18/06/26 09:43:36.61 cZIr95cu.net
結局、最近の炭水化物悪玉、たんぱく質善玉といういきすぎた二元論が間違ってるわけで、やっぱバランス大事よねという当たり前の結論になるわけ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 13:09:07.91 bJA3svia.net
>>982
ほんそれww
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 18:11:48.40 60IFBMaW.net
>>981
え～そうなんだ
走れないから競歩くらいのウォーキングしてるけどクロストレーナーにしよう
腕も引き締まるかしらw
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 18:21:58.90 T0eIic+G.net
ジム初心者なんだけど痩せたいだけならトレッドミルよりクロストレーナーなんですか？
もしそうならどういう目的ならトレッドミルよりクロストレーナーを使うべきなんですか？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 18:25:46.18 T0eIic+G.net
>>985
後半の文章逆でした
どういった目的ならクロストレーナーよりトレッドミルなのですか？
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 18:30:40.22 cnmxZTku.net
>>985
大事なのは運動強度
トレッドミルでもクロストレナーでもバイクでも、同じ心拍数×時間なら
消費カロリーは同じ（大雑把に言うとだけど）
自分に合って、一番長い時間強度を維持できるのがいい
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 19:49:46.57 CyHuHdd1.net
クロストレーナーで右肩を傷め、2年程鎖骨の付け根辺りが痛かった。
それ以来、乗っていない。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 20:38:05.52 PJ/6ZJux.net
ジムの近くに鳥貴族があって、最高に美味そうな匂いがする
どんな拷問だよ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 21:33:18.82 lX6BP27O.net
>>988
どう激しく乗れば肩痛めるんだよｗ
お大事に
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 23:34:36.54 B6/RaO4O.net
クロストレーナーの消費カロリーが信じられん
走ってるほうが全然疲労感感じるのにな
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 23:47:12.12 xp/W6Loj.net
軌道が非固定のは凄い減る表示だね
しかし自分はあからさまに左右で振り幅が変わってしまい怖くてトレッドミルしてます
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 23:53:18.13 1cOMaLn7.net
最近筋トレすると必ず頭痛がする
酷いと吐き気もする
毎回軽いトレーニングになってセッション無駄遣い･･･なにかいい対処法を知ってる方いらしたら教えてください
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/26 23:57:51.82 iLHSOol4.net
家族でたらふく焼肉食って30分後にトレミしたが走りながら吐きそうやったわw なんとか50分走りきったが食ったあとはやばいなw
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 00:29:18.82 YP1OmIeC.net
>>993
呼吸きちんとできてる？
苦しいと息をぐっと止めちゃうから、酸欠ぽい頭痛になったこと私も何回かある
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 03:33:18.84 4OKr/kh2.net
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-23.fc2.com)
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 06:30:10.79 Hz0ktcCr.net
>>985
走るのに慣れてない場合、
トレッドミルやりすぎは膝痛めるよ
クロストレーナーは膝の負担は少ない
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 08:36:44.70 euVVVYxM.net
トレミでぴょんぴょん飛んで、膝を伸ばしきっている人見るけど、
あれは膝を壊すねぇ
膝に自信がない人は、足をあまり伸ばさずにちょこちょこ走ったほうがいい
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 21:48:01.17 /jNVON2D.net
最近ジム通い始めて、ランニングマシンでしばらく走った後降りたら感覚おかしくなってフラフラしちゃうんだけどみんななるもんなんですか？
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 21:57:44.41 41hQ558i.net
>>999
酸欠かもしれないね
頑張り過ぎないで、最初はゆったり行きましょう( ´∀｀)
1005:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 66日 22時間 2分 50秒
1006:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています