19/07/26 19:25:28.83 aFIAHT3T.net
一日分の基礎代謝を調べて、一日に同じくらいのカロリーだけ取る、あとはハードすぎない適度な運動
これだけで標準体重にはなれる
そこからもっと下げるにはかなりしんどいけど
私も標準体重ちょっと切ったくらいからなかなか落ちない…
19/07/26 19:25:28.83 aFIAHT3T.net
一日分の基礎代謝を調べて、一日に同じくらいのカロリーだけ取る、あとはハードすぎない適度な運動
これだけで標準体重にはなれる
そこからもっと下げるにはかなりしんどいけど
私も標準体重ちょっと切ったくらいからなかなか落ちない…