20/04/24 16:36:08 Cysneubn.net
>>888
今より食事量を増やして、タンパク質を体重の2～3倍と炭水化物をしっかり取りつつ
筋トレガッチリすれば体重は落ちずに筋肉付けれそう…と詳しい知識ないけど言ってみる
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今より食事量を増やして、タンパク質を体重の2～3倍と炭水化物をしっかり取りつつ
筋トレガッチリすれば体重は落ちずに筋肉付けれそう…と詳しい知識ないけど言ってみる
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今より食事量を増やして、タンパク質を体重の2～3倍と炭水化物をしっかり取りつつ
筋トレガッチリすれば体重は落ちずに筋肉付けれそう…と詳しい知識ないけど言ってみる