18/05/06 16:15:44.56 TTcMSf3J.net
鏡を見ろ！お前は醜い！痩せろ！食い過ぎるな！運動しろ！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 16:28:50.27 +5IlmCR3.net
100キロでもいいんだよ
身長を3メートルにすれば
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 16:51:28.73 dZpWPwXZ.net
100㌔でも良いんだよ
除脂肪体重が80あれば
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 17:42:06.76 3eVtgG6b.net
昨日・今日で35km歩いてやった 100ｇしか落ちてねえ＿|￣|○
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 18:19:13.51 r5iAtJP3.net
体力向上によって次回以降のトレーニング（？）をこなす為の原資になるんだからまだまだレバレッジ分があると思えばよろし
今後の頑張りが今日の頑張りの成果を更に引き出すのだ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 18:34:06.39 TTcMSf3J.net
>>5
そんなもんさ。俺も貴方と同じくらい歩いてるが
そんなもん。逆に水分で重くなったりもする。
それでも170cm
101kgから78.5kgまできた。
体重は気にせずタンタンと機械的に
カロリー制限と運動を続けるまでさ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 19:41:18.16 k4GmmaXZ.net
ところでなんでここ30代40代限定なんだろう？
【10代】100kg超が今更始めるダイエット【20代】
があるわけでもないのに
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 19:45:20.61 S3sZBsMx.net
後がないからじゃないかな
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 19:45:57.55 RXp10LcE.net
メイン層ってことじゃないのか
俺は20代だけど気にしてない
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 19:50:11.84 JyfZJrz/.net
昔は本家？の
『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』があったみたいだけど、
今は100kgってここしかないよね
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 20:17:53.00 xUPHhv2z.net
10代20代は前日100越えても寝て次の日計ると97とかになるからな。資格ないよね
30越えるとそういうチートねぇから
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 20:18:30.00 oeufkfgB.net
俺は先月50になったけど来てるぞ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 20:24:35.20 r+O9LFzb.net
体重別スレなら90kg～101kgスレと102kg～ のスレなかったっけ
ここは基礎代謝が落ちてダイエットが難しくなってくる30代40代が集まってるのかと思った
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 20:28:42.02 06cdSwjv.net
変なこと聞くけど、立ったままで肛門触れる？
最近気付いたんだけど、お風呂で洗う時、以前のようなお腹ねじる苦しさが無くなった
生き物として限界値まで肥えてたんだってのを改めて自覚したわ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 20:35:41.30 S3sZBsMx.net
>>15
洗えないねえ
実家のトイレが和式なんだけど拭くことすらできなくて笑った
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 20:47:52.21 +5IlmCR3.net
更に四十肩のコンボでまるっきり届かなくなった
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 20:52:54.05 dMKrg1PV.net
自分もピーク時にはケツの割れ目にすら指が届かなかったから
タオル跨いで前後にゴシゴシしてた
拭くのもえっちらおっちらだったな
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 21:10:57.77 rkAsnIrA.net
タオル糞まみれじゃん…
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 21:21:28.12 uiMqrOqH.net
ウォシュレット以外無理
まずウォシュレットか否かの確認してから用たす
拭く時は立ち上がって辛うじてケツ拭ける
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 21:31:53.60 TTcMSf3J.net
とゆーことは
相撲取りが
けつ拭けない
というのは真実なんだな
この事実を
隠すよね、アイツら
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 21:41:31.15 L/wift1V.net
>>21
相撲取りは弟子が拭くんだよ
弟子はどうしてるんだか知らんが
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 21:44:04.13 rkAsnIrA.net
一日一食爆食いダイエットいいわぁ
昼に一度だけハンバーガーとか何でも好きなものを1.5人分くらい食う、翌日昼まで水のみ
ストレスないし痩せるし良いこと尽くめ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 21:50:37.62 RXp10LcE.net
それでストレス感じないのは才能だわ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 21:57:20.53 hli5I4qR.net
散歩がてらに夜のスーパーを散策して楽しんでたら、
黒い豚カレーが税込93円！！
上限個数まで買ってしまった…
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 22:16:19.65 rkAsnIrA.net
>>24
お前には才能がなかったんだな～
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 22:22:25.33 RXp10LcE.net
お、おう
血糖値ガバガバだし空腹時間長すぎるから脂肪減りにくい上に筋肉なくなってくけど頑張れよ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 22:25:57.38 GQr27n2Z.net
ダイエット知識ひけらかす百貫デブって何か滑稽だな
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 22:29:44.75 jS7PYqcK.net
私は豚になりたい…
いや、絶対になりたくないわ…
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 22:32:29.10 rkAsnIrA.net
>>27
なんでストレスの話からいきなりそっちに行ったのか知らんが
血糖値は正常、運動は日常的にやってるよ＾＾
一回たらふく食えば空腹感も全然ないわ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 22:45:15.70 atWVMGyW.net
知識がなさ過ぎて皮肉が通じないの草
どうせこのスレにいる時点で大差はないから仲良くしようや
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 22:54:08.15 6QJmvv1B.net
一日一食のクソデブはほっといていいぞ
ただのアホなデブのジジイだからｗ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 23:12:19.49 PhO9blrz.net
>>30
一日一快食のBOOCSダイエットみたいだね。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 00:45:01.14 loG91qDW.net
>>30
突っ込みどころ満載だけど、それで満足して痩せれるんならまぁ頑張れ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 07:51:54.07 W7WJ7DUX.net
減量始めてからYOUTUBEの大食い動画を好んで見るようになった
その中で立山という140ｋｇのデブ芸人の動画
もし自分がどんだけ食っても太らないし病気もしないというのなら
こういう食生活を送りたいというのを忠実に実践してくれている
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 08:17:24.91 aRZT535u.net
>>35
相撲取りぐらいの筋力つけて、カロリーがプラマイゼロになる位に毎日稽古したら好きなだけ食っていいんじゃないか？
てか、ギャル曽根とかもえあずなんかはどうやって体型維持してるんだろ
あれは生まれ持った才能なのか
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 08:26:24.37 dOZJa1Tj.net
吐いてんだろ
ギャル曽根はともかくもえあずは典型的なカショオ顔だし
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 08:56:50.96 W7WJ7DUX.net
もえあずは吐き過ぎて歯がボロボロらしいね
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 09:00:41.18 2A51CyyD.net
痩せの大食いは存在するがデブの小食は存在しない
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 09:12:27.17 P+7F3rSo.net
デブは回数が多いだけっつーか
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 09:25:36.25 N2+RqOyO.net
>>35
まさかここでぶちかましの名前をみるとわw
あれみて在りし日の自分を思い出して
もう二度とああなるまいと心に誓う
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 09:41:05.32 GMl1B0fc.net
>>39
太ってるのに自称少食の人は「常に少しずつ食べてる」って事なんだろうな
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 10:56:45.50 1dYC8Vhn.net
ギャル曽根は特異体質らしくて、家族全員あんな感じらしい
だからエンゲル係数超高い家だったそうだ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 11:31:43.76 968yjepM.net
炭水化物はまだたまに食べてしまうけど
ドリンクは水とお茶以外殆ど飲まなくなった、たまに炭酸が飲みたくなってゼロカロリー飲むけど
ドリンクバーがあってもジュースはのまなくなったな
炭水化物も食べなくても平気になった
痛風発作おきてからダイエット始めたけど数値改善本当良かった
やっぱり20代すぎるとデブは突然数値が上がるから怖い
目指せ70キロ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 14:24:37.60 aRZT535u.net
>>43
食べても殆ど吸収せずに排出するってことかな
それとも代謝が異常に高くて、シンクロの選手みたいに3000㌔カロリーぐらい摂らないと痩せてしまうとか
いずれにせよ羨ましい限りだ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 14:54:06.40 B4oPbkYL.net
デブ叩きする奴は嫌いだけど、だらし無さを自慢してるデブも嫌い。
デブは恥だ。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 15:12:38.37 8b8JjlLJ.net
>>43
ある意味シジュポスの神話だな
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 15:42:27.24 3sRpfoI9.net
炭水化物が多いけど今が旬のネーブルがおいしい
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 16:05:22.58 k3SBXdCh.net
美味い美味い
ポンカンデコポンネーブルオレンジで年中みかんは美味いよなぁ
去年からは皮ごと食べれる種無しブドウの甘いのが安く出回っててもう止まらん
冬場は王林も美味いしフルーツで死ぬ覚悟
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 16:19:26.20 LWH4bVzj.net
ネーブルミサイル by グレートマジンガー
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 19:18:33.85 8b8JjlLJ.net
旨いものを食べながら体も作れて痩せられるんだから長期運動療法は最高だよ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 22:39:30.17 Ig9joVws.net
ソフトバンクが何の根拠もない反日映画「アンブロークン」の製作会社に270億円出資していた
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 00:06:52.97 d1Gao8uo.net
落ちなすぎて発狂しそう、代謝落ちてるのか水飲んでも太るわ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 01:10:03.84 UkXUMBPz.net
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
78人の警察官(BMI30以上の肥満の人たち)を被験体として6か月間調査したもので、炭水化物を1日3食均等に食べるグループと、夕食時に1日の大半の炭水化物を食べるグループに分けて管理しました。
1日の摂取カロリーは両グループとも同じです。その結果、両グループ共に体重が減りましたが、夕飯に大半の炭水化物を食べたグループの方が体重・体脂肪の減りが大きく、
満腹感もより感じていました。
これは少なくとも「1日3食バランスよく」がダイエットに特に意味がないことを示しています。
この研究は78人という被験体の数の多さ、6か月という長期間、そして被験体が全員警察官で生活活動強度(生活の中での運動量)も大差ないであろうことから、信頼できる研究結果として世界中の有識者たちから評価されています。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 01:10:23.96 26zXuRNQ.net
>>15
178で120kgあるが普通に触れるな
マックス140までいったが触れたぞ
体硬すぎないか
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 01:12:38.06 26zXuRNQ.net
ちなみにタニタの筋肉量は73kg
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 01:17:55.25 qn5CGXso.net
残りほとんど脂肪やろ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 06:50:56.48 tZd1E/Xt.net
タニタの筋肉量は脂肪と骨除いた体重だから当たり前なんだよなぁ
計算式あてはめて筋肉量35以上あるんだからなかなかの固太りやな
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 10:30:13.14 XL3KQM4V.net
上向きで寝れません
息苦しくて・・・
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 10:31:37.86 G5N8LILN.net
痩せろデブ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 10:35:11.27 XL3KQM4V.net
自分のチンチン何年も見てません・・・
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 10:37:29.82 G5N8LILN.net
だから痩せろよデブ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 10:38:16.00 XL3KQM4V.net
知り合いに会っても気づいてもらえません・・・
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 10:46:27.63 XL3KQM4V.net
便座が割れました・・・・
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 10:52:08.57 SjliXZa5.net
>>61
それって身長何センチ
体重何キロでなるの？
チンポロスター
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 10:54:04.74 XL3KQM4V.net
真冬も半そで短パンで問題ありません・・・
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 11:23:41.33 XL3KQM4V.net
早お昼に行って来ます・・・
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 13:33:09.05 5sWesxPT.net
昨夜は雨でスーパーのお刺身が安くなってたから、まとめ買いしてラップに包んで冷凍
朝食は敷かれてた大量の大根をどんぶりに移し、即席味噌を上に出して熱湯かけて大根ミソスープ出来上がり
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 13:37:18.66 5sWesxPT.net
ごめん誤爆
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 14:04:16.72 IXts1i2h.net
安田大サーカスのHIROって、もう93キロしかないんだな
今じゃ彼より重いとは…何やってんだろ俺
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 14:11:31.59 6WYcngDn.net
今はこういうのもモテる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 14:39:39.76 +G5Ysm06.net
>>71
きれいなアンガールズじゃん
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 15:43:32.35 +kX+saaI.net
>>70
減量後のこいつの体見て筋トレ必須と再確認
痩せてもあんなシワシワのダルンダルンじゃなあ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 15:51:48.02 /DOdtkAd.net
>>71
骨粗しょう症で将来歩けなくなりそうだな
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 15:55:04.19 LbvpsvR4.net
このスレ民とアナルセックスしたら骨盤グチャグチャになりそう
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 16:37:01.42 xIiz226p.net
ケツ肉でアナルまで届かねぇよ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 16:57:35.09 oqD0Jr1g.net
>>76
笑ったじゃねーかw
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 18:14:12.35 aBvM7EyC.net
調味料を家から排除すれば食欲が落ちそうだ
逆に新しい調味料を買うと食欲が確変に入るからヤバい
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 18:57:47.65 rHQFZ6Iy.net
ちんちんに手が届かない人もいるの？
性欲はどうしてる？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 19:06:29.23 vmQt32+b.net
それもはや寝たきりレベルだろwww
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 19:10:36.91 MVIT782n.net
まんこだけどオナニーはギリギリだな
腕短いのもあるけど
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 19:42:34.32 U3CwOz/b.net
UNKOした後のお尻のふきかた、普通の人とは全然違うんだろうなあｗ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 20:07:01.72 XL3KQM4V.net
お前はまだ紙なの？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 20:08:00.04 Ivu9V6mZ.net
通は素手で左手
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 20:23:43.68 jwKIBJ/X.net
食べたくてしかたないんじゃ！！！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 20:38:45.79 MVIT782n.net
生理前の食欲がやべえ
丼飯食った後にまたご飯とチョコ食っちまったよー
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 20:42:52.78 69h9D/+I.net
>>86
やっぱり
ゆりあんレトリバーみたいな
感じなん？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 20:43:45.69 5sWesxPT.net
生理前は多量出血に備えて血を作るためだから仕方ないよ
変に抜いたらブっ倒れちゃうよ
肉クエ肉、鉄分増産
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 20:46:22.84 MVIT782n.net
>>87
渡辺直美タイプです
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 20:47:09.75 MVIT782n.net
>>88
マグロ丼だったから鉄分は摂取できたかなー
ご飯が多過ぎたけど…
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 21:01:59.94 I5Ig9+hQ.net
昨日の名医のTHE太鼓判！見たら食べる量に驚けない自分がいた
暴飲暴食してたらデブるの当たり前だよなあ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 21:05:57.69 WDU6D5CE.net
>>89
スーパーテクニシャンなのね
一度お手合わせ願いたいものです
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 21:08:54.20 MVIT782n.net
>>92
彼氏とするときもだけど基本マグロですよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 21:28:00.67 zS9veaO+.net
身が詰まったマグロは捌いて出荷よー
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 22:14:11.20 26zXuRNQ.net
>>57
おう
体脂肪率32%あるわ
一時期40%まで行ったが減ってきてる
96:175cm・男
18/05/09 07:15:15.89 Qu6BfD8Z.net
【チビは】ダ板の準ローカルルールを定めます【出入禁止】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 10:25:40.81 dj68ICon.net
>>93
渡辺直美イコール売れっ子風俗嬢
の流れで連想してしまった
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 10:27:15.37 A9bJQOuf.net
ゆりあんより直美の方が太ってるよな
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 14:58:06.59 QnE4fEBL.net
>>17 あるあるw脇腹、つりそうになっちゃう！
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 14:59:16.33 TkWVit+y.net
体脂肪20%超えたら人間じゃないよね
ただの可燃ゴミ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 15:03:09.95 KyGpfw2c.net
燃やせたらどんだけいいかねえ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 15:07:18.11 T8JknVJf.net
お前ら何か病気してる？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 15:10:30.07 AXxanq6w.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
いい感じに痩せてきました！
ブスなのに彼氏もできましたw
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 15:18:46.31 KyGpfw2c.net
>>102
うつ病とADHDかなー
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 15:19:13.00 KyGpfw2c.net
>>103
くびれうらやまー
拾いだろうけどうらやまー
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 15:29:05.18 T8JknVJf.net
>>104
ADHDは病気じゃなくて障害やで
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 15:46:03.17 KyGpfw2c.net
>>106
せやな
まあADHDの二次的な障害でうつ病になったから病気みたいなもんです
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 16:14:43.57 dLbz3MGS.net
>>103
あーいーな、うらやま
自分はもうちょい胸残しで腹プヨくらいに目標w
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 16:29:20.21 jxIt67A4.net
ユニクロのXLが入るようになった～
めっちゃ嬉しいお祝いにケーキ買って帰ろう
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 17:21:43.73 mcxPbXb/.net
このスレまーんさん多いね
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 18:27:10.11 B9PwAjCo.net
デブを見つけると脳内で瞬時に勝ち負けを判定しない？
俺は140キロ有った頃は100戦100勝負け知らず。
中途半端なデブ野郎め出直してこいって脳内で勝利の雄叫びを上げてたな。
今102キロになって敗戦続き。もうすぐ人間になれる。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 18:32:30.56 T8JknVJf.net
>>111
80越えたら人間じゃないよ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 19:27:13.04 wEtbVX2y.net
体脂肪率が減って筋肉量増えて来たわ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 20:50:25.10 unXSDZhO.net
両国在住だから力士を見かけるのも
珍しくないけど、意外と小柄だね
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 21:45:23.18 sZqz72FS.net
>>103
まじで100kgあったのか？
素晴らしいくびれだ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 22:02:58.66 sZqz72FS.net
最低記録でた78.1kg
もしかしたら明日の朝
77kg台が出るかも。170センチ
101kgから4カ月半かかった。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 22:08:00.90 jRecLvrc.net
100kgあったデブがくびれ出るまで痩せたら肉割れしまくって服なぞ脱げないよ
現実しれよデブども
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 22:14:12.77 JRhzq3ns.net
ごめん。一言言わせてくれ。
ここは豚小屋か？臭そうw
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 22:39:12.66 JtO4V9tk.net
>>116
4ヶ月ちょいでそこまで出来るならいいじゃないか
皮が余ってしまいそうだけど
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 23:09:12.91 dLbz3MGS.net
家にトレーニンググッズ置くなら何が良い？
ロデオボーイとぶら下がり機は持ってる
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/09 23:29:39.10 z2ZqrrEl.net
100㎏超じゃ両方とも使えないやんけ！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 00:34:48.25 aBk2uwKd.net
女の子もスレにいるのか(´・ω・`)
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 00:36:24.30 v3OSD+jJ.net
いるよー
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 00:42:00.20 97euznN9.net
99割 美少女ではない。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 00:45:08.09 k8+WKzDt.net
>>116
俺も76kg台出たぁー！
サウナで汗だくドーピングした数字だから実際はまだ80前後ウロウロくらいだけど
107kgから半年くらい、目標の65kgが見えてきたぞ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 01:30:29.86 hhrbJHlK.net
>>103
しかも美人っぽいんだが
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 02:35:09.10 1ytkxq+U.net
>>116
170cmあったら43kgくらいが適正だから油断しないで継続するんだぞ
今でもデブに変わりないから気を抜かな
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 02:40:20.84 qekdEje8.net
女の子か
129:116
18/05/10 07:40:50.88 yOkz3S3P.net
>>116です、
オシッコしたら
77.6kgキター！
夢の77kg代手こずったぜ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 08:56:49.09 rmTnAbS7.net
わざわざデブスレに来て
デブを叩きにくるアホはあれかな？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 09:09:54.74 qSZXVqvW.net
そうだよ、基地外だよ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 09:25:03.48 fTWuz1w5.net
タンクトップ着たら裸の大将になるから今まで頑なにYシャツの下着のみの着用だった
少し痩せて色気出て、黒とかオサレなタンクトップ着て日焼けした肌を露出してみたいな
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 09:57:34.04 SPXlCPJ6.net
服が選べるようになるのは本当感動するな
やっと4Lがフワッと着れるようになってきて実感した
太る前の服もまた着れるようになったのも嬉しいんだけど
年取ったのと流行の関係で着れなくなってたw
夏のボーナスはしまむらで散財だなー
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 10:47:11.68 /C8qHtN5.net
米男性がビッグマック３万食達成 46年間継続
１９７２年以来、４６年間にわたってマクドナルドの「ビッグマック」を食べ続けている男性が、３万食を達成した。米メディアが７日までに報じた。
米ウィスコンシン州の元刑務官ドナルド・ゴースクさん（６４）は１８歳の時、初めてビッグマックを食べ、そのうまさに９個を完食。
以来、１日平均２個ずつ食べ、この４６年間、ビッグマックなしで過ごしたのはわずか８日だという。
「固形食の９０％がビッグマックだ」。１個５３０キロカロリーだが
「健康診断は異常なし。コレステロールも血圧も正常値だ。次は４万食。死ぬまで食べ続ける」と意気込んだ。
URLﾘﾝｸ(www.nikkansports.com)
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 11:23:07.41 wdYu3Cpy.net
先月の葬式は礼服がなくて苦労した。
胸囲が130センチあるんで既成品も合わない。
ズボンも同じ。仕方なくアマゾンでそれっぽく見える黒いジャンパー
と下はジャージ買った。次の日届くから非常にありがたい。
200人くらいいる参列者の中でももちろんそんな奴はオレ一人
焼香の時なんか人の視線が背中にグサグサ突き刺さってきたぞ。
婚礼は全部断ってるけど世話になった人の葬式は恥ずかしくても出なきゃあね。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 11:24:19.18 qekdEje8.net
>>135
はやく成仏してね
137:116
18/05/10 11:28:22.12 2RJ4pBi3.net
>>135
んー
要するに 何センチ何キロ？
138:116
18/05/10 11:36:25.06 2RJ4pBi3.net
>>134
530×2=1060kcal／day痩せていくだろ
コーラとポテトまでいけよ
ビッグマック ポテト コーラで1200k cal
三食食って3600k cal／day
この辺から問題になる
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 11:52:26.41 kA+478Vj.net
>>138
ビッグマックしか食べてないとはどこにも書いてない
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 12:10:11.72 Mo/UQBE6.net
>>135
腹回り130あるけど普通にサイズあったけど
160とかと間違えてない？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 14:25:18.01 rmTnAbS7.net
どこにでもデブ専門の服屋くらいあるじゃん
関東ならサカゼンとか
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 14:34:05.33 D+aS1C+6.net
アオキとかも大きいサイズでそれくらいはカバーしてるはずなんだが
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 14:49:09.98 sZAa7BT5.net
どこにでもっていって関東あげるとか馬鹿だな
関東にあるものが全部あるかよカス
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 14:51:43.98 rmTnAbS7.net
うわあ日本語の不自由なキチガイにからまれちゃった
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 15:02:25.37 MEJchYWU.net
大阪にもフォーエルっていうデブ専の服屋があるぞ
東京なら両国界隈行けば礼服に限らずサイズ無制限であるんじゃないか
両国行ったら100キロそこそこなんてガリ扱いなんだろうな
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 15:05:23.12 rRJROPlq.net
フォーエルの最大サイズでは全く入らない
女性服は４Lまでしか無かった
しまむら４Lもぱっつぱつで入らないし
結局スマイルランドの６L、８Lしか着れない
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 15:19:52.05 kPQSm56I.net
いや、ネットで買えよｗ
148:116
18/05/10 15:33:44.96 78nb77Eu.net
>>146
女性で4Lぶっちぎるのは凄いね。
身長体重おいくつですか？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 15:34:07.04 wZXL0UaM.net
まぁ、入る服はあっても、入るだけなんだよな
吊るしが着れると選択肢広がりそうだけど
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 15:40:58.82 SPXlCPJ6.net
>>146
フォーエルって婦人服あるの？！知らんかった…
ディスプレイが男物ばっかりだから紳士服しか無いのかと
外環沿いにあったな確か、一回行かなきゃw
今年1月に胆嚢摘出したんだけど、何が困ったってパジャマだよ
家じゃいっつもビロンビロンのトレーナーと短パンだったからw
慌ててしまむらで男物4Lのジャージ3着買いった、ギリギリ入ったのがそれしか無かったから
それに懲りてのこのスレw
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 15:52:19.04 rRJROPlq.net
>>148
158の110kg
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 15:57:59.28 3f0SAJvJ.net
お前ら騙されたと思ってでかい公園でウォーキングしてみろ
減量が一気に加速する
目に見えて減ると楽しくて続く
飲み物は水かお湯な
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 16:05:28.44 VdNDSpFl.net
>>152
何故公園
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 16:08:45.19 M/quuyqt.net
そういう公園が近かったらいいけど
行くまでにひと工程いると思うとなぁ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 16:13:34.68 BU7mBKxD.net
>>153
道路は排気ガスやばいっしょ
ちりつもだよ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 16:19:27.08 DPMIirVX.net
ウォーキングはいつもマスク付けてる
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 16:41:34.34 KNQpnYem.net
排気ガスと体重100キロならどう考えても体重のが体に悪いよ
158:116
18/05/10 16:41:57.89 78nb77Eu.net
>>152
毎日20km歩いてるわ舐めんな
159:116
18/05/10 16:43:55.20 78nb77Eu.net
ユーチューブの
supersize VS superskiny
は励みになる。見てみオマイら
160:116
18/05/10 16:44:52.25 78nb77Eu.net
>>151
WOW!
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 16:52:51.90 v3OSD+jJ.net
>>151
私も160cmの112kgでほぼ同じスペックだけど上は4L下は6Lだわ
体型によるのかな
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 17:16:30.83 bhChXdLq.net
>>161
同じ体重なのに痩せてていいなぁ
自分は上6Lで下は120cmをはいてる
ウェストは114cm
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 17:24:55.68 CML4/tM/.net
安心して、どっちも痩せてないから！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 17:35:18.04 heiXtRU8.net
やっぱあれかな、キャミソール着ててもマタニティーに見られてしまうのかな？
つか、ブラのカップ気になる＾＾
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 17:36:47.45 rEqVStyZ.net
同じ重量でも締まってる(って言っていいのか？w)方が細いもんな
同じ太さでも筋肉ある方が重いし脂肪多い方が軽い
>>161の方がまだマシってことさ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 17:37:11.09 FpSQOLUb.net
>>159
とびっきりの最強対最強みたいだな
URLﾘﾝｸ(images-na.ssl-images-amazon.com)
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 17:44:41.45 VdNDSpFl.net
>>165
五十歩百歩って言葉がこれほどしっくりくる場面もなかなか無い
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 17:45:30.40 SPXlCPJ6.net
>>159
なんか面白そう
ありがとう、ゆっくり見ていくわ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 17:49:22.59 heiXtRU8.net
>>161-162
どっちでもいいから俺の嫁になれや
痩せなくていいから＾＾
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 17:50:41.78 XDSGGdXU.net
160cm107kg
服なんて選択の余地ないし入ればどうでもいいし70代の母親がしまむらやサンキで買う4L5L
もしくは母親がスマイルランドのカタログ見て勝手に見つくろって電話注文して買う6L8L
婆さんが選ぶものだからホントにババくさい
届いて箱開けてみたらホントにババくさい
でも自分も40ばばあだからどうでもいいわ
でもダイエットしてるんだわ5kg痩せたわ
続くといいな
カーチャンできるだけ長生きしてね死ぬまでに標準体重になってみせるから
そして自分で選んで買ったオシャレな服を着てかーちゃんと旅行行きたい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 18:07:22.28 bhChXdLq.net
私みたいな3桁女性が結婚するには、若いってだけで可愛がってくれる15歳～30歳くらい年上の男性だけだと思ってる
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 18:12:09.97 FpSQOLUb.net
>>171
重りの仕事とかないのかな
体重いかした仕事をさ、そういう職場ならそういう男め集まるやろ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 18:20:04.48 DyUGz7+0.net
>>170
釣り？
ネット注文すればいいのに
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 18:43:24.45 cHywsF5G.net
疲れたお父さんの背中に乗る仕事が有ればな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 18:48:50.58 NdV6clQO.net
トドメか何か？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 18:54:02.27 rEqVStyZ.net
abemaTVの日村の番組で、よくデブ専風俗の嬢が出てるけど
エプロン落としとか言って寝転んだ客の顔面に腹肉ベッターン載せる技()とか
69でのし掛かるとか、需要はあるみたいだぞw
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 19:21:19.09 InI0hDwd.net
この体型になるともうカップという概念のあるブランドつけなくなるよ、無駄で
ブラトップかスポブラでいいやってなる
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 19:21:51.15 InI0hDwd.net
>>177
予測変換ミス、ブランドじゃなくてブラジャーでした
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 19:26:04.28 VdNDSpFl.net
>>172
重りの仕事って響きが新鮮でわろた
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 20:11:17.59 oegCvaFs.net
166センチ130キロだった時は上6L下5Lだったな
体型はいろいろだね
今は98キロでしまむらニッセンともに3Lか4Lになった
メンズならユニクロも入るようになって服が安く済むようになって嬉しい
無印の服が着れるようになるまで頑張る
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 20:36:16.19 pcHgwD+k.net
体脂肪ってどの位重要視してる？
体重6kgしか痩せてないんだけど体脂肪は47.6%から36.8%で10%は落ちた
今まで着てた服がブカブカになったから痩せたのは間違いないんだけど体重が落ちないんだよね
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 20:53:45.54 MEJchYWU.net
>>172
低めの高架の下でスタンバって、上がつっかえてギり通れない車が来たら乗って沈ませるバイトいいかも
近鉄沿線でたまにトラックが引っ掛かって立往生してるし
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 21:07:12.45 v3OSD+jJ.net
>>181
筋肉ついてるんじゃない？
体重減らなくても体脂肪減ってればちゃんと痩せられてるらしいよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 21:26:55.35 cHywsF5G.net
味噌汁の具って何入れてる？
空腹過ぎて味噌汁を思い立って、ちょうどワカメと麩が有ったから入れてみたけど麩ってモロ炭水化物なんだね。失敗したかも。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 21:34:09.25 8wvCp1jO.net
>>181
それ初期の体脂肪率おかしいだろうな <
186:br> もし本当だったら短期間で減量とバルクアップを行ったとしか
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 22:10:52.05 pBtdwj7O.net
調べたら
きのこもやし海草こんにゃく
ここら辺りがダイエット向きな味噌汁具材みたいです
しじみのカルニチンは脂肪を燃焼させやすいとのことでした
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 22:28:06.12 v3OSD+jJ.net
ネギと豆腐とわかめとかかな
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 00:03:14.25 ld5iTuFY.net
大根とか鯖の水煮とかなめことかあおさとかなすとか
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 00:35:33.80 BZas0ESF.net
さっきマルエツ行ってモヤシを大量に買ってきた。
半額弁当、半額パンを大量に買ってる120kgくらいの
樽みたいな女がいた。昔の俺かよって思った。
今77kg
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 05:46:07.49 onTUGMqs.net
マルエツも店舗で開始時点の割引率違うのな、うちの近所にマルエツ3店あって
大規模店は5､20%一般店は２０％、ちょっと外れたところにあるのは20と50混合みたいな感じで
デブの時近所の菓子工場が余りものゴミに捨てると廃棄代かかるから
近所の皆様へとか言ってオール100円で売るんだが（余剰廃棄分の保存料、糖分、脂肪濃厚な菓子）
デブがどもがチャリできて他の人の事考えず跡かたなく持ち帰る光景凄いぞ）
あれが体にいいわけない。それを大量に食うわけで。
一時1個100円を払わず逃げたやつもいてドロボーとか貼り紙されたやつもいたな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 05:52:16.13 onTUGMqs.net
>>184
俺なんか逆に豆腐（大豆）とワカメとそばに足向けできない今でも食べてるが
毎日3食ほぼ食べて55キロ落としたから。
体質に合うメニューというのがあるんだろうけど
水溶性食物繊維と、とりすぎないある程度の糖質（炭水化物）、たんぱく質は必ず取ってたな。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 06:31:46.02 onTUGMqs.net
>>180
無印とかユニクロでもコラボものとかZARAは小さいのがあるね。
ジーンズなんだがユニクロ32だと無印は34くらいになる。
無印レギュラーデニムかたおちしててワロタ、買おうと思ったら店員に今は
ストレッチ素材しかないって。綿100のはいてみたかった。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 06:47:36.26 Il6Ic/Qh.net
何故、ユニクロや無印に拘るのか理解不能ｗ
ストレッチ以外の選択肢なんぼでもあるだろ
タイトなシルエットでルパン気取れやｗ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 07:29:28.23 koI4LtbR.net
>>184
麩は小麦粉使ってたはず
パンみたいなもんやな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 09:07:03.26 GCsLvLV1.net
24時間絶食で腸の幹細胞の再生能力が向上することがマウス実験で判明（米研究）
でググれば詳細が出てるがたまに絶食すれば体にいいって事なんだろうな。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 09:48:11.33 0oHN7hMa.net
人間に換算すると1か月断食か
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 09:48:51.41 IA+zfykZ.net
ライザップインスパイア系に通って40日目でやっと12キロ減った
一緒に通ってる母親は8キロ減で運動したことのないババアなのにスクワット40キロ15回ベンチプレス30キロ15回やっててビビる
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 10:04:25.21 U4uOBBaq.net
もやしって日持ちしないところ�
200:ｪつらい 自分ももやしには世話になっているけど
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 10:11:03.45 7cwmLess.net
袋ごと冷凍庫が常識
食べる時にザルに出して流水で解凍
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 10:32:18.76 hug6ikbt.net
>>197
すごい！
マンツーマンで筋トレやるの？
値段はいくらくらい？
1月1万のジム通ってるけど、客50人くらいに店員5人くらいで、全然見てくれない
マンツーマンジムに変えるか迷ってる
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 11:43:41.25 v69Ho19p.net
>>197
筋トレと糖質制限だけで結果出せるんだね！
これを続けられるかどうかと、この知識があるかどうかだな
知識があれば同じことすれば金払わなくても同じ結果出せる！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 14:26:55.34 FHxaPVHu.net
自分で自分にマンツーマンすればいいんだよ
ライザップと同じやり方なんてネット探せばそこら中にある
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 14:58:00.70 ZglBYf8v.net
マンツーマンの最大の利点は自分が限界だと思ったところから補助について本当の限界まで追い込んでくれることだからなぁ
正しいフォームも叩きこんでくれるし
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 15:24:00.50 7cwmLess.net
コーチって大事ね
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 15:54:22.38 cQ+ujtIE.net
>>191,>>194
今さらだけど麩は乾燥重量だからボリュームの割には栄養が少なかった？かもｗ
ズボラだからたんぱく質も意識しながらバランス良い一品ダイエット味噌汁を作れたら痩せの助けになる気がするわー。がんばってみる。ｻﾝｸｽ
>>187 美味しさ的にも鉄板だねｻﾝｸｽ
>>188
アオサ、水煮の味噌汁は食べたことないからおもしろそう。これからの季節はナスもあったね。ｻﾝｸｽ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 16:23:20.45 2GfERycU.net
睡眠の長さも大事
ダイエット目的なら9時間寝よう
寝てる時に体脂肪を燃やして痩せるホルモンが出る
深夜まで起きてる人が太るのはこのせい
やってみ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 18:58:37.34 B74FiES0.net
>>206
寝よう寝ようとすると眠くなくなる
助けて
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 19:26:38.43 Um4hz4q8.net
40代がいるスレで寝ろとか無理ゲー
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 20:24:20.63 fz6a9o9i.net
>>207
ストロングゼロを決めろ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 20:32:46.27 kjPRS6e2.net
ここって30代以上のスレだから197の母親って60代？
そんなのに負荷かけたスクワットやベンチプレスなんてやらせて大丈夫なのかよ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 21:06:19.28 //uPkiJc.net
自分は実は50代なんだが本当に代謝悪くなったの痛感してるよ
同じ量の運動と食事制限して30代は月15kg、40代は月10kg減ったが、50代はたったの5kgしか減らない
CMで歳とると脂肪落ちないんだよなぁってやってるけどマジ本当です(´・ω・`)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 21:39:22.15 E8o/h5fv.net
釣りかしらんが1月15キロは脂肪いがいにも大量に落ちてるだろw
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/11 22:17:00.15 koI4LtbR.net
>>209
酒はダメなんで
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 04:28:46.21 Prqf2tin.net
うちの母親は80すぎて
鉄棒でトカチェフしてるよ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 04:53:17.31 KUMXu5HA.net
やばい、夜更かしして、こんな時間に腹減って野菜炒め作って美味すぎる。。
痩せる気あるのか俺。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 05:28:56.33 sL8dYOgj.net
初心者スレに続いてこのスレ勢い2番目やん
スレ住民増えたな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 05:43:33.31 v3RpkOLE.net
お腹空き過ぎてあんましよく寝れなかった
トイレに起きたら、昨夜家族が食べてたガーリックトマトパスタの残り香が部屋中に充満してて地獄
にんにくの焦げた良い匂いがもう堪らん
まだ寝てたいのにお腹がグーグーつらい…
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 05:59:51.53 xOp4lCwP.net
ガーリックとトマトでコンソメスープつくったらいいじゃんキャベツいれてかさましして
カロリーひくくて栄養あってうまいよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 06:35:18.20 /8I7jy+y.net
>>216
数あるダイエットスレでも異色を放っているからだろうな
他スレ住人にしてみれば、自分より更に太ってる30代40代の100キロオーバーって滑稽で珍獣みたいなもんだからな
そんな珍獣達のダイエット方法論を覗いたり、異議申し立てて間違いなくカキコしてる他スレ住人もいるだろう
過去に滝汗という奴がほぼ一人で書き込んでて過疎ってたのに急に炎上したのは皮肉だわｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 08:06:37.77 b1dsAfmC.net
>>219
前から思ってたけど、キミ「炎上」の使い方ちょっと変だよね
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 08:10:01.21 sL8dYOgj.net
>>219
自分より下の人間見て満足したいやつらの集まりってことね
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 10:18:28.20 1AHCkdmm.net
>>200
>>201
一回一万円だけどキャンペーンでちょい安くなってた
知識なんてあっても意味はないと思う
歩いて帰れないぐらいやらされるし
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 10:27:06.47 UTRISPcl.net
空腹感と炭水化物や糖分に対する欲求をいかに減らすかが大事
ワイはamazonで買った胡散臭い催眠ダイエット音声とmctオイルで抑え込んでる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 10:43:59.90 pzavitiR.net
教えてくれ100キロのワイが筋肉つけながら痩せる(脂肪を落とす)のは無理なんか？
ちな174㎝
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 10:55:45.33 VdQEU6mT.net
>>224
基本的に無理や
脂肪を少ししか増やさないように筋肥大するか筋肉を極力維持しながら脂肪を落とすかの二つや
ただ初心者が筋トレすると最初のうちだけは脂肪減らしながら筋肥大する状態になる
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 11:28:45.55 9wTjQBjt.net
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 11:35:59.36 jcRwGhCx.net
>>215
これならヘルシー
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 11:38:17.16 jcRwGhCx.net
>>224
むつかしい事考えないで筋トレしながらダイエット
痩せる時は筋肉も一緒に落ちるけど
少しでも抵抗するんだ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 11:39:03.48 ZgPUhnC8.net
キャベチの捨てられてる硬い外皮を貰ってきて食べようかな
いろんな意味で食欲が減衰しそう
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 11:44:37.41 2HrWkOM8.net
ワンダーコア買おうか検討中
使ってる人いない？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 13:37:18.36 Yki5Y0nJ.net
>>224
自重だけの筋トレ、ジョギングと腹八分目意識するだけで80キロまでは落ちるぞ
だいたい、170センチで100キロの状態の方が体は無理してるんだよ
だからほんの少しの努力を毎日続けるだけで勝手に痩せていく
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 15:29:01.32 BLbuUWXC.net
>>230
やめた方がいい
アブローラーが安いし場所とらないし最強
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 15:46:21.23 F8zaHoMt.net
>>230
買ったけど背中痛くてやってない
展示してる店で触ってから買った方がいい
それよりもスクワットマジックってのが
いいらしいぞ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 15:58:40.64 v3RpkOLE.net
>>232-233
ありがとう
アブローラー的なやつは持ってる、結構楽しくて好きなんだけど
別件で腰痛めたので今は申しわけ程度にコロコロするだけ
背骨もミシミシいうから補助になって良いと思ったんだけどダメかい
確かどっかで展示してた記憶はあるんだけど、どこだったっけか…
とりあえずスクワットマジックての調べてみる、ありがとう
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 16:05:09.60 Ats1upzC.net
腹筋は反動使うと腰にきてアカン
脊柱起立筋てとこ鍛えると腰痛予防になると思う
オススメはデッドリフトを軽いダンベル持ってゆっくりやるとどこも痛めない
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 16:46:02.80 tOob7TD8.net
>>234
アブで腹筋以外が痛くなるのはコツが掴めてないせい
腹筋でやらないと腕、首、腰、脚といった所に付加が掛かって痛める
腹筋だけに効かせるコツ掴めばアブローラーは無敵だよ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 16:58:48.29 /jv+h+q/.net
【汚いので閲覧注意】
俺の晩飯…おから豆丼、おからと豆粒のみ288kcal
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 17:18:04.74 YhfFLWyr.net
おからいいね
炊いたのおいしいよね
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 20:23:11.65 ZxLTscBs.net
>>237
こんな食事で続くのかい？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 20:35:09.10 ix5qsLHN.net
2時間以上楽に続けらる運動じゃないと
何ヶ月とか続かないよ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/12 22:56:56.30 KO/qAOqw.net
半年で22キロ太ってついに人生初めてのダイエットに挑戦する
正直外出るのもきついくらいのデブだからマジで何とかしてオシャレできる体になりたい。。。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 00:54:38.53 0LLpXqiV.net
腹筋とか時間の無駄だぞ
筋肉のプロであるボディビルダーでもやってない人多い
スクワットが一番ダイエットに効果的
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 00:55:35.22 4yhSVafA.net
腹筋したら腹より先に首が痛くなる
それでもお腹が痛くなれば効果あるんかな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 01:05:58.43 STBaCCO0.net
>>243
それまさにこないだYouTubeで解説見たやつだ
貼ってあげようと探したけど見つけられなかった
要は後頭部をしっかり手で支えて膝を90度に曲げてクランチすれば大丈夫
ゆっくり丁寧にヘソを見る感じ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 01:17:09.55 5DRsiw0E.net
>>235
それに似たようなことしてるかも
お茶の2Lペットボトル6本入り1箱を常備してるんだけど
廊下に置いといて、日に何度か気が向いたら腰落として数回持ち上げたり下ろしたりしてる
腰に心地良い負荷が掛かるから良さそうな気がしてたけど正しかったのか
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 01:28:25.88 +iUITvsH.net
レデュ―ス服用してるけど
食欲収まっているよほんと
驚いた
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 01:28:40.38 +g7gnyi0.net
筋トレはウエイト板行った方がいいぞ
圧倒的に知識が違う人たち
250:がたくさんいる
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 02:10:44.71 4yhSVafA.net
>>244
ゆっくりヘソを見てキープ、プルプル我慢。回数ばかりこなすよりこれをしっかりするで良いらしいよね
20年前に部活でしてた腹筋は何だったんだ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 09:17:55.21 NJHCh7zJ.net
腹筋すると腹肉が邪魔でイライラするからプランクってやつと寝て足伸ばして上げ下げするやつばかりやってるわ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 09:26:36.53 4lTQTpyF.net
4月末からダイエットを開始。
白米を食べないで納豆単品で食べてたら急に納豆が不味く…というか食べると吐き気に近い不快感を感じるようになってもうた…
タレを全部入れてるし味がくどいからかな。
炭水化物を控えると味覚が変わったり体が薄味を好きになったりすることってありますか？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 09:31:55.46 NJHCh7zJ.net
俺は調味料も気をつけてるから明らかに味覚が鋭くなったのは感じる
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 09:34:26.25 5t2k+YKC.net
100kg超えてんだろ？なにもしなくても階段一段飛ばしで登るだけで相当な負荷のスクワットと同等だからまずは普段の生活でこれするだけでいい
ただし怪我しないようにな
70kgの人が30kgのウエイト背負って登るようなもんだぞ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 09:35:10.74 neiIquuG.net
納豆嫌いな俺からしたら納豆が不味くて吐き気がするほど気持ち悪いのは当たり前
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 09:42:39.73 4lTQTpyF.net
>>251
なるほど、これは味覚が鋭くなった影響なのか
合点がいったよありがとう。
馴染む食品と調味料(量)を探してダイエットをはかどらせたい。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 09:46:39.89 4lTQTpyF.net
>>253
ワロタ…ｗ
ウィンナーを頬張って納豆3パック、ラーメン丼に白飯をよそい一気にかきこむ幸せを教えてあげたい。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 09:52:46.60 Sb0oT/si.net
>>252
せっかくの自重を生かさない手はないよな
坂道を歩いて登るだけでひどい息切れと滝汗かいてたもんな
今、あの頃のウエイトがあれば日常生活でなにやってもトレーニングになると実感する
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 10:14:12.78 5t2k+YKC.net
その通り。汗かいてしんどいと思うより、よい運動になったと思えば随分変わる
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 11:17:32.49 jflPqNo1.net
土日断食いいよ
スッキリして
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 11:22:05.07 PXB0dDS4.net
脱げない・・・
脂肪の重り[呪]
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-73.fc2.com)
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 12:18:47.52 a4YM7WZe.net
たった1日油断しただけで2キロくらい戻るな
質量保存の法則を軽く覆してくる。そんな馬鹿な
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 12:42:31.35 22COweIk.net
体内に残ってるんだろ数日分
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 13:13:29.05 9g5bTC7I.net
>>230
家にあるけど、やめた方がいいよ
あれは華奢な女性が使う物
機械の幅とか、長さとか、100kg越えの大柄な人が使うような幅じゃない
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 13:15:53.93 9g5bTC7I.net
>>222
いいなぁー
行ってみたい
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 14:20:27.79 Sb0oT/si.net
>>260
前に計った時が水と食べ物を抜いた乾燥重量だったんだろ
ボクサーも計量後に飲食すると平気で4、5キロ戻るからな
比較するなら同じタイミングで計らないと
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 14:25:12.26 FYeJrqo3.net
昭和世代は腹筋ではなく主に腸腰筋を鍛える間違った腹筋習ってただろうね
膝立して起き上がるやつ
あれで鍛えられるのは足の付け根だよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 14:34:06.12 055cnioY.net
体脂肪率も飯の前後や運動前後でかなり変わるからな
俺らだと誤差もデカいし
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 14:45:34.46 lTJSzpd7.net
白米少々+納豆-タレ+卵+鮭フレーク+ニンニクor生姜or海苔を茶碗一杯
完全食
玄米でやってみたいが、安定供給と加工がめんどくさそう
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 15:29:59.60 j24vBwTV.net
塩分多そ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 16:59:39.94 3G4Tnwa+.net
プロテインは毎日飲んでる
今日はかなり運動して、勢い余ってスパゲティーを3束も食べてしまった
時間を戻したい…
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 17:07:23.39 NJHCh7zJ.net
塩分鮭フレークしかないやん
プロテインと水で胃を埋めるんや
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 17:14:09.72 qPcmKyS8.net
>>250
俺も納豆ダイエットをやって好成績だったけど
ふりかけを使うと味が変わって長続きする。
のりたまとすき焼きふりかけが俺の好みだな。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 18:14:44.32 NWfyAdv1.net
やっぱり筋トレは必須だな
有酸素運動は時間がかかるから無駄だけど
無酸素運動の筋トレはすぐ終わる
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 18:38:39.89 bpok5YQG.net
また訳の分からん奴がいるな
有酸素運動と無酸素運動は目的が違うだろが
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 18:47:54.90 5t2k+YKC.net
100kg以上あるってことはそれだけの重さを支え続けるための筋肉もあるってことだ
痩せたらマッチョにもなりやすいのでたゆまず努力しようず
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 18:53:09.34 NJHCh7zJ.net
まあ100超なんだから有酸素無酸素どっちもやりたいけど時間ないときは無酸素優先にはなるよな
HIITとかタバタプロトコルって方法もあるがぶっちゃけ死にそう
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 23:31:32.93 dOnc7wj/.net
身長168体重48
貧弱すぎるので筋トレしてプロテインを飲み始めました
この二か月、できるだけたくさん食べて、オプチマムを一日一杯飲んでるんですが、軟便で臭いもきついです
下痢というほどではないですが、きちんと消化できてない気がします。
牛乳はいくら飲んでもお腹壊さないんですが、プロテインが体に合ってないんでしょうか？
飲み続ければ順応してくるものですか？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 23:34:39.38 B9wNwk3C.net
>>276
体重が倍になってから出直してください
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 23:35:17.09 NJHCh7zJ.net
>>276
強力わかもとオススメ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 23:35:58.75 DtYFGHkh.net
ホエイかソイかでも合う合わないがあるしなぁ
ちゃんと説明書読んで買えとしか
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 23:37:09.74 B9wNwk3C.net
おいおい
スレタイ読もうよ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 23:57:43.77 PXB0dDS4.net
30代、40代を体重と勘違いしたんだろう
内容も体重もダイエット板じゃなく
ウェイトトレ板いくべき内容だし
>>276
URLﾘﾝｸ(itest.5ch.net)
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 00:00:39.13 z1lJ9f3U.net
無尽蔵の胃袋を持つ増量のプロの我々にどうしても強い内臓の作り方を質問したかったんだろ。
彼の真剣な悩みに寛容な胃袋で応えてやれよ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 00:15:32.06 Cns/IfYV.net
ただのマルチポストだけど知識テストみたいな文だな
乳糖耐性あるんだからホエイに原因はない
胃腸が消化吸収できてないんだろ
食物繊維と消化酵素のサプリで対応
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 00:22:42.39 tZE+Crp3.net
168cm 105kgから3ヶ月で58kgになった
１日１食で毎日コンビニ弁当、ご飯は半分残す
多分1日500kcal程度
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 00:25:03.57 cqPEh3cA.net
それもうダイエットとかいうレベルじゃなくね？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 00:27:16.33 wGO/YDjE.net
>>284
たぶんがんだよ
精密検査して
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 01:11:35.96 TaxZVi9m.net
ラマダンやん
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 07:59:06.61 H6m0IRKN.net
ラマダンダイエット
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 08:17:26.77 SCJCsCY7.net
腹減った
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 08:23:15.41 8Kcgz5zk.net
月～土 筋トレ 有酸素 食事制限
日曜日 ３食しっかり食べる
これで平日２ｋｇ減って日曜で１ｋｇ戻る感じ
デブって基本意志が弱いからデブだと思うんで
逃げ道残しとかんと絶対に途中で挫折する自信がある
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 10:21:28.19 flB6GTJP.net
>>284
癌です。たぶん末期。RIP
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 10:54:53.90 NKGvZ+cP.net
デブの利点といえばウンコ漏らしても肛門とパンツの間に20ｃｍ？
の肉壁があるから意外とセーフだったりする。
難点は数知れずだがチンチン周りに肉がついてチンコ様が肉に埋没して
元から小さいのが更に悲惨なことに・・。
世界短小大会って動画があったが上位は全ておデブちゃんだったよな。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 12:22:37.66 MvRAmFB4.net
逆に巨根って痩せ型筋肉質の人の方が圧倒的に多いよな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 12:44:02.29 xDfeoIGH.net
痩せ型筋肉質ってなんだよw
そういう体系があるとでも？自分で作るんだぞあれ
ボディビルダーの体の作り方は増量期の減量期がある
カロリー4000kcalとかオーバーカロリーじゃないと筋肉がうまく増量できない
増量期に筋肉と脂肪が両方付いていく
数ヶ月やって筋肉つけたら今度は減量期
糖質制限をして筋肉を残しつつ脂肪だけを落としていく、いわゆるダイエット
みんながテレビや雑誌でよく見るすごい体は実は大会前の数日だけ
きつい減量なので大会が終わったらまた食い始めて筋肉と脂肪を付けていく
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 14:05:14.15 MvRAmFB4.net
>>294
ごくごく簡単に言うとジャニーズ体型みたいなやつ
マッチョなビルダーじゃないガリで筋張った体型のやつのこと
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 18:14:21.71 VHWnmm1j.net
俺もデブだけど、今、断食して体重減らし中。
これ言うと筋肉溶けて脂肪は溶けないとか
どうせ一瞬でリバウンドするとか返されるけど
まじ痩せで60kgまで落とせばかなり骨皮に近づくと思うから
ここから一瞬でリバウンドはないよな。
無事脂肪が消えたらアナボリック・ステロイドを買って
短期間で筋肉増強するんだ。そうすれば万事解決。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 18:22:39.03 FNYBUxRy.net
餓死すればリバウンドしないね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 18:38:35.28 L9CcGH2x.net
>>296
脳にまで脂肪がまわったか・・・
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 18:52:03.09 n9Pg9+uN.net
>>296
100→60→80ならリバウンドしてもダイエット成功と言っていいんじゃね
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 19:44:19.44 9CITFtqy.net
リバウンドは痩せてから考えろ！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 20:10:42.85 garBA7k9.net
ダイエットやめると食事減らしてたぶんが戻るから5kgくらいは太る
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 20:35:38.77 jAFUWHZq.net
肥満外来で軽めのステロイド注射して貰ってるけど人間火力発電だわ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 20:40:40.62 VEwhJhTK.net
>>295
それただのクソガリでは
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 21:00:05.11 VHWnmm1j.net
>>298
計画実行中である俺の忍耐力に恐れをなしたのかい？
今ならその失言、腹筋50回で許してやるからすぐにやれ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 21:03:10.21 wGO/YDjE.net
>>304
すぐ挫折さ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 21:15:49.28 6ytiC/dc.net
ステロイドは禿げるで
嫁さん病気の治療でステロイド使ってた時物凄い脱毛して髪の量が半分くらいになった
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 22:07:22.66 PxJUWoDU.net
>>306
むしろちん子消える
おっぱおでかくなる
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 22:25:59.62 quMqPs25.net
ダイエット板でステロイドの単語見るとは思わなかったわｗｗｗｗｗｗｗｗ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 23:45:17.35 gpYhHTQV.net
何にも食べなくても、酒飲むだけで太るね。どうなってんの。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 02:07:41.41 sr56WaSI.net
>>309
それは体重なのか胃の中に入ってるものの重さなのかどっち？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 02:08:58.45 LRNh+jba.net
何もたべてないからむくむんちゃう
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 02:31:39.10 TdAjaxoh.net
むくんでも体重は増えないぞ
むくみの正体は、
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 02:51:58.16 SIojTAL8.net
わたしです(´・ω・｀)
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 06:38:03.01 LcW05PDr.net
ごん、おまえだったのか
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 07:24:26.11 VrTTtfyt.net
そして足音をしのばせて近よって、今、戸口を出ようとするごんを、ドンとうちました。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 07:40:08.79 9fvDBY3r.net
URLﾘﾝｸ(qerozon.jp)
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 08:14:07.17 q0njIUYm.net
>>296
食べ過ぎなければひゃくぱーせんとリバウンドはしない
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 09:02:44.56 wIkwgmhN.net
皮余らんのか？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 09:07:20.97 DOjMBY8J.net
>>296
今 満腹でしょ？
満腹時のダイエット宣言程信用できないもんはない
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 09:28:29.66 gtvWED4w.net
これから減らしますって言ってるんじゃなくて、今断食して減らしてるって書いてあるじゃん
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 09:35:04.28 M7KPwQXB.net
今も継続してるとは書いてない
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 09:41:06.20 +2HgZcp0.net
宣言云々て言うんだからその後や今の話じゃなくて>>296を書いた時点の話じゃん
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 09:42:01.80 VrTTtfyt.net
断食してると頭おかしくなるから断食してるんじゃない
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 09:50:04.88 ugPidHRz.net
脳は脂肪で出来てるらしいから
脂肪落とし過ぎて脳が減っちゃったんだよきっと
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 09:53:19.01 wE+tGk49.net
極端なやり方は攻撃対象にもなるから極端スレ行った方がいいね
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 10:17:48.99 l3SYXENm.net
厨房のワル自慢
ブスのビッチ自慢
リーマンの寝てない自慢
マッチョのストイック自慢
影で笑われてるよー
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 10:19:17.49 pkVht4u6.net
少なくともダイエットはストイックにやらないと効果ないよな
怠惰な生活送ってたからデブったんだし
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 10:22:06.56 eLlzy9cf.net
フォーミュラ食による1食置き換えと
こんにゃく焼きそばダイエットで1日1200kcal食って極端かな？(´･ω･`)
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 10:54:14.23 0TYrrMo8.net
基礎代謝分は摂取しないと落ちにくい体質になるだけだよ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 11:03:18.01 IEjfjGl5.net
1500～1800k calに抑えろ
そして1日10000歩
日曜日は3000k calご褒美デイ
これなら1ねん持つよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 11:16:23.44 H3lEpVWo.net
そして1年後には毎日ご褒美であっという間にまたブックブク
少しの気の緩みから抑えが利かなくなっていくのが目に見えてる
そこを抑えられるくらいなら100kgまで太らない
自分は抑えが利かないだらしのない人間なんだと言うことを忘れてはいけない
いいか、忘れるなよ、俺！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 11:28:50.71 eLlzy9cf.net
>>329
それは分かっているけど、去年あすけんで3ヶ月弱ダイエットをして
基礎代謝分の2000kcal摂っていたら、まったく痩せなかった
エアロバイクも1日400kcal以上消費していたのに
実は2014年にカロリー制限のみで102kgから72kgまで痩せて
盛大にリバウンドして93kgに戻った経緯がある
ダイエットした時に筋肉が大きく落ちて、そのままリバウンドしたために脂肪のみがついて
サルコペニア肥満になってしまったようで、現在99kgあるのに基礎代謝が2000kcalしかない
だからいったんカロリー制限で痩せた後に筋トレをしたいと思うんだけど
これでも駄目かなぁ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 11:51:52.23 IEjfjGl5.net
>>332
これめっちゃわかる
基礎代謝1500+日常生活700+運動800=3000k cal消費／日
朝昼晩700×3=2100k cal摂取／日
計算上は3000-2100=900で1日0.12kgずつ痩せて行く
はずなのに全く痩せなかった1か月。
空腹を感じないと人は痩せない！
いくら運動しても飢餓感を感じなければ人は痩せない！
飢餓クラスの食事制限+運動で始めて相乗効果が出る。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 12:23:18.91 0TYrrMo8.net
>>332
筋肉をつけたいのなら痩せてからじゃつきづらいだけ
脂肪があるうちに筋トレしないと
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 12:44:59.58 +ScTliP8.net
もう何も食うな！めんどくさいこと抜きにして痩せる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 13:05:43.80 yPmoOTg0.net
同感！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 13:06:05.65 f5G9Zemi.net
過去のハンガーストライキの記録だと何も食べないと２ヶ月前後で次々死んでしまうらしいけど、100kg超えなら半年くらい生きれるかもしれない
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 13:14:58.90 eLlzy9cf.net
>>333
あすけんは糖質を摂らないと警告されますよね
現状、99kgで推奨カロリーが2400～2500kcalなんだけど
こんなにカロリーを摂ってしかも運動で痩せるというのは難しいと思います
>>334
カロリー制限をしながら有酸素運動しつつ、筋トレもやるのは効果が出ないので厳しいと思います
筋トレの本を読むとカロリーを摂りながらトレーニングをするようですし
それと筋トレ＋ローカーボのライザップ方式には懐疑的です
昔、エグザスのバイオメトリクスのカロリー制限＋筋トレのダイエットをやったけど
プログラム終了後に筋トレをしなくなったら、やはり盛大にリバウンドしたので
地道にフォーミュラ食のカロリー制限と有酸素運動をしながらいったん痩せることを目指しますわ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 13:46:45.28 EhktzKiS.net
URLﾘﾝｸ(www.tukishiro01.com)
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 14:25:52.70 k2ZD5oWM.net
>>338
ライザップやってるけど2ヶ月で15㎏落ちてるぞ
水分ボーナス除外すると１週あたり-1.3㎏とかか
当然除脂肪体重は維持
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 14:28:02.18 k2ZD5oWM.net
あとダイエットして生活習慣戻すバカは一生デブだぞ
やせたらそのままトレーニーにスライドしないと
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 14:47:23.01 f5G9Zemi.net
トレーニーとか言ってるデブは胡散臭いなあ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 14:49:39.26 FmKsquqO.net
トレーニー（）
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 14:51:16.89 LUlmaZ+K.net
100kg越えた人は何でダイエット始めようとおもたん？
ワイは血圧190越えて病院送りになったからだが
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 14:53:34.27 ugPidHRz.net
胆石で死に掛けたから
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 14:55:17.64 k7Twln2q.net
筋トレ系のYOUTUBE見てて自分もやってみようと
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 15:09:28.50 JjCS3DfN.net
今年の夏もデブで過ごす奴がいるってマジ？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 15:17:50.98 eLlzy9cf.net
>>340
だからバイオメトリクスプログラムを終えて筋トレを止めたら、リバウンドしたんだよ
ローカーボは途中経過じゃなくて、プログラム終了後に筋トレを中止した場合にリバウンドしないか懸念がある
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 15:24:40.20 lxuIH6kz.net
>>306
>>307
ネットの知ったかぶりはよくないな
俺の通ってる内科は防衛医大卒で米軍でもそういう研究してた人だ
ネットで真実は止めとけ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 15:26:19.67 k2ZD5oWM.net
>>348
違うだろう
運動をやめて更に摂取カロリーが消費を上回ったからリバウンドしたんだろ
そもそも糖質制限は徐々ににpfcバランスを整えた食事に戻す段階も含むけどまさかいきなりやめたんじゃないよね
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 15:35:02.40 eLlzy9cf.net
>>350
だ・か・ら 俺・が・や・っ・た・の・は・「バイオメトリクス」だって言ってるだろ、タコ！
で、筋トレ止めたらリバウンドしたと書いているだろ、文盲ｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 15:39:17.95 QuILJ/7f.net
ダイエットしたいのに筋トレしてない奴まさかいないよな？
筋肉量増やさないとスーパーボディは作れないぞ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 15:41:16.22 k2ZD5oWM.net
>>351
すまん生体認証ってなんだろうって思ってたわ
でもお前が太ったのは筋トレやめて生活増やしたからだぞ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 15:44:13.18 k2ZD5oWM.net
調べたけどマクロ栄養素計算して軽い運動させるだけのプログラムにバイオメトリクスなんて名前つけてライザップ並みに情弱向けのビジネスだな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 15:58:13.67 k7Twln2q.net
最近サラダサーモンなるものがコンビニに売ってたんで食ってみた
旨いっちゃあ旨いけどペラッペラの切り身１枚に３００円は高いわ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 16:03:45.48 eLlzy9cf.net
>>354
俺がやったのはもう20年前の話で、昔のプログラムでは筋トレもさせていたんだよ
有料で冷凍食（糖尿病食）の宅配でおかずが届いた
期間も昔は10週間で10週間で9kg落ちた（74→65kg）
基礎代謝が上がったのかプログラムを終えた後も運動無しで1ヶ月間で2kg痩せて、合計11kg痩せた
しかし、忙しくなってジムに通わなくなったら、きっちり11kgリバウンドした
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 16:11:10.34 FmKsquqO.net
鮭蒸せばいいよね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 17:51:47.43 au4phPNP.net
>>356
どんなダイエットしても
終了後にカロリーオーバーな生活すりゃリバウンドだよ
リバウンドする理由はそれだけよ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 17:54:25.11 9NNILvjB.net
100キロ超えててダイエットしようと頑張っている奴は凄いぞ、普通は開き直るからな
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 18:19:44.28 4Tqs06nL.net
テレ朝 19時～たけしの家庭の医学
ケトン体で心臓の老化ストップ＆便秘改善食材
◇便秘解消が期待できる食材を発見！
◇心不全を劇的に減少させる心臓老化ストップ物質「ケトン体」とは？
◇症例ドラマ「腰痛」「怠さ」
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 18:20:16.46 0TYrrMo8.net
ま、デブにも過剰摂取型の人間と代謝悪化型の人間いるからな
一元的なアドバイスしても個人差あるから参考にならんよ
先ず自分が何故太ったのかその原因を把握しないと
逆に言えばそれがわかれば減量法やその後のケアもはっきりする
ただ糖質制限で痩せた奴は一生糖質制限続けるしかないってことぐらい
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 18:20:57.63 gi7dl6+I.net
４０歳男
１７８ｃｍ
１０２キロ
３３％
とりあえず禁酒３日目。
頑張る！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 18:23:21.98 8XN1pC71.net
>>360
これ見るしかねーな！！
これ全員見とけ
ケトン体は録画
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 18:52:40.79 GLML9idq.net
人並みの量食べてりゃ人並みの体型になるよ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 19:37:31.59 KO/KK3Nq.net
人並じゃないボデーは人並じゃやせないやろ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 20:33:34.81 SKEWx5eA.net
>>361
そだねー
俺は運動不足と寝る前のもぐもぐタイムが原因だったからな
寝る前のおやつやめて運動したらジワジワと２年かけて30キロ減ったよ
人間も自然の中の動物なんだよな
それなりの生活続けたらそれなりの体になるのな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 21:36:24.27 gi7dl6+I.net
>>361
４０歳男
１７８ｃｍ
１０２キロ
３３％
毎晩、焼き鳥やポテチつまみに発泡酒５００を２缶、焼酎２合炭酸割りのんで、
食欲爆発して、シメにコンビニ弁当２個とか食って寝る生活してたわｗ
とりあえず禁酒３日目。
頑張る！
今日は１９時に野菜炒めとラーメン１袋食べた！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 23:55:13.74 9fvDBY3r.net
>>367
お前の内臓が泣いている
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 00:06:13.91 Zwbc1VK+.net
あすけんやってるけど、みんな基礎代謝そんなに高いの？若いのかな？
今99キロだけど、推奨カロリーは2000以下だよ。
食事中心で活動レベルは1、毎日平均400くらい消費して、ちゃんと月に1.5キロくらい減ってるけどな。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 10:40:33.06 U+WlBOn7.net
基礎代謝は肥満治療してる病院で正確なのが測れるから行ってみるといい
182センチの130キロで2400キロカロリーぐらいだったわ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 10:55:52.93 4TJrzEy2.net
>>370
化け物だ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 11:12:51.05 jROdmKUu.net
体脂肪54％から始めて
半年掛けてやっと43.8％になったけどここから減らない
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 11:36:34.95 qOC+ph+z.net
>>349
は？
アルティメットウォーリアがどうなったか知らないの？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 12:50:36.76 Owcuy5i7.net
>>370
どうやって測るの？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 13:09:35.75 Owcuy5i7.net
自分で調べた
呼気中の酸素と二酸化炭素濃度を測定することで、どれだけのカロリーを消費し、脂肪は何グラム、糖分は何グラム消費されているかを、測定できる
私が通ってる肥満外来には無かった
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 13:24:16.07 60oREtni.net
腹と太ももの皮下脂肪が憎い
こいつらを効率よく滅ぼす運動方法を教えてくれ
食事制限はもう始めて数ヵ月経ってる
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 13:26:06.89 67nLQqMP.net
皮下脂肪って落ちにくいんだよね
やっぱり筋トレかなー
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 15:11:13.94 LcpxVmHP.net
>>376
自分が理想とする体型の競技のトレーニングを参考にすりゃいいんじゃね
とにかく脂肪を落としたいだけならマラソンとか競歩だな
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 15:46:14.74 qOC+ph+z.net
なりたいので人気高いのは水泳かね？
女だとちょっとごつすぎるけど
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 17:05:54.83 60oREtni.net
理想の体型の選手がいる競技のトレーニングを参考にする…か
確かにそれもいいんだがまず彼らとはスタート地点が全然違うからなぁ
我らデブはまず第一にただただ痩せなければ…
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 17:15:03.62 LcpxVmHP.net
>>379
競技者まではいかなくとも水泳でトレーニングすればその方向の体型になるんじゃね
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 17:24:02.79 LcpxVmHP.net
>>380
現実問題、脂肪に覆われた筋肉は見えないからな
でも、100超の時から計画的に体型を作ったら80キロ切ったぐらいでいきなりボディが表に出てきて周りは驚くぞ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 17:26:20.70 wxWLJn0q.net
水泳選手のような筋肉つけるには毎日全力で泳げばいいぞ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 17:36:40.73 60oREtni.net
まずカナヅチだから話にならん
水中で歩くだけでもいいのか？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 17:43:02.56 LixvWnuB.net
当たり前や
それで充分な心拍数になるやろ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 18:01:00.73 kQnRP6DP.net
４０歳男
１７８ｃｍ
１０２キロ
３３％
だけど、昨日は
朝 ： 牛乳２００ｍｌ、ゆで卵１個、ハム４枚、食パン１枚
昼 ： レバニラ定食
夕 ： 野菜炒め、袋ラーメン１袋
そんで、今朝起きて体重測ったら １０１．８キロだった！
２００グラムしか減ってないとかおかしくねえか？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 18:19:26.02 zfvU+Lvs.net
>>386
俺、173cmで108kg。ゴールデンウィークから有酸素始めて、トータルで100km以上歩いたけど全然落ちてない。
そんなもんだ。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 18:21:26.79 KjD10aJ/.net
市民プールって400円くらいっすかね
近くにある人は良いよな
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 18:24:37.27 60oREtni.net
プールも毎日じゃなく週2、3回とかでいいのかな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 18:29:13.33 jROdmKUu.net
人前に出たくない
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 18:29:43.50 zfvU+Lvs.net
>>386
ちなみに、体調は多少良くなった。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 19:13:04.86 L3PqPtGQ.net
20km歩いたとおもって帰宅後YAHOO地図で距離確認したらナント16.8kmだった／(^o^)＼
20kmって相当な距離だな
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 20:15:03.52 TNJAFgXD.net
16キロもすごいよ。並じゃない
俺なんて５キロ歩けば、足痛くなるわ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 20:38:36.84 tCkAtHSx.net
>>369
奇遇ですな
あすけんをやっていて、99kg、推奨カロリーは2400kcalだよ
で、体組成計で図った基礎代謝は2000kcalしかないよ
一度102kg→72kgまで落としてリバウンドして99kgになったから
筋肉が無くなって脂肪だけがついてしまったサルコペニア肥満のようだから
基礎代謝が低いんだと思う
あすけんは代謝の悪い＝基礎代謝の低い人間が推奨カロリーどおりに食べてしまうと
痩せられないと思う
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 21:47:13.23 JIx4exEF.net
2011.03.11は革靴で38km歩いて帰った
足が棒になるの意味を知った
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 21:56:50.61 5nHniTAd.net
>>372
体脂肪54%！
身長体重書いてみなさい
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 22:21:26.49 iYftUqtj.net
ゆで卵ダイエット始めてみたんだけど、話を聞いてるとどうも眉唾
固ゆでしたゆで卵は消化するカロリーがゆで卵のカロリーよりも大きいため太らないとか
糖質制限にもなるし主食や間食でゆで卵食べまくってるけど実際のところどうなんだろうか 味は塩とか味噌で変化つけて食べられるので飽きることなさそう
お腹の中のたまり具合も良くてデブに優しい
自分の人体実験のつもりでとりあえず続けてみるけど、ゆで卵ダイエットしたことある人いたら聞いてみたいな
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 22:24:44.58 iYftUqtj.net
ゆで卵一個だいたい100キロカロリーだけど消化するだけでそこまでカロリー消費するもんなのかな？
卵二、三個でご飯1杯分
一日のカロリーが結構なことになってる
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 22:25:12.22 Y6aQ5pUd.net
>>397
一日何個だけとか制限あるの？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 22:31:43.48 iYftUqtj.net
>>399
制限はない（らしい）
夕飯だけサラダとゆで卵のみ というふうに一食または二食置き換えするタイプのダイエット法
二、三個食べれば普通の人は満足できると思うけど 暴食三昧だった自分からしたら五、六個は食べられる 卵コレステロールの話は随分前に否定されてるとはいえ
正直健康にはよくなさそうな感じはする
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 22:33:14.72 iYftUqtj.net
ゆで卵美味しいでぶ( ^ω^ )
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 22:39:00.41 tzJlJ83/.net
乾燥ワカメをそのままスナック感覚で食べると腹の中で膨らんで満腹感が得られそうでいいかなと思ったんですけど、やったことある人は居ますか？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 22:44:22.96 FNBuim6P.net
>>402
乾燥のまま食べたことはないけど昔大量のわかめをラーメンに入れて食べたら
たぶん幽門に詰まったようで胃から食べ物が腸に流れずに苦しんだ挙句全部吐いたことがある
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 22:52:21.85 Y6aQ5pUd.net
>>402
お湯で戻さずに大量に卵に混ぜて卵焼きにして
一口大に切ってお碗に味噌汁と一緒に入れて食べたけど
確かに腹は膨れた
満腹感って言うより腹痛いレベル
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 22:55:10.10 Y6aQ5pUd.net
>>402
せめてミキサーで軽く砕く位はしたほうが良いかも
塩分高そうだし食い過ぎ注意
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 23:02:04.57 tzJlJ83/.net
>>403
それは乾燥ワカメから戻したワカメですか？
原因が判らないですがこわいですね…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 23:13:46.53 FNBuim6P.net
>>406
そう、もどしたやつ
あまりよく噛まなかったせいもあるかも
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 23:23:04.77 Y6aQ5pUd.net
>>402
キャベツ千切りとか人参スティックの方が良くないかな？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 23:35:01.38 3XBegQm4.net
最近思ってるんだが、食ったものって体重に反映するのって一週間後くらいだよ
だから明日の体重は一週間前の食事を見ればいい
記録しておく必要はあるけどな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 23:51:23.25 SvIfnFDt.net
乾燥ワカメをツマミに酒飲んで緊急搬送されたとか、昔なんかで見たな
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 23:53:51.46 XLsrH891.net
>>397
20年前くらいに病院が提案したとかいう
ゆで卵ダイエットしたけど2週間のメニューで
6キロ痩せたけど8キロ戻った
自分がしたのは固ゆでの卵に塩とか味噌は
つけたらダメだったよ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 00:04:34.93 lp9hGZ7/.net
乾燥ワカメ良さそうだけど
ちょっとしょっぱそう
今家に乾燥ワカメ無いから確認は出来ないが。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 00:08:05.93 wiFH2W/9.net
>>400
油濃いモノばかり暴食よりは確実に健康的だと思うけど
そんなにゆで卵って体に悪いのかな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 00:17:58.19 wiFH2W/9.net
コンビニで卵サラダサンドはよく買うけど
意外とたくさんゆで卵入ってるんだな
マヨネーズも原料ほとんど卵だし
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 05:18:41.91 9sEbbEvB.net
>>402
減量時も今も乾燥ワカメ戻したのを大体一掴み程度は食べてる。
たまに乾燥したまま食べることもあるけど、量把握してからの方がいい。
そのままだとかなりしょっぱいからメーカーにもよるかもしれないけど汚れとかもあるので
戻すか、軽く流水で流した方がいいかも。
不溶性と水溶性食物繊維をとりたいので、ワカメとかの海藻等をかならずたべるようにしてる。
>>397
体質で合うあわないとかもあると思う、自分も散々いろんなダイエットしてようやく落ちたのは
低糖質と腸内環境整える事と水を多めにとる、動物性脂肪をほぼ取らない（肉、牛乳とらない）
ウォーキング。をやって落ちたけど。
ウォーキングに関しては巨デブ130の頃から毎日2時間くらい歩いても変わらんかった
落としたのは数年前だけど、その時初めて低糖質、食物繊維、動物性脂肪カットした。
今は維持なので血液検査時折しながら多少緩めにやってる。
ダイエットの中でビール酵母ダイエットは1回目で止めた
合いすぎたのか発酵しすぎてガスがたまり腹は痛いし屁が出すぎてとてもとても人前に行けない。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 08:55:05.82 z4ZCxWrl.net
誰かナイシトールとかやってことある人いないの？
わかんせんとかいうやつ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 08:58:18.87 0/4RkjzH.net
ナイシトールだけじゃなくコッコアポについても効果有るか興味ある
便通はよくなる？らしいけど
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 08:59:45.08 fh4ZUmzE.net
要は漢方だね
防風なんたら
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 09:04:57.02 S6qzp9pl.net
自己暗示にかかりやすい人には効果あるかもね
折れにはまったく効かないが
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 09:35:52.72 IIbxyt8d.net
乾燥わかめって塩分あるの？
目から鱗
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 09:50:17.51 DoLgv07H.net
防風通聖散は医者に相談して処方してもらうものだろう
医者が不要だと言ったなら市販品飲んだところで無駄
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 09:52:45.11 0/4RkjzH.net
まぁマルチビタミンみたいなダイエットと直接関係なさそうなもの食ってた方がまだ健康に良さそうではある
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 10:22:53.80 rSIdUHiv.net
>>394
369だけど、あすけんでは基礎代謝1500以下だわ
46歳のオバさんだからかな
1800くらいでおさめたいのにどうしても2000食べてしまう…
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 11:01:35.59 8cfslCdQ.net
77kgの壁が2か月破れない
絶食ダイエットいくかな
もう絶食しかないだろ これは
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 11:04:49.37 1MpcBr9L.net
>>424
食物繊維と水は？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 11:19:42.96 mefjFHOY.net
>>423
ご飯にマンナンヒカリを合わせて焚くのはどうですか？
1対1で炊くと33％カロリーオフになりますよ
1日2回ご飯を食べると160kcalくらい削減出来ます
（1日3回だと240kcalくらいセーブ）
ただ、食感がポロポロしているので他にご飯を食べる家族が嫌がるかもしれないですね
それと割高になります
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 11:48:32.20 0/4RkjzH.net
現20歳で炭水化物減らして120→100キロまでは順調に体重落ちてきたが、そこでピタッと止まってしまい全く変動しなくなった
やはり運動も合わせなければいつまでも上手くはいかないということか
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 11:53:39.36 ZenePZ/m.net
ビタミンミネラルマッチョはダイエットと直接関係あるぞ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 12:00:50.27 VnGQAOUO.net
>>427
キリ番はサポート強いからな
逆張り派がロングしてくるから落ちにくい
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 12:04:37.12 tg4RpBhm.net
昨晩ドカ食いしちまった！
俺を叱ってくれ！喝を入れてくれ！
禁酒４日目で食生活にも気をつけていたのに・・・。
昨日の夜のドカ食い ↓
コンビニの、牛カルビ弁当１個、冷やしたぬきうどん１個、コーンチョコ１袋、
ストロングチューハイ５００を２本。
ぬおおおおおおおお！！！！！！！！！！
悔しい！！！！！！！！！！
４０歳男
１７８ｃｍ
１０２キロ
３３％
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 12:19:56.79 +zT/XL2j.net
>>430
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(gfoodd.com)
URLﾘﾝｸ(mangatari.jp)
URLﾘﾝｸ(3.bp.blogspot.com)
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 12:33:56.57 uCxsiyIH.net
>>426
ずっとマンナンヒカリなんです…w
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 12:37:14.80 tg4RpBhm.net
>>431
おう、ありがとな・・・気合入れてくれて感謝。
何やってんだ俺は・・・。
また今日から頑張る！
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 14:41:00.26 nlOuDZTk.net
>>430
たまのどか食いで太りゃしねぇよ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 14:49:10.73 UDNvNShZ.net
4日目で既に抑えが利かない事をたまのと言えるかどうか
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 15:16:30.91 DoLgv07H.net
こいつここに居座る気なのか？
やる気ない奴の記録など見たくないのだが
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 15:23:19.39 tg4RpBhm.net
>>434
おう、ありがと！
気持ちを切り替えて頑張るぜ！
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 15:32:47.03 X/ec1cyt.net
どうせ明日も食べるさ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 15:44:24.08 tg4RpBhm.net
ｗｗｗ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 16:14:34.34 RF7dzH5c.net
>>436
まあいいんじゃない。俺は頑張ろうって反面教師になるし
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 16:38:01.77 BGK0q23S.net
>>424
やめとけ
減量後のボクサー見てたらわかるじゃん
絶食で一時的に落ちてもその後のケアを間違えたら乾燥土に水をやる状態になって食べたモンがみんな身に付いて元に戻るぞ
停滞期こそ精神の安定を保たなきゃ
77キロまで減らした実績を信じて今までのやり方の延長線上で考えようぜ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 16:57:35.01 tg4RpBhm.net
>>434
スーパー行って、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、レタス、わかめ、ツナ缶、豚肉を買ってきた！
野菜中心の食生活で頑張る！
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 18:00:04.59 lptcw7Iz.net
爪先立ちって効果あるか？
確かにふくらはぎにはクるんだがそこ以外はあまり影響無さそうに感じる
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 18:20:25.53 6ERzhoqL.net
入院中に重症の睡眠時無呼吸症候群って言われて
自覚症状ゼロだったんで驚いたぞ。
デブは気道も肉で圧迫されてるから無理も無いんだが
医者が呼吸の補助機は寝る時に絶対必要だって言うから
退院時に強制的に持たされたんだがレンタル費用は月2千円チョイで安いけど
月イチでSDカードに記録されたデータを業者のとこに持っていくらしい。
もう面倒だからいらないって呼吸器科の医者に言ったら
高確率で脳梗塞とか生命に関わる重篤な病気になりますよ。
いいんですか？病気の説明はしましたよ。発病した時に後悔しても遅いですよ。
って散々脅されてまず今の体重から50キロは落とすことって最後に言われたな。
あの時135キロだったからまだまだ道半ばだが年内には何とか目標達成したい。
おデブは精密検査受けたほうが絶対にいい。いびきの大きな奴は注意
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 18:41:11.30 tg4RpBhm.net
今日の夕飯出来た！
頑張るぜｗ
炭酸水、生玉ねぎ、レタス、わかめ、キャベツ、ポテトサラダ、豆腐。
URLﾘﾝｸ(dl1.getuploader.com)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 18:43:30.16 9eF32ZJx.net
>>445
こんなロバの餌食ってたら間違いなくまた暴食だな
ポテトサラダは太るし
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 18:45:10.59 XKp7H0PR.net
>>445
血圧は大丈夫なの？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 18:45:45.08 hYjGrrIn.net
ポテサラout
納豆in
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 18:46:51.26 fh4ZUmzE.net
まあポテサラくらいはいいんじゃない
糖質ゼロはリバウンドのもとだし
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 18:50:37.46 GzqBAzzT.net
ポテサラくらい良いだろ
修行じゃあるまいし
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 19:06:14.89 M/oqWngK.net
カプサイシンって一時期流行ってたけど、あまり効果ないの？
あと、バナナダイエットとか廃れた感があるけど効くのかな？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 19:06:55.76 tg4RpBhm.net
>>446
>ポテトサラダは太るし
太らねーよｗ
食い方の問題だろｗ
>>447
>血圧は大丈夫なの？
おう、大丈夫だｗ
>>449
>まあポテサラくらいはいいんじゃない
>>450
>ポテサラくらい良いだろ
だよなあ、修行僧じゃあるめーしよｗ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 19:09:33.09 9OdFp9zL.net
>>450
ほんの少しの事でもケチ付ける奴っているからな
他人が頑張ってるのを応援出来ないタイプ
自分より頑張ってるという事にしょうもない危機感を感じるんだろう
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 19:11:12.76 tg4RpBhm.net
>>453
>ほんの少しの事でもケチ付ける奴っているからな
いるいるｗｗｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 19:28:47.28 1MpcBr9L.net
デブが馴れ合ってんじゃねーよ
100kg越えてる豚がポテトサラダなんか100年早いわ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 19:30:05.25 fh4ZUmzE.net
まあ芋よりは玄米とかの方がいいかもだよね
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 19:33:01.30 tg4RpBhm.net
>>455
フヒヒｗ
サーセンｗｗｗ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 19:40:40.59 IIbxyt8d.net
ぽてさらはコレステロールにダイレクトだからねぇ
少しでも痩せたいならまず避けるはずだし
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 19:47:36.11 ZenePZ/m.net
とりあえずコテつけてくれ
見えなくするから
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 20:44:40.92 BGK0q23S.net
>>443
前回のダイエットの時に通勤電車で吊革を持たずに踵を浮かせるっていうのを２年間試したことがある
全力で配達する激務だったからどっちで痩せたのかはわからないけど、踵上げのおかげで日に日に足腰は強くなったぞ
試して損はないよ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 22:17:26.11 tg4RpBhm.net
やべえ・・・・酒飲みてえ・・・ｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 22:28:15.12 fh4ZUmzE.net
飲むな！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 22:28:46
467:.33 ID:7x8e8IzV.net
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 22:37:03.21 tg4RpBhm.net
>>462
おう・・・・・何とか踏ん張るぜｗ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 23:26:53.73 mefjFHOY.net
>>463
同意。スレ占有し過ぎｗ
あすけんでやれば良いのに
金かからなくて良いよ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 23:37:22.04 tg4RpBhm.net
生意気に仕切ろうとしているデブがいるなｗ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 23:38:00.80 tg4RpBhm.net
ムカついたから徹底的にスレに居座ったるｗ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 23:44:09.08 gHf0EpZH.net
滝汗より達悪いなｗ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 23:47:06.34 tg4RpBhm.net
フヒヒｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 23:51:42.92 tg4RpBhm.net
誰か痩せ薬開発しろやｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 23:52:39.06 fh4ZUmzE.net
プランクやったら腰痛めたわ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 00:32:12.28 uqa1Bjsl.net
スレ占有されると見づらい
週一くらいにして