18/08/15 15:17:52.43 RbmkM2QL.net
>>60
ペース早くて羨ましい
私はダイエット3年目に突入して151/66/35%から46kg23%になったけど、生理前で48まで増えちゃた
目標は元の40kgだから、まだ何年もかかりそう
筋トレ運動はまだしも、1200kcalの食事制限が厳守できないのがペースが遅い原因だと思ってる
排卵期と生理前にどーしてもオーバーしちゃうんだよな
基礎代謝が1000ちょいだし、1ヶ月トータルで1200以下にするのって難しい
18/08/15 15:17:52.43 RbmkM2QL.net
>>60
ペース早くて羨ましい
私はダイエット3年目に突入して151/66/35%から46kg23%になったけど、生理前で48まで増えちゃた
目標は元の40kgだから、まだ何年もかかりそう
筋トレ運動はまだしも、1200kcalの食事制限が厳守できないのがペースが遅い原因だと思ってる
排卵期と生理前にどーしてもオーバーしちゃうんだよな
基礎代謝が1000ちょいだし、1ヶ月トータルで1200以下にするのって難しい