18/04/12 13:57:29.33 aO0VlBHK0.net
>>504
営業で鍛えてもらったらきっとやせるよ
512:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 13:58:49.04 WYfsl9aI0.net
俺の知る限りだと出来る営業マンは太ってる奴多いｗ
513:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 14:00:39.44 WYfsl9aI0.net
こうやってありがとうございます！とか言ってる奴たまにいるけど
ダイエット成功しましたありがとうございます！はほとんどいない
いつも言ってるけどこいつのような馴れ合い目的の奴は成功率が低いんだと思う
514:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 14:07:53.95 WYfsl9aI0.net
カロリー摂取の計算しないで相談するってことは
模試受けずに進路先の相談するようなものだからな
頭の弱い奴は客観的な視点で自分のしてる事を見れないんだよ
やることやってないから言われてるだけなのに相手が感情的になってる！と解釈してしまう
目的重視型出ないやつは仕事もできないだろうな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 14:17:27.02 lnNwnsP00.net
テンプレに「全部埋めるのが理想ですが、
どうしても出来ない方は摂取カロリーだけは必ず計算してください」
って入れるとか
516:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 14:25:03.66 WYfsl9aI0.net
>>512
ダイエットは食事管理がメインと>>1に入れたんだけどね
1行目に書いてあることを読まない理解できない馬鹿の質問は>>483のような運動メインの質問になる
>>493
> 僕の書き込みを１０回読んでおいで。
この内容から想像すると読まずによく怒られるタイプだろう
こういう奴は聞いても居ないのに自己紹介始めるから
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 15:42:14.23 Ez+Dmuw50.net
>>473 夜歩くなら腕ふれば良いのに。消費倍くらい違うんじゃね？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 15:47:40.20 vSqNwel/p.net
もう歩かないで腕だけ振ってればいいんじゃね？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 15:54:43.12 Ez+Dmuw50.net
ルームランナーも今なら安いだろうしな
520:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 16:14:58.25 WYfsl9aI0.net
運動ばかりにこだわってる奴ってデブばかりなんだろ？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 16:15:53.51 lnNwnsP00.net
腕振ってウォーキングが恥ずかしくて出来ないってわかるかもｗ
最初は普通に歩く事しか出来なくても、その内「こうした方がカロリー消費しやすいな」って
体で感じていくっていうか、修正していくようになると思う
恥ずかしさも薄れていくしねｗ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 16:17:47.53 /KV9OJ1ha.net
本当に痩せる気があるなら何でも出来るはず
覚悟が足りてないな
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 16:18:45.27 lnNwnsP00.net
>>517
運動ばかりにこだわってるわけじゃなく、どうせやるなら両方始めようと思うんじゃないかな
最初は皆、1年生だからｗ
524:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 16:22:53.90 WYfsl9aI0.net
最初は1年生とか意味不明
馬鹿だからアプローチが下手なだけ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 17:28:42.28 IavFk8v2a.net
ま～～た誰かを攻撃して強くなった気になってんのか。お前の敵は自分だよ
526:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 17:32:51.93 WYfsl9aI0.net
俺の敵は自分ではないかな
勝負の世界にいないし気持ち良い程度に適当に運動をするだけだからな
だから体を動かすのが嫌と思うのは月に1回～2回かな
527:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 18:57:16.30 WYfsl9aI0.net
自己分析が苦手なデブは他人に対しての分析も下手とわかる
少ない材料だけを見て何をわかったつもりになっているのか
ほんと馬鹿
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 19:44:33.01 nfpnjZa+0.net
>>504
まあ、接待で外食が多いっていうならそれはそれで仕方ない
なので、接待以外の日の摂取カロリーを決め打ちするとこから始めるのがいいよ
例えば、朝昼晩全部自分でメニュー決められる日はカチッとカロリーコントロールしてそれは死守する
接待のある日は考えない
こうやって一ヶ月の総カロリーをいくらぐらいにする、という風にしておく
こうやっておけば、一ヶ月スパンでの調整が可能になるので今度は一ヶ月を２タームに区切ってカロリーコントロール出来るようにする
例えば、前半のタームで外食が何回超えたら、次のタームでの自分で食べられる食事のカロリーを前半タームよりも落としたメニューを決めておく
Aメニュー 一日1800kcal
Bメニュー 一日1500kcal
一ヶ月の前半で外食回数が一〇回を超えたら月の後半はBメニューにする。
という感じ。
毎日コントロールは難しいから、区切りと切り替えで半年ぐらいの長期戦で戦うとよろし
529:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 19:53:58.22 WYfsl9aI0.net
1週間スパンでなく1ヶ月スパンにしたほうが良い理由は特にないんだろうな
スパンが長いとだらけるし計算が面倒になる
わざわざ面倒な管理の仕方をすることはない
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 20:29:30.56 bCjnkzmr0.net
カロリー計算やって5キロ走るとジリジリ減ってくね
それに加えて週3くらいで糖質制限加えると一気にやせる
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 20:51:14.35 SV08WtCda.net
週3糖質制限とかマジでイミフなんですけど…
532:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 21:48:05.76 WYfsl9aI0.net
別に意味不明でない
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 21:51:36.41 bCjnkzmr0.net
>>529
別に君にわかってもらおうと言ったわけではないから無視してくれてよいよ
単なる情報共有
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 21:52:17.68 bCjnkzmr0.net
>>529
申し訳ない
間違えてしまった
528さんね
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 22:13:31.68 JKMKTeQJ0.net
三日間だけでどうやってケトーシス維持するのか甚だ疑問だわ
どう考えても糖代謝だし、情報共有とか格好つけてガセネタばら撒いているだけじゃないか
それとも糖質制限に対して無知なだけか
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 22:28:48.38 1t4uMavQa.net
結局は勉強した分だけダイエットに役立ち貢献する
情報と知識の量とやってることのデタラメ度は反比例する
あとは実績の分だけ自信となり他人へのアドバイスも比例して言える
ダイエットにはいろんなアプローチがあるから自分に合ったことを見つけるのも大事
見つける作業こそが勉強での知識量
それと実行力
それが出来ない面倒臭さがりがデブ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 22:33:14.82 Y9LqScoX0.net
>>532
ケトじゃなくてカロリー調整のためにやるんでないの？
ご飯抜きとかにすれば一番調整しやすいし。脂質抜くのは意外と面倒くさいからね。
538:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 22:39:43.82 WYfsl9aI0.net
足し算が出来ない馬鹿はカロリーで考えないから意味不明な事を書いてしまう
馬鹿である自覚が無さそうだし本人は気がついて無さそう
馬鹿なんだから意見を言うんじゅなくて質問すりゃ良いのに
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 23:04:17.12 /+t/AbRYa.net
そもそも主食ってカロリー調整用ね
おやつもそう
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 23:06:18.67 1C9FEXYk0.net
腰回り細くするには
腰回しや捻る運動がええの？
ヒップリフトは腹回り 腰回りには効果ないだろうか
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 23:20:42.85 0hGnerkA0.net
>>537
腹腰回りは、一番最初に脂肪が付いて、一番最後に落ちる
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 23:28:17.97 MEvwya0fF.net
ゼロキロカロリーの食べ物食べても血糖値上がるの？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 23:29:13.78 1t4uMavQa.net
>>537
もしその理屈が通るならどんなデブでも指と頰はガリガリになるな
544:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 23:29:51.57 WYfsl9aI0.net
>>537
500回とか1000回だけでいいから半月でも良いのでやってみろよ
そして自分の体で確かめろ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 23:30:07.46 1t4uMavQa.net
ほおは文字化けするんか
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 01:01:05.76 TFrh8bqv0.net
>>539
血糖値には影響しないって書いてあったよ
ヒップリフトやって数カ月経つけど腰には効かないと思われｗ
つーかケツの肉って頑固だよね
胸は減りが早いのにｗ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 04:31:15.91 NemyI+7A0.net
>>539
上がらないらしいが、甘味料入ってて口当たりが甘いと脳が騙され、一時的に少し上がると見たことがある
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 09:08:51.64 CV+4cvcY0.net
脳が騙されるなら多く出るのはインスリンであって血糖値ではないでしょう。
甘い炭水化物に比べて辛い炭水化物をとるとインスリンの分泌が下がるなんて聞いたことないから、その理論も怪しいけどね。
合成甘味料や化学調味料は『おいしんぼ』みたいな漫画や素材の味派からは目の敵にされているから
アンチは極めて多く、あることないこと叩かれる。合成甘味料が使われ始めて30年以上立つが
中立の機関がいくら調べても発がん性も太る物質も見つかってないのが現状。
549:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 09:26:40.72 xB1OXDMP0.net
その書き込みでは合格点はやれない
知らないことを断定しちゃダメだよ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 09:54:22.27 HR6xGlKNa.net
>>531
似非ケト議論もうおしまい？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 12:01:38.13 ZULjcaD/0.net
けとんけとんだー
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 12:21:26.99 trp42Lndd.net
>>546
自分で補足してどうぞ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 12:22:28.52 trp42Lndd.net
>>547
誰かケト狙って糖質制限してるって書いたの？
554:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 12:23:47.02 xB1OXDMP0.net
>>549
なんで？くだらない話をする必要がない
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 12:27:38.56 trp42Lndd.net
>>551
じゃ、合格の判定する必要もない。
556:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 12:29:45.38 xB1OXDMP0.net
俺の言いたいのはいちいち間違った事を無理して書く必要がないということ
おまえら馬鹿どもは木ばかり見て森を見ない奴が多いからな
小さな木ばかりを見たがるから森林の管理人失格
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 12:32:46.77 jZt8c2AX0.net
【マイトＬーヤの出番ですね】 映画「火垂るの墓」の節子の死の真相公開。実は栄養失調ではなかった!!
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 12:33:12.88 hJlCKK2Fp.net
お前らがこのスレに書き込む目的って何なん？
暇つぶし？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 12:57:07.46 trp42Lndd.net
>>553
管理人とかw
管理人って、お前の大嫌いな自治厨と同義じゃねぇか。
自己批判して楽しいの？馬鹿なの？
560:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 13:00:01.86 xB1OXDMP0.net
自分の体を管理する事を森林の管理人と言っただけだけど
この馬鹿は理解出来てないんだろうな
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 13:08:32.31 ooIucPlt0.net
>>556
かまうなよ。
構ってちゃんが最終的に行き着くのは「煽れば構ってもらえる」なんだから
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 13:11:03.84 iZ0z+k+sd.net
ゴミナトさんはスゴイんだぞ！単なるバカじゃねえんだよ。バカの中のバカ、感性も普通じゃないんだよ！
日本語が不自由なバカだから会話が成り立たないし何言ってるかわからないからとにかくバカにしてやってくれ！
キチガイでクズで炉で喩えがおかしいバカだから、どんどんバカにしてやってくれ！
皆んながバカにするとチワワみたいに震えて誤字しまくるんだぞ！楽しいぞ！
ぶっ壊れた機械みたいにおうむ返しがはじまって統失みたいなるぞ！
バカを思いっきりバカにしてあげてくれ！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 13:27:46.00 TFrh8bqv0.net
>>555
一番の理由はダイエット中だからかな
ダイエット始める前はこの板知ってたけど逃げたよｗ
564:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 13:49:39.95 xB1OXDMP0.net
このスレで学んだことは
ダイエット苦手な奴にアスペなんだろうか簡単な内容を理解出来ない奴がいる事
馬鹿比率が高いから会話自体おかしい物が多い
今日なんてかまってちゃんとか言ってる馬鹿もいるようだし分析力がほんとないよね
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 13:55:10.75 TFrh8bqv0.net
レス伝達能力も読解力も人それぞれでございます
２ちゃんという場所はそういう場所でございます
かまってちゃんだったらもっと人にやさしくするよねｗ
ここまでツンツン貫ける人に会った事はありませんね（つぶやきｗ
犬の散歩行こうっと
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 13:55:31.41 iZ0z+k+sd.net
な、バカだから誤字あるでしょ。ゴミナトチワワは本物のバカだよな。
このスレで学ぶんじゃなくて日本語学んでからスレに来いよ、バカ。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 14:08:15.26 okpTXv+v0.net
>>555
気分転換
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 14:32:40.60 TnvY/LAUa.net
お前らデブはどういう資質、性質の人種か考えたことあるか？
そういう資質、性質だからデブになった
デブになったからそういう資質、性質になった
いずれも一つの方向に収束していく
同じような資質、性質だから性格も行動も考え方も似ている
このスレを見ていても如実にそれらが垣間見れる
569:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 14:42:43.21 xB1OXDMP0.net
木を見て森を見ず系の馬鹿は自覚がないのがやっかいなんだよ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 14:43:00.97 iZ0z+k+sd.net
コテ消したのかバカミナト。ゴミナトチワワの存在自体消えればいいのにな。
バカという事実だけは残るけど世界的なバカだから威張れてよかったな。
ミナトはマジでバカという人種だよな。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 14:44:24.79 iZ0z+k+sd.net
自演してるミナトさんカッケー。マジでバレないと思ってるのかなー、バカだなー。
572:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 14:49:21.67 xB1OXDMP0.net
このスレはダイエット相談スレだからダイエットネタを絡めて文句言えよ
チワワはわかったか？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 14:52:02.56 BUxfl5Nua.net
なんか病院の待合室みたいだねーここ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 14:55:54.93 tffYq3pE0.net
>>525
外食やコンビニ弁当などはカロリー計算が難しいからな
表記カロリーは総じて少なめに表示してある
20％までの誤差が認められてるが調査ではそれを超えるものも多いらしい
問題は、実際のカロリーより総じて少なめに表記されてるということ
カロリー管理したいなら食材買って重さ計って自炊だね。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 15:01:47.42 iZ0z+k+sd.net
自演バレて恥ずかしくて震えながらダイエットネタ絡めて文句言えよっていうゴミナトチワワさんカッケー。
バレないと思ってる低脳さが 半端ねえ。ミナトがバカ過ぎて笑えるー。
576:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 15:13:27.58 xB1OXDMP0.net
1200キロカロリーの大盛り弁当があったとして1000キロカロリーと表示してもルール的に問題ないようだけど
こういうのってコンビニによって基準があるんじゃないかな
コンビニ弁当は食べないので問い合わせた事もないが
>>572
いつどこで俺が自演したのか謎
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 15:24:29.78 gRzL0/Uk0.net
湊さんはアミノ酸について自説を展開中です
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 15:29:37.42 iZ0z+k+sd.net
いつ俺が自演wwwwミナトさんは本気で笑わせにきてんのか？
あんまり笑わせんなよ、バカwwww
579:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 15:33:13.67 xB1OXDMP0.net
いつ自演したのか指摘できないのか
チワワは妄想や願望ばかりだからな
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 16:16:07.71 79DOvGfY0.net
質問失礼します
有酸素運動は酸素の取り込み量から心拍数で消費カロリーを計算したりしますよね
運動強度はそのままでも深呼吸をしながらで心拍数を下げたらその分消費カロリーも減ってしまうのでしょうか？
むしろお腹に力が入ってますし酸素取り込み量は増えるから心拍数が減っても消費は変わりません？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 16:17:36.21 ccq87ny50.net
わかんなーい
有酸素運動スレで聞いた方がいいんじゃない？
582:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 16:21:03.10 xB1OXDMP0.net
細かすぎるくだらない話っぽいけどもっと具体的に書けよ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 16:21:57.00 79DOvGfY0.net
有酸素運動スレなくなってるみたいでして
板が違うんですかね
すみませんもうちょっと探してみます
584:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 16:35:05.67 xB1OXDMP0.net
探す価値がないような疑問
でもなんでこういう頭の悪い質問ばかりなんだろう
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 16:42:23.22 iZ0z+k+sd.net
バカミナトの自演歴。このバカが偉そうにしてるのが憐れだ。
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 16:44:42.31 iZ0z+k+sd.net
ミナトって地獄のミサワの意識高い系な感じだよな。
こんなバカ5chでも一人くらいじゃねえのかな。
587:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 16:47:08.11 xB1OXDMP0.net
漫画ネタを持ってくるあたりチワワはやっぱり陰キャなんだろうな
知らないからググってしまったぜｗ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 16:50:40.09 iZ0z+k+sd.net
な、バカミナトそっくりだろ。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 16:51:55.93 8qPwgCjy0.net
>>577
これでも眺めたら
URLﾘﾝｸ(www.tyojyu.or.jp)
590:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 16:53:18.51 xB1OXDMP0.net
>>585
ん？どこが
591:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 17:18:43.16 xB1OXDMP0.net
さあ筋トレします。今日は肩と胸
まずはプッシュアップバーを使い倒立腕立て
加重腕立て、サイドレイズ、ダンベルフライ・・・
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 18:15:07.85 zhPR/eiIH.net
夜飯食うのが早すぎるのか寝るまでの時間腹減るな
慣れる日はくるのか
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 18:32:43.37 DnhbXYQJ0.net
なんにでも吼えるうぜーちわわ
594:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 18:37:40.25 xB1OXDMP0.net
まともなやりとりが出来ないチワワは吠えるという表現がぴったりだね
俺に突っ込まれるとチワワは逃げるだけだもん
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 18:42:09.16 3qx3PIRFa.net
どんだけ5chに熱心なんだこいつ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 18:45:50.43 QcBj9UC/0.net
犬だから自分の縄張り守るために大量に書き込みしてるんだろ(笑)
ションベンみたいな書き込みだし
リアルじゃ居場所ないからこいつも必死なんだよ(笑)
597:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 19:09:11.20 xB1OXDMP0.net
内容のないデブの書き込みが虚しく流れるｗ
598:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 19:12:17.06 xB1OXDMP0.net
必死とかなんとか言うよりおまえはどうなんだって話ですよ
頭の弱い書き込みをして俺に叩かれたぐらいで粘着するようなアホだかなおまえ
悪いのはおまえで俺ではない
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 20:15:36.84 h4bucecad.net
>>555
人生是全て暇つぶしだから
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 20:48:03.35 TFrh8bqv0.net
>>589
お湯飲みなお湯
そういえば、この間夜中にスポクラ行って捕まった
罰金1万2千円
皆さんも車の運転気つけてね＠春の交通安全週間
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 21:33:47.07 W++fkuga0.net
>>577
カロリーは熱量だからなあ
カロリーを消費すると熱に変わる
これは脳のカロリー消費も運動時でかなり上昇するので
体温上昇変動と時間で計算したほうが速いな
熱量[cal]=比熱x質量[g]x温度変化[℃]
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 21:44:52.92 i3Svut/bp.net
>>598
それじゃ室温に依存しちゃうでしょ。
測定しようと思ったら呼気じゃない？
603:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 21:52:09.48 xB1OXDMP0.net
ほんと書き込みがひどい
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 21:53:14.02 KEWGn/4F0.net
男のおなぬーは消費カロリーどんなもんなんだろ？
605:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 21:59:04.27 xB1OXDMP0.net
ダイエットなら反復横跳びでもしながらやれよ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 06:40:49.24 zAU6Pgq80.net
それがどうしたｗ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 11:33:50.47 vSCPSSKpd.net
>>249
もう一週間経ったのに1kgしか痩せてない…
そりゃあ計画よりは食べすぎたりしたけどさ
いつもよりは少なめだったのに
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 11:44:11.26 zAU6Pgq80.net
一ヶ月で4Kgも痩せられるじゃん
609:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 11:53:56.85 uf04XIYf0.net
ダメな奴が語る数字は体重の数字だけだからな
これは共通してる
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 12:33:27.77 HdYmw7440.net
1週間前の時点で標準体重以下、－１ｋｇですでに痩せ型の領域に入ってる
もう、というかはなからダイエットの必要は無い 冷やかしか釣りの類
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 12:35:05.11 OFGz3XWH0.net
テンプレ埋めてないんだけどすまん
過去にダイエットして160cm 70kg→49kgまで痩せた事があり、三年キープしたのに1年くらいかけて元に戻りつつあります。
低カロリーしか摂取しない、菓子食わん、まあまあ運動、で一年かけて痩せた。
前回痩せた方法ならまた痩せれると思うが、ちゃんと食べたいんだ…
しっかり食べてもめちゃくちゃ運動すれば痩せれるかな？
運動をメインで実際痩せた人の話を聞きたいです。
ちなみに北米に住み始めてから太りました…
612:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 12:38:04.20 uf04XIYf0.net
> 運動をメインで実際痩せた人の話を聞きたいです。
聞いてどうしたいんだろう
こういうところから馬鹿はダイエットが大変とわかる
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 12:39:56.83 NDG+Rr13a.net
例に漏れずデブは食うことしか頭にないんだよな
いかにして食うか
どうやったら食べる理屈にたどり着くか
こればっかり
614:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 12:42:17.29 uf04XIYf0.net
こうやれば成功できると言う情報があるのに馬鹿はやらない気が付かない
負ける条件である「情報不足。慢心。思い込み」が当てはまる
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 12:46:20.31 bijXHkQr0.net
それがどうした
616:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 12:48:22.41 uf04XIYf0.net
a357-LJHW
しょーもない書き込みばかりしてここで何してんだデブ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 13:07:18.85 G6/TIH6v0.net
>>543
腰にはきかんかー
本当尻は小さくならんよな
んで、太股はもっと頑固だw
上で聞いて何だけどお腹含めた上半身は細い方なのに尻とか太股等の下半身太いのは何なのか
部分痩せはないとは言うけど、何故
腕 胸 腹 肩回りは細いのに
尻 太股 ふくらはぎは細くならんのか
身長170 体重58 体脂肪10％のときでも
そういう体型だったわ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 13:07:29.10 lUGgciiYd.net
ゴミナトってなんでauと固定回線使って自演してんだろうな。
バカミナトチワワはなんでこのスレいるんだ？豚だから初心者だから？バカだから？
フルボッコにされんのにな。
619:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 13:14:10.16 uf04XIYf0.net
>>614
遺伝で下半身に贅肉がつきやすい人や顔につきやすい人や
胸につきやすい人など差があるけどそういうものに対して部分痩せは出来ないと言ってる人がいるだけだぞ
つーかよ皮下脂肪の厚さで語れよ
体脂肪とか曖昧な数字を使うな
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 13:30:39.31 HdYmw7440.net
>>608
食事をセーブできる、大雑把でもカロリー管理できるなら、運動はスクワットや軽いジョギング程度でも痩せられる
しっかり食べる、ってのがどの程度か分らんが、食事を無視して運動のみで痩せようというのはかなりハードルが高い
糖質制限スレ行ってみるといい
たらふく食っても痩せられる、運動もいらない、夢のダイエット法らしいぞ？
621:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 13:31:26.27 uf04XIYf0.net
ところでなぜ突然AU回線言い始めたんだろうｗ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 13:59:45.24 6/QeeG6z0.net
>>607
標準体重以下なのに質問してくるヤツは基本つりだと思ってもいいよな
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 14:39:47.77 Gh/yqk8u0.net
標準体重でもデブ扱いする人間がいるんだよなあ
624:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 14:41:14.48 uf04XIYf0.net
標準体重ってのは少ない情報でわかったつもりになりたい奴にとって便利な言葉
身長と体重が同じでも見た目に大きな差がある事がある
特にここで相談する奴は筋肉量が少ない奴が多いと思うから標準体重は無視
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 14:42:53.96 6/QeeG6z0.net
>>620
正直個人の心の問題まで面倒見れません
626:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 14:58:02.44 uf04XIYf0.net
内臓脂肪が多いと健康面で良くないだろ
そして標準体重でも内臓脂肪が多い奴もいるんだよ
でも少ない情報でわかったつもりになりたい奴は標準体重だから問題ないと言い始めるんだよ
少ない情報では何もわからないんだよ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 15:26:08.89 xJTd2AuZp.net
なんか今日は皆さん子供っぽいね
628:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 15:42:13.50 uf04XIYf0.net
この2時間にコーヒー二杯緑茶二杯でカフェインぶち込み
これだけで0.8リットル
水分を摂る心がけがおまえら脳みその足りないデブにはないのか？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 16:08:57.35 FWStPG0B0.net
それがどうした
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 17:17:06.69 ONKRjdWHM.net
>>622
至言っすなぁ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 18:15:09.33 fEoUC+DK0.net
>>608
リバウンドしてるなら、あすけん登録してカロリー計算から初めてみたらどうでしょう
きちんと栄養摂りながらダイエット出来ると思いますよ
>>614
小さくはまだなっていないけどスクワットは効くと思う。あと、ゴムバンドもやりはじめたよ
太ももは自分は細いので情報無しだな、いや細くはないけど良しとしてるｗ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 19:21:13.74 KVKt8Mrvd.net
食べ過ぎた翌日は炭水化物はご飯どれくらいにおさえるのがいいですか？
633:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 19:23:16.86 uf04XIYf0.net
もっと数字で質問しろよ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 19:37:05.46 YZ21o2HLa.net
つまらんなあ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 19:39:30.68 odrimS330.net
>>629
白米なら500粒以内に収めましょう
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 19:53:53.64 tk9Vfv9ed.net
>>608
食いたいなら死ぬ気でウエイトトレーニングしろ
体重はあまり減らないかも知れないが体のサイズは驚くほど減って引き締まるはずだ
勘違いしてる人多いけど健康を管理する上で大事なのは体重じゃなくて体脂肪量だ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 20:24:55.13 fw0Y+rdVa.net
>>629
食べ過ぎた分のカロリー分だけ炭水化物のカロリーを減らせばいいよ
幼稚な質問にはこの回答がベスト
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 01:19:15.10 N4uxA1Qm0.net
>>633
身長ー１００×０・９の数字あるでしょ、あの数字目標にして今までやってきたな
体脂肪計はあてにならないというし、お腹周りも骨格で結構差があるんじゃないかという気がして。
自分の場合は体脂肪は大して変化ないから多分合ってる気もするけどさｗ
639:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 01:46:32.92 genFXipR0.net
身長ー１００×０・９よりは体脂肪計の数字のほうがあてになる
腹回りは身長÷2以上の腹囲ならメタボの可能性
次々に現れる情弱ども
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 05:17:51.59 d0MHXaRE0.net
質問ですが
【年齢】25歳
【性別】男
【身長】173cm
【体重】80kg
【体温】36.5度
【睡眠時間】 3～5時間
【一日何時間座ってる？】 12時間
【カロリー摂取量】 炭水化物有り2500kcal/dayを一日、炭水化物無しタンパク質主体1200kcal/dayを二日の繰り返し
【カロリー消費量】 不明
【タンパク質】 100g/day
【食物繊維】 不明
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 不明
【ダイエットはいつから？いつまで？】 4/1より開始、7/1まで予定
【ダイエット開始時の体重】 84.5kg
【目標体重】 65kg
【疑問点】 2週間で4.5kgしか減っていません、何がいけないのでしょうか？
現在のダイエット方法は
三日に一回の頻度で簡単な道具を使った自重筋トレ
記入順でこなしており、set間インターバルは90秒、種目間インターバルは5分、全て自分の限界の回数までやる形です
プッシュアップバー、1set目20回、2set目以降5～8回で5set
パワーグリッパー(現在の握力は左手60kg、右55kg)、左右それぞれ1set目18回、2set目以降10回で5set
バイシクルクランチ、左右合わせて1回とカウントして1set目15回、2set目以降7回で5set
ベンチに足のせクランチ、1set目30回、2set目以降15回で5set
バックエクステンション、1set目30回、2set目以降15回で5set
ここで15分の休憩
フルスクワット、20kgのリュックを背負って、1set目40回、2set目以降30回で3set
カーフレイズ、20kgのリュックを背負って、1set目50回、2set目以降30回で3set
以上の筋トレをこなしています
ダイエットのペースを上げるために何をすれば良いでしょうか？
今考えていることは
・筋トレ日の食事を2500kcal取るのを辞めて1500～2000kclまで減らす
・筋トレの種目が足りていない気がするのでチンニングスタンドで懸垂を導入する
・膝の負担が嫌で走っていないが三日に一回ペースで筋トレの後に5～10km程度のジョギングを導入する
このあたりのいずれか、もしくは全てをやるか…
思いつかないのでアドバイスよろしくお願いします
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 07:49:37.84 tV7CjD2Md.net
2週間で4.5kg減…素晴らしいですね
20kgを3ヶ月で割ってみてください
次の方どうぞ
642:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 07:55:49.28 genFXipR0.net
>>637
> 2週間で4.5kgしか減っていません、何がいけないのでしょうか？
1日平均1633キロカロリー摂取で2週間で4.5キロ減だから疑問に思う事がこちらの疑問
1日の消費カロリーがどれぐらいなのか予想出来てないから生まれた疑問だろうな
細かいエクササイズの種目を書くぐらいなら計算ぐらいしても良いと思う
ドレぐらいのペースで落ちていくだろうというプランすら建ててないだろ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 09:33:55.44 9lxHMdDc0.net
すげーな
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 09:55:12.66 zeUXll9Ka.net
水が抜けただけでドヤッてるのを見ると滑稽だよね
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 10:05:40.40 oCeWT3ra0.net
ほんとデブって頭悪い奴多いな・・・
646:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 10:06:03.39 genFXipR0.net
ドヤってると感じるってことは苦戦してんるのか
デブは自己紹介をすぐ始める
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 11:02:30.81 hOgMIBpNa.net
2週間で4.5kgは脂肪じゃないやろ
これからもっと落ちないと感じて挫折やな
また食ってリバウンド
功を焦るのはデブの共通点
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 11:42:54.20 N4uxA1Qm0.net
一生懸命さは伝わってくるから力になってあげたいけど、あと2カ月半で15キロだもんね
これ続けたら6月末までにはかなりスッキリしそうだけどな
筋トレ効果を実感するのは3カ月後でありましたｗ
怪我しないように筋トレしてね
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 12:46:43.44 liRUSmdy0.net
野菜を多くとっており結構おなかいっぱいになりあまり米が食べれません。なのですぐおなかが減ります。減ったタイミングで米を食べるようにして食事回数を増やしたほうがいいですか？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 13:21:00.47 sxeamy870.net
適切にな
651:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 14:17:51.94 UNj4TVle0.net
>>646
だからいつも言ってるように1日の摂取カロリーで考えろ馬鹿
652:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 16:35:47.10 UNj4TVle0.net
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
>リミット（５０・８キロ）まで、比嘉は１１・２キロの減量が必要だった。２月４日の故郷沖縄での２度目の防衛戦から約１週間で体重は６２キロまで増えた。
>３度目の防衛戦まで試合間隔は７０日。今回は自炊をやめ、野木丈司トレーナー夫人によるカロリー計算された弁当を３月９日から毎日２食分を手渡され、
>食事制限してきた。もっとも重要視してきた減量のミスは痛恨だった。
2/4 試合時体重55キロぐらい
2/11 62キロにリバウンド
3/9 減量開始
4/14 計量失格
試合日程の影響で減量間隔が短いから代謝がさがったまま戻らなかったのかもしれない
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 19:27:32.88 liRUSmdy0.net
ダイエットの為の有酸素運動等の動画で一番効果的なのはビリーズブートキャンプですか？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 20:08:57.60 N4uxA1Qm0.net
>>650
スレあるみたいだね
ボクシングはじまったよ～
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 22:06:13.93 AqdfHA4Ka.net
とりあえず間食全く取らないことからスタートして
最近食べないのが当たり前レベルになってきたんだが
次はどうするかな
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 22:14:42.05 N4uxA1Qm0.net
いつまで何キロ痩せたいかで1日のカロリー摂取量決めてそれに合わせてダイエットかな
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 22:43:47.81 liRUSmdy0.net
自分の体重を発表したりカロリー計算で自分の体重を入力するときいつの体重を入力しますか？自分は朝イチの体重でやってます。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 23:00:51.35 o8Q5NqLD0.net
発表て…
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 23:35:25.81 g0wMVTpX0.net
発表はしないが、夜風呂入る前
日中の食事に気を使うようになる
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 23:38:40.40 OgZhq+EN0.net
朝起きてすぐ。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 23:39:45.79 N4uxA1Qm0.net
計量は出すもの出した後だなｗ
火曜日に計量である
腹囲も筋量も全部出るわ
自分が行ってきた結果だから受け止めるけどさ
朝晩測る人も多いよね
662:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 01:13:56.85 2ZEvVyMn0.net
体重なんてただの目安だから風呂入る前の夜に測る
今日も2800キロカロリー摂取だけど順調
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 01:46:04.02 QEJ0FYCba.net
一番減ってる朝起きてすぐの同じ時間を基準にすればいい飯食ったあととか風呂の後とか変動激しいからな
いつも同じ条件同じ状態が理想
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 07:04:35.42 VQvIapdh0.net
家に体重計ないからジムで測る
面白いことに運動する前に測ったのと汗かきまくって水がぶ飲みしたあとに測ったのとでは誤差が100g以内で収まる
毎回そう
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 09:54:11.53 hKyFp4l+0.net
面白い日本語
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 11:59:35.32 mh0w66kV0.net
バランスって大事なんだな
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
667:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 12:57:19.32 3iE1MEmb0.net
>>660
> 一番減ってる朝起きてすぐの同じ時間を基準にすればいい
こういうどうでも良いことを主張する必要はまったくない
こいつのような思考停止してる馬鹿はよくわからないことをすすめる
繰り返すがただの目安なので何時測ろうが良いんだよ馬鹿
朝測ったり夜測ったりする馬鹿はいないんだから
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 12:57:25.99 vGSqDw8i0.net
>>650
なんでもいいから継続することだよ
10年20年以上続けられる、つまり生活習慣の改善が大切
痩せたからハイ終わり→ゴロゴロじゃ駄目
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 14:10:46.23 qVGaQpBs0.net
動画見たってダイェットにはならない
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 16:45:13.93 xP+v8mKy0.net
>>665
ジョギング・ランニングが続けられる人もいるし
自転車がいいっていう人もいる
曖昧だけど、その人の性格、体質、生活環境によって続けられる運動は変わるもんな
いろいろ試して自分が続けられる物を探す事が一番大事なんだろうな
まぁあらゆる運動を続けられないからデブになるんだけども
671:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 16:55:14.73 3iE1MEmb0.net
運動のことばかり書いてる奴って運動をまったくしてないデブだから書いてんのか？
このスレも「情報不足。慢心。思い込み」が多いからな
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 16:57:51.10 qM4GDduRd.net
日本人女性の平均身長体重
日本人女性デブすぎｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
673:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 16:59:38.61 3iE1MEmb0.net
違う
先進国の中で見ると痩せてんだよ
「情報不足。慢心。思い込み」が多い
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 17:03:30.75 qM4GDduRd.net
>>670
見た目がデブなのは事実
外出たらゴブリンみたいなチビデブ女が多すぎて萎える
海外にもデブはいるが日本人女性よりスタイル良い美人が圧倒的に多い
日本の女のほうがデブ
675:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 17:07:09.24 3iE1MEmb0.net
調べろよ馬鹿
ここにいるデブは調べる事が苦手
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 17:11:11.74 qM4GDduRd.net
>>672
ネットの2次情報を見て知った気になる時点で3流
実際に海外に行けばわかるが日本人女性のスタイルは世界最悪でチビでデブで完全にゴブリン
677:七 宝
18/04/16 17:13:37.07 r3dmkn6x0.net
ダイエットティーとうたっていますが
一番効果があるのは頑固な便秘です
飲んで次の日から効果がでます
便秘で悩んでいる人は沢山いますリツイートお願いします
またリアルのお友達にも。
URLﾘﾝｸ(takehidek.wp.xdomain.jp)
678:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 17:25:42.63 3iE1MEmb0.net
自分で行けばわかると言って2～3カ国しか言ってないとか言いそうｗ
こういう馬鹿しか出てこない
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 17:30:50.14 n866vBQZM.net
こいつギリシャやロシアに行っても同じこと言えんのかな
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 17:37:08.91 qM4GDduRd.net
>>676
ロシアは細身スレンダー美ジョガー多いぞ
日本人女性の方が明らかにチビでデブい
ギリシャは知らん
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 17:41:01.84 n866vBQZM.net
行ったことないのバレバレ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 17:41:02.66 LJqRgkrVd.net
バカミナトに餌与えちゃダメ！どうせ日本語出来ないバカなんだから無視するかバカにしておけばいい。
683:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 17:44:05.66 3iE1MEmb0.net
大使館めぐりをすると良いかもｗｗｗ
ポリネシアン系はみんな大きい
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 18:03:09.64 CfX6ZoZK0.net
ここしばらく頭おかしいスップが各所で暴れてるからこいつがそうかな
このスップ豚煽るとめっちゃファビョりだすぜ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 18:03:28.60 wDHK33B5d.net
外国人は年食ってからビッグママになるからなぁ。
世界のフィットネス意識調査とかデータあんのかね？
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 18:44:57.57 SVq5gwXwd.net
糖質とカロリーどちらを意識して減らしたほうがいいですか？もちろん運動はします。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 19:12:09.47 nXF9Ay3y0.net
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
やっぱランニングより自転車だったな
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 19:51:48.70 a05R+frOa.net
>>683
お前>>629質問しててスルーしてるよな
その挙げ句にまた同じ内容か。他に言うべきことがあるんじゃないかクソ豚
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 21:10:55.53 5MqgfbB8M.net
>>683
糖質だと思う
同じ500kcalでも肉と白米では圧倒的に白米のほうが太りやすい（経験上）
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 21:59:13.74 DA8TFCIe0.net
肉は高いから米の量を減らして食べればいいだろう
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 22:18:35.24 2Z0259wza.net
今日も胸肉が旨い
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 22:20:54.46 s1h8WzwQ0.net
「肥満の原因物質はカロリーか？糖質か？」
これは、洋の東西や世代を問わず、専門家を自任する者なら100%糖質と答える問いである。
693:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 22:25:48.43 3iE1MEmb0.net
プロの俺は糖質と答える
694:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 22:26:51.14 3iE1MEmb0.net
プロの俺は糖質と答えることなんてしない
脳みその足りない馬鹿の書き込みはくだらないんだよ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 22:33:21.56 LJqRgkrVd.net
ミナトはコピペプロ。↑の通りどっちかわからない支離滅裂な事を書き込むプロのバカで5chのプロ。
ここでもバカにされるプロニート。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 22:55:54.00 VQvIapdh0.net
>>662
俺？
697:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 23:27:22.85 3iE1MEmb0.net
>>692
なるほど！
俺には答えがわかりきってる事だけど馬鹿なおまえにはわからないということか
馬鹿に合わせてないからしょうがないよ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 23:36:35.95 H+o7qi9R0.net
>>693
ジムで水どのくらいの量飲むか聞いてもいい？
自分は汗かかないタイプなんだけど結構飲んでる
皆さん、どのくらい飲むのかずっと疑問だったものでｗ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 23:40:57.12 VQvIapdh0.net
>>695
そんなことが気になるのか
給水機で飲むから量はわからないな
700:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 23:45:44.00 3iE1MEmb0.net
数字で答えられないのは意識が甘い証拠
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 00:00:33.66 VpHXC5ta0.net
ええっ気になるよ～
ジムで話す人もいないから此処で機会あったらずっと聞こうと思ってたｗ
702:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 00:05:32.52 gM3+kXTt0.net
でけえビルダークラスで2リットルとおぼえておけ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 00:07:47.10 vAFtFlxNd.net
最初は500のペットボトル持っていってたけど運動量増やすにつれて全然足りなくなったな
1時間ももたないし
常連で2リットルのペットボトルに麦茶か何か入れてきてる人いるけどさすがにあれは恥ずかしい
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 01:04:54.06 j/ccGVP/d.net
十分な水分補給が恥ずかしい…？
カスが
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 06:30:02.96 SBv8ZNRa0.net
4時間、自転車で同じ条件下で同じペースで走ったとしたら
1時間あたりの消費カロリーって全部同じなんですかね
疲労度はカロリー消費には考慮されないのでしょうか
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 06:30:24.90 tVC85bC50.net
いちいち喧嘩すんなよ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 07:59:20.42 W/0MuFymK.net
>>695
俺は500くらいだな。有酸素やるときはもう少し増えるかもしれない
そもそもジムにそんなに長くいない。30分くらい。長くて１時間。やる部位終わったらすぐ帰る
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 08:23:38.09 7nsvoAUMd.net
レオパレス住みの低身長低脳ゴミナトがプロwww確かにプロのチャネラーだよな。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 09:21:43.08 IBkULxMd0.net
玄米おにぎり2個とバナナ一本
これからこのメニューを昼飯にしようと思うんだがどうだろか？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 09:34:16.06 VpHXC5ta0.net
水分摂取量の事情報トン！
>>702
体が疲労した状態だと確かに余計に動いた気にはなるね
でもカロリー消費の計算方法って細かく言い始めると複雑なんじゃなかったっけ
自分も最初はいちいち細かく記録してたけど、今はあすけんに入れるだけだよ
>>706
ゆで卵もどうぞｗ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 09:53:44.88 fRAqtcMxa.net
好きにしたらええねん
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 09:59:37.87 tXnMwHW80.net
>>693
その通り、差が誤差では意味がない
713:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 10:32:21.23 hKXSsktg0.net
>>702
頭の弱い馬鹿が細かい事を気にして何かダイエットに良いことある？
ダイエットにほとんど関係のないくだらない事を考えすぎ
おまえは根拠がないのにレオパレスと言ってる馬鹿と同レベル
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 11:12:51.57 7nsvoAUMd.net
スクリプトをスプリクトと呼ぶバカミナトさんがよく人をバカと言えるもんだ。
言葉知らないにも程度があるぞ、バカミナト。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 11:15:07.65 7nsvoAUMd.net
ミナトよりバカはいないよ。アンダーアーマーをアンダーアーバーとか言ってるし、
バカなのに調べないからいつまで経ってもバカは治らない。
みんなに嘲笑されて負けるだけのゴミナトチワワの人生って無駄だよな。
716:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 11:28:03.71 JvmFRh3P0.net
こいつ発達障害だろうな
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 11:43:25.16 Y10hW6fld.net
バカミナトの語彙力はこのレベル。震えながら発達障害と自己紹介するミナトチワワさんかっけえ。
718:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 11:58:33.77 JvmFRh3P0.net
誤字に厳しい発達障害チワワにプロの記者が書いたミスをプレゼントｗｗｗ
馬鹿のためにアンダーライン引いてやったぞ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 12:10:36.64 Y10hW6fld.net
さすがチワワ、弱者同士で傷の舐め合いするために必死だなw
バカ自慢にしか見えない。でもスプリクトよりましだな。わざと変換させないと無理な単語だし、
ホント言葉知らない恥ずかしいヤツだ。やっぱりミナトはバカのチャンピオン。
バカミナトは人のことバカにする前に自分のバカ治した方が…。
あ、ごめん。もうバカは治らねーな、ゴミナトチワワくん。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 12:12:29.76 cgZexeyid.net
そんなに悔しかったのかw
重箱の角つつきが趣味のお前だからずっと誤字を指摘され続けてることくらい理解しよう。
アスペじゃ無理か。全部丁寧に書かれないと。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 12:13:07.85 cgZexeyid.net
>>717
は
>>715
722:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 12:20:22.23 JvmFRh3P0.net
やっぱりこいつ普通じゃないな
からかうおもちゃとしては最適だが
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 12:25:24.02 Y10hW6fld.net
誤字を指摘するというよりもミナトがどこまでバカかを簡単に表現してる感じ。
ミナトというバカは自分がどれだけバカか理解してないから半端ないバカだという事を理解させるための一番簡単な説明いらずの前例を書いている。
それでもゴミナトチワワは自分をバカと思ってないからバカは治らない。
今日も色々なスレでバカにされて負け続けて1日が終わっていくゴミナト人生。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 12:26:38.86 Y10hW6fld.net
震える手で泣きながら赤線引くバカミナトを笑ってやろう！
マジきめえwww
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 12:53:39.13 FjjqF5FEM.net
あすけんで普段の食事でカロリー計算したら3食で1000ちょっとでした。
一食置き換えダイエットはあまり効果がないでしょうか？
時間的にジムや外での運動が難しいので一食置き換えと筋トレにしようと思いましたが難しそうです。
726:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 13:04:28.39 JvmFRh3P0.net
>>722
テンプレ埋めれない人は何やるのにも難しいんじゃないかと思ってる
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 13:37:42.69 i32k7qPb0.net
俺が気まぐれで回答するぞ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 14:04:27.63 Gy5VZW4I0.net
>>722
テンプレ埋めてやる気を見せてくれ。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 14:26:49.51 FjjqF5FEM.net
722です。
よろしくお願いします。
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】30歳
【性別】女
【身長】160㎝
【体重】60kg
【体温】36度
【睡眠時間】8h
【一日何時間座ってる？】
事務職なのでほぼ座っています。
【カロリー摂取量】1000 kcal/day
【カロリー消費量】不明（ほぼ動かない） kcal/day
【タンパク質】 g/day あまりとっていない。
【食物繊維】 ｇ/day あまりとっていない。
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】わからないです。
【ダイエットはいつから？いつまで？】
これから目標達成まで。
【ダイエット開始時の体重】
60
【目標体重】50
【疑問点】
もともと少食の場合、一食置き換えは効果ありますか？
一度
730:体調を崩して寝込んで10キロ減ったことがあるので筋肉はほぼないと思われます。 なので筋トレを合わせていきたいと思ってますが効果はあるでしょうか？ あるなら、おすすめの筋トレメニューを教えてください。 主人激務、私は仕事と子育てで自分の時間がないので、外でのウォーキング等は難しいです。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 14:35:05.46 VpHXC5ta0.net
1000キロカロリーって少ないよね
こういう場合どうしたらいいんだろう
732:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 14:37:34.77 JvmFRh3P0.net
>>726
ほぼ動かない生活なら踏み台昇降でも子供を抱えてのスクワットでも適当に好きなものをやりゃ良い
スポーツで結果を出さなければ行けないアスリートじゃないんだから適当で良い
そんなことより埋めれるように計算ぐらいしろよ
【タンパク質】 g/day あまりとっていない。
【食物繊維】 ｇ/day あまりとっていない。
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】わからないです。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 14:41:32.52 rQM1k1o30.net
>>727 ウエイトゲイナープロテイン飲めばタンパク質とカロリーは取れるけど。太るかw
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 14:44:09.84 VpHXC5ta0.net
>>726
あすけんで「アドバイス見る」のところクリックしたら表がバーと出るから
たんぱく質と食物繊維とビタミンミネラルの足りないところ書いたらいいよ
もうちょい頑張ってみて
735:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 14:46:30.97 JvmFRh3P0.net
小学校低学年で足し算引き算を習うけど
学力レベルが小学校低学年レベルなのかなと思うときがある
小学校低学年レベルは画像を晒せないチワワだけで十分
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 14:55:11.94 Dn/ed4Df0.net
今日はダンベルスレでチワワが吼えている
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 14:57:13.13 FjjqF5FEM.net
722です。
わからないことばかりですみません。
【タンパク質】34.1 g/day
【食物繊維】 6.5ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
ビタミンB1、ビタミンCが不足してるとのことです。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 14:58:33.08 a2zW+IeYM.net
めんどくさい計算したところで、たいしたアドバイスなんかもらえないからやめとけ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 15:10:22.46 Y10hW6fld.net
そうそう、どうせバカとか言われるだけなんだからミナトとかminatoだけはあぼーんしとけ。
740:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 15:20:00.50 JvmFRh3P0.net
>>733
それらが不足してるからきちんと摂れよ
タンパク質は60ｇ、食物繊維は20ｇあたりが目安
ほぼ毎日言ってることだけど運動なんかより食事が大切と覚えろ
741:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 15:22:20.87 JvmFRh3P0.net
>>734
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルを実行出来ないから
おまえはいつまでもデブのままだし成果が出ない
おまえが成果出ないからって他人の邪魔するのややめようぜデブ
底辺デブの足の引っ張り半端ないな馬鹿め
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 15:25:19.27 VpHXC5ta0.net
自分のおすすめ筋トレは腕立てだよ
膝から下を床にくっつけてやれば初めてでもやりやすい
最初か回数出来なくてもだんだん出来るようになるし
スクワットは動画見てやった方がいい
最初は子供抱っこしなくていいと思うよ
743:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 15:27:46.33 JvmFRh3P0.net
プロの俺が運動は何でも良いと書いただけで子供抱えてやれとは書いてない
その辺の理解力が馬鹿だからほんとないからな
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 15:39:15.35 aqDnAADy0.net
ダイエットのプロ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 15:39:45.50 VpHXC5ta0.net
ダンベルもおすすめだけど、買わなきゃダメか
746:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 15:42:33.04 JvmFRh3P0.net
1日の食べてるものをチェックをしてカロリーやマクロ栄養素のチェックをすることが大事なのであって
その数字に対してここでアドバイスを受ける事はたいして重要でないと思ってる
でも>>734のような馬鹿はここでアドバイスを受けることが大切だと思うらしい
頭悪いだけあってほんとズレてんだよな
こいつデブなんだろうな
747:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 15:45:12.01 JvmFRh3P0.net
ダイエットのプロは半分ネタで半分ガチで使い始めたけど
このスレのレベルが低いのでいつのまにか7割ガチで3割ネタぐらいの感覚になってきたよｗｗ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 15:56:11.13 aTfiPHmPd.net
本当に摂取カロリーが1000なら何もしなくても痩せていくんだけどね
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 16:35:12.93 fiQLywzRp.net
60kgのうち20kgがバッテリーで実はハイブリットだったとかじゃね？
そうじゃなければ1,000kcalがあまく見積り過ぎてるんだろうな。
750:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 16:39:52.60 JvmFRh3P0.net
1,000kcalで痩せないと誰も書いてないけど理解力のない馬鹿が
脳内妄想をして意見を言い始める
邪魔でーす
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 16:58:14.74 XbgujNIP0.net
チワワの特徴
・脳みそが小さいため馬鹿
・臆病なのでよく吼える
752:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 17:00:30.10 JvmFRh3P0.net
正しい自己分析すると間違った書き込みをする奴に反応する
だから馬鹿が書き込みすると反応してしまう
ただし馬鹿が長文を書くと最初の1行ぐらいしか読まないので馬鹿は長文を書くと安全
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 17:44:50.17 +dDi7Wk60.net
722です。
皆さんありがとうございます。
食事バランスが大切なんですね。
食事面に気をつけて、腕立て伏せやスクワット取り入れてみます。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 17:49:48.29 VpHXC5ta0.net
>>749
ＰＦＣバランスって大事みたいだよ。自分はそれ守るようにしてる
筋トレも慣れれば習慣になるし
何かあったら再相談可なのでｗ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 18:14:17.75 r+T0JFgrd.net
>>748
ちょっと書いている意味が分からないです。日本語不自由ですか？
756:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 20:41:08.14 mS6KmyCh0.net
>>751
簡単な日本語すら理解出来ないのはおまえに問題がある
757:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 20:42:58.55 mS6KmyCh0.net
(ｽｯﾌﾟ Sd1f-cecX
で検索したら頭がアレな奴だった
やっぱりこういう奴は頭がアレだから繰り返すんだよね
そのわりにアレなのに自覚がないっぽいんだよね
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 20:49:06.03 6BfrXb3h0.net
自演するダイエットのプロ、自信がないのだろう
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 21:15:29.41 crL04tdKd.net
わざわざコテをつけるってことはどうぞNGにしてくださいってことだろ？謙虚なやつじゃないか匿名の荒らしより全然マシ
しかしまだNGにしてないやつがいるとはな
760:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 21:21:35.99 mS6KmyCh0.net
ｽｯﾌﾟ Sd1f-cecXのようなアレな奴をボコるのは結構好き
自覚のない馬鹿をボコっても罪悪感はない
自覚のある馬鹿はボコったら罪悪感あるけどね
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 21:28:52.98 qAkVMpJ70.net
筋トレばかりでダイエットしてます
体重は順調に落ちてるんですが筋肉と脂肪の減る割合が1:1くらいです
普通はこんなもんなのでしょうか？
食事は朝ごはんプロテイン、昼夜は会社のご飯です。1800キロカロリーくらい摂取してます
筋トレは上半身、下半身、休みというサイクルでやってます。一日の総消費カロリーは2200くらいです
1:1で減量するなら増量も同じ割合で増えるのでは？と疑問に思ってます
もしそうならいつまでたっても筋肉増量できませんよね…
悪いところがあるとしたら一体何が原因なのでしょうか…？
762:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 21:46:29.09 mS6KmyCh0.net
> 筋肉と脂肪の減る割合が1:1
測定した機械は何？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 23:01:01.42 zF/cGe5d0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 23:32:46.44 tVC85bC50.net
>>709
あーなる
765:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 23:44:23.01 146Or7xD0.net
>>759
たぶんここにいるデブでも仕事なら一生懸命やると思うよ
3ヶ月間残業してくれと言われたらやるだろ？
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 00:25:01.48 NmZGmvEy0.net
マジレスするとやらねーｗ
金あるし！
米食えねーし！
メールするのウザイ！ｗ
767:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 00:38:11.93 XygLkI/F0.net
別に食っても結果出るよ？ｗ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 00:46:28.65 NmZGmvEy0.net
うち、山の中に住んでるからライザップ近くにないしｗｗ
しばらく、このスレにお世話になりまぁす～
先生方よろしゅうお頼みします～
みなさまおやすみなさいませ～
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 01:41:59.78 T/3M7Ofu0.net
ライザップのCM報酬は一律800万らしいなｗ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 01:55:38.73 8/1bAzw70.net
800万くれるならなかなか良いな
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 02:34:54.17 M7ejwJiTK.net
ダ板にチビスレが異常に多いけどなんなのこれ？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 03:41:44.58 yCnZbJ4U0.net
食う量減らすだけ
時間も費用も知識もゼロ
誰でも確実に痩せられる
広告費に費用をかけられる訳だ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 07:28:44.85 0U8wOYWQd.net
>>767
チビの爺さんが荒らしている
NG推奨
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 08:55:08.55 DV6Kw/eN0.net
コテ付けるのは自己顕示欲が強いからだろ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 12:35:50.55 .net
>>761
ちょっと何言ってるかわからない
776:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 12:44:51.30 WQBmoWsR0.net
理解力のない馬鹿には難しいんだろうな
でもおまえはわからなくていいんだよ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 13:17:14.95 jzDFILcza.net
食べ物を口に入れてから便として穴から出るまで早くてどの位ですか？
もちろん平均というか一般論で
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 13:19:08.19 .net
24時間
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 13:20:52.02 aST1Veohd.net
早くてなのか平均なのかはっきりしなさい！！
780:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 13:27:08.15 WQBmoWsR0.net
質問の仕方が下手くそな馬鹿はなぜその質問をしたのかぐらい書けよ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 13:58:51.90 uFE5wi+g0.net
早い場合、遅い場合
この時の「早い場合の平均」ってことだろw
読解力無いのかよw
782:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 14:04:43.47 WQBmoWsR0.net
早い場合の平均って何？ｗ
「早い場合」の使い方おかしいんじゃない？
プロ野球の球速の平均
高校野球の球速の平均
少年野球の球速の平均
みたいにカテゴリーをきっちりわけれたものなら答えられるけど早い場合ってなに？ｗｗｗ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 14:14:05.28 8/1bAzw70.net
わかる、読解力ないって行ってる人が読解力ないな
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 14:18:07.77 ECSnqMXw0.net
最短ウンコ出るまで時間の平均値を知ってどうするつもりだよ
785:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 14:23:51.84 WQBmoWsR0.net
チワワのような馬鹿を毎日観察してるプロの俺から言わせてもらうと
頭の悪い馬鹿はどうでもよいことを気にする
これはダイエット板に限った話ではない感じ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 14:50:46.75 EHlUtE+m0.net
排泄、時間
とかでググれば一瞬で医者や専門家が用意した回答が分かるのに
なんでわざわざ５ｃｈで有象無象の輩相手に聞くのか全く理解できん
787:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 14:54:29.66 WQBmoWsR0.net
普通の人間はググるが俺は頭の中に入ってる
頭の中から引っ張り出した事を書くとググった情報と書かれる
おまえの脳内には少ない情報しかないのか？と毎回思う
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 15:06:42.74 KoRMzdLL0.net
プロwww
何のプロですか？www
789:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 15:11:19.40 WQBmoWsR0.net
見る目を持つために自分で判断しろデブ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 15:28:43.53 q03oIvVM0.net
プロはダイエットで収入を得てるのかな（笑）
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 15:44:05.94 8/1bAzw70.net
覚せい剤飲んで密輸じゃね？
792:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 15:55:35.30 WQBmoWsR0.net
まったく関係ない話に食いつくと
わざわざ難しいところを通す必要ないと思うよ
やり方は色々ある
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 16:06:52.88 MLzYXI9d0.net
無職という事実→ダイエットと2ch以外なにもしていない→すなわち専任→すなわちプロ
こういうことですね
794:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 16:11:18.49 WQBmoWsR0.net
なんでもいいけどおまえが10知ってるとしたら俺は3000知ってるということな
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 16:57:40.69 3ZICAmGF0.net
また見栄を張るチワワ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 17:01:44.46 IcN6RyF70.net
>>765
まじかｗ
ビホア＝
うつ病自殺志願者みたいな表情で猫背で立つように指示され
下腹を膨らませるように言われる
ライティングも悲惨を強調するように。
アフター＝
自身に満ちた表情で背筋伸ばすように指示
ポーズはプロが指導
腹を凹ま出るように言われる
服装の着こなしも変更
照明も見栄えが良くなるように変える
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 17:02:23.69 IcN6RyF70.net
これビホア→アフタが1日で撮影できるんだよねｗ
798:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 17:24:06.40 WQBmoWsR0.net
>>792
細かい事より瞬間的な印象が大事なんだよ
だからああいう作りにしてる
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 17:32:09.95 VnRxn/bg0.net
まあライザップはさておき
太るバイトってのは知り合いがやってたから通販は信用してないな
説明しなくてもわかるだろうけど
そのまま>>792のアフターで撮影→二週間で最低5キロ（見た目重視）で太る→ビホア()という触れ込みで撮影
顔出すのもあるし結構いい報酬だそうだ、ちな知り合いは売れない劇団員
ふとりっぷりが評価されたそうで別のCMでも三回くらいやってたw特徴ない顔で髪型メイク（男でも）表情変えれば誰も気付かないそうで、腐っても役者だよね
800:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 17:36:21.26 WQBmoWsR0.net
まわりにいなくてもビジネスなんだから簡単にわかる話だよ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:386番)
386 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 投稿日：2018/04/16(月) 18:10:39.38 ID:3iE1MEmb
芸能人にとって仕事だからビフォワーの撮影までに沢山食べて太る
そしてだらしない体を作るプラスより太ったように見える写真を撮る
そしてダイエットしてアフターの写真を撮る
ヒールを履いてるのは細く見せるための細工
ビフォワーアフターを見せるだけで385のような馬鹿が釣れる
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 18:24:47.23 VnRxn/bg0.net
おめぇ自己顕示欲つぇえなぁー
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 18:28:53.89 NmZGmvEy0.net
2週間で5キロ太るのも大変だねｗ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 18:54:02.01 8/1bAzw70.net
何だったら動画も加工できるしな
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 19:04:44.58 NmZGmvEy0.net
>>759をよく見ると顔が一番痩せたかなって思う
もうちょい筋トレしたらもっといいかな
ボクシングの時にチラっと出てた中村アンの体見たせいか比べてしまうわｗ
鎖骨からのラインがヤバイくらいに綺麗だった
805:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 19:11:40.38 WQBmoWsR0.net
突然始まる他人と他人の比較に毎回違和感を感じる
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 19:12:24.48 4cjg0Wm5a.net
違和感は覚えるもんだ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 19:14:36.50 NmZGmvEy0.net
だってあの中村アン見た人いる？
アレは目に焼き付いてしばらく記憶から消えないわ
惚れた！ｗ
まあ、比べちゃだめかもね
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 19:14:45.70 b9ZToFHjd.net
>>789
ワロタw2chが5chになってもまだ専任だからそれなりに長くプロやってる。
ミナトはアフィやってたんで2chで少しは稼いだから2chのプロに間違いないwww
809:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 19:19:40.01 WQBmoWsR0.net
俺の言うプロは稼いでるのでなく専門知識があるということなんだよ
アスペみたいな馬鹿が多すぎる
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 19:23:06.30 Y/NlCEHj0.net
チワワっていっつも俺はスゲー、俺は知ってる、俺は知識ある
っていうだけで、具体に中身のあることはなーんも言わんよねｗ
811:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 19:24:11.55 WQBmoWsR0.net
俺がすごいというよりおまえが馬鹿なだけなんだよ
812:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 19:25:16.84 WQBmoWsR0.net
簡単な説明を理解出来ない奴ってリアルじゃなかなかいないぞ？
でもネットだとゴロゴロいる
ここは恐ろしい所だよ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 19:26:38.46 Y/NlCEHj0.net
ほらね？ なんも言わないw
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 19:33:41.97 b9ZToFHjd.net
>>806
何も言えないんだろうね。知識もないし語彙力も表現力も無い。
だから論破されてコピペとオウム返し。
815:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 19:35:39.69 WQBmoWsR0.net
ちなみに今書き込んでる馬鹿は
まったく内容のない事を書いてるくせにこれで攻撃してる気になってるようだよ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 19:36:15.66 +zG/qGSra.net
仲良くしろよなｗｗｗ
817:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 19:37:22.70 WQBmoWsR0.net
おまえの場合馬鹿だからダイエット出来ないだけじゃないのか？ｗ
ダイエットを失敗したのは俺のせいでなくおまえが馬鹿なだけだから逆恨みしないようにｗ
自覚のない頭の悪い奴きらいだから仲良く慣れるわけない
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 19:48:01.42 Y/NlCEHj0.net
おお、なぜか俺がダイエット失敗したことになってるぞｗ
エスパー様じゃｗ
中身がないって言われると、同じように中身がねーと言い返す
そして、勝手にこいつは「ダイエット失敗して逆恨みしてる」と妄想する
ま、そういうヤツです
819:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 20:07:47.09 WQBmoWsR0.net
え？当たってない？
馬鹿だから失敗したんじゃないのか？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 20:26:39.46 1Q180e940.net
チワワは厨房かよ
821:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 20:37:11.40 WQBmoWsR0.net
名無しでしか書けないようなビビリが俺の事をチワワと言ってくる違和感
ビビリに言われる違和感は半端ない
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 20:43:40.76 sKLrer6OK.net
ここはなんでIPスレにしないんですか？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 20:50:58.47 NmZGmvEy0.net
ＩＰにまですることないよｗ
苦手な人はスルーすればいい話
ＩＰスレって息苦しくて苦手だな
824:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 21:03:16.80 WQBmoWsR0.net
IP化したい馬鹿ウエイト板にいたけど
IP化したほとんどのスレが過疎って書き込みが減った
感情に流されて行動する馬鹿の目的はよくわからん
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 21:10:41.96 kFr9TetC0.net
まあ、あぼーんならワッチョイでこと足りるっちゃこと足りるしな
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 21:27:22.21 MLzYXI9d0.net
言ってしまえば結局スレ主様がIPスレにしたいのかしたくないのかが全てですからね
私達スレ民はただそれに振り回されるのみです
827:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 21:30:28.87 WQBmoWsR0.net
スレ主なんてものはいないけどトピ主とか言ってる奴を思い出した
不思議な事を言う馬鹿が多いんだお
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 22:16:13.00 8/1bAzw70.net
一般的にプロってそれで食べている人のことでしょ？
ミナトさんは詳しい人でしょ？一般的にさ
829:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 22:41:15.00 WQBmoWsR0.net
言葉の意味がわからないなら辞書で調べろよ
それぐらいのことは白デブ
1年前に亀田にボコボコにされて恥をかき
半年前からボクシングやりはじめても変化があまりない
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 23:14:55.29 NmZGmvEy0.net
コメント欄にも書かれてる通りセンスがないと思いました
亀田長男が貫禄あってびっくりしました
敦が一番良い男に見えた
以上です
831:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 23:21:56.81 WQBmoWsR0.net
よく言われるセンスなんてものは15歳とか20歳までぐらいに伸ばすものであっていまさらどうにもならない
で・・・あのジムがボクシングを教えるプロならきちんと教えないといけないわけよ
半年でプロになれる練習をさせてないんだろうなと俺は思ったね
毎日毎日ジムへ行って同じ練習をするだけで成長はしない
亀田見てるとけっこう旧態依然とした考え方で食事指導とかクソだからな
このスレと同じで食事の大切さわかってないよ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 23:58:16.49 NmZGmvEy0.net
今日の勉強はこれで終了です
皆さん明日もダイエット頑張りましょうｗ
ダイエットは食事がメインですからね
おやすみなさいませ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 01:38:19.86 rs9Hwz+70.net
加圧シャツってお腹凹ませられるのでしょうか？
ぽっこりお腹がみっともなくTシャツの下などに着たいとおもってます
効果のほうも気になります
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 01:45:10.87 8YWfQ0Mv0.net
普通に体脂肪減らす、ってのから逃げた人を養分に、会社は儲かります
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 08:42:35.41 jwQ1LmTAa.net
>>829
腹巻き巻けば引っ込められるぞ。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 09:18:12.22 vIzyaO340.net
日本人女性の平均体型がデブすぎる
左から順に158cm54.25kg,160cm52.4kg,153cm55.05kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
残念なことに平均身長体重とおおよそ一致
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これがジャップマンコのの現実
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 09:50:34.04 Ib1y0thO0.net
今日はいい天気、日曜には真夏日になるらしい
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 11:43:14.17 hKRQoYdVM.net
アジフライ食べたい
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 11:49:51.40 6vD0mtph0.net
こんな日こそ白熊アイスでしょｗ
840:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 11:56:49.52 /MY1nJS+0.net
こいつデブなんだろうな
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 12:11:31.41 6vD0mtph0.net
白熊アイスは遠くから見つめるだけで満足するようになったんだｗ
やっぱ何事も習慣
842:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 12:13:23.77 /MY1nJS+0.net
いちいち書くなよデブ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 12:19:54.10 6vD0mtph0.net
いちいち書くわ！ｗ
自分だって誰も興味ない筋トレメニュ書く事あるくせにｗ
さあ、犬の散歩いこっと
844:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 12:31:27.23 /MY1nJS+0.net
筋トレメニューを書かれてウザい事は有るかもしれないけど筋トレをして太ることはない
しろくまと書かれてウザいと思う事はあるかもしれないし糖質メインなので太る
この二つを何の躊躇もなく比較する馬鹿の脳みそ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 12:49:54.51 7ZePjoqfM.net
ダイエットには消費>摂取のカロリーにすればいいという反面、
カロリー制限したら飢餓状態になって痩せないだとか言われてるけどそこの境目の基準とかあるの？
基礎代謝分は摂取してたら大丈夫？
846:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 12:56:41.83 /MY1nJS+0.net
このスレも基礎代謝云々言ってる馬鹿もやたら多いけど
おまえは体重の何％を1ヶ月に落とすプランなんだよ
基礎代謝という単語が好きな馬鹿が多すぎて毎回イラっとするわ
847:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 12:58:37.23 /MY1nJS+0.net
こいつら発達障害なのかな？
ある一部分に集中しすぎて全体が見えないって奴
エネルギー収支すら書かずに基礎代謝基礎代謝
馬鹿すぎだわ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 14:02:06.97 vpzA6kgs0.net
厨二が吼えてる
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 14:15:21.83 JC3Cw1ul0.net
木を見て森を見ずと言うのはこの事なんだよ！
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 16:13:50.29 1CROgwcRK.net
>>841
自分で試していくしかない。
基礎代謝とかいっても個体差あるからな。
例えばここのテンプレに体温記入欄あるが、平温が低めだと代謝が低い可能性があるとかいろんな要素がからむから、目安にはなっても実践的には自分で把握していくしかない
851:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 16:24:47.55 /MY1nJS+0.net
基礎代謝を語る奴は馬鹿ばかりなんだけど
1日のカロリーはどれぐらいかな？と計算する時に使うだけで後は邪魔だから捨てていいよ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 17:17:58.57 6vD0mtph0.net
基礎代謝の計算式に筋肉量とかないもんね
個人差あるってなるほど！だったわ
今日は勉強になりました
853:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 17:25:09.02 /MY1nJS+0.net
実践的でない知識を得ても無駄
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 17:25:52.22 ExF1td6Y0.net
何にでも口を挟むチワワ
855:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 17:28:07.01 /MY1nJS+0.net
毎日のことだけど
こいつら馬鹿どもは細かいどうでも良いことを気にするからな
856:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 17:29:34.93 /MY1nJS+0.net
俺がチワワであって欲しいほどビビりなリアルチワワ君は
やっぱり俺の知識面に対し毎日嫉妬しまくりなんだよね？
嫉妬しまくっても脂肪燃えないぞデブ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 19:34:19.13 CTqG/VIr0.net
173cm、80kg、男
食事制限はじめて一ヶ月
一日1000kcalしか摂取してないのに満腹で食べられなくなってしまった
食事制限はじめる前は一日3500kcalオーバー食べてたんだ…
ピザLサイズ2枚でも余裕だった
胃袋ってこんなにすぐ縮むものなのかな…
858:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 19:49:06.83 /MY1nJS+0.net
なにか体に不調を感じたら病院へ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 19:53:57.28 JC3Cw1ul0.net
1000キロカロリーってキュウリでいうと100本だな
内訳は何食ってるの？w
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 19:56:57.78 R3eLy4qQM.net
かっぱ寿司を退職したカッパかよ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 19:58:25.74 JC3Cw1ul0.net
俺のコメントもどうかと思うけど、あなたのコメントもどうですかね？w
862:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 20:00:12.68 /MY1nJS+0.net
完全糖質制限であるケトジェニックなら空腹を感じにくいとは言うけどね
URLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)
100本は森過ぎだろ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 21:02:39.33 6vD0mtph0.net
>>856
そういうレスはツボですｗｗ
100点あげます
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 21:14:00.84 CTqG/VIr0.net
>>855
ヨーグルト80kcalを4本
サラダチキン1個150kcal
ビーフジャーキー50グラム120kcal
トマトジュース1本160kcal
納豆1パック100kcal
卵1個100kcal
キャベツ1/4
サプリメントでマルチミネラルビタミン
一ヶ月ずっとこのメニューで以上です…
ほとんど固形物食べてないのですが全然お腹が空きませんし
サラダチキンとジャーキーを食べた時点で満腹に…
865:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 21:21:40.94 /MY1nJS+0.net
ケトジェニックダイエットと最初から書けよ
なんで後出し住んだよ馬鹿
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 21:24:43.66 CTqG/VIr0.net
それがヨーグルトとトマトで糖質70gほど含まれてるのでケトジェニックとか糖質制限でもないんです…
867:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 21:32:37.83 hBYuyiaR0.net
トマトジュース1本というのは1リットル？
テンプレ無視しておまえだけがわかる内容書かれてもわからねーよ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 21:43:05.48 CTqG/VIr0.net
>>863
すみません、720mlです
体調不良とかは無いんですが、とにかく腹が減らなくなってしまった上に、一瞬で満腹になってしまうので…
大人しく病院で健康診断でも受けてみます…
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 21:47:12.08 rz9SSe2s0.net
レスに噛みつきたいやつが群れてるので許してくれ
870:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 22:02:35.82 hBYuyiaR0.net
>>864
血糖値の波がないので空腹を感じないだけかも知れないしわからん
>>865
情報小出しで中途半端な出し方したら馬鹿と言われて当然だぞ馬鹿
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 22:29:50.06 JC3Cw1ul0.net
本能に病院行っても良いかもね
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 07:00:42.39 cumnkLjb0.net
873:え？それって何て変？
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 09:50:40.65 uf4dLKRd0.net
あたかも自分の意見のようにいうチワワ
>血糖値の波がないので空腹を感じないだけかも知れないしわからん
875:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 12:49:23.84 BRVp5ww20.net
血糖値の波を作ると空腹を感じやすい事すらわからない馬鹿もいるのか
さすが俺にチワワとバカにされるだけあるわ
876:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 12:51:30.08 BRVp5ww20.net
1+1＝2だよ と教えたとする
でもチワワにとっては1+1＝2は人におそわったものだろ？おまえがわかったような口を聞くなと書き始める
頭の弱いチワワはかわいそうなレベルの馬鹿なんだよね
だから俺に毎回ボコられる
877:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 12:53:52.29 BRVp5ww20.net
驚くほど馬鹿なチワワでも実際自分の体でやればわかると思うんだけどな
馬鹿には単純な事もテストする事体感することも無理なのかな
なかなかこのレベルの馬鹿はなかなかいないんだよね
生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 13:03:03.51 uSej7/o30.net
>>868 同じ人だと思うけどやっぱりどうかな？って思うよ？w
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 13:05:03.95 /OIYZa8u0.net
ID:BRVp5ww20さん
ものすごい意味不明ですｗ
880:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 13:06:53.19 BRVp5ww20.net
陰キャの言葉遊びでなくデブの言葉遊びか
881:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 13:08:18.31 BRVp5ww20.net
>>874
馬鹿には難しかっただけだろう
馬鹿に理解して欲しいと思ってないよ？
ここは馬鹿比率が高いスレだから全員理解するのは無理だ
おまえは諦めろ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 13:20:05.16 /OIYZa8u0.net
とにかくさ、ご自分の書き込みをもう一度冷静に読み返してみたらいかが？って話なんですよ
冷静にね
883:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 13:24:16.38 BRVp5ww20.net
俺の知識量に対して嫉妬するキチガイはなんJに書き込んでもなぜか嫉妬してメチャクチャ粘着しはじめる
昨日は俺が書き込むだけでコピペを貼って荒らすキチガイがいたのはびっくりしたな
そのキチガイは俺に知識をひろうするのが嫌みたいだけど
コピペ以外の書き込み見たけどろくな書き込みしてなかったな
>>877
おまえが冷静さを失う性格と自己紹介する必要ないし
俺のメンタルを見抜く事が苦手である紹介もしなくていいよ
期待してないから
884:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 13:29:19.48 BRVp5ww20.net
こころを見抜くことが苦手な奴はリアルでもいる
でも見抜く事が苦手な奴はわざわざ口に出さない
でもネットの馬鹿は苦手なものでも関係なしにわかったつもりになって書き込みをする
これもネットに多い発達障害なのかな？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 13:31:36.03 p70kOExKd.net
>>877
家の外壁に意味不明な装飾したり謎のメッセージを書いてる人がいるじゃん？
まさに、そういう人間が誕生する過程を見ている感じだよ。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 13:31:46.48 QsMGDYWyK.net
ここも次スレはIPスレにした方がいいですよ
887:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 13:37:10.09 BRVp5ww20.net
共感できない謎のメッセージを書いてる人がいるのは知ってるし書いていたとしても個人の自由
変わった人だな～で終わり
ただそこに冷静さがないとかよくわからん馬鹿特有の憶測を入れる必要はまったくないんだよ
888:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 13:41:55.64 BRVp5ww20.net
これだけ俺が馬鹿を罵倒して排除しようとしても馬鹿が増えているのはどういうことだろう
馬鹿が多いと俺の書き込みが増えるんだよ
889:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 13:43:43.90 BRVp5ww20.net
俺が毎日馬鹿にしてるチワワなんかは知識では対抗出来ないから
妄想ネタや願望ネタ満載で書き込みしてくるだよね
馬鹿VS俺のやりとりだと自然とこうなるんだろうな
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 13:46:53.40 Ox5VEDeE0.net
またレス番とびまくってる
発狂して連投してるんだろうな
891:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 13:50:15.83 BRVp5ww20.net
俺は呼吸数が少ないから感情の波が少ないタイプ
呼吸と感情は相関するものだからね
おまえらはたぶん呼吸数が多いタイプでストレスに弱い
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 13:52:44.73 LV8iSIdU0.net
まあ、いつもと同じように壁を殴って「お前らザッコｗ」みたいなことをしてんだろうなあ
ってのは予想がつく
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 13:54:13.47 5WRWfEse0.net
連投もバカアホデブも慣れたけど、暴力的な鉄パイプで殴るとか
そういうのは嫌かな
アンチコテだけに言ってたとしても皆が読むわけで・・
894:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 13:55:20.02 BRVp5ww20.net
ダイエットにも呼吸数は大事だと思うよ
感情の波を少なくしたりストレスを軽減したりすると食欲の波も抑えられる
ここに居るやつは感情の波のコントロールが下手だから食欲の波が激しいタイプだろ？
おまえが感情の波のコントロールが下手だからって相手も下手だろうと思うのはやめろよ馬鹿
今はダイエット中なので2500キロカロリーに抑えてるけど俺の食欲は酒飲まなければ暴走しない
あとナッツ系が食べ始めると止まらない傾向があるぐらい
895:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 14:06:53.48 BRVp5ww20.net
>>888
あぼーんでもしとけよ
いつも書いてるけどこちらは嫌われようがそんなものはどうでもいいと思って書いてるわけで
これからも変わらないしあぼーんおすすめ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 14:13:34.35 XpevRu270.net
効いてる効いてる
897:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 14:15:24.64 BRVp5ww20.net
「効いてください 効いてください どうかお願いします」
と解釈するとモヤモヤがスッキリする
898:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 14:18:20.58 BRVp5ww20.net
お願いするなら神社にでも行ってこいよ馬鹿
899:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 14:19:44.88 BRVp5ww20.net
>>884
↑
ここで俺が馬鹿に対しリクエストしたわけじゃないから
書かれた直後に願望を書く必要ないのにｗ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 14:25:39.18 QsMGDYWyK.net
スレのみなさん
次スレはIPスレにした方がいいですよ
901:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 14:32:33.47 BRVp5ww20.net
おまえがIPスレ建てればいいだろ
こういう馬鹿は荒らして分裂させた後結局戻ってきた奴がいる過去を知らないんだろうな
902:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 14:34:25.27 BRVp5ww20.net
機械的に馬鹿に馬鹿と書き込む作業をする時に感情の乱れは一切ないけど
馬鹿！と書くだけで感情が乱れているとなぜか解釈する頭がおかしい奴がいるのは知ってるよ
このスレに馬鹿が多いのはしかたがない
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 14:54:01.48 3HSy9MSP0.net
脳みそが小さいからレスが一つにまとめられない
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 15:25:54.54 fb7juELEd.net
ミナトにまとめはできないよ。バカだもん。5chでも3%に入るくらいバカ。
このバカはまとめができないというより張り付いて煽りしかできないよね。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 15:42:31.06 gRwA7zWm0.net
ジムで筋トレしてプロテインを飲むと
筋肉がついてきてる気がします
まだ2週間目ですが
906:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 16:11:43.33 BRVp5ww20.net
たぶんプラシーボ効果でしょう
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 16:14:50.43 x8LWXOSZ0.net
テンプレ埋めていないからだろう
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 17:05:08.49 5WRWfEse0.net
「金スマ」でスクワットやるみたいだよ～
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 17:43:06.87 fb7juELEd.net
>>888
こんなバカコテの書いたものなんて読んでるヤツの方が少なくね？
大きい口叩いて震えて謝罪のチワワが何書いてもコテガー、画像ガーだけだから見る必要ないでしょ。
910:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 17:47:02.55 BRVp5ww20.net
このようにチワワの書き込みは悔しさだけが伝わるんだよ
このスレ的にまったく内容のない書き込みなんだけど
チワワという馬鹿はこれで満足なのかな
と毎回俺は疑問なんだよ
おまえは負けて悔しいんだろうけど痛々しいんだよ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 17:51:39.08 /OIYZa8u0.net
>>872
>生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
これは刑法犯行の実行予告ともとれ、脅迫意図そのものともとれる驚嘆すべき発言ですだと思いますが
あなたは大丈夫とお考えなのですか？
912:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 17:52:37.32 BRVp5ww20.net
スマスマは体幹リセットダイエットの回でクソだったからな
プロの俺が満足する番組はほとんどない
おまえら馬鹿どもは満足しちゃうのかもな
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 18:41:55.08 fb7juELEd.net
結局さ、ミナトは弱者だから武器使わねえと勝てないチワワなんだよ。
弱いヤツにありがちな大口叩いて震えて、その上鉄パイプガーだから相変わらずホントダサい貧弱ヤローだぜ。
ミナトは貧弱、貧乏、5chプロニート、バカって言う何重苦ものゴミ人生なんだから死ねばいいのに。
914:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 18:52:37.83 1IdYGIEQ0.net
とりあえず「ネット」で喧嘩する時はコテぐらいつけろよ
名無しでしか書けないその書き込みがまんまおまえの自己紹介文になってる
おまえはチワワなんだろ？ネットぐらい震えながらでも強気で書き込めよ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 19:06:05.72 fb7juELEd.net
弱い弱過ぎる卑怯者ミナトがキャンキャン言ってらwwww
バカでキチガイで卑怯者で何よりも弱いミナトチワワwww
どうでもいいカスだけどウゼエから早く首括らねえかなー。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 19:10:47.27 q3XZCAZ00.net
>>906
横だけど、臆病なんでよく他人に噛み付くんだ。チワワにかまれたつもりで許してやれ。
917:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 19:15:20.06 1IdYGIEQ0.net
> チワワにかまれたつもりで許してやれ。
犬に噛みつかれて許す光景が目に浮かんでワロタｗｗｗ
やっぱり脳みそ足りない馬鹿の書き込みは面白いわ
918:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 19:17:20.17 1IdYGIEQ0.net
いつも言ってる事だけど
俺は馬鹿に馬鹿と言ってるだけで馬鹿と言われたぐらいで発狂すんなよ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 19:24:38.37 LV8iSIdU0.net
チワワ、前は誰が何を言おうとキニシナイみたいなこと言ってたと思ったけど趣旨変えたんか？
誰かが煽ったあとはレス番飛びまくってて、反応しまくりなのはわかるんだが
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 19:38:08.17 fb7juELEd.net
チワワが気にしないなんて口だけでしょ。ハートも貧弱なんで息吸うように嘘吐くんだよ。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 19:53:12.42 /OIYZa8u0.net
872 名前：MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-9jjH)[] 投稿日：2018/04/20(金) 12:53:52.29 ID:BRVp5ww20 [3/21]
驚くほど馬鹿なチワワでも実際自分の体でやればわかると思うんだけどな
馬鹿には単純な事もテストする事体感することも無理なのかな
なかなかこのレベルの馬鹿はなかなかいないんだよね
生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
906 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-9jjH)[sage] 投稿日：2018/04/20(金) 17:51:39.08 ID:/OIYZa8u0 [3/3]
>>872
>生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
これは刑法犯行の実行予告ともとれ、脅迫意図そのものともとれる驚嘆すべき発言ですだと思いますが
あなたは大丈夫とお考えなのですか？
大丈夫とお考えなのだろうと思うから問題ないですよね？
とりあえず貼っときますね
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 20:17:49.64 zvDimqKR0.net
息を吐くように、だろう
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 20:27:31.74 5WRWfEse0.net
スクワット1日10回でステーキ９枚分もの筋肉が増えた！
だそうですｗ
924:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:02:28.69 1IdYGIEQ0.net
70代が1ヶ月に3.7キロ筋肉が増えるとか
この番組やべーよ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:12:07.00 fb7juELEd.net
あ、息を吐くようにでしたね。
じゃあ、たまにはミナトさんを褒めるか。
ミナトさんてすごい才能あるんだよね。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:16:28.63 O9dowaAD0.net
通報してやれよｗ
>生きていても無駄だから鉄パイプで頭殴ってやるのにｗ
927:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:20:12.52 1IdYGIEQ0.net
嫌がらせで火事とか言って消防車を呼んだり
事件だと言って警察を呼んだり脳みその足りない馬鹿は通報が大好きだからな
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:20:47.36 fb7juELEd.net
ミナトさんの才能って生まれながらの嘘吐きなんだよね。自然と嘘吐ける。
嘘を吐いていても嘘と思ってないから自分では真実として扱うことができるんだよね。
ソフトバンクの孫さんとかホリエモンみたいな感じ。彼らは頭がよくて実行力もあるから
フォロワーもできるし嘘を本当に真実にしちゃうこともある。大口叩いて真実にするってすごいことだよね。
知能犯とかうまくその才能使える人は金儲けまくってるし。
ただ残念ながらミナトさんは人よりも何百倍もバカだから
その才能は使えずに単なる嘘つきで終わっちゃった。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:21:46.58 fb7juELEd.net
つまり簡単にミナトを紹介すると自然に嘘吐くバカってことだな。
930:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:23:07.22 1IdYGIEQ0.net
スマスマがツッコミどころ満載すぎるｗ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:36:08.81 QsMGDYWyK.net
ブルスクの方がいいよ
932:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:38:56.89 1IdYGIEQ0.net
6週間で3.7キロ増か
これ筋肉がついたのでなく除脂肪体重だからな
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:41:37.63 fb7juELEd.net
あ、貶すんじゃなくて褒めるんだった。
ミナトさんのすごい才能を上手く使うって頭がよくて実行力あって度胸が必要だけど
残念ながらバカでヒキニートでプルプル震え謝罪するしかないような度胸しかないお陰で
フォロワーもいないし騙される人も皆無。
ホントそのお陰でミナトバカだから早く舌噛み切って死なねえかなくらいで済んじゃってる。
これって素晴らしいことだよね。バカでヒキニートでビビリだから誰も騙されないから被害者がでない。
マジミナトさんマジバカで人に優しいっす。舌噛み切って死んでくれたらマジリスペクトするっす。とっとと逝けって感じっす。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 21:49:38.30 6sx+X9Cc0.net
おお、飛んどる飛んどるｗ
おもしれーｗ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 22:12:24.38 3KzW64bR0.net
スクワットは効果があるのですか？
936:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 23:36:31.63 f9Wqv/r10.net
スマスマでやっていたのはラジオ体操みたいなもの
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 03:34:36.77 LIawVOaaM.net
脚の筋肉は筋肉全体の70%を占めるからそこが鍛えられれば基礎代謝はあがるわな
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 05:57:01.31 AcgSv1gQd.net
ただ筋肉量なんて一朝一夕で増えないからな
しかも基礎代謝が増えるっつっても微々たるもの
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 09:28:18.07 aOrcgwt60.net
カカオって発酵食品だったのか
身体を温める陽性なの？
940:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 10:45:49.66 QaNgAE9G0.net
>>933
はい！基礎代謝を語る奴が馬鹿ばかりの法則がまた当てはまった！
おまえは毎日ほぼ寝たきりなのか？馬鹿め
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 10:52:33.84 EYFHdfn70.net
>>930
自転車漕ぐ力めちゃめちゃ上がった
急勾配でもラクラク登れるようになった
脚力上がった事は実感出来た
942:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 10:59:17.36 QaNgAE9G0.net
運動不足が当たり前
うごかないのが当たり前の生活をしてる奴同士の会話かな？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 11:05:52.70 4DGzT11YK.net
デブは日常レベルでも動かないからな。座ったまま手の届くところに物を置くのがデブ。
スーパーでデブのカゴをチラ見してみな。デブになる食生活がよくわかる。
なんつーか日々デブになる努力をしてる感じだよなｗ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 11:24:51.56 7/leduWqp.net
もうこのスレ馬鹿しか居なくなったな
馬鹿が質問して馬鹿が答える馬鹿専用隔離スレ
類は友を呼ぶ、馬鹿は馬鹿を引き寄せる
945:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 11:54:09.21 QaNgAE9G0.net
ちなみにこのスレを最初に見た時の第一印象は情弱が人を教えてる不思議な空間
これでもレベルアップはしてるはず
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 12:12:37.99 GRoIGd8F0.net
チワワはスレの管理犬じゃなかったのか？
947:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 12:35:35.04 QaNgAE9G0.net
最近チワワがウエイト板で書き込みしてないけど鉄パイプで殴られて死んだのかな？
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 13:51:42.45 K0+zglzA0.net
日テレ 19時56～ 世界一受けたい授業
▼肥満の原因は「デブ菌」だった！？簡単チェック＆撃退メニュー
▼太り易い人・太りにくい人！違いは「腸内のデブ菌」が原因だった！？
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 14:57:40.45 UDCAo17R0.net
初めて来て今レス見てみたけどストレスで全員頭おかしくなってる・・・?
痩せたいって目標一緒なのに
何に喧嘩してんのかわからない
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 15:04:56.98 QIlz8GmJ0.net
一見正しいこと、誰も反論できないこと、だっけ
951:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 15:05:26.56 QaNgAE9G0.net
ダイエットはストレスがたまるものと思い込んでいるのなら
そのダイエットはリバウンドをする確率が高い
根本的な所から間違ってる馬鹿が多い
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 15:19:27.39 rRW1jHRl0.net
専スレに居座る基地外なんてわざわざ相手にする必要ない
相手にしてもらいたくて噛み付いてんだからさ
953:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 15:24:07.95 QaNgAE9G0.net
俺の場合は知識のない奴の書き込みに対して反応するんだけど
知識がない事をまず認める事から始めないと知識は増えないよ
知識がないだけなのに噛みつかれたと思いたい気持ちは捨てた方が良い
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 15:56:30.18 KZmjczCma.net
ここは釣り堀
全力で釣るか釣られるか黙って見ているかしかない
955:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 15:59:21.99 QaNgAE9G0.net
知識のない弱者が強がるところじゃないから勘違いするなよ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 16:13:00.17 t33tNepf0.net
その知識全部自分で検証して得た知識か、馬鹿チワワ
957:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 16:18:51.38 QaNgAE9G0.net
馬鹿だからいつもまったく内容がない書き込みになる
「自分は馬鹿です」という自己紹介をしてるだけにしか見えないんだよ
何度言ったらこの馬鹿に通じるのか？
答 無理
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 16:39:45.43 UDCAo17R0.net
知識って言うより屁理屈
959:MINATOさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 16:51:21.18 QaNgAE9G0.net
>>943のような番組が今日あるとして内容が想像出来るのが俺
知識のない馬鹿は内容すら想像出来ない
馬鹿と俺では知識量の差は大きい
でも馬鹿はそれを認めたくないらしいね
だからおまえはいつまでも馬鹿なんだよ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 16:58:37.70 i9/Mvm+b0.net
まあ、半年もあれば適度に節制してそれなりに体動かしてれば普通に痩せるよ
急ぐからよろしくないだけで