.net
7km@三島
東海梅雨明けまだだけど、比較的関東寄りだから明けたと思い込んでるw
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 20:50:13.45 FgIwZu2m0.net
3km@舞子
湿度が高いのと、強風と、雨で早々に退散。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 20:56:35.94 8pNnf/A7d.net
今月270km
最近9時～10時の間に走り出してるけどもう駄目だね体がとろける
4時～5時くらいにするよ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 21:02:32.84 Z5k0cynZ0.net
主婦の方？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 21:03:53.52 cskkpLvt0.net
12km@多摩川
夕方走ったけど、暑すぎてつらい
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 23:38:35.92 8pNnf/A7d.net
>>426
夕方から深夜まで働いてるよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:36:08.85 /++mlZGQ0.net
いや、ほんと今日は、真夏レベルだった
まだ６月なのに
８月とかもうどうなるんだ？
逆に秋風ならいいけどｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:38:30.49 /++mlZGQ0.net
>>422
ほんと、同じ感じだったです
とにかくきつかったですね
頭痛もしてたし、とにかくフラフラした感じで
自分でもやばいなと。
途中、頭から水かぶったりしてましたけどね
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 09:22:15.76 XzWrSnkH0.net
>>428
夜中働いてから走るってすごいね。お疲れ様です。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 09:24:02.15 XzWrSnkH0.net
12km@4県境またぎ
朝5時ならまだなんとかなる感あるけどきつい
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 09:39:17.07 hJ//3Pwya.net
15km@北区4号荒川河川敷
2018年下半期初ラン、暑い以外の感想がない…
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 09:47:59.24 jpMg9Azk0.net
20㌔＠町田 折り返し点でジュース休憩
今日はこの辺にしといたるわ（ゼェゼェ）
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 10:21:51.16 kOp3CjrPM.net
昨日6km@大津
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 10:27:36.64 HmRqMk8p0.net
31km@徳島市
行けると思ったけど雨にやられた～
スマホで計るのはぼちぼち限界電池がもたん
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 13:19:01.50 XLhYpa9Qa.net
14km@北区5
先月は108km。
梅雨あけての一発目。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 15:40:18.89 HR8CQIf60.net
10km@ふじみ野市
日中走るもんじゃねーな
暑さで日没の1.5倍時間が掛かったわ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 18:34:39.53 tR2nmsJp0.net
11km@新宿
帰りに西瓜1玉購入
冷えてない西瓜サイコーに美味しい
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 21:43:21.81 0HP6P1PN0.net
7.5km@隅田川
無理せず日影を選んで走りました
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 22:09:40.37 o7A18MxA0.net
10㎞15㎞分割@明石
平荘湖と海岸線 疲れた
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 00:07:31.23 3ENiGbet0.net
9.2km
富山県東部北
先ほど。気温が下がるのを待ってから。
事前にアクエリアス500mlを1本飲む。
南風あり。
外は家の中より涼しかったが、それでも暑い。大変な発汗。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 01:57:52.55 z2eEo+gO0.net
5km@北区3
暑くて死んだ後の水浴び
プールの空気入れとW杯でやる気も充分
171cm68kgまだ重いかな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 02:08:13.75 z2eEo+gO0.net
６月は100km程度か
北区@3
汗かいたもん勝ちの季節到来！
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 08:19:15.28 RKBkv1OV0.net
11km@大田区
久々富士山見えた
>>417
この辺りは春夏はあんまり見えないんだなあ
見えなくなってくると春、夏の終わりからまた見える率が上がってくる
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 21:12:20.56 Kf6v9pbU0.net
12km＠佐鳴湖
あっちーなちきしょう！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 22:10:56.59 YPpPYliTd.net
3.3キロ@印旛沼
暑くて遅い足がさらに遅くなる
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 22:11:36.11 1yPdStGr0.net
トレミ12km@大津
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 23:19:48.56 msiZueUp0.net
5km@三島
明日から天気悪そう
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 07:51:44.03 5Rie/ONCd.net
10km@港区
早朝は人が多い多い。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 09:02:20.01 ylNSeo/X0.net
4km@練馬区
久しぶりに外で
もうかなり暑いですね
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 15:37:38.16 dfTFA8Lw0.net
6＋7km@北区3
日本代表の勢いを借りて早朝ラン
飲酒後だけど快調
ランナー散歩犬たくさんいるのね
あと出勤者の路上喫煙勘弁
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 22:39:14.19 qBu+QYA90.net
トレミ12km@大津
たまには外で走らなきゃとはお思うのだけど
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 00:06:16.14 X+AVXvsX0.net
参加します
9.4km＠光が丘公園
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 00:46:59.68 AUS4yNoNd.net
都内の人、すごいですね。
学生時代は某区に住んでいましたが、夏は炒られているように暑かった。
ここ数年、たびたび出張で都内や幕張の方に行くと、輻射熱で極めて暑い。
皆さん、この暑さでよく走れるなと感心します。
秋、冬に皇居を回ってもみましたが、道幅が狭い箇所が多く、人や車もたくさんで爽快さは味わえず。
混んだプールで泳いだ気分でした。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 01:28:48.31 Otg3L17VM.net
皇居はジョギングコースには全く向いてない
ただ単に5km一周出来ると言うだけで
公園や川沿いのジョギングコースのが快適です
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 03:11:36.73 h1xZ/16I0.net
大阪城と皇居はローカル都市のオレからするとなんかうらやましい。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 06:01:39.61 ITEOBSQYM.net
10km@北区4号荒川河川敷
途中少しだけシャワーの曇り、風強め
気温は高いので引き続き熱中症に注意
464:ぱい。
18/07/04 07:26:35.47 wOfxd2td0.net
>>457
正直１回走れば十分
皇居は狭い、人多い
大阪城は一部GPSが入りにくいのが嫌
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 11:31:57.08 icnmgIlz0.net
皇居コースは歩行者とトラブル多発だからね。
追い越すときは速度差を考え、歩行者が驚かないよう配慮が必要。
後ろから追い越すときにどうしてもスレスレなる場合は声掛けを。
複数で走るときは横へ広がらず縦一列
タイムトライアルをするような場所ではない、気持ちに余裕を持って走る
歩行者が多く、通路がふさがっていても「どけ！邪魔だ！」など喧嘩腰になってはいけない。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 11:32:57.89 icnmgIlz0.net
「すみません！後ろ通りま～す！」などひと声かけよう
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 11:42:49.28 nL6U1dSNM.net
皇居で走る奴は排ガス吸いながら走って楽しいのか？
まぁ意識高い馬鹿としか
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 11:45:27.28 0jPmV2q/M.net
皇居は日中仕事で通ったことあるけどホント馬鹿みたいに人多いな
歩行者の横スレスレをバンバン抜いていくし、部活みたいに集団で走ってるヤツらもいて危ないわ
こんな気を使って走らなきゃならんいやだわ
地元の沼周回1.8kmジョギングコースのありがたさがよく分かったわ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 11:58:40.49 FH9N7qgDd.net
荒川が近くで良かった@東京北区
あ、でも自転車には気を付けないと
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:42:19.51 JE5I8Tj00.net
9km@北区3
水浸しの霜降銀座へ
晴れた！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:54:50.67 toBUvfnid.net
>>464
釘にもきをつけないと
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 14:27:27.28 If8gQwjHp.net
昔皇居周りを歩いたことがあった
確かまだ皇居ランブームの前だったので
誰もいなくて快適に歩いた
一周する間に体からなんか悪そうなものが出て行く感じがあって、さすが皇居だと思ったものだ
走るのは自分も地元周りでいいかな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:56:44.47 JKjkijeed.net
雨なんで今日は休み
みんなは雨でも走るの？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 20:00:39.81 l/mff1eb0.net
>>468
この時期はむしろ多少の雨は走りやすくなりますよ
なお奥さんは不満顔
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 20:15:58.43 4gwduHK80.net
雨はまだしも風が強いとくじけそうだなー
明日はトレッドミルで軽く流してからプールでほぐすぐらいで良いかな
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 20:21:55.35 tjlW3yg4d.net
4.8キロ@印旛沼
今日はそんなに暑くなかった
風は強くて行きが追い風、帰りが向かい風。帰りは歩くのと対して変わらない速さでした
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 20:47:05.56 RfPtK4oz0.net
5.5km@徳島市
雨上がった合間に！
雨の時は小雨で行くテンションになってたらなら！
それ以外は休養と割り切ります
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 20:54:25.89 X+AVXvsX0.net
11.2km@光が丘公園
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 21:45:48.42 DuUF3Aagd.net
>>456
やはりそうですか。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 21:51:00.83 l/mff1eb0.net
皇居は5kmという距離、適度なアップダウン、風光明媚でガチの都心なのに信号無し
この辺はいいと思う
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 21:54:13.64 Pc3ffY7O0.net
9㎞@明石
蒸し暑いけどまし
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 22:35:57.29 FH9N7qgDd.net
わざわざ新宿から皇居までチャリでいって、走ってる人に、なんでわざわざ行くの？て聞いたら、信号がないて言ってた。それホント？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 22:37:01.52 FH9N7qgDd.net
>>475
あ、ごめんなさい。やはり信号なのね。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 23:55:37.76 1Q19DtSN0.net
5km@練馬区
トレミで
皇居の周りを歩いていたら速い人ばかりが集団で走っていたりして
散歩の延長みたいな自分には敷居が高いと思った
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 06:21:10.00 Op//GMkt0.net
11km@大田区
濡れた
左足の母指球の辺りに着地で痛みが
面倒じゃのう…
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 07:06:58.06 cXBiQ9bl0.net
7.5km@ふじみ野市
雨が降ってきたので途中で切り上げ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 19:29:23.92 IiaX+hg+0.net
避難準備情報がエリアメールで来た。
止んでくれ。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 21:43:09.25 KwFtAkCI0.net
9.7km@光が丘公園
木の多い場所は久しぶりに涼しめの風があって気持ちいい
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 06:09:31.92 ASdsRecy0.net
トレミ10km@新宿
昨夜の分
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 15:03:42.97 mKDLlvit0.net
4.5km@練馬区
トレミ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 20:59:48.51 Ckcu9tta0.net
6km＠佐鳴湖
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 22:56:58.55 PpWXgbCQd.net
夕方雨が止んでたのに仕事終わらず走れなかった
走れる時間は土砂降り
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 06:24:09.63 xkhAcF270.net
13km@大田区
湿度凄い
結構ばてた
水分持ってはしりゃよかった
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 08:44:37.91 TqZb4Po/a.net
自分も今日ゴースカ
何回も会員証と整理券と身分証確認してるw
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 08:45:47.51 TqZb4Po/a.net
誤爆失礼しました
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 09:29:39.79 4rthUKuJM.net
10km@北区4号荒川河川敷
ひどい湿度に汗が凄い
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 10:21:15.10 niOkv2gKd.net
10km@グンマー
気温が低いと心拍に効くね
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 14:06:00.56 McwkCc2Sd.net
10Km@東京北区
湿気が凄いね。汗が引かない
まあ、かろうじて風があるから
まあね
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 14:17:09.49 KtQAdUQd0.net
12km@北区3
晴れたり曇ったり
久しぶりに走ったからか体が軽い
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 14:42:50.03 kbrVhNGe0.net
8km@富士見市 江川、新河岸川
風が湿って暑い。半分歩いてしまった。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 15:42:41.62 AbtvE3Oj0.net
10km@ふじみ野市
泥水が跳ねてシューズが汚れてしまった
洗濯めんどくせぇ
コレだから雨は嫌いなんだ・・・
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 17:00:42.93 T4r3f7VD0.net
晴れ用
雨は降ってないけど路面は濡れてる用
雨用
3足持っておくと便利だぞ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 17:11:44.46 75QD3Uiq0.net
しかし…見事に報告が関東勢だけだな、当たり前だが
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 17:44:57.97 JefnNOlj0.net
>>497
リッチだなぁ。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 18:43:34.14 McwkCc2Sd.net
>>491
乙です。荒川沿いは川面がある分、ほんの少し涼しいと思いますが、逆に湿気はあるのですかねえ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 21:07:04.30 SzOzPt0i0.net
9.7km@光が丘公園
今日はとてもしんどかった・・・
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 21:46:08.82 McwkCc2Sd.net
>>501
光が丘公園いいですよね。
私、赤羽何ですが、諸事情で
光が丘の医者に通ってますが、
凄く静かで、あの広い公園ありますよね？
いいなーと思います
@東京北区
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 21:53:48.29 2YvBZDcX0.net
>>499
おれ貧乏だけど8足ローテーション
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 21:56:39.31 AbtvE3Oj0.net
>>497
走っても2日に1回ペースだから洗っても乾くから1足でいいわ
雨の日はそもそも走らないし
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 22:46:32.23 JefnNOlj0.net
>>503
一番古いので何年前に買いましたか？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 22:49:58.94 McwkCc2Sd.net
皆さん、どのくらいでシューズ買い換えますか？
かかとがすり減ったかんじですか？
私はもったいなくて。普段用に
下げてますが、下げた靴が溜まりますw
皆さん捨ててるのですか？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 22:50:41.10 McwkCc2Sd.net
十分、歩くには大丈夫だし。。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 22:52:36.30 JefnNOlj0.net
福岡や広島、明石、徳島など西日本の人らは大丈夫かな。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 23:10:30.24 SzOzPt0i0.net
>>502
桜並木と銀杏並木があるのでその季節は風景的にも心地よいですね
銀杏の匂いには閉口しますが w
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 00:47:15.87 HBFMt1bo0.net
>>506
半年で一足ペース、1000km目安で買い替えてる
ランシューなんて普段使いできるデザインじゃないから買い替えたら捨ててる
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 01:06:39.92 GwGi2IKT0.net
>>502
北区3号は光が丘公園苦手です
団地が怖いし広すぎるのかな
城北公園の方がしっくり
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 01:09:47.45 GwGi2IKT0.net
>>506
靴底穴あくまで使います
すると靴下すぐ穴空いちゃうから
物にこだわりないタイプなので人からいらない靴とか貰ってるからほとんど買ってないかな
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 01:13:46.53 xloaGR9pM.net
1年に一足購入
二年履いたらお役ごめん
月50～80kmくらいの走行距離
一応ソールの減り具合見て決める
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 01:29:51.40 GXHc7ADu0.net
10km@新宿
気温はそれほどじゃないけど湿度高くてけっこうバテた
>>506
600～700km目安で変えてます
ちょっと早い気もしますがだいたいそのくらいが寿命らしいので
下げた靴は処分しますけど見た目はまだ綺麗なので勿体無い気はします
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 08:28:54.79 r5uN+8C10.net
皆さんありがとうございます＠東京北区
>>510
わお・・・確かに、ジョグではなくて
ランニング用は普段用には使えないかもですね
>>512
穴あくまで。。。すごい
>>514
確かに、クッションとか悪くなるから
故障の原因にもなるとか、どっかに書いてあったですね
捨てちゃうんですね。。うーむ・・
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 08:30:13.53 r5uN+8C10.net
>>509
なるほど・・
>>511
団地が怖い・・・なんか出るのかな・・
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 09:00:49.59 QBAY0y2iM.net
15km@北区4号荒川河川敷
そろそろ水持って走ろうかな…
>>500
どうでしょう、風通しも良いんですけどね、でも日差しは一切遮れない…
今は靴は3足ローテですね、用途で使い分けて…
だいたい1000km弱でアウトソールだめになってミッドソールもヘタって買い替え、但しアシックスのライトレーサーというやつだけは1.5倍は持ちそうな強いやつ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 10:57:39.81 NuClZOqc0.net
>>506
三足ローテーション+1させてます。
前使ってた一足は拇趾球のところがかなり痛んだんでウォーキング用に下ろしてローテーションの三足のうち一足は700kmくらい使ってるからのんびり用残り二足をロングやポイント用。
これで一足足してはウォーキング用捨ててみたいな感じ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 11:14:59.61 NuClZOqc0.net
>>508
徳島市走れてませんが無事です(^-^ゞ
ありがとうございます
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 11:56:00.61 NR5ho7gCd.net
>>518
有り難うございます。
今の靴、二年前かなー
月40キロ位しか走らないからw
40×24=960 そろそろかな
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 12:42:41.14 K0bt9caU0.net
3.2km
@富山県東部北
先ほど早歩き。
雨や踵の痛みで先週走れず、鈍って体重も少し増えた。
夕方か夜、何とか走りたいな。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 12:43:30.46 K0bt9caU0.net
>>519
おおっ、無事で良かったです。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 12:50:18.98 1v+EGLKl0.net
>>505
GT-1000_2 （2014年3月購入）
現在 793.2km （走行距離記録しているぶん、実際はあと50kmくらいあるはず）
いまは雨天時、トレランでのみ使ってる
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 14:35:58.62 GwGi2IKT0.net
5km@北区3
清水坂公園は親子連れでいっぱい
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 15:24:44.24 gjIXfF8E0.net
12キロ＠横浜昨日は5キロ 汗がヤバイ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 16:34:41.50 NuClZOqc0.net
10.5km@徳島市
雨上がった久しぶりで体重い
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 19:12:40.79 mWgFpAnJ0.net
7km@隅田川
普通に走れました
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 19:16:45.53 za/fr+J/0.net
お、こんなスレあるんやな
12km＠宇治
雨上がりなんで張り切ったで
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 19:53:17.85 i0bD86so0.net
9.1km
@富山県東部北
18時過ぎから。
非常に蒸し暑く、バテバテ。
歩が進まず、早足と変わらなかった。
まだ汗が引かない。
虫は少なかった。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 20:09:14.49 S1JWt9zka.net
7㎞ 吉野川市 月曜日走り、それから昨日まで雨で走れず。
吉野川の増水は、半端なし
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 21:03:57.95 GXHc7ADu0.net
トレミ10km@新宿
今の季節はジムの方が快適だけど
やっぱ外走って汗だくになる方が気持ちいいね
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 21:18:41.17 gAurdeZD0.net
9.4km@光が丘公園
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 21:35:22.76 ElvMAT/Nd.net
20km@川崎市
きつい。果たしていつまで20km走が継続できるか
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 22:24:17.89 UQY+NCZc0.net
10km@北区5
雨続きで今週はあまり走れず。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 22:51:55.43 AnGgtprF0.net
6km@山形県米沢市
今日から参加します。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 23:41:01.60 GkHKTAjmd.net
皆さん、何キロ位で補水していますか？
そろそろ補水なしだと厳しくなってきた。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 01:03:00.69 lsWCrW/g0.net
>>536
僕は最大20kmしか走らないので途中で水分とることはほぼないです
腹痛でコンビニ借りて水買うことはありますが
走る前に飲んどけば体的には問題ないですよ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 01:08:13.31 2uU/kYBw0.net
走る前にヴァーム飲むと、何故か身体が重く感じる。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 06:43:31.68 ghpP6tqV0.net
5km＠宇治
膝痛えけど会社行って来る―！
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 08:23:52.27 N+iHEz+wa.net
6km@北区5
この暑さでも長袖長ズボンで走る人がいるから凄い。熱中症には気をつけて欲しいです。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 08:40:31.80 YL6RiZSY0.net
13km@大田区
富士山見えた
>>536
13㎞が補給なしの目安かなあ
もっと走りたいなと思ってもこれ以上だと
労作性頭痛が起きやすくなるので切り上げてる
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 14:17:42.55 UzKF5ThAd.net
>>536
自分は結構小まめにとるかな
5km刻みくらい口に含むくらい
300ml位のペットボトル持って走ってます
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 16:20:01.08 WS5h6aKx0.net
気温32℃
8.5km
キツイよ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 19:12:43.65 /jPhLXIr0.net
>>542
少なくとも300グラムを持って走るのかぁ。
なかなかキツいかも知れない。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 19:39:59.56 qI4K5VkVM.net
>>536
500mlを腰のホルダーつけて走ってる
給水は2kmおきくらいかな
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 19:53:22.64 mAzs4nAIa.net
7㎞ 吉野川市 暑くバテました １メートル位の、ヘビに出会った。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 20:06:21.48 VOcHVTrXa.net
5km@三島
カラダ重すぎて笑えた
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 20:15:45.62 YIWNQkP5d.net
3.5キロ@印旛沼
今日はたくさん走ってる人とすれ違った
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 20:33:10.23 UWYrbz7D0.net
>>544
トレランザックに水500、タオル、スマホ、財布、適当なもの放り込んで、走ってる。
ジョギングは登山のトレーニングなので、気にならない。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 20:55:31.80 JLPdf+tT0.net
8km@徳島市
イヤホン潰れたからペースわからん…
ぼちぼち時計買おうかな
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 20:59:31.22 JLPdf+tT0.net
>>544
もしくは小銭持って途中で買うって方法も
>>549
ザックいいですね
ポーチ持ってるんですが揺れて走りにくいんですよね
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 21:02:41.95 UWYrbz7D0.net
>>551
ポーチもあるんだけど、暑くなって、脱水やばそうなんで変えた。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 21:56:18.96 YtO7HbZ00.net
9.4km@光が丘公園
暑くて呼吸が苦しい・・・
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 23:10:12.23 qnznj0bVa.net
>>548
虫が多いだろ？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 23:21:02.92 /jPhLXIr0.net
>>549
ザックですか。
夏山縦走の季節。本格的だなぁ。
>>551
私も500円玉は必ず持っていきます。冬でも。
しかし、走るのは誰もいない堤防沿いや農道ばかり。
車やペット連れの人を見るとどうにも気が散るので、人気の無いコース。
自販機の1台もない場合も。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 23:33:41.25 qnznj0bVa.net
>>506
ソールが剥がれ始めるまで履くぜ
マキシマイザーしか買わないけど
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 23:43:55.61 le10X/TK0.net
>>532
そこ日陰が多くて良さそうだね
河川敷は死ねる
12km@志木～富士見新河岸川
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 06:47:29.62 EypD1wRf0.net
7.4km＠宇治
おはようございます。
シャワー気持ちイイ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 07:47:45.47 PX0rJ4Qs0.net
>>555
こんなやつ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)ドイター-deuter-バックパック-アドベンチャーライト/dp/B0088LLQ9M
トレラン用だから走るのは問題なし。ジョギングにハイドレーションはつけないけど。
ウンドブレーカ
URLﾘﾝｸ(websh)
565:op.montbell.jp/sp/goods/disp.php?product_id=1103286 とペットボトル と ソイジョイはいつも入ってる。あとパスモ。 半日くらいは動ける。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 07:52:02.92 PX0rJ4Qs0.net
>>557
ご近所さん。柳瀬川右岸は朝日は桜の木が防ぐ。
昼間なら
三芳体育館の周りの保存林、多福寺のあたりをぬめぬめ走るのも涼しく良いよ。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 07:56:13.97 TxCY4eAW0.net
5km@練馬区
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 08:15:18.62 o5XaA8ua0.net
19㎞＠滋賀
5時前から走り出すとまだ太陽上ってなくて走りやすいのなんの
東方向へ走って、往路は日差しキツくとも太陽を背に向ける恰好だから随分マシだ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/10 08:20:44.42 Tnj96Ldjd.net
朝は身体に悪い