【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット5at SHAPEUP【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット5 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/12/24 15:53:21.05 seQXj0cR.net >>643 デイリーワークアウトってアプリで腹部だけ5分鍛えてからスロージョギングorジョギングを5～6キロ これを週3です。 天気の悪い日、体調崩してるときは腹部筋トレだけ。 気不向きはあると思うけど、私はこれが一番痩せるしキープ出来る。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/12/25 01:54:30.80 /aYlpzSw.net スーパーで売ってた生クリームたっぷり入ったロールケーキ 4個入り1人で全部食べた そのあと父もスーパーでケーキを買ってきてくれて実質5個 はぁ もう今年は駄目だ来年の私に期待！ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/12/25 02:29:05.22 JeOKGHdJ.net 4号ホール1個分一人で食べたし酒も飲んだし明日は体重測らん＼(^o^)／ そこそこ歳だけど4号ならまだ余裕だ・・・余裕だからデブったんだけど 明日は明日でケーキとごちそう食うので26日から30日まで本気出すｗ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/12/25 11:06:24.31 gV7omGQx.net 良いクリスマスを。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch