18/06/14 21:29:41.87 +ComACrZ.net
>>239
人生色々。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 05:15:07.71 nJk2/VWR.net
人生エロエロ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 10:03:04.36 zWyV2wx0.net
朝から牛丼大盛たべたよー
おいしかった！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 13:13:02.65 jDFu1UsQ.net
今日晴れ
明日雨
やる気なし
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 01:40:30.21 zBG05MOH.net
降らないと思って6km歩いてるが2,5kmではやくも雨
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 23:34:38.62 fzzuDXKD.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
SIQ95
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 07:25:40.83 348Gd83n.net
昨日は100キロハーレーで走ってきた
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 08:03:37.49 OjZyYsjS.net
あれ？ここで仕切ってたやつ消えた？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 09:59:28.67 LVw9nywz.net
あれは幻を見ていたのさ
最初から存在しない
テレビ観てるとサッカーの長友が170cm 68kg って紹介されてるね。体脂肪率は一桁っぽいけどね。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 11:58:45.34 S1JtSX2W.net
ブランのドーナツ好きすぎて毎日二個は食べてる
72から再び糖質制限して66～67さ迷ってる
今は緩い糖質制限
あー白飯食べたひ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 12:07:46.96 BsyqXNhX.net
白米はうまいが身体に悪い「加工食品」と認識しないとダメ
玄米からあらゆる栄養と食物繊維を抜きとるかわりに食べやすくした加工食品が白米
URLﾘﾝｸ(memoryza.jp)
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 12:25:30.35 S1JtSX2W.net
白飯美味しいもんなあ
前の自分はお菓子のせいというより
白米好きすぎて86まで行った
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 13:13:49.37 Tdm1WBkl.net
俺はブランのホイップあんぱん
でも殆んど見掛けない
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 19:01:04.99 muQwjJHw.net
ブランシリーズは気づいたら無くなって
復活してるから辛い
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 19:38:53.11 8Zr4ZU/Z.net
玄米ブランね
あれは旨い
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 18:00:27.07 dv7RJ3jH.net
森永のプロテイン入りゼリーが便利だからって筋トレ後に食べてる。
電車に乗ったら窓にこの商品の宣伝シールが貼ってあったけど
イメージキャラクターが嵐の櫻井なのね。
まん丸な顔を見ていたらなんか本当に効き目あるのかと不安になった。
このゼリー食べてる人、他にいる？
保存も楽で手軽に摂れるもっといいのあれば知りたいです。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 18:02:47.22 TE3z0/lH.net
>>255
たんぱく質 5g
炭水化物 17.5g
脂質 0g
果糖ぶどう糖液糖、砂糖
ダウト
たんぱく質5gでこの糖質は論外
ただのお菓子
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 19:49:59.44 9f40Simc.net
まだ6Pチーズのがましそう
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 22:36:34.94 p2nKeDEE.net
プロテイン取る時に一緒にGI値の高い炭水化物取った方がタンパク質の吸収がいいから別に間違いではない
ただこれ、タンパク質少なすぎるとは思うけどね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 22:50:46.70 Dm5RFm1D.net
>>258
マッチョならね
ダイエットでその考えは通用しない
デブはやったらあかん
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 17:21:11.00 nm+GiRPK.net
スーパーでザバスのミルクプロテイン飲料の小さい紙パック入りがあって
常温保存可能だというので筋トレ後に飲んでる。
高たんぱく15ｇでバニラ味だが美味しい。