体重別スレッド 70kg～89kg part19at SHAPEUP体重別スレッド 70kg～89kg part19 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/05/12 17:30:32.01 5rJYOcUY.net 179㎝80kg 今でもランニング一時間、倒立歩行15mできるから、これ以上痩せなくても良いかな？とも思う。ただ、腹に贅肉は少しあるからやっぱり引き締めたい 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/05/12 17:39:06.28 HtrOVg3D.net だから体力があることと痩せることは別だつってんだろデブ(笑) 体力筋力じゃなくてカロリー計算をしろ 基礎代謝以下の食事カロリー守ってタンパク質やビタミン鉄分カルシウム食物繊維とって運動仕事 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/05/12 17:46:36.48 Ats1upzC.net 体力つけつつ痩せなきゃただの隠れ肥満だろデブw 略さないでお得意の理論しっかり書けよ精神までデブだな 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/05/12 17:57:19.95 HtrOVg3D.net 隠れ肥満の定義言ってみろよ、肥満の今から痩せなきゃいけないんだろ 体からカロリーをマイナス化していかないと痩せるわけ無いだろ 痩せるマイナス化計算をせずに運動だけして食い続ける方が肥満の度合いが強まるわ ダイエットなら運動量じゃなくて１日のカロリー収支を報告しろ 基礎代謝以下の食事カロリーで体のカロリーをマイナス化しながら タンパク質やビタミン鉄分カルシウム食物繊維は必ずとれ、基礎代謝以下の食事カロリーでそれはできる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch