体重別スレッド 70kg～89kg part19at SHAPEUP体重別スレッド 70kg～89kg part19 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/05/14 05:11:03.52 JFt2RAbj.net >>698 こたえになってねーよ(笑) BIG3は痩身に有効なのは常識なんだよ情弱 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/05/14 05:14:46.83 JFt2RAbj.net 別にこれはライザップだけで通じる話でもない。それどころかフィットネス全体の共通了解事項。 アホはいつまでも夜中に徘徊してろよ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/05/14 05:19:04.93 81Ode1sx.net 筋肉の活動が基礎代謝に占める割合は20％くらいらしいですね つまり、筋トレによって筋肉量を10％増やすことが出来たとしても、基礎代謝は2％しか増えないってことです 数値にするとわずか30kcalというね 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/05/14 05:23:06.17 81Ode1sx.net まあトップアスリート並にムキムキになればそれなりに効果ありそうですが、 その場合は筋肉量が多いわけですから逆に体重は増えるんじゃないでしょうか 「ダイエット」というカテゴリーで語る内容ではなくなってきますね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch