オートミール食べようぜ　PART5at SHAPEUP

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49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 14:48:47.72 Qv4dOkIq.net
>>47
運動後の食事を低GIにすると、胃排泄遅延作用で消化吸収が遅れて
筋グリ補充も回復も遅くなるという落とし穴があってだな

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