18/04/03 00:23:17.35 PT3eRToB.net
>>338
今の糖質は、1日玄米120g＋オールブラン適量＋蜂蜜ぐらいなんだけど、制限は一応してると認められない？
あとは鶏肉、ブロッコリー、キノコ、アーモンド、チーズ、鯖、豆腐、小麦粉なしカレーらへんを日によって食ってる
あとプロテインとか。
18/04/03 00:23:17.35 PT3eRToB.net
>>338
今の糖質は、1日玄米120g＋オールブラン適量＋蜂蜜ぐらいなんだけど、制限は一応してると認められない？
あとは鶏肉、ブロッコリー、キノコ、アーモンド、チーズ、鯖、豆腐、小麦粉なしカレーらへんを日によって食ってる
あとプロテインとか。