18/04/29 21:11:11.10 Dbr07veA.net
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】
URLﾘﾝｸ(rio2016.2ch.sc)
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 22:37:07.86 Yt9xlbGD.net
一昨日から3日間風呂上がり49.9キロです。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/29 23:42:30.84 N6qdf0rq.net
スレ立てありがとー！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 18:18:14.31 YYIIZaTa.net
スレ立て乙です
165.5cm51.3kg
ここからが長い
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 18:48:10.12 AL5ZF/S5.net
スレ立てありがとう。
前スレの877だけど、48キロ台が安定して今朝47.8を見たのでこのスレ卒業します。
155センチ、57キロ出発でした。目標まであと少し。
ここに戻ってこないように頑張る！ みんなも頑張ってね。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 19:53:11.26 tccBTiOx.net
今日の朝は50Kgちょうどだった…。
あと3日キープしたい。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 20:33:02.12 Y1p2PEU7.net
51から49の間をうろちょろしてる。
ゴールデンウイークに旅行行くから
40キロ台は少し先になると予言できる
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/30 23:22:40.26 swe9TMmC.net
167㎝52.1㎏
5月中には50㎏切りたい
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/01 03:25:26.25 ukJpjRiZ.net
いちおつ
今52このまま50を目指したい
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 08:27:57.72 7pkkcQrd.net
1ありがとう！以前板卒業したのに、52.7になって帰ってきた ウェディングドレス着て写真撮りたいから夏までに-4kgで49になるべく頑張る
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 09:56:04.63 fVWX/R1m.net
産後56から53まで落ちたがそこからが難しい
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 12:25:38.07 lVX7GVDC.net
45kgになりたいな
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 12:31:26.23 fuPa9hhc.net
あちきは48キロ目標
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 14:43:13.42 2w+MRwSa.net
おいらも48キロ希望
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 17:21:51.83 gj3k18FY.net
ジョギングした後、水を1Lとまではいかないけどそのくらいの量をがぶ飲みするんだけど、なんか尿の出が悪いような…？
あんなに水飲んだのにそんなに尿が出ないというか勢いがないんだけどこれって大丈夫かな
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/02 17:35:39.69 3f6zPZE+.net
>>5
見習う！頑張る！お達者で！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 10:30:46.21 6HyAoHNR.net
ずっとだらだらやっててずっと51キロから49キロになったり繰り返してたけど、ちゃんと食事制限と運動するようにして47.2まで落ちた。もう食べてもギリ50キロに戻らなくなったので卒業します！
朝昼食べすぎない程度に好きなもの食べて夜は抜くっていうのが自分には合っていたみたい。夜食べないで空腹で寝るのほんと大事。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/03 15:34:11.56 3Qbew1SW.net
おつかれさまです(｀・д・´)ゝ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 00:06:22.30 c0/lQ3mo.net
子がいると夜食べないって難しいよね
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 01:56:35.60 +YZoXs6O.net
1乙
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 09:11:47.09 ORjO7oo/.net
1乙
156cmだから筋肉そのまま45kgくらいまで行きたい
3週間で-3kg…先は長い
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 09:48:19.34 k83V5kW1.net
44～45㎏で安定してたのにいつの間にか48㎏に…
まじで何着てもおばさん体型…
食事制限と運動がんばろう
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/04 09:54:32.62 /tW1h+CK.net
>>21
それでおばさん体型とか身長140㎝かよ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/06 07:56:36.82 qhHluBV2.net
数字落ちてるのに体型が…って人はヨガおすすめだよ
筋肉ついて見た目細くなってきた
でもまだ50kg切れない
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 03:50:45.12 G3D0bJma.net
ついに48キロ代を二週間維持できた
卒業します…皆も頑張って！
目標は42！次に行きます！
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 23:28:02.79 +uL7UYAx.net
>>25
おめでとう
つーか42を目指すって…身長150cm台なのかな？？？
それ凄いわ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/07 23:32:39.50 +uL7UYAx.net
自分は身長161で50～48目指してるんだけど
せっかく50まで落としたのに前職のストレスでリバウンドして
今の体重54だから先はまだまだ長いわぁ～･･･
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 00:16:17.14 E1o+lKjJ.net
すいませんレス通知が来たので回答だけ
>>26
151センチです、半年前は54キロでパンパンでした！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 09:50:31.77 X+m1utme.net
156cm
今朝いきなり48kgになって流石におかしいだろと思って電池入れ替えたら50.9kgでした。
体重以外の誤差がひどいけど数値を平均しても筋肉増えて体脂肪率減ってるからまあまあいいペースかな…？
もうちょっとだ～
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 13:28:43.75 EUR4As92.net
50.8まできた！@159cm
あとちょっとー！
目標は47なのでまだまだ先は長いんだけど。
51kgの壁が厚かった。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/08 13:33:31.38 xnNkzC59.net
>>28
そっか･･･151なら42を目指すのもなんかわかるよ
とにかく48維持で卒業おめでとう
※ レスは不要です ※
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 10:51:36.52 oyH+ohsC.net
165cm
ようやく51kgの壁を超えて50.5kgまで来た
頑張って50kgの壁を超えるぞ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 13:07:46.29 5SY6aTXB.net
ただいま。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 14:35:50.35 7AK/b+hA.net
50と49には謎の壁があるね
50.3kg～50.1kgをウロウロ…
生理前だし誤差範囲内でキープできてるだけいいかな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/10 18:19:53.92 efbd3ipK.net
>>33
お、おかえり
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 18:27:47.61 D7kwtLRd.net
51.5kgまで来た
ちょっと気を抜いて食べ過ぎると
すぐ体重も増えていくから困る
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 21:23:39.56 kOUkDFIo.net
51kgまで来て、腕も足も腹回りもスッキリした
だけど、男のSサイズ並みの肩幅だけはどうにもならなくて
結構凹んでる
身長も中途半端に高い死ね
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 22:11:24.31 EoW9pXNN.net
今週51きれるかな
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 22:40:31.63 EZcKz8RI.net
>>37
中途半端に高いってなんだよ
162㎝ぐらいなら丁度いいじゃん
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 23:14:35.59 8sjNXoQ2.net
アラフォー
152㎝・54キロ
元々酒好きだったけど、飲まなくなって1年くらいだったのに、面倒な同僚に付き合って飲みに行って、たった1日で2キロ増えた。
週3のウォーキング・毎日のスクワット(20回)・たまにの腹筋(20回)やって、ウエストは、減ったけど体重が減らない。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/13 23:16:09.23 8sjNXoQ2.net
あっ、タバコ辞めてる
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 11:11:13.87 hmDY2Rpp.net
>>39
166cm
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 13:15:40.69 OJLiJS14.net
>>42
でかすぎるわけでもなく良いじゃん
性格に難ありなとこを治せ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 13:34:28.44 hmDY2Rpp.net
>>43
ごめんなさい
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 18:51:29.26 Hal/10Cr.net
私あなたより高い167センチっすよ
別に高くてもあまり気にしてないよ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/14 20:06:06.69 qkuVZhL2.net
166あって男性Sの肩幅ってそんなに広く感じるバランスかな？
他の部分が凄く華奢なのかな？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/15 21:31:16.31 qJDBepki.net
いやーーー51.2から減らないな～～～～ほんとに！
まぁ生理前ってのもあるけどさー
モチベ下がるけどめげずに頑張る
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 07:00:03.91 D+yVmWAH.net
モデルはずっとダイエットみたいな食事だよね
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 07:34:56.55 Gzab/d9k.net
それが仕事だから
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 11:59:46.20 IgXSW2OY.net
今月はほぼ50kg台キープしてる。
一日だけ51kgオーバーがあったけど、それ以外全て51kg未満。
でも40kg台は一度も拝めていない。
待ち遠しいなー。
筋トレ増やさないとこれ以上減らないのかな。
摂取カロリーはあすけんで一日1800目安でやってる。
これでもかなりひもじい。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 23:30:36.58 Y6aQ5pUd.net
>>48
ダイエットし過ぎて拒食症になったモデルが昔、話題になってたな
その後どーなったんだろ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 06:30:18.76 am0iRDjx.net
154cm 51.0kg
年末から2kg太って3週間でようやく1kg減。このくらいのペースでいいから40台半ばまで落としたい…。まずは49kg。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 09:40:15.61 BTuoHN7L.net
今51でこれでもいいかなと思って進まない
これじゃだめなんだでぶ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 11:34:09.64 2ddaTXoW.net
いいなあ51
53と52を行ったり来たり
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 17:23:33.94 MEi53HCF.net
51.5なんだけど体脂肪率15％筋肉40って出た
脂肪たるたるだし体重計変えた方が良いよね
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 19:14:45.28 ID9FdO9r.net
妊娠前47kgキープしてこのスレ卒業したのに戻ってきました
産後1ヶ月 57kgからのスタート
9キロか‥‥ 道は長いな
57:352
18/05/18 23:06:13.65 rtWNNKJA.net
>56
ご出産おめでとうございます
お疲れ様でした
無理なさらず、ゆっくりペースで進めてください
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/18 23:13:22.03 sFIdy5Fk.net
出戻りの164/51.2
生理前になるとだめだし、お菓子食べてたら2kg太ってしまった
お菓子やめてジョギング再開する！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 14:55:11.02 Gw0f6eJ0.net
50~53kってなんか魔の領域ほんと減らない
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 16:58:26.59 gqC7rIeu.net
>>59
本当に
53と52を行き来してヤケ起こしそうになる
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 06:45:03.00 8l7axDsm.net
ほんとこれ
51kgが定着しなくてついヤケ食いしたら53kgになってたｗ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 07:11:28.93 vKT5YCBW.net
昨年2月 61.8キロ
頑張り続けてここ１週間49.5キープできたので、このまま下がり続ける事を誓い卒業しますm(._.)m！
モチベーションかなり助けられました、これからも頑張ります
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 08:23:19.04 mKjTL14t.net
おめでとう！自分もあと少し
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/20 11:16:43.62 NP0Uewpt.net
52キロの壁あるね
やっと51．6キロになったけどどうせまた明日は52キロになってるんだろな
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 07:46:38.20 PqxmDj++.net
や、やった！
50.1kg
あと一歩！！！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 21:50:01.90 zTWVGfGh.net
3月から有酸素運動+食事制限して、ついに本日50kgジャストを見たぞ！！！
152cm 58.5kgからスタートだったので8.5kg減か…としみじみ思うけど背が低いのでもうちょい頑張りたい
体脂肪ももっと落としたいし
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 21:50:06.77 BeZAY63N.net
先週なんか50.5kgになって
いやっっっっっっっっっほいって喜んでたら
今週は52.5kgになってた
絶対壁がある
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 22:22:10.99 DhhqOppt.net
自分も51から52へ
食べたからしょうがない
今月中に少なくとも50kg代！
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 22:23:25.64 DhhqOppt.net
>>59
魔の領域の人多いね
でぶでもないし気が緩むのかな
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 22:52:45.59 BJb8s6R/.net
56キロとかみたいに鏡見てウワー痩せなきゃってほどでもなく結構スッキリするから気が緩むのはあるかも
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 22:55:37.11 uNGrZzB0.net
出戻りです。
4ヶ月で160cm/57kg→47kgが
半年で52kgまで戻りました。
今は週に3～4日、50分のジョギングしてますが、
慣れて来たら1時間は走ろうと思ってます。
第１の目標はまずは50kg、最終的には47kgになりたい。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 00:37:09.40 F2OwitO1.net
2週間で50.25キロから50.3キロまできた。
あと300ｇが根性の見せどころ。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 00:37:47.49 F2OwitO1.net
間違った、52.25キロ→50.3キロだ。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 09:28:24.94 V1Q0tsXN.net
ついに来たぞ49.7kg
二週間49kg以下をキープできたら卒業！
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 11:33:34.93 3ZK/BqCk.net
52キロ代には落ち着いてきたようだけどそれ以降動かない
３人育児しながらこれ以上減らすのしんどいな
とりあえず18時以降はほとんど食べないよう頑張る
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 18:38:20.95 Br+QBSy4.net
筋トレ始めた
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 21:33:00.06 TW4a/Y65.net
ただいま
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 22:45:55.68 +zitVM/D.net
おかえり
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/23 22:34:58.89 w+ngPaG/.net
50.5kg
もう少し
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 13:10:45.36 ddmTXd63.net
羨ましい
やっと52キロ代が定着してきた
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 07:35:03.15 3qZjXJOA.net
50kgから49kgに減らすのがアホみたいにつれえ。51から50よりつらい。
82:目標50
18/05/26 02:53:50.61 XjcaKiYv.net
目標50だが、密かに40キロ代を狙ってる
月末までは無理と思うんで、ダイエット終了予定の6月13日までには達成したい49.5で良いですw
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/26 23:03:58.99 ZDXZjiz1.net
ZOZOスーツがようやく届いたけどこの身体では恐ろしくて着れない…せめて51キロになれたら測定してみよう
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/26 23:39:15.76 wiZwZriT.net
自己満足の世界だけど、49.9でも良いから40キロ代は目指したい
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 16:29:43.67 9SRuMhQF.net
ほんそれ
とりあえず40キロ代の数字が見たい
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 16:49:59.78 7H8mAIMb.net
158
55.4
程遠い・・
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 17:40:53.45 6cFT3P2m.net
瞬間達成と定着と大違いだよなー
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 19:18:19.43 3syfp5nR.net
ここ3日連続で49.7キロ
ギリギリ40キロ台だけど少しでも油断したら簡単に50キロ超えそう
あと少し減ってくれたら安心できるのに
89:名無し＠キムチ
18/05/27 21:46:02.76 tV+9ggRn.net
身長が何センチで体重が何キロ・・・何それ
身長が何センチで体重がどんなふうに何キロかだろ！！
一番大事な「どんなふうに」が欠落している。意味ないｗ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 05:10:32.20 XbVa6Hw4.net
一昨日49.7だったのに昨日豚トロとか食べて50.3kg…運動もしたんだけどなあ
水分量が多かったからむくんでるのかも
今日は控えめにしよ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 11:09:52.76 BpV23fjd.net
>>86
ほぼ同じです。一緒に頑張りましょう！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 12:47:53.51 2/ZC7fxE.net
さぼってたけどまた本気でがんばる
今52
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/28 21:00:18.62 hby4S1Uc.net
うおおおお遂に49.8キターーー
やったぜ…このままもうちょい頑張ろう
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 02:28:25.18 Ws1I+fuk.net
おめおめ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 09:56:05.19 8uRbSu5q.net
>>91
まじ？
頑張ろう！
今朝は55.1でした。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 11:56:34.70 WBK1MaM/.net
一瞬49代になってもすぐ50.3とかになってしまう
今日は50.1
1日1000kcalを2ヶ月続けてて、-4kgくらいから落ちなくなってきたしチートデイの計画立てた方がいいかな
一瞬増えるのは嫌だけど
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 12:07:21.87 Mw/su+Wp.net
51.2
ジリジリ減ってるけど油断するとだめだ
>>96
1000kcalってすごいね
ふらふらしない？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 12:18:42.88 WBK1MaM/.net
>>97
しないなあ…元々食欲自体はなくて酒太りしてたんだよね
カロリー制限に伴って全体の栄養が減ってるわけだからサプリ、青汁、プロテインその他で補正してはいる
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/29 12:22:32.92 ocLfkHNP.net
食事変わってないけどここ二ヶ月ぐらいずっと便秘だったのが急に解消されはじめたのでいわゆる停滞期を脱したかもと若干期待
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/30 06:57:18.12 Y5DmCNQ1.net
156センチメートルで50.5キログラム
48キロになりたい
仕事始めてから痩せるのって大変だ…
ストレスは溜まるし、お腹空くし、我慢しようとしてもなかなかできない
てか22歳なのに痩せくくなった気がする
食べないダイエットしてリバウンドしたせいか少ししか食べてないのにやせない
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/30 08:18:27.05 2CBixQbh.net
49.7に落ちたのに50.3になったけど今日49.9だった
今度こそキープするぞ～～
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/30 10:34:26.06 fYjDhyQE.net
51.5朝たくさん食べたからがまんしないと
103:目標50
18/05/30 11:27:37.96 +aLp7OpR.net
いつも夜に計測してたけど、朝一なら夢の40キロ代突入しますた
でも引き続き厳しめの夜の体重をベースに、もう少し頑張る
夜40キロ代なら確実に40キロ代だ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/31 17:29:13.22 2gAReQNG.net
155cm 58kg 久しぶりに体重計に乗ったら5kg程増えてた…通りで体が重いわけだ 今日からダイエット頑張ります
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/31 21:08:02.32 vUAt1F+O.net
いいなあ
子の運動会で完全にリバウンドした
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/31 23:18:39.26 vZzg/7Hs.net
なんで運動会でリバウンド？？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/31 23:42:46.58 QWrAqNie.net
お弁当の試作とか？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 00:18:34.20 ISvj26Uk.net
保護者会の打ち上げ(お疲れ様会)とか？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 00:59:35.63 qhb9DFca.net
やっと49.1キロまできた
でもまだ安心できない
一時は体脂肪が32%超えたけど、今は26.5%で停滞中
もう少し体脂肪落ちないかな
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 08:08:05.43 teCvIWf8.net
55キロからはじめて食生活改善ですぐに
52.5まで来たけどそっから全然動かないー
筋トレもしてるからせめて筋肉がついて変動しないんだと思いたい
でも家で寝る前にやる程度だしな
それとダイエット始めてから久々に体重計乗ったら体脂肪が18%だった
一年前は産後一年経ったあたりで30%超えてたのに。
なんか体重計壊れてるんじゃないかと思えたきた。買い替えか？！
どこか外で体脂肪率測れるところって無いかなあ
スーパー銭湯とかにある体重計だと大抵体重だけだもんね
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 10:32:04.89 pvMGg6qn.net
>>110
丸の内のタニタ食堂で測ってもらえるみたいだから近々行く予定
東京近辺じゃないと厳しいけど…
家の体重計ってホント当てになんない
BMI23から20になって、今まで着てた服緩いし、メジャーで測ると全体的に細くなってるのに体脂肪率33%…
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 10:54:24.46 75jfMPE6.net
朝、腰振り100回、腰回し左右100回ずつ。
前後に腰振り10回からロングブレスを10回
両足揃えて踵上げて、左右に体倒し10回。
スクワット100回。
夜、足上げ足下げ腹筋15回3セット。
足上げ自転車漕ぎ、50回。
足上げ、足曲げ腹筋15回3セット。
腰の上げ下げ50回。
禁酒、間食なしでバランスに気をつけるを2週間で2キロ落ちたよ。52.4から50.2
後健康診断まで後2週間
48キロ代を目指すよ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 13:12:25.59 mYyJwY4P.net
>>109
羨ましいなあ
ﾎﾟﾃﾛﾝｸﾞ ﾊﾟﾘﾊﾟﾘ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 14:25:24.54 kD9uYxMD.net
155/51
だいぶ食事制限してこれだから、普通に食べたら一気にくるだろうなぁ。46くらいまでは落としたい。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/01 21:29:44.31 cgtQUgDp.net
165cm
いやっほい
やっとこさ体重計のメモリが50kgで止まった
あと2kg減ったら維持に移行しよう
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 08:50:31.23 2BcVCG9K.net
50.3と49.8の500gを毎日行ったり来たり
変動してるのは水分なんだろうけど
水分が変動していても40kg代でいたいよー
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 10:47:28.24 mqF4CSQB.net
>>116
50kg前後なんて私からしたら羨ましくて仕方ないよ。
今月中に50切れたらモチベーション上がる。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 14:15:29.63 sO+Lb7JT.net
49.3
一ヶ月40代はキープしたけど……
1ヶ月で0.5kgしか減ってないー
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/02 21:11:33.07 Q/nviFL5.net
なんかサブタイトルっぽいね
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 19:46:21.55 ST76dlVh.net
ここ2週間ほど49キロ台をキープしてる
1カ月キープできたらいいなあ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 20:53:27.80 ZpIUGpud.net
57kgから始めてやっと53kg。40kg台が見えてきた気がするからこのまま頑張る！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 23:22:50.49 i/ZjwTaC.net
30代、161cm、54kg→49kg→54kgをここ数年で繰り返していて、やっぱり維持できなきゃ意味ないな…と痛感している。
今また54kgから再スタート。
今までほとんど食事制限だったから、運動もしっかりしよう。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/03 23:28:25.96 93j1Hx8r.net
163cm/53kg体脂肪がどんどん増える
7月の末に健康診断と自分の誕生日があるので40kg台になってブランドのデニムを買いたい
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 11:04:08.19 tktLWm0t.net
49.5→49.9→50.3→49.8→49.4
生理前でこれはなかなか良いな
でも戻ったりしてるから安心はできない
48kg代になったら卒業！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 20:17:36.30 YLQ8g5lH.net
ストイックな筋トレ有酸素運動と毎日野菜スープのみの食事制限を丸1年続けてようやく150cm/58kg→48kgになった
それから半年以上どれだけ頑張ってもそれ以上痩せず、3ヶ月間普通の食事（1日1500kcal程度）に戻したら見事56kgまでリバウンド
なんかの病気なんかな
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 21:02:51.57 2vpza1cV.net
>>125
筋トレ＆有酸素運動は続けたの？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 21:54:17.83 xGshWz8r.net
自分も150 49から全く痩せなくてチート入れたらそっから減るようになって運動プラス食事制限で45まできたよ。たまにたくさん食べる感じのがいいかも。
体に刺激を与えてあげるってことで。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 21:58:22.02 7ept1hFp.net
野菜ジュースだけって基礎代謝1/3くらいじゃないの…？
知ってると思うけど過度な食事制限はリバウンドしやすくなるし筋肉（基礎代謝）も落ちてしまうから
1500kcalバランス良く食べて運動した方がいいよ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 22:11:31.98 uPItAQ2n.net
>>125
毎日野菜スープを1年って根性あるね
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 22:33:26.81 YLQ8g5lH.net
>>126
続けた
ホットヨガとか運動も新しいの取り入れたりしてるんだけどね
>>128
たまにスープの中にササミ入れたりしてたし、3食だったし1日7～800kcalくらいは摂ってたと思う
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/04 22:34:55.51 YLQ8g5lH.net
>>127
チート入れるの恐くてしてなかったけど、これからは適度に入れてやってみる
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/05 14:23:35.90 6o7dfeOa.net
>>95
54.5。
早くせめて52切りたいよー。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 16:56:01.50 a1lSisFg.net
それだけやっても減らない人がいるなんて、毎日食べたいの我慢してあすけんで1800キロカロリーをなんとかキープしている私が痩せるはずがないな。
1800食べてもお腹すいて仕方がない。
筋トレしてるけど、筋トレのあとお腹空いて空いて漠食いしたい衝動がすごい。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 21:20:32.28 x3Ej0DLr.net
ダイエット16日目。
53.5キロから50.9キロに減った
ここまでは順調だけどここからがなかなか減らないんだろうな…
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 22:08:07.92 XgKKFV7w.net
やばい、、1年で7キロ太った、、
もどしてやる
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/06 22:11:46.87 e43DfycE.net
>>134
うらやましい。何やったのか教えて？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 01:02:50.29 JCrnxSqH.net
16日で2キロ強なら1000カロリー未満で行けるやろ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 08:47:18.35 wJ+2od9y.net
歩いたり、筋トレ増やしたら、体重が増えたでござる。もう少しで40キロ代だったのに。
食事も摂生してるし禁酒してるし、間食もしてないのに何故？
50.2から50.5頑張ってるのに増えるとはけしからん。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 09:32:17.80 oJCjkyvR.net
筋肉の方が重たいから筋肉増えたんじゃね？
しらんけど
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 09:55:15.23 hBnArgbB.net
55kgだったけど晩御飯食べるようになってから57kgまで増えてしまったので40kg台になるように頑張ります
皆さん体重低いですね…羨ましいです
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 11:25:29.58 wJ+2od9y.net
>>140
身長低いでござる。154センチ。50.5キロ
なので羨むことないよ❗
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 15:55:54.53 njo8Kk6N.net
身長156cm 49.2kg
キープに移行します
このスレは卒業だけど、ここからが正念場！
運動がんばるぞ～～！！！！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/07 19:51:15.39 iV5WLt4t.net
52をうろうろしてたのが51をうろうろになった
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/08 02:07:05.49 hKwfuzLG.net
うらやま
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/08 20:20:36.10 /0lMc09f.net
170㎝
49キロから51の間をうろうろ
49キロ台をキープするのは命と引き換え
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/08 22:19:14.40 du7/UbU2.net
同じ40キロ代目標でも身長によって大変さがちがう
167センチだからなかなか厳しい
51キロ以下になるとふらふらする
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/08 23:46:48.93 RORkJaiL.net
ダイエット開始から三ヶ月半で56キロから今50キロ前後を行ったり来たりになった
今日は朝空腹時48.7キロ表示を見たけど、食事と水分摂ったら寝る前（さっき）50キロになってた
40キロ台キープできなきゃ意味ないね
もっと頑張んなきゃ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 10:43:50.97 0Q4/jly8.net
お腹いっぱい食べなくてもいいから好きなものを食べてみたい
一口食ったらたがが外れそうだから怖くて出来ない…
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/09 18:39:48.89 2qi6x3ES.net
せっかく細くなった
なのに、何をどうしたらええの？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/12 16:12:12.63 0iRCCwqf.net
２日くらい食べまくって1kg戻った
52kgからやり直し
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 21:19:05.35 yXWeVq7O.net
50.2までいったのに、リバウンドで56.2になった。はあ、悲しい。また、頑張るぞ！
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 21:29:14.99 Hzhq+jFa.net
ここは安価がすくないね
凄い気持ちわかるけど、何をどうしたらいいかわからなくてみんな同じ状況だから下手なアドバイスが出来ない証拠だよね
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 21:39:43.52 XFtAei29.net
安価も何も、独り言しか書かれてないからじゃないの
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/13 22:02:16.06 Hzhq+jFa.net
その独り言にも下手なこと言えない
ここまでくると心は繊細でとぎすまされているからな
荒れるのはごめんだ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 11:37:38.30 T2ze3Gjf.net
三日連続で朝の体重が50.0kg
もうちょいだー！がんばれー！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 13:53:11.94 rPqwYR6h.net
頑張れー！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 14:39:29.23 FzEIDA/u.net
ウンコ一回だね
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 18:33:15.13 SUvtwWV5.net
そういえば元々便秘気味だったんだけど、最近毎日出るようになったら体重減ってきたわ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/14 20:25:58.08 zfL9jw0s.net
分かる、お通じが良くなったらやせてきた
食生活改善されたから痩せた・そしてお通じも改善って感じかな
確かに以前の自分の食生活酷かった
そりゃ太るわだった…
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/15 15:44:58.77 NHHJLP1G.net
47歳女＠165cm
今朝ついに49.5kgを記録
実に50kgを切るのは15年ぶり
年取っても痩せる事は可能だ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 06:18:34.18 vQYD2vIX.net
私もついに49.5キロ
50歳 女@154
016さんとは全然見た目違うんだろうけど、
久しぶりの40キロ台嬉しい。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 14:48:42.45 mlaUpI36.net
やっとギリギリ
49.95kgに
残り3kgがなかなか痩せなく一年かかった
40キロ台なんて10年以上ぶり
162cmで bmi19
服が似合ってうれしい
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 15:06:44.71 qWu88CPX.net
はぁ。
しばらく変動がなかったので4日間だけ気抜いた。
といっても夜ちょっと食べただけ(お菓子も)。
今月後半戦は食事メニュー変えてまた今日から気合い。あと5kg。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 17:29:23.68 92Uo+ima.net
>>162
その辺りでいいなら別に楽にいけるんじゃねーの？って感じ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/16 17:48:50.45 T7Dg1q4l.net
160センチで現在55.4kg、ジム通い始めたのでトレーナーさんととりあえず来月までに1キロ落とそう！と目標立てした
MAXの時は60kgあったけど、置換えで4キロくらい落とせて現在。目標は47くらいだけど綺麗に痩せたいから焦らずコツコツ！頑張る！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 08:57:10.49 yG03b3oK.net
160cm、現在56.0kg、体脂肪率28.0%（スタート時61.8kg、34.5%）。
目標は52kg、体脂肪率23%をそれぞれ切ること。
なんだけど、その目標をクリアしたら次は40kg台も目指してみたいなぁ…。
40kg台って小学校4年生以来だよ（現在34歳）。
40kg台目指すには相当ストイックにやらないとなれなさそうだけど。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/19 23:25:57.89 23AqrwXg.net
ついに49.8㌔
7年ぶりです
ありがとうございました
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 07:32:32.61 BwpsAQnc.net
おめでとうございます
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/20 12:36:29.95 174vaUQe.net
今日からよろしくお願いします
161cm 40kg台に憧れつつ51kgキープが気付いたら1年で4kg増…
2月に結婚式予定なのでそこまでに48kg目指す
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 06:47:29.68 ECNlYcpx.net
汗かくから今の時期夜に体重ががくっと減って嬉しい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/21 21:53:28.07 GDsCWoUg.net
165cm女50.5kg
50kgの壁が厚い
欲は言わない、後2kg
2kgで良いから減ってくれ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 08:44:46.89 qR8YY4gC.net
そこからの2キロは70キロ台の10キロ減量より難しいと思われ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 11:54:28.50 /Ak2yEu9.net
164cm 52kgまできたけど、50kg台後半より1kg落ちるスピードが遅くて辛い
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 14:07:13.99 qR8YY4gC.net
そこで、チートデイですよ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 16:12:15.65 f4pzqzLk.net
逆に絶食3日とかのがへるよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/22 23:05:43.92 fzzuDXKD.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
J3XU3
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 07:54:22.20 H2mLNGUd.net
50～51kgを一週間以上ウロウロしてる
生理後なのにここからが落ちないな～
昨日はストレスで食べてしまったわ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 11:05:36.35 r2u+EyiT.net
160cm
朝体重で48kg台安定1カ月！
夜体重も49kg前後安定！
卒業します！
目指すのは47kg。あと1kgちょっと。
夏だ～みんなも頑張って～
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 13:26:49.16 E53GHIhv.net
筋トレや酢キャベツだ～と頑張ってたけど
この前の地震があってからしばらく余震が心配で
ダイエットどころじゃなくなった
1週間ほど、食べすぎることはないけどお菓子つまんだり
今までよりゆるい生活してたけど、久々に今朝計ったら51.4キロだったー
52キロの壁がなかなか越えれなかったからな
今生理中だから終わったらまた気合入れて
50キロ台久々に見たいな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 15:17:00.61 snQYZiix.net
今朝50.5キロ、昨日50キロ
あと2キロは痩せたい！！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 15:17:28.87 fLPA8R1O.net
>>178
デブなくせにw
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 15:20:29.58 fLPA8R1O.net
160㎝なら40キロじゃないとおかしい
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 15:33:05.24 81TabVpA.net
>>182
BMI15.6の方がおかしい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 16:13:51.19 DtNGVKV0.net
>>178
おめでとう
卒業羨ましい……
あとちょっとだけど、40キロ台なんて子供時代にとっくに越してから一度も見たことない。 夢の境地だ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 16:39:43.84 UFzkydBD.net
153.8cm今朝51.3kgだった
がんばります
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 16:56:58.94 fLPA8R1O.net
>>183
そう？デブ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 16:59:10.65 fLPA8R1O.net
>>183
つうか、チビってだけで40キロ台なんて当たり前じゃね
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 22:35:37.22 lQ5+b9mX.net
172.3 46.8 さすがにそろそろ限界か…
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 08:18:53.91 aOvlv0WC.net
>>188
凄いモデル体型だね
身長があるんだから、もう維持でいいんじゃないのかな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/25 23:50:02.93 OxFgi98K.net
少し覗いたら病人だらけで草生えた
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 07:34:44.58 Gpkl94Yo.net
49.9キロ
早く1～2キロ痩せて40キロ台定着させたい
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 00:20:28.37 v4h45XIJ.net
52.0kgから全く減らない。順調にきただけあって焦ってきた。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 00:39:06.45 TDtUjBex.net
>>192
順調にいくと、ゼロキロになるのか？
どこまでいけば満足するの？
そこが限界なんじゃないの？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 18:47:06.81 l6aYrZge.net
8kg太ってダイエット。
脂肪がついたしどうせなら筋トレしながら。
現在50,3kg
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:13:02.99 DXxIypYx.net
>>193
身長が158cmだからここが限界な訳じゃないんだ、目標は48kg。停滞は減ってるからこそ起きるらしいから、このまま継続して筋トレがんばることにするよ。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:32:47.07 2Dy33KTc.net
ここ数日51.2とか安定して出てくるようになってきた
52キロの壁がなかなか越えれず萎えかけてたけど
継続すれば抜ける日がくる！！当たり前だけどw
まだこっから40キロ台は遠そうですが、頑張るぞー
しかし数字は地味に変われど見た目、特に尻が
変化ない気がしてたが今日旦那がお尻をさわった時に
お肉がへってる！！！と衝撃うけてた
尻トレ効果でてたんだな…続けて頑張ろう
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 08:13:54.05 Pe096gVl.net
6月は1kgしか減らなくて現在52.2kg
4月5月のペースが早すぎて停滞期かも
モチベあがらないなあ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 08:27:30.31 OrXNQbdr.net
50.3Kg
49Kgとの壁は厚い
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 08:27:55.09 aABtz4Jy.net
165センチ57キロ
頑張ります
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 21:33:23.16 1jwqrERl.net
>>196
どうでもいい
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 08:51:33.96 o7z+5gEK.net
49.9キロ
あと2キロ痩せたいよ～
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 09:21:18.30 OqWSzDwk.net
56キロから47キロまで痩せたのに油断したら
51キロまで戻ってしまった…
頑張って戻さなきゃ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 09:24:54.08 KDGdwXD0.net
すごすギルバート
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 10:22:24.59 PzKa4BEG.net
9日おきにチートデイするのを繰り返して58→50までスルスル落ちたのに
かれこれ三ヶ月50から動かない…
どうしたもんか
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 10:28:20.30 wzuUox4w.net
先週平日朝一番の体重で40キロ台だったのに土日の食事で今朝は50キロ…
朝も晩も40キロ台キープできるようになるのはいつだろう～
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 11:28:48.27 KDGdwXD0.net
生理中のほうが、筋力のパフォーマンスがあがってるから大会なんかはしめた！と思うと高校の部活の女教師がいってたな
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/05 15:37:41.07 MQO7tLm/.net
49.8キロ
七年ぶりの40キロ台
ギリギリだけど…
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 07:54:36.65 YIvQWxCD.net
1週間ストレスで1キロ以上減、楽々49.4に。
クソが！嬉しくねーわ！
と思いつつ、細身のジーパン履いて自分を癒す。
多分維持は難しいから、辛いなーというところです。
ストレスで痩せても嬉しくない。
楽しく美しくなりたい。健康的に。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 12:17:43.81 gsLXyPpQ.net
下痢してる時でも体重計乗るときだけはテンションあがる私w
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 12:54:40.71 Z9UlDxKD.net
>>209
いままさにそれ
600gも減っててびっくり
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/06 22:45:14.30 MCX1CHlG.net
生理が来て49.5kgに
ついに50kgの壁を超えたっ
でもこの壁越えるのは物凄く大変なんだけど
戻るのはすげー楽なんだよな
頼む、戻るな！自分
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 22:24:48.61 e9/FhNJY.net
165/52なので:46目指す
低血糖なったら黒糖なめる
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/07 23:24:00.27 KsWci28s.net
>>212
石原宥實さんの本読んでる？
私はお腹空いたら黒飴なめてる
今朝やっと49.9kgになって、夜も49.9だったから明日はもっと減ってることを期待
8月までに47kgになるよう頑張りたい
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 02:12:26.56 lwy+pEfR.net
飴は虫歯菌にエサあげてる様なもん
キシリトールガムにしなさい
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/08 22:45:18.03 QFTdQtwu.net
165.5cm、55.5kg…
40kg台に向けて頑張る…！
ここの方々はどうやって体重落としてるんですか？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 01:41:17.84 g3bpFp67.net
一日1000キロカロリー以下しかたべないでサプリプロテインで栄養とりながらチャリか徒歩で出かけてる
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/09 07:03:03.47 7c4rQ2qg.net
夜にウォーキングとランニングしてます
今朝50.1kg…あと少し
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/14 09:29:11.18 mmCOGr44.net
50kgになると必ずドカ食い衝動に襲われて一日だけドカ食い→52kgに戻る→やばい！と焦って運動と食事制限で50kgまで落とす→ドカ食い
このループからかれこれ4ヶ月ぐらい抜け出せない…
50kgになるとどうしても生存本能？からなのか強い食欲が襲ってきて駄目だ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/14 13:09:56.18 pCa/2K90.net
>>218
似てる
50kg→いけるやん食うか
52kg→やばいダイエット
の繰り返し
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/14 13:19:13.14 5/4GHn0P.net
>>218
しばらく体重計に乗るのをやめるとか？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 15:12:41.68 CjJllb9P.net
153cm53.9kg
4月の時点で61.8kgだったのをここまで落とした
48kgくらいまで落としたいけれど最近停滞気味でしんどい･･･がんばろ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 17:14:02.49 iQDFGV77.net
218だけど早速今日ドカ食いしちゃったよギャハハ
しにたい
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 19:37:26.27 SfsvYlCc.net
筋トレしながらダイエットしてるけど、お腹の脂肪は薄くなってきた気がするが体重に変化なし
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 22:04:55.96 9JW4jCa4.net
身長153cm体重53kg、4月からスタート。
体調不良の奇跡だからどうせ戻っちゃうけど、
49.7kg記録したから記念カキコ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 22:42:42.55 3sp06gEo.net
>>224
おめでとう！
スペックと時期全く一緒
あとちょっと頑張る
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/16 12:55:56.21 6luCNIAe.net
同じく153だけど私はまだまだ55.4
見習って頑張るわ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/16 18:40:02.58 1vI7G/cE.net
>>221
4月からで！？すごい！
痩せてきたから落ちにくくなってきたんだね～頑張った証ではあるけど…
自分は先月から。150cm63kg汗。今は59キロ
前は40台だったから戻したい。頑張ってる人の書き込みはやる気でる
40台もう少しだね。正念場、頑張ってね！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/16 22:30:45.00 5B6otND4.net
57kgから始めてやっと49.9kg!
50kgに行ったり来たりしそうだけど、何年かぶりに40kg台が見られてテンションあがった。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 07:21:41.91 CpXa5i6r.net
えらいな
週末でまた太ったからやり直し
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 09:24:59.38 m/nBi5cH.net
51キロの壁が厚かったけど、それを乗り越えたらスルスル落ちた（あすけんで一日1300kcal食事制限）
晩ごはん食べても50キロ台に戻らなくなったので卒業します！
お世話になりました
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 11:14:34.51 2TadccF4.net
>>227
ありがとう！
自分も元々40kg台だったのが加齢と自堕落な生活と多分薬の影響全部影響して10kg以上増えてしまって見た目は悲惨だわ血液検査でコレステロール値引っかかるわでダイエット決意したんだ
皮下脂肪は落ちづらいから地道にジムトレと食事制限がんばる
お互いゆっくりがんばろう！
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 12:51:11.39 3n+9Nexq.net
今朝49.5Kg
あと0.5Kg減ったら卒業します
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 13:58:10.52 ZIL2e1N3.net
4月から減量をはじめてやっと56→49.5キロにこぎ着けた！
51キロ代が2週間くらい続いてしんどかったけど諦めず続けてよかった
まだ体内の水分量に左右される段階だと思うので2週間は50キロオーバーにならないようキープしたい
あすけんで食事と運動の記録つけて、小松菜orほうれん草とプロティンを常備して、家でステッパー踏んでました
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 20:50:46.06 I5Bq7CO7.net
私も同じ感じで57から47まで落としたけど、
胸は萎んでおばあちゃんみたいになっちゃったし、
全体的に皮膚がたるたるになってしまったので
少しだけ戻そうと調子こいて食べてたら51キロに…
痩せたみなさんも油断しないように気を付けて！
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 22:05:49.30 Mnkh+5Jb.net
わたしも20キロ近くやせたら皮がたるたるしてる
49までやせたら有酸素よりも筋トレ増やしたい…
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 23:16:52.10 ZQuMAIh7.net
55.8からどうしても減らなくて今やっと55.2～55.6を行ったり来たり
今年は例年より凄い暑さなのでそのせいもありそう
仕事が体力勝負でキツイから食事制限は出来ないので筋トレ頑張る！
皆さんトレーニングはジムと自宅どっち？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/18 02:02:01.25 i7Wg4Fg+.net
自宅派 エア縄跳びとスクワットしてるジム行きたいけどおっくうだ…
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/18 11:08:23.45 lMyhKJJK.net
自宅でトレーニングできる方凄いな 家だとダラけてしまう･･･
会費払ってるとサボるのもったいなくなる週の頭にこの曜日行く！と決めてジムで集中して動く派
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/18 12:09:27.86 5CowYVMr.net
自宅でステッパー
お金かけたくないのとジムに行くのが面倒
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/18 17:50:26.08 Fswekopr.net
私も家でステッパー
行き帰りの支度とか洗濯とか面倒
誰も気にしないだろうけど、汗かきだし顔が真っ赤になるタイプだし癖毛ボンバーになるから人前での運動は恥ずかしい
一人暮らしだからパンツとタオルだけでやってる
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/18 21:54:05.69 LFUHdlmk.net
ステッパーいいよね……夜中にこっそり踏んでもあまり音がしないのがいい
10分位やっただけでも心地よい疲労感があって寝付きがよくなる
運動してるところを人に見られたくないから私は断然自宅派だなあ
油断してたらまた50キロ超えちゃったからじっくり調整するかー
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 21:47:11.78 YxP9NIqB.net
ここんところ、50kgからピクリともしなかったのが
今朝、測ったら、49kgになってました
わーい
このまま油断せず、ダイエット続けよう
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 21:49:22.88 FJRbRkay.net
52kgから51kgに落ちた
週末もどりませんように
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 06:50:18.19 YBYuxY3K.net
今日測ったら50.3だった
40kg台までもう少し…頑張ろう
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 09:44:14.24 XZo35D5v.net
同じく50.3だった
夢の40kgダイエットまでもう少し頑張ろう
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 10:10:22.31 MBTczlzW.net
52kgから始めてやっと49.8kg
またすぐ50kg越えて行ったり来たりしそうだけど40kg台なんて久しぶりに見たからテンションあがった
維持しなきゃ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 12:58:56.98 zgQfbS6g.net
今朝50.8だった
50kg台を増えたり減ったり
49.9でいいから見たい
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/20 19:54:53.73 kgy+GgJs.net
今朝、48kgだった
48歳だし、165.５cmあるから
体重減らすより、維持の方向に向かってもいいんじゃないかと思う
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/21 04:45:30.60 Lp921dp3.net
ただいま
51kg
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/21 05:18:33.52 q/k73C2m.net
Oh…
49.9と50は違うんだよねたった100gだけど、、
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/21 11:02:02.96 Z58qRYMP.net
>>248
筋トレとかでいいと思う
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/21 15:23:23.62 /R8LLIvp.net
一ヶ月ほど54kg台で停滞してたのが今日は53.2に落ちた！
誤差範囲だろうけどうれしい
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/21 17:36:42.46 nKGpBzLL.net
ずっと50kgで停滞してたけど生理終わったら49.1kgに落ちた
このまま卒業できますよーに
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/21 17:50:17.76 COKafEHQ.net
33歳女158cm、6月初日56.8kg体脂肪31%からダイエット開始
昨日で52.1kgの26.5%を記録！太る前の体重にやっと戻った…
ここから1番痩せてた時の48kgを目指します！
もっと気軽に運動したいから私もステッパー買おうかなぁ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/22 09:06:22.89 tyL6QUCG.net
やっと50kgまできたと思えばそこで停滞して40kg台の数字は未だ拝めず
わかってはいたけど壁が厚い この壁乗り越えた人達凄いわ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/22 11:34:05.70 zpOIUC1V.net
カロリー計算生活して41日。
61キロか57キロまで戻した。
まだまだ先は長い。頑張る。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/22 14:22:24.30 by4RpQgq.net
>>255
本当に50kgの壁は厚い
だけど、諦めたらダメだよ
ちゃんとダイエットしたらきっと
壁を超えられるよ
だから、諦めないで頑張って
ちなみに私は壁を越えるのに
1ヶ月かかった
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/22 17:57:57.02 ljHQXuxU.net
やっと49.8まできたのに昨日食べ過ぎて50.6に…
たった800グラムで顔の輪郭丸くなるわ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/22 19:55:36.35 9HioqsOE.net
>>258
それは絶対ただの浮腫だよw
私は昨日はバカ食いして夜体重51.4あったのに朝起きたら49.6になってた
一晩でここまで水分飛ぶと死ぬんじゃないのか？と恐怖を覚えた…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 09:41:54.71 4KuuyS4p.net
163cm58kg→50.9kgまでいけたんだけど、
数日便秘して51.6kgまで戻った
ただ、筋トレの効果が出て体脂肪は28%→18%
ここまで2ヶ月半
あともう少しだ、諦めず頑張ろう
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 09:52:58.67 iApMeS72.net
>>260
体脂肪すごいねー！
筋トレはジムですか？自宅？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 10:10:16.07 4KuuyS4p.net
>>261
自宅です。
ちなみに参考までに32歳です。
家族の趣味でパワーラックやバーベルなどなど1式あるので、週4で筋トレメニューこなしてます。
プロテインも1日3回飲んで、3回目は夕食としてプロテインのみに置き換えてます。
体脂肪にはかなり効果があったかなと思うんですが、やはり体重減らすには食事制限ですね…
49.9kgでいいから早く到達したい
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 02:59:57.12 Pvz5dIs+.net
自分筋肉つきやすいのかな…
上の方のように全然ストイックじゃなくてジム週1～2でプロテイン飲んだことないし、家ではスクワット、腕立て(たった30回数ずつ)とラジオ体操だけだけど、49.6キロで体脂肪20くらいだ
20パーと18パーではやはり雲泥の差があるということなのか
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 07:52:49.94 +pmvNBn3.net
毎日5km歩いたり走ったりしてるけど50kg台で約1ヶ月停滞してる
やっぱ食事制限かな
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/24 08:30:54.99 CTJhr/gg.net
>>263
50キロの2パーって1キロだからね自分のからだから1キロ分の脂肪がないって50キロ弱レベルだと結構違うと思う
わたし運動ほぼしないで165/51で体脂肪21だけどわりとだるだる
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 09:12:59.10 oZQVPXSq.net
昨日、職場の健康診断があって
165.6cm、46.5kgだったので
このスレを卒業します
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 10:28:55.99 ppr/nD2e.net
一年前158/70から始めて今日やっと52.5
バストはG75→E70になった
下着が合わないから気持ち悪いんだけど目標は48だから今買うのもなあ…
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 10:31:41.78 LpPl9ijK.net
>>267
分かる
自分もあと少しで目標達成だから、ジーンズやブラを買いかえるの我慢してる
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 10:49:18.28 L9TDsrl1.net
>>267
なにしてダイエットしましたか？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/25 13:46:26.66 ppr/nD2e.net
>>268
あと5キロって結構大きいから私も我慢しよう
>>269
自炊にしたのとたまに筋トレにもなる肉体労働系のバイトをやりました
毎月5%ずつ迄の減量を守って痩せたらいい歳だけどダルダルにならなかったよ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/26 03:20:04.38 7wbp6/Vl.net
>>266
おめでとう！もう安定の40台って感じだね
自分も頑張ろっと
272:266
18/07/26 05:36:17.78 rpz3rkyJ.net
>>217
ただの卒業宣言にレスくれてありがとう
本当、このスレのおかげで
心折れずにすみました
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/26 10:18:28.60 40yh3I6g.net
>>257
今日測ったら49.7kgだった
こんな数字初めて見た 励ましてくれてありがとう！
結局私も停滞してから1ヶ月かかってたよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/26 10:33:26.76 zLw8GXFB.net
健康診断のときは40kg台で迎えられそう
健康診断の測定体重は40kg台が大きな目標だったから、叶えられそうで嬉しい
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/26 13:59:21.53 At7q7ezI.net
4月末57.7kgからダイエット開始して
今日51.9kg
早く50kg切りたい
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/26 14:08:40.71 FcmvNcDT.net
うう、リバウンドして50.4
がんばる
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/26 14:23:03.83 rjMGyuh6.net
50.2だった…ぐぬぬと思いながら見てたら体脂肪率19.9で微妙嬉しいような…
いや、でも違うそっちじゃないそっちじゃないんだ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/26 14:59:49.52 gUWK88rf.net
>>86です。
緩やかに続けてたら52.7kgまで落ちました。
1kg/月くらいのペースで落ちればいいやと割と好きな物も食べながら続けています。
50kg台前半になるとさすがに気分が良い！
引き続きがんばる。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 11:35:18.44 dEbsl+DQ.net
>>277
解るよ…
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 15:10:22.26 GyAKhBBU.net
あと1.5kgで目標達成
みなさんに比べるとペースが遅いけど、一ヶ月1kg減だからあと一ヶ月半！！
しかし二の腕が思ったより痩せない（泣）
やっぱり筋トレは重要なのかな
食事制限メインでここまできたからな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/27 21:18:07.37 f3pxMCed.net
やっと49.9になった！嬉しい
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 07:55:34.28 q7s3gIB+.net
49.6！
5年ぶりに49の数字見た…キープしなきゃ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 08:21:53.41 5a7pQqE+.net
49.2kg
朝一の体重があと1kg痩せたらここ卒業する
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/29 09:56:01.06 4hBpY3qj.net
50kg切ったけど今度BMI18.5(48Kg弱)目指したくなってきた
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 07:50:29.69 l/T7BUf6.net
67㎏から初めて56.5㎏まできた
55㎏の壁が厚い！
最終目標は48㎏だから気長にやるしかないのはわかってるけど
早く痩せたい～って気持ちだけ焦る
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 02:47:56.95 iju7wa4e.net
あと2キロなのに停滞している…やっぱもうちょいだから気抜いてんのかなぁ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 06:57:02.91 F0y5f2OF.net
49.8
47くらいまでがんばる
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 15:30:40.78 oNTYbIYC.net
やった！49.9
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 19:10:29.60 gm/kbI9i.net
私もあと3kg弱だ～
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 01:12:19.70 YEREXf+Y.net
167cm47kgまで減ったけど2ヶ月油断したら51kgまでリバウンド
腹の脂肪どかーん
海なんて行けない
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 08:26:39.91 oF6yX35G.net
48.6kg
あと0.6kg減ったらここ卒業します
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 23:35:32.44 37FKbgC4.net
167cmで51なら充分スタイル良さそうだけどな。
自分、160cmで52だわw
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/03 01:15:56.63 4sbE8Ean.net
51.1
早く40キロ台になりたい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 17:30:07.99 rbN9MdoQ.net
51日目でやっとマイナス2.5キロの49.5！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 20:19:16.32 DTYhJbC1.net
51.3まできたのに今日体重測ったら52.3に…
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 09:22:54.10 aykVqxXa.net
49.9だ～
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 13:57:59.54 tHoImx+b.net
昨日の夕食前についに50.2を見たのに今朝測ったら51.0…幻覚だったのか…
一喜一憂してはだめと分かっていても落ち込む
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 13:58:44.13 5LvLZ3Bu.net
キリのいい数字近辺だと気分も体重も浮き沈み激しいよなｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 16:49:31.27 1xFIGnLJ.net
158cm
4/26 57.6kgからスタートしてやっと50.5kgまできた！
あとちょっとで40kg台だけどここからが長そう
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 19:29:57.79 NkNxIdlj.net
自分も51.2から50.2の間を半月くらいずっと行き来してるw
ジム行って食事も少な目にしてるんだけどなぁ…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 19:50:33.71 qjb1NPiy.net
>>299
凄い！
ほぼ同じスペックで6月スタートでただいま53.2
頑張ってる人がいると励まされるね
自分もコツコツ頑張る
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/06 22:09:07.07 JIaSjXZV.net
>>299
私も近い！158cm
5月スタートで55.5kgから50.0kgまできた～
ここから戻るをもう何回か繰り返してるんだけどね
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 13:19:02.71 gbl4Uf2E.net
>>299
凄い羨ましい
ほぼ同じスペックで同じゴールデンウィーク頃から開始したけど５３キロで２ヶ月ほどストップしてたわ
めげそうだったけど週末から落ちだして５１キロ届いた
ヤル気復活したから私ももっと頑張る
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 13:22:04.89 18sJ2TOQ.net
私も158cm！
近い人いるとやる気が出るね
去年の6月で61.5kgだったんだけど今朝47.5kg
あと1.5kg…もう少し！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 17:10:07.73 iboWj4Oo.net
同じく158！
52からはじめて今朝49.7
平均身長だから多いのかな？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 17:45:34.61 09jkMfqX.net
私も158
50～51の間をうろうろ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 18:13:41.75 APGY5cgF.net
162-52油断するとすぐ53になる
52の壁は厚い
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 20:09:32.89 ksXhb2BP.net
私も全く同じだー
162で53からなかなか減らない
気長に頑張ろー
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/07 21:38:22.39 Hd06iPO3.net
はじめてこのスレに書き込んだのが>>233で、半月経ってようやく49キロ台に落ち着きつつある
体重の割に体脂肪率が全然落ちてなくて嫌な予感がするから
もうしばらくごやっかいになります
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 01:07:47.06 oD+xV7UT.net
>>299 です
スペック近い人が結構いて嬉しい
今日は50.8kgとちょっと増えてしまったけど気を引き締めて頑張る
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 11:02:01.96 LsL6OMV3.net
158多いね
今朝は49.9。なんつーギリギリ
油断するとすぐ50越えるから運動せねば
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 18:56:31.44 pCl5KXhr.net
全部で20キロ痩せたからか腕や手の甲の血管が浮き出てきたけど大丈夫なのかな？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/08 23:12:45.14 nXrsO+aG.net
男なら
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/09 19:21:09.02 RC1olqqg.net
何に大して大丈夫かと聞いてるのかわからないけど、女性でも皮下脂肪薄くて30歳も過ぎれば血管なんか普通に浮きますよ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 01:45:34.23 0GI7f7Kr.net
浮いてますわ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 02:10:48.04 rrYOPxiJ.net
20台前半で10kg以上痩せたけど普通に血管出るから大丈夫。
手だけだと骨太なのも相俟って男に間違われる
それだけ余分な脂肪が減ってきたってことですしお互い頑張りましょう！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 08:27:12.88 ZFa5TQgI.net
ついに今朝50.0kg！！しかし明日からお盆休み…
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 13:42:37.63 0GI7f7Kr.net
やっと49.8！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/10 19:32:09.42 OjkqTfEB.net
50.5まできた！
明日の朝いけるかなー？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 12:12:26.75 k3x+AloD.net
やっと51.0!あと1.5キロが遠い…ひとつきくらいでおちたらいいな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 12:41:47.71 19INvx23.net
私はあと2㎏
あと少しなのに停滞期で1ヶ月間体重が減ってない
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/11 14:26:15.17 JCxXWDP8.net
身長154で61から50.2まできた
なかなか50切れないなけど続けてたらそのうちいけるよね
がんばろ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 06:25:55.59 YZu7Kwyl.net
158.5cm60.6kgから49.9kgまで落とした！
けど今日から帰省でご馳走三昧。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 12:10:17.30 G/g1Nh+E.net
あと1㎏で目標達成
ギリギリ夏にまだ間に合う
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 13:53:27.46 bc9JAfSX.net
みんな体重意識っぽいけど実際の体脂肪率はどれくらいなの？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 14:05:42.27 +4z/UrnD.net
165/51/タニタで21インボディで19
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 14:19:00.88 +tWUMiV8.net
>>323
おめでとう！
身長同じくらいだからなんとなくわかる、細い、痩せた、って言われ始めるくらいじゃない？
>>325
158.4cm47.5kgタニタで20.4%
タニタは甘いから実際もっと体脂肪率高そうです
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 15:38:34.35 MSEnom+e.net
5月に57kgから始めて48kgキープ出来ているので卒業します。なかなか体重が減らなくて焦ったりもしたけど、ここをみてヤル気をもらっていました。皆さまが健康にダイエット成功しますように！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 16:44:29.56 KbKQl9kD.net
なかなか体重落ちない
皆さんは筋トレは何をしていますか？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 09:19:36.06 qGBhf9k5.net
私も48㎏をキープ出来たらここを卒業したい
現在48.4㎏
最終目標47㎏
あと少しだけどあと少しが長くてじれったい
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 11:38:08.59 4ljUVAGe.net
やっと49.4！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 22:48:59.39 SxsWeqyR.net
手足はガリなのに下腹だけかなりぽっこり。
ここが減れば目標達成できる。
（逆に言えば他の部分はこれ以上痩せられないと思う）
おススメの方法はないでしょうか。
あと1～2kgなのにここだけは全然減らないし
ちょっと食べただけですぐに膨らむ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 22:50:04.29 fMZmnwIU.net
腹筋背筋して猫背内股なおすとかじゃね？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 15:59:12.02 WKuzavJb.net
何か食事制限しすぎて夏バテ気味
よくないなとは思ってるけど、暑いから運動するより食事制限したほうが楽で
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 17:29:22.01 eWlhZQhn.net
下腹部ポッコリだと便秘とか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 06:41:33.78 0rH7ycCf.net
48㎏台で安定したら卒業したい
今は48～50をうろうろしてる
今朝は48.9
目標は45㎏だから遠い
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 17:28:21.66 OcJcp0EP.net
49.3になった！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 20:30:02.77 dxOpdHC7.net
おめでとう！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 09:21:10.39 40y7m3Bh.net
53.0 まだまだ遠いぜ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 10:53:00.97 +mLntXIF.net
>>339
私も油断するとすぐに53kgになる
踏み台昇降と食事制限とスポーツクラブで頑張って結果出す
お互いに頑張ろうね
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 13:47:55.06 QJ9rKYh1.net
食べ過ぎても55kgまでに収まるようになった
今月中に53kg台にもっていく
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 14:15:50.74 dfeeLLA4.net
>>332
腹筋ローラーとプランク、クランチはおススメだよ。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 07:24:14.36 SI1c4AKL.net
2週間ぐらい前に一度49.9キロを記録したのに
あっという間にいつもの50.5キロ前後を毎日ウロウロしてる
食事制限の生活に体も慣れてきてるのか、食事量と摂取カロリー減らしても減らしても体重は減らず
食べたら太ると思うと食べられなくて食の楽しみがない
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 09:21:37.91 VkQTYdjZ.net
つ【セットポイント】
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 11:52:21.77 pgdYtOQe.net
よくかんで食べようと思ってもせっかちだから早食いが直らない
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 09:33:28.94 CjS97KhE.net
旅行とお盆のダフルコンボで2キロ太ってしまった…
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 22:35:24.36 GwjxwpsE.net
>>343
4月からそんな感じで全然減らないわ、３日前は48kgだったけど
また50に戻ってきた、どう見ても下腹ぽっこりだし便秘なんで原因は分かりきってるんだけどね…
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 12:32:41.56 w8cMLr5U.net
ついにステッパーを買った！健康器具買ったの初めてだけどちゃんと続けられるかな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 12:50:32.99 WWlqdZnu.net
この一ヶ月で0.5㎏しか体重減ってない
あと2㎏で目標達成なのに
停滞期ツラい
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 13:30:08.07 NpWND9hp.net
やっと49.6！
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 15:56:31.73 Z8Cfs0Yj.net
気合い入れたくて参加します
アラフォー161センチ 52キロをうろうろ
50キロを切って49キロ台を定着させたい
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 16:02:00.83 sRq40RYt.net
先週50.3kgまでいったのに51.3kgに増えてしまった
なんで気が緩んでしまうんだろう…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 20:43:13.36 25S8+E+i.net
1ヶ月停滞期でやっと少し減ったと思ったらまた停滞気味
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 10:35:22.48 e4cJcOiO.net
私はスクワットマジック買ってみた
健康器具はじめて買った
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 18:36:28.47 66Jl+qhK.net
お盆で1.5kg増えてしばらく現実逃避してたけど、切り替えてまた頑張るよ…
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 00:13:42.48 SvLoB9et.net
夏は暑いから苦手、しかし夏野菜は大好きだ
秋の野菜も美味しいけどね
ダイエットの強い味方だったよ夏野菜…
おかげで40キロ台が見えてきた、フォーエバー夏野菜…
秋が終わる頃にはフォーエバー秋野菜とか言ってそうだが
秋には40いける。自身がある。やるぞー
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 00:14:13.68 UKyFgpPO.net
ダイエット用のフラフープ買ったけど、難しいね
子供の頃はガンガン回していたのに
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 11:31:20.91 p4r/L6fC.net
153cm/51.3kgまで絞れた
あともう少し、ここが踏ん張りどころだね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 12:45:16.17 TxcZiXXx.net
いくらダイエットしても痩せなかったのに親の介護してたらいつの間にか40台になってた…
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 14:47:38.36 SMtH7HlN.net
神様からのご褒美だね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 14:51:39.92 TQcVVl6k.net
それだけ肉体的にも精神的にも介護は大変なんだね
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 15:04:23.85 ywavQlRb.net
介護大変だよね、お疲れ様
難しいだろうけど休める時に休んで欲しい
158センチ57キロから52まで来た
いつもここからぴたっと落ちなくなるから頑張る
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 22:39:01.55 o8QVsnFF.net
151cmで3年くらい前に65.6kgになりヤバイと始めた
夜勤の肉体労働だから不規則になりがちでなかなかすんなりいかない
2年前に10kgやせた時点で気を抜いて4kg戻ってしまいずっと停滞していた
最近やっと10kg減量時に戻れて53-52kg
少し気をぬくと53.7とかになる
今月中にせめて52kg前半キープしたい…
食べる量減らしすぎると仕事で体が動かなくなるのがこわくて
食欲ない時ほどごはんかわりにおやつやパンを食べてしまったりする
気がついたらふくらはぎマッサージやストレッチやドローイングしてるけど
うーん…停滞期
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 00:02:52.40 o8ynpEJp.net
154センチ、43記録だったのが、ストレスによる過食で気付けば50キロ。
元に戻るためにもまずは50切ります
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 10:39:28.87 g+AGtUFs.net
158センチ
２ヶ月でやっと49.6になった
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 17:16:34.43 60UXOs67.net
下の世話すると慣れるまで食欲なくなるよね
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/28 13:52:46.01 ZMP+HI4J.net
>>299です
あともうちょいなはずなのにやっぱり40kg台への道のりは遠い
今日の体重50.5kg…
結局なかなか減ってくれない
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 09:01:52.46 4oo3CRqS.net
酷暑で運動量も減り
下半身に脂肪がついてきたのを感じてプールに
体重52.5
前と変わらないのに脂肪が増えている
2回泳いだだけなのに
51kgに
40kg台目指してがんばる
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 10:47:45.13 U1laFF5O.net
あと1㎏！！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 00:42:49.25 CZv8ZQFP.net
朝は50キロ丁度だった
もう一踏ん張り
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 10:45:56.62 KfD1bzWg.net
便秘がつらすぎる
体重減らなくてモチベーション保てない…
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 11:18:59.43 UrOVSsAN.net
せっかく49.9いったのに安心してドカ食いして51に戻ってしまった
なんでこんなに自制できないんだろバカバカ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 11:23:59.90 V2rEPbx2.net
あと1kgが半月ほど減らなくてイライラしてる
停滞期？
あと1kgで目標達成なのに
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 13:55:13.88 90NbBO1P.net
>>310 です
やっと49.6kg
40kg台安定するようにもっと頑張ります
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 22:49:12.65 bJy5iszA.net
前回>>302
49.1kgまでいったけどやっぱり50.5kgくらいまで増減してを繰り返してる
私も早く安定させたい
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 22:55:33.77 DsYT/9t3.net
52キロです
年内にはきりたい
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 23:25:30.57 di+k9qay.net
158cm57キロからダイエットして今は49.4～50.5キロを行ったり来たり
たまーに48キロ台になるけどすぐ50キロ台に戻る
早く40キロ台定着させたい！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 00:01:38.67 YLO0h9wM.net
158センチ54キロ30代女
あと半年後までに50キロ切るのを目標にしてますが、オススメのダイエット法は何ですか？
運動は苦手で仕事も育児もしてるとなかなか時間がありません
なので食事メインでオススメあったら教えてください
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 00:28:29.92 iJ9av6t6.net
>>378
食事ってなったらもうバランスのいいメニューをカロリー管理するしかないと思うけど
380:ぷたさん
18/09/05 07:12:35.43 oMjXZHs+.net
初めましてー。
3年前42kg、8年前39kg
4日前まで57.5kgでした笑
今は156cmの54kgです
どうしてこんなことに＼(^o^)／
もう痩せ方が分からない…
書き込み初めてなので不明なこと多いですが、よろしくお願いします！
381:ぷたさん
18/09/05 07:18:47.76 UWYM9ldW.net
初めましてー。
3年前42kg、8年前39kg
4日前まで57.5kgでした笑
今は156cmの54kgです
どうしてこんなことに＼(^o^)／
もう痩せ方が分からない…
書き込み初めてなので不
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 08:29:21.13 wioPNXZP.net
>>380
ガルちゃんかtwitterに帰れ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 09:51:51.89 JHsAfe7R.net
インスタでダイエットタグ付けて公開してもいいよ、見ててあげる！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 10:47:38.97 H/AtTV1/.net
>>378
あすけん(ダイエットアプリ)おすすめだよー。これで栄養バランス整えて、指定されたカロリーを守るだけでするする落ちた。
有料会員もあるけど無料で充分。
163cmで4ヶ月で55kgから49kgまで健康的に落としたよ。
今まだ晩ごはんの後とか50超えることあるから、もうちょっと落として安定させたい。
あすけんの他は、食事の前に難デキ摂取してる。
あと、食べすぎてカロリーオーバーしてしまったときは次の食事を大豆プロテインで置き換えして調整してる。