【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット5at SHAPEUP【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット5 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/01/07 20:14:29.40 TkIEBagp.net なんで嘘をさらっと教えるかなぁ 筋肉痛がなくても筋肥大は可能だよ エビデンスにもなってる キチンと負荷を掛けなきゃいけないのはその通りだけど 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/01/07 20:22:07.29 IOaoAjPH.net 有酸素運動って減量以前に体重維持に欠かせないものだと思うけど 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/01/07 20:25:44.82 IOaoAjPH.net 後、ジョギングは綺麗な筋肉付いたからおすすめ ただし、お腹を凹ませるとか背筋を伸ばすとか意識しないと綺麗な筋肉付かない。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/01/07 23:45:10.36 XFvx6IsB.net >>695 え、減量中でも増えたけど 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/01/08 11:36:52 /0DReA0t.net 153センチ45キロだからそこまで太ってはないはずなのに体脂肪が29%あってすごく太って見える 体脂肪減らして引き締めたい 体重だけ聞くとデブにはみえないのに悲しい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch