【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット5at SHAPEUP【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット5 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/11/26 15:50:27 L4KF2wCx.net お腹空くと寝れなくなるからBMI21らへんから体重減らすの苦戦してたんだけど、 生のおから80キロカロリー分(72ｇ)にお湯さして白だしとかで適当に味付けて食べたら、他の同カロリーの食材に比べてもめっちゃ満足感あって無事寝れたし低カロリーだから翌日のkcal調整楽だし感動してる。 食物繊維も大量に取れる。 お腹すいて夜寝れない人は良いぞ！！ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/11/26 17:50:11.47 CdkmEWi5.net 生おからにキュウリ揉んだやつとツナと鰹節を混ぜてなんちゃってポテサラにしてよく食べるわ 味付けはキューピーライトと醤油とコショウ めっちゃお腹膨れて良き 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/11/26 19:07:01 L4KF2wCx.net おいしそう～！ 私もポテサラ風やってみる！ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/11/27 15:51:02 S+uKoWv4.net おから買ってみよう 色々使えそうだね！ 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/11/27 15:52:42 aYoZAtG+.net 生おからは粉買うよりコスパいいしね 新鮮なうちに冷凍しちゃえば保存も利く 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch