18/08/26 02:46:51.47 UkPA/YyO.net
どっから子供出て来たよ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 07:00:49.23 cf76Lvlg.net
>>897
無理強いというか家族が糖尿病予備軍で食事改善しろと医者に言われてるから勧めてみたんだ
まずくて食べれない／食べたくない程じゃなくて
「ヌルヌルが気になるからもうちょっとどうにかできないか」ってことだったんだけど
洗ったらせっかくの効果が意味ないってことらしいので
それを知った上で洗って食感優勢で食べるかそのまま食べるか別の食事にするかは本人にまかせるよもちろん
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 07:37:20.99 +kBUFleo.net
>>901
主食で糖尿病予防なら白米ともち麦のブレンドの方が良くない？
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 08:10:00.69 rmVx87m1.net
>>891
レンチンの話な
皿の方が水分飛んで芯が残りやすい
でも正直、同じメーカーのものを食べ続けてるけど
ロット誤差の方が大きいｗ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 08:25:36.87 +kBUFleo.net
クエーカーはロットで固さが違う。
日食とか国内メーカーだとバラつきは少なそう。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 09:13:40.99 ZzkrjpyQ.net
>>895
そのまま食べれるよ。俺はプロテインパウダーと少量の水を混ぜて食べてる。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 11:16:07.64 AYtz/cjX.net
ラーメンの残り汁で食べるオートミールは最高
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 13:03:54.60 hTP4cwgl.net
ラーメン食った後にオートミール食うのか･･･
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 13:20:40.29 nGJ4qxlO.net
ラーメンの締めに食うとかオートミール過大評価しすぎだろｗ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 15:04:19.44 F7mPCVW4.net
オートミール挑戦してみようと思って注文した。まだ届かぬ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 07:01:44.29 LjvQp4nn.net
>>860です
毎日トマトスープがある訳じゃないから、手軽に食べられない。
カレーミックスというカレー粉が家にあったので、オートミールとカレーミックス粉（2～3g）を入れてお湯入れて食べてる。手軽だし食べやすい。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 11:15:01.75 4Fhu7XK0.net
>>890
納豆と混ぜたらうまいやろか
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 12:18:43.45 VLsnDLSN.net
元々朝食は食べなかったのだけど(朝は食欲がない)無理やりオートミールを朝食に取れ入れて生活してるうちに朝かなり腹減るようになってしまた
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 17:07:35.31 zL9zvJXa.net
オートミール＋ポタージュスープ＋鮭フレーク＝女ウケするオシャレ粥
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 17:33:45.20 xbT4I4xG.net
女だけど不味そうだと思った
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 17:46:03.75 z/3x9KJv.net
鮭フレークならお茶漬けの素一択
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 18:24:01.29 zL9zvJXa.net
>>915
お茶漬け( ﾟдﾟ)ｱｷﾀﾖ…
というので濃厚ポタージュブーム到来
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 18:25:39.89 xbT4I4xG.net
その方がいいね
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 18:26:57.52 FV46zx4f.net
アンカーなしで書き込んだらポタージュスープに賛同してしまった女さん
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 18:28:08.45 JxCwizMF.net
>>911
美味いよ。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 18:29:22.96 klVC+r3T.net
このスレは女の子専用よ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 18:30:55.72 QWS7aqrJ.net
いきなり連投はじまた
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 18:38:40.73 doFM5n7A.net
オートミール主食にしてる女ってなんか嫌だな
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 19:31:24.20 RoLKRfdn.net
むしろまんさんが好みそうな食いもんだと思うけどあんま認知されてないイメージだが
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 20:06:32.08 SV8dSKyE.net
たかが1泊の旅行にも持っていってヨーグルトに混ぜて食べたが排便無しだった(´・ω・`)
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 21:08:21.39 VxneKbAJ.net
トマジューとコンソメがあればいつでもトマトリゾット出来るのに
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 22:43:36.18 x3copwlC.net
>>922
オートミール主食にしてる男ってなんか嫌だな
みみっちい
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 23:58:03.91 5zi3fI40.net
オートミールってご飯の変わりに食べるの？それともこれに味付けしてこれしか食べてないの？１食置き換え？
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/28 00:50:13.87 ARpFscBl.net
そりゃ一食置き換えだろ。
カロリー自体は米やパンと変わらんからな。
血糖値が上がりにくいってだけで。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/28 01:02:35.70 iyqi34Eh.net
>>928
ありがとうございました。明日の夜からやってみる
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 00:58:51.19 jXy15NI0.net
オートミールの栄養価を補填と言うかカバーする食べ合わせは何がありますか？
まぁ初オートミールで、まだ運用出来るかわからんですけども、、、
飲み物はオレンジジュースにするとして。
もう一品
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 18:42:31.21 pV6ZbCIE.net
サラダチキン
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 18:46:45.65 XDT1ztV+.net
ラーメンの残り汁
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 20:54:31.24 OWVLbUZX.net
シーチキンと塩昆布
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 20:56:31.65 HseZ3tOq.net
卵なら完璧
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 02:00:35.43 7QWb3vP5.net
トマト、サバ缶、ブロッコリー
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 04:47:32.76 us0PpqNh.net
脂身
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 04:50:45.56 un8Bi+Pc.net
>>930
野菜不足は煮豆とか冷凍のミックス野菜入れたりしてる
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 09:51:34.09 CptEdRW1.net
>>937
糖質だらけ
何のために摂取するんだよ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 09:53:18.69 jZmHBe9S.net
糖質はあなたの身体からビタミンミネラルを奪い代謝を落とします
STOP糖質
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 10:17:16.60 DwlGuiL6.net
糖質制限したら糖尿病になるで
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 11:53:51.39 CptEdRW1.net
>>940
なるわけねーだろ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 12:14:33.45 QGgon9Cq.net
>>938
だらけ？糖質1日何グラム以内にしてるの？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 12:46:02.37 DwlGuiL6.net
>>941
糖質制限は必然的に脂質過剰になる
過剰脂質はインスリン抵抗性を高めると米国糖尿病学会でも指摘されてる
太らないよう摂取カロリーを制限する必要があるのは大前提だけど
そこでバランスを考えず安易に糖質を制限してしまうと脂質過剰になって糖尿病になるんだよ
炭水化物抜くとてきめん体重落ちるから減量する上で魅力的なのはわかるんだけどさ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 12:54:04.98 0ws1umbp.net
>>943
多分気のせいだよ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 13:22:59.26 MoF5FQMi.net
間違いなく気のせいだよ
太ってないなら脂質過剰はあり得ない
太ってるなら脂質も炭水化物も蛋白質も何を食べようが全て過剰
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 13:40:35.41 CptEdRW1.net
>>943
条件追加してるし(笑)
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 14:29:09.66 JbmSXl3o.net
そもそもオートミールは糖質制限食ではないし。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 20:20:14.65 X9FEmN2u.net
お米の代わりに食べ始めて今10日くらい、ポタージュの素ぶっこんだらｳﾏｰ！だったけどなんか飽きてきた…
シンプルに塩だけのほうが飽きないだろか
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 20:24:29.60 us0PpqNh.net
お吸いもの入れよう
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 20:26:42.88 jmO6T5HR.net
明日おっさん処女を捨ててくるよ
豆汁に漬けてきたのさ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 20:31:41.69 kEZ19loo.net
味噌汁用の干し野菜入れてレンチンして仕上げにインスタント味噌汁入れて食べてる
小松菜やカボチャや大根メインで何種類かあるし
子供の頃から味噌汁は毎朝食べてたせいか飽きないな
干し野菜買うと高いから自作してみようかと思って干し網買ってきた
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 20:36:26.14 X9FEmN2u.net
そうか和風にするのかやってみるよ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 22:12:02.60 CptEdRW1.net
味噌汁に干し野菜？
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 22:33:03.46 kEZ19loo.net
「味噌汁の具 干し野菜」でggると色々出てくるよ
個人的にはキャベツや大根が甘味があって好き
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 02:15:19.46 pfIO21dC.net
朝と晩にオートミール50gとフルグラ50gと牛乳200gを食べてるけど、めちゃくちゃ体重落ちてる。