体重別スレッド 70kg～89kg part19at SHAPEUP体重別スレッド 70kg～89kg part19 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト807:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/05/17 09:44:37.06 t1p/lyJh.net >>795 うるせんだよ。てめえが正しかろうが間違ってようが押し付けは迷惑だし、目障りでしかない。 消 え ろ オ カ マ 野 郎 が 808:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/05/17 10:01:32.25 UN1cUyGY.net ダイエット始めた2月79kgからちゃんと毎日計ってる しゃぶ葉スレでカロリーの話したのが３月初めぐらいだろ 3月31日にもしゃぶ葉スレで73,9kg到達の書き込み 4月30日あたりからはダイエット70kgスレに誘導されつつ69,5kgの書き込み そっからほぼ毎日報告してきたろ 基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質ビタミンカルシウム鉄分食物繊維取りながら 確実にマイナス化のベクトルを作り 差分の消費kcalと7～22kmウォーキングの消費kcalで 100～400g(720～2880kcal)落としてきた俺のやり方は正しかったってことなんだろうな 809:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/05/17 10:53:22.87 OBrrhWEi.net >>808 お前の追っかけなんていないから、他のスレでの報告とか言われても知らねーよ。 基礎代謝について、栄養士から話聞いてこい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch