18/08/27 00:02:52.40 o8ynpEJp.net
154センチ、43記録だったのが、ストレスによる過食で気付けば50キロ。
元に戻るためにもまずは50切ります
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 10:39:28.87 g+AGtUFs.net
158センチ
２ヶ月でやっと49.6になった
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 17:16:34.43 60UXOs67.net
下の世話すると慣れるまで食欲なくなるよね
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/28 13:52:46.01 ZMP+HI4J.net
>>299です
あともうちょいなはずなのにやっぱり40kg台への道のりは遠い
今日の体重50.5kg…
結局なかなか減ってくれない
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 09:01:52.46 4oo3CRqS.net
酷暑で運動量も減り
下半身に脂肪がついてきたのを感じてプールに
体重52.5
前と変わらないのに脂肪が増えている
2回泳いだだけなのに
51kgに
40kg台目指してがんばる
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 10:47:45.13 U1laFF5O.net
あと1㎏！！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 00:42:49.25 CZv8ZQFP.net
朝は50キロ丁度だった
もう一踏ん張り
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 10:45:56.62 KfD1bzWg.net
便秘がつらすぎる
体重減らなくてモチベーション保てない…
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 11:18:59.43 UrOVSsAN.net
せっかく49.9いったのに安心してドカ食いして51に戻ってしまった
なんでこんなに自制できないんだろバカバカ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 11:23:59.90 V2rEPbx2.net
あと1kgが半月ほど減らなくてイライラしてる
停滞期？
あと1kgで目標達成なのに
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 13:55:13.88 90NbBO1P.net
>>310 です
やっと49.6kg
40kg台安定するようにもっと頑張ります
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 22:49:12.65 bJy5iszA.net
前回>>302
49.1kgまでいったけどやっぱり50.5kgくらいまで増減してを繰り返してる
私も早く安定させたい
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 22:55:33.77 DsYT/9t3.net
52キロです
年内にはきりたい
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 23:25:30.57 di+k9qay.net
158cm57キロからダイエットして今は49.4～50.5キロを行ったり来たり
たまーに48キロ台になるけどすぐ50キロ台に戻る
早く40キロ台定着させたい！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 00:01:38.67 YLO0h9wM.net
158センチ54キロ30代女
あと半年後までに50キロ切るのを目標にしてますが、オススメのダイエット法は何ですか？
運動は苦手で仕事も育児もしてるとなかなか時間がありません
なので食事メインでオススメあったら教えてください
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 00:28:29.92 iJ9av6t6.net
>>378
食事ってなったらもうバランスのいいメニューをカロリー管理するしかないと思うけど
380:ぷたさん
18/09/05 07:12:35.43 oMjXZHs+.net
初めましてー。
3年前42kg、8年前39kg
4日前まで57.5kgでした笑
今は156cmの54kgです
どうしてこんなことに＼(^o^)／
もう痩せ方が分からない…
書き込み初めてなので不明なこと多いですが、よろしくお願いします！
381:ぷたさん
18/09/05 07:18:47.76 UWYM9ldW.net
初めましてー。
3年前42kg、8年前39kg
4日前まで57.5kgでした笑
今は156cmの54kgです
どうしてこんなことに＼(^o^)／
もう痩せ方が分からない…
書き込み初めてなので不
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 08:29:21.13 wioPNXZP.net
>>380
ガルちゃんかtwitterに帰れ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 09:51:51.89 JHsAfe7R.net
インスタでダイエットタグ付けて公開してもいいよ、見ててあげる！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 10:47:38.97 H/AtTV1/.net
>>378
あすけん(ダイエットアプリ)おすすめだよー。これで栄養バランス整えて、指定されたカロリーを守るだけでするする落ちた。
有料会員もあるけど無料で充分。
163cmで4ヶ月で55kgから49kgまで健康的に落としたよ。
今まだ晩ごはんの後とか50超えることあるから、もうちょっと落として安定させたい。
あすけんの他は、食事の前に難デキ摂取してる。
あと、食べすぎてカロリーオーバーしてしまったときは次の食事を大豆プロテインで置き換えして調整してる。